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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | Pace | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | GCB | TE | |||||
| 28.12 Mon | 21,06 km | 41:46 | 30,3 km/h | 59 % | 66 % | 114 W | 536 kcal | 28 | ||||||||||||||||
| 1 °C | 4,18 km | 1:14:34 | 3,4 km/h | 39 % | 50 % | 50 m | 277 kcal | 7 | 80 spm | 0,70 m | ||||||||||||||
| 29.12 Tue | 2 °C | DL | 25,01 km | 2:01:12 | 4:51/km | 74 % | 81 % | 320 W | 49 m | 1 290 kcal | 166 | 56,59 | 168 spm | 1,23 m | 3,0 | |||||||||
| 4 °C | 2,53 km | 40:46 | 3,7 km/h | 39 % | 48 % | 19 m | 155 kcal | 0 | 80 spm | 0,78 m | ||||||||||||||
| 20,02 km | 40:21 | 29,8 km/h | 110 W | 518 kcal | 21 | |||||||||||||||||||
| 30.12 Wed | -2 °C | DL | 15,00 km | 1:13:34 | 4:54/km | 69 % | 80 % | 317 W | 47 m | 713 kcal | 61 | 61,26 | 168 spm | 1,21 m | 2,3 | |||||||||
| 2 °C | 5,08 km | 2:01:30 | 2,5 km/h | 30 % | 53 % | 60 m | 308 kcal | 2 | 60 spm | 0,70 m | ||||||||||||||
| 25,01 km | 44:17 | 33,9 km/h | 154 W | 568 kcal | 32 | |||||||||||||||||||
| 31.12 Thu | 60,13 km | 2:29:49 | 24,1 km/h | 1 923 kcal | 111 | |||||||||||||||||||
| 2 °C | 5,01 km | 1:10:52 | 4,2 km/h | 37 % | 51 % | 43 m | 302 kcal | 5 | 90 spm | 0,79 m | ||||||||||||||
| 19,33 km | 43:00 | 27,0 km/h | 86 W | 552 kcal | 31 | |||||||||||||||||||
| 01.01 Fri | 31,40 km | 1:23:07 | 22,7 km/h | 1 067 kcal | 61 | |||||||||||||||||||
| 02.01 Sat | -1 °C | LL | 33,01 km | 2:41:02 | 4:53/km | 76 % | 91 % | 320 W | 105 m | 1 815 kcal | 247 | 54,57 | 170 spm | 1,21 m | 3,3 | |||||||||
| 1 °C | 5,28 km | 1:31:05 | 3,5 km/h | 37 % | 54 % | 38 m | 347 kcal | 4 | 80 spm | 0,72 m | ||||||||||||||
| 03.01 Sun | 0 °C | DL | 22,01 km | 1:57:12 | 5:19/km | 69 % | 76 % | 286 W | 48 m | 1 039 kcal | 84 | 55,87 | 170 spm | 1,10 m | 2,5 | |||||||||
| 1 °C | WA | 5,00 km | 41:19 | 8:16/km | 56 % | 63 % | 169 W | 13 m | 327 kcal | 10 | 40,70 | 160 spm | 0,76 m | 1,0 | ||||||||||
| 15,02 km | 39:05 | 23,1 km/h | 59 W | 502 kcal | 32 | |||||||||||||||||||
| 5x Laufen | 0 °C | 100,03 km | 8:34:19 | 5:08/km | 71 % | 91 % | 299 W | 262 m | 5 184 kcal | 568 | 56,45 | 168 spm | 1,15 m | |||||||||||
| 7x Radfahren | 191,97 km | 7:21:25 | 26,1 km/h | 59 % | 66 % | 105 W | 5 666 kcal | 316 | ||||||||||||||||
| 5x Wandern | 1 °C | 22,08 km | 6:38:47 | 3,3 km/h | 35 % | 54 % | 210 m | 1 389 kcal | 18 | 74 spm | 0,72 m | |||||||||||||
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