Athlete page of Fleggo
 Sign up for free  Features

Activity data of Fleggo

Total distance: 44 041,37 km Number of activities: 4023x Fleggo
Total duration: 139d 12:53:37

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

March, 2023, 9. Week

Temp. Type Distance Duration Pace Pace avg. HR max. HR HR Power Power Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max Cadence Stride length GCB TE
01.03  Wed 24,22 km 45:22 32,0 km/h 65 % 77 % 205 W 221 m 534 kcal 1 84 rpm
1,94 km 24:21 4,8 km/h 42 % 59 % 23 m 93 kcal 7 42 rpm
02.03  Thu 0 °C DL 11,77 km 50:08 4:16/km 81 % 86 % 415 W 44 m 815 kcal 94 58,73 172 spm 1,36 m 48,5L/51,5R % 3,9
2,10 km 30:46 4,1 km/h 43 % 56 % 26 m 111 kcal 0 39 rpm
03.03  Fri 0 °C IT 11,75 km 55:21 4:43/km 77 % 87 % 384 W 101 m 831 kcal 101 55,39 172 spm 1,23 m 49,4L/50,6R % 3,6
15:16 34 % 41 % 63 kcal 0
04.03  Sat 0,75 km 14:56 1:59/100m 53 % 54 % 163 kcal 7 15 rpm 1,67 m
2,44 km 33:36 4,4 km/h 44 % 60 % 36 m 127 kcal 10 42 rpm
27:00 33 % 42 % 111 kcal 3
05.03  Sun 0 °C IT 21,26 km 1:32:12 4:20/km 82 % 91 % 397 W 14 m 1 473 kcal 198 56,90 174 spm 1,33 m 49,3L/50,7R % 4,9
06.03  Mon 17:01 34 % 41 % 69 kcal 2
30,02 km 45:18 39,8 km/h 69 % 85 % 221 W 113 m 602 kcal 54 78 rpm
07.03  Tue 2 °C IT 10,00 km 47:39 4:46/km 77 % 86 % 386 W 48 m 712 kcal 73 55,13 170 spm 1,23 m 49,2L/50,8R % 3,3
4 °C DL 1,87 km 30:16 16:11/km 50 % 65 % 193 W 2 m 100 kcal 0 19,37 84 spm 0,74 m
4 °C DL 2,06 km 32:00 15:32/km 54 % 72 % 209 W 113 kcal 0 19,06 90 spm 0,72 m
08.03  Wed 7,52 km 13:06 34,4 km/h 51 % 57 % 159 W 4 m 120 kcal 0 91 rpm
24,02 km 36:48 39,2 km/h 58 % 66 % 185 W 58 m 398 kcal 0 90 rpm
09.03  Thu 8 °C IT 12,61 km 55:21 4:23/km 80 % 88 % 410 W 20 m 872 kcal 112 57,66 172 spm 1,32 m 49,1L/50,9R % 3,9
10.03  Fri 7 °C DL 17,15 km 1:21:19 4:44/km 75 % 80 % 381 W 36 m 1 175 kcal 133 57,60 168 spm 1,26 m 48,4L/51,6R % 3,5
21:15 36 % 47 % 87 kcal 0
1,83 km 24:02 4,6 km/h 41 % 46 % 24 m 90 kcal 0 47 rpm
11.03  Sat 2,17 km 37:05 3,5 km/h 34 % 61 % 23 m 102 kcal 4 35 rpm
15:25 34 % 47 % 62 kcal 2
12.03  Sun -2 °C DL 16,52 km 1:20:17 4:52/km 70 % 77 % 368 W 40 m 1 093 kcal 83 61,39 168 spm 1,22 m 48,6L/51,4R % 3,2
1,00 km 21:18 2:08/100m 55 % 70 % 236 kcal 0 16 rpm 1,47 m
13.03  Mon 24:14 34 % 46 % 100 kcal 3
14.03  Tue 8 °C TDL 12,02 km 50:28 4:12/km 83 % 86 % 416 W 24 m 835 kcal 111 58,12 174 spm 1,37 m 49,4L/50,6R % 4,0
2,17 km 38:48 3,4 km/h 39 % 65 % 25 m 120 kcal 0 36 rpm
15.03  Wed 3,12 km 4:49 38,9 km/h 49 % 52 % 164 W 13 m 46 kcal 0 63 rpm
28,10 km 42:22 39,8 km/h 60 % 67 % 198 W 60 m 489 kcal 0 76 rpm
16.03  Thu 7 °C DL 12,03 km 1:00:02 4:59/km 75 % 81 % 376 W 12 m 869 kcal 68 54,07 166 spm 1,21 m 48,4L/51,6R % 3,3
17.03  Fri 4,05 km 6:07 39,7 km/h 54 % 60 % 162 W 56 kcal 4 62 rpm
29,07 km 46:27 37,6 km/h 60 % 72 % 180 W 60 m 496 kcal 39 72 rpm
18.03  Sat 11 °C DL 8,01 km 34:47 4:21/km 80 % 88 % 401 W 10 m 558 kcal 7 58,44 172 spm 1,34 m 48,6L/51,4R % 3,4
16 °C 2,00 km 17:52 6,7 km/h 43 % 57 % 29 W 14 m 56 kcal 0
19.03  Sun 8 °C DL 2,50 km 12:11 4:52/km 71 % 75 % 356 W 172 kcal 12 60,03 170 spm 1,21 m 48,6L/51,4R % 2,1
7 °C DL 3,01 km 10:40 3:33/km 88 % 91 % 475 W 190 kcal 26 65,23 186 spm 1,52 m 50,1L/50,0R % 2,7
8 °C WA 2,51 km 13:03 5:12/km 72 % 76 % 347 W 16 m 184 kcal 14 53,87 166 spm 1,16 m 48,4L/51,6R % 2,0
3,80 km 55:39 4,1 km/h 40 % 53 % 32 m 180 kcal 0 43 rpm
20.03  Mon 23,13 km 35:40 38,9 km/h 69 % 85 % 234 W 153 m 486 kcal 12 80 rpm
16:19 35 % 51 % 66 kcal 3
21.03  Tue 14:59 34 % 52 % 87 kcal 2
2,23 km 29:53 4,5 km/h 40 % 61 % 31 m 116 kcal 7 45 rpm
22.03  Wed 9 °C DL 10,01 km 47:03 4:42/km 73 % 80 % 382 W 37 m 675 kcal 70 60,45 166 spm 1,28 m 47,9L/52,1R % 3,1
3,32 km 1:10:54 2,8 km/h 39 % 58 % 35 m 175 kcal 0 31 rpm
23.03  Thu 15 °C DL 10,00 km 44:52 4:29/km 78 % 87 % 396 W 40 m 697 kcal 84 58,28 168 spm 1,33 m 49,1L/50,9R % 3,5
24.03  Fri 3,56 km 45:00 4,7 km/h 41 % 48 % 42 m 183 kcal 11 52 rpm
25.03  Sat 11 °C WA 1,68 km 8:11 4:52/km 78 % 84 % 395 W 126 kcal 12 52,65 164 spm 1,25 m 48,5L/51,5R % 2,0
10 °C WK 5,00 km 18:32 3:42/km 92 % 95 % 477 W 8 m 342 kcal 54 57,77 178 spm 1,52 m 49,7L/50,4R % 3,5
26.03  Sun 15:46 32 % 38 % 66 kcal 2
27.03  Mon 17,54 km 30:11 34,9 km/h 64 % 76 % 213 W 100 m 380 kcal 24 71 rpm
28.03  Tue 0 °C DL 10,01 km 46:37 4:39/km 74 % 82 % 385 W 38 m 674 kcal 73 60,01 166 spm 1,29 m 48,1L/51,9R % 3,1
29.03  Wed 1,22 km 1:07:45 1,1 km/h 29 % 53 % 24 m 96 kcal 6 24 rpm
31:37 31 % 38 % 129 kcal 3
30.03  Thu 9 °C DL 10,01 km 49:17 4:55/km 74 % 80 % 368 W 36 m 700 kcal 58 56,02 166 spm 1,22 m 49,1L/50,9R % 3,1
31.03  Fri
21x Laufen 4 °C 191,78 km 15:20:16 4:48/km 75 % 95 % 378 W 526 m 13 206 kcal 1383 58,15 164 spm 1,24 m 48,8L/51,2R %
2x Schwimmen 1,75 km 36:14 2:04/100m 54 % 70 % 399 kcal 7 15 rpm 1,55 m
1x Radfahren 16 °C 2,00 km 17:52 6,7 km/h 43 % 57 % 29 W 14 m 56 kcal 0
21x Sonstiges 26,78 km 10:56:41 3,5 km/h 37 % 65 % 321 m 2 233 kcal 65 37 rpm
10x Indoor cycling 190,79 km 5:06:10 37,4 km/h 62 % 85 % 200 W 782 m 3 607 kcal 134 78 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google