Sign up for free  Features
Total distance: 24 525,48 km Number of activities: 2374x Fiambu
Total duration: 122d 20:49:50

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Sat 9 °C DL 3,1 km 28:41 9:13/km 61 % 32 m 0,0 178 kcal Warstein Laufen 26 685 ms 49,6L/50,4R % 6,1 cm
02.01  Sun 11 °C LL 18,2 km 2:27:03 8:06/km 75 % 256 m 2,4 1 136 kcal 2,5 h Zone 2 249 449 ms 50,5L/49,5R % 6,4 cm
03.01  Mon
04.01  Tue 6 °C IT 14,5 km 1:39:04 6:50/km 82 % 54 m 0,0 910 kcal 6x1,5km IVZone4 ... 213 324 ms 49,9L/50,2R % 5,7 cm
6 °C 2,5 km 28:31 5,2 km/h 53 % 37 m 1,1 156 kcal Mittagspause Spaz... 15
05.01  Wed 2 °C 4,6 km 46:44 5,9 km/h 55 % 21 m 0,0 272 kcal Warstein Gehen 25
06.01  Thu 1 °C DL 7,7 km 1:00:03 7:50/km 73 % 24 m 0,0 454 kcal 1h Zone 2 82 313 ms 50,1L/49,9R % 6,1 cm
1 °C IT 0,8 km 7:51 10:28/km 78 % 17 m 0,9 66 kcal 8x8sek Bergsprints 14 735 ms 51,8L/48,3R % 6,5 cm
4 °C 5,3 km 50:41 6,3 km/h 57 % 19 m 0,0 320 kcal Warstein Gehen 31
07.01  Fri 5 °C DL 8,2 km 1:00:07 7:22/km 72 % 58 m 0,0 881 kcal Zwift 1h Zone 2 84
2 °C DL 0,2 km 5:15 25:00/km 56 % 2 m 0,0 27 kcal Lauf ABC im Gym 3
1:00:04 53 % 259 kcal Indoor Cycling 32
08.01  Sat 1 °C IT 12,1 km 1:39:21 8:12/km 77 % 248 m 3,2 758 kcal 4x15min ext. Berg... 177 342 ms 49,7L/50,3R % 5,8 cm
09.01  Sun 4 °C LL 19,0 km 2:25:39 7:39/km 75 % 213 m 1,5 1 156 kcal 2,5h Zone 2 229 361 ms 49,9L/50,1R % 6,1 cm
2 °C 5,2 km 1:19:08 3,9 km/h 51 % 102 m 2,4 329 kcal Warstein Gehen 35
10.01  Mon
11.01  Tue 8 °C IT 10,0 km 1:10:59 7:05/km 77 % 212 m 2,8 604 kcal Laufband 4x8min 8... 127
-2 °C 2,7 km 32:26 5,0 km/h 52 % 46 m 0,0 163 kcal Warstein Gehen 15
12.01  Wed 2 °C 5,3 km 49:21 6,5 km/h 58 % 31 m 0,0 323 kcal Warstein Gehen 38
13.01  Thu -1 °C LL 21,0 km 2:32:19 7:15/km 77 % 104 m 0,0 1 366 kcal 2,5h Zone 2 256 326 ms 50,1L/49,9R % 6,4 cm
14.01  Fri 0 °C DL 12,2 km 1:30:04 7:24/km 73 % 134 m 1,3 773 kcal 1,5h Zone2 128 350 ms 6,3 cm
15.01  Sat 3 °C DL 8,1 km 1:00:03 7:23/km 72 % 28 m 0,0 467 kcal 1h Zone2 (HR) 79 298 ms 49,0L/51,1R % 5,8 cm
16.01  Sun 1 °C DL 12,3 km 1:30:02 7:18/km 74 % 140 m 1,5 779 kcal 1,5h Zone2 (HR) 136 325 ms 49,7L/50,3R % 6,0 cm
17.01  Mon 30:40 49 % 118 kcal Indoor Cycling 11
18.01  Tue 4 °C IT 14,3 km 1:37:23 6:48/km 80 % 44 m 0,0 877 kcal EL, 4x2km IV, AL 195 311 ms 48,9L/51,1R % 6,2 cm
19.01  Wed 4 °C 5,3 km 50:15 6,4 km/h 61 % 28 m 0,0 327 kcal Nordic walking in... 42
20.01  Thu 1 °C DL 7,9 km 1:00:02 7:38/km 73 % 25 m 0,0 450 kcal 1h Zone2 89 318 ms 49,2L/50,8R % 6,1 cm
21.01  Fri 0 °C DL 8,2 km 1:00:03 7:20/km 72 % 32 m 0,0 481 kcal 1h Zone2 82 300 ms 50,1L/49,9R % 6,1 cm
22.01  Sat
23.01  Sun 3 °C LL 23,3 km 3:06:10 7:59/km 77 % 376 m 3,0 1 397 kcal 3h Trail & Hike 332 389 ms 50,5L/49,5R % 6,1 cm
24.01  Mon 6 °C 5,3 km 50:21 6,3 km/h 56 % 34 m 0,0 327 kcal Nordic walking in... 33
25.01  Tue 3 °C 5,5 km 51:02 6,4 km/h 61 % 31 m 0,0 335 kcal Nordic walking in... 46
28 °C IT 11,0 km 1:20:21 7:17/km 77 % 626 m 6,4 1 178 kcal Laufband 4x8min 1... 150
26.01  Wed 12,2 km 30:03 24,3 km/h 60 % 182 kcal Indoor Cycling 26
27.01  Thu 2 °C DL 13,0 km 1:33:14 7:10/km 75 % 131 m 1,1 822 kcal 1,5h Zone2 162 299 ms 50,0L/50,0R % 5,9 cm
28.01  Fri 2 °C DL 8,3 km 1:00:04 7:14/km 72 % 30 m 0,0 475 kcal 1h Zone2 88 302 ms 48,0L/52,0R % 5,9 cm
29.01  Sat 5 °C IT 18,0 km 2:09:31 7:11/km 78 % 252 m 1,7 1 147 kcal 5x15 min ext. Ber... 241 332 ms 49,3L/50,8R % 5,9 cm
30.01  Sun 3 °C LL 22,0 km 2:40:44 7:18/km 75 % 56 m 0,0 1 283 kcal 2¾h Zone2 267 327 ms 6,0 cm
31.01  Mon 23,1 km 55:11 25,1 km/h 61 % 15 m 0,0 310 kcal Amsterdam Virtuel... 47
01.02  Tue
02.02  Wed 30 °C IT 9,0 km 1:00:21 6:41/km 73 % 620 m 6,6 532 kcal Zwift Cutdown lad... 93
03.02  Thu
04.02  Fri 0 °C 4,0 km 52:29 4,6 km/h 56 % 35 m 0,0 253 kcal Krün Gehen 35
2 °C 3,3 km 40:54 4,9 km/h 48 % 30 m 0,0 131 kcal Krün Klassischer ... 16
6 °C 11,0 km 1:32:51 7,1 km/h 60 % 29 m 0,0 426 kcal Krün Klassischer ... 75
05.02  Sat 1 °C 16,1 km 2:16:06 7,1 km/h 57 % 69 m 0,0 532 kcal Krün Klassischer ... 99
0 °C 6,4 km 1:12:40 5,3 km/h 54 % 98 m 0,7 381 kcal Krün Gehen 44
06.02  Sun 4 °C 6,1 km 1:18:19 4,7 km/h 51 % 92 m 0,7 384 kcal Krün Gehen 42
07.02  Mon
08.02  Tue -2 °C 3,8 km 33:45 6,7 km/h 63 % 7 m 0,0 206 kcal Krün Klassischer ... 32
2 °C 11,6 km 1:52:03 6,2 km/h 67 % 28 m 0,0 701 kcal Krün Klassischer ... 131
6 °C 3,5 km 54:30 3,9 km/h 58 % 27 m 0,0 277 kcal Wallgau Gehen 39
09.02  Wed 5 °C 2,7 km 39:04 4,1 km/h 50 % 50 m 0,2 177 kcal Krün Gehen 17
10.02  Thu
11.02  Fri 16,5 km 51:41 19,1 km/h 52 % 58 kcal Indoor Cycling 26
12.02  Sat -1 °C IT 21,5 km 2:35:12 7:13/km 76 % 75 m 0,0 1 294 kcal 1km Wechsellauf Z... 264 322 ms 49,9L/50,1R % 5,9 cm
13.02  Sun 2 °C LL 20,2 km 2:37:22 7:48/km 72 % 60 m 0,0 1 176 kcal 2,5h Zone2 226 397 ms 6,2 cm
4 °C 4,4 km 1:24:21 3,1 km/h 51 % 204 m 4,0 350 kcal Zu den bruchhause... 41
14.02  Mon 20,1 km 51:20 23,5 km/h 52 % 247 kcal Indoor Cycling 28
8 °C 6,3 km 58:38 6,5 km/h 59 % 35 m 0,0 378 kcal Nordic walking in... 46
15.02  Tue
16.02  Wed
17.02  Thu
18.02  Fri 5 °C DL 8,1 km 1:00:02 7:23/km 74 % 38 m 0,0 489 kcal 1h Zone2 93 305 ms 50,3L/49,7R % 6,5 cm
19.02  Sat 25,6 km 1:06:04 23,2 km/h 71 % 182 m 0,6 456 kcal Yvonand Virtuelle... 94
11,7 km 27:36 25,3 km/h 64 % 18 m 0,0 158 kcal Paris Virtuelles ... 28
20.02  Sun 4 °C DL 15,0 km 1:56:44 7:46/km 74 % 198 m 1,5 975 kcal Warstein Laufen 188 358 ms 6,6 cm
53,0 km 2:00:00 26,5 km/h 59 % 738 kcal Virtuelles Radfah... 95
21.02  Mon
22.02  Tue 28 °C IT 14,0 km 1:35:44 6:50/km 80 % 390 m 4,6 1 404 kcal 3x3km IV, 600m TP 203
23.02  Wed
24.02  Thu 6 °C DL 13,3 km 1:40:00 7:32/km 75 % 134 m 0,8 768 kcal 1,5h Zone2 165 335 ms 6,4 cm
25.02  Fri 1 °C TDL 5,0 km 31:50 6:21/km 77 % 5 m 0,0 280 kcal 5k Tempo 58 270 ms 5,6 cm
2 °C DL 5,0 km 35:09 7:00/km 77 % 20 m 0,0 311 kcal 5k easy 64 288 ms 6,0 cm
26.02  Sat 2 °C LL 38,3 km 4:57:20 7:46/km 74 % 410 m 1,7 2 463 kcal 5h Zone2 496 393 ms 6,4 cm
27.02  Sun 5 °C 3,8 km 41:50 5,4 km/h 41 % 16 m 0,0 102 kcal Warstein Gehen 11
7 °C 4,1 km 56:47 4,4 km/h 46 % 87 m 1,7 258 kcal Rüthen Gehen 23
28.02  Mon 9 °C 6,6 km 1:00:51 6,5 km/h 57 % 39 m 0,0 397 kcal Nordic walking in... 42
01.03  Tue 1 °C DL 12,1 km 1:31:01 7:32/km 79 % 246 m 3,1 780 kcal Gemütlicher Morge... 179 336 ms 5,9 cm
02.03  Wed
03.03  Thu -1 °C DL 12,0 km 1:28:16 7:21/km 76 % 34 m 0,0 732 kcal 1,5h Zone2 156 306 ms 6,3 cm
04.03  Fri
05.03  Sat 3 °C LL 55,1 km 7:28:53 8:09/km 78 % 642 m 2,3 3 723 kcal 5 Runden 849 434 ms 6,3 cm
06.03  Sun 3 °C DL 6,5 km 1:01:11 9:27/km 59 % 32 m 0,0 393 kcal Nordic walking 45
07.03  Mon 3 °C 6,4 km 57:48 6,7 km/h 56 % 32 m 0,0 390 kcal Warstein Gehen 40
08.03  Tue 3 °C 5,9 km 1:20:05 4,4 km/h 45 % 112 m 1,6 354 kcal Warstein Gehen 24
09.03  Wed
10.03  Thu 0 °C DL 7,0 km 51:00 7:15/km 71 % 25 m 0,0 404 kcal Warstein Laufen 72 310 ms 6,4 cm
11.03  Fri 4 °C TDL 13,1 km 1:32:01 7:01/km 81 % 132 m 1,4 880 kcal Warstein Laufen 192 301 ms 6,1 cm
8 °C 9,9 km 2:21:15 4,2 km/h 54 % 210 m 2,8 636 kcal Warstein Gehen 83
12.03  Sat 4 °C DL 2,0 km 16:32 8:06/km 71 % 68 m 1,9 137 kcal Warstein Trailrun... 22 445 ms 6,1 cm
8 °C 59,2 km 2:54:30 20,4 km/h 309 m 0,0 1 537 kcal Warstein Rennradf... 129
14 °C 4,3 km 1:03:34 4,0 km/h 50 % 80 m 1,7 269 kcal Warstein Gehen 28
13.03  Sun 9 °C 12,0 km 3:10:15 3,8 km/h 48 % 249 m 3,4 588 kcal Nur Trampelpfade 88
14.03  Mon
15.03  Tue 5 °C TDL 3,5 km 22:53 6:32/km 75 % 5 m 0,0 209 kcal Tempolauf 38 292 ms 6,3 cm
4 °C DL 3,5 km 23:39 6:45/km 78 % 24 m 0,0 224 kcal Locker zurück 45 292 ms 6,3 cm
16.03  Wed 11 °C 3,7 km 33:26 6,6 km/h 54 % 4 m 0,0 216 kcal Warstein Gehen 20
17.03  Thu 8 °C DL 8,3 km 1:00:01 7:13/km 72 % 14 m 0,0 486 kcal Warstein Laufen 89 302 ms 6,4 cm
18.03  Fri 2 °C 5,0 km 57:50 5,1 km/h 58 % 77 m 1,2 304 kcal Warstein Gehen 43
19.03  Sat 4 °C FS 16,0 km 1:46:51 6:40/km 78 % 52 m 0,0 979 kcal 1km Wechsellauf Z... 196 308 ms 49,3L/50,8R % 5,9 cm
6 °C WA 2,0 km 15:15 7:35/km 76 % 12 m 0,0 130 kcal Cool down 26 394 ms 49,4L/50,6R % 6,3 cm
20.03  Sun 4 °C DL 11,7 km 1:21:23 6:58/km 74 % 28 m 0,0 714 kcal Möhnesee Laufen 130 297 ms 6,3 cm
26:20 37 % 33 kcal YogaNidra 4
21.03  Mon 34:36 31 % 26 kcal Yin Yoga 3
22.03  Tue 5 °C IT 11,1 km 1:14:29 6:44/km 77 % 42 m 0,0 674 kcal 1km Wechsellauf Z... 138 302 ms 49,0L/51,0R % 5,9 cm
23.03  Wed 4 °C DL 7,1 km 52:46 7:28/km 69 % 27 m 0,0 411 kcal Easy shake out 68 324 ms 6,3 cm
24.03  Thu 15 °C 6,2 km 1:19:22 4,7 km/h 52 % 116 m 1,7 375 kcal Warstein Gehen 43
25.03  Fri 17 °C 4,0 km 48:47 4,9 km/h 41 % 11 m 0,0 224 kcal Schwerin Gehen 12
26.03  Sat 11 °C WK 60,4 km 8:18:47 8:16/km 80 % 204 m 0,0 3 639 kcal Schweriner Seentr... 1034 457 ms 6,7 cm
27.03  Sun 11:03 33 % 92 kcal Ruhe 1
28.03  Mon 11:03 32 % 92 kcal Ruhe 1
29.03  Tue 4 °C DL 4,0 km 31:07 7:44/km 71 % 16 m 0,0 229 kcal Regenerationslauf 42 337 ms 6,7 cm
15:38 32 % 130 kcal Entsp. u. konzentr. 1
30.03  Wed
31.03  Thu 3 °C DL 7,0 km 47:45 6:48/km 77 % 23 m 0,0 431 kcal Lockere Hausrunde... 89 295 ms 6,4 cm
01.04  Fri
02.04  Sat
03.04  Sun 1 °C DL 6,0 km 46:49 7:46/km 74 % 21 m 0,0 414 kcal Wien Laufen 75
04.04  Mon -1 °C DL 7,1 km 53:00 7:29/km 74 % 20 m 0,0 478 kcal Wien Laufen 83
05.04  Tue 12 °C 5,5 km 1:34:57 3,5 km/h 43 % 12 m 0,0 307 kcal Wien Sightseeing ... 24
06.04  Wed
07.04  Thu 40:01 37 % 63 kcal Yoga 6
8 °C DL 7,0 km 47:25 6:45/km 78 % 33 m 0,0 428 kcal Warstein Laufen 90 292 ms 6,6 cm
21:03 37 % 39 kcal Yoga 3
08.04  Fri
09.04  Sat
10.04  Sun -4 °C 21,9 km 1:00:06 21,9 km/h 51 % 64 m 1,2 203 kcal Warth Skifahren/S... 31
DL 6,0 km 40:03 6:39/km 71 % 327 kcal Laufband Steigung... 54
21:15 64 % 159 kcal Indoor Cycling 20
11.04  Mon 3 °C 35,6 km 1:15:48 28,2 km/h 51 % 17 m 1,2 270 kcal Warth Skifahren 36
12.04  Tue
13.04  Wed 1,2 km 32:49 2:43/100m 66 % 2 m 0,0 230 kcal Aussenpool des Ho... 35
14.04  Thu 1:30:53 57 % 441 kcal Indoor Cycling 59
15.04  Fri 1:31:15 59 % 476 kcal Indoor Cycling 68
16.04  Sat
17.04  Sun 3,0 km 11:08 16,3 km/h 50 % 12 kcal Indoor Cycling 5
18.04  Mon
19.04  Tue 8 °C 2,8 km 41:03 4,0 km/h 52 % 14 m 0,0 179 kcal Warstein Gehen 18
17 °C 8,1 km 28:01 17,4 km/h 56 % 48 m 0,0 127 kcal Culverden Radfahren 14
20.04  Wed
21.04  Thu 6 °C 1,5 km 19:28 4,6 km/h 47 % 2 m 0,0 87 kcal Auf Reifenwechsel... 7
22.04  Fri 31:11 64 % 195 kcal Cardio 30
15 °C 5,7 km 1:03:21 5,4 km/h 58 % 32 m 0,0 339 kcal Bobitz Gehen 44
23.04  Sat
24.04  Sun
25.04  Mon 25,0 km 1:02:48 23,9 km/h 71 % 445 kcal Indoor Cycling 85
7 °C 2,7 km 32:54 4,9 km/h 58 % 4 m 0,0 160 kcal Warstein Gehen 22
26.04  Tue 39,2 km 1:25:00 27,7 km/h 75 % 1 090 kcal Rouvy Training In... 139
27.04  Wed 14 °C 4,0 km 55:14 4,4 km/h 49 % 14 m 0,0 241 kcal Warstein Gehen 22
28.04  Thu 7 °C 29,5 km 1:32:35 19,1 km/h 72 % 589 m 4,5 641 kcal Canal San Bovo Ra... 132
29.04  Fri 6 °C 36,0 km 1:18:37 27,5 km/h 71 % 592 m 4,9 590 kcal Fondo Radfahren 107
30.04  Sat
01.05  Sun
02.05  Mon 13 °C 5,5 km 58:02 5,7 km/h 52 % 21 m 0,0 317 kcal Warstein Gehen 35
03.05  Tue 10 °C 2,5 km 30:53 4,9 km/h 48 % 36 m 0,7 152 kcal Warstein Gehen 12
22 °C 18,1 km 46:56 23,1 km/h 68 % 522 m 5,3 333 kcal Sydney Radfahren 56
04.05  Wed 1:01:02 66 % 391 kcal Cardio 68
05.05  Thu 8 °C 10,0 km 1:40:23 6,0 km/h 60 % 111 m 1,2 608 kcal Warstein Gehen 86
06.05  Fri 13 °C 39,3 km 1:41:06 23,3 km/h 64 % 69 m 0,0 672 kcal Warstein Rennradf... 104
07.05  Sat
08.05  Sun 14 °C 139,8 km 7:03:44 19,8 km/h 66 % 498 m 0,0 2 458 kcal Krankenbesuch 460
16 °C 66,8 km 3:10:41 21,0 km/h 66 % 337 m 0,0 1 175 kcal Sendenhorst Rennr... 204
09.05  Mon
10.05  Tue 16 °C 5,6 km 55:18 6,0 km/h 66 % 99 m 2,1 348 kcal Nordic walking mi... 65
11.05  Wed
12.05  Thu 11:05 70 % 86 kcal 1120 Seilchen-Spr... 15
13.05  Fri 19 °C 20,0 km 42:00 28,6 km/h 75 % 82 m 0,0 344 kcal Melbourne Radfahren 71
14.05  Sat 12 °C 2,9 km 40:00 4,3 km/h 46 % 16 m 0,0 169 kcal Einkaufen 12
15.05  Sun 23 °C 50,2 km 2:28:45 20,2 km/h 58 % 54 m 0,0 757 kcal Erkundungs-Tour 😎👌 108
16.05  Mon 21 °C 73,8 km 3:22:37 21,8 km/h 58 % 103 m 0,0 1 056 kcal Städte- und Kanal... 150
17.05  Tue 20 °C 87,9 km 4:21:26 20,2 km/h 57 % 86 m 0,0 1 175 kcal Nach Holland rüber 177
22 °C 7,5 km 19:45 22,8 km/h 62 % 9 m 0,0 141 kcal Einkaufen 18
18.05  Wed 27 °C 142,2 km 6:39:20 21,4 km/h 63 % 265 m 0,0 2 180 kcal Emsland-Osnabrück... 373
19.05  Thu 25 °C 51,3 km 2:36:58 19,6 km/h 53 % 56 m 0,0 630 kcal Zum Bummeln nach ... 79
20.05  Fri
21.05  Sat
22.05  Sun
23.05  Mon 14 °C DL 3,9 km 33:36 8:42/km 67 % 48 m 0,6 249 kcal Erstes vorsichtig... 40
24.05  Tue
25.05  Wed 10 °C DL 4,5 km 31:01 6:57/km 73 % 18 m 0,0 285 kcal Warstein Laufen 48 265 ms 49,8L/50,2R % 7,6 cm
26.05  Thu 16 °C 127,1 km 6:29:11 19,6 km/h 61 % 571 m 0,0 2 042 kcal Feiertagstour mit... 335
27.05  Fri
28.05  Sat 22 °C 19,5 km 1:48:08 10,8 km/h 73 % 1 594 m 9,3 863 kcal Xiulin Township R... 168
29.05  Sun 7 °C 11,0 km 2:07:27 5,2 km/h 52 % 108 m 0,6 655 kcal Warstein Gehen 64
30.05  Mon 10,1 km 23:34 25,6 km/h 55 % 117 kcal Wartezeit vertrei... 16
31.05  Tue
01.06  Wed
02.06  Thu
03.06  Fri 23 °C 5,0 km 1:15:56 3,9 km/h 49 % 91 m 1,7 239 kcal Warstein Wandern 31
57:49 35 % 78 kcal ShaktiMath 6
04.06  Sat 17 °C 2,7 km 38:09 4,3 km/h 48 % 1 m 0,0 154 kcal Einkaufen 15
05.06  Sun 18 °C DL 10,0 km 1:18:49 7:52/km 75 % 84 m 0,0 622 kcal Locker Laufen 132 446 ms 6,7 cm
20 °C 20,0 km 58:08 20,7 km/h 58 % 88 m 0,0 300 kcal Den neuen Helm au... 44
06.06  Mon 15 °C DL 10,0 km 1:20:57 8:05/km 75 % 126 m 1,5 631 kcal Run & Hike 135 467 ms 50,3L/49,7R % 6,8 cm
9:13 46 % 24 kcal Yoga 3
19 °C 7,1 km 21:25 19,8 km/h 63 % 104 m 0,4 157 kcal Warstein Radfahren 22
17 °C 2,8 km 1:02:59 2,7 km/h 50 % 20 m 0,4 236 kcal Rüthen Gehen 30
17 °C 6,7 km 16:38 24,3 km/h 59 % 4 m 0,0 104 kcal Warstein Radfahren 13
07.06  Tue
08.06  Wed
09.06  Thu 15 °C DL 8,6 km 59:42 6:58/km 80 % 26 m 0,0 549 kcal Leipzig Laufen 117 310 ms 6,6 cm
10.06  Fri
11.06  Sat
12.06  Sun
13.06  Mon 13 °C DL 4,0 km 28:49 7:08/km 73 % 22 m 0,0 240 kcal Warstein Laufen 43 306 ms 6,7 cm
14.06  Tue
15.06  Wed
16.06  Thu 19 °C 18,7 km 4:07:12 4,5 km/h 55 % 568 m 5,8 999 kcal Bestwiger Panoram... 146
21 °C 5,0 km 1:10:23 4,3 km/h 54 % 101 m 1,8 319 kcal Warstein Gehen 37
17.06  Fri 20 °C 2,9 km 35:48 4,9 km/h 50 % 1 m 0,0 169 kcal Warstein Gehen 15
31:32 49 % 107 kcal Cardio 12
18.06  Sat 29 °C 17,3 km 4:08:05 4,2 km/h 53 % 385 m 4,0 886 kcal Warstein Wandern 130
19.06  Sun 22 °C 72,6 km 3:07:17 23,2 km/h 65 % 334 m 0,0 1 169 kcal Zum MudMaster - a... 183
20.06  Mon
21.06  Tue
22.06  Wed 13 °C DL 4,1 km 28:57 7:05/km 74 % 17 m 0,0 251 kcal Warstein Laufen 46 306 ms 6,7 cm
23.06  Thu 18 °C DL 6,1 km 42:24 6:56/km 78 % 39 m 0,0 385 kcal Trimm dich ... 77 311 ms 6,7 cm
24.06  Fri
25.06  Sat 21 °C 59,0 km 3:26:03 17,2 km/h 61 % 578 m 1,8 1 065 kcal Warstein Gravel/O... 180
25 °C 9,0 km 1:42:23 5,3 km/h 53 % 21 m 0,0 515 kcal Warstein Gehen 58
26.06  Sun 20 °C 25,7 km 1:17:44 19,8 km/h 55 % 224 m 1,3 356 kcal Hirschberger Wand 49
27.06  Mon
28.06  Tue 14 °C DL 10,0 km 1:13:00 7:17/km 74 % 113 m 1,1 619 kcal Warstein Laufen 111 324 ms 6,4 cm
29.06  Wed 17 °C DL 6,3 km 48:05 7:37/km 72 % 36 m 0,0 375 kcal Trimm dich 72 347 ms 6,3 cm
30.06  Thu
01.07  Fri 14 °C 8,7 km 1:35:30 5,5 km/h 52 % 28 m 0,0 500 kcal Kleinkrams beim H... 48
02.07  Sat 18 °C 46,5 km 1:51:59 24,9 km/h 70 % 216 m 0,0 828 kcal Kurze Runde 143
03.07  Sun 22 °C 104,6 km 4:25:13 23,7 km/h 68 % 636 m 0,1 1 694 kcal Wunderschöne Tour... 320
04.07  Mon
05.07  Tue 16 °C 9,0 km 1:36:38 5,6 km/h 53 % 24 m 0,0 510 kcal Einkaufen 53
06.07  Wed
07.07  Thu 25,1 km 52:25 28,7 km/h 74 % 358 kcal Indoor Cycling 70
08.07  Fri 12 °C DL 7,0 km 55:31 7:54/km 72 % 29 m 0,0 412 kcal Warstein Laufen 80 354 ms 6,6 cm
09.07  Sat 16 °C 18,7 km 57:18 19,5 km/h 57 % 157 m 0,8 288 kcal Warstein Rennradf... 35
10.07  Sun 50,3 km 2:05:05 24,1 km/h 68 % 309 m 0,0 753 kcal 146
11.07  Mon 18:24 32 % 21 kcal ShaktiMath 🤌😌 1
12.07  Tue 15 °C DL 6,0 km 45:33 7:34/km 73 % 38 m 0,0 357 kcal Warstein Laufen 71 351 ms 6,5 cm
13.07  Wed 28 °C 99,1 km 4:23:09 22,6 km/h 65 % 400 m 0,0 1 583 kcal Münster Rennradfa... 260
14.07  Thu 21 °C 3,9 km 1:03:47 3,6 km/h 50 % 68 m 1,3 264 kcal Warstein Gehen 27
17:30 35 % 30 kcal ShaktiMath 1
15.07  Fri 15 °C 8,5 km 1:36:52 5,2 km/h 52 % 33 m 0,0 496 kcal Zum Baumarkt 46
16.07  Sat
17.07  Sun 19 °C 59,3 km 3:21:49 17,6 km/h 57 % 628 m 2,2 1 026 kcal Warstein Rennradf... 142
18.07  Mon
19.07  Tue
20.07  Wed
21.07  Thu
22.07  Fri
23.07  Sat
24.07  Sun
25.07  Mon
26.07  Tue
27.07  Wed 21 °C 2,0 km 38:45 3,1 km/h 48 % 5 m 0,0 131 kcal Krücken-Spazierga... 14
28.07  Thu 23 °C 3,0 km 56:41 3,1 km/h 49 % 60 m 1,7 148 kcal Warstein Gehen 19
29.07  Fri
30.07  Sat
31.07  Sun
01.08  Mon
02.08  Tue 27 °C 3,3 km 40:02 4,9 km/h 47 % 11 m 0,0 148 kcal Warstein Gehen 10
03.08  Wed
04.08  Thu
05.08  Fri 18 °C 5,5 km 1:17:25 4,2 km/h 43 % 12 m 0,0 267 kcal Krücken-Spazierga... 21
06.08  Sat 13 °C 3,1 km 46:04 4,1 km/h 48 % 28 m 0,0 189 kcal Warstein Gehen 14
22 °C 6,3 km 1:41:40 3,7 km/h 50 % 69 m 0,9 401 kcal Warstein Gehen 38
07.08  Sun 22 °C 3,5 km 55:05 3,8 km/h 47 % 12 m 0,0 204 kcal Warstein Gehen 18
08.08  Mon
09.08  Tue 1,0 km 7:07 8,4 km/h 48 % 8 kcal Erstes Mal wieder... 2
10.08  Wed 23 °C 4,3 km 1:05:21 3,9 km/h 50 % 12 m 0,0 247 kcal Warstein Gehen 22
28 °C 7,2 km 1:45:44 4,1 km/h 42 % 24 m 0,0 412 kcal Warstein Gehen 18
11.08  Thu
12.08  Fri
13.08  Sat
14.08  Sun 22 °C 4,3 km 1:11:03 3,6 km/h 46 % 13 m 0,0 264 kcal Warstein Gehen 17
20:31 44 % 24 kcal Camoped Bewegungs... 4
15.08  Mon
16.08  Tue
17.08  Wed
18.08  Thu
19.08  Fri 1,8 km 6:16 17,0 km/h 46 % 7 kcal Indoor Cycling 2
20.08  Sat
21.08  Sun 19 °C 6,5 km 1:30:02 4,4 km/h 50 % 31 m 0,0 377 kcal Warstein Gehen 36
22.08  Mon 3,0 km 10:26 17,4 km/h 41 % 12 kcal Indoor Cycling 3
19 °C 8,0 km 21:20 22,6 km/h 26 m 0,0 84 kcal Douglas County Ra... 14
23.08  Tue
24.08  Wed 7,0 km 21:04 20,0 km/h 61 % 24 kcal Indoor Cycling 17
25.08  Thu 21 °C 6,6 km 1:24:38 4,7 km/h 53 % 28 m 0,0 382 kcal Warstein Gehen 40
26.08  Fri
27.08  Sat
28.08  Sun 17 °C 6,0 km 1:17:14 4,7 km/h 57 % 108 m 1,9 365 kcal Warstein Gehen 52
3,6 km 9:48 21,7 km/h 54 % 59 kcal Indoor Cycling 5
29.08  Mon
30.08  Tue
31.08  Wed
01.09  Thu
02.09  Fri 24 °C 23,3 km 1:07:29 20,7 km/h 55 % 100 m 0,0 336 kcal Warstein Gravel/O... 36
15:22 37 % 22 kcal Yoga 2
03.09  Sat 16 °C 10,0 km 1:47:13 5,6 km/h 60 % 119 m 1,4 612 kcal Nordic walking 80
04.09  Sun
05.09  Mon
06.09  Tue 22 °C 5,7 km 1:03:18 5,4 km/h 58 % 46 m 0,0 341 kcal Bobitz Gehen 47
25:47 54 % 133 kcal Indoor Cycling 16
07.09  Wed 55:10 77 % 459 kcal Crosstraining 100
08.09  Thu 15:32 65 % 107 kcal Crosstraining 15
25:39 58 % 157 kcal Indoor Cycling 17
09.09  Fri 50:01 70 % 357 kcal Crosstraining 65
18 °C 5,1 km 1:05:40 4,7 km/h 55 % 9 m 0,0 296 kcal Hannover Weg zur ... 35
10.09  Sat 14 °C 2,2 km 30:27 4,3 km/h 53 % 6 m 0,0 132 kcal Hannover zur Fobi 14
19 °C 3,0 km 43:36 4,1 km/h 51 % 11 m 0,0 186 kcal Von der Fortbildu... 18
11.09  Sun
12.09  Mon
13.09  Tue
14.09  Wed
15.09  Thu 13 °C 1,1 km 12:38 5,0 km/h 55 % 8 m 0,0 65 kcal Warstein Gehen 7
16.09  Fri
17.09  Sat 44:32 32 % 49 kcal YinYoga 2
18.09  Sun
19.09  Mon
20.09  Tue 15,1 km 29:33 30,7 km/h 3 m 0,0 197 kcal 22
21.09  Wed
22.09  Thu 11,7 km 23:01 30,4 km/h 59 % 16 m 0,0 148 kcal 17
8,7 km 17:04 30,6 km/h 70 % 39 m 0,0 136 kcal 22
11,2 km 21:24 31,4 km/h 72 % 33 m 0,0 168 kcal 31
23.09  Fri 8 °C 6,4 km 1:06:49 5,7 km/h 58 % 89 m 0,9 406 kcal Nordic walking 47
24.09  Sat 11,4 km 21:59 31,1 km/h 49 m 0,0 160 kcal 16
13,0 km 24:06 32,4 km/h 68 % 24 m 0,0 195 kcal 28
25.09  Sun 11 °C 15,0 km 3:03:28 4,9 km/h 54 % 207 m 2,4 947 kcal Warstein Gehen 112
42:16 31 % 47 kcal YinYoga 3
26.09  Mon 18,6 km 37:24 29,8 km/h 181 m 2,0 279 kcal 28
20,4 km 46:12 26,5 km/h 77 m 0,0 268 kcal 34
27.09  Tue
28.09  Wed
29.09  Thu
30.09  Fri
01.10  Sat
02.10  Sun 13 °C 13,9 km 3:56:04 3,5 km/h 58 % 405 m 5,6 1 058 kcal Bettmeralp Wandern 158
03.10  Mon 45:09 36 % 62 kcal Yoga 3
10 °C 13,6 km 4:48:15 2,8 km/h 66 % 638 m 7,5 1 571 kcal Bettmeralp Wandern 304
44:42 45 % 104 kcal Yoga 11
04.10  Tue 12 °C 10,5 km 3:50:09 2,7 km/h 64 % 682 m 8,2 1 224 kcal Bettmeralp Wandern 221
05.10  Wed 10 °C 2,1 km 33:59 3,7 km/h 54 % 66 m 2,5 168 kcal Downtown shoppen 😅🗻 17
06.10  Thu 14 °C 27,8 km 8:28:17 3,3 km/h 64 % 1 227 m 8,4 2 583 kcal Bettmeralp Wandern 523
07.10  Fri 11 °C 7,9 km 4:04:22 1,9 km/h 60 % 301 m 5,4 1 025 kcal Bettmeralp Wandern 176
08.10  Sat
09.10  Sun 10 °C 6,5 km 1:18:27 5,0 km/h 53 % 80 m 0,4 414 kcal Kleine Runde über... 44
15 °C 19,6 km 1:02:16 18,9 km/h 52 % 120 m 0,0 294 kcal Warstein Gravel/O... 34
10.10  Mon
11.10  Tue 5 °C DL 2,4 km 21:22 9:01/km 62 % 20 m 0,0 158 kcal Run walk Run 20 323 ms 50,5L/49,5R % 6,2 cm
9,9 km 20:25 28,9 km/h 59 % 24 m 0,0 129 kcal 17
12.10  Wed 4 °C 4,1 km 45:05 5,5 km/h 50 % 22 m 0,0 255 kcal Warstein Gehen 22
13.10  Thu 8 °C DL 2,4 km 20:02 8:23/km 68 % 13 m 0,0 162 kcal Run walk Run 25 656 ms 51,0L/49,0R % 6,4 cm
8 °C DL 0,7 km 15:08 21:56/km 76 % 4 m 0,5 149 kcal Lauf ABC und Kraft 26 610 ms 50,1L/49,9R % 8,8 cm
14.10  Fri
15.10  Sat 12 °C DL 3,7 km 31:03 8:30/km 69 % 24 m 0,0 241 kcal Run walk Run 2min 39 550 ms 51,0L/49,0R % 6,2 cm
16 °C 6,0 km 1:41:41 3,6 km/h 48 % 109 m 2,1 434 kcal Mit Inge um Evers... 36
16.10  Sun 13 °C 45,7 km 2:31:24 18,1 km/h 65 % 420 m 1,0 845 kcal Graveltour 158
16 °C 5,0 km 1:06:01 4,6 km/h 51 % 92 m 1,7 334 kcal Warstein Gehen 32
17.10  Mon
18.10  Tue 3,1 km 9:10 20,1 km/h 56 % 71 kcal Aufs Ofengemüse w... 6
19.10  Wed
20.10  Thu 7 °C DL 4,8 km 40:06 8:21/km 76 % 31 m 0,0 349 kcal Kempten (Allgäu) ... 67 445 ms 6,0 cm
21.10  Fri
22.10  Sat
23.10  Sun 7 °C DL 0,6 km 5:21 9:33/km 70 % 13 m 0,3 48 kcal Kempten (Allgäu) ... 7 411 ms 6,1 cm
7 °C 0,0 km 0:12 3,0 km/h 75 % 1 m 1,2 1 kcal Kempten (Allgäu) ... 0
7:44 72 % 76 kcal Kempten (Allgäu) ... 10
7 °C DL 0,8 km 6:44 8:07/km 77 % 8 m 0,0 65 kcal Kempten (Allgäu) ... 11 378 ms 6,1 cm
7 °C 0,1 km 0:54 3,3 km/h 62 % 1,2 3 kcal Kempten (Allgäu) ... 1
5:48 76 % 61 kcal Kempten (Allgäu) ... 10
7 °C DL 1,1 km 9:53 8:54/km 76 % 4 m 0,0 84 kcal Kempten (Allgäu) ... 17 479 ms 5,8 cm
24.10  Mon
25.10  Tue 12 °C DL 1,0 km 9:00 8:49/km 67 % 8 m 0,0 67 kcal Warstein - Einstu... 10 571 ms 6,5 cm
20,9 km 42:58 29,2 km/h 62 % 0,0 259 kcal 36
26.10  Wed
27.10  Thu
28.10  Fri 18 °C DL 5,0 km 39:40 7:54/km 77 % 25 m 0,0 348 kcal Warstein - Schrit... 69 447 ms 48,9L/51,1R % 5,8 cm
21 °C 39,2 km 1:43:24 22,8 km/h 64 % 127 m 0,0 805 kcal Warstein Gravel/O... 97
29.10  Sat 21 °C 5,5 km 1:16:28 4,3 km/h 55 % 105 m 2,0 383 kcal Warstein Gehen 46
30.10  Sun 12 °C DL 6,3 km 47:15 7:29/km 76 % 49 m 0,0 426 kcal Run Walk Run® 81 418 ms 48,7L/51,3R % 5,9 cm
21 °C 27,3 km 1:36:01 17,1 km/h 54 % 250 m 1,3 514 kcal Warstein Gravel/O... 57
31.10  Mon
01.11  Tue 14 °C 17,4 km 4:16:24 4,1 km/h 56 % 556 m 5,2 1 299 kcal Bestwig Wandern 170
13 °C 9,6 km 2:13:32 4,3 km/h 57 % 275 m 4,0 833 kcal Bestwig Rennradfa... 93
02.11  Wed 10 °C DL 2,9 km 22:09 7:43/km 74 % 21 m 0,0 186 kcal Warstein - Schrit... 35 329 ms 6,0 cm
03.11  Thu 10 °C DL 6,2 km 47:31 7:38/km 76 % 43 m 0,0 422 kcal Warstein - Schrit... 84 370 ms 49,1L/51,0R % 5,9 cm
04.11  Fri 8 °C 4,6 km 51:08 5,4 km/h 47 % 69 m 1,4 234 kcal Auto Inspektion Z... 20
05.11  Sat 23,4 km 55:13 25,4 km/h 67 % 256 m 2,1 402 kcal Rouvy Whistler Se... 63
06.11  Sun 7 °C DL 9,3 km 1:14:08 7:57/km 76 % 113 m 1,1 664 kcal Run Walk Run® 130 408 ms 5,8 cm
11,2 km 18:49 35,6 km/h 64 % 0,0 145 kcal 19
15,7 km 43:24 21,7 km/h 70 % 289 m 3,0 314 kcal 58
46:28 35 % 66 kcal Yoga 5
07.11  Mon
08.11  Tue DL 3,3 km 25:03 7:37/km 69 % 214 kcal Schrittfrequenzüb... 32
09.11  Wed
10.11  Thu 9 °C DL 4,2 km 33:21 7:53/km 75 % 30 m 0,0 292 kcal Warstein - Schrit... 56 375 ms 49,3L/50,7R % 6,1 cm
11.11  Fri 16:22 54 % 110 kcal Indoor Cycling 9
12.11  Sat 6 °C DL 10,1 km 1:18:48 7:47/km 77 % 55 m 0,0 678 kcal Longer and slow 136 332 ms 49,4L/50,6R % 5,7 cm
13.11  Sun 6 °C DL 4,2 km 28:15 6:45/km 79 % 40 m 0,0 283 kcal Tempolauf 59 309 ms 5,2 cm
5 °C DL 0,9 km 8:42 9:34/km 69 % 0,0 65 kcal Cool down 12 644 ms 5,8 cm
14 °C 10,9 km 3:05:23 3,5 km/h 50 % 167 m 1,7 662 kcal Niedersfelder Hoc... 101
14.11  Mon
15.11  Tue DL 4,1 km 31:12 7:38/km 73 % 297 kcal Laufbandtraining 47
16.11  Wed
17.11  Thu
18.11  Fri
19.11  Sat
20.11  Sun
21.11  Mon 1 °C DL 7,0 km 55:57 7:57/km 80 % 42 m 0,0 485 kcal Warstein Laufen 109 403 ms 48,8L/51,2R % 5,7 cm
22.11  Tue
23.11  Wed
24.11  Thu 10 °C DL 6,0 km 46:06 7:39/km 84 % 133 m 2,1 455 kcal Auggen - ne Runde... 108 412 ms 6,1 cm
25.11  Fri 9 °C 19,2 km 4:03:12 4,7 km/h 59 % 417 m 4,0 1 152 kcal Auggen - Fisch vo... 164
7 °C 3,5 km 53:46 3,9 km/h 45 % 12 m 0,0 207 kcal Eguisheim Elsass ... 12
26.11  Sat 5 °C DL 7,0 km 55:40 7:56/km 78 % 180 m 2,8 540 kcal Hofladenrunde mit... 103
6 °C 3,7 km 54:35 4,0 km/h 60 % 182 m 4,1 329 kcal Zur Kälbelescheuer 41
27.11  Sun
28.11  Mon
29.11  Tue
30.11  Wed
01.12  Thu
02.12  Fri
03.12  Sat 9,0 km 24:39 22,0 km/h 58 % 69 m 0,6 123 kcal 17
04.12  Sun 2 °C 5,5 km 1:09:10 4,7 km/h 51 % 105 m 1,8 347 kcal Warstein Gehen 31
05.12  Mon
06.12  Tue 1 °C 7,0 km 1:06:39 6,3 km/h 70 % 40 m 0,0 466 kcal Nordic walking 85
07.12  Wed
08.12  Thu
09.12  Fri
10.12  Sat -3 °C 5,7 km 1:08:44 5,0 km/h 57 % 94 m 1,8 378 kcal Warstein Gehen 47
11.12  Sun
12.12  Mon 30,5 km 58:09 31,5 km/h 68 % 56 m 0,0 407 kcal 69
13.12  Tue -5 °C 2,9 km 35:38 4,8 km/h 52 % 31 m 0,0 182 kcal Warstein Gehen 18
28 °C DL 4,4 km 35:26 8:01/km 73 % 215 m 3,9 519 kcal 54
14.12  Wed
15.12  Thu -6 °C DL 7,0 km 56:17 8:01/km 75 % 37 m 0,0 471 kcal Warstein Laufen 91 381 ms 5,3 cm
16.12  Fri 51:48 69 % 439 kcal Crosstraining 62
17.12  Sat -5 °C 11,2 km 2:46:39 4,0 km/h 54 % 299 m 3,6 750 kcal Winterberg Wandern 97
18.12  Sun -6 °C DL 10,0 km 1:19:31 7:56/km 78 % 117 m 1,2 741 kcal Warstein Laufen 149 382 ms 49,3L/50,7R % 5,2 cm
19.12  Mon
20.12  Tue 9 °C DL 5,3 km 38:52 7:18/km 80 % 17 m 0,0 371 kcal Warstein Laufen 78 334 ms 5,6 cm
21.12  Wed
22.12  Thu
23.12  Fri
24.12  Sat 8 °C DL 14,0 km 1:52:41 8:02/km 79 % 68 m 0,0 933 kcal Warstein Laufen 220 354 ms 5,7 cm
46:11 37 % 76 kcal Yoga 7
25.12  Sun 31,7 km 1:05:18 29,1 km/h 61 % 92 m 0,0 397 kcal 51
26.12  Mon 9 °C DL 5,0 km 35:55 7:09/km 80 % 33 m 0,0 334 kcal Fartlek 74 335 ms 5,9 cm
41:37 34 % 52 kcal Yoga Nidra 3
46,6 km 1:38:31 28,4 km/h 58 % 20 m 0,0 548 kcal 68
27.12  Tue 10:34 62 % 79 kcal Crosstraining 9
28.12  Wed
29.12  Thu 8 °C RG 7,1 km 1:00:08 8:31/km 73 % 25 m 0,0 450 kcal Warstein Laufen 89 440 ms 6,1 cm
30.12  Fri
31.12  Sat 15 °C WA 2,2 km 19:53 9:07/km 72 % 13 m 0,0 151 kcal Zum Start 27 643 ms 6,6 cm
15 °C WK 5,1 km 34:13 6:44/km 86 % 8 m 0,0 354 kcal Soest Silvesterlauf 87 291 ms 5,9 cm
99x Laufen 6 °C 926,4 km 4d 21:16:40 7:36/km 76 % 8 729 m 60 156 kcal 12095 369 ms 49,7L/50,3R % 6,2 cm
1x Schwimmen 1,2 km 32:49 2:43/100m 66 % 2 m 230 kcal 35
80x Radfahren 19 °C 2 311,1 km 4d 17:42:50 21,5 km/h 62 % 12 223 m 40 259 kcal 6237
4x Beweglichkeitstraining 2:47:22 33 % 169 kcal 16
64x Krafttraining 1d 15:29:30 51 % 9 536 kcal 1188
134x Sonstiges 11 °C 707,8 km 6d 20:19:04 4,8 km/h 54 % 10 585 m 45 625 kcal 5975

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google