Sign up for free  Features
Total distance: 24 525,48 km Number of activities: 2374x Fiambu
Total duration: 122d 20:49:50

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.02  Wed
02.02  Thu
03.02  Fri
04.02  Sat
05.02  Sun 3 °C DL 10,2 km 1:15:45 7:26/km 77 % 24 m 0,0 646 kcal Warstein Laufen 135 312 ms 5,9 cm
06.02  Mon
07.02  Tue -3 °C IT 8,1 km 57:23 7:07/km 79 % 31 m 0,0 529 kcal 5x3min IV Zone5b 112 331 ms 48,7L/51,3R % 5,8 cm
08.02  Wed
09.02  Thu -3 °C FS 13,2 km 1:34:30 7:11/km 80 % 74 m 0,0 889 kcal 1km Wechsellauf Z... 197 309 ms 49,5L/50,5R % 5,6 cm
10.02  Fri 5 °C 11,2 km 2:23:00 4,7 km/h 39 % 120 m 0,8 694 kcal Warstein Gehen 37
11.02  Sat 4 °C WA 0,8 km 6:11 7:50/km 75 % 4 m 0,0 55 kcal Dortmund Laufen 10 331 ms 48,9L/51,1R % 6,5 cm
4 °C WK 10,1 km 1:09:21 6:54/km 87 % 12 m 0,0 722 kcal Do it fast - Dort... 186 288 ms 48,4L/51,6R % 6,2 cm
12.02  Sun 40,4 km 1:51:12 21,8 km/h 50 % 661 kcal Indoor Cycling 52
13.02  Mon
14.02  Tue 1 °C IT 6,8 km 58:59 8:43/km 75 % 171 m 1,9 488 kcal 5x3min Berg-IV 95 385 ms 5,7 cm
15.02  Wed
16.02  Thu 4 °C DL 10,0 km 1:16:30 7:38/km 76 % 116 m 1,3 684 kcal Dauerlauf Zone2 131 316 ms 6,0 cm
8 °C 3,1 km 36:00 5,1 km/h 57 % 10 m 0,0 193 kcal Warstein Gehen 25
17.02  Fri
18.02  Sat 10 °C DL 10,5 km 1:17:20 7:21/km 81 % 217 m 2,2 782 kcal Auggen - Hofladen... 165 311 ms 5,8 cm
15 °C 17,0 km 3:26:01 5,0 km/h 48 % 524 m 5,2 658 kcal Wandern mit Bern... 86
19.02  Sun 9 °C DL 14,0 km 1:48:55 7:46/km 75 % 43 m 0,0 952 kcal Auggen - DLZone2 ... 172 332 ms 5,8 cm
12 °C 10,5 km 2:04:15 5,1 km/h 55 % 36 m 0,0 635 kcal Zum Fastnachtsumz... 71
20.02  Mon
21.02  Tue 10 °C IT 8,0 km 55:00 6:51/km 77 % 34 m 0,0 513 kcal 5x3 min IV Zone5 101 338 ms 5,8 cm
22.02  Wed
23.02  Thu 11,1 km 24:24 27,2 km/h 69 % 117 m 1,0 196 kcal 32
24.02  Fri 2 °C DL 12,4 km 1:28:08 7:08/km 78 % 146 m 1,7 823 kcal 1,5 h Zone2 163 310 ms 6,1 cm
25.02  Sat 3 °C DL 11,1 km 1:20:05 7:13/km 76 % 53 m 0,0 702 kcal 1km Wechsellauf 139 309 ms 6,1 cm
26.02  Sun -3 °C DL 5,4 km 39:40 7:21/km 73 % 16 m 0,0 366 kcal Dann doch für die... 59 315 ms 6,2 cm
27.02  Mon
28.02  Tue -3 °C IT 8,0 km 55:43 6:57/km 76 % 27 m 0,0 550 kcal 3x3min IV + 10min... 98 297 ms 48,1L/51,9R % 5,9 cm
14x Laufen 3 °C 128,4 km 15:43:30 7:21/km 78 % 968 m 8 701 kcal 1763 318 ms 48,8L/51,2R % 5,9 cm
2x Radfahren 51,4 km 2:15:36 22,7 km/h 53 % 117 m 857 kcal 84
1x Krafttraining 40:35 51 % 170 kcal 20
4x Sonstiges 10 °C 41,8 km 8:29:16 4,9 km/h 47 % 690 m 2 180 kcal 219

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google