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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | Pace | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | GCB | TE | |||||
| 05.04 Mon | 30,01 km | 56:58 | 31,6 km/h | 155 W | 152 m | 514 kcal | 49 | 66 rpm | ||||||||||||||||
| 30,03 km | 53:34 | 33,6 km/h | 172 W | 160 m | 549 kcal | 46 | 67 rpm | |||||||||||||||||
| 10 °C | 3,80 km | 1:01:03 | 3,7 km/h | 39 % | 68 % | 35 m | 264 kcal | 15 | 76 spm | 0,82 m | ||||||||||||||
| 42,22 km | 1:35:04 | 26,6 km/h | 189 W | 805 m | 983 kcal | 91 | 63 rpm | |||||||||||||||||
| 06.04 Tue | -1 °C | DL | 10,01 km | 53:06 | 5:18/km | 64 % | 76 % | 250 W | 51 m | 439 kcal | 56 | 60,53 | 170 spm | 1,11 m | ||||||||||
| 07.04 Wed | 32,02 km | 58:38 | 32,8 km/h | 165 W | 160 m | 563 kcal | 53 | 67 rpm | ||||||||||||||||
| 23,39 km | 39:21 | 35,7 km/h | 184 W | 156 m | 423 kcal | 35 | 69 rpm | |||||||||||||||||
| 3 °C | 2,00 km | 23:00 | 5,2 km/h | 32 % | 46 % | 11 m | 130 kcal | 10 | 76 spm | 1,14 m | ||||||||||||||
| 23,15 km | 37:56 | 36,6 km/h | 237 W | 156 m | 520 kcal | 33 | 71 rpm | |||||||||||||||||
| 08.04 Thu | -1 °C | DL | 15,26 km | 1:16:56 | 5:02/km | 68 % | 75 % | 262 W | 36 m | 712 kcal | 90 | 60,34 | 170 spm | 1,17 m | ||||||||||
| 25,04 km | 41:21 | 36,3 km/h | 197 W | 141 m | 481 kcal | 35 | 64 rpm | |||||||||||||||||
| 09.04 Fri | 50,01 km | 1:36:26 | 31,1 km/h | 158 W | 244 m | 876 kcal | 82 | 73 rpm | ||||||||||||||||
| 10.04 Sat | 11 °C | DL | 7,53 km | 52:08 | 6:55/km | 64 % | 87 % | 212 W | 67 m | 431 kcal | 55 | 43,98 | 146 spm | 0,99 m | ||||||||||
| 11.04 Sun | 6 °C | TDL | 25,00 km | 1:51:22 | 4:27/km | 82 % | 91 % | 300 W | 172 m | 1 390 kcal | 242 | 54,53 | 176 spm | 1,28 m | ||||||||||
| DL | 5,30 km | 29:11 | 5:30/km | 428 kcal | 44 | |||||||||||||||||||
| 13 °C | 1,13 km | 6:07 | 11,1 km/h | 43 % | 60 % | 26 W | 1 m | 20 kcal | 1 | |||||||||||||||
| 13 °C | 15,61 km | 1:10:46 | 13,2 km/h | 58 % | 84 % | 221 W | 129 m | 908 kcal | 57 | 72 rpm | ||||||||||||||
| 15 °C | 1,28 km | 4:36 | 16,7 km/h | 54 % | 65 % | 76 W | 17 m | 27 kcal | 2 | |||||||||||||||
| 5x Laufen | 3 °C | 63,10 km | 5:22:43 | 5:07/km | 72 % | 91 % | 265 W | 326 m | 3 400 kcal | 487 | 60,41 | 168 spm | 1,16 m | |||||||||||
| 11x Radfahren | 13 °C | 273,89 km | 9:20:47 | 29,3 km/h | 56 % | 84 % | 180 W | 2 121 m | 5 864 kcal | 484 | 68 rpm | |||||||||||||
| 2x Wandern | 8 °C | 5,80 km | 1:24:03 | 4,1 km/h | 37 % | 68 % | 46 m | 394 kcal | 25 | 76 spm | 0,90 m | |||||||||||||
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