Sign up for free  Features
Total distance: 24 525,48 km Number of activities: 2374x Fiambu
Total duration: 122d 20:49:50

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.03  Wed 31,2 km 1:00:11 31,1 km/h 61 % 64 m 0,0 442 kcal 55
3 °C DL 7,0 km 52:23 7:28/km 72 % 34 m 0,0 429 kcal Dauerlauf Zone2 (... 76 305 ms 6,3 cm
02.03  Thu 0 °C DL 7,1 km 53:06 7:32/km 75 % 120 m 1,8 477 kcal Warstein - Dauerl... 89 337 ms 5,7 cm
03.03  Fri
04.03  Sat 1 °C DL 12,0 km 1:30:25 7:31/km 76 % 186 m 2,2 792 kcal Warstein Laufen 154 309 ms 6,0 cm
05.03  Sun 1 °C LL 20,2 km 2:25:29 7:13/km 76 % 164 m 0,5 1 332 kcal Long Run 257 335 ms 6,1 cm
2 °C WA 0,9 km 8:03 9:28/km 73 % 7 m 0,0 68 kcal Cool down 12 715 ms 6,2 cm
06.03  Mon
07.03  Tue
08.03  Wed -1 °C DL 10,5 km 1:16:18 7:16/km 75 % 35 m 0,0 687 kcal Runde im Schnee ❄️ 125 328 ms 5,8 cm
09.03  Thu 25,1 km 45:23 33,1 km/h 50 % 317 kcal Indoor Cycling 22
10.03  Fri 3 °C DL 15,0 km 1:52:49 7:31/km 74 % 31 m 0,0 991 kcal Hannover Laufen 179
11.03  Sat
12.03  Sun
13.03  Mon 10 °C IT 17,1 km 2:01:00 7:05/km 79 % 76 m 0,0 1 138 kcal 1km Wechsellauf Z... 240 304 ms 48,7L/51,4R % 6,0 cm
14.03  Tue 7 °C IT 9,0 km 1:10:01 7:45/km 79 % 238 m 3,4 655 kcal 4x6min Berg IV 139 340 ms 5,9 cm
15.03  Wed
16.03  Thu 2 °C DL 7,3 km 51:06 6:59/km 77 % 40 m 0,0 485 kcal DL Zone2 91 311 ms 6,1 cm
17.03  Fri 14 °C 24,4 km 1:15:51 19,3 km/h 59 % 191 m 1,2 475 kcal Warstein Gravel/O... 56
18.03  Sat 9 °C 2,6 km 31:03 5,1 km/h 45 % 8 m 0,0 160 kcal Warstein Gehen 9
16 °C WK 10,1 km 1:06:42 6:37/km 86 % 16 m 0,0 727 kcal Salzkotten - Sälz... 169 278 ms 47,8L/52,2R % 6,0 cm
19.03  Sun 9 °C RG 8,0 km 1:00:16 7:31/km 71 % 91 m 0,0 514 kcal Regenerationslauf 81 322 ms 6,0 cm
20.03  Mon
21.03  Tue 7 °C DL 7,0 km 56:23 8:01/km 79 % 146 m 2,4 524 kcal Warstein Trail La... 112
22.03  Wed
23.03  Thu 10 °C DL 10,0 km 1:14:33 7:26/km 81 % 129 m 1,5 740 kcal DL Zone2 160 316 ms 6,1 cm
24.03  Fri
25.03  Sat 9 °C DL 15,0 km 1:50:47 7:23/km 78 % 133 m 0,7 1 017 kcal Warstein Laufen 213 355 ms 6,2 cm
26.03  Sun 62,5 km 2:24:29 25,9 km/h 56 % 348 m 0,3 845 kcal 96
6 °C RG 6,7 km 1:08:25 10:12/km 51 % 16 m 0,0 403 kcal Aktive Regeneration 34
27.03  Mon
28.03  Tue 0 °C DL 14,2 km 1:46:47 7:32/km 75 % 131 m 0,0 979 kcal Warstein Laufen 181 363 ms 6,1 cm
29.03  Wed 13 °C RG 7,0 km 1:08:57 9:48/km 57 % 32 m 0,0 441 kcal Rekom 49
30.03  Thu 12 °C IT 18,0 km 2:07:27 7:04/km 80 % 71 m 0,0 1 196 kcal 1km Wechsellauf Z... 264 303 ms 5,9 cm
31.03  Fri 8 °C 9,4 km 1:42:25 5,5 km/h 46 % 20 m 0,0 557 kcal Einkaufen 34
19x Laufen 5 °C 202,2 km 1d 01:20:57 7:31/km 75 % 1 696 m 13 595 kcal 2625 326 ms 48,3L/51,7R % 6,0 cm
4x Radfahren 14 °C 143,1 km 5:25:54 26,3 km/h 57 % 603 m 2 079 kcal 229
2x Krafttraining 37:04 57 % 223 kcal 26
2x Sonstiges 8 °C 12,1 km 2:13:28 5,4 km/h 45 % 28 m 717 kcal 43

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google