Athlete page of Fleggo
 Sign up for free  Features

Activity data of Fleggo

Total distance: 43 974,05 km Number of activities: 4013x Fleggo
Total duration: 139d 04:37:15

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace Pace avg. HR max. HR HR Power Power Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max Cadence Stride length GCB TE
01.01  Tue
02.01  Wed
03.01  Thu -1 °C DL 5,51 km 37:44 6:51/km 63 % 77 % 198 W 29 m 306 kcal 28 45,00 152 spm 0,96 m
04.01  Fri -2 °C DL 15,01 km 1:16:54 5:07/km 260 W 113 m 1 250 kcal 105 164 spm 1,19 m
05.01  Sat
06.01  Sun
07.01  Mon 4 °C DL 12,50 km 1:01:39 4:56/km 77 % 84 % 302 W 44 m 701 kcal 97 52,34 166 spm 1,22 m
08.01  Tue 2 °C DL 15,02 km 1:14:27 4:57/km 267 W 60 m 1 220 kcal 101 166 spm 1,22 m
09.01  Wed -1 °C 30:56 62 % 71 % 237 kcal 22
10.01  Thu
11.01  Fri -2 °C DL 15,11 km 1:14:22 4:55/km 79 % 92 % 268 W 97 m 869 kcal 126 51,50 166 spm 1,22 m
12.01  Sat
13.01  Sun
14.01  Mon 5 °C DL 10,51 km 54:55 5:14/km 75 % 81 % 249 W 39 m 597 kcal 76 51,08 166 spm 1,15 m
15.01  Tue
16.01  Wed
17.01  Thu 3 °C DL 15,01 km 1:09:57 4:40/km 82 % 90 % 288 W 56 m 876 kcal 139 51,57 160 spm 1,34 m
18.01  Fri
19.01  Sat
20.01  Sun FS 10,01 km 1:05:49 6:35/km 73 % 93 % 58 m 965 kcal 88 39,95
21.01  Mon -8 °C DL 11,01 km 57:18 5:12/km 71 % 79 % 254 W 44 m 564 kcal 64 55,35 166 spm 1,16 m
22.01  Tue
23.01  Wed -5 °C DL 15,02 km 1:14:00 4:56/km 78 % 92 % 259 W 49 m 860 kcal 122 51,91 168 spm 1,21 m
24.01  Thu
25.01  Fri
26.01  Sat
27.01  Sun 3 °C LL 25,25 km 2:09:12 5:07/km 78 % 92 % 256 W 180 m 1 497 kcal 212 49,55 166 spm 1,18 m
4 °C RG 8,01 km 55:01 6:52/km 67 % 72 % 188 W 48 m 493 kcal 50 41,98 160 spm 0,91 m
28.01  Mon
29.01  Tue
30.01  Wed -4 °C LL 17,51 km 1:25:19 4:52/km 81 % 95 % 262 W 45 m 1 048 kcal 163 50,21 168 spm 1,22 m
31.01  Thu
01.02  Fri -1 °C DL 12,50 km 1:09:41 5:34/km 76 % 83 % 233 W 58 m 767 kcal 100 46,29 164 spm 1,09 m
02.02  Sat
03.02  Sun TDL 13,00 km 59:59 4:37/km 84 % 93 % 291 W 45 m 880 kcal 126 50,76 170 spm 1,27 m
04.02  Mon
05.02  Tue -3 °C LL 15,01 km 1:16:50 5:07/km 73 % 79 % 256 W 60 m 799 kcal 97 53,90 164 spm 1,19 m
06.02  Wed
07.02  Thu
08.02  Fri -1 °C DL 15,02 km 1:21:45 5:27/km 241 W 48 m 1 296 kcal 111 164 spm 1,12 m
09.02  Sat
10.02  Sun 10 °C LL 18,26 km 1:41:38 5:34/km 73 % 93 % 127 m 1 045 kcal 134 49,07 162 spm 1,11 m
11.02  Mon
12.02  Tue
13.02  Wed -1 °C FS 14,25 km 1:06:57 4:42/km 80 % 92 % 289 W 86 m 811 kcal 123 53,02 144 spm 1,48 m
14.02  Thu
15.02  Fri -4 °C DL 12,76 km 1:06:46 5:14/km 72 % 83 % 232 W 74 m 677 kcal 80 53,46 182 spm 1,05 m
16.02  Sat
17.02  Sun 10 °C DL 5,16 km 35:07 6:48/km 59 % 70 % 200 W 63 m 246 kcal 19 49,34 136 spm 1,08 m
18.02  Mon -3 °C DL 15,02 km 1:18:00 5:12/km 72 % 80 % 259 W 53 m 793 kcal 94 53,96 138 spm 1,40 m
19.02  Tue -2 °C IT 12,51 km 1:03:10 5:03/km 75 % 93 % 259 W 59 m 699 kcal 95 53,30 168 spm 1,18 m
20.02  Wed
21.02  Thu -2 °C DL 15,02 km 1:15:47 5:03/km 75 % 92 % 263 W 50 m 822 kcal 106 53,34 166 spm 1,19 m
22.02  Fri
23.02  Sat -3 °C LL 25,01 km 2:05:31 5:01/km 75 % 90 % 263 W 201 m 1 373 kcal 181 53,19 166 spm 1,20 m
24.02  Sun 9 °C TDL 6,33 km 26:49 4:14/km 84 % 93 % 32 m 349 kcal 57 56,41 172 spm 1,37 m
25.02  Mon -4 °C DL 10,12 km 54:27 5:23/km 68 % 74 % 247 W 28 m 498 kcal 51 56,21 166 spm 1,12 m
26.02  Tue DL 11,88 km 1:04:57 5:28/km 70 % 79 % 251 W 65 m 953 kcal 71 52,58 166 spm 1,10 m
27.02  Wed
28.02  Thu
01.03  Fri
02.03  Sat 4 °C LL 25,01 km 2:09:04 5:10/km 73 % 86 % 259 W 163 m 1 343 kcal 167 53,36 166 spm 1,17 m
03.03  Sun
04.03  Mon 12 °C TDL 11,53 km 49:11 4:16/km 84 % 94 % 82 m 634 kcal 104 55,93 172 spm 1,36 m
05.03  Tue
06.03  Wed 0 °C LL 25,51 km 2:12:19 5:11/km 74 % 94 % 242 m 1 412 kcal 182 52,04 168 spm 1,15 m
07.03  Thu
08.03  Fri 7 °C DL 15,02 km 1:19:14 5:17/km 71 % 79 % 87 m 788 kcal 90 53,92 168 spm 1,13 m
09.03  Sat
10.03  Sun 10 °C FS 7,50 km 32:54 4:23/km 86 % 94 % 49 m 497 kcal 77 52,04 172 spm 1,33 m 2,8
11.03  Mon 4 °C DL 15,15 km 1:20:45 5:20/km 69 % 78 % 70 m 836 kcal 82 55,28 170 spm 1,10 m 2,1
12.03  Tue
13.03  Wed 5 °C DL 12,50 km 1:06:28 5:19/km 71 % 92 % 77 m 745 kcal 75 53,90 168 spm 1,12 m 2,2
14.03  Thu
15.03  Fri 6 °C DL 15,05 km 1:14:10 4:56/km 76 % 93 % 109 m 988 kcal 113 53,39 170 spm 1,19 m 3,1
10 °C IT 10,00 km 44:54 4:29/km 84 % 94 % 291 W 84 m 681 kcal 98 52,01 170 spm 1,31 m 3,1
16.03  Sat
17.03  Sun 42:21 42 % 65 % 153 kcal 7
18.03  Mon
19.03  Tue -2 °C DL 12,50 km 1:12:35 5:48/km 67 % 74 % 228 W 91 m 661 kcal 65 51,64 164 spm 1,05 m 2,3
20.03  Wed
21.03  Thu
22.03  Fri -2 °C DL 12,51 km 1:08:26 5:28/km 68 % 89 % 240 W 86 m 716 kcal 67 54,55 164 spm 1,11 m 2,0
23.03  Sat 9 °C WA 2,03 km 10:42 5:16/km 75 % 83 % 255 W 28 m 145 kcal 14 50,54 160 spm 1,19 m 1,3
9 °C WK 7,30 km 28:41 3:56/km 92 % 96 % 332 W 55 m 421 kcal 87 53,76 174 spm 1,46 m 2,9
24.03  Sun 23:26 35 % 46 % 48 kcal 1
25.03  Mon 4 °C DL 12,51 km 1:02:55 5:02/km 74 % 82 % 259 W 86 m 816 kcal 85 54,06 166 spm 1,20 m 2,8
26.03  Tue
27.03  Wed 3 °C DL 12,50 km 59:42 4:47/km 77 % 85 % 82 m 836 kcal 95 54,46 168 spm 1,25 m 3,1
28.03  Thu
29.03  Fri 4 °C DL 15,03 km 1:14:02 4:56/km 75 % 86 % 262 W 91 m 973 kcal 103 54,95 166 spm 1,22 m 3,0
30.03  Sat
31.03  Sun
01.04  Mon 2 °C FS 15,25 km 1:14:30 4:53/km 74 % 93 % 266 W 89 m 935 kcal 101 56,57 168 spm 1,22 m 2,6
02.04  Tue 4 °C DL 17,50 km 1:27:51 5:01/km 72 % 90 % 260 W 103 m 1 061 kcal 106 56,26 168 spm 1,19 m 2,5
03.04  Wed
04.04  Thu 4 °C DL 12,50 km 1:05:10 5:13/km 71 % 92 % 250 W 102 m 765 kcal 76 55,23 164 spm 1,17 m 2,2
05.04  Fri
06.04  Sat
07.04  Sun 14 °C WA 1,26 km 6:18 5:00/km 77 % 84 % 264 W 90 kcal 10 51,46 156 spm 1,28 m
14 °C WK 4,35 km 15:53 3:39/km 92 % 97 % 349 W 36 m 233 kcal 48 58,85 176 spm 1,56 m 2,3
08.04  Mon
09.04  Tue 4 °C DL 15,00 km 1:19:57 5:20/km 68 % 79 % 245 W 73 m 867 kcal 77 56,33 164 spm 1,14 m 2,1
10.04  Wed 7 °C IT 15,15 km 1:10:13 4:38/km 81 % 95 % 276 W 146 m 1 060 kcal 136 53,42 170 spm 1,27 m 3,3
11.04  Thu
12.04  Fri -2 °C IT 15,26 km 1:16:07 4:59/km 73 % 86 % 257 W 134 m 902 kcal 99 55,65 166 spm 1,21 m 2,8
13.04  Sat
14.04  Sun
15.04  Mon 4 °C DL 14,00 km 1:14:11 5:18/km 72 % 91 % 249 W 83 m 872 kcal 89 53,12 166 spm 1,14 m 2,3
16.04  Tue
17.04  Wed 8 °C DL 17,50 km 1:25:32 4:53/km 76 % 88 % 263 W 152 m 1 177 kcal 130 53,93 166 spm 1,23 m 3,3
18.04  Thu
19.04  Fri
20.04  Sat 10 °C IT 15,75 km 1:27:25 5:33/km 72 % 94 % 241 W 117 m 1 053 kcal 116 50,18 162 spm 1,11 m 3,0
21.04  Sun
22.04  Mon 6 °C LL 37,00 km 3:07:52 5:05/km 77 % 84 % 250 W 42 m 2 467 kcal 290 50,97 168 spm 1,17 m 3,3
23.04  Tue
24.04  Wed
25.04  Thu 6 °C DL 12,50 km 1:06:39 5:20/km 69 % 77 % 95 m 741 kcal 68 55,25 166 spm 1,13 m 2,1
26.04  Fri
27.04  Sat 12 °C DL 7,00 km 47:14 6:45/km 60 % 68 % 50 m 423 kcal 28 48,48 154 spm 0,96 m 49,1L/50,9R % 2,0
28.04  Sun 6 °C DL 0,47 km 4:46 10:09/km 57 % 63 % 28 kcal 2 31,27 148 spm 0,67 m
7 °C WA 1,50 km 7:46 5:11/km 73 % 79 % 1 m 101 kcal 10 53,14 162 spm 1,19 m 49,7L/50,4R % 1,8
7 °C WK 5,00 km 18:00 3:36/km 91 % 96 % 5 m 264 kcal 53 61,03 180 spm 1,54 m 48,6L/51,4R % 3,5
29.04  Mon 3 °C DL 15,75 km 1:20:48 5:08/km 73 % 83 % 353 W 134 m 914 kcal 102 54,26 168 spm 1,16 m 48,4L/51,7R % 2,8
30.04  Tue
01.05  Wed 0 °C LL 25,26 km 2:07:01 5:02/km 72 % 84 % 353 W 185 m 1 351 kcal 156 56,14 168 spm 1,18 m 48,0L/52,0R % 3,2
02.05  Thu
03.05  Fri 9 °C FS 12,51 km 1:00:21 4:49/km 78 % 92 % 382 W 161 m 827 kcal 100 53,29 170 spm 1,22 m 48,5L/51,5R % 3,5
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon -3 °C IT 15,00 km 1:07:34 4:30/km 80 % 93 % 389 W 146 m 922 kcal 123 56,38 170 spm 1,31 m 48,4L/51,7R % 4,1
07.05  Tue
08.05  Wed 4 °C DL 15,00 km 1:15:07 5:00/km 72 % 85 % 355 W 133 m 881 kcal 93 56,43 168 spm 1,19 m 48,3L/51,7R % 2,7
09.05  Thu
10.05  Fri 10 °C FS 15,16 km 1:13:22 4:50/km 77 % 91 % 373 W 73 m 989 kcal 120 54,08 170 spm 1,22 m 48,8L/51,3R % 3,9
11.05  Sat
12.05  Sun 9 °C DL 7,75 km 51:47 6:41/km 60 % 70 % 301 W 62 m 482 kcal 31 49,08 154 spm 0,97 m 49,0L/51,0R % 2,0
13.05  Mon 3 °C DL 15,05 km 1:16:39 5:06/km 70 % 81 % 353 W 116 m 826 kcal 82 57,93 168 spm 1,17 m 48,2L/51,9R % 2,6
14.05  Tue
15.05  Wed 1 °C IT 15,15 km 1:12:16 4:46/km 78 % 95 % 375 W 99 m 941 kcal 119 54,03 170 spm 1,23 m 48,5L/51,5R % 3,1
16.05  Thu 5 °C DL 13,00 km 1:05:53 5:04/km 73 % 84 % 349 W 109 m 761 kcal 82 55,08 170 spm 1,16 m 48,6L/51,4R % 2,4
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun 6 °C LL 28,01 km 2:17:08 4:54/km 76 % 90 % 368 W 220 m 1 687 kcal 206 53,82 168 spm 1,22 m 48,6L/51,4R % 3,4
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed 11 °C DL 18,01 km 1:25:07 4:44/km 78 % 94 % 384 W 124 m 1 123 kcal 143 54,66 170 spm 1,24 m 49,0L/51,0R % 3,4
23.05  Thu
24.05  Fri 6 °C DL 6,75 km 33:29 4:58/km 73 % 83 % 366 W 44 m 406 kcal 43 56,03 166 spm 1,21 m 48,6L/51,4R % 2,2
21 °C WA 1,26 km 7:14 5:44/km 75 % 83 % 343 W 4 m 96 kcal 10 45,49 156 spm 1,12 m 49,0L/51,0R % 1,5
21 °C WK 6,67 km 27:23 4:06/km 93 % 97 % 436 W 104 m 479 kcal 88 49,98 174 spm 1,40 m 48,5L/51,5R % 4,1
25.05  Sat 19 °C WA 0,80 km 4:16 5:20/km 73 % 81 % 57 kcal 5 51,23 166 spm 1,13 m
26.05  Sun
27.05  Mon 11 °C DL 15,16 km 1:14:53 4:56/km 73 % 83 % 369 W 150 m 864 kcal 93 56,86 166 spm 1,22 m 48,5L/51,5R % 2,6
28.05  Tue
29.05  Wed 9 °C DL 15,15 km 1:10:23 4:39/km 79 % 94 % 390 W 156 m 980 kcal 123 55,30 170 spm 1,27 m 48,7L/51,3R % 3,5
30.05  Thu 15 °C DL 8,50 km 56:39 6:40/km 60 % 79 % 285 W 44 m 523 kcal 35 49,23 160 spm 0,94 m 49,2L/50,8R % 1,6
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun 26 °C WK 31,22 km 2:15:13 4:20/km 90 % 98 % 408 W 113 m 2 253 kcal 378 49,50 172 spm 1,34 m 48,5L/51,5R % 5,0
03.06  Mon
04.06  Tue 14 °C DL 12,56 km 1:08:26 5:27/km 69 % 75 % 335 W 142 m 698 kcal 68 54,31 162 spm 1,13 m 48,4L/51,6R % 2,3
05.06  Wed
06.06  Thu 19 °C DL 12,50 km 1:04:49 5:11/km 71 % 81 % 355 W 108 m 725 kcal 75 55,08 164 spm 1,18 m 48,7L/51,3R % 2,3
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun 13 °C WA 3,76 km 20:09 5:22/km 76 % 82 % 342 W 18 m 278 kcal 29 48,60 162 spm 1,15 m 49,4L/50,6R % 2,4
18 °C WK 15,00 km 59:26 3:58/km 92 % 96 % 441 W 131 m 872 kcal 179 53,20 174 spm 1,45 m 48,9L/51,1R % 5,0
21 °C WA 2,09 km 14:17 6:50/km 67 % 72 % 291 W 20 m 152 kcal 13 42,24 156 spm 0,94 m 49,5L/50,5R % 1,0
10.06  Mon
11.06  Tue 15 °C DL 15,01 km 1:20:56 5:24/km 69 % 79 % 337 W 166 m 812 kcal 81 55,02 164 spm 1,13 m 47,9L/52,1R % 2,4
12.06  Wed
13.06  Thu 12 °C DL 15,15 km 1:15:17 4:58/km 73 % 92 % 361 W 109 m 828 kcal 96 56,43 166 spm 1,21 m 48,3L/51,7R % 2,5
14.06  Fri 12 °C DL 15,31 km 1:16:07 4:58/km 73 % 90 % 368 W 115 m 851 kcal 100 55,88 168 spm 1,20 m 48,2L/51,8R % 2,9
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon 15 °C LL 25,00 km 2:01:17 4:51/km 77 % 94 % 386 W 51 m 1 407 kcal 200 53,42 168 spm 1,23 m 48,7L/51,3R % 3,7
18 °C 5,01 km 16:30 18,2 km/h 58 % 66 % 43 W 135 kcal 8
19 °C 0,75 km 5:09 8,7 km/h 44 % 52 % 12 W 22 kcal 0
20 °C 0,75 km 5:11 8,7 km/h 41 % 46 % 15 W 18 kcal 0
20 °C 5,22 km 33:44 9,3 km/h 38 % 48 % 36 W 20 m 89 kcal 2
19 °C 5,25 km 35:35 8,9 km/h 37 % 54 % 21 W 8 m 97 kcal 2
18.06  Tue 19 °C 1,75 km 14:53 7,1 km/h 39 % 53 % 32 W 16 m 45 kcal 1
22 °C 1,71 km 10:19 9,9 km/h 47 % 63 % 24 W 54 kcal 2
23 °C 3,23 km 45:43 4,2 km/h 37 % 55 % 14 W 1 m 110 kcal 2
22 °C 3,00 km 17:11 10,5 km/h 41 % 54 % 14 W 59 kcal 2
19.06  Wed 18 °C LL 31,20 km 2:36:11 5:00/km 74 % 93 % 368 W 81 m 1 602 kcal 218 54,37 168 spm 1,19 m 48,5L/51,5R % 3,0
20 °C 15,96 km 1:25:24 11,2 km/h 47 % 64 % 28 W 40 m 412 kcal 21
23 °C 18,64 km 1:46:29 10,5 km/h 50 % 75 % 25 W 44 m 565 kcal 33
20.06  Thu
21.06  Fri 19 °C 3,33 km 45:27 4,4 km/h 39 % 63 % 13 m 215 kcal 4 104 spm 0,70 m
19 °C 3,24 km 48:08 4,0 km/h 37 % 55 % 11 m 204 kcal 3 104 spm 0,65 m
22.06  Sat 15 °C WA 1,61 km 11:32 7:10/km 62 % 73 % 289 W 112 kcal 8 43,37 156 spm 0,89 m 49,1L/50,9R %
15 °C WK 10,09 km 37:14 3:41/km 91 % 97 % 471 W 645 kcal 112 58,64 174 spm 1,56 m 49,1L/50,9R % 4,4
23.06  Sun
24.06  Mon 17 °C LL 25,01 km 1:59:49 4:47/km 75 % 83 % 394 W 214 m 1 407 kcal 165 56,87 166 spm 1,26 m 48,3L/51,7R % 3,0
22 °C WA 7,25 km 51:24 7:05/km 63 % 74 % 268 W 52 m 486 kcal 37 43,52 152 spm 0,93 m 48,7L/51,3R % 1,8
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu 20 °C WA 3,40 km 18:51 5:33/km 68 % 74 % 346 W 5 m 225 kcal 17 54,16 164 spm 1,10 m 49,1L/50,9R % 1,6
20 °C WK 5,00 km 18:40 3:44/km 90 % 96 % 476 W 274 kcal 52 59,46 178 spm 1,50 m 49,2L/50,8R % 3,2
20 °C WA 4,55 km 25:10 5:32/km 77 % 82 % 346 W 37 m 366 kcal 38 45,87 162 spm 1,12 m 48,8L/51,2R % 2,5
28.06  Fri 28 °C 4,07 km 25:15 9,7 km/h 51 % 69 % 61 W 23 m 164 kcal 8
21 °C 2,30 km 18:13 7,6 km/h 52 % 70 % 32 W 20 m 129 kcal 7
29.06  Sat 12 °C LL 30,01 km 2:31:37 5:03/km 73 % 82 % 367 W 226 m 1 603 kcal 190 55,29 166 spm 1,19 m 49,2L/50,8R % 3,1
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue 18 °C DL 17,50 km 1:27:18 4:59/km 71 % 80 % 374 W 116 m 956 kcal 100 57,78 166 spm 1,21 m 48,7L/51,3R % 2,6
03.07  Wed 25 °C 1,07 km 4:43 13,6 km/h 53 % 61 % 38 W 36 kcal 1
25 °C 1,07 km 4:36 14,0 km/h 57 % 69 % 58 W 10 m 39 kcal 2
04.07  Thu 11 °C DL 15,01 km 1:16:48 5:07/km 70 % 77 % 363 W 64 m 828 kcal 83 57,06 166 spm 1,18 m 49,1L/50,9R % 2,4
05.07  Fri 26 °C IT 1,78 km 22:18 12:32/km 59 % 91 % 407 W 184 kcal 19 22,82 172 spm 0,46 m 47,5L/52,5R % 1,6
06.07  Sat
07.07  Sun 20 °C IT 3,59 km 16:38 4:38/km 82 % 92 % 475 W 16 m 259 kcal 34 52,44 180 spm 1,20 m 49,0L/51,0R % 2,8
20 °C IT 2,56 km 12:19 4:49/km 80 % 85 % 445 W 12 m 190 kcal 21 51,97 176 spm 1,18 m 48,6L/51,4R % 2,3
08.07  Mon 11 °C DL 15,25 km 1:20:25 5:16/km 69 % 77 % 348 W 152 m 853 kcal 79 56,55 166 spm 1,14 m 48,6L/51,4R % 2,5
09.07  Tue 9 °C DL 17,50 km 1:22:03 4:41/km 75 % 84 % 386 W 156 m 1 069 kcal 115 58,40 170 spm 1,25 m 48,6L/51,4R % 2,8
10.07  Wed
11.07  Thu 13 °C DL 15,01 km 1:13:28 4:54/km 77 % 96 % 372 W 127 m 1 017 kcal 120 52,83 166 spm 1,23 m 48,4L/51,6R % 3,2
12.07  Fri 23 °C IT 3,21 km 13:14 4:07/km 68 % 77 % 33 m 155 kcal 12 78,20 178 spm 1,36 m 1,5
13.07  Sat
14.07  Sun 13 °C LL 35,35 km 2:55:13 4:57/km 76 % 88 % 355 W 253 m 1 985 kcal 261 53,50 168 spm 1,20 m 48,2L/51,8R % 3,4
15 °C 3,07 km 20:04 9,2 km/h 51 % 65 % 46 W 27 m 115 kcal 7
15.07  Mon
16.07  Tue 11 °C DL 12,51 km 1:07:19 5:23/km 68 % 76 % 333 W 87 m 701 kcal 64 55,67 164 spm 1,13 m 48,1L/51,9R % 2,3
17.07  Wed
18.07  Thu 11 °C DL 15,50 km 1:18:17 5:03/km 72 % 83 % 354 W 136 m 896 kcal 95 55,84 168 spm 1,18 m 48,3L/51,7R % 2,5
19.07  Fri 27 °C WA 0,85 km 4:59 5:52/km 71 % 82 % 63 kcal 5 47,78 150 spm 1,14 m
27 °C FS 0,94 km 4:54 5:13/km 68 % 81 % 59 kcal 4 57,90 182 spm 1,05 m
28 °C FS 0,24 km 1:14 5:08/km 59 % 65 % 10 kcal 0 69,84 192 spm 1,01 m
28 °C DL 0,45 km 1:47 3:58/km 68 % 75 % 21 kcal 1 82,16 172 spm 1,47 m
20.07  Sat 30 °C WA 0,66 km 8:31 12:54/km 63 % 81 % 84 kcal 7 20,30 154 spm 0,50 m
30 °C WK 3,35 km 13:43 4:06/km 90 % 97 % 233 kcal 39 53,05 180 spm 1,36 m 3,1
31 °C WK 0,89 km 3:28 3:54/km 65 % 76 % 39 kcal 3 87,23 190 spm 1,35 m
21.07  Sun
22.07  Mon 15 °C DL 17,50 km 1:31:15 5:13/km 69 % 76 % 349 W 142 m 939 kcal 94 56,80 166 spm 1,16 m 48,2L/51,8R % 2,6
30 °C 0,88 km 3:43 14,2 km/h 53 % 65 % 42 W 28 kcal 1
30 °C 1,06 km 4:46 13,3 km/h 53 % 59 % 84 W 8 m 35 kcal 1
23.07  Tue 32 °C WK 6,22 km 23:33 3:47/km 91 % 97 % 458 W 49 m 410 kcal 70 56,80 174 spm 1,52 m 49,6L/50,4R % 3,7
24.07  Wed 19 °C DL 15,00 km 1:14:44 4:59/km 71 % 79 % 366 W 95 m 819 kcal 85 57,87 166 spm 1,21 m 48,4L/51,6R % 2,4
25.07  Thu 36 °C 3,53 km 12:17 17,2 km/h 59 % 73 % 89 W 40 m 111 kcal 7
26.07  Fri 18 °C LL 20,01 km 1:40:00 5:00/km 70 % 80 % 366 W 167 m 1 033 kcal 106 59,30 166 spm 1,21 m 49,1L/50,9R % 2,7
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue 17 °C LL 21,11 km 1:39:33 4:43/km 76 % 93 % 392 W 182 m 1 185 kcal 143 56,91 168 spm 1,26 m 48,3L/51,7R % 2,9
31.07  Wed
01.08  Thu 14 °C DL 15,00 km 1:14:45 4:59/km 71 % 82 % 363 W 70 m 862 kcal 87 57,85 166 spm 1,21 m 48,5L/51,5R % 2,5
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun 12 °C LL 33,01 km 2:45:31 5:01/km 75 % 87 % 359 W 314 m 1 923 kcal 242 53,25 168 spm 1,19 m 49,1L/50,9R % 3,5
18 °C DL 5,39 km 37:22 6:56/km 70 % 77 % 24 m 409 kcal 40 39,22 162 spm 0,89 m 2,0
20 °C DL 1,69 km 11:27 6:47/km 71 % 79 % 18 m 140 kcal 13 39,60 164 spm 0,90 m 1,5
20 °C DL 2,76 km 14:45 5:21/km 76 % 84 % 20 m 214 kcal 22 48,30 166 spm 1,13 m 2,4
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed 17 °C DL 15,01 km 1:12:14 4:49/km 73 % 80 % 150 m 870 kcal 93 58,16 168 spm 1,24 m 2,6
08.08  Thu
09.08  Fri 13 °C DL 15,01 km 1:15:43 5:03/km 73 % 83 % 364 W 101 m 881 kcal 96 54,88 166 spm 1,19 m 48,7L/51,3R % 2,6
3,00 km 15:00 12,0 km/h 193 kcal 10
30 °C 0,83 km 4:47 5:46/km 69 % 77 % 59 kcal 5 50,20 160 spm 1,08 m
30 °C 2,49 km 13:23 5:22/km 73 % 92 % 177 kcal 20 50,75 180 spm 1,03 m 2,3
30 °C 0,82 km 3:33 4:20/km 64 % 71 % 38 kcal 2 78,64 190 spm 1,22 m
10.08  Sat
11.08  Sun 14 °C LL 25,00 km 1:56:07 4:39/km 78 % 84 % 392 W 204 m 1 415 kcal 188 55,84 170 spm 1,27 m 48,2L/51,8R % 3,1
12.08  Mon 15 °C DL 12,50 km 1:06:00 5:17/km 69 % 76 % 351 W 58 m 711 kcal 68 55,93 166 spm 1,14 m 48,0L/52,0R % 2,3
20 °C 10,00 km 30:00 20,0 km/h 385 kcal 21
13.08  Tue
14.08  Wed 9 °C DL 15,00 km 1:12:52 4:51/km 72 % 83 % 376 W 80 m 812 kcal 86 59,15 168 spm 1,23 m 48,2L/51,8R % 2,5
15.08  Thu
16.08  Fri 15 °C DL 21,20 km 1:41:37 4:48/km 76 % 82 % 376 W 110 m 1 216 kcal 148 55,77 168 spm 1,24 m 48,6L/51,4R % 3,0
22 °C WA 0,93 km 5:52 6:18/km 61 % 68 % 55 kcal 3 51,70 158 spm 1,00 m
22 °C FS 0,86 km 3:54 4:32/km 60 % 69 % 35 kcal 2 79,32 184 spm 1,20 m
22 °C FS 1,04 km 4:12 4:02/km 75 % 84 % 60 kcal 5 69,60 176 spm 1,41 m 1,5
17.08  Sat 17 °C 55,55 km 10:40:54 5,2 km/h 48 % 73 % 1 038 m 3 147 kcal 174 108 spm 0,80 m
18.08  Sun 27 °C 1,61 km 10:09 9,5 km/h 46 % 57 % 64 W 22 m 52 kcal 2
19.08  Mon
20.08  Tue 14 °C DL 15,15 km 1:19:41 5:16/km 70 % 79 % 349 W 112 m 847 kcal 82 55,67 164 spm 1,16 m 48,1L/51,9R % 2,6
21.08  Wed
22.08  Thu 9 °C DL 21,13 km 1:43:08 4:53/km 74 % 81 % 372 W 163 m 1 133 kcal 136 56,62 166 spm 1,23 m 48,0L/52,0R % 2,9
23.08  Fri 25 °C WA 1,68 km 8:49 5:15/km 70 % 74 % 112 kcal 9 55,30 160 spm 1,19 m 1,4
26 °C IT 1,51 km 5:21 3:33/km 66 % 80 % 1 m 60 kcal 4 180 spm 1,57 m
25 °C IT 1,07 km 4:12 3:56/km 70 % 86 % 1 m 52 kcal 4 79,28 178 spm 1,43 m 1,4
24.08  Sat
25.08  Sun 27 °C WA 2,49 km 14:57 6:00/km 77 % 85 % 12 m 217 kcal 23 41,06 158 spm 1,05 m 2,3
27 °C WK 3,20 km 11:26 3:34/km 72 % 81 % 29 m 168 kcal 14 85,85 180 spm 1,55 m 2,0
26.08  Mon 0,12 km 3:19 2:46/100m 41 kcal 3 30 rpm
0,12 km 4:36 3:50/100m 24 kcal 4
27.08  Tue 24 °C LL 25,00 km 2:25:05 5:48/km 70 % 85 % 325 m 1 453 kcal 160 48,84 160 spm 1,08 m 3,1
28.08  Wed
29.08  Thu 22 °C LL 30,00 km 2:34:19 5:09/km 75 % 85 % 124 m 1 734 kcal 214 52,09 164 spm 1,19 m 3,4
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun 17 °C LL 30,03 km 2:25:30 4:51/km 76 % 82 % 248 m 1 595 kcal 213 55,03 168 spm 1,23 m 3,4
02.09  Mon
03.09  Tue 5 °C DL 15,00 km 1:12:02 4:48/km 79 % 100 % 152 m 984 kcal 124 52,59 172 spm 1,21 m 3,3
04.09  Wed 8 °C DL 12,51 km 1:03:20 5:04/km 72 % 80 % 58 m 705 kcal 74 56,20 166 spm 1,19 m 2,4
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat 20 °C WA 1,01 km 5:21 5:18/km 75 % 85 % 75 kcal 7 49,76 160 spm 1,18 m 1,4
21 °C WK 3,42 km 14:05 4:07/km 71 % 83 % 176 kcal 16 73,28 178 spm 1,36 m 2,0
08.09  Sun
09.09  Mon 11 °C DL 13,00 km 1:02:51 4:50/km 75 % 85 % 57 m 803 kcal 90 55,70 170 spm 1,22 m 3,0
10.09  Tue
11.09  Wed 5 °C DL 15,00 km 1:13:04 4:52/km 77 % 86 % 77 m 956 kcal 111 53,65 168 spm 1,22 m 3,2
12.09  Thu
13.09  Fri 12 °C DL 15,01 km 1:12:02 4:48/km 78 % 87 % 77 m 994 kcal 118 53,63 168 spm 1,24 m 3,5
23 °C IT 3,94 km 1:17:24 19:39/km 55 % 77 % 20 m 494 kcal 41 162 spm 0,31 m 1,5
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon 13 °C TDL 21,11 km 1:36:57 4:36/km 85 % 94 % 187 m 1 438 kcal 220 50,11 166 spm 1,31 m 5,0
17.09  Tue
18.09  Wed 7 °C DL 11,50 km 1:00:07 5:14/km 85 % 90 % 73 m 939 kcal 134 42,71 168 spm 1,14 m 4,3
19.09  Thu
20.09  Fri 0 °C DL 8,25 km 41:55 5:05/km 77 % 95 % 79 m 564 kcal 67 50,46 170 spm 1,16 m 3,2
18 °C IT 0,75 km 4:03 5:24/km 64 % 72 % 16 m 41 kcal 3 59,20 160 spm 1,16 m
17 °C IT 2,01 km 29:51 14:51/km 58 % 82 % 1 m 221 kcal 18 18,66 166 spm 0,41 m
21.09  Sat
22.09  Sun 7 °C WA 1,00 km 5:48 5:48/km 72 % 80 % 346 W 3 m 72 kcal 6 47,52 160 spm 1,08 m 49,2L/50,8R %
7 °C WK 42,32 km 3:19:08 4:42/km 85 % 92 % 381 W 543 m 2 765 kcal 456 48,17 170 spm 1,25 m 48,1L/51,9R % 4,3
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu 13 °C DL 12,12 km 1:03:31 5:14/km 70 % 77 % 344 W 63 m 680 kcal 68 55,39 168 spm 1,14 m 48,0L/52,0R % 2,3
27.09  Fri WA 3,20 km 2:00 0:38/km 29 kcal 1
28.09  Sat
29.09  Sun 10 °C LL 21,11 km 1:42:45 4:52/km 76 % 84 % 375 W 163 m 1 230 kcal 152 54,72 166 spm 1,24 m 48,4L/51,6R % 3,0
30.09  Mon
01.10  Tue 9 °C FS 13,26 km 1:05:41 4:57/km 72 % 90 % 366 W 82 m 753 kcal 81 57,19 170 spm 1,19 m 48,5L/51,5R % 2,6
02.10  Wed
03.10  Thu 5 °C LL 21,21 km 1:43:37 4:53/km 76 % 85 % 367 W 166 m 1 253 kcal 150 54,48 168 spm 1,22 m 48,8L/51,2R % 3,0
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun 7 °C WA 1,50 km 8:59 5:59/km 76 % 83 % 330 W 7 m 124 kcal 13 42,37 158 spm 1,06 m 49,7L/50,3R % 1,8
7 °C WK 5,24 km 19:23 3:42/km 94 % 99 % 460 W 50 m 346 kcal 67 55,25 178 spm 1,52 m 48,8L/51,2R % 3,5
07.10  Mon
08.10  Tue 9 °C DL 12,51 km 1:04:56 5:11/km 71 % 79 % 354 W 86 m 710 kcal 72 55,54 168 spm 1,15 m 48,2L/51,8R % 2,3
09.10  Wed
10.10  Thu 8 °C DL 12,51 km 1:01:18 4:54/km 76 % 85 % 369 W 58 m 782 kcal 90 54,27 166 spm 1,23 m 48,4L/51,6R % 2,7
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun 23 °C WA 0,78 km 5:34 7:08/km 72 % 81 % 312 W 68 kcal 6 36,43 158 spm 0,89 m 47,9L/52,1R %
23 °C WK 6,30 km 22:34 3:35/km 93 % 98 % 444 W 331 kcal 73 58,59 176 spm 1,59 m 48,3L/51,7R % 3,6
14.10  Mon
15.10  Tue 9 °C DL 15,00 km 1:14:38 4:59/km 72 % 81 % 367 W 100 m 848 kcal 90 56,88 166 spm 1,21 m 48,9L/51,1R % 2,6
16.10  Wed
17.10  Thu 12 °C IT 13,01 km 1:03:27 4:53/km 78 % 94 % 367 W 107 m 805 kcal 110 52,58 168 spm 1,22 m 48,3L/51,7R % 3,2
18.10  Fri 13 °C LL 22,75 km 1:47:55 4:45/km 81 % 90 % 383 W 199 m 1 582 kcal 204 51,42 168 spm 1,25 m 48,3L/51,8R % 4,3
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon 8 °C DL 12,50 km 1:04:39 5:10/km 67 % 75 % 348 W 68 m 671 kcal 58 59,57 168 spm 1,15 m 48,8L/51,2R % 2,3
8 °C WA 6,60 km 47:33 7:12/km 60 % 68 % 66 m 420 kcal 27 45,14 156 spm 0,89 m 1,7
22.10  Tue
23.10  Wed 11 °C LL 30,01 km 2:26:20 4:53/km 77 % 84 % 381 W 256 m 1 657 kcal 225 53,58 164 spm 1,25 m 48,8L/51,2R % 3,3
24.10  Thu 11 °C 17,77 km 1:11:03 15,0 km/h 59 % 75 % 89 W 143 m 540 kcal 41 1,5
25.10  Fri 12 °C FS 22,50 km 1:49:36 4:52/km 77 % 92 % 383 W 165 m 1 297 kcal 175 53,15 166 spm 1,24 m 48,5L/51,5R % 3,0
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon 7 °C LL 21,11 km 1:49:25 5:11/km 69 % 77 % 352 W 153 m 1 080 kcal 111 57,22 166 spm 1,16 m 48,0L/52,0R % 2,7
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu 0 °C DL 15,00 km 1:17:54 5:12/km 66 % 75 % 352 W 75 m 783 kcal 69 59,84 166 spm 1,16 m 47,9L/52,1R % 2,4
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon 9 °C DL 15,00 km 1:23:56 5:36/km 66 % 73 % 331 W 97 m 805 kcal 73 54,57 164 spm 1,09 m 48,3L/51,8R % 2,4
05.11  Tue
06.11  Wed 5 °C DL 11,22 km 54:55 4:54/km 73 % 81 % 367 W 74 m 672 kcal 70 56,96 168 spm 1,22 m 47,9L/52,1R % 2,5
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat 5 °C LL 21,10 km 1:46:25 5:03/km 72 % 84 % 368 W 91 m 1 165 kcal 126 56,46 164 spm 1,21 m 48,5L/51,5R % 3,0
10.11  Sun
11.11  Mon 1 °C DL 12,50 km 1:01:20 4:54/km 72 % 83 % 366 W 91 m 723 kcal 75 57,87 170 spm 1,20 m 48,0L/52,0R % 2,5
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu 0 °C DL 12,50 km 59:36 4:46/km 75 % 83 % 377 W 84 m 745 kcal 82 57,20 168 spm 1,25 m 47,7L/52,3R % 2,7
15.11  Fri
16.11  Sat 4 °C TDL 25,01 km 1:56:32 4:40/km 84 % 95 % 383 W 109 m 1 744 kcal 256 49,68 168 spm 1,28 m 48,4L/51,6R % 4,2
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue 3 °C DL 12,50 km 1:02:03 4:58/km 74 % 83 % 364 W 86 m 748 kcal 81 55,46 168 spm 1,20 m 48,1L/51,9R % 2,6
20.11  Wed
21.11  Thu 3 °C TDL 15,00 km 1:08:24 4:34/km 80 % 90 % 391 W 93 m 978 kcal 121 55,02 170 spm 1,29 m 48,3L/51,7R % 3,7
22.11  Fri
23.11  Sat 2 °C LL 25,55 km 2:04:49 4:53/km 76 % 84 % 372 W 194 m 1 449 kcal 183 54,48 168 spm 1,22 m 48,0L/52,0R % 3,3
24.11  Sun
25.11  Mon 3 °C DL 15,00 km 1:10:02 4:40/km 77 % 83 % 384 W 89 m 925 kcal 107 56,54 170 spm 1,26 m 47,9L/52,1R % 3,0
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu 8 °C IT 12,50 km 58:11 4:39/km 81 % 95 % 397 W 96 m 852 kcal 115 52,63 170 spm 1,26 m 48,2L/51,9R % 3,7
10 °C TDL 12,57 km 59:48 4:45/km 79 % 86 % 398 W 102 m 843 kcal 101 53,20 164 spm 1,28 m 47,9L/52,1R % 3,1
29.11  Fri 8 °C DL 10,11 km 51:24 5:05/km 73 % 77 % 357 W 50 m 616 kcal 63 54,86 168 spm 1,17 m 48,0L/52,0R % 2,3
30.11  Sat
01.12  Sun -2 °C LL 25,01 km 2:08:14 5:08/km 71 % 80 % 351 W 151 m 1 270 kcal 141 56,38 166 spm 1,17 m 48,3L/51,7R % 3,0
02.12  Mon
03.12  Tue 1 °C DL 12,51 km 1:01:20 4:54/km 73 % 81 % 363 W 87 m 739 kcal 78 56,85 166 spm 1,23 m 47,1L/52,9R % 2,5
04.12  Wed
05.12  Thu -3 °C DL 15,01 km 1:13:58 4:56/km 72 % 80 % 361 W 95 m 826 kcal 87 58,11 168 spm 1,21 m 47,4L/52,6R % 2,6
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun 4 °C LL 22,50 km 1:56:16 5:10/km 73 % 92 % 349 W 76 m 1 203 kcal 143 53,78 168 spm 1,15 m 48,4L/51,7R % 2,9
09.12  Mon
10.12  Tue 3 °C DL 15,01 km 1:12:10 4:48/km 76 % 84 % 378 W 78 m 935 kcal 107 55,55 168 spm 1,24 m 47,1L/52,9R % 3,0
11.12  Wed
12.12  Thu 3 °C TDL 5,01 km 20:13 4:02/km 84 % 94 % 426 W 28 m 321 kcal 44 59,90 176 spm 1,41 m 48,2L/51,8R % 3,2
2 °C WA 5,01 km 24:35 4:54/km 81 % 88 % 376 W 25 m 387 kcal 46 49,32 166 spm 1,23 m 48,2L/51,8R % 3,0
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun 6 °C LL 21,12 km 1:42:01 4:50/km 76 % 84 % 376 W 102 m 1 270 kcal 151 54,72 168 spm 1,23 m 48,1L/51,9R % 3,1
10 °C TDL 9,26 km 40:27 4:22/km 84 % 88 % 411 W 40 m 653 kcal 86 54,32 172 spm 1,33 m 47,3L/52,7R % 3,6
16.12  Mon
17.12  Tue 3 °C DL 12,51 km 59:58 4:48/km 74 % 82 % 377 W 93 m 745 kcal 81 57,36 168 spm 1,24 m 48,5L/51,5R % 2,4
18.12  Wed
19.12  Thu 2 °C DL 12,76 km 1:01:24 4:49/km 75 % 81 % 370 W 75 m 770 kcal 84 56,56 170 spm 1,22 m 47,6L/52,4R % 2,4
20.12  Fri
21.12  Sat 6 °C LL 25,01 km 2:00:07 4:48/km 77 % 85 % 369 W 160 m 1 524 kcal 190 54,08 170 spm 1,22 m 47,0L/53,0R % 3,2
22.12  Sun 6 °C DL 5,15 km 37:52 7:21/km 56 % 63 % 278 W 32 m 333 kcal 17 47,02 154 spm 0,88 m 48,5L/51,5R % 1,2
23.12  Mon
24.12  Tue 5 °C LL 24,12 km 1:55:59 4:49/km 75 % 85 % 374 W 160 m 1 351 kcal 165 56,07 168 spm 1,24 m 47,8L/52,2R % 3,0
25.12  Wed 6 °C DL 6,01 km 42:01 6:59/km 55 % 69 % 285 W 33 m 372 kcal 18 50,51 154 spm 0,93 m 48,5L/51,5R % 1,4
26.12  Thu 3 °C LL 21,11 km 1:44:11 4:56/km 74 % 83 % 362 W 73 m 1 220 kcal 139 55,86 168 spm 1,21 m 47,6L/52,4R % 3,0
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue 0 °C WA 0,43 km 3:55 9:07/km 61 % 66 % 33 kcal 2 33,13 152 spm 0,72 m
215x Laufen 8 °C 2 725,57 km 9d 12:50:34 5:02/km 74 % 100 % 337 W 17 995 m 163 619 kcal 19467 54,43 166 spm 1,19 m 48,4L/51,7R %
2x Schwimmen 0,24 km 7:55 3:18/100m 65 kcal 7 30 rpm
24x Radfahren 19 °C 110,70 km 10:26:53 11,1 km/h 48 % 75 % 39 W 422 m 3 670 kcal 203
2x Sonstiges 1:05:47 39 % 65 % 201 kcal 8
3x Wandern 17 °C 62,12 km 12:14:29 5,1 km/h 47 % 73 % 1 062 m 3 566 kcal 181 106 spm 0,78 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google