Athlete page of Friedi
 Sign up for free  Features

Activity data of Friedi

Total distance: 14 512,69 km Number of activities: 1587x Friedi
Total duration: 60d 12:02:56

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2016, 53. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max Stride length Tags Asc. Desc.. HR
01.01  Fri
02.01  Sat
03.01  Sun 2 °C DL 7,0 km 39:17 5:36/km 84 % 95 m 648 kcal Erster Schnee 88 34,11 1,06 m 95 m 84 m
04.01  Mon
05.01  Tue
06.01  Wed
07.01  Thu 6 °C DL 10,2 km 56:39 5:34/km 83 % 75 m 889 kcal Auto abholen 129 34,54 1,07 m 75 m 49 m
08.01  Fri
09.01  Sat
10.01  Sun 17 °C DL 12,6 km 1:11:25 5:40/km 82 % 75 m 1 069 kcal Irgendwas stimmt ... 154 34,14 1,05 m 75 m 84 m
11.01  Mon
12.01  Tue
13.01  Wed
14.01  Thu 2 °C DL 7,0 km 41:34 5:56/km 81 % 95 m 626 kcal Anstrengender Lau... 81 33,62 1,02 m 95 m 88 m
15.01  Fri
16.01  Sat
17.01  Sun 1 °C DL 15,5 km 1:32:14 5:57/km 80 % 104 m 1 251 kcal Etwas längerer So... 177 33,46 1,00 m 104 m 113 m
18.01  Mon
19.01  Tue -4 °C DL 7,0 km 41:12 5:53/km 79 % 89 m 590 kcal Eiskaltes Läufchen 73 35,19 1,00 m 89 m 92 m
20.01  Wed
21.01  Thu
22.01  Fri -5 °C DL 12,0 km 1:09:35 5:47/km 81 % 91 m 965 kcal Bei -5 °C und str... 138 34,38 1,02 m 91 m 90 m
23.01  Sat
24.01  Sun 4 °C DL 17,3 km 1:41:12 5:50/km 78 % 97 m 1 264 kcal Und wieder ein we... 170 35,88 1,00 m 97 m 94 m
25.01  Mon
26.01  Tue 3 °C DL 12,0 km 1:07:57 5:39/km 79 % 85 m 885 kcal Morgenlauf mit So... 121 36,65 1,03 m 85 m 85 m
27.01  Wed
28.01  Thu
29.01  Fri 8 °C DL 13,1 km 1:15:20 5:45/km 80 % 114 m 1 044 kcal Lauf ins Wochenende 145 35,04 1,01 m 114 m 111 m
30.01  Sat
31.01  Sun 5 °C DL 17,3 km 1:41:02 5:50/km 80 % 172 m 1 347 kcal Sonntagslauf bei ... 196 34,45 1,00 m 172 m 167 m
01.02  Mon
02.02  Tue 11 °C DL 12,0 km 1:08:04 5:40/km 79 % 82 m 907 kcal Mittagspausenlauf 119 36,60 1,03 m 82 m 81 m
03.02  Wed
04.02  Thu
05.02  Fri
06.02  Sat 6 °C DL 12,0 km 1:07:52 5:38/km 79 % 82 m 948 kcal Ausnahmsweise Sam... 125 36,49 1,04 m 82 m 75 m
07.02  Sun 7 °C LL 20,3 km 1:57:45 5:48/km 81 % 126 m 1 582 kcal Endlich mal wiede... 227 34,22 0,99 m 126 m 135 m
08.02  Mon
09.02  Tue 7 °C DL 12,0 km 1:04:27 5:22/km 78 % 79 m 836 kcal Morgentlicher Lauf 117 39,42 1,07 m 79 m 78 m
10.02  Wed
11.02  Thu
12.02  Fri 4 °C DL 12,0 km 1:08:50 5:43/km 78 % 84 m 918 kcal Lauf ins Wochenende 115 36,83 1,03 m 84 m 91 m
13.02  Sat
14.02  Sun 9 °C LL 20,0 km 1:55:24 5:46/km 82 % 293 m 1 581 kcal Erstes Mal Altenb... 247 34,15 1,01 m 293 m 306 m
15.02  Mon
16.02  Tue
17.02  Wed 4 °C DL 12,1 km 1:07:37 5:36/km 77 % 91 m 892 kcal Mittagslauf 110 38,27 1,03 m 91 m 85 m
18.02  Thu 7 °C DL 12,0 km 1:04:27 5:21/km 79 % 80 m 905 kcal Feierabendlauf 117 39,15 1,07 m 80 m 86 m
19.02  Fri
20.02  Sat 3 °C DL 11,2 km 1:04:37 5:47/km 78 % 92 m 854 kcal Heimweg von Saludis 106 36,26 1,00 m 92 m 114 m
21.02  Sun
22.02  Mon 11 °C TDL 10,0 km 49:53 4:59/km 79 % 69 m 721 kcal Tempo zum Wochenb... 88 42,72 1,14 m 69 m 85 m
11 °C WA 2,0 km 11:45 5:49/km 78 % 38 m 179 kcal Auslaufen nach Te... 20 36,77 0,99 m 38 m 15 m
23.02  Tue
24.02  Wed 2 °C DL 12,0 km 1:06:43 5:33/km 78 % 84 m 860 kcal Morgenlauf 111 38,27 1,04 m 84 m 84 m
25.02  Thu
26.02  Fri 3 °C DL 7,1 km 37:50 5:22/km 78 % 87 m 531 kcal Endlich Freitag 64 40,14 1,08 m 87 m 83 m
27.02  Sat 4 °C ABC 4,4 km 23:55 5:26/km 72 % 317 kcal Techniktraining b... 54 42,69 1,01 m 1 m
5 °C WA 0,8 km 4:46 5:49/km 72 % 1 m 63 kcal Auslaufen nach de... 6 39,42 0,97 m 1 m
28.02  Sun
29.02  Mon
01.03  Tue 4 °C DL 12,0 km 1:02:17 5:10/km 80 % 89 m 887 kcal Frühlingslauf (me... 118 39,84 1,11 m 89 m 83 m
02.03  Wed
03.03  Thu 7 °C DL 12,1 km 1:06:59 5:33/km 78 % 84 m 899 kcal Feierabendlauf 114 37,83 1,06 m 84 m 86 m
04.03  Fri
05.03  Sat 5 °C ABC 5,9 km 40:07 6:47/km 77 % 547 kcal Techniktraining b... 91 29,84 0,91 m 9 m
5 °C WA 0,8 km 4:48 6:00/km 72 % 62 kcal Auslaufen nach Te... 6 38,16 0,96 m
06.03  Sun
07.03  Mon
08.03  Tue
09.03  Wed
10.03  Thu 9 °C DL 9,1 km 50:15 5:32/km 77 % 60 m 674 kcal Es war hart 80 39,11 1,05 m 60 m 64 m
11.03  Fri
12.03  Sat 6 °C ABC 4,2 km 20:02 4:43/km 71 % 1 m 294 kcal Techniktraining b... 88 51,76 1,29 m 1 m
6 °C WA 0,8 km 4:28 5:44/km 73 % 59 kcal 2 Runden Auslaufen 6 39,67 0,99 m
13.03  Sun
14.03  Mon
15.03  Tue
16.03  Wed 7 °C DL 12,0 km 1:05:10 5:25/km 81 % 103 m 928 kcal Mittagspause 127 37,34 1,09 m 103 m 96 m
17.03  Thu
18.03  Fri 12 °C DL 7,0 km 35:24 5:02/km 80 % 91 m 523 kcal Lauf ins Wochenende 66 41,90 1,14 m 91 m 81 m
19.03  Sat
20.03  Sun
21.03  Mon
22.03  Tue
23.03  Wed 4 °C DL 17,1 km 1:33:41 5:30/km 78 % 247 m 1 164 kcal Lauf in Garmisch 172 39,05 1,05 m 247 m 251 m
24.03  Thu
25.03  Fri
26.03  Sat 13 °C TDL 5,0 km 23:57 4:47/km 79 % 28 m 366 kcal Bisschen Tempo in... 44 44,64 1,19 m 28 m 26 m
27.03  Sun
28.03  Mon
29.03  Tue
30.03  Wed
31.03  Thu
01.04  Fri
02.04  Sat
03.04  Sun 15 °C DL 5,1 km 27:20 5:25/km 81 % 65 m 419 kcal Nach Erkältung de... 54 37,55 1,09 m 65 m 65 m
04.04  Mon
05.04  Tue 17 °C DL 10,0 km 54:46 5:27/km 81 % 118 m 806 kcal Kein gutes Feeling 116 37,18 1,08 m 118 m 109 m
06.04  Wed
07.04  Thu
08.04  Fri
09.04  Sat 14 °C ABC 3,3 km 17:29 5:17/km 80 % 272 kcal Training mit Julia 66 38,45 1,10 m
13 °C WA 1,5 km 9:34 6:13/km 77 % 1 m 137 kcal 15 33,65 0,94 m 1 m
10.04  Sun
11.04  Mon
12.04  Tue
13.04  Wed
14.04  Thu 14 °C DL 12,0 km 1:05:59 5:29/km 84 % 63 m 1 017 kcal Puls viel zu hoch 148 34,62 1,07 m 63 m 66 m
15.04  Fri
16.04  Sat 12 °C ABC 5,4 km 40:34 7:30/km 80 % 128 m 590 kcal Treppentraining 92 25,83 0,81 m 128 m 137 m
17.04  Sun
18.04  Mon
19.04  Tue
20.04  Wed 14 °C DL 10,0 km 56:26 5:38/km 80 % 94 m 829 kcal Einfach schlecht :( 109 35,96 1,06 m 94 m 88 m
21.04  Thu
22.04  Fri
23.04  Sat 8 °C ABC 5,3 km 41:46 7:49/km 76 % 180 m 540 kcal Bergtraining bei ... 80 26,81 0,81 m 180 m 180 m
24.04  Sun 5 °C DL 4,1 km 21:42 5:18/km 79 % 63 m 327 kcal Endlich wieder Fi... 39 39,72 1,07 m 63 m 62 m
25.04  Mon
26.04  Tue
27.04  Wed 7 °C DL 12,0 km 1:07:31 5:37/km 78 % 100 m 898 kcal Wieder ein Mittag... 122 37,39 1,04 m 100 m 97 m
28.04  Thu
29.04  Fri
30.04  Sat 15 °C DL 15,1 km 1:25:21 5:38/km 79 % 86 m 1 116 kcal Letzter Lauf im A... 159 36,40 1,04 m 86 m 89 m
01.05  Sun
02.05  Mon
03.05  Tue 12 °C DL 12,0 km 1:04:31 5:22/km 79 % 87 m 904 kcal Der Frühling ist ... 118 39,19 1,08 m 87 m 87 m
04.05  Wed
05.05  Thu 17 °C DL 7,1 km 35:43 5:00/km 79 % 90 m 521 kcal Etwas flotter 65 43,00 1,16 m 90 m 83 m
06.05  Fri
07.05  Sat
08.05  Sun 17 °C DL 10,1 km 52:10 5:09/km 82 % 100 m 791 kcal Ein bisschen Temp... 107 39,05 1,12 m 100 m 99 m
26 °C 36,0 km 2:21:59 15,2 km/h 55 % 213 m 840 kcal Tour zum Spezikel... 139 213 m 209 m
09.05  Mon
10.05  Tue 20 °C DL 12,0 km 1:03:27 5:17/km 79 % 76 m 876 kcal Mairegen 116 39,49 1,09 m 76 m 72 m
11.05  Wed
12.05  Thu 17 °C DL 12,0 km 1:07:09 5:35/km 80 % 81 m 933 kcal Abenteuer und Ans... 129 36,58 1,05 m 81 m 75 m
13.05  Fri
14.05  Sat
15.05  Sun
16.05  Mon
17.05  Tue 15 °C DL 12,0 km 1:01:46 5:08/km 78 % 80 m 854 kcal Start in die Woche 113 42,09 1,12 m 80 m 75 m
18.05  Wed
19.05  Thu
20.05  Fri
21.05  Sat 26 °C DL 14,4 km 1:19:36 5:31/km 80 % 100 m 1 082 kcal Sehr anstrengend ... 158 37,11 1,07 m 100 m 100 m
22.05  Sun 31 °C 45,7 km 2:49:18 16,2 km/h 51 % 285 m 837 kcal Kleiner Ausflug 79 285 m 285 m
23.05  Mon
24.05  Tue
25.05  Wed
26.05  Thu
27.05  Fri 24 °C DL 11,0 km 1:03:54 5:48/km 78 % 117 m 854 kcal Einigermaßen ents... 112 36,44 1,04 m 117 m 112 m
28.05  Sat
29.05  Sun 26 °C DL 13,2 km 1:14:27 5:39/km 80 % 107 m 995 kcal Schwül aber gut 143 36,04 1,04 m 107 m 111 m
30.05  Mon
31.05  Tue
01.06  Wed 14 °C DL 7,0 km 40:21 5:44/km 77 % 90 m 538 kcal Morgens vor dem F... 63 37,73 1,01 m 90 m 85 m
02.06  Thu
03.06  Fri
04.06  Sat 26 °C DL 10,1 km 57:03 5:39/km 77 % 101 m 768 kcal Schwül aber schön 105 38,29 1,04 m 101 m 94 m
05.06  Sun 26 °C DL 5,1 km 27:39 5:26/km 77 % 64 m 395 kcal Kurzer Lauf mit F... 46 39,92 1,06 m 64 m 62 m
06.06  Mon
07.06  Tue
08.06  Wed 20 °C DL 8,7 km 48:05 5:33/km 75 % 604 kcal Morgens in Harsew... 73 39,72 1,06 m 7 m
09.06  Thu
10.06  Fri
11.06  Sat
12.06  Sun
13.06  Mon
14.06  Tue
15.06  Wed
16.06  Thu
17.06  Fri
18.06  Sat
19.06  Sun
20.06  Mon
21.06  Tue 25 °C DL 10,0 km 56:07 5:36/km 81 % 28 m 804 kcal Lauf in Bad Winds... 114 35,52 1,07 m 28 m 28 m
22.06  Wed
23.06  Thu 30 °C DL 5,1 km 28:00 5:33/km 81 % 60 m 432 kcal Mittagspause 55 36,42 1,06 m 60 m 58 m
24.06  Fri
25.06  Sat 29 °C DL 10,2 km 57:19 5:39/km 77 % 98 m 701 kcal Lockerer Lauf mit... 114 37,92 1,07 m 98 m 92 m
26.06  Sun 26 °C DL 7,2 km 40:03 5:36/km 78 % 44 m 562 kcal War zu viel heute 67 37,76 1,06 m 44 m 45 m
27.06  Mon
28.06  Tue
29.06  Wed
30.06  Thu 27 °C DL 9,0 km 51:11 5:40/km 78 % 72 m 710 kcal Schwülwarm und hart 92 37,36 1,05 m 72 m 69 m
01.07  Fri 28 °C DL 7,0 km 39:44 5:40/km 79 % 87 m 564 kcal Kurze Runde im Wald 72 36,50 1,06 m 87 m 82 m
02.07  Sat
03.07  Sun 32 °C DL 6,0 km 32:55 5:29/km 72 m 483 kcal Kurzer Lauf in Gr... 55 1,06 m 72 m 73 m
04.07  Mon
05.07  Tue 33 °C DL 7,4 km 40:09 5:25/km 23 m 589 kcal Sengende Hitze in... 67 1,09 m 23 m 29 m
06.07  Wed
07.07  Thu
08.07  Fri 28 °C DL 10,1 km 53:59 5:21/km 75 % 104 m 681 kcal 83 42,13 1,10 m 104 m 96 m
09.07  Sat 27 °C 8,1 km 22:52 21,2 km/h 71 % 71 m 274 kcal Mal eben in die I... 26 71 m 108 m
27 °C 7,9 km 23:41 19,9 km/h 70 % 106 m 289 kcal Innenstadt nach H... 28 106 m 68 m
10.07  Sun 33 °C 33,3 km 2:00:19 16,6 km/h 51 % 128 m 665 kcal Kurze Tour am Son... 57 128 m 130 m
11.07  Mon 30 °C 2,3 km 9:24 14,4 km/h 58 % 48 m 71 kcal 6 48 m 22 m
27 °C 2,4 km 6:24 22,0 km/h 62 % 28 m 57 kcal 5 28 m 53 m
12.07  Tue 21 °C 5,0 km 13:34 21,9 km/h 69 % 42 m 151 kcal 17 42 m 52 m
20 °C 4,9 km 14:03 20,8 km/h 67 % 55 m 144 kcal 16 55 m 47 m
13.07  Wed 17 °C 4,6 km 12:09 22,7 km/h 64 % 35 m 118 kcal 12 35 m 47 m
20 °C 4,6 km 11:48 23,5 km/h 67 % 39 m 142 kcal 7 39 m 31 m
23 °C DL 10,2 km 54:57 5:25/km 80 % 89 m 793 kcal Die verhasste 10e... 99 38,06 1,09 m 89 m 89 m
14.07  Thu
15.07  Fri 0,9 km 7:49 6,8 km/h 44 % 65 kcal 2 1 m
22 °C DL 12,0 km 1:09:23 5:46/km 76 % 87 m 880 kcal Endlich mal wiede... 102 37,81 1,04 m 87 m 87 m
16.07  Sat
17.07  Sun 26 °C DL 17,3 km 1:38:11 5:41/km 79 % 83 m 1 352 kcal Endlich mal wiede... 172 36,05 1,04 m 83 m 83 m
18.07  Mon 20 °C 6,2 km 17:15 21,4 km/h 65 % 48 m 194 kcal Besorgung im Ort 14 48 m 48 m
26 °C DL 5,1 km 27:30 5:27/km 77 % 63 m 387 kcal Mit den FiveFinge... 44 39,77 1,07 m 63 m 63 m
2,6 km 31:27 4,9 km/h 53 % 36 m 214 kcal 16 36 m 46 m
19.07  Tue 0,9 km 10:32 5,2 km/h 44 % 70 kcal 3 4 m
3,1 km 35:52 5,2 km/h 43 % 1 m 237 kcal 10 1 m 4 m
20.07  Wed 27 °C DL 10,1 km 55:03 5:28/km 82 % 83 m 839 kcal Die Hitze wahr kr... 109 36,25 1,09 m 83 m 83 m
21.07  Thu 3,1 km 35:01 5,3 km/h 45 % 4 m 232 kcal 11 4 m 7 m
22 °C 1,5 km 6:00 14,8 km/h 50 % 43 m 38 kcal 2 43 m 6 m
22 °C 1,1 km 2:41 24,4 km/h 65 % 29 kcal 2 38 m
22.07  Fri 30 °C DL 10,5 km 58:19 5:32/km 82 % 110 m 859 kcal Die Hitze macht p... 115 35,78 1,09 m 110 m 110 m
23.07  Sat
24.07  Sun 26 °C LL 20,2 km 1:52:59 5:36/km 81 % 125 m 1 570 kcal Endlich mal wiede... 213 35,69 1,05 m 125 m 125 m
25.07  Mon 3,1 km 35:12 5,2 km/h 43 % 4 m 237 kcal 10 4 m 6 m
26.07  Tue 29 °C DL 10,1 km 51:37 5:08/km 82 % 93 m 765 kcal GA2 in der Mittag... 105 38,83 1,12 m 93 m 93 m
25 °C 5,0 km 13:48 21,5 km/h 65 % 45 m 159 kcal 14 45 m 57 m
24 °C 4,8 km 13:41 21,0 km/h 65 % 60 m 159 kcal 13 60 m 45 m
27.07  Wed 3,1 km 32:48 5,7 km/h 44 % 5 m 238 kcal 9 5 m 8 m
28.07  Thu 27 °C DL 10,7 km 56:54 5:20/km 81 % 114 m 843 kcal Mittagspause - Ju... 107 38,11 1,09 m 114 m 114 m
29.07  Fri 2,0 km 29:36 4,1 km/h 54 % 1 m 199 kcal 14 1 m 4 m
30.07  Sat 1,6 km 21:17 4,6 km/h 45 % 6 m 138 kcal 7 6 m 30 m
31.07  Sun
01.08  Mon 3,5 km 42:31 4,9 km/h 43 % 52 m 289 kcal 11 52 m 50 m
02.08  Tue 18 °C DL 12,0 km 1:01:26 5:07/km 78 % 76 m 875 kcal Etwas flotter 100 42,23 1,15 m 76 m 76 m
03.08  Wed
04.08  Thu 3,1 km 34:08 5,4 km/h 45 % 4 m 238 kcal 11 4 m 7 m
27 °C DL 10,1 km 52:40 5:14/km 79 % 86 m 782 kcal Verdammt schwül ... 90 40,42 1,11 m 86 m 86 m
05.08  Fri 3,4 km 34:51 5,8 km/h 45 % 5 m 258 kcal 11 5 m 8 m
06.08  Sat 22 °C LL 21,1 km 2:00:35 5:44/km 79 % 306 m 1 606 kcal Langer Lauf zur B... 206 36,40 1,04 m 306 m 306 m
07.08  Sun
08.08  Mon 4,6 km 53:52 5,1 km/h 43 % 9 m 356 kcal 15 9 m 8 m
09.08  Tue
10.08  Wed
11.08  Thu
12.08  Fri 5,2 km 1:00:14 5,2 km/h 43 % 59 m 411 kcal 18 59 m 63 m
13.08  Sat 27 °C DL 10,1 km 54:27 5:23/km 77 % 88 m 752 kcal Endlich wieder raus 86 40,13 1,09 m 88 m 88 m
14.08  Sun 28 °C DL 5,1 km 27:05 5:22/km 72 % 64 m 368 kcal Entspannungslauf ... 34 44,05 1,07 m 64 m 64 m
15.08  Mon 27 °C DL 14,3 km 1:16:10 5:19/km 79 % 84 m 1 170 kcal Es war verdammt h... 133 39,11 1,11 m 84 m 84 m
16.08  Tue
17.08  Wed 5,2 km 56:57 5,4 km/h 45 % 73 m 414 kcal 19 73 m 72 m
18.08  Thu 21 °C DL 12,6 km 1:07:08 5:21/km 74 % 56 m 924 kcal Morgentlicher Lauf 91 42,59 1,08 m 56 m 56 m
19.08  Fri 17 °C 1,4 km 6:15 13,1 km/h 57 % 40 m 59 kcal 4 40 m 5 m
17 °C 1,3 km 3:25 22,0 km/h 47 % 4 m 21 kcal 1 4 m 40 m
24 °C DL 5,1 km 25:27 5:01/km 77 % 64 m 385 kcal Zum Entspannen 40 43,94 1,12 m 64 m 64 m
20.08  Sat 1,6 km 20:58 4,6 km/h 43 % 20 m 134 kcal 6 20 m 23 m
21.08  Sun
22.08  Mon 22 °C TDL 12,0 km 59:43 4:58/km 79 % 85 m 930 kcal Mal Tempo gemacht 105 42,65 1,17 m 85 m 85 m
23.08  Tue 28 °C 5,0 km 13:16 22,4 km/h 62 % 40 m 146 kcal 11 40 m 51 m
27 °C 4,9 km 13:56 21,1 km/h 71 % 56 m 198 kcal 19 56 m 47 m
24.08  Wed
25.08  Thu 0,9 km 9:47 5,6 km/h 44 % 70 kcal 3
26.08  Fri 31 °C DL 10,1 km 54:26 5:24/km 80 % 88 m 845 kcal Lauf in der Mitta... 98 38,14 1,08 m 88 m 88 m
27.08  Sat
28.08  Sun 31 °C 45,3 km 2:49:21 16,1 km/h 47 % 282 m 902 kcal Lockere Radtour 46 282 m 282 m
29.08  Mon 0,9 km 9:36 5,8 km/h 44 % 71 kcal 2 6 m
1,3 km 12:07 6,2 km/h 44 % 89 kcal 3 11 m
28 °C DL 11,0 km 1:00:21 5:29/km 79 % 62 m 913 kcal Heute war der Wur... 106 37,73 1,09 m 62 m 62 m
0,7 km 8:07 5,0 km/h 69 % 6 m 104 kcal 10 6 m 8 m
30.08  Tue 1,8 km 21:37 5,0 km/h 44 % 19 m 137 kcal 6 19 m 20 m
31.08  Wed 27 °C DL 9,1 km 48:47 5:23/km 80 % 71 m 721 kcal Auto abgegeben 88 38,07 1,11 m 71 m 71 m
01.09  Thu 24 °C DL 7,1 km 38:05 5:23/km 80 % 87 m 571 kcal Mittagspause 68 38,48 1,07 m 87 m 87 m
02.09  Fri 1,1 km 11:35 5,9 km/h 46 % 87 kcal 4 6 m
3,4 km 36:15 5,6 km/h 47 % 1 m 251 kcal 14 1 m
03.09  Sat 25 °C 6,0 km 14:30 24,7 km/h 64 % 44 m 159 kcal 15 44 m 42 m
04.09  Sun 24 °C LL 25,0 km 2:18:36 5:33/km 76 % 124 m 1 737 kcal Mein längster Lau... 209 39,31 1,06 m 124 m 124 m
05.09  Mon
06.09  Tue 24 °C DL 12,0 km 1:05:16 5:25/km 80 % 70 m 986 kcal Feierabendlauf 120 37,50 1,10 m 70 m 70 m
07.09  Wed 3,3 km 40:08 4,9 km/h 47 % 49 m 264 kcal 15 49 m 44 m
08.09  Thu 3,1 km 33:50 5,5 km/h 48 % 4 m 231 kcal 13 4 m 4 m
09.09  Fri 22 °C DL 13,1 km 1:11:32 5:27/km 78 % 144 m 1 002 kcal Nach dem Kaffee u... 119 38,84 1,09 m 144 m 144 m
10.09  Sat
11.09  Sun 20 °C DL 12,4 km 1:07:21 5:26/km 80 % 121 m 961 kcal Sonntagslauf 121 37,94 1,07 m 121 m 121 m
12.09  Mon
13.09  Tue 28 °C 3,4 km 35:32 10:31/km 43 % 4 m 257 kcal 10 31,97 0,79 m 4 m 5 m
14.09  Wed
15.09  Thu 21 °C DL 12,0 km 1:02:03 5:09/km 79 % 78 m 906 kcal Frühstückslauf 109 40,69 1,12 m 78 m 78 m
16.09  Fri 0,9 km 9:45 5,4 km/h 46 % 68 kcal 3 7 m
3,3 km 35:35 5,6 km/h 47 % 4 m 255 kcal 13 4 m 5 m
17.09  Sat
18.09  Sun
19.09  Mon
20.09  Tue 3,3 km 36:18 5,5 km/h 45 % 2 m 256 kcal 12 2 m
21.09  Wed 19 °C 2,3 km 8:36 16,2 km/h 62 % 47 m 93 kcal 7 47 m 8 m
18 °C 1,9 km 4:46 23,3 km/h 53 % 4 m 38 kcal 2 4 m 42 m
22.09  Thu
23.09  Fri
24.09  Sat
25.09  Sun 27 °C DL 7,7 km 40:22 5:15/km 82 % 3 m 631 kcal Laufen in Spanien 80 37,72 1,11 m 3 m 3 m
26.09  Mon
27.09  Tue
28.09  Wed
29.09  Thu
30.09  Fri
01.10  Sat
02.10  Sun 1,0 km 14:22 4,3 km/h 52 % 88 kcal 7 25 m
03.10  Mon
04.10  Tue
05.10  Wed
06.10  Thu
07.10  Fri
08.10  Sat
09.10  Sun
10.10  Mon
11.10  Tue
12.10  Wed
13.10  Thu 3,2 km 34:32 5,5 km/h 51 % 4 m 261 kcal 17 4 m
14.10  Fri 17 °C DL 10,1 km 56:19 5:36/km 83 % 96 m 913 kcal Herbstlauf 117 34,56 1,06 m 96 m 96 m
15.10  Sat
16.10  Sun 2,7 km 32:54 4,9 km/h 48 % 32 m 213 kcal 14 32 m 42 m
17.10  Mon 3,1 km 34:15 5,4 km/h 49 % 4 m 238 kcal 15 4 m 1 m
18.10  Tue 20 °C DL 7,1 km 39:28 5:36/km 82 % 88 m 610 kcal Zu nüchtern 78 35,24 1,06 m 88 m 88 m
19.10  Wed
20.10  Thu
21.10  Fri 7 °C DL 7,1 km 39:20 5:34/km 83 % 85 m 595 kcal Und wieder nichts... 82 34,85 1,07 m 85 m 85 m
22.10  Sat
23.10  Sun 24 °C DL 16,0 km 1:25:11 5:19/km 83 % 24 m 1 236 kcal 177 36,53 1,12 m 24 m 24 m
24.10  Mon
25.10  Tue
26.10  Wed
27.10  Thu 22 °C DL 5,3 km 27:59 5:19/km 78 % 26 m 391 kcal Morgenlauf in Süd... 47 39,83 1,07 m 26 m 26 m
28.10  Fri
29.10  Sat
30.10  Sun
31.10  Mon
01.11  Tue 10 °C DL 9,0 km 51:07 5:39/km 80 % 128 m 736 kcal 94 36,02 1,03 m 128 m 128 m
02.11  Wed
03.11  Thu
04.11  Fri
05.11  Sat
06.11  Sun 7 °C DL 12,5 km 1:12:33 5:47/km 80 % 60 m 1 042 kcal Leichte Probleme ... 130 34,83 1,02 m 60 m 60 m
07.11  Mon
08.11  Tue
09.11  Wed 3 °C DL 10,0 km 52:47 5:16/km 84 % 104 m 794 kcal Laufen im ersten ... 115 36,65 1,12 m 104 m 104 m
10.11  Thu
11.11  Fri 2 °C DL 7,1 km 38:49 5:30/km 83 % 102 m 578 kcal Der November mach... 81 35,36 1,07 m 102 m 102 m
12.11  Sat
13.11  Sun
14.11  Mon
15.11  Tue 3 °C DL 7,0 km 38:43 5:30/km 79 % 92 m 553 kcal Kalter Novemberre... 68 37,78 1,06 m 92 m 92 m
16.11  Wed
17.11  Thu 11 °C DL 12,1 km 1:05:11 5:25/km 82 % 92 m 983 kcal Mal wieder meine ... 129 36,65 1,10 m 92 m 92 m
18.11  Fri
19.11  Sat
20.11  Sun
21.11  Mon 3,4 km 37:21 5,4 km/h 47 % 4 m 265 kcal 14 4 m 5 m
22.11  Tue
23.11  Wed
24.11  Thu
25.11  Fri
26.11  Sat
27.11  Sun
28.11  Mon 1 °C 3,3 km 33:32 10:17/km 51 % 256 kcal 16 28,74 0,82 m 2 m
29.11  Tue -1 °C DL 10,1 km 58:09 5:46/km 82 % 92 m 838 kcal Kalt, sonnig und ... 115 33,88 1,04 m 92 m 92 m
30.11  Wed 0,9 km 10:04 5,6 km/h 54 % 73 kcal 5 7 m
01.12  Thu
02.12  Fri
03.12  Sat
04.12  Sun
05.12  Mon
06.12  Tue
07.12  Wed
08.12  Thu
09.12  Fri
10.12  Sat 10 °C DL 5,1 km 28:14 5:34/km 83 % 70 m 415 kcal War gar nicht gut 59 34,98 1,07 m 70 m 70 m
11.12  Sun
12.12  Mon 1,7 km 23:01 4,5 km/h 47 % 12 m 140 kcal 9 12 m 12 m
13.12  Tue 4 °C DL 7,1 km 41:04 5:48/km 80 % 84 m 587 kcal Bei Nacht und Nebel 76 34,82 1,02 m 84 m 84 m
14.12  Wed 3,3 km 36:57 5,4 km/h 52 % 1 m 260 kcal 19 1 m
15.12  Thu 4 °C 8,3 km 46:49 5:39/km 80 % 108 m 657 kcal 96 35,97 1,04 m 108 m 108 m
16.12  Fri
17.12  Sat
18.12  Sun
19.12  Mon 3,0 km 30:44 5,9 km/h 50 % 2 m 238 kcal 14 2 m
20.12  Tue 1 °C 10,1 km 57:35 5:42/km 84 % 92 m 853 kcal 136 33,15 1,03 m 92 m 88 m
21.12  Wed
22.12  Thu
23.12  Fri
24.12  Sat
25.12  Sun
26.12  Mon 7 °C 8,3 km 47:08 5:40/km 79 % 116 m 631 kcal 92 36,52 1,05 m 116 m 112 m
27.12  Tue
28.12  Wed
29.12  Thu
30.12  Fri 5,2 km 1:19:05 4,0 km/h 44 % 181 m 545 kcal 26 181 m 12 m
2,4 km 29:32 5,0 km/h 44 % 2 m 180 kcal 9 2 m 112 m
31.12  Sat
117x Laufen 15 °C 1 154,6 km 4d 11:14:09 5:34/km 79 % 9 729 m 89 945 kcal 11864 37,31 1,05 m 9 729 m 9 661 m
24x Radfahren 28 °C 241,0 km 13:53:01 17,4 km/h 54 % 1 763 m 5 783 kcal 542 1 763 m 1 763 m
5x Gymnastik 1:03:44 64 % 297 kcal 60
39x Sonstiges 100,8 km 19:30:32 5,2 km/h 46 % 606 m 8 114 kcal 420 606 m 668 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google