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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | Pace | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | GCB | TE | |||||
| 01.02 Mon | 0 °C | 21,11 km | 1:51:17 | 5:16/km | 70 % | 83 % | 251 W | 91 m | 1 085 kcal | 135 | 55,00 | 176 spm | 1,08 m | |||||||||||
| 40,00 km | 1:03:53 | 37,6 km/h | 820 kcal | 54 | ||||||||||||||||||||
| 02.02 Tue | 4 °C | DL | 15,01 km | 1:14:18 | 4:57/km | 69 % | 81 % | 265 W | 147 m | 695 kcal | 86 | 60,57 | 174 spm | 1,16 m | ||||||||||
| 03.02 Wed | 8 °C | DL | 20,01 km | 1:42:13 | 5:06/km | 68 % | 75 % | 258 W | 196 m | 930 kcal | 112 | 59,93 | 174 spm | 1,13 m | ||||||||||
| 10 °C | 0,91 km | 41:43 | 1,3 km/h | 30 % | 45 % | 8 m | 78 kcal | 3 | 72 spm | 0,30 m | ||||||||||||||
| 11,08 km | 21:04 | 31,6 km/h | 270 kcal | 18 | ||||||||||||||||||||
| 26,65 km | 1:00:19 | 26,5 km/h | 774 kcal | 53 | ||||||||||||||||||||
| 14,05 km | 25:27 | 33,1 km/h | 327 kcal | 22 | ||||||||||||||||||||
| 04.02 Thu | 6 °C | FS | 20,01 km | 1:39:31 | 4:58/km | 70 % | 92 % | 265 W | 192 m | 959 kcal | 130 | 59,66 | 176 spm | 1,14 m | ||||||||||
| 7 °C | 2,50 km | 48:36 | 3,1 km/h | 35 % | 45 % | 22 m | 153 kcal | 6 | 72 spm | 0,71 m | ||||||||||||||
| 05.02 Fri | 3 °C | DL | 19,01 km | 1:36:43 | 5:05/km | 66 % | 75 % | 259 W | 185 m | 840 kcal | 101 | 61,95 | 174 spm | 1,13 m | ||||||||||
| 15:01 | 31 % | 35 % | 59 kcal | 1 | ||||||||||||||||||||
| 6 °C | 2,01 km | 43:13 | 2,8 km/h | 32 % | 45 % | 13 m | 115 kcal | 4 | 70 spm | 0,66 m | ||||||||||||||
| 06.02 Sat | 6 °C | 2,82 km | 1:15:52 | 2,2 km/h | 32 % | 44 % | 14 m | 167 kcal | 7 | 46 spm | 0,81 m | |||||||||||||
| 10:04 | 31 % | 37 % | 39 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
| 21,56 km | 53:45 | 24,1 km/h | 690 kcal | 48 | ||||||||||||||||||||
| 07.02 Sun | 1 °C | DL | 16,01 km | 1:17:12 | 4:49/km | 71 % | 88 % | 325 W | 161 m | 630 kcal | 104 | 60,82 | 172 spm | 1,21 m | 2,9 | |||||||||
| 6 °C | 3,63 km | 57:07 | 3,8 km/h | 35 % | 46 % | 42 m | 220 kcal | 8 | 84 spm | 0,76 m | ||||||||||||||
| 15:01 | 33 % | 49 % | 58 kcal | 1 | ||||||||||||||||||||
| 6x Laufen | 3 °C | 111,16 km | 9:21:14 | 5:03/km | 69 % | 92 % | 268 W | 972 m | 5 139 kcal | 668 | 59,46 | 174 spm | 1,13 m | |||||||||||
| 5x Radfahren | 113,34 km | 3:44:28 | 30,3 km/h | 2 881 kcal | 195 | |||||||||||||||||||
| 3x Sonstiges | 40:06 | 32 % | 49 % | 156 kcal | 2 | |||||||||||||||||||
| 5x Wandern | 6 °C | 11,87 km | 4:26:31 | 2,7 km/h | 33 % | 46 % | 99 m | 733 kcal | 28 | 66 spm | 0,67 m | |||||||||||||
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