Athlete page of Fleggo
 Sign up for free  Features

Activity data of Fleggo

Total distance: 44 006,25 km Number of activities: 4018x Fleggo
Total duration: 139d 07:29:12

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2017, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace Pace avg. HR max. HR HR Power Power Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max Cadence Stride length GCB TE
01.01  Sun
02.01  Mon
03.01  Tue
04.01  Wed 1 °C DL 10,49 km 57:28 5:29/km 77 % 93 % 45 m 675 kcal 89 46,39 164 spm 1,11 m
05.01  Thu
06.01  Fri -10 °C DL 9,00 km 44:31 4:57/km 84 % 93 % 60 m 605 kcal 96 46,62 170 spm 1,19 m
07.01  Sat
08.01  Sun
09.01  Mon
10.01  Tue
11.01  Wed
12.01  Thu
13.01  Fri
14.01  Sat
15.01  Sun -1 °C DL 7,74 km 40:09 5:11/km 81 % 88 % 48 m 509 kcal 76 46,49 118 spm 1,63 m
16.01  Mon
17.01  Tue -4 °C IT 5,89 km 28:29 4:50/km 84 % 92 % 62 m 392 kcal 64 47,46 164 spm 1,26 m
18.01  Wed
19.01  Thu
20.01  Fri
21.01  Sat
22.01  Sun -3 °C DL 11,65 km 1:00:28 5:11/km 81 % 92 % 73 m 781 kcal 119 46,02 114 spm 1,69 m
23.01  Mon
24.01  Tue -9 °C TDL 6,00 km 25:55 4:19/km 86 % 93 % 59 m 367 kcal 63 53,04 172 spm 1,35 m
25.01  Wed
26.01  Thu
27.01  Fri
28.01  Sat
29.01  Sun
30.01  Mon
31.01  Tue
01.02  Wed
02.02  Thu
03.02  Fri 3 °C IT 8,84 km 40:04 4:32/km 88 % 96 % 52 m 604 kcal 108 47,69 166 spm 1,33 m
04.02  Sat
05.02  Sun 7 °C LL 17,76 km 1:40:02 5:38/km 82 % 88 % 150 m 1 309 kcal 198 40,83 144 spm 1,23 m
06.02  Mon
07.02  Tue
08.02  Wed
09.02  Thu
10.02  Fri
11.02  Sat
12.02  Sun
13.02  Mon
14.02  Tue
15.02  Wed 1 °C IT 9,06 km 45:01 4:58/km 84 % 94 % 58 m 624 kcal 103 45,90 162 spm 1,24 m
16.02  Thu
17.02  Fri
18.02  Sat
19.02  Sun 5 °C IT 12,52 km 1:00:51 4:52/km 84 % 94 % 61 m 837 kcal 136 47,15 164 spm 1,25 m
20.02  Mon
21.02  Tue
22.02  Wed
23.02  Thu
24.02  Fri 2 °C TDL 5,03 km 22:04 4:23/km 86 % 92 % 29 m 311 kcal 52 52,03 166 spm 1,37 m
0 °C DL 4,15 km 20:10 4:52/km 85 % 90 % 44 m 280 kcal 46 46,30 164 spm 1,25 m
25.02  Sat
26.02  Sun
27.02  Mon 8 °C FS 12,50 km 1:00:23 4:50/km 82 % 91 % 68 m 781 kcal 118 49,81 166 spm 1,25 m
28.02  Tue
01.03  Wed
02.03  Thu
03.03  Fri
04.03  Sat 15 °C IT 12,51 km 58:59 4:43/km 85 % 92 % 59 m 815 kcal 133 48,50 168 spm 1,26 m
05.03  Sun
06.03  Mon
07.03  Tue 3 °C DL 12,74 km 1:04:34 5:04/km 79 % 93 % 69 m 784 kcal 110 49,67 160 spm 1,23 m
08.03  Wed
09.03  Thu
10.03  Fri
11.03  Sat 4 °C WK 5,24 km 19:50 3:47/km 93 % 97 % 38 m 327 kcal 64 55,24 176 spm 1,50 m
12.03  Sun
13.03  Mon
14.03  Tue 8 °C LL 12,80 km 1:07:48 5:18/km 76 % 91 % 102 m 791 kcal 104 48,85 160 spm 1,18 m
15.03  Wed
16.03  Thu 4 °C FS 9,19 km 43:14 4:42/km 83 % 92 % 37 m 575 kcal 89 50,48 168 spm 1,27 m
17.03  Fri
18.03  Sat
19.03  Sun
20.03  Mon
21.03  Tue 8 °C FS 10,19 km 48:44 4:47/km 82 % 93 % 57 m 636 kcal 97 50,45 164 spm 1,27 m
22.03  Wed
23.03  Thu 1:11:07 56 % 73 % 411 kcal 38
24.03  Fri
25.03  Sat 14 °C 12,52 km 42:07 17,8 km/h 69 % 87 % 83 W 60 m 415 kcal 47
26.03  Sun 13 °C FS 7,79 km 38:05 4:53/km 80 % 87 % 41 m 474 kcal 68 50,99 144 spm 1,42 m
27.03  Mon
28.03  Tue
29.03  Wed 13 °C FS 9,51 km 49:10 5:10/km 77 % 92 % 87 m 580 kcal 78 49,84 160 spm 1,21 m
30.03  Thu
31.03  Fri
01.04  Sat 22 °C WK 4,34 km 16:25 3:47/km 92 % 96 % 34 m 265 kcal 51 55,74 172 spm 1,54 m
02.04  Sun
03.04  Mon
04.04  Tue 5 °C DL 7,95 km 45:13 5:41/km 72 % 79 % 46 m 489 kcal 60 48,23 156 spm 1,13 m
05.04  Wed
06.04  Thu
07.04  Fri
08.04  Sat
09.04  Sun 7,37 km 1:07:37 6,5 km/h 58 % 72 % 44 m 459 kcal 38
20 °C FS 6,04 km 27:25 4:32/km 84 % 94 % 59 m 377 kcal 61 51,32 162 spm 1,36 m
10.04  Mon
11.04  Tue
12.04  Wed
13.04  Thu
14.04  Fri
15.04  Sat
16.04  Sun
17.04  Mon 8 °C WK 5,00 km 18:43 3:45/km 93 % 98 % 4 m 275 kcal 61 56,01 172 spm 1,55 m
18.04  Tue
19.04  Wed 6 °C DL 15,02 km 1:18:20 5:13/km 82 % 88 % 11 m 1 018 kcal 152 45,32 162 spm 1,18 m
7 °C DL 2,23 km 11:33 5:11/km 81 % 90 % 4 m 147 kcal 22 46,14 164 spm 1,18 m
20.04  Thu
21.04  Fri
22.04  Sat
23.04  Sun 6 °C DL 12,56 km 1:00:49 4:51/km 83 % 94 % 126 m 857 kcal 128 48,29 164 spm 1,26 m
24.04  Mon
25.04  Tue
26.04  Wed 24:57 66 % 75 % 15 m 251 kcal 22
27.04  Thu
28.04  Fri 8 °C DL 15,07 km 1:11:54 4:46/km 80 % 93 % 121 m 936 kcal 130 52,03 164 spm 1,28 m
29.04  Sat
30.04  Sun 11 °C 39,03 km 1:52:00 20,9 km/h 79 % 92 % 95 W 181 m 1 384 kcal 197
01.05  Mon
02.05  Tue
03.05  Wed
04.05  Thu
05.05  Fri
06.05  Sat 20 °C WK 10,00 km 42:18 4:14/km 75 % 86 % 63 m 620 kcal 59 66,33 166 spm 1,42 m
07.05  Sun
08.05  Mon
09.05  Tue 45:02 68 % 85 % 24 m 463 kcal 46
10.05  Wed
11.05  Thu
12.05  Fri 17 °C DL 12,54 km 1:10:47 5:39/km 83 % 94 % 100 m 1 083 kcal 149 40,34 154 spm 1,15 m
13.05  Sat
14.05  Sun 17 °C WK 5,00 km 19:15 3:51/km 75 % 81 % 9 m 282 kcal 27 74,56 170 spm 1,53 m
15.05  Mon
16.05  Tue
17.05  Wed
18.05  Thu
19.05  Fri 15 °C 28,32 km 1:05:40 25,9 km/h 85 % 101 % 142 W 141 m 1 043 kcal 154
22 °C 27,47 km 1:01:42 26,7 km/h 71 % 86 % 157 W 176 m 733 kcal 73
20.05  Sat
21.05  Sun
22.05  Mon 17 °C DL 10,50 km 53:47 5:07/km 74 % 83 % 56 m 664 kcal 71 53,35 160 spm 1,22 m
23.05  Tue
24.05  Wed
25.05  Thu
26.05  Fri
27.05  Sat 12 °C LL 25,05 km 2:20:35 5:37/km 77 % 86 % 198 m 2 172 kcal 366 44,63 158 spm 1,13 m
28.05  Sun
29.05  Mon
30.05  Tue 16 °C 28,11 km 1:06:55 25,2 km/h 79 % 91 % 165 W 178 m 815 kcal 115
28 °C 27,04 km 56:59 28,5 km/h 84 % 90 % 208 W 205 m 781 kcal 126
28 °C DL 3,78 km 16:53 4:28/km 88 % 93 % 12 m 248 kcal 44 49,01 166 spm 1,35 m
31.05  Wed
01.06  Thu
02.06  Fri 26 °C WK 6,91 km 28:46 4:10/km 96 % 100 % 109 m 422 kcal 109 46,41 168 spm 1,43 m
03.06  Sat
04.06  Sun
05.06  Mon
06.06  Tue 10 °C 27,89 km 1:11:02 23,6 km/h 74 % 85 % 160 W 173 m 794 kcal 102
16 °C 27,05 km 1:08:49 23,6 km/h 80 % 87 % 152 W 213 m 853 kcal 121
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri 10 °C DL 17,51 km 1:31:25 5:13/km 75 % 81 % 162 m 1 026 kcal 126 51,14 162 spm 1,18 m
10.06  Sat
11.06  Sun
12.06  Mon
13.06  Tue
14.06  Wed 14 °C DL 16,51 km 1:23:25 5:03/km 39 m 1 302 kcal 114 138 spm 1,43 m
15.06  Thu
16.06  Fri
17.06  Sat 16 °C WA 1,67 km 15:05 9:02/km 140 kcal 14 140 spm 0,79 m
16 °C WK 5,08 km 19:40 3:52/km 343 kcal 84 174 spm 1,48 m
18.06  Sun
19.06  Mon 13 °C DL 21,11 km 1:46:14 5:02/km 77 % 101 % 156 m 1 258 kcal 167 51,05 140 spm 1,42 m
20.06  Tue 15 °C 28,16 km 1:02:15 27,1 km/h 74 % 86 % 174 W 177 m 691 kcal 86
31 °C 27,13 km 1:00:01 27,1 km/h 75 % 87 % 182 W 185 m 683 kcal 88
21.06  Wed
22.06  Thu
23.06  Fri
24.06  Sat 0,75 km 17:20 2:19/100m 84 % 90 % 32 m 215 kcal 39 62 rpm
26 °C 19,50 km 37:27 31,2 km/h 85 % 91 % 252 W 225 m 481 kcal 89 70 rpm
26 °C WK 5,00 km 21:14 4:15/km 90 % 94 % 75 m 311 kcal 60 50,24
25.06  Sun
26.06  Mon
27.06  Tue 16 °C 27,79 km 1:07:46 24,6 km/h 72 % 81 % 165 W 182 m 712 kcal 83
25 °C 13,78 km 42:22 19,5 km/h 75 % 87 % 122 W 108 m 474 kcal 61
25 °C DL 5,01 km 27:11 5:26/km 80 % 83 % 36 m 340 kcal 48 44,39 168 spm 1,10 m
28.06  Wed
29.06  Thu
30.06  Fri
01.07  Sat 13 °C LL 25,82 km 2:22:21 5:31/km 75 % 84 % 209 m 1 609 kcal 202 47,37 162 spm 1,12 m
02.07  Sun 21 °C DL 10,01 km 1:10:05 7:00/km 64 % 87 % 62 m 586 kcal 57 43,38 138 spm 1,03 m
03.07  Mon
04.07  Tue 16 °C 27,86 km 1:02:44 26,6 km/h 76 % 85 % 174 W 157 m 727 kcal 95
25 °C 27,80 km 58:19 28,6 km/h 81 % 88 % 196 W 178 m 749 kcal 111
05.07  Wed
06.07  Thu 14 °C IT 8,82 km 46:27 5:16/km 76 % 95 % 82 m 540 kcal 72 49,15 162 spm 1,17 m
07.07  Fri 19 °C 27,87 km 1:04:35 25,9 km/h 70 % 85 % 160 W 169 m 649 kcal 72
28 °C 26,95 km 1:04:03 25,2 km/h 76 % 84 % 164 W 200 m 739 kcal 95
08.07  Sat
09.07  Sun 19 °C LL 25,51 km 2:12:46 5:12/km 79 % 86 % 229 m 1 626 kcal 225 47,62 166 spm 1,16 m
10.07  Mon
11.07  Tue
12.07  Wed 15 °C FS 7,55 km 38:20 5:05/km 76 % 90 % 57 m 448 kcal 60 51,49 168 spm 1,17 m
13.07  Thu 9 °C 27,89 km 1:05:21 25,6 km/h 75 % 82 % 183 W 177 m 732 kcal 91 78 rpm
21 °C 27,87 km 1:02:05 26,9 km/h 76 % 84 % 183 W 208 m 722 kcal 94
14.07  Fri
15.07  Sat 12 °C LL 25,12 km 2:07:49 5:05/km 79 % 84 % 215 m 1 554 kcal 212 49,43 168 spm 1,17 m
16.07  Sun 24 °C DL 5,85 km 45:50 7:50/km 60 % 70 % 40 m 347 kcal 28 40,32 122 spm 1,05 m
24 °C DL 2,22 km 12:38 5:41/km 72 % 84 % 17 m 130 kcal 15 48,65 162 spm 1,08 m
17.07  Mon
18.07  Tue 18 °C 27,86 km 1:02:44 26,6 km/h 71 % 85 % 171 m 805 kcal 74 79 rpm
28 °C 28,20 km 1:02:41 27,0 km/h 76 % 83 % 224 m 804 kcal 94 84 rpm
19.07  Wed
20.07  Thu
21.07  Fri
22.07  Sat 26 °C DL 7,50 km 42:41 5:41/km 73 % 88 % 48 m 458 kcal 56 47,74 160 spm 1,10 m
27 °C RG 0,98 km 6:32 6:40/km 65 % 72 % 58 kcal 5 45,22 156 spm 0,96 m
23.07  Sun
24.07  Mon
25.07  Tue 14 °C WK 6,83 km 26:36 3:54/km 94 % 97 % 41 m 443 kcal 90 52,34 172 spm 1,49 m
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri 19 °C DL 10,02 km 44:50 4:28/km 83 % 91 % 111 m 594 kcal 94 53,23 168 spm 1,33 m
19 °C LL 11,22 km 57:32 5:08/km 84 % 90 % 91 m 774 kcal 125 44,15 166 spm 1,17 m
29.07  Sat
30.07  Sun
31.07  Mon 18 °C DL 9,51 km 53:03 5:35/km 69 % 77 % 65 m 515 kcal 55 52,24 162 spm 1,11 m
01.08  Tue 19 °C 28,64 km 1:05:44 26,1 km/h 74 % 85 % 167 W 167 m 714 kcal 88 59 rpm
33 °C 28,64 km 59:04 29,1 km/h 79 % 89 % 207 m 758 kcal 103 83 rpm
02.08  Wed
03.08  Thu 18 °C DL 10,01 km 53:47 5:22/km 73 % 81 % 70 m 572 kcal 67 51,25 164 spm 1,13 m
04.08  Fri
05.08  Sat 14 °C LL 21,11 km 1:53:51 5:24/km 73 % 85 % 186 m 1 229 kcal 147 50,53 166 spm 1,12 m
06.08  Sun 22 °C 9,00 km 31:14 17,3 km/h 64 m 401 kcal 22 75 rpm
22 °C 11,97 km 41:39 17,2 km/h 84 W 73 m 250 kcal 29 69 rpm
07.08  Mon
08.08  Tue
09.08  Wed 16 °C IT 11,51 km 1:00:08 5:13/km 79 % 95 % 84 m 730 kcal 107 47,84 166 spm 1,15 m
10.08  Thu 15 °C 28,50 km 1:05:10 26,2 km/h 75 % 86 % 176 m 836 kcal 93 81 rpm
18 °C 28,50 km 1:02:09 27,5 km/h 80 % 87 % 211 m 798 kcal 108 85 rpm
11.08  Fri
12.08  Sat
13.08  Sun 16 °C DL 8,03 km 44:56 5:36/km 69 % 79 % 45 m 431 kcal 45 52,55 142 spm 1,26 m
17 °C DL 4,51 km 25:13 5:35/km 71 % 80 % 29 m 255 kcal 28 50,66 132 spm 1,35 m
14.08  Mon
15.08  Tue 15 °C 28,70 km 1:02:33 27,5 km/h 75 % 86 % 190 m 803 kcal 90 82 rpm
30 °C 28,75 km 1:00:39 28,4 km/h 81 % 89 % 214 m 778 kcal 114 87 rpm
16.08  Wed
17.08  Thu
18.08  Fri 17 °C LL 30,10 km 2:35:51 5:11/km 73 % 196 m 2 458 kcal 197 53,15 164 spm 1,18 m
19.08  Sat
20.08  Sun
21.08  Mon 18 °C DL 13,02 km 1:23:54 6:27/km 74 m 563 kcal 115 136 spm 1,14 m
22.08  Tue
23.08  Wed
24.08  Thu
25.08  Fri
26.08  Sat
27.08  Sun
28.08  Mon 7,05 km 1:24:55 5,0 km/h 16 m 370 kcal 60
29.08  Tue 7,00 km 1:00:00 7,0 km/h 500 kcal 42
30.08  Wed 21 °C DL 6,03 km 41:41 6:55/km 18 m 346 kcal 57 134 spm 1,08 m
23 °C DL 9,05 km 44:12 4:53/km 43 m 703 kcal 60 168 spm 1,22 m
31.08  Thu
01.09  Fri
02.09  Sat
03.09  Sun 13 °C FS 10,01 km 45:08 4:31/km 86 % 94 % 58 m 633 kcal 108 50,30 168 spm 1,32 m
04.09  Mon
05.09  Tue 9 °C 28,85 km 1:06:53 25,9 km/h 168 W 186 m 539 kcal 47
22 °C 28,97 km 1:06:10 26,3 km/h 170 W 214 m 629 kcal 47
06.09  Wed
07.09  Thu
08.09  Fri
09.09  Sat
10.09  Sun 16 °C FS 10,05 km 46:33 4:38/km 66 m 755 kcal 77 166 spm 1,30 m
11.09  Mon
12.09  Tue 8 °C 28,88 km 1:05:23 26,5 km/h 167 W 186 m 568 kcal 46
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri
16.09  Sat
17.09  Sun 10 °C WK 5,14 km 19:51 3:52/km 94 m 349 kcal 85 174 spm 1,49 m
18.09  Mon
19.09  Tue 8 °C DL 10,01 km 51:23 5:08/km 62 m 798 kcal 70 164 spm 1,19 m
20.09  Wed 7 °C 28,59 km 1:08:28 25,1 km/h 161 W 192 m 203 kcal 48 59 rpm
14 °C 28,54 km 1:02:29 27,4 km/h 183 W 175 m 609 kcal 44
21.09  Thu
22.09  Fri 16 °C DL 7,10 km 48:05 6:46/km 53 m 398 kcal 66 138 spm 1,07 m
23.09  Sat
24.09  Sun 13 °C LL 20,17 km 1:35:41 4:45/km 310 m 1 610 kcal 157 170 spm 1,24 m
14 °C RG 1,06 km 4:48 4:32/km 9 m 72 kcal 4 172 spm 1,28 m
25.09  Mon
26.09  Tue 8 °C DL 10,05 km 52:47 5:15/km 77 m 838 kcal 72 164 spm 1,16 m
27.09  Wed 19 °C TDL 10,00 km 44:20 4:26/km 75 m 650 kcal 106 168 spm 1,34 m
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon 6 °C 28,59 km 1:05:40 26,1 km/h 72 % 85 % 166 W 190 m 662 kcal 79
15 °C 28,51 km 1:04:01 26,7 km/h 177 W 224 m 618 kcal 73
03.10  Tue 12 °C DL 10,01 km 1:07:43 6:46/km 88 m 623 kcal 72 128 spm 1,15 m
04.10  Wed
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun 12 °C WK 5,30 km 20:18 3:50/km 53 m 356 kcal 87 178 spm 1,47 m
09.10  Mon
10.10  Tue
11.10  Wed 12 °C DL 11,26 km 1:01:24 5:27/km 79 % 86 % 57 m 722 kcal 102 44,96 162 spm 1,13 m
12.10  Thu
13.10  Fri
14.10  Sat 9 °C DL 22,23 km 1:58:31 5:20/km 79 % 94 % 143 m 1 407 kcal 193 46,66 166 spm 1,13 m
15.10  Sun
16.10  Mon
17.10  Tue
18.10  Wed 9 °C DL 10,01 km 48:21 4:50/km 80 % 94 % 58 m 575 kcal 82 51,74 162 spm 1,28 m
19.10  Thu
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed 15 °C DL 15,01 km 1:15:01 5:00/km 75 % 118 % 97 m 907 kcal 106 53,48 162 spm 1,24 m
26.10  Thu
27.10  Fri
28.10  Sat
29.10  Sun 11 °C 5,76 km 42:05 8,2 km/h 40 W 64 m 234 kcal 30
30.10  Mon
31.10  Tue
01.11  Wed 11 °C 6,68 km 45:37 8,8 km/h 35 W 37 m 256 kcal 32
11 °C DL 6,67 km 36:21 5:27/km 34 m 565 kcal 50 162 spm 1,13 m
02.11  Thu
03.11  Fri
04.11  Sat 6 °C 10,80 km 1:06:34 9,7 km/h 76 % 118 % 40 W 84 m 763 kcal 114
8 °C DL 11,52 km 56:26 4:54/km 72 % 112 % 91 m 785 kcal 24 58,53 164 spm 1,24 m
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu 6 °C DL 10,56 km 58:25 5:32/km 49 m 875 kcal 80 162 spm 1,12 m
10.11  Fri
11.11  Sat 6 °C DL 9,20 km 46:01 5:00/km 54 m 721 kcal 63 162 spm 1,23 m
12.11  Sun 4 °C WK 10,00 km 40:14 4:01/km 69 m 590 kcal 172 176 spm 1,41 m
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed
16.11  Thu 3 °C DL 10,08 km 54:10 5:22/km 50 m 804 kcal 74 160 spm 1,16 m
17.11  Fri
18.11  Sat
19.11  Sun
20.11  Mon 3 °C DL 11,17 km 1:00:01 5:22/km 70 m 934 kcal 82 164 spm 1,13 m
21.11  Tue
22.11  Wed
23.11  Thu
24.11  Fri
25.11  Sat
26.11  Sun
27.11  Mon
28.11  Tue RG 3,50 km 30:00 8:34/km 440 kcal 27
29.11  Wed
30.11  Thu
01.12  Fri -2 °C DL 11,25 km 1:06:18 5:54/km 71 % 81 % 79 m 654 kcal 75 47,48 158 spm 1,07 m
02.12  Sat -3 °C 2,81 km 52:44 3,2 km/h 83 W 17 m 214 kcal 37
03.12  Sun -2 °C FS 8,51 km 41:56 4:56/km 59 m 613 kcal 69 166 spm 1,22 m
04.12  Mon
05.12  Tue 2 °C DL 8,01 km 48:18 6:02/km 71 % 79 % 32 m 479 kcal 55 45,71 158 spm 1,05 m
06.12  Wed
07.12  Thu
08.12  Fri
09.12  Sat -1 °C DL 11,28 km 1:11:11 6:19/km 71 % 81 % 66 m 704 kcal 81 43,23 160 spm 0,99 m
10.12  Sun
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed 0 °C DL 9,51 km 52:26 5:31/km 74 % 93 % 49 m 554 kcal 75 48,72 164 spm 1,11 m
14.12  Thu
15.12  Fri
16.12  Sat 3 °C 6,14 km 42:01 8,8 km/h 34 W 41 m 185 kcal 30
17.12  Sun 1 °C LL 15,16 km 1:30:54 6:00/km 72 % 80 % 109 m 919 kcal 109 45,17 158 spm 1,06 m
18.12  Mon
19.12  Tue
20.12  Wed 22,50 km 1:16:33 17,6 km/h 66 % 71 % 658 kcal 65
21.12  Thu
22.12  Fri 6 °C DL 14,29 km 1:17:48 5:27/km 77 % 96 % 94 m 898 kcal 131 46,31 160 spm 1,15 m
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon 3 °C DL 10,51 km 1:11:53 6:50/km 71 % 93 % 85 m 711 kcal 84 39,48 152 spm 0,96 m
26.12  Tue
27.12  Wed 0 °C DL 10,00 km 1:00:32 6:03/km 34 m 911 kcal 83 160 spm 1,03 m
28.12  Thu
29.12  Fri -1 °C FS 5,68 km 29:18 5:10/km 81 % 94 % 19 m 392 kcal 56 46,38 162 spm 1,20 m
30.12  Sat
31.12  Sun 12 °C WK 5,00 km 19:11 3:50/km 26 m 281 kcal 22 176 spm 1,48 m
100x Laufen 10 °C 1 024,12 km 3d 17:05:16 5:13/km 77 % 118 % 7 100 m 68 124 kcal 9032 48,69 158 spm 1,20 m
1x Schwimmen 0,75 km 17:20 2:19/100m 84 % 90 % 32 m 215 kcal 39 62 rpm
45x Radfahren 16 °C 1 004,41 km 1d 20:51:33 23,6 km/h 75 % 118 % 147 W 6 639 m 28 387 kcal 3513 76 rpm
3x Sonstiges 21,42 km 3:32:32 6,0 km/h 58 % 72 % 60 m 1 329 kcal 140

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google