Athlete page of Fiambu
 Sign up for free  Features

Activity data of Fiambu

Total distance: 24 783,27 km Number of activities: 2397x Fiambu
Total duration: 124d 02:23:28

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

December, 2020, 49. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.12  Tue DL 12,6 km 1:30:26 7:11/km 77 % 1 m 0,0 729 kcal Zwift Progressive... 167
02.12  Wed
03.12  Thu 2 °C DL 10,0 km 1:10:57 7:05/km 80 % 129 m 1,5 576 kcal 120 328 ms 50,6L/49,4R % 6,5 cm
9,0 km 20:30 26,5 km/h 61 % 33 m 0,0 111 kcal 13
34,7 km 1:30:35 23,0 km/h 74 % 252 m 1,1 642 kcal 115
04.12  Fri TDL 8,5 km 58:11 6:53/km 76 % 1 m 0,0 509 kcal Zwift steady base... 87
5,0 km 10:59 27,2 km/h 58 % 4 m 0,0 58 kcal 6
45,1 km 1:31:20 29,7 km/h 73 % 361 m 0,0 677 kcal 115
05.12  Sat 3 °C DL 7,2 km 50:21 7:00/km 78 % 28 m 0,0 375 kcal 76 299 ms 51,5L/48,5R % 6,5 cm
06.12  Sun 101,4 km 3:26:03 29,5 km/h 70 % 368 m 0,0 1 294 kcal 193
07.12  Mon
08.12  Tue DL 9,1 km 1:12:47 8:03/km 73 % 1 m 0,0 460 kcal Laufband Grundla... 92
09.12  Wed
10.12  Thu IT 10,5 km 1:10:42 6:43/km 81 % 1 m 0,0 594 kcal 4x1600m 5:30-5:40... 162
11.12  Fri 11,4 km 28:28 24,0 km/h 60 % 29 m 0,0 145 kcal 17
12,8 km 31:34 24,3 km/h 78 % 128 m 1,3 249 kcal 55
12.12  Sat 1 °C 32,0 km 1:02:26 30,8 km/h 64 % 180 m 0,7 418 kcal 59
13.12  Sun LL 21,1 km 2:31:02 7:09/km 80 % 0,0 1 080 kcal Laufband 259 353 ms 6,2 cm
14.12  Mon
15.12  Tue IT 12,0 km 1:22:53 6:53/km 80 % 1 m 0,0 691 kcal Zwift Grundlagen ... 174
16.12  Wed 23,7 km 54:51 25,9 km/h 80 % 32 m 0,0 392 kcal 120
17.12  Thu TDL 12,3 km 1:22:14 6:42/km 81 % 1 m 0,0 723 kcal Zwift Vomax lange... 174
18.12  Fri 5 °C LL 20,7 km 2:34:26 7:28/km 82 % 311 m 3,0 1 146 kcal Durch viel Matsche 334 377 ms 50,4L/49,7R % 6,4 cm
19.12  Sat 10 °C 78,4 km 3:37:41 21,6 km/h 69 % 493 m 0,6 1 419 kcal 264
20.12  Sun FS 10,0 km 1:10:26 7:01/km 76 % 1 m 0,0 600 kcal Laufband 1% incline 83
21.12  Mon
22.12  Tue DL 12,0 km 1:20:20 6:41/km 79 % 1 m 0,0 731 kcal Zwift steady base... 161
23.12  Wed DL 7,1 km 51:01 7:11/km 73 % 1 m 0,0 409 kcal 82
10 °C 42,7 km 1:51:28 23,0 km/h 67 % 428 m 1,6 753 kcal 115
24.12  Thu 6 °C DL 10,2 km 1:10:12 6:55/km 81 % 22 m 0,0 539 kcal Progressiver Lauf... 142 293 ms 50,6L/49,4R % 6,3 cm
3 °C 2,7 km 31:07 5,1 km/h 57 % 12 m 0,0 156 kcal 15
25.12  Fri 1 °C 17,1 km 3:17:31 5,2 km/h 33 % 241 m 2,4 263 kcal 22
26.12  Sat 1 °C 37,6 km 1:30:17 25,0 km/h 66 % 310 m 0,5 547 kcal 65
IT 10,1 km 1:12:45 7:13/km 78 % 1 m 0,0 604 kcal Zwift long hills ... 128
27.12  Sun 2 °C 2,1 km 24:16 5,2 km/h 50 % 28 m 0,0 122 kcal 4
FS 12,1 km 1:25:58 7:06/km 79 % 1 m 0,0 712 kcal 160
28.12  Mon 2 °C 8,6 km 1:40:33 5,1 km/h 52 % 36 m 0,0 508 kcal 30
5 °C 2,4 km 29:38 4,8 km/h 52 % 0,0 136 kcal 11
29.12  Tue 11 °C 44,2 km 2:00:32 22,0 km/h 68 % 395 m 1,2 750 kcal 151
30.12  Wed 1 °C DL 8,1 km 58:59 7:16/km 79 % 20 m 0,0 424 kcal 108 298 ms 50,0L/50,0R % 6,5 cm
3 °C 3,0 km 49:28 3,7 km/h 46 % 7 m 0,0 200 kcal 12
31.12  Thu 2 °C DL 15,1 km 1:46:55 7:06/km 78 % 59 m 0,0 736 kcal 183 304 ms 50,7L/49,3R % 6,3 cm
2 °C DL 0,4 km 3:43 8:27/km 72 % 0,0 23 kcal 4 349 ms 51,3L/48,7R % 6,1 cm
19x Laufen 3 °C 209,0 km 1d 00:44:18 7:06/km 78 % 580 m 11 661 kcal 2696 332 ms 50,6L/49,4R % 6,3 cm
13x Radfahren 7 °C 478,1 km 18:56:44 25,2 km/h 69 % 3 013 m 7 455 kcal 1288
5x Krafttraining 1:42:33 43 % 153 kcal 15
6x Sonstiges 1 °C 35,9 km 7:12:33 5,0 km/h 43 % 324 m 1 385 kcal 94

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google