Athlete page of Fiambu
 Sign up for free  Features

Activity data of Fiambu

Total distance: 24 803,32 km Number of activities: 2398x Fiambu
Total duration: 124d 04:39:26

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

April, 2021, 13. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.04  Thu
02.04  Fri 3 °C DL 9,0 km 1:01:30 6:51/km 78 % 35 m 0,0 528 kcal 116 302 ms 6,6 cm
03.04  Sat 3 °C DL 13,0 km 1:31:32 7:02/km 79 % 26 m 0,0 793 kcal 145 306 ms 6,3 cm
04.04  Sun 3 °C LL 18,0 km 2:13:11 7:23/km 83 % 339 m 3,7 1 126 kcal LDL Trails 292 374 ms 49,6L/50,4R % 6,3 cm
8 °C 6,7 km 1:17:48 5,2 km/h 55 % 92 m 1,3 425 kcal 25
05.04  Mon 7,7 km 24:31 18,8 km/h 60 % 99 kcal 17
06.04  Tue -4 °C 16,1 km 1:00:54 15,9 km/h 43 % 27 m 1,2 120 kcal 13
07.04  Wed
08.04  Thu 0 °C TDL 2,0 km 12:04 5:58/km 78 % 8 m 0,0 108 kcal 23 272 ms 6,4 cm
0 °C TDL 2,5 km 15:30 6:20/km 85 % 19 m 0,0 153 kcal 36 290 ms 6,0 cm
-1 °C WA 0,9 km 6:23 7:01/km 80 % 0,0 54 kcal 12 301 ms 6,5 cm
09.04  Fri
10.04  Sat 3 °C DL 10,4 km 1:13:25 7:04/km 80 % 40 m 0,0 613 kcal Warstein Laufen 135 324 ms 6,5 cm
5 °C 8,9 km 1:40:25 5,3 km/h 50 % 25 m 0,0 517 kcal Warstein Gehen 32
11.04  Sun 6 °C 12,8 km 2:50:32 4,5 km/h 54 % 207 m 2,3 853 kcal Rüthen Wandern 74
12.04  Mon DL 10,0 km 1:09:11 6:54/km 74 % 532 kcal Laufbandtraining 100
13.04  Tue TDL 8,6 km 55:38 6:28/km 632 kcal 2x15 min Schwelle 134
14.04  Wed -1 °C DL 7,1 km 52:41 7:27/km 74 % 29 m 0,0 417 kcal Warstein Laufen 76 306 ms 6,7 cm
15.04  Thu 0 °C 16,5 km 48:02 20,6 km/h 71 % 86 m 0,0 383 kcal Warstein Rennradf... 61
16.04  Fri 1 °C DL 5,7 km 41:03 7:12/km 80 % 52 m 0,0 343 kcal Warstein Laufen 73 307 ms 49,7L/50,3R % 6,3 cm
2 °C IT 5,0 km 30:28 6:07/km 86 % 1 m 0,0 296 kcal Warstein - 5x800m... 74 293 ms 47,7L/52,3R % 6,1 cm
3 °C DL 5,9 km 40:36 6:52/km 81 % 4 m 0,0 374 kcal Warstein Laufen 75 303 ms 50,4L/49,6R % 6,3 cm
17.04  Sat DL 10,0 km 1:10:56 7:05/km 748 kcal Nüchternlauf 106
11 °C 14,5 km 40:02 21,7 km/h 206 m 1,8 489 kcal Bad Sassendorf Re... 32
18.04  Sun 4 °C DL 7,1 km 46:41 6:36/km 80 % 29 m 0,0 430 kcal Warstein Laufen 77 291 ms 6,3 cm
19.04  Mon
20.04  Tue 6 °C IT 10,2 km 1:19:22 7:49/km 81 % 364 m 4,4 677 kcal Warstein - 5x6min... 158 354 ms 50,2L/49,8R % 6,2 cm
21.04  Wed 6 °C DL 10,0 km 1:10:54 7:04/km 75 % 29 m 0,0 577 kcal Warstein - LDL 60 113 296 ms 50,9L/49,1R % 6,3 cm
22.04  Thu 2 °C DL 16,2 km 1:56:16 7:10/km 78 % 151 m 0,7 889 kcal Warstein - LDL 12... 193 307 ms 49,8L/50,2R % 6,3 cm
23.04  Fri
24.04  Sat
25.04  Sun
26.04  Mon 1 °C TDL 5,3 km 33:26 6:16/km 88 % 64 m 1,1 349 kcal Tempolauf 93 285 ms 6,0 cm
1 °C DL 1,0 km 7:32 7:15/km 86 % 9 m 0,0 73 kcal Warstein Laufen 18 382 ms 6,3 cm
12 °C 44,2 km 2:21:28 18,7 km/h 363 m 1,0 1 293 kcal Warstein Rennradf... 109
27.04  Tue 2 °C DL 10,1 km 1:08:36 6:46/km 77 % 33 m 0,0 588 kcal Warstein Laufen 113 296 ms 50,0L/50,0R % 6,3 cm
28.04  Wed
29.04  Thu 10 °C IT 12,3 km 1:22:06 6:40/km 84 % 24 m 0,0 745 kcal Warstein - IV 3x2... 183 287 ms 50,7L/49,3R % 6,2 cm
30.04  Fri
22x Laufen 3 °C 180,4 km 20:59:01 6:59/km 79 % 1 256 m 11 045 kcal 2345 314 ms 50,0L/50,0R % 6,3 cm
4x Radfahren 9 °C 82,8 km 4:14:03 19,5 km/h 67 % 655 m 2 264 kcal 219
1x Beweglichkeitstraining 31:48 34 % 35 kcal 2
1x Krafttraining 17:08 47 % 52 kcal 5
4x Sonstiges 4 °C 44,5 km 6:49:39 6,5 km/h 51 % 351 m 1 915 kcal 144

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google