Athlete page of Fleggo
 Sign up for free  Features

Activity data of Fleggo

Total distance: 44 041,37 km Number of activities: 4023x Fleggo
Total duration: 139d 12:53:37

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2018, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace Pace avg. HR max. HR HR Power Power Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max Cadence Stride length GCB TE
01.01  Mon
02.01  Tue
03.01  Wed 7 °C FS 15,02 km 1:15:08 5:00/km 145 m 815 kcal 102 164 spm 1,22 m
04.01  Thu
05.01  Fri 8 °C 7,06 km 49:45 8,5 km/h 49 % 65 % 35 W 45 m 232 kcal 15
8 °C DL 9,10 km 46:34 5:07/km 77 % 93 % 46 m 591 kcal 74 50,49 160 spm 1,22 m
06.01  Sat
07.01  Sun 6 °C 6,67 km 45:38 8,8 km/h 53 % 80 % 46 W 42 m 253 kcal 18
6 °C DL 11,11 km 1:00:35 5:27/km 74 % 91 % 86 m 738 kcal 80 49,38 160 spm 1,15 m
08.01  Mon 4 °C DL 11,26 km 1:02:20 5:32/km 74 % 92 % 34 m 765 kcal 83 48,46 158 spm 1,14 m
09.01  Tue
10.01  Wed 1:02:03 64 % 76 % 796 kcal 50
11.01  Thu 30:00 72 % 87 % 385 kcal 38
12.01  Fri
13.01  Sat 3 °C WA 0,99 km 6:06 6:10/km 74 % 82 % 11 m 75 kcal 8 42,47 154 spm 1,05 m
3 °C WK 14,89 km 1:02:17 4:11/km 90 % 94 % 108 m 958 kcal 173 51,67 172 spm 1,39 m
3 °C WA 2,01 km 11:52 5:54/km 77 % 80 % 4 m 160 kcal 18 42,32 162 spm 1,05 m
14.01  Sun
15.01  Mon 3 °C TDL 8,45 km 42:14 5:00/km 78 % 89 % 95 m 570 kcal 71 51,03 162 spm 1,24 m
16.01  Tue
17.01  Wed 1:02:34 70 % 110 % 803 kcal 73
18.01  Thu
19.01  Fri
20.01  Sat 1 °C DL 12,50 km 1:11:35 5:44/km 73 % 79 % 87 m 870 kcal 90 47,38 160 spm 1,09 m
21.01  Sun
22.01  Mon
23.01  Tue
24.01  Wed 1:02:14 72 % 83 % 799 kcal 75
5 °C DL 11,26 km 1:02:47 5:35/km 77 % 93 % 56 m 819 kcal 95 45,41 158 spm 1,14 m 3,0
25.01  Thu
26.01  Fri
27.01  Sat
28.01  Sun 6 °C WA 6,01 km 49:04 8:10/km 61 % 69 % 33 m 400 kcal 31 37,60 148 spm 0,83 m 1,7
29.01  Mon 7 °C DL 11,00 km 1:02:08 5:39/km 71 % 87 % 53 m 649 kcal 69 50,03 162 spm 1,09 m 2,5
30.01  Tue
31.01  Wed 4 °C LL 13,51 km 1:12:34 5:22/km 75 % 93 % 101 m 842 kcal 105 48,92 162 spm 1,15 m 48,6L/51,4R % 3,3
01.02  Thu
02.02  Fri
03.02  Sat
04.02  Sun -1 °C WA 1,28 km 7:12 5:38/km 79 % 87 % 12 m 95 kcal 12 43,67 154 spm 1,15 m 49,0L/51,0R % 2,0
0 °C WK 20,14 km 1:28:24 4:23/km 91 % 95 % 128 m 1 360 kcal 257 47,78 172 spm 1,32 m 49,3L/50,7R % 5,0
05.02  Mon 1:00:02 65 % 80 % 770 kcal 51
06.02  Tue
07.02  Wed 1:15:00 66 % 73 % 963 kcal 67
08.02  Thu
09.02  Fri 1:00:01 68 % 74 % 770 kcal 58
10.02  Sat
11.02  Sun 3 °C 5,50 km 57:22 5,8 km/h 53 % 68 % 35 m 325 kcal 24
3 °C DL 10,25 km 53:30 5:13/km 81 % 95 % 82 m 708 kcal 98 46,13 160 spm 1,20 m 48,2L/51,8R % 3,4
12.02  Mon
13.02  Tue -4 °C DL 10,00 km 59:41 5:58/km 72 % 79 % 32 m 636 kcal 69 45,87 162 spm 1,03 m 48,0L/52,0R % 2,4
14.02  Wed
15.02  Thu -3 °C DL 10,37 km 1:01:33 5:56/km 70 % 79 % 52 m 619 kcal 67 47,51 158 spm 1,07 m 54,2L/45,8R % 2,4
0 °C DL 8,24 km 41:16 5:00/km 81 % 88 % 65 m 563 kcal 78 48,10 164 spm 1,22 m 54,2L/45,8R % 3,5
16.02  Fri
17.02  Sat
18.02  Sun 2 °C DL 6,66 km 32:13 4:50/km 78 % 93 % 35 m 429 kcal 53 53,11 164 spm 1,26 m 48,5L/51,5R % 3,2
19.02  Mon 35:18 69 % 85 % 453 kcal 39 83 rpm 2,0
20.02  Tue
21.02  Wed -5 °C DL 12,75 km 1:15:24 5:55/km 73 % 80 % 69 m 839 kcal 93 45,53 160 spm 1,06 m 48,8L/51,2R % 2,7
45:01 66 % 72 % 578 kcal 39 77 rpm 1,6
22.02  Thu
23.02  Fri -5 °C DL 14,00 km 1:15:55 5:25/km 74 % 94 % 76 m 870 kcal 105 49,26 162 spm 1,14 m 48,7L/51,3R % 3,3
24.02  Sat
25.02  Sun -6 °C FS 14,00 km 1:08:01 4:52/km 84 % 96 % 126 m 974 kcal 148 47,63 166 spm 1,24 m 48,9L/51,1R % 4,6
26.02  Mon
27.02  Tue -11 °C DL 6,66 km 38:26 5:46/km 69 % 78 % 54 m 430 kcal 39 50,12 162 spm 1,07 m 2,0
28.02  Wed 45:00 67 % 85 % 578 kcal 42 83 rpm 1,8
01.03  Thu
02.03  Fri 53:01 63 % 114 % 680 kcal 42 81 rpm 1,8
03.03  Sat -2 °C DL 9,00 km 43:57 4:53/km 82 % 92 % 125 m 623 kcal 89 48,69 164 spm 1,25 m 49,3L/50,7R % 3,8
04.03  Sun 3 °C DL 6,66 km 46:54 7:03/km 63 % 75 % 50 m 429 kcal 35 43,47 160 spm 0,89 m 48,6L/51,4R % 2,0
05.03  Mon 0 °C DL 10,00 km 52:29 5:15/km 72 % 80 % 53 m 580 kcal 64 53,26 162 spm 1,18 m 2,5
45:01 67 % 87 % 578 kcal 43 79 rpm 2,1
06.03  Tue
07.03  Wed 1:00:01 61 % 67 % 770 kcal 38 73 rpm
08.03  Thu
09.03  Fri
10.03  Sat 10 °C LL 31,51 km 2:36:28 4:58/km 81 % 88 % 207 m 1 821 kcal 288 49,06 164 spm 1,23 m 48,4L/51,6R % 3,6
11.03  Sun 16 °C 7,00 km 52:44 8,0 km/h 41 % 55 % 40 W 43 m 170 kcal 6
12.03  Mon
13.03  Tue
14.03  Wed
15.03  Thu
16.03  Fri
17.03  Sat
18.03  Sun 32:42 77 % 87 % 420 kcal 53 89 rpm 2,5
19.03  Mon -5 °C DL 6,67 km 34:09 5:07/km 77 % 85 % 43 m 460 kcal 54 49,98 168 spm 1,16 m 49,0L/51,0R % 3,2
20.03  Tue
21.03  Wed 1:00:00 61 % 64 % 770 kcal 37 80 rpm
22.03  Thu -4 °C FS 11,00 km 55:46 5:04/km 79 % 93 % 87 m 747 kcal 98 49,18 164 spm 1,20 m 48,6L/51,5R % 3,7
23.03  Fri
24.03  Sat 3 °C DL 12,50 km 1:04:10 5:08/km 77 % 92 % 94 m 808 kcal 103 49,82 160 spm 1,22 m 48,8L/51,2R % 3,5
25.03  Sun 10 °C RG 7,77 km 55:59 7:12/km 64 % 77 % 78 m 519 kcal 44 41,48 152 spm 0,91 m 48,8L/51,2R % 2,2
26.03  Mon
27.03  Tue 6 °C FS 10,26 km 54:13 5:17/km 79 % 92 % 70 m 701 kcal 93 46,73 158 spm 1,20 m 48,3L/51,7R % 3,6
28.03  Wed 1:01:01 50 % 58 % 783 kcal 18 69 rpm
29.03  Thu
30.03  Fri
31.03  Sat
01.04  Sun
02.04  Mon 7 °C WA 0,70 km 4:18 6:09/km 73 % 79 % 52 kcal 5 43,45 148 spm 1,10 m 49,5L/50,5R % 1,0
7 °C WK 10,20 km 38:25 3:46/km 93 % 96 % 8 m 563 kcal 121 55,58 172 spm 1,54 m 48,3L/51,7R % 5,0
03.04  Tue
04.04  Wed
05.04  Thu 6 °C IT 7,50 km 35:20 4:43/km 84 % 96 % 516 kcal 76 49,48 162 spm 1,31 m 48,1L/52,0R % 3,7
06.04  Fri
07.04  Sat
08.04  Sun 18 °C WA 1,60 km 11:12 7:00/km 66 % 83 % 114 kcal 11 41,39 140 spm 1,02 m 49,1L/50,9R % 1,6
18 °C WK 4,35 km 16:26 3:47/km 93 % 96 % 31 m 241 kcal 52 55,37 172 spm 1,54 m 48,1L/51,9R % 3,4
19 °C WA 1,00 km 6:51 6:51/km 73 % 75 % 2 m 80 kcal 8 37,61 154 spm 0,95 m 49,7L/50,3R % 1,1
09.04  Mon
10.04  Tue 20 °C DL 7,41 km 39:51 5:23/km 77 % 83 % 58 m 515 kcal 62 47,04 158 spm 1,18 m 48,2L/51,8R % 2,6
11.04  Wed 1:00:00 54 % 62 % 770 kcal 25 69 rpm
12.04  Thu
13.04  Fri
14.04  Sat 18 °C 21,50 km 3:36:28 6,0 km/h 49 % 84 % 200 m 1 020 kcal 67 110 spm 0,90 m 1,1
15.04  Sun 15 °C WA 3,01 km 17:48 5:55/km 79 % 84 % 16 m 242 kcal 30 40,68 158 spm 1,07 m 2,7
16 °C FS 3,65 km 1:07:58 18:37/km 60 % 79 % 446 kcal 42 13,33 118 spm 0,46 m 1,1
17 °C WA 2,75 km 16:10 5:53/km 83 % 95 % 20 m 232 kcal 35 38,00 158 spm 1,08 m 2,9
16.04  Mon
17.04  Tue 7 °C DL 11,30 km 1:05:18 5:47/km 71 % 79 % 66 m 657 kcal 74 48,19 160 spm 1,08 m 48,8L/51,2R % 2,3
22 °C DL 10,01 km 52:24 5:14/km 76 % 85 % 89 m 655 kcal 78 49,55 160 spm 1,19 m 48,6L/51,4R % 2,7
18.04  Wed 1:00:03 80 % 109 % 771 kcal 118 79 rpm 3,3
19.04  Thu
20.04  Fri
21.04  Sat 22 °C DL 11,12 km 54:37 4:55/km 80 % 87 % 73 m 741 kcal 95 50,67 166 spm 1,23 m 48,0L/52,0R % 3,5
22.04  Sun 22 °C DL 9,96 km 54:46 5:30/km 75 % 84 % 74 m 658 kcal 78 47,52 166 spm 1,10 m 48,1L/51,9R % 2,6
25 °C DL 8,66 km 47:50 5:31/km 76 % 87 % 40 m 589 kcal 70 46,82 166 spm 1,09 m 48,1L/51,9R % 2,8
23.04  Mon
24.04  Tue 1:00:00 68 % 75 % 658 kcal 59 69 rpm 2,0
25.04  Wed 1,00 km 45:00 4:30/100m 557 kcal 42
45:00 70 % 91 % 578 kcal 48 77 rpm 2,0
26.04  Thu 9 °C DL 10,62 km 57:36 5:25/km 71 % 79 % 69 m 595 kcal 67 52,10 160 spm 1,15 m 2,2
27.04  Fri
28.04  Sat 11 °C DL 15,37 km 1:19:49 5:12/km 75 % 85 % 174 m 948 kcal 116 51,00 166 spm 1,16 m 48,3L/51,7R % 3,0
29.04  Sun 24 °C DL 7,13 km 48:36 6:49/km 61 % 73 % 43 m 713 kcal 31 46,99
30.04  Mon
01.05  Tue 14 °C IT 10,02 km 47:17 4:43/km 83 % 96 % 397 kcal 100 49,84 162 spm 1,31 m 4,8
02.05  Wed 1,50 km 45:00 3:00/100m 557 kcal 42
45:00 578 kcal 31
03.05  Thu
04.05  Fri
05.05  Sat 18 °C DL 8,52 km 41:28 4:52/km 81 % 88 % 68 m 517 kcal 77 49,82 120 spm 1,71 m
21 °C IT 3,66 km 17:50 4:52/km 81 % 92 % 2 m 228 kcal 33 49,75 162 spm 1,27 m
24 °C DL 2,51 km 12:27 4:58/km 80 % 84 % 21 m 156 kcal 22 50,05 122 spm 1,65 m
06.05  Sun 20 °C WA 1,09 km 7:39 7:01/km 63 % 74 % 9 m 63 kcal 5 44,07 140 spm 1,02 m
20 °C WK 5,00 km 18:51 3:46/km 91 % 95 % 12 m 276 kcal 56 57,10 176 spm 1,51 m
07.05  Mon
08.05  Tue
09.05  Wed
10.05  Thu 24 °C DL 14,10 km 1:28:29 6:17/km 67 % 87 % 86 m 806 kcal 90 46,92 136 spm 1,17 m
11.05  Fri 11 °C DL 7,50 km 41:44 5:34/km 71 % 77 % 28 m 413 kcal 46 50,96 156 spm 1,15 m
12.05  Sat 21 °C DL 14,50 km 1:12:05 4:58/km 80 % 86 % 143 m 864 kcal 125 49,92 120 spm 1,68 m
13.05  Sun 25 °C DL 7,52 km 50:41 6:44/km 61 % 83 % 45 m 385 kcal 33 47,65 136 spm 1,09 m
14.05  Mon 15 °C DL 7,50 km 41:22 5:31/km 71 % 82 % 83 m 410 kcal 47 51,04 162 spm 1,12 m
15.05  Tue 15 °C TDL 6,67 km 28:56 4:20/km 84 % 88 % 41 m 377 kcal 61 54,78 134 spm 1,72 m
16.05  Wed 11 °C DL 10,51 km 55:04 5:14/km 73 % 81 % 81 m 576 kcal 71 52,37 164 spm 1,16 m
45:00 60 % 69 % 578 kcal 27
17.05  Thu
18.05  Fri 8 °C DL 12,50 km 1:08:15 5:28/km 72 % 79 % 131 m 686 kcal 80 51,20 162 spm 1,13 m
19.05  Sat
20.05  Sun 12 °C 33,41 km 5:57:24 5,6 km/h 65 % 93 % 245 m 2 025 kcal 218 118 spm 0,79 m 3,2
21.05  Mon
22.05  Tue 11 °C DL 10,01 km 57:41 5:46/km 66 % 74 % 52 m 503 kcal 49 53,12 162 spm 1,07 m
23.05  Wed
24.05  Thu
25.05  Fri
26.05  Sat 26 °C WK 12,35 km 1:04:32 5:14/km 91 % 96 % 434 m 984 kcal 187 38,53 164 spm 1,17 m
27.05  Sun 24 °C 5,79 km 28:09 12,3 km/h 55 W 48 m 114 kcal 19
25 °C 5,89 km 27:27 12,9 km/h 58 W 41 m 122 kcal 19
23 °C DL 9,51 km 1:07:07 7:03/km 64 % 72 % 68 m 552 kcal 52 42,95 120 spm 1,18 m
28.05  Mon 30 °C DL 11,12 km 56:12 5:03/km 78 % 86 % 72 m 648 kcal 91 50,31 160 spm 1,24 m
29.05  Tue 22 °C 2,97 km 9:08 19,5 km/h 92 W 19 m 64 kcal 6
30.05  Wed 16 °C DL 11,76 km 1:05:59 5:37/km 72 % 84 % 107 m 671 kcal 79 49,04 160 spm 1,11 m
31.05  Thu
01.06  Fri
02.06  Sat 19 °C WA 1,63 km 11:58 7:20/km 65 % 75 % 110 kcal 10 39,77 154 spm 0,88 m
19 °C WK 5,08 km 19:04 3:45/km 93 % 98 % 303 kcal 62 55,30 176 spm 1,51 m
03.06  Sun
04.06  Mon
05.06  Tue 15 °C DL 17,50 km 1:31:21 5:13/km 74 % 81 % 42 m 974 kcal 123 51,63 164 spm 1,17 m
06.06  Wed
07.06  Thu
08.06  Fri 22 °C WA 0,35 km 2:38 7:31/km 66 % 72 % 24 kcal 2 37,86 152 spm 0,87 m
22 °C WK 6,77 km 28:06 4:09/km 93 % 97 % 105 m 446 kcal 91 48,84 172 spm 1,40 m
09.06  Sat
10.06  Sun 20 °C 21,58 km 3:36:38 6,0 km/h 77 % 99 % 764 m 1 228 kcal 352 130 spm 0,77 m 3,7
11.06  Mon
12.06  Tue 17 °C DL 12,50 km 1:06:55 5:21/km 83 m 1 001 kcal 91 162 spm 1,15 m
13.06  Wed 1:00:05 58 % 62 % 771 kcal 30
14.06  Thu 13 °C FS 10,01 km 47:23 4:44/km 78 % 89 % 76 m 547 kcal 78 54,54 166 spm 1,27 m
15.06  Fri
16.06  Sat 45:00 65 % 80 % 578 kcal 39
17.06  Sun 20 °C DL 8,01 km 54:20 6:47/km 64 % 72 % 44 m 442 kcal 40 45,10 156 spm 0,95 m
18.06  Mon 16 °C DL 8,88 km 50:01 5:38/km 68 % 76 % 73 m 462 kcal 48 52,62 164 spm 1,08 m
19.06  Tue
20.06  Wed 59:59 70 % 79 % 770 kcal 66
21.06  Thu
22.06  Fri 10 °C TDL 13,31 km 1:00:17 4:32/km 81 % 90 % 95 m 735 kcal 112 54,96 166 spm 1,33 m
23.06  Sat
24.06  Sun
25.06  Mon 13 °C DL 12,76 km 1:11:10 5:35/km 68 % 76 % 87 m 657 kcal 69 53,27 160 spm 1,12 m
26.06  Tue
27.06  Wed 12 °C DL 12,02 km 1:06:28 5:32/km 71 % 78 % 99 m 975 kcal 74 51,36
1,00 km 26:38 2,3 km/h 202 kcal 18
45:01 578 kcal 31
28.06  Thu
29.06  Fri 16 °C DL 10,26 km 55:18 5:23/km 73 % 81 % 86 m 573 kcal 69 51,05 162 spm 1,15 m
30.06  Sat
01.07  Sun
02.07  Mon
03.07  Tue 11 °C IT 15,02 km 1:16:23 5:05/km 75 % 93 % 153 m 826 kcal 109 52,82 164 spm 1,20 m
04.07  Wed
05.07  Thu 15 °C DL 12,51 km 1:07:52 5:25/km 73 % 79 % 90 m 696 kcal 83 50,65 160 spm 1,15 m
06.07  Fri
07.07  Sat 22 °C TDL 10,51 km 47:33 4:31/km 86 % 94 % 84 m 643 kcal 112 50,09 130 spm 1,70 m
08.07  Sun
09.07  Mon
10.07  Tue 14 °C DL 15,01 km 1:17:15 5:09/km 77 % 95 % 129 m 875 kcal 122 50,13 164 spm 1,18 m
11.07  Wed
12.07  Thu
13.07  Fri 14 °C DL 15,01 km 1:21:05 5:24/km 73 % 93 % 98 m 837 kcal 101 50,91 162 spm 1,14 m
14.07  Sat
15.07  Sun
16.07  Mon 16 °C DL 10,00 km 58:07 5:49/km 69 % 76 % 75 m 540 kcal 57 50,16 160 spm 1,08 m
17.07  Tue
18.07  Wed
19.07  Thu
20.07  Fri
21.07  Sat
22.07  Sun 17 °C LL 21,11 km 1:58:49 5:38/km 72 % 93 % 156 m 1 204 kcal 145 48,85 162 spm 1,10 m
23.07  Mon
24.07  Tue 29 °C WK 6,32 km 25:03 3:58/km 95 % 100 % 34 m 415 kcal 88 50,26 172 spm 1,47 m
25.07  Wed
26.07  Thu
27.07  Fri
28.07  Sat 26 °C 102,74 km 20:40:19 5,0 km/h 70 % 102 % 1 068 m 7 028 kcal 1254 120 spm 0,69 m 5,0
29.07  Sun
30.07  Mon
31.07  Tue
01.08  Wed
02.08  Thu
03.08  Fri 19 °C DL 14,01 km 1:20:30 5:45/km 70 % 93 % 136 m 779 kcal 89 49,45 160 spm 1,09 m
04.08  Sat
05.08  Sun 19 °C DL 11,25 km 1:06:49 5:56/km 70 % 79 % 77 m 644 kcal 72 47,47 122 spm 1,38 m
06.08  Mon
07.08  Tue 19 °C DL 11,11 km 59:03 5:19/km 73 % 85 % 81 m 606 kcal 74 51,94 162 spm 1,16 m
08.08  Wed
09.08  Thu 18 °C LL 15,26 km 1:23:02 5:26/km 73 % 81 % 140 m 861 kcal 105 49,99 162 spm 1,13 m
10.08  Fri
11.08  Sat 23 °C 10,46 km 48:48 4:40/km 83 % 93 % 46 m 630 kcal 100 51,03 122 spm 1,76 m
12.08  Sun
13.08  Mon 14 °C LL 15,01 km 1:23:20 5:33/km 69 % 76 % 85 m 785 kcal 85 52,57 164 spm 1,10 m
14.08  Tue
15.08  Wed
16.08  Thu 13 °C LL 15,75 km 1:22:15 5:13/km 75 % 95 % 281 W 120 m 892 kcal 115 51,12 164 spm 1,17 m
17.08  Fri
18.08  Sat
19.08  Sun
20.08  Mon 17 °C DL 13,00 km 1:13:29 5:39/km 70 % 82 % 220 W 103 m 708 kcal 78 50,93 164 spm 1,08 m
21.08  Tue
22.08  Wed
23.08  Thu 17 °C FS 16,00 km 1:17:31 4:51/km 80 % 93 % 297 W 147 m 936 kcal 142 51,05 168 spm 1,23 m
24.08  Fri
25.08  Sat
26.08  Sun
27.08  Mon 13 °C FS 10,02 km 1:03:21 6:19/km 77 % 93 % 233 W 585 m 765 kcal 110 38,52 154 spm 1,03 m
28.08  Tue
29.08  Wed
30.08  Thu
31.08  Fri
01.09  Sat
02.09  Sun
03.09  Mon 14 °C FS 20,01 km 1:39:13 4:58/km 84 % 93 % 272 W 175 m 1 301 kcal 220 46,02 166 spm 1,21 m
04.09  Tue
05.09  Wed
06.09  Thu
07.09  Fri 15 °C DL 12,51 km 1:08:49 5:30/km 75 % 84 % 256 W 52 m 751 kcal 98 47,50 162 spm 1,12 m
08.09  Sat
09.09  Sun
10.09  Mon 9 °C DL 12,01 km 1:03:57 5:19/km 73 % 81 % 243 W 79 m 662 kcal 80 51,82 164 spm 1,15 m
11.09  Tue
12.09  Wed 19 °C DL 7,07 km 51:19 7:16/km 64 % 76 % 181 W 53 m 432 kcal 40 41,10 160 spm 0,86 m
45:00 578 kcal 31
13.09  Thu
14.09  Fri
15.09  Sat
16.09  Sun
17.09  Mon
18.09  Tue
19.09  Wed 20 °C 45:02 134 kcal 31
20.09  Thu
21.09  Fri 28 °C DL 8,01 km 38:59 4:52/km 82 % 89 % 283 W 40 m 484 kcal 75 49,35 166 spm 1,24 m
22.09  Sat
23.09  Sun 15 °C WK 21,21 km 1:40:40 4:45/km 92 % 99 % 278 W 284 m 1 542 kcal 307 42,58 170 spm 1,24 m
24.09  Mon
25.09  Tue
26.09  Wed 0 °C DL 7,51 km 40:16 5:22/km 74 % 82 % 268 W 28 m 431 kcal 54 49,96 162 spm 1,15 m
27.09  Thu
28.09  Fri 8 °C 12,01 km 1:02:53 5:14/km 76 % 92 % 272 W 70 m 700 kcal 97 49,54 166 spm 1,15 m
29.09  Sat
30.09  Sun
01.10  Mon 5 °C DL 10,01 km 55:58 5:35/km 71 % 80 % 246 W 66 m 555 kcal 63 50,67 164 spm 1,09 m
02.10  Tue
03.10  Wed 11 °C DL 15,01 km 1:16:34 5:06/km 78 % 86 % 273 W 82 m 878 kcal 125 49,74 166 spm 1,18 m
04.10  Thu
05.10  Fri
06.10  Sat
07.10  Sun 20 °C WK 21,10 km 1:35:11 4:31/km 93 % 100 % 299 W 195 m 1 396 kcal 310 44,08 170 spm 1,30 m
08.10  Mon
09.10  Tue
10.10  Wed
11.10  Thu 11 °C DL 8,89 km 50:41 5:42/km 70 % 78 % 222 W 53 m 490 kcal 55 49,93 162 spm 1,08 m
12.10  Fri
13.10  Sat
14.10  Sun FS 10,00 km 2:30:00 15:00/km 2 200 kcal 246
15.10  Mon 7 °C DL 7,52 km 37:22 4:58/km 75 % 80 % 277 W 36 m 411 kcal 54 53,84 168 spm 1,20 m
16.10  Tue
17.10  Wed 7 °C DL 10,26 km 48:24 4:43/km 80 % 91 % 301 W 61 m 585 kcal 88 52,76 168 spm 1,26 m
0:45 10 kcal 0
18.10  Thu
19.10  Fri
20.10  Sat
21.10  Sun
22.10  Mon -1 °C DL 11,26 km 56:52 5:03/km 72 % 84 % 251 W 36 m 576 kcal 68 56,37 166 spm 1,19 m
23.10  Tue
24.10  Wed
25.10  Thu 11 °C DL 10,75 km 51:39 4:48/km 81 % 94 % 287 W 59 m 631 kcal 98 51,09 168 spm 1,24 m
26.10  Fri
27.10  Sat
28.10  Sun
29.10  Mon DL 10,09 km 54:39 5:25/km 74 % 85 % 43 m 802 kcal 75 49,33
30.10  Tue
31.10  Wed
01.11  Thu 2 °C FS 22,01 km 1:44:56 4:46/km 85 % 94 % 290 W 157 m 1 403 kcal 239 47,85 170 spm 1,23 m
02.11  Fri
03.11  Sat 7 °C FS 22,14 km 1:48:22 4:54/km 84 % 96 % 304 W 250 m 1 428 kcal 239 47,20 168 spm 1,22 m
04.11  Sun
05.11  Mon
06.11  Tue 4 °C DL 10,02 km 53:13 5:19/km 76 % 92 % 245 W 42 m 599 kcal 78 49,14 166 spm 1,13 m
07.11  Wed 45:00 578 kcal 31
08.11  Thu 6 °C 7,51 km 39:55 5:19/km 75 % 91 % 254 W 25 m 432 kcal 54 50,02 166 spm 1,13 m
09.11  Fri
10.11  Sat
11.11  Sun WK 21,10 km 1:37:16 4:37/km 91 % 98 % 330 W 1 427 kcal 291 44,56 170 spm 1,28 m
12.11  Mon
13.11  Tue 11:17 57 % 59 % 71 kcal 5
14.11  Wed 1 °C DL 10,01 km 50:02 5:00/km 75 % 93 % 280 W 41 m 545 kcal 70 53,97 168 spm 1,19 m
15.11  Thu
16.11  Fri
17.11  Sat
18.11  Sun
19.11  Mon
20.11  Tue 1 °C DL 11,26 km 56:28 5:01/km 77 % 88 % 252 W 40 m 643 kcal 88 51,27 168 spm 1,19 m
21.11  Wed 0 °C IT 12,01 km 55:05 4:35/km 84 % 93 % 291 W 111 m 731 kcal 125 50,67 172 spm 1,27 m
22.11  Thu
23.11  Fri 0 °C TDL 11,13 km 49:10 4:25/km 85 % 93 % 300 W 70 m 662 kcal 115 52,08 172 spm 1,32 m
24.11  Sat
25.11  Sun WA 0,77 km 5:00 6:30/km 73 kcal 4
2 °C WA 0,77 km 4:03 5:16/km 77 % 85 % 233 W 11 m 47 kcal 6 48,35 156 spm 1,22 m
2 °C WK 5,09 km 18:55 3:43/km 92 % 96 % 330 W 26 m 299 kcal 59 57,04 180 spm 1,49 m
26.11  Mon
27.11  Tue 2 °C 12,01 km 1:02:09 5:10/km 74 % 80 % 260 W 65 m 663 kcal 83 52,19 162 spm 1,19 m
28.11  Wed
29.11  Thu
30.11  Fri
01.12  Sat
02.12  Sun
03.12  Mon
04.12  Tue 10 °C DL 11,51 km 1:00:53 5:17/km 75 % 93 % 258 W 66 m 670 kcal 91 49,85 162 spm 1,17 m
05.12  Wed 1 °C 45:00 67 % 80 % 402 kcal 44
06.12  Thu 6 °C TDL 17,76 km 1:22:15 4:38/km 83 % 93 % 287 W 175 m 1 056 kcal 176 51,01 166 spm 1,30 m
07.12  Fri
08.12  Sat
09.12  Sun
10.12  Mon
11.12  Tue 2 °C IT 10,00 km 49:21 4:56/km 80 % 93 % 271 W 64 m 598 kcal 93 50,37 166 spm 1,22 m
12.12  Wed 17:29 72 % 86 % 178 kcal 22
13.12  Thu -2 °C FS 10,01 km 45:38 4:34/km 82 % 91 % 293 W 48 m 573 kcal 91 53,00 170 spm 1,29 m
14.12  Fri
15.12  Sat
16.12  Sun
17.12  Mon 1 °C FS 12,50 km 1:00:34 4:51/km 83 % 93 % 271 W 85 m 783 kcal 130 48,25 168 spm 1,23 m
18.12  Tue
19.12  Wed 0 °C DL 12,52 km 1:05:01 5:12/km 76 % 94 % 256 W 77 m 717 kcal 95 50,52 164 spm 1,17 m
20.12  Thu
21.12  Fri 4 °C TDL 15,26 km 1:11:15 4:40/km 84 % 96 % 279 W 130 m 929 kcal 159 50,02 168 spm 1,27 m
22.12  Sat
23.12  Sun 8 °C FS 10,25 km 47:53 4:40/km 81 % 93 % 284 W 71 m 584 kcal 89 52,90 166 spm 1,29 m
24.12  Mon
25.12  Tue 2 °C FS 11,25 km 1:05:30 5:49/km 69 % 92 % 232 W 53 m 620 kcal 76 49,57 158 spm 1,09 m
26.12  Wed
27.12  Thu 2 °C DL 12,50 km 1:00:44 4:52/km 77 % 92 % 276 W 93 m 694 kcal 96 53,31 164 spm 1,25 m
28.12  Fri 4 °C DL 15,25 km 1:29:09 5:51/km 70 % 85 % 228 W 82 m 860 kcal 101 48,86 158 spm 1,08 m
29.12  Sat
30.12  Sun
31.12  Mon 4 °C WA 0,82 km 4:43 5:45/km 73 % 76 % 247 W 12 m 50 kcal 5 47,11 156 spm 1,11 m
4 °C WK 5,05 km 18:24 3:39/km 91 % 96 % 352 W 29 m 270 kcal 55 60,13 176 spm 1,56 m
145x Laufen 10 °C 1 501,70 km 5d 13:14:22 5:19/km 76 % 100 % 270 W 11 007 m 93 606 kcal 12758 49,38 160 spm 1,18 m 48,9L/51,1R %
2x Schwimmen 2,50 km 1:30:00 3:36/100m 1 114 kcal 84
13x Radfahren 13 °C 35,38 km 8:01:39 10,0 km/h 57 % 86 % 46 W 238 m 3 554 kcal 306 69 rpm
1x Sonstiges 1,00 km 26:38 2,3 km/h 202 kcal 18
5x Wandern 21 °C 184,73 km 1d 10:48:11 5,3 km/h 67 % 102 % 2 312 m 11 626 kcal 1915 118 spm 0,73 m
26x Indoor cycling 21:54:52 65 % 114 % 16 878 kcal 1178 77 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google