Sign up for free  Features
Total distance: 43 600,98 km Number of activities: 3968x Fleggo
Total duration: 137d 23:40:59

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace Pace avg. HR max. HR HR Power Power Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max Cadence Stride length GCB TE
01.01  Sun 5,06 km 1:17:56 3,9 km/h 36 % 47 % 56 m 241 kcal 14 41 rpm
22:00 32 % 37 % 91 kcal 3
02.01  Mon 7 °C LL 18,26 km 1:30:36 4:58/km 70 % 76 % 360 W 48 m 1 236 kcal 37 59,83 168 spm 1,20 m 48,2L/51,8R % 3,4
2,58 km 36:45 4,2 km/h 43 % 50 % 23 m 129 kcal 0 44 rpm
03.01  Tue 8 °C TDL 15,00 km 1:02:09 4:09/km 83 % 88 % 414 W 32 m 1 035 kcal 44 58,52 176 spm 1,37 m 49,3L/50,7R % 4,4
3,86 km 54:39 4,2 km/h 40 % 47 % 48 m 204 kcal 0 46 rpm
04.01  Wed 2 °C DL 15,51 km 1:10:48 4:34/km 75 % 80 % 385 W 32 m 1 040 kcal 46 60,37 170 spm 1,29 m 48,6L/51,4R % 3,5
2:45:00 26 % 48 % 722 kcal 0
05.01  Thu 2,74 km 44:03 3,7 km/h 36 % 51 % 30 m 165 kcal 7 45 rpm
8 °C IT 16,62 km 1:10:23 4:14/km 82 % 89 % 422 W 24 m 1 143 kcal 42 58,05 174 spm 1,36 m 48,7L/51,3R % 4,5
06.01  Fri 6,50 km 1:25:56 4,5 km/h 42 % 48 % 62 m 308 kcal 0 46 rpm
15:01 32 % 42 % 61 kcal 2
07.01  Sat 5 °C LL 21,11 km 1:43:01 4:53/km 71 % 78 % 364 W 48 m 1 444 kcal 29 59,93 168 spm 1,22 m 48,4L/51,6R % 3,6
2,01 km 31:50 3,8 km/h 36 % 49 % 23 m 111 kcal 0 44 rpm
15:03 31 % 34 % 61 kcal 0
08.01  Sun 3 °C DL 10,01 km 50:14 5:01/km 66 % 73 % 356 W 49 m 659 kcal 17 62,43 172 spm 1,16 m 48,6L/51,4R % 2,7
09.01  Mon 3,08 km 5:13 35,4 km/h 46 kcal 5
18,27 km 30:30 35,9 km/h 390 kcal 28
10.01  Tue 4 °C IT 18,21 km 1:20:21 4:25/km 81 % 90 % 392 W 21 m 1 283 kcal 53 56,75 172 spm 1,32 m 48,3L/51,7R % 4,7
11.01  Wed 25,08 km 38:59 38,6 km/h 52 % 68 % 163 W 24 m 362 kcal 22 77 rpm
12.01  Thu 6 °C TDL 17,01 km 1:13:24 4:19/km 82 % 91 % 412 W 16 m 1 181 kcal 49 56,72 174 spm 1,33 m 48,9L/51,1R % 4,5
13.01  Fri 7,04 km 10:46 39,2 km/h 54 % 58 % 163 W 4 m 100 kcal 7 70 rpm
25,04 km 39:11 38,3 km/h 58 % 66 % 180 W 48 m 416 kcal 30 71 rpm
14.01  Sat 4 °C DL 13,76 km 1:01:10 4:27/km 78 % 82 % 391 W 24 m 953 kcal 18 58,95 174 spm 1,29 m 48,6L/51,4R % 3,8
15.01  Sun 5 °C DL 13,77 km 1:00:01 4:22/km 78 % 85 % 401 W 24 m 937 kcal 28 60,40 172 spm 1,33 m 48,6L/51,4R % 3,7
16.01  Mon 0 °C LL 18,61 km 1:30:12 4:51/km 70 % 75 % 374 W 60 m 1 240 kcal 34 61,59 170 spm 1,21 m 48,4L/51,6R % 3,3
17.01  Tue 0 °C TDL 15,16 km 1:03:08 4:10/km 82 % 86 % 426 W 34 m 1 044 kcal 26 59,26 174 spm 1,38 m 48,6L/51,4R % 4,2
18.01  Wed 4,03 km 6:48 35,6 km/h 50 % 55 % 163 W 4 m 63 kcal 0 61 rpm
38,01 km 1:25:10 26,8 km/h 70 % 85 % 261 W 1 148 m 1 120 kcal 11 72 rpm
19.01  Thu -4 °C DL 7,51 km 37:05 4:56/km 70 % 77 % 361 W 43 m 512 kcal 10 60,19 170 spm 1,19 m 48,5L/51,5R % 2,6
20.01  Fri -1 °C DL 12,62 km 1:00:02 4:45/km 74 % 85 % 381 W 49 m 872 kcal 19 58,46 166 spm 1,27 m 48,1L/51,9R % 3,3
7:43:26 21 % 41 % 2 072 kcal 0
21.01  Sat 27,10 km 46:28 35,0 km/h 69 % 79 % 236 W 305 m 619 kcal 59 74 rpm
22.01  Sun 0 °C DL 15,01 km 1:12:52 4:51/km 75 % 81 % 367 W 26 m 1 045 kcal 11 55,94 168 spm 1,23 m 48,4L/51,7R % 3,3
42:34 29 % 37 % 189 kcal 0
23.01  Mon 1:35:31 27 % 44 % 410 kcal 4
24.01  Tue 1:34:48 29 % 45 % 425 kcal 7
25.01  Wed 35:54 26 % 32 % 160 kcal 0
26.01  Thu 1:16:26 25 % 40 % 338 kcal 1
27.01  Fri 1,64 km 1:59:17 0,8 km/h 30 % 50 % 171 kcal 12 21 rpm
25:01 29 % 41 % 105 kcal 2
28.01  Sat 35:12 29 % 39 % 149 kcal 3
29.01  Sun 47:47 25 % 32 % 212 kcal 2
30.01  Mon 2:08:03 28 % 52 % 561 kcal 10
31.01  Tue 4,05 km 7:07 34,1 km/h 49 % 53 % 146 W 60 kcal 3 62 rpm
14,03 km 27:00 31,2 km/h 52 % 58 % 146 W 72 m 236 kcal 15 66 rpm
01.02  Wed 1:05:38 26 % 42 % 290 kcal 4
02.02  Thu 41:51 30 % 41 % 178 kcal 4
03.02  Fri 57:13 35 % 50 % 236 kcal 9
04.02  Sat 21,40 km 37:04 34,6 km/h 61 % 85 % 176 W 141 m 375 kcal 34 70 rpm
05.02  Sun 6:31:52 21 % 36 % 1 757 kcal 2
06.02  Mon 13,51 km 24:19 33,3 km/h 72 % 86 % 240 W 187 m 333 kcal 43 68 rpm
07.02  Tue -6 °C DL 11,01 km 52:13 4:45/km 77 % 84 % 382 W 36 m 788 kcal 32 55,45 166 spm 1,27 m 48,3L/51,7R % 3,6
10,18 km 14:59 40,8 km/h 68 % 75 % 222 W 68 m 193 kcal 3 71 rpm
2,51 km 34:45 4,3 km/h 43 % 52 % 26 m 126 kcal 0 44 rpm
4,26 km 8:18 30,8 km/h 135 W 21 m 60 kcal 0 52 rpm
08.02  Wed 5,39 km 8:48 36,8 km/h 53 % 58 % 157 W 2 m 74 kcal 0 61 rpm
3,02 km 5:01 36,1 km/h 52 % 54 % 149 W 2 m 44 kcal 0 59 rpm
28,07 km 44:02 38,2 km/h 61 % 67 % 186 W 60 m 475 kcal 1 79 rpm
09.02  Thu -7 °C DL 8,01 km 35:31 4:26/km 84 % 92 % 394 W 17 m 586 kcal 84 53,32 172 spm 1,31 m 49,3L/50,8R % 3,9
10.02  Fri 3 °C WA 5,01 km 30:44 6:08/km 69 % 84 % 313 W 12 m 388 kcal 24 46,48 158 spm 1,03 m 49,3L/50,7R % 2,5
11.02  Sat 1,25 km 28:30 2:17/100m 306 kcal 31
1,87 km 23:51 4,7 km/h 58 % 60 % 18 m 98 kcal 15 43 rpm
12.02  Sun 2 °C DL 14,05 km 1:10:02 4:59/km 73 % 79 % 358 W 21 m 965 kcal 98 56,23 166 spm 1,21 m 48,7L/51,3R % 3,5
13.02  Mon -1 °C DL 9,51 km 45:45 4:49/km 75 % 81 % 373 W 28 m 665 kcal 57 56,58 166 spm 1,25 m 48,8L/51,2R % 3,3
1,88 km 1:05:57 1,7 km/h 36 % 54 % 13 m 127 kcal 0 26 rpm
14.02  Tue -1 °C IT 13,51 km 1:03:38 4:43/km 80 % 90 % 381 W 24 m 986 kcal 19 52,86 170 spm 1,25 m 49,0L/51,0R % 4,3
2,28 km 50:12 2,7 km/h 40 % 49 % 27 m 138 kcal 0 30 rpm
15.02  Wed 20,07 km 32:23 37,2 km/h 55 % 59 % 162 W 52 m 300 kcal 0 77 rpm
16.02  Thu -1 °C IT 15,51 km 1:11:21 4:36/km 81 % 91 % 377 W 20 m 1 094 kcal 151 53,91 170 spm 1,28 m 49,0L/51,0R % 4,5
17.02  Fri 6 °C FS 15,02 km 1:06:04 4:24/km 82 % 88 % 402 W 36 m 1 064 kcal 63 55,39 170 spm 1,34 m 48,9L/51,1R % 4,9
18.02  Sat
19.02  Sun 7 °C DL 24,01 km 2:01:07 5:03/km 73 % 81 % 357 W 36 m 1 630 kcal 129 55,40 166 spm 1,19 m 48,2L/51,8R % 4,0
1,50 km 33:54 2:16/100m 63 % 63 % 368 kcal 1 18 rpm 1,23 m
2,83 km 54:54 3,1 km/h 38 % 54 % 25 m 148 kcal 0 44 rpm
20.02  Mon 5 °C DL 17,51 km 1:30:07 5:09/km 71 % 77 % 340 W 50 m 1 203 kcal 96 56,12 168 spm 1,16 m 49,0L/51,0R % 3,5
21.02  Tue 3 °C IT 10,76 km 51:13 4:46/km 77 % 91 % 368 W 14 m 765 kcal 34 54,68 170 spm 1,24 m 48,9L/51,1R % 3,8
22.02  Wed 1:48:54 34 % 50 % 452 kcal 13
23.02  Thu 5 °C IT 12,00 km 1:01:06 5:06/km 74 % 90 % 350 W 28 m 868 kcal 99 53,24 168 spm 1,17 m 48,8L/51,2R % 3,6
24.02  Fri 6 °C IT 14,51 km 1:08:34 4:44/km 76 % 88 % 376 W 120 m 999 kcal 44 56,23 172 spm 1,23 m 49,0L/51,0R % 3,8
0,75 km 15:00 2:00/100m 185 kcal 6
25.02  Sat 30:03 31 % 41 % 125 kcal 2
26.02  Sun -4 °C TDL 21,10 km 1:30:11 4:16/km 82 % 87 % 414 W 38 m 1 455 kcal 155 57,94 176 spm 1,33 m 49,1L/51,0R % 5,0
2:00:00 1 000 kcal 0
2,03 km 28:53 4,2 km/h 42 % 58 % 27 m 115 kcal 0 41 rpm
27.02  Mon -3 °C DL 16,51 km 1:20:15 4:52/km 74 % 80 % 360 W 41 m 1 137 kcal 6 56,39 168 spm 1,22 m 49,0L/51,0R % 3,6
28.02  Tue -2 °C IT 12,03 km 1:00:08 5:00/km 75 % 90 % 348 W 28 m 868 kcal 74 53,46 170 spm 1,18 m 49,3L/50,7R % 3,5
01.03  Wed 24,22 km 45:22 32,0 km/h 65 % 77 % 205 W 221 m 534 kcal 1 84 rpm
1,94 km 24:21 4,8 km/h 42 % 59 % 23 m 93 kcal 7 42 rpm
02.03  Thu 0 °C DL 11,77 km 50:08 4:16/km 81 % 86 % 415 W 44 m 815 kcal 94 58,73 172 spm 1,36 m 48,5L/51,5R % 3,9
2,10 km 30:46 4,1 km/h 43 % 56 % 26 m 111 kcal 0 39 rpm
03.03  Fri 0 °C IT 11,75 km 55:21 4:43/km 77 % 87 % 384 W 101 m 831 kcal 101 55,39 172 spm 1,23 m 49,4L/50,6R % 3,6
15:16 34 % 41 % 63 kcal 0
04.03  Sat 0,75 km 14:56 1:59/100m 53 % 54 % 163 kcal 7 15 rpm 1,67 m
2,44 km 33:36 4,4 km/h 44 % 60 % 36 m 127 kcal 10 42 rpm
27:00 33 % 42 % 111 kcal 3
05.03  Sun 0 °C IT 21,26 km 1:32:12 4:20/km 82 % 91 % 397 W 14 m 1 473 kcal 198 56,90 174 spm 1,33 m 49,3L/50,7R % 4,9
06.03  Mon 17:01 34 % 41 % 69 kcal 2
30,02 km 45:18 39,8 km/h 69 % 85 % 221 W 113 m 602 kcal 54 78 rpm
07.03  Tue 2 °C IT 10,00 km 47:39 4:46/km 77 % 86 % 386 W 48 m 712 kcal 73 55,13 170 spm 1,23 m 49,2L/50,8R % 3,3
4 °C DL 1,87 km 30:16 16:11/km 50 % 65 % 193 W 2 m 100 kcal 0 19,37 84 spm 0,74 m
4 °C DL 2,06 km 32:00 15:32/km 54 % 72 % 209 W 113 kcal 0 19,06 90 spm 0,72 m
08.03  Wed 7,52 km 13:06 34,4 km/h 51 % 57 % 159 W 4 m 120 kcal 0 91 rpm
24,02 km 36:48 39,2 km/h 58 % 66 % 185 W 58 m 398 kcal 0 90 rpm
09.03  Thu 8 °C IT 12,61 km 55:21 4:23/km 80 % 88 % 410 W 20 m 872 kcal 112 57,66 172 spm 1,32 m 49,1L/50,9R % 3,9
10.03  Fri 7 °C DL 17,15 km 1:21:19 4:44/km 75 % 80 % 381 W 36 m 1 175 kcal 133 57,60 168 spm 1,26 m 48,4L/51,6R % 3,5
21:15 36 % 47 % 87 kcal 0
1,83 km 24:02 4,6 km/h 41 % 46 % 24 m 90 kcal 0 47 rpm
11.03  Sat 2,17 km 37:05 3,5 km/h 34 % 61 % 23 m 102 kcal 4 35 rpm
15:25 34 % 47 % 62 kcal 2
12.03  Sun -2 °C DL 16,52 km 1:20:17 4:52/km 70 % 77 % 368 W 40 m 1 093 kcal 83 61,39 168 spm 1,22 m 48,6L/51,4R % 3,2
1,00 km 21:18 2:08/100m 55 % 70 % 236 kcal 0 16 rpm 1,47 m
13.03  Mon 24:14 34 % 46 % 100 kcal 3
14.03  Tue 8 °C TDL 12,02 km 50:28 4:12/km 83 % 86 % 416 W 24 m 835 kcal 111 58,12 174 spm 1,37 m 49,4L/50,6R % 4,0
2,17 km 38:48 3,4 km/h 39 % 65 % 25 m 120 kcal 0 36 rpm
15.03  Wed 3,12 km 4:49 38,9 km/h 49 % 52 % 164 W 13 m 46 kcal 0 63 rpm
28,10 km 42:22 39,8 km/h 60 % 67 % 198 W 60 m 489 kcal 0 76 rpm
16.03  Thu 7 °C DL 12,03 km 1:00:02 4:59/km 75 % 81 % 376 W 12 m 869 kcal 68 54,07 166 spm 1,21 m 48,4L/51,6R % 3,3
17.03  Fri 4,05 km 6:07 39,7 km/h 54 % 60 % 162 W 56 kcal 4 62 rpm
29,07 km 46:27 37,6 km/h 60 % 72 % 180 W 60 m 496 kcal 39 72 rpm
18.03  Sat 11 °C DL 8,01 km 34:47 4:21/km 80 % 88 % 401 W 10 m 558 kcal 7 58,44 172 spm 1,34 m 48,6L/51,4R % 3,4
16 °C 2,00 km 17:52 6,7 km/h 43 % 57 % 29 W 14 m 56 kcal 0
19.03  Sun 8 °C DL 2,50 km 12:11 4:52/km 71 % 75 % 356 W 172 kcal 12 60,03 170 spm 1,21 m 48,6L/51,4R % 2,1
7 °C DL 3,01 km 10:40 3:33/km 88 % 91 % 475 W 190 kcal 26 65,23 186 spm 1,52 m 50,1L/50,0R % 2,7
8 °C WA 2,51 km 13:03 5:12/km 72 % 76 % 347 W 16 m 184 kcal 14 53,87 166 spm 1,16 m 48,4L/51,6R % 2,0
3,80 km 55:39 4,1 km/h 40 % 53 % 32 m 180 kcal 0 43 rpm
20.03  Mon 23,13 km 35:40 38,9 km/h 69 % 85 % 234 W 153 m 486 kcal 12 80 rpm
16:19 35 % 51 % 66 kcal 3
21.03  Tue 14:59 34 % 52 % 87 kcal 2
2,23 km 29:53 4,5 km/h 40 % 61 % 31 m 116 kcal 7 45 rpm
22.03  Wed 9 °C DL 10,01 km 47:03 4:42/km 73 % 80 % 382 W 37 m 675 kcal 70 60,45 166 spm 1,28 m 47,9L/52,1R % 3,1
3,32 km 1:10:54 2,8 km/h 39 % 58 % 35 m 175 kcal 0 31 rpm
23.03  Thu 15 °C DL 10,00 km 44:52 4:29/km 78 % 87 % 396 W 40 m 697 kcal 84 58,28 168 spm 1,33 m 49,1L/50,9R % 3,5
24.03  Fri 3,56 km 45:00 4,7 km/h 41 % 48 % 42 m 183 kcal 11 52 rpm
25.03  Sat 11 °C WA 1,68 km 8:11 4:52/km 78 % 84 % 395 W 126 kcal 12 52,65 164 spm 1,25 m 48,5L/51,5R % 2,0
10 °C WK 5,00 km 18:32 3:42/km 92 % 95 % 477 W 8 m 342 kcal 54 57,77 178 spm 1,52 m 49,7L/50,4R % 3,5
26.03  Sun 15:46 32 % 38 % 66 kcal 2
27.03  Mon 17,54 km 30:11 34,9 km/h 64 % 76 % 213 W 100 m 380 kcal 24 71 rpm
28.03  Tue 0 °C DL 10,01 km 46:37 4:39/km 74 % 82 % 385 W 38 m 674 kcal 73 60,01 166 spm 1,29 m 48,1L/51,9R % 3,1
29.03  Wed 1,22 km 1:07:45 1,1 km/h 29 % 53 % 24 m 96 kcal 6 24 rpm
31:37 31 % 38 % 129 kcal 3
30.03  Thu 9 °C DL 10,01 km 49:17 4:55/km 74 % 80 % 368 W 36 m 700 kcal 58 56,02 166 spm 1,22 m 49,1L/50,9R % 3,1
31.03  Fri
01.04  Sat 0,20 km 10:28 5:14/100m 34 % 52 % 136 kcal 2 1 rpm
1,37 km 16:46 4,9 km/h 46 % 51 % 21 m 64 kcal 6 47 rpm
02.04  Sun 8 °C DL 12,51 km 58:29 4:40/km 77 % 82 % 388 W 54 m 874 kcal 80 56,44 166 spm 1,29 m 48,4L/51,6R % 3,6
03.04  Mon 23,08 km 36:47 37,6 km/h 64 % 75 % 197 W 92 m 420 kcal 37 74 rpm
04.04  Tue 4 °C IT 10,26 km 45:07 4:24/km 79 % 88 % 399 W 40 m 709 kcal 43 58,63 170 spm 1,34 m 48,8L/51,2R % 3,7
05.04  Wed 4 °C DL 10,01 km 47:55 4:47/km 72 % 80 % 376 W 40 m 676 kcal 50 59,67 166 spm 1,26 m 48,6L/51,4R % 3,1
06.04  Thu 50:29 29 % 39 % 213 kcal 4
07.04  Fri 25,07 km 44:13 34,0 km/h 58 % 70 % 182 W 100 m 463 kcal 32 72 rpm
7 °C IT 10,01 km 43:53 4:23/km 80 % 91 % 406 W 36 m 696 kcal 67 57,76 170 spm 1,34 m 48,5L/51,5R % 3,8
2,76 km 36:32 4,5 km/h 39 % 43 % 40 m 124 kcal 0 46 rpm
08.04  Sat 2 °C DL 15,25 km 1:15:31 4:57/km 69 % 77 % 361 W 37 m 1 013 kcal 79 60,55 168 spm 1,20 m 48,6L/51,4R % 3,2
09.04  Sun 9 °C DL 12,50 km 53:52 4:19/km 78 % 92 % 409 W 49 m 846 kcal 85 61,25 170 spm 1,37 m 48,3L/51,7R % 3,9
2,61 km 41:32 3,8 km/h 39 % 46 % 30 m 143 kcal 0 42 rpm
10.04  Mon 5:07:41 31 % 55 % 1 063 kcal 41
20:50 33 % 46 % 85 kcal 3
11.04  Tue 24,07 km 45:31 31,7 km/h 52 % 63 % 162 W 104 m 424 kcal 26 66 rpm
12.04  Wed 5 °C DL 12,50 km 1:01:36 4:56/km 68 % 80 % 367 W 25 m 823 kcal 61 62,07 166 spm 1,22 m 48,3L/51,7R % 3,0
13.04  Thu 5 °C DL 10,01 km 48:52 4:53/km 70 % 77 % 370 W 39 m 670 kcal 9 61,04 168 spm 1,22 m 48,9L/51,1R % 3,0
2,91 km 39:01 4,5 km/h 40 % 55 % 28 m 139 kcal 0 44 rpm
14.04  Fri
15.04  Sat 20:02 36 % 49 % 81 kcal 4
16.04  Sun 2,12 km 29:10 4,4 km/h 40 % 49 % 25 m 102 kcal 7 45 rpm
40,03 km 1:00:16 39,9 km/h 65 % 74 % 204 W 101 m 701 kcal 63 84 rpm
17.04  Mon 8 °C TDL 13,51 km 1:00:15 4:28/km 78 % 85 % 397 W 44 m 936 kcal 83 58,71 170 spm 1,32 m 48,3L/51,7R % 3,9
18.04  Tue 27,06 km 42:56 37,8 km/h 53 % 59 % 171 W 57 m 417 kcal 0 73 rpm
19.04  Wed 40,10 km 1:01:57 38,8 km/h 59 % 69 % 193 W 128 m 682 kcal 48 81 rpm
20.04  Thu 25,05 km 36:43 40,9 km/h 64 % 73 % 210 W 135 m 438 kcal 36 84 rpm
21.04  Fri 45:30 34 % 64 % 192 kcal 6
22.04  Sat
23.04  Sun 35:39 25 % 39 % 157 kcal 1
24.04  Mon DL 5,00 km 30:00 6:00/km 460 kcal 48
25.04  Tue 33,10 km 47:30 41,8 km/h 65 % 73 % 204 W 69 m 555 kcal 45 92 rpm
16:16 31 % 39 % 66 kcal 1
26.04  Wed 33,09 km 50:11 39,6 km/h 63 % 77 % 194 W 64 m 555 kcal 46 78 rpm
10:01 31 % 42 % 41 kcal 1
27.04  Thu 1:17:23 31 % 43 % 330 kcal 7
28.04  Fri 1:07:18 34 % 47 % 279 kcal 9
29.04  Sat 0,10 km 1:26 1:26/100m 17 kcal 0
2:00:00 1 000 kcal 1
15 °C WA 1,01 km 5:44 5:41/km 73 % 78 % 330 W 78 kcal 9 47,72 160 spm 1,10 m 48,6L/51,4R % 1,4
15 °C LR 1,93 km 7:26 3:51/km 91 % 97 % 502 W 134 kcal 23 55,90 180 spm 1,44 m 49,1L/50,9R % 2,8
20:31 35 % 44 % 42 kcal 0
30.04  Sun 1,22 km 31:31 2,3 km/h 38 % 51 % 17 m 81 kcal 3 34 rpm
2:45:16 31 % 50 % 727 kcal 2
01.05  Mon 3,04 km 46:22 3,9 km/h 37 % 53 % 42 m 138 kcal 8 44 rpm
25:05 39 % 52 % 101 kcal 5
02.05  Tue 46:47 30 % 46 % 203 kcal 4
20:06 32 % 41 % 82 kcal 2
03.05  Wed 30:06 40 % 45 % 122 kcal 6
2,34 km 40:01 3,5 km/h 43 % 49 % 18 m 133 kcal 9 41 rpm
04.05  Thu 30:30 37 % 45 % 124 kcal 5
3,19 km 48:01 4,0 km/h 38 % 41 % 34 m 146 kcal 9 42 rpm
05.05  Fri 31:08 35 % 43 % 136 kcal 3
24:01 34 % 38 % 98 kcal 2
06.05  Sat 3:18:49 38 % 51 % 821 kcal 32
07.05  Sun
08.05  Mon 48:48 32 % 54 % 200 kcal 5
09.05  Tue 21 °C DL 8,01 km 40:12 5:01/km 76 % 84 % 373 W 29 m 577 kcal 55 52,41 162 spm 1,23 m 48,8L/51,2R % 3,2
10.05  Wed 11 °C DL 9,26 km 45:51 4:57/km 77 % 86 % 368 W 29 m 655 kcal 29 52,26 164 spm 1,23 m 49,2L/50,8R % 3,3
17:31 36 % 41 % 71 kcal 0
11.05  Thu 2:20:47 32 % 65 % 596 kcal 10
12.05  Fri 11 °C DL 9,01 km 43:16 4:48/km 78 % 86 % 381 W 36 m 639 kcal 77 53,24 164 spm 1,27 m 49,1L/50,9R % 3,4
13.05  Sat 14 °C WA 1,64 km 8:50 5:23/km 74 % 81 % 347 W 121 kcal 13 49,94 160 spm 1,16 m 49,1L/50,9R % 2,0
13 °C LR 3,16 km 12:49 4:03/km 94 % 99 % 470 W 232 kcal 40 49,97 172 spm 1,43 m 49,5L/50,5R % 3,4
14.05  Sun 4,11 km 1:04:15 3,8 km/h 37 % 53 % 41 m 191 kcal 8 41 rpm
22:23 34 % 40 % 91 kcal 2
15.05  Mon 11 °C DL 10,01 km 48:33 4:51/km 78 % 84 % 374 W 33 m 705 kcal 16 52,59 164 spm 1,26 m 48,6L/51,4R % 3,4
18:49 38 % 48 % 76 kcal 0
16.05  Tue 11 °C DL 10,01 km 47:40 4:46/km 77 % 84 % 385 W 36 m 687 kcal 71 54,85 164 spm 1,28 m 49,0L/51,0R % 3,4
17.05  Wed 41:42 33 % 43 % 176 kcal 4
18.05  Thu 13 °C WA 0,60 km 3:12 5:20/km 74 % 78 % 349 W 43 kcal 5 51,04 162 spm 1,16 m 49,0L/51,0R % 0,9
14 °C WA 1,01 km 9:15 9:10/km 70 % 84 % 354 W 108 kcal 13 27,94 156 spm 0,70 m 49,0L/51,0R % 1,7
13 °C LR 3,18 km 11:55 3:45/km 95 % 100 % 499 W 218 kcal 43 54,03 180 spm 1,48 m 50,2L/49,8R % 3,4
19.05  Fri 30:03 36 % 44 % 124 kcal 4
20.05  Sat 13 °C DL 11,25 km 55:13 4:54/km 77 % 85 % 372 W 50 m 787 kcal 68 52,83 164 spm 1,24 m 48,3L/51,7R % 3,4
48:25 34 % 46 % 202 kcal 0
21.05  Sun 14 °C DL 12,01 km 1:00:18 5:01/km 74 % 80 % 358 W 47 m 814 kcal 77 54,99 166 spm 1,20 m 48,5L/51,5R % 3,3
22:34 36 % 41 % 91 kcal 0
22.05  Mon 16 °C DL 12,50 km 1:02:18 4:59/km 75 % 83 % 367 W 40 m 859 kcal 80 53,90 164 spm 1,22 m 48,8L/51,2R % 3,3
22:45 37 % 42 % 94 kcal 0
23.05  Tue 48:01 33 % 42 % 201 kcal 4
24.05  Wed 9 °C DL 12,51 km 1:00:58 4:52/km 77 % 83 % 377 W 26 m 865 kcal 79 53,30 166 spm 1,24 m 49,0L/51,0R % 3,5
22:31 36 % 44 % 96 kcal 0
25.05  Thu 57:58 32 % 43 % 243 kcal 4
22 °C DL 5,01 km 27:04 5:24/km 73 % 79 % 347 W 4 m 367 kcal 38 50,72 162 spm 1,14 m 49,0L/51,1R % 2,6
26.05  Fri 13 °C DL 10,01 km 46:19 4:38/km 80 % 89 % 395 W 28 m 700 kcal 77 54,13 168 spm 1,29 m 49,3L/50,7R % 3,7
27.05  Sat
28.05  Sun
29.05  Mon 10 °C DL 25,01 km 1:57:53 4:43/km 77 % 93 % 375 W 30 m 1 685 kcal 216 55,54 170 spm 1,25 m 48,4L/51,6R % 4,3
30.05  Tue
31.05  Wed 12 °C DL 21,11 km 1:41:03 4:47/km 78 % 89 % 372 W 38 m 1 455 kcal 151 53,97 168 spm 1,24 m 48,8L/51,2R % 4,2
01.06  Thu
02.06  Fri 13 °C DL 5,01 km 29:41 5:55/km 64 % 90 % 324 W 12 m 348 kcal 21 52,87 160 spm 1,05 m 49,1L/50,9R % 2,1
03.06  Sat 11 °C DL 10,01 km 44:06 4:24/km 80 % 89 % 403 W 19 m 682 kcal 49 57,51 172 spm 1,32 m 48,8L/51,2R % 3,6
04.06  Sun 3,83 km 49:45 4,6 km/h 41 % 52 % 50 m 177 kcal 12 43 rpm
20:16 36 % 41 % 81 kcal 3
05.06  Mon 12 °C DL 2,54 km 23:19 9:11/km 48 % 80 % 158 W 4 m 167 kcal 8 41,20 116 spm 0,94 m 48,9L/51,1R % 1,3
17:30 34 % 41 % 73 kcal 0
06.06  Tue 30:00 33 % 39 % 121 kcal 4
07.06  Wed 1:22:47 36 % 50 % 342 kcal 14
15:01 34 % 42 % 61 kcal 2
08.06  Thu 2:31:44 34 % 57 % 632 kcal 23
09.06  Fri 20:00 44 % 54 % 81 kcal 6
10.06  Sat 25 °C DL 7,53 km 33:03 4:23/km 85 % 93 % 419 W 18 m 535 kcal 82 52,95 170 spm 1,34 m 48,6L/51,4R % 3,7
3,42 km 1:07:28 3,0 km/h 45 % 57 % 25 m 177 kcal 0 42 rpm
11.06  Sun 30:01 39 % 52 % 122 kcal 6
34:17 37 % 44 % 140 kcal 6
12.06  Mon 0,65 km 12:24 1:54/100m 52 % 79 % 172 kcal 13 9 rpm
31:21 59 % 79 % 223 kcal 22
47:52 41 % 50 % 197 kcal 12
40:30 41 % 50 % 272 kcal 10
13.06  Tue 15 °C DL 10,01 km 48:15 4:49/km 77 % 85 % 384 W 24 m 691 kcal 69 54,02 166 spm 1,25 m 48,5L/51,5R % 3,3
14.06  Wed 20:01 38 % 46 % 82 kcal 3
10:01 37 % 41 % 40 kcal 1
15.06  Thu 15 °C DL 10,20 km 50:00 4:54/km 78 % 85 % 376 W 24 m 721 kcal 47 52,41 164 spm 1,24 m 48,4L/51,6R % 3,4
1,00 km 20:03 2:00/100m 68 % 79 % 242 kcal 4 17 rpm 1,47 m
17:31 57 % 58 % 71 kcal 1
0:04 56 % 58 % 99 kcal 0
16.06  Fri 18 °C DL 8,01 km 35:54 4:29/km 81 % 91 % 408 W 29 m 553 kcal 68 55,22 166 spm 1,34 m 48,8L/51,2R % 3,4
17.06  Sat 22 °C WA 2,00 km 10:14 5:07/km 82 % 90 % 375 W 14 m 154 kcal 19 46,44 162 spm 1,21 m 2,2
22 °C LR 3,56 km 16:50 4:44/km 86 % 97 % 518 W 1 994 m 273 kcal 43 46,91 170 spm 1,24 m 3,2
24 °C LR 1,81 km 8:43 4:49/km 84 % 93 % 610 W 818 m 136 kcal 19 48,14 162 spm 1,28 m 2,4
18.06  Sun 25 °C WA 1,25 km 13:31 10:49/km 64 % 88 % 265 W 3 m 135 kcal 9 25,27 138 spm 0,67 m 1,5
25 °C LR 3,58 km 18:43 5:14/km 86 % 102 % 610 W 1 409 m 306 kcal 46 41,44 172 spm 1,11 m 3,3
27 °C LR 2,09 km 10:01 4:48/km 88 % 95 % 699 W 675 m 167 kcal 25 45,25 170 spm 1,23 m 2,7
19.06  Mon 27:55 36 % 57 % 113 kcal 3
20.06  Tue 19 °C DL 10,01 km 49:45 4:58/km 74 % 81 % 373 W 20 m 682 kcal 62 55,15 164 spm 1,23 m 48,5L/51,5R % 3,0
15:01 36 % 39 % 61 kcal 0
21.06  Wed 40:01 32 % 53 % 166 kcal 5
22.06  Thu 24:01 42 % 55 % 99 kcal 7
20:14 41 % 55 % 136 kcal 6
23.06  Fri 4:34 22 % 39 % 20 kcal 0
1:28:10 37 % 54 % 369 kcal 15
24.06  Sat 2,73 km 49:44 3,3 km/h 42 % 57 % 4 m 137 kcal 12 39 rpm
1,19 km 1:04:15 1,1 km/h 38 % 52 % 5 m 109 kcal 12 19 rpm
20:03 51 % 52 % 82 kcal 9
25.06  Sun 24 °C FS 10,01 km 45:27 4:32/km 81 % 92 % 389 W 24 m 697 kcal 99 54,34 168 spm 1,31 m 47,8L/52,3R % 3,7
26.06  Mon 27:19 44 % 52 % 111 kcal 9
17:28 41 % 52 % 155 kcal 5
27.06  Tue 16 °C DL 6,67 km 32:04 4:48/km 77 % 82 % 382 W 17 m 466 kcal 56 54,73 166 spm 1,25 m 49,0L/51,0R % 3,1
24:01 38 % 57 % 98 kcal 0
3,16 km 43:24 4,4 km/h 43 % 49 % 30 m 160 kcal 0 47 rpm
28.06  Wed 16 °C DL 6,68 km 31:22 4:42/km 78 % 85 % 401 W 32 m 464 kcal 10 55,26 164 spm 1,30 m 48,7L/51,3R % 3,1
29.06  Thu 0,07 km 1:35 2,7 km/h 45 % 49 % 13 kcal 0
0,95 km 25:51 2,2 km/h 38 % 50 % 5 m 71 kcal 4 31 rpm
26 °C WA 1,01 km 4:48 4:45/km 78 % 86 % 384 W 2 m 73 kcal 9 53,92 164 spm 1,28 m 1,8
26 °C WK 3,45 km 16:12 4:42/km 86 % 95 % 562 W 1 878 m 257 kcal 43 47,31 168 spm 1,27 m 3,0
30.06  Fri 24 °C WA 1,00 km 5:16 5:16/km 74 % 81 % 353 W 4 m 75 kcal 5 51,34 162 spm 1,17 m 1,4
22 °C WK 2,18 km 11:11 5:08/km 80 % 99 % 603 W 875 m 170 kcal 17 47,66 170 spm 1,15 m 2,5
01.07  Sat 21 °C WA 1,01 km 5:10 5:07/km 76 % 84 % 352 W 75 kcal 7 51,69 162 spm 1,21 m 1,5
22 °C WK 3,72 km 19:50 5:20/km 88 % 98 % 621 W 1 748 m 328 kcal 53 39,29 172 spm 1,09 m 3,3
20 °C WA 1,01 km 5:41 5:38/km 69 % 83 % 340 W 5 m 73 kcal 5 52,13 160 spm 1,11 m 1,2
20 °C WK 1,81 km 7:31 4:09/km 81 % 93 % 498 W 10 m 115 kcal 15 60,68 176 spm 1,37 m 2,2
02.07  Sun 23 °C WA 1,35 km 6:54 5:07/km 70 % 79 % 366 W 4 m 92 kcal 9 57,02 162 spm 1,21 m 1,6
23 °C WK 2,97 km 12:12 4:06/km 85 % 98 % 520 W 16 m 197 kcal 33 56,90 178 spm 1,37 m 2,9
03.07  Mon 2:03:51 31 % 42 % 531 kcal 8
1:56:51 30 % 42 % 706 kcal 7
04.07  Tue 2:27:46 34 % 56 % 626 kcal 19
05.07  Wed 22 °C 2,76 km 1:15:01 2,2 km/h 36 % 54 % 17 W 14 m 54 kcal 12
30:49 34 % 45 % 130 kcal 4
06.07  Thu 1:23:45 35 % 42 % 345 kcal 12
1:16:52 35 % 42 % 479 kcal 10
07.07  Fri 1:20:15 29 % 43 % 353 kcal 5
08.07  Sat 24 °C 2,72 km 16:40 9,8 km/h 43 % 44 % 30 W 7 m 56 kcal 4
9:12 42 % 44 % 80 kcal 2
28 °C 3,12 km 30:59 6,0 km/h 43 % 51 % 25 W 30 m 62 kcal 8
1:12:16 35 % 45 % 306 kcal 9
1:08:29 35 % 45 % 411 kcal 8
09.07  Sun 1:09 30 % 32 % 4 kcal 0
49:20 28 % 36 % 218 kcal 2
10.07  Mon 30 °C 2,56 km 38:29 4,0 km/h 41 % 56 % 18 W 11 m 78 kcal 10
35:40 41 % 56 % 50 kcal 9
18:23 38 % 43 % 75 kcal 3
11.07  Tue 30:01 39 % 54 % 123 kcal 5
34 °C 1,88 km 14:41 7,7 km/h 42 % 57 % 41 W 12 m 46 kcal 4
12.07  Wed 25 °C 2,95 km 28:48 6,1 km/h 41 % 61 % 25 W 14 m 77 kcal 6
26:18 38 % 49 % 109 kcal 4
27 °C 1,90 km 12:54 8,8 km/h 48 % 57 % 41 W 12 m 60 kcal 5
13.07  Thu 17 °C DL 6,67 km 33:27 5:01/km 320 W 77 m 458 kcal 56
20:01 37 % 49 % 80 kcal 3
24 °C 1,84 km 15:13 7,3 km/h 51 % 58 % 23 W 16 m 65 kcal 5
3,14 km 43:50 4,3 km/h 46 % 50 % 29 m 137 kcal 15 42 rpm
14.07  Fri 22 °C DL 7,51 km 37:52 5:03/km 94 % 94 % 262 W 64 m 522 kcal 130 37,82 160 spm 1,24 m
15.07  Sat 31:08 38 % 45 % 127 kcal 6
28:37 38 % 45 % 238 kcal 5
16.07  Sun 22:47 37 % 49 % 93 kcal 4
17.07  Mon 1,51 km 1:06:57 1,4 km/h 35 % 45 % 20 m 119 kcal 10 23 rpm
15:17 41 % 45 % 62 kcal 4
10:26 42 % 45 % 86 kcal 3
18.07  Tue 16 °C DL 10,01 km 49:40 4:58/km 76 % 83 % 379 W 25 m 688 kcal 57 53,67 162 spm 1,24 m 48,6L/51,4R % 3,2
25 °C 2,91 km 1:00:57 2,9 km/h 36 % 55 % 16 W 11 m 49 kcal 0
59:21 36 % 55 % 46 kcal 0
19.07  Wed 20 °C DL 10,01 km 46:38 4:40/km 81 % 86 % 398 W 28 m 708 kcal 21 53,16 166 spm 1,29 m 48,6L/51,4R % 3,7
28 °C 2,45 km 2:42:01 0,9 km/h 14 W 7 m 54 kcal 0
10:01 37 % 40 % 41 kcal 0
20.07  Thu 16 °C DL 10,01 km 49:10 4:55/km 78 % 85 % 375 W 45 m 714 kcal 22 51,77 166 spm 1,23 m 48,4L/51,6R % 3,4
24 °C 2,26 km 14:43 9,2 km/h 43 % 49 % 55 W 15 m 54 kcal 0
8:41 43 % 49 % 53 kcal 0
21.07  Fri 24 °C 4,03 km 48:24 5,0 km/h 43 % 61 % 53 W 22 m 183 kcal 13
22.07  Sat 22 °C 1,93 km 18:45 6,2 km/h 42 % 53 % 40 W 17 m 68 kcal 4
23.07  Sun 2:16:40 32 % 49 % 592 kcal 15
24.07  Mon 24 °C TDL 10,01 km 42:25 4:14/km 88 % 94 % 421 W 42 m 705 kcal 113 52,67 168 spm 1,40 m 48,9L/51,1R % 4,5
22 °C 1,99 km 15:44 7,6 km/h 45 % 55 % 42 W 13 m 51 kcal 0
25.07  Tue 15 °C DL 7,50 km 38:10 5:05/km 74 % 82 % 368 W 28 m 522 kcal 0 54,08 164 spm 1,20 m 49,1L/50,9R % 2,9
26.07  Wed 12 °C DL 12,50 km 1:00:38 4:51/km 77 % 84 % 381 W 20 m 863 kcal 16 53,61 166 spm 1,24 m 48,5L/51,5R % 3,4
17 °C 2,58 km 1:03:11 2,5 km/h 34 % 55 % 12 W 11 m 72 kcal 0
32:22 34 % 40 % 134 kcal 0
27.07  Thu 12 °C DL 10,01 km 47:46 4:46/km 77 % 83 % 389 W 30 m 682 kcal 10 54,70 164 spm 1,28 m 48,5L/51,5R % 3,3
28.07  Fri 16 °C IT 10,01 km 45:00 4:30/km 83 % 95 % 400 W 34 m 702 kcal 60 52,92 168 spm 1,32 m 48,9L/51,1R % 3,9
29.07  Sat 36,03 km 1:29:29 24,2 km/h 78 % 89 % 254 W 1 226 m 1 061 kcal 161 71 rpm
30.07  Sun 1:16:16 32 % 49 % 317 kcal 8
31.07  Mon 14 °C DL 10,01 km 50:20 5:02/km 72 % 78 % 363 W 38 m 672 kcal 72 55,96 166 spm 1,20 m 48,2L/51,8R % 3,1
15,03 km 26:40 33,8 km/h 182 W 73 m 281 kcal 0 65 rpm
12,02 km 23:36 30,6 km/h 208 W 216 m 278 kcal 0 71 rpm
15:02 31 % 40 % 60 kcal 0
01.08  Tue 19,06 km 30:03 38,1 km/h 202 W 105 m 369 kcal 30 69 rpm
15:01 37 % 41 % 60 kcal 3
21 °C 2,04 km 21:26 5,7 km/h 43 % 62 % 20 W 10 m 49 kcal 6
20:06 43 % 63 % 257 kcal 6
02.08  Wed 13 °C DL 10,01 km 48:18 4:50/km 75 % 81 % 378 W 36 m 673 kcal 10 56,09 166 spm 1,25 m 48,5L/51,5R % 3,3
2,60 km 40:54 3,8 km/h 41 % 45 % 39 m 140 kcal 0 40 rpm
37:29 41 % 45 % 206 kcal 0
03.08  Thu 15 °C DL 8,01 km 39:45 4:58/km 74 % 83 % 369 W 28 m 547 kcal 6 55,78 166 spm 1,21 m 48,3L/51,7R % 3,1
21 °C 2,82 km 1:08:01 2,5 km/h 33 % 50 % 15 W 12 m 73 kcal 0
2,48 km 1:22:57 1,8 km/h 32 % 51 % 26 m 174 kcal 0 39 rpm
04.08  Fri 12 °C DL 15,25 km 1:15:22 4:57/km 73 % 80 % 366 W 28 m 1 011 kcal 30 56,62 166 spm 1,22 m 48,1L/51,9R % 3,4
21 °C 2,64 km 10:21 15,3 km/h 48 % 57 % 30 W 4 m 44 kcal 0
20 °C 2,57 km 11:09 13,8 km/h 52 % 67 % 54 W 23 m 65 kcal 0
05.08  Sat 16 °C FS 7,75 km 33:27 4:19/km 84 % 93 % 419 W 24 m 537 kcal 78 55,11 170 spm 1,36 m 48,6L/51,5R % 3,7
21 °C 2,10 km 22:54 5,5 km/h 39 % 54 % 27 W 13 m 45 kcal 0
25:01 35 % 41 % 102 kcal 0
2,12 km 38:48 3,3 km/h 37 % 56 % 20 m 99 kcal 0 35 rpm
06.08  Sun 15 °C 2,58 km 12:22 12,5 km/h 43 % 52 % 25 W 7 m 37 kcal 4
16 °C TDL 7,20 km 31:58 4:26/km 82 % 93 % 423 W 1 m 501 kcal 75 54,79 168 spm 1,34 m 48,9L/51,1R % 3,7
16 °C 2,52 km 13:05 11,6 km/h 52 % 66 % 45 W 25 m 50 kcal 7
1,90 km 33:35 3,4 km/h 41 % 53 % 23 m 101 kcal 0 42 rpm
07.08  Mon 15,09 km 30:07 30,1 km/h 46 % 59 % 134 W 30 m 231 kcal 0 64 rpm
7,03 km 15:07 27,9 km/h 43 % 51 % 114 W 34 m 98 kcal 0 60 rpm
3:12:51 29 % 42 % 820 kcal 17
08.08  Tue 10 °C DL 12,51 km 1:02:37 5:00/km 71 % 77 % 369 W 24 m 827 kcal 61 57,39 166 spm 1,20 m 47,9L/52,1R % 3,1
09.08  Wed 17 °C DL 10,76 km 1:01:10 5:41/km 69 % 75 % 339 W 8 m 742 kcal 62 51,48 158 spm 1,11 m 48,6L/51,4R % 2,8
10.08  Thu 8 °C DL 13,50 km 1:00:17 4:28/km 79 % 84 % 404 W 42 m 918 kcal 96 57,11 170 spm 1,32 m 48,5L/51,6R % 3,9
20:15 34 % 39 % 81 kcal 0
2,44 km 36:36 4,0 km/h 38 % 61 % 31 m 123 kcal 0 42 rpm
11.08  Fri 25 °C IT 13,02 km 57:27 4:25/km 83 % 92 % 420 W 916 kcal 134 54,16 168 spm 1,35 m 48,5L/51,5R % 4,3
12.08  Sat 39:30 24 % 39 % 176 kcal 1
13.08  Sun 22 °C IT 14,26 km 1:00:32 4:15/km 84 % 91 % 435 W 990 kcal 137 55,71 170 spm 1,39 m 48,3L/51,7R % 4,5
16:35 38 % 43 % 67 kcal 2
1,94 km 32:57 3,5 km/h 38 % 47 % 24 m 99 kcal 1 37 rpm
14.08  Mon 18 °C DL 12,25 km 1:00:23 4:56/km 71 % 76 % 371 W 28 m 806 kcal 59 58,48 168 spm 1,21 m 47,9L/52,1R % 3,0
22:19 37 % 48 % 92 kcal 0
23 °C 0,37 km 9:35 2,3 km/h 32 % 41 % 6 W 5 kcal 0
15.08  Tue 31:32 34 % 60 % 129 kcal 3
16.08  Wed 18 °C 0,18 km 20:01 0,5 km/h 22 % 37 % 1 W 256 kcal 0
26 °C DL 5,02 km 25:24 5:04/km 85 % 92 % 477 W 416 kcal 64 43,99 178 spm 1,11 m 49,3L/50,7R % 3,3
30:42 35 % 45 % 125 kcal 1
17.08  Thu 23 °C 1,22 km 32:39 2,2 km/h 30 % 43 % 5 W 1 m 16 kcal 4
37:31 153 kcal 40
18.08  Fri 20 °C 0,05 km 5:36 0,5 km/h 31 % 38 % 7 W 1 m 10 kcal 1
20:43 29 % 37 % 85 kcal 2
19.08  Sat 20 °C 0,79 km 41:24 1,1 km/h 30 % 50 % 2 W 1 m 20 kcal 1
20.08  Sun 22 °C WA 0,85 km 5:59 7:02/km 70 % 79 % 381 W 76 kcal 8 38,41 162 spm 0,88 m 1,1
21 °C WK 3,00 km 11:44 3:55/km 90 % 99 % 514 W 206 kcal 36 55,39 180 spm 1,42 m 3,0
22 °C WA 1,00 km 7:43 7:43/km 72 % 79 % 298 W 98 kcal 11 33,28 156 spm 0,83 m 1,1
21 °C WK 3,00 km 11:57 3:59/km 91 % 99 % 505 W 215 kcal 39 53,12 180 spm 1,39 m 3,1
21.08  Mon
22.08  Tue 21 °C 7,97 km 14:04 34,0 km/h 28 % 35 % 3306 W 10 m 34 kcal 1
14:00 30 % 41 % 1 kcal 1
23.08  Wed 33 °C 5,03 km 30:37 9,9 km/h 25 % 49 % 109 W 153 m 106 kcal 1
32 °C 6,45 km 31:12 12,4 km/h 26 % 41 % 129 W 153 m 132 kcal 1
24.08  Thu
25.08  Fri
26.08  Sat 26 °C 7,56 km 46:10 9,8 km/h 26 % 39 % 85 W 113 m 87 kcal 3
46:04 26 % 39 % 15 kcal 3
27.08  Sun 30:47 37 % 58 % 137 kcal 7
28.08  Mon 18 °C DL 15,00 km 1:13:12 4:53/km 74 % 81 % 374 W 31 m 998 kcal 27 56,95 164 spm 1,25 m 48,1L/51,9R % 3,3
29.08  Tue 11:30 28 % 33 % 51 kcal 1
18:09 29 % 35 % 79 kcal 1
30.08  Wed 1,80 km 1:09:49 1,5 km/h 35 % 49 % 14 m 146 kcal 11 29 rpm
31.08  Thu 2,39 km 39:39 3,6 km/h 40 % 47 % 33 m 137 kcal 7 34 rpm
10:01 35 % 42 % 41 kcal 1
18 °C 1,99 km 13:00 9,2 km/h 43 % 53 % 36 W 11 m 40 kcal 3
01.09  Fri 3,26 km 50:00 3,9 km/h 40 % 50 % 44 m 169 kcal 10 39 rpm
4:21:27 29 % 50 % 1 128 kcal 13
02.09  Sat 1:50:04 26 % 42 % 477 kcal 5
22 °C 1,97 km 25:52 4,6 km/h 35 % 51 % 26 W 10 m 45 kcal 4
03.09  Sun 2:27:51 28 % 48 % 644 kcal 12
49:47 36 % 49 % 414 kcal 10
04.09  Mon 25 °C 1,90 km 15:43 7,3 km/h 42 % 93 % 38 W 8 m 46 kcal 6
57:16 34 % 46 % 242 kcal 9
05.09  Tue 13 °C DL 8,51 km 42:56 5:03/km 71 % 77 % 366 W 24 m 581 kcal 61 56,83 166 spm 1,19 m 48,3L/51,8R % 3,0
2,75 km 40:07 4,1 km/h 44 % 57 % 38 m 140 kcal 0 36 rpm
06.09  Wed 25 °C 2,88 km 1:52:21 1,5 km/h 34 % 51 % 12 W 9 m 60 kcal 11
1:27:23 32 % 44 % 369 kcal 7
07.09  Thu 24 °C DL 8,51 km 40:55 4:48/km 81 % 86 % 381 W 20 m 621 kcal 84 51,13 164 spm 1,27 m 48,1L/51,9R % 3,5
2,96 km 55:30 3,2 km/h 42 m 156 kcal 0
27 °C 2,23 km 32:22 4,1 km/h 41 % 58 % 27 W 12 m 52 kcal 0
17:32 40 % 45 % 70 kcal 0
08.09  Fri 20 °C 2,82 km 14:49 11,4 km/h 39 % 50 % 22 W 4 m 47 kcal 3
22 °C 2,41 km 19:00 7,6 km/h 44 % 65 % 27 W 14 m 58 kcal 7
09.09  Sat 55:02 29 % 41 % 232 kcal 3
16,00 km 26:52 35,7 km/h 61 % 65 % 189 W 8 m 285 kcal 22 74 rpm
15,02 km 23:51 37,8 km/h 78 % 91 % 233 W 48 m 323 kcal 46 74 rpm
10.09  Sun 16 °C DL 12,50 km 59:49 4:47/km 77 % 83 % 385 W 24 m 865 kcal 48 54,51 166 spm 1,26 m 48,7L/51,3R % 3,6
26 °C 2,56 km 13:09 11,7 km/h 39 % 48 % 23 W 35 kcal 0
28 °C 2,61 km 14:43 10,6 km/h 43 % 59 % 53 W 28 m 43 kcal 0
11.09  Mon 21 °C DL 10,00 km 46:25 4:39/km 82 % 88 % 390 W 33 m 717 kcal 25 52,37 166 spm 1,30 m 48,5L/51,5R % 3,8
3,16 km 48:50 3,9 km/h 41 % 55 % 43 m 166 kcal 0 36 rpm
12.09  Tue 3,04 km 4:58 36,7 km/h 55 % 59 % 166 W 1 m 47 kcal 0 64 rpm
27,09 km 47:00 34,6 km/h 60 % 70 % 189 W 84 m 508 kcal 0 65 rpm
28 °C 2,07 km 23:08 5,4 km/h 43 % 57 % 31 W 16 m 60 kcal 7
13.09  Wed 18 °C DL 12,51 km 59:03 4:43/km 79 % 85 % 391 W 22 m 877 kcal 112 53,85 164 spm 1,29 m 48,5L/51,5R % 3,8
30:03 34 % 43 % 124 kcal 0
14.09  Thu 14,05 km 22:06 38,1 km/h 63 % 69 % 191 W 8 m 243 kcal 0 81 rpm
20,06 km 32:09 37,4 km/h 74 % 90 % 224 W 72 m 418 kcal 4 93 rpm
15.09  Fri 15 °C DL 7,52 km 34:31 4:35/km 78 % 84 % 406 W 24 m 518 kcal 64 56,29 164 spm 1,33 m 48,7L/51,3R % 3,4
16.09  Sat 26 °C WA 1,02 km 4:56 4:50/km 75 % 82 % 377 W 2 m 71 kcal 1 56,48 164 spm 1,26 m 1,8
26 °C LR 3,05 km 11:32 3:47/km 87 % 98 % 521 W 2 m 192 kcal 19 61,22 178 spm 1,49 m 3,1
17.09  Sun 1:38:20 26 % 47 % 425 kcal 0
18.09  Mon 18 °C DL 12,51 km 1:02:09 4:58/km 75 % 82 % 376 W 46 m 859 kcal 12 54,11 164 spm 1,23 m 48,6L/51,4R % 3,4
19.09  Tue 28,02 km 46:09 36,4 km/h 59 % 68 % 174 W 44 m 459 kcal 0 90 rpm
54:28 32 % 43 % 223 kcal 7
20.09  Wed 15 °C DL 7,51 km 38:05 5:04/km 74 % 79 % 371 W 24 m 519 kcal 59 54,32 164 spm 1,20 m 48,8L/51,2R % 3,0
21.09  Thu 1:11:48 28 % 49 % 305 kcal 5
22.09  Fri 2:10:25 35 % 65 % 548 kcal 22
23.09  Sat 16 °C DL 12,51 km 1:00:46 4:51/km 77 % 83 % 373 W 36 m 871 kcal 22 53,51 164 spm 1,26 m 48,5L/51,5R % 3,6
24.09  Sun 1:22:43 31 % 39 % 349 kcal 10
17 °C DL 3,51 km 25:45 7:20/km 59 % 66 % 263 W 4 m 251 kcal 1 44,76 156 spm 0,87 m 49,3L/50,7R % 1,4
16 °C DL 7,50 km 38:09 5:05/km 76 % 82 % 360 W 48 m 532 kcal 25 52,05 166 spm 1,18 m 48,2L/51,8R % 3,0
25.09  Mon 33,02 km 54:27 36,4 km/h 54 % 62 % 155 W 18 m 452 kcal 0 77 rpm
1:29:00 33 % 48 % 373 kcal 12
26.09  Tue 9 °C WA 2,65 km 12:47 4:49/km 73 % 81 % 376 W 16 m 183 kcal 19 58,33 166 spm 1,25 m 47,8L/52,2R % 2,3
10 °C WA 2,54 km 17:47 7:00/km 57 % 71 % 234 W 4 m 172 kcal 14 48,81 138 spm 1,04 m 48,1L/51,9R % 1,9
1:10:12 33 % 52 % 297 kcal 0
27.09  Wed 29,03 km 47:36 36,6 km/h 73 % 90 % 222 W 60 m 602 kcal 73 86 rpm
23 °C IT 7,01 km 31:23 4:29/km 86 % 97 % 414 W 1 m 517 kcal 75 50,19 168 spm 1,33 m 48,6L/51,4R % 3,9
28.09  Thu 28,06 km 46:05 36,5 km/h 61 % 67 % 185 W 92 m 486 kcal 2 78 rpm
15:04 35 % 42 % 60 kcal 2
29.09  Fri 33,17 km 53:47 37,0 km/h 65 % 90 % 198 W 105 m 602 kcal 57 76 rpm
30.09  Sat 30,13 km 49:20 36,6 km/h 76 % 91 % 232 W 64 m 649 kcal 88 80 rpm
01.10  Sun 17 °C DL 12,51 km 1:00:21 4:49/km 75 % 84 % 376 W 41 m 849 kcal 79 56,11 164 spm 1,26 m 48,6L/51,5R % 3,3
2,56 km 1:00:40 2,5 km/h 36 % 50 % 7 m 170 kcal 0 35 rpm
2,57 km 31:15 4,9 km/h 39 % 53 % 25 m 132 kcal 0 50 rpm
02.10  Mon 12 °C DL 13,00 km 1:03:08 4:51/km 75 % 81 % 374 W 37 m 878 kcal 79 56,19 166 spm 1,24 m 48,7L/51,3R % 3,3
22:30 32 % 37 % 92 kcal 0
03.10  Tue 10,22 km 19:02 32,2 km/h 45 % 52 % 129 W 16 m 135 kcal 0 62 rpm
32,09 km 54:14 35,5 km/h 59 % 81 % 187 W 181 m 584 kcal 1 67 rpm
21 °C IT 11,11 km 50:16 4:31/km 83 % 94 % 403 W 790 kcal 95 52,50 170 spm 1,30 m 49,6L/50,5R % 4,1
04.10  Wed 2,02 km 4:04 29,8 km/h 51 % 54 % 152 W 13 m 36 kcal 0 65 rpm
30,21 km 48:30 37,4 km/h 64 % 82 % 203 W 177 m 566 kcal 11 78 rpm
2,27 km 59:33 2,3 km/h 30 % 55 % 21 m 138 kcal 11 39 rpm
17:01 31 % 38 % 69 kcal 2
05.10  Thu 13 °C DL 12,02 km 59:33 4:57/km 75 % 83 % 374 W 30 m 814 kcal 90 54,83 164 spm 1,23 m 48,7L/51,3R % 3,2
06.10  Fri 19 °C 3,17 km 23:42 8,0 km/h 37 % 54 % 18 W 7 m 51 kcal 5
19 °C 6,57 km 27:12 14,5 km/h 39 % 65 % 63 W 26 m 140 kcal 7
07.10  Sat 18 °C WA 1,40 km 23:46 16:59/km 54 % 83 % 305 W 12 m 156 kcal 18 17,08 152 spm 0,39 m 1,6
18 °C WK 2,90 km 12:21 4:16/km 88 % 95 % 509 W 20 m 209 kcal 35 52,35 176 spm 1,33 m 3,0
18 °C WK 0,56 km 2:23 4:15/km 58 % 74 % 537 W 22 kcal 2 89,69 188 spm 1,25 m 0,6
0,66 km 1:24:11 0,5 km/h 34 % 47 % 111 kcal 1 7 rpm
08.10  Sun 2,27 km 26:12 5,2 km/h 104 kcal 27
1,36 km 19:07 4,3 km/h 35 % 41 % 21 m 63 kcal 3 43 rpm
09.10  Mon 17 °C DL 13,00 km 1:02:55 4:50/km 76 % 81 % 386 W 32 m 878 kcal 15 55,35 166 spm 1,24 m 48,4L/51,6R % 3,3
10.10  Tue 37,20 km 59:56 37,2 km/h 70 % 81 % 221 W 96 m 757 kcal 9 89 rpm
17:28 34 % 39 % 70 kcal 2
11.10  Wed 24,06 km 36:25 39,6 km/h 71 % 86 % 237 W 62 m 461 kcal 52 84 rpm
24 °C DL 7,78 km 35:49 4:36/km 86 % 94 % 403 W 2 m 579 kcal 77 48,96 168 spm 1,29 m 48,3L/51,7R % 3,7
21 °C 2,23 km 26:46 5,0 km/h 48 % 62 % 31 W 13 m 55 kcal 3
12.10  Thu 41:53 29 % 42 % 175 kcal 2
13.10  Fri 33,06 km 53:11 37,3 km/h 68 % 79 % 202 W 85 m 613 kcal 44 80 rpm
14.10  Sat
15.10  Sun DL 4:00 57 kcal 1
9 °C DL 12,63 km 1:00:03 4:45/km 76 % 83 % 388 W 44 m 860 kcal 73 56,58 166 spm 1,27 m 3,4
16.10  Mon 6 °C DL 13,00 km 1:01:11 4:42/km 76 % 82 % 384 W 36 m 885 kcal 16 56,74 166 spm 1,28 m 3,4
17.10  Tue 25,12 km 41:50 36,0 km/h 65 % 79 % 210 W 156 m 528 kcal 1 77 rpm
18.10  Wed 6 °C DL 12,00 km 58:42 4:54/km 73 % 81 % 373 W 40 m 811 kcal 64 57,34 166 spm 1,23 m 3,2
19:46 34 % 47 % 82 kcal 0
19.10  Thu 27,08 km 44:25 36,6 km/h 66 % 83 % 218 W 161 m 559 kcal 8 80 rpm
20.10  Fri 18 °C DL 5,56 km 25:55 4:40/km 77 % 81 % 375 W 2 m 390 kcal 35 56,31 168 spm 1,28 m 3,0
21.10  Sat 14 °C WA 2,01 km 11:39 5:48/km 69 % 78 % 326 W 4 m 150 kcal 7 49,78 158 spm 1,09 m 1,9
15 °C WK 10,28 km 59:19 5:46/km 77 % 87 % 342 W 222 m 831 kcal 60 43,70 160 spm 1,08 m 3,3
22.10  Sun 25:03 31 % 36 % 103 kcal 3
1,75 km 30:22 3,5 km/h 19 m 110 kcal 31
23.10  Mon 6 °C DL 12,75 km 1:04:32 5:04/km 73 % 80 % 357 W 28 m 870 kcal 64 54,98 164 spm 1,20 m 3,1
24.10  Tue 33,07 km 58:31 33,9 km/h 70 % 83 % 223 W 235 m 763 kcal 32 80 rpm
25.10  Wed 10 °C DL 10,25 km 50:59 4:58/km 75 % 84 % 366 W 25 m 708 kcal 59 54,55 166 spm 1,21 m 3,1
26.10  Thu 33,07 km 1:02:44 31,6 km/h 66 % 78 % 208 W 236 m 747 kcal 2 82 rpm
27.10  Fri 1:04:20 34 % 49 % 269 kcal 10
31,02 km 50:51 36,6 km/h 70 % 88 % 220 W 140 m 639 kcal 69 76 rpm
28.10  Sat 13 °C DL 13,75 km 1:01:31 4:28/km 81 % 90 % 403 W 24 m 940 kcal 105 55,89 170 spm 1,31 m 48,8L/51,2R % 4,0
29.10  Sun 9 °C DL 13,25 km 1:08:53 5:12/km 70 % 77 % 355 W 48 m 896 kcal 65 56,38 168 spm 1,14 m 48,8L/51,2R % 3,1
2,64 km 39:11 4,0 km/h 41 % 48 % 36 m 152 kcal 0 46 rpm
2,06 km 27:41 4,5 km/h 42 % 54 % 22 m 103 kcal 0 44 rpm
30.10  Mon 30:01 34 % 48 % 123 kcal 4
31.10  Tue 9 °C DL 21,12 km 1:44:56 4:58/km 72 % 82 % 367 W 52 m 1 432 kcal 113 56,79 166 spm 1,21 m 48,4L/51,7R % 3,7
01.11  Wed 30:03 35 % 38 % 59 kcal 0
3,79 km 1:07:07 3,4 km/h 36 % 49 % 27 m 199 kcal 0 39 rpm
1,90 km 31:38 3,6 km/h 41 % 65 % 16 m 117 kcal 0 40 rpm
02.11  Thu 56,12 km 1:45:44 31,8 km/h 56 % 68 % 167 W 184 m 968 kcal 2 76 rpm
03.11  Fri 5 °C DL 13,02 km 1:06:18 5:06/km 68 % 76 % 357 W 36 m 842 kcal 24 60,13 164 spm 1,20 m 48,7L/51,3R % 3,0
17,23 km 30:08 34,3 km/h 55 % 64 % 176 W 38 m 301 kcal 1 73 rpm
04.11  Sat 15:02 28 % 41 % 65 kcal 1
05.11  Sun 2,31 km 34:57 4,0 km/h 36 % 50 % 34 m 137 kcal 6 44 rpm
47,50 km 1:16:43 37,1 km/h 72 % 91 % 231 W 102 m 960 kcal 116 82 rpm
06.11  Mon 8 °C DL 14,00 km 1:08:10 4:52/km 74 % 81 % 370 W 44 m 936 kcal 15 57,11 166 spm 1,24 m 48,6L/51,4R % 3,3
07.11  Tue 6 °C DL 13,00 km 1:04:15 4:57/km 72 % 81 % 366 W 36 m 867 kcal 11 57,17 164 spm 1,23 m 48,7L/51,3R % 3,2
08.11  Wed 46,08 km 1:15:43 36,5 km/h 62 % 74 % 195 W 89 m 832 kcal 69 89 rpm
09.11  Thu 5 °C DL 12,68 km 1:02:08 4:54/km 74 % 82 % 369 W 38 m 885 kcal 75 56,66 166 spm 1,23 m 48,5L/51,5R % 3,1
DL 12,68 km 1:02:38 4:56/km 1 168 kcal 23
10.11  Fri 28,12 km 45:07 37,4 km/h 56 % 64 % 182 W 53 m 443 kcal 0 76 rpm
10,56 km 19:18 32,8 km/h 55 % 66 % 170 W 27 m 177 kcal 12 75 rpm
30:02 34 % 54 % 123 kcal 4
2,58 km 31:14 5,0 km/h 43 % 50 % 7 m 128 kcal 9 50 rpm
11.11  Sat 38:00 32 % 49 % 157 kcal 4
12.11  Sun 6 °C DL 13,77 km 1:00:24 4:23/km 84 % 91 % 411 W 36 m 999 kcal 41 54,02 170 spm 1,34 m 5,0
13.11  Mon 44,41 km 1:15:34 35,3 km/h 68 % 88 % 209 W 251 m 899 kcal 98 83 rpm
14.11  Tue 50,07 km 1:16:51 39,1 km/h 63 % 70 % 187 W 24 m 820 kcal 76 82 rpm
15.11  Wed 8 °C DL 14,03 km 1:06:32 4:45/km 77 % 83 % 389 W 44 m 977 kcal 92 55,13 166 spm 1,27 m 3,7
3,08 km 42:22 4,4 km/h 42 % 57 % 31 m 161 kcal 0
16.11  Thu 40,13 km 1:01:49 39,0 km/h 58 % 69 % 186 W 20 m 621 kcal 0 83 rpm
17.11  Fri 4 °C DL 13,16 km 1:02:59 4:47/km 77 % 84 % 378 W 32 m 902 kcal 80 55,03 166 spm 1,26 m 48,5L/51,6R % 3,5
18.11  Sat 2,65 km 47:01 3,4 km/h 35 % 58 % 49 m 147 kcal 7 39 rpm
7 °C 2,59 km 30:22 5,1 km/h 35 % 66 % 21 W 12 m 49 kcal 5
19.11  Sun 11 °C WK 22,88 km 1:57:03 5:07/km 89 % 94 % 392 W 625 m 1 916 kcal 300 40,94 168 spm 1,16 m 5,0
20.11  Mon 18,06 km 33:08 32,7 km/h 136 W 36 m 236 kcal 31 71 rpm
21.11  Tue 9,05 km 16:17 33,3 km/h 134 W 17 m 125 kcal 15 61 rpm
46:25 25 % 36 % 207 kcal 2
22.11  Wed 19,02 km 34:59 32,6 km/h 136 W 44 m 241 kcal 36 64 rpm
59:00 30 % 45 % 256 kcal 5
23.11  Thu 28,08 km 45:36 36,9 km/h 56 % 61 % 164 W 12 m 394 kcal 29 79 rpm
32:27 30 % 52 % 138 kcal 3
2,00 km 1:00:00 2,0 km/h 25 % 40 % 360 kcal 2
24.11  Fri 2,12 km 52:36 2,4 km/h 35 % 52 % 29 m 125 kcal 9 40 rpm
55:47 27 % 46 % 249 kcal 3
25.11  Sat 32:59 34 % 51 % 134 kcal 4
3,42 km 1:10:56 2,9 km/h 35 % 57 % 31 m 198 kcal 10 32 rpm
26.11  Sun 60,10 km 2:02:17 29,5 km/h 60 % 83 % 185 W 723 m 1 262 kcal 105 69 rpm
1,17 km 15:14 4,6 km/h 35 % 46 % 9 m 82 kcal 5
27.11  Mon 1:10:45 29 % 47 % 312 kcal 4
28.11  Tue 40,14 km 1:00:39 39,7 km/h 63 % 70 % 196 W 20 m 643 kcal 53 77 rpm
53:34 28 % 42 % 236 kcal 3
29.11  Wed 41,12 km 1:01:57 39,8 km/h 62 % 70 % 200 W 16 m 671 kcal 56 83 rpm
2,94 km 48:28 3,6 km/h 38 % 57 % 29 m 141 kcal 10 40 rpm
30.11  Thu 42,05 km 1:03:56 39,5 km/h 63 % 71 % 199 W 23 m 690 kcal 61 77 rpm
01.12  Fri 111,15 km 2:48:53 39,5 km/h 59 % 67 % 200 W 54 m 1 865 kcal 144 78 rpm
02.12  Sat 2,25 km 38:44 3,5 km/h 41 % 50 % 22 m 120 kcal 7 39 rpm
3,21 km 1:12:56 2,6 km/h 33 % 58 % 33 m 174 kcal 6 30 rpm
03.12  Sun 61,10 km 2:15:20 27,1 km/h 64 % 88 % 206 W 1 106 m 1 460 kcal 137 72 rpm
04.12  Mon 38,35 km 59:58 38,4 km/h 65 % 91 % 207 W 32 m 673 kcal 58 76 rpm
05.12  Tue 50,12 km 1:15:22 39,9 km/h 65 % 73 % 213 W 26 m 846 kcal 72 80 rpm
2,05 km 24:03 5,1 km/h 38 % 50 % 16 m 121 kcal 10
06.12  Wed 44,18 km 1:16:12 34,8 km/h 68 % 92 % 211 W 195 m 900 kcal 93 80 rpm
7:59:52 24 % 41 % 2 153 kcal 4
07.12  Thu 30,27 km 45:10 40,2 km/h 78 % 92 % 255 W 60 m 678 kcal 87 78 rpm
08.12  Fri 25,10 km 46:02 32,7 km/h 61 % 74 % 191 W 134 m 506 kcal 39 79 rpm
2,12 km 28:47 4,4 km/h 40 % 56 % 30 m 105 kcal 8
09.12  Sat 52,66 km 1:16:16 41,4 km/h 77 % 94 % 256 W 113 m 1 068 kcal 141 81 rpm
10.12  Sun 29,13 km 45:10 38,7 km/h 64 % 70 % 186 W 56 m 454 kcal 44 80 rpm
11.12  Mon 10 °C DL 12,26 km 1:01:34 5:01/km 75 % 79 % 365 W 24 m 855 kcal 89 53,92 164 spm 1,21 m 3,5
12.12  Tue 47,66 km 1:16:06 37,6 km/h 56 % 64 % 185 W 116 m 738 kcal 0 73 rpm
2,89 km 37:07 4,7 km/h 42 % 50 % 35 m 160 kcal 10 47 rpm
13.12  Wed 33:02 40 % 72 % 92 kcal 8
1:47:34 27 % 38 % 473 kcal 2
14.12  Thu 30,07 km 47:03 38,3 km/h 75 % 90 % 245 W 76 m 666 kcal 79 74 rpm
15.12  Fri 5,53 km 8:11 40,5 km/h 58 % 70 % 182 W 13 m 85 kcal 6 71 rpm
24,04 km 38:12 37,8 km/h 77 % 91 % 244 W 155 m 551 kcal 71 77 rpm
5 °C DL 8,50 km 42:46 5:02/km 75 % 80 % 359 W 24 m 599 kcal 9 53,79 164 spm 1,21 m 3,2
16.12  Sat
17.12  Sun 5,26 km 1:05:13 4,8 km/h 42 % 54 % 50 m 263 kcal 0
18.12  Mon 4,06 km 9:30 25,6 km/h 52 % 65 % 163 W 27 m 94 kcal 0 65 rpm
21,39 km 32:34 39,4 km/h 75 % 90 % 248 W 127 m 471 kcal 14 76 rpm
11,27 km 23:25 28,9 km/h 72 % 93 % 213 W 249 m 276 kcal 14 65 rpm
19.12  Tue
20.12  Wed 8,92 km 14:49 36,1 km/h 59 % 67 % 192 W 32 m 162 kcal 0 68 rpm
28,10 km 46:23 36,3 km/h 66 % 79 % 215 W 168 m 576 kcal 2 76 rpm
2,17 km 30:35 4,3 km/h 38 % 56 % 34 m 105 kcal 0
21.12  Thu 18,60 km 30:00 37,2 km/h 57 % 63 % 189 W 54 m 326 kcal 0 70 rpm
29,22 km 45:20 38,7 km/h 71 % 88 % 239 W 174 m 622 kcal 7 78 rpm
22.12  Fri 19,39 km 30:26 38,2 km/h 58 % 64 % 193 W 41 m 338 kcal 0 71 rpm
28,10 km 45:17 37,2 km/h 69 % 88 % 232 W 209 m 607 kcal 6 77 rpm
2,44 km 3:49 38,4 km/h 116 W 20 kcal 0 57 rpm
23.12  Sat 20,15 km 33:02 36,6 km/h 63 % 90 % 202 W 8 m 370 kcal 5 75 rpm
24.12  Sun 103,11 km 2:45:58 37,3 km/h 62 % 73 % 198 W 48 m 1 817 kcal 0 78 rpm
2,38 km 33:44 4,2 km/h 41 % 53 % 25 m 122 kcal 0
0,73 km 10:57 4,0 km/h 32 % 49 % 10 m 84 kcal 0
25.12  Mon 107,10 km 2:45:40 38,8 km/h 61 % 74 % 202 W 96 m 1 797 kcal 1 82 rpm
2,89 km 41:49 4,1 km/h 41 % 55 % 27 m 184 kcal 0
26.12  Tue 111,04 km 2:50:59 39,0 km/h 57 % 64 % 187 W 52 m 1 678 kcal 0 81 rpm
3,52 km 46:55 4,5 km/h 35 % 52 % 28 m 233 kcal 0
27.12  Wed 102,19 km 2:34:22 39,7 km/h 57 % 67 % 189 W 48 m 1 536 kcal 0 76 rpm
2,79 km 40:47 4,1 km/h 38 % 57 % 29 m 206 kcal 0
28.12  Thu 80,04 km 2:00:54 39,7 km/h 57 % 65 % 188 W 36 m 1 297 kcal 0 76 rpm
5 °C DL 8,51 km 42:17 4:58/km 74 % 80 % 365 W 37 m 595 kcal 8 55,16 164 spm 1,23 m 3,2
2,82 km 40:26 4,2 km/h 37 % 49 % 29 m 164 kcal 0
29.12  Fri 30:52 41 % 59 % 109 kcal 7
30:11 33 % 42 % 124 kcal 3
1,61 km 1:06:37 1,5 km/h 31 % 49 % 12 m 123 kcal 5 38 rpm
30.12  Sat 52,08 km 1:23:39 37,4 km/h 61 % 80 % 206 W 184 m 964 kcal 68 77 rpm
6 °C DL 9,00 km 44:10 4:54/km 75 % 81 % 371 W 40 m 628 kcal 5 54,94 164 spm 1,24 m 3,3
2,07 km 34:15 3,6 km/h 38 % 52 % 28 m 109 kcal 0 39 rpm
31.12  Sun 27,22 km 47:10 34,6 km/h 56 % 62 % 194 W 60 m 531 kcal 0 87 rpm
6 °C IT 13,50 km 1:00:40 4:30/km 82 % 96 % 400 W 41 m 941 kcal 20 53,99 170 spm 1,31 m 4,4
30:22 44 % 51 % 123 kcal 0
2,47 km 40:00 3,7 km/h 42 % 53 % 28 m 118 kcal 0 41 rpm
188x Laufen 9 °C 1 798,16 km 6d 00:20:08 4:49/km 77 % 102 % 380 W 14 840 m 125 529 kcal 9799 56,12 166 spm 1,24 m 48,6L/51,4R %
10x Schwimmen 7,20 km 3:09:20 2:12/100m 57 % 76 % 2 048 kcal 86 14 rpm 1,41 m
46x Radfahren 23 °C 124,77 km 23:37:07 5,3 km/h 37 % 93 % 61 W 922 m 2 895 kcal 161
265x Sonstiges 227,37 km 9d 14:30:27 3,3 km/h 33 % 72 % 2 389 m 56 159 kcal 1244 37 rpm
122x Indoor cycling 3 353,86 km 3d 23:27:27 36,4 km/h 62 % 94 % 199 W 13 044 m 62 065 kcal 3309 77 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google