Sign up for free  Features
Total distance: 21 679,17 km Number of activities: 1828x Fleggo
Total duration: 69d 18:42:46

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Athlete: Fleggo – RUNALYZE
Temp. Type Distance Duration Pace Pace Power Power avg. HR max. HR HR Elev. Energy TRIMP VO2max Cadence Stride length EI RE RPE SF
01.01  Fri 31,40 km 1:23:07 22,7 km/h 1 067 kcal 61 15 3
02.01  Sat -1 °C LL 33,01 km 2:41:02 4:53/km 320 W 76 % 91 % 105 m 1 815 kcal 247 170 spm 1,21 m 0,64 0,77 19 3
1 °C 5,28 km 1:31:05 3,5 km/h 37 % 54 % 38 m 347 kcal 4 40 rpm 0,72 m
03.01  Sun 0 °C DL 22,01 km 1:57:12 5:19/km 286 W 69 % 76 % 48 m 1 039 kcal 84 170 spm 1,10 m 0,66 0,79 13 2
1 °C WA 5,00 km 41:19 8:16/km 169 W 56 % 63 % 13 m 327 kcal 10 160 spm 0,76 m 0,72 0,87 6 2
15,02 km 39:05 23,1 km/h 59 W 502 kcal 32 6 3
04.01  Mon 2 °C DL 13,00 km 1:17:36 5:58/km 251 W 65 % 82 % 26 m 736 kcal 45 166 spm 1,01 m 0,67 0,81 6 2
27,53 km 46:02 35,9 km/h 180 W 591 kcal 33 9 3
05.01  Tue 1 °C DL 22,01 km 1:52:12 5:06/km 302 W 69 % 79 % 64 m 1 015 kcal 101 168 spm 1,17 m 0,65 0,78 9 3
31,43 km 1:36:34 19,5 km/h 38 % 38 % 1 239 kcal 0 13 3
06.01  Wed 0 °C DL 22,00 km 1:53:02 5:08/km 300 W 67 % 75 % 54 m 940 kcal 71 170 spm 1,14 m 0,65 0,78 9 3
20,00 km 36:44 32,7 km/h 140 W 471 kcal 27 6 3
07.01  Thu 0 °C DL 20,01 km 1:42:17 5:07/km 301 W 70 % 83 % 49 m 969 kcal 113 168 spm 1,16 m 0,65 0,79 7 3
1 °C 2,00 km 33:51 3,5 km/h 36 % 42 % 24 m 95 kcal 1 43 rpm 0,69 m
08.01  Fri 0 °C DL 23,00 km 1:57:10 5:06/km 303 W 67 % 76 % 56 m 986 kcal 102 170 spm 1,15 m 0,65 0,78 7 3
1 °C WA 1,51 km 14:29 9:35/km 143 W 50 % 53 % 17 m 212 kcal 2 156 spm 0,67 m 0,73 0,88 6 3
1 °C WA 5,50 km 39:43 7:13/km 199 W 57 % 65 % 35 m 339 kcal 12 160 spm 0,87 m 0,70 0,84 6 3
09.01  Sat 50,10 km 1:34:56 31,7 km/h 1 218 kcal 50 6 3
0 °C 2,57 km 44:18 3,5 km/h 36 % 48 % 28 m 152 kcal 0 36 rpm 0,81 m
4,13 km 9:29 26,1 km/h 79 W 122 kcal 5 6 3
25,04 km 54:52 27,4 km/h 89 W 704 kcal 29 13 3
10.01  Sun -2 °C LL 33,01 km 2:44:51 5:00/km 309 W 69 % 79 % 69 m 1 420 kcal 136 172 spm 1,16 m 0,65 0,78 13 3
-1 °C 3,26 km 38:57 5,0 km/h 41 % 48 % 23 m 152 kcal 9
1 °C 0,53 km 8:47 3,6 km/h 37 % 45 % 4 m 30 kcal 1 39 rpm 0,77 m
15,06 km 30:54 29,2 km/h 105 W 47 % 48 % 397 kcal 10 6 3
11.01  Mon -7 °C DL 20,01 km 1:42:46 5:08/km 300 W 68 % 76 % 45 m 900 kcal 116 170 spm 1,15 m 0,65 0,78 6 3
12.01  Tue -1 °C DL 20,01 km 1:40:36 5:02/km 309 W 68 % 75 % 56 m 895 kcal 114 172 spm 1,16 m 0,64 0,78 7 3
13,03 km 35:09 22,2 km/h 451 kcal 27 11 3
13.01  Wed 14,35 km 52:00 16,6 km/h 667 kcal 40 11 3
14,34 km 47:06 18,3 km/h 604 kcal 36 11 3
1 °C 2,50 km 40:50 3,7 km/h 38 % 64 % 21 m 142 kcal 4 41 rpm 0,75 m
14.01  Thu 0 °C DL 20,01 km 1:42:11 5:06/km 260 W 82 % 94 % 117 m 1 256 kcal 219 176 spm 1,11 m 0,75 0,91 9 3
0 °C DL 10,01 km 1:08:34 6:51/km 197 W 61 % 72 % 74 m 506 kcal 47 164 spm 0,89 m 0,74 0,90 7 3
15.01  Fri -6 °C DL 15,02 km 1:18:20 5:13/km 254 W 66 % 77 % 65 m 688 kcal 73 176 spm 1,09 m 0,75 0,91 7 3
0 °C DL 7,02 km 39:54 5:41/km 233 W 63 % 79 % 45 m 323 kcal 33 168 spm 1,05 m 0,76 0,91 9 3
16.01  Sat -4 °C DL 15,03 km 1:14:37 4:58/km 266 W 69 % 76 % 80 m 687 kcal 78 176 spm 1,14 m 0,76 0,92 7 3
-2 °C 2,20 km 38:12 3,5 km/h 36 % 49 % 21 m 138 kcal 3 44 rpm 0,65 m
31,27 km 1:17:15 24,3 km/h 991 kcal 60 17 3
17.01  Sun -2 °C DL 13,02 km 1:14:51 5:45/km 233 W 69 % 91 % 95 m 693 kcal 85 170 spm 1,02 m 0,75 0,90 11 3
18.01  Mon 1 °C DL 20,00 km 1:45:09 5:15/km 252 W 70 % 76 % 195 m 1 027 kcal 123 172 spm 1,11 m 0,75 0,91 13 3
15:43 35 % 39 % 61 kcal 1
40,02 km 1:08:55 34,8 km/h 884 kcal 53 7 3
19.01  Tue -1 °C DL 20,00 km 1:43:14 5:10/km 257 W 69 % 78 % 131 m 975 kcal 115 172 spm 1,13 m 0,75 0,91 9 3
20.01  Wed 0 °C DL 20,02 km 1:44:44 5:14/km 254 W 69 % 80 % 126 m 983 kcal 116 172 spm 1,11 m 0,75 0,91 11 3
17,00 km 47:21 21,5 km/h 608 kcal 36 6 3
21.01  Thu 1 °C DL 15,03 km 1:18:54 5:15/km 253 W 69 % 83 % 77 m 744 kcal 90 176 spm 1,08 m 0,75 0,91 7 2
55,29 km 1:46:41 31,1 km/h 1 369 kcal 82 11 3
22.01  Fri 4 °C DL 20,01 km 1:44:02 5:12/km 256 W 68 % 79 % 123 m 960 kcal 110 172 spm 1,12 m 0,75 0,91 9 2
23.01  Sat 3 °C WA 5,00 km 37:35 7:31/km 190 W 57 % 78 % 53 m 241 kcal 22 158 spm 0,84 m 0,70 0,85 6 3
20,04 km 37:34 32,0 km/h 482 kcal 29 6 3
24.01  Sun 1 °C 25,01 km 2:08:17 5:08/km 259 W 69 % 91 % 172 m 1 194 kcal 139 176 spm 1,11 m 0,75 0,91
25.01  Mon -4 °C DL 20,02 km 1:47:04 5:21/km 247 W 65 % 73 % 196 m 920 kcal 96 176 spm 1,06 m 0,76 0,91 7 3
0 °C 4,32 km 1:05:40 3,9 km/h 36 % 41 % 17 m 245 kcal 5 43 rpm 0,76 m
26.01  Tue -1 °C DL 25,01 km 2:07:31 5:06/km 260 W 73 % 88 % 149 m 1 323 kcal 177 176 spm 1,11 m 0,75 0,91 9 3
0 °C 3,43 km 1:26:38 2,4 km/h 35 % 45 % 31 m 226 kcal 6 30 rpm 0,66 m
45,03 km 1:32:22 29,3 km/h 1 185 kcal 71 11 3
27.01  Wed -2 °C DL 20,01 km 1:41:48 5:05/km 262 W 69 % 79 % 206 m 943 kcal 109 176 spm 1,12 m 0,75 0,91 8 3
28.01  Thu 2 °C DL 20,01 km 1:43:37 5:11/km 257 W 68 % 76 % 139 m 929 kcal 104 174 spm 1,11 m 0,75 0,91 7 2
5 °C 1,49 km 42:42 2,1 km/h 31 % 41 % 12 m 107 kcal 1 41 rpm 0,43 m
20,05 km 33:22 36,1 km/h 428 kcal 25 6 3
29.01  Fri 6 °C DL 15,01 km 1:15:07 5:00/km 266 W 78 % 95 % 92 m 856 kcal 134 176 spm 1,14 m 0,75 0,91 7 3
7 °C WA 5,00 km 32:23 6:29/km 209 W 60 % 70 % 49 m 232 kcal 22 164 spm 0,94 m 0,74 0,89 6 3
30.01  Sat 45,12 km 2:10:37 20,7 km/h 35 % 38 % 1 676 kcal 0 11 3
31.01  Sun -1 °C DL 25,01 km 1:59:43 4:47/km 276 W 73 % 83 % 205 m 1 229 kcal 157 178 spm 1,17 m 0,76 0,91 9 3
1 °C TDL 7,50 km 36:41 4:53/km 285 W 71 % 85 % 56 m 361 kcal 47 174 spm 1,18 m 0,72 0,87 13 3
34x Laufen 0 °C 582,83 km 2d 03:08:31 5:16/km 268 W 69 % 95 % 3 082 m 28 663 kcal 3249 170 spm 1,10 m 2
20x Radfahren 535,25 km 20:20:05 26,3 km/h 113 W 37 % 48 % 15 656 kcal 706 3
1x Sonstiges 15:43 35 % 39 % 61 kcal 1
10x Wandern 0 °C 27,58 km 8:11:00 3,4 km/h 36 % 64 % 219 m 1 634 kcal 34 38 rpm 0,69 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google