Athlete page of Fiambu
 Sign up for free  Features

Activity data of Fiambu

Total distance: 24 836,22 km Number of activities: 2402x Fiambu
Total duration: 124d 09:50:37

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

November, 2020, 44. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.11  Sun 20 °C 89,8 km 3:14:14 27,7 km/h 75 % 226 m 0,0 1 450 kcal 248
12 °C DL 7,4 km 56:15 7:38/km 79 % 28 m 0,0 391 kcal 101 343 ms 50,3L/49,7R % 6,5 cm
02.11  Mon DL 5,0 km 34:51 6:56/km 74 % 0,0 261 kcal 61 330 ms 51,2L/48,8R % 6,8 cm
03.11  Tue 8 °C IT 12,0 km 1:24:22 7:01/km 84 % 37 m 0,0 642 kcal 5x800m IV 213 318 ms 50,8L/49,2R % 6,5 cm
04.11  Wed
05.11  Thu FS 12,3 km 1:23:48 6:50/km 76 % 0,0 577 kcal 10x20sek Sprints ... 148 328 ms 51,0L/49,1R % 6,5 cm
06.11  Fri DL 8,2 km 1:00:13 7:23/km 70 % 0,0 350 kcal Zwift Academy Wor... 92 408 ms 50,0L/50,0R % 6,5 cm
12 °C 10,1 km 1:58:11 5,1 km/h 54 % 115 m 1,1 614 kcal 32
07.11  Sat LL 18,1 km 2:09:16 7:09/km 70 % 0,0 682 kcal Laufband Alpe du ... 162 334 ms 49,3L/50,7R % 6,5 cm
16 °C 25,6 km 2:31:36 10,1 km/h 62 % 351 m 2,1 766 kcal 120
08.11  Sun 7 °C 17,8 km 3:45:38 4,7 km/h 56 % 301 m 2,3 760 kcal 115
09.11  Mon TDL 6,0 km 37:49 6:16/km 81 % 0,0 319 kcal Laufband 6km Chal... 71 316 ms 50,0L/50,0R % 6,4 cm
10.11  Tue IT 9,2 km 1:07:57 7:22/km 77 % 0,0 462 kcal Bergintervalle L... 127 434 ms 50,5L/49,6R % 6,2 cm
11.11  Wed DL 6,1 km 43:37 7:10/km 70 % 0,0 275 kcal Laufband 55 334 ms 6,5 cm
12.11  Thu
13.11  Fri 5 °C DL 10,0 km 1:06:00 6:35/km 81 % 124 m 1,3 550 kcal 146 287 ms 6,4 cm
21,7 km 1:03:13 20,6 km/h 65 % 0,0 419 kcal 55
14.11  Sat LL 21,2 km 2:27:12 6:56/km 74 % 0,0 928 kcal Laufband 213 332 ms 50,4L/49,6R % 6,3 cm
15 °C 17,8 km 55:35 19,2 km/h 68 % 181 m 1,5 391 kcal 57
15.11  Sun 14 °C 5,4 km 1:00:50 5,3 km/h 49 % 17 m 0,0 311 kcal 7
DL 9,0 km 1:02:54 6:57/km 75 % 0,0 457 kcal 99 332 ms 6,6 cm
16.11  Mon FS 7,0 km 47:50 6:48/km 76 % 0,0 356 kcal 78 334 ms 6,4 cm
17.11  Tue DL 10,1 km 1:08:23 6:45/km 78 % 0,0 520 kcal ZA Run: Group Run... 98 324 ms 50,6L/49,4R % 6,3 cm
18.11  Wed
19.11  Thu DL 12,0 km 1:26:07 7:10/km 74 % 0,0 548 kcal 5k Record Breaker... 139 342 ms 51,2L/48,8R % 6,4 cm
20.11  Fri 6 °C 55,5 km 2:00:35 27,6 km/h 70 % 131 m 0,0 894 kcal 161
21.11  Sat 4 °C DL 3,6 km 24:43 6:58/km 79 % 12 m 0,0 200 kcal 46 297 ms 6,6 cm
22.11  Sun IT 18,0 km 2:01:17 6:44/km 80 % 0,0 892 kcal Short Hills + 5k ... 213 361 ms 49,6L/50,4R % 6,1 cm
23.11  Mon DL 5,0 km 36:02 7:09/km 72 % 0,0 251 kcal 50 345 ms 6,6 cm
24.11  Tue DL 10,2 km 1:11:07 7:00/km 74 % 0,0 476 kcal 5k Record Breaker... 98 340 ms 50,9L/49,1R % 6,4 cm
25.11  Wed
26.11  Thu DL 10,1 km 1:11:23 7:05/km 82 % 0,0 604 kcal 158
27.11  Fri DL 8,8 km 58:26 6:40/km 71 % 0,0 527 kcal 46
2 °C 22,9 km 1:11:36 19,2 km/h 66 % 219 m 1,4 506 kcal 39
28.11  Sat 6 °C 6,4 km 1:27:21 4,4 km/h 51 % 87 m 1,6 387 kcal 31
29.11  Sun LL 21,2 km 2:32:47 7:13/km 74 % 1 m 0,0 1 272 kcal Zwift long fartlek 205
2 °C 9,1 km 1:55:37 4,7 km/h 49 % 92 m 0,8 559 kcal 62
30.11  Mon
22x Laufen 7 °C 230,5 km 1d 02:52:19 7:00/km 76 % 202 m 11 540 kcal 2619 340 ms 50,4L/49,7R % 6,4 cm
6x Radfahren 13 °C 233,3 km 10:56:49 21,3 km/h 68 % 1 108 m 4 426 kcal 680
4x Krafttraining 45:45 54 % 177 kcal 26
5x Sonstiges 7 °C 48,7 km 10:07:37 4,8 km/h 53 % 612 m 2 631 kcal 247

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google