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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | Pace | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | GCB | TE | |||||
01.08 Sat | 29 °C | WA | 1,00 km | 7:50 | 7:50/km | 72 % | 83 % | 191 W | 7 m | 114 kcal | 9 | 32,45 | 144 spm | 0,89 m | ||||||||||
30 °C | WA | 0,59 km | 4:50 | 8:12/km | 72 % | 83 % | 173 W | 9 m | 70 kcal | 5 | 30,68 | 160 spm | 0,76 m | |||||||||||
30 °C | WK | 3,35 km | 12:25 | 3:42/km | 91 % | 99 % | 430 W | 37 m | 182 kcal | 37 | 58,87 | 178 spm | 1,52 m | |||||||||||
33 °C | WA | 0,99 km | 6:33 | 6:37/km | 75 % | 82 % | 225 W | 10 m | 96 kcal | 9 | 38,17 | 152 spm | 0,99 m | |||||||||||
WK | 1,70 km | 6:22 | 3:45/km | 93 kcal | 27 | |||||||||||||||||||
02.08 Sun | 18 °C | DL | 21,10 km | 1:38:22 | 4:40/km | 74 % | 82 % | 342 W | 199 m | 1 442 kcal | 129 | 59,93 | 172 spm | 1,25 m | ||||||||||
03.08 Mon | 30,03 km | 1:02:54 | 28,6 km/h | 140 W | 149 m | 501 kcal | 44 | 67 rpm | ||||||||||||||||
20 °C | 3,43 km | 26:19 | 7,8 km/h | 42 % | 64 % | 61 W | 44 m | 73 kcal | 4 | |||||||||||||||
21 °C | 2,66 km | 10:09 | 15,7 km/h | 47 % | 53 % | 73 W | 31 m | 46 kcal | 2 | |||||||||||||||
04.08 Tue | 21 °C | WA | 2,63 km | 1:20:59 | 30:48/km | 44 % | 87 % | 43 W | 1 188 kcal | 17 | 46 spm | 0,71 m | ||||||||||||
36,05 km | 1:03:57 | 33,8 km/h | 151 W | 12 m | 549 kcal | 45 | 75 rpm | |||||||||||||||||
05.08 Wed | 10:00 | 30 % | 35 % | 40 kcal | 0 | |||||||||||||||||||
19 °C | FS | 15,00 km | 1:14:42 | 4:59/km | 75 % | 92 % | 318 W | 92 m | 890 kcal | 109 | 53,70 | 168 spm | 1,20 m | 2,5 | ||||||||||
16,06 km | 30:30 | 31,6 km/h | 143 W | 37 m | 250 kcal | 21 | 69 rpm | |||||||||||||||||
06.08 Thu | 1:13:18 | 74 % | 86 % | 833 kcal | 113 | 154 spm | ||||||||||||||||||
12 °C | DL | 12,50 km | 1:05:36 | 5:15/km | 71 % | 84 % | 292 W | 50 m | 777 kcal | 79 | 54,27 | 168 spm | 1,13 m | 2,5 | ||||||||||
26 °C | WA | 5,09 km | 1:48:06 | 21:14/km | 43 % | 74 % | 68 W | 13 m | 405 kcal | 20 | 15,39 | 80 spm | 0,59 m | |||||||||||
07.08 Fri | 16 °C | DL | 10,11 km | 49:41 | 4:55/km | 70 % | 82 % | 316 W | 25 m | 567 kcal | 55 | 59,98 | 170 spm | 1,20 m | 2,1 | |||||||||
31 °C | 1,06 km | 5:33 | 11,5 km/h | 37 % | 44 % | 38 W | 3 m | 16 kcal | 0 | |||||||||||||||
31 °C | 1,06 km | 5:47 | 11,0 km/h | 39 % | 45 % | 49 W | 11 m | 16 kcal | 0 | |||||||||||||||
15:01 | 34 % | 51 % | 59 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
08.08 Sat | 26 °C | 1,77 km | 9:26 | 11,3 km/h | 42 % | 53 % | 31 W | 4 m | 31 kcal | 1 | ||||||||||||||
28 °C | 2,03 km | 15:11 | 8,0 km/h | 41 % | 59 % | 42 W | 10 m | 32 kcal | 1 | |||||||||||||||
09.08 Sun | 18 °C | DL | 15,75 km | 1:18:00 | 4:57/km | 72 % | 83 % | 314 W | 65 m | 879 kcal | 96 | 57,21 | 170 spm | 1,19 m | 2,5 | |||||||||
10:11 | 34 % | 41 % | 39 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
40,01 km | 1:08:49 | 34,9 km/h | 180 W | 18 m | 706 kcal | 48 | 77 rpm | |||||||||||||||||
10.08 Mon | 25 °C | IT | 12,50 km | 57:03 | 4:34/km | 80 % | 91 % | 348 W | 37 m | 819 kcal | 103 | 55,47 | 172 spm | 1,27 m | 3,2 | |||||||||
11.08 Tue | 20 °C | TDL | 15,26 km | 1:09:54 | 4:35/km | 75 % | 83 % | 344 W | 40 m | 868 kcal | 96 | 60,10 | 172 spm | 1,27 m | 2,6 | |||||||||
10:01 | 35 % | 39 % | 39 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
11,05 km | 19:52 | 33,4 km/h | 200 W | 52 m | 228 kcal | 14 | 81 rpm | |||||||||||||||||
27,14 km | 55:02 | 29,6 km/h | 141 W | 161 m | 444 kcal | 38 | 71 rpm | |||||||||||||||||
12.08 Wed | 30,03 km | 1:00:35 | 29,7 km/h | 164 W | 224 m | 570 kcal | 42 | 72 rpm | ||||||||||||||||
10:01 | 33 % | 59 % | 40 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
10:45 | 32 % | 35 % | 42 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
13.08 Thu | 19 °C | DL | 10,00 km | 46:58 | 4:42/km | 73 % | 80 % | 335 W | 42 m | 574 kcal | 58 | 60,51 | 170 spm | 1,25 m | 2,2 | |||||||||
22,01 km | 41:53 | 31,5 km/h | 175 W | 225 m | 436 kcal | 29 | 71 rpm | |||||||||||||||||
14.08 Fri | 19 °C | DL | 15,26 km | 1:13:58 | 4:51/km | 74 % | 82 % | 324 W | 104 m | 879 kcal | 100 | 56,58 | 172 spm | 1,20 m | 2,5 | |||||||||
37,07 km | 1:38:26 | 22,6 km/h | 210 W | 1 144 m | 1 083 kcal | 69 | 76 rpm | |||||||||||||||||
10:01 | 36 % | 39 % | 40 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
15.08 Sat | 15:01 | 29 % | 36 % | 60 kcal | 0 | |||||||||||||||||||
27 °C | 2,03 km | 31:35 | 3,9 km/h | 34 % | 49 % | 22 W | 17 m | 24 kcal | 1 | |||||||||||||||
15:01 | 29 % | 40 % | 60 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
16.08 Sun | 16 °C | 10,00 km | 46:47 | 4:41/km | 72 % | 80 % | 336 W | 38 m | 544 kcal | 55 | 61,96 | 172 spm | 1,24 m | 2,1 | ||||||||||
17.08 Mon | 21,01 km | 44:38 | 28,2 km/h | 175 W | 328 m | 457 kcal | 31 | 69 rpm | ||||||||||||||||
10:02 | 31 % | 35 % | 40 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
135,44 km | 8:37:31 | 15,7 km/h | 160 W | 5 200 m | 4 198 kcal | 365 | 60 rpm | |||||||||||||||||
18.08 Tue | 18 °C | DL | 12,51 km | 58:17 | 4:40/km | 83 % | 92 % | 341 W | 82 m | 933 kcal | 136 | 50,64 | 168 spm | 1,28 m | 3,9 | |||||||||
25,01 km | 38:05 | 39,4 km/h | 207 W | 61 m | 465 kcal | 26 | 81 rpm | |||||||||||||||||
19.08 Wed | 15 °C | DL | 12,60 km | 1:00:44 | 4:49/km | 72 % | 79 % | 324 W | 42 m | 658 kcal | 71 | 59,71 | 168 spm | 1,23 m | 2,3 | |||||||||
15:01 | 30 % | 35 % | 60 kcal | 1 | ||||||||||||||||||||
20.08 Thu | 16 °C | DL | 12,50 km | 57:53 | 4:38/km | 73 % | 84 % | 340 W | 32 m | 676 kcal | 77 | 61,00 | 170 spm | 1,27 m | 2,3 | |||||||||
15:01 | 32 % | 37 % | 60 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
21.08 Fri | 1:01:00 | 73 % | 83 % | 764 kcal | 32 | 152 spm | ||||||||||||||||||
19 °C | DL | 12,51 km | 56:25 | 4:31/km | 74 % | 83 % | 352 W | 46 m | 685 kcal | 80 | 61,86 | 170 spm | 1,30 m | 2,4 | ||||||||||
15:01 | 36 % | 41 % | 59 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
31 °C | 2,50 km | 13:14 | 11,3 km/h | 40 % | 51 % | 70 W | 5 m | 34 kcal | 0 | |||||||||||||||
27 °C | 2,41 km | 10:44 | 13,5 km/h | 47 % | 64 % | 56 W | 25 m | 50 kcal | 0 | |||||||||||||||
22.08 Sat | 19 °C | 1,69 km | 31:49 | 3,2 km/h | 34 % | 44 % | 20 m | 112 kcal | 0 | 68 spm | 0,78 m | |||||||||||||
42,20 km | 1:16:16 | 33,2 km/h | 206 W | 494 m | 911 kcal | 6 | 79 rpm | |||||||||||||||||
15:52 | 34 % | 52 % | 63 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
23.08 Sun | 19 °C | 3,21 km | 1:14:30 | 2,6 km/h | 38 % | 74 % | 265 kcal | 0 | 58 spm | 0,74 m | ||||||||||||||
19 °C | 1,73 km | 1:02:47 | 1,7 km/h | 31 % | 39 % | 3 m | 144 kcal | 2 | 52 spm | 0,53 m | ||||||||||||||
24.08 Mon | 18 °C | 0,76 km | 9:37 | 4,7 km/h | 36 % | 42 % | 17 W | 3 m | 3 kcal | 0 | ||||||||||||||
18 °C | 1,96 km | 37:39 | 3,1 km/h | 36 % | 51 % | 10 W | 23 kcal | 4 | ||||||||||||||||
31:10 | 34 % | 42 % | 110 kcal | 2 | ||||||||||||||||||||
17 °C | 0,82 km | 10:18 | 4,8 km/h | 37 % | 42 % | 1 m | 48 kcal | 1 | 100 spm | 0,80 m | ||||||||||||||
25.08 Tue | 15 °C | 0,64 km | 6:32 | 5,9 km/h | 38 % | 50 % | 15 W | 1 m | 5 kcal | 0 | ||||||||||||||
15 °C | 0,11 km | 11:25 | 0,6 km/h | 30 % | 38 % | 16 kcal | 0 | 82 spm | 0,12 m | |||||||||||||||
16 °C | 0,58 km | 4:02 | 8,6 km/h | 39 % | 42 % | 16 W | 4 kcal | 0 | ||||||||||||||||
17 °C | 1,64 km | 11:28 | 8,6 km/h | 42 % | 61 % | 23 W | 17 kcal | 2 | ||||||||||||||||
19 °C | 1,65 km | 13:49 | 7,2 km/h | 42 % | 51 % | 21 W | 8 m | 10 kcal | 3 | |||||||||||||||
30:59 | 25 % | 35 % | 51 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
26.08 Wed | 19 °C | 4,18 km | 1:48:24 | 2,3 km/h | 31 % | 57 % | 6 m | 316 kcal | 5 | 52 spm | 0,74 m | |||||||||||||
27.08 Thu | 15 °C | LL | 30,01 km | 2:23:15 | 4:46/km | 77 % | 88 % | 333 W | 63 m | 1 687 kcal | 241 | 54,50 | 170 spm | 1,23 m | 3,3 | |||||||||
16 °C | 0,84 km | 19:24 | 2,6 km/h | 45 % | 52 % | 3 m | 63 kcal | 3 | 62 spm | 0,70 m | ||||||||||||||
17 °C | 0,77 km | 12:57 | 3,6 km/h | 51 % | 65 % | 37 kcal | 4 | 86 spm | 0,69 m | |||||||||||||||
17 °C | 2,86 km | 26:57 | 6,4 km/h | 38 % | 46 % | 15 W | 1 m | 13 kcal | 2 | |||||||||||||||
17 °C | 3,21 km | 24:26 | 7,9 km/h | 33 % | 49 % | 19 W | 3 m | 27 kcal | 0 | |||||||||||||||
28.08 Fri | 16 °C | 1,00 km | 8:16 | 7,3 km/h | 32 % | 39 % | 16 W | 5 kcal | 0 | |||||||||||||||
0,43 km | 10:41 | 2:29/100m | 42 % | 50 % | 148 kcal | 1 | 5 rpm | |||||||||||||||||
18 °C | 0,68 km | 5:25 | 7,5 km/h | 39 % | 46 % | 22 W | 3 m | 8 kcal | 0 | |||||||||||||||
18 °C | 0,77 km | 10:01 | 4,6 km/h | 41 % | 57 % | 10 W | 20 kcal | 1 | ||||||||||||||||
17 °C | 2,16 km | 33:32 | 3,9 km/h | 31 % | 45 % | 12 W | 27 kcal | 1 | ||||||||||||||||
29.08 Sat | 15 °C | 10,51 km | 1:27:23 | 7,2 km/h | 34 % | 49 % | 18 W | 13 m | 129 kcal | 2 | ||||||||||||||
18 °C | 9,29 km | 1:14:25 | 7,5 km/h | 30 % | 40 % | 19 W | 11 m | 84 kcal | 0 | |||||||||||||||
30.08 Sun | 13 °C | WK | 21,11 km | 1:26:58 | 4:07/km | 84 % | 94 % | 391 W | 1 m | 1 376 kcal | 191 | 57,84 | 176 spm | 1,38 m | 4,2 | |||||||||
13 °C | 0,85 km | 12:32 | 4,1 km/h | 51 % | 59 % | 73 kcal | 4 | 102 spm | 0,66 m | 0,1 | ||||||||||||||
16 °C | 5,01 km | 1:13:28 | 4,1 km/h | 40 % | 51 % | 7 m | 280 kcal | 7 | 80 spm | 0,85 m | ||||||||||||||
31.08 Mon | 15 °C | 0,55 km | 3:35 | 9,2 km/h | 46 % | 86 % | 25 W | 1 m | 5 kcal | 0 | ||||||||||||||
16 °C | 3,16 km | 1:01:27 | 3,1 km/h | 33 % | 44 % | 6 m | 202 kcal | 0 | 66 spm | 0,78 m | ||||||||||||||
25x Laufen | 18 °C | 254,07 km | 1d 00:45:56 | 5:19/km | 71 % | 99 % | 294 W | 1 034 m | 17 999 kcal | 1945 | 57,76 | 154 spm | 1,15 m | |||||||||||
1x Schwimmen | 0,43 km | 10:41 | 2:29/100m | 42 % | 50 % | 148 kcal | 1 | 5 rpm | ||||||||||||||||
37x Radfahren | 19 °C | 530,32 km | 1d 03:43:33 | 19,1 km/h | 36 % | 86 % | 126 W | 8 299 m | 11 500 kcal | 802 | 67 rpm | |||||||||||||
16x Sonstiges | 3:59:08 | 31 % | 59 % | 862 kcal | 3 | |||||||||||||||||||
11x Wandern | 17 °C | 22,37 km | 7:59:01 | 2,8 km/h | 36 % | 74 % | 46 m | 1 556 kcal | 26 | 64 spm | 0,71 m |
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