Athlete page of Gecko63
 Sign up for free  Features

Activity data of Gecko63

Total distance: 4 098,70 km Number of activities: 366x Gecko63
Total duration: 14d 02:19:07

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2017, 52. Week

Time Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact Vertical oscillation
01.01  Sun 12:34 4 °C DL 8,46 km 39:18 4:39/km 82 % 26 m 580 kcal Erster Lauf des J... 83
02.01  Mon
03.01  Tue
04.01  Wed 11:15 5 °C TDL 11,02 km 50:35 4:35/km 86 % 65 m 795 kcal 01 - Q1 - 6Km HM ... 129
05.01  Thu
06.01  Fri 12:43 -3 °C IT 9,84 km 46:56 4:46/km 84 % 48 m 709 kcal 01 - Q2 - 10 x 1'... 105
07.01  Sat
08.01  Sun 13:27 2 °C LL 19,30 km 1:36:09 4:59/km 84 % 46 m 1 440 kcal 01 - Q3 - Lala 19... 214
09.01  Mon
10.01  Tue
11.01  Wed 12:46 4 °C TDL 9,96 km 43:49 4:24/km 83 % 55 m 632 kcal 02 - Q1 - 7Km HM ... 101
12.01  Thu
13.01  Fri 12:48 IT 5,51 km 27:00 4:54/km 82 % 387 kcal 02 - Q2 - 12x 1' ... 57
14.01  Sat
15.01  Sun
16.01  Mon 12:41 2 °C TDL 11,36 km 50:33 4:27/km 81 % 54 m 718 kcal 03 - Q1 - 6Km HM ... 100
17.01  Tue
18.01  Wed 12:31 -1 °C IT 10,82 km 52:02 4:49/km 75 % 45 m 675 kcal 03 - Q2 - 6x2' @ ... 76
19.01  Thu
20.01  Fri 12:48 2 °C DL 6,96 km 36:41 5:16/km 78 % 57 m 528 kcal 03 - Locker 63
21.01  Sat 14:47 3 °C LL 22,31 km 1:53:30 5:05/km 81 % 54 m 1 580 kcal 03 - Q3 - 22Km La... 216
22.01  Sun
23.01  Mon
24.01  Tue
25.01  Wed 12:22 -1 °C TDL 10,01 km 44:47 4:28/km 83 % 48 m 658 kcal 04 - Q1 - 5Km@4:11 96
26.01  Thu
27.01  Fri 12:52 2 °C IT 9,90 km 48:13 4:52/km 78 % 54 m 654 kcal 04 - Q2 - 6x1'@3:30 83
28.01  Sat
29.01  Sun 16:44 4 °C LL 15,01 km 1:12:36 4:50/km 85 % 27 m 1 118 kcal 04 - Q3 - 15Km la... 172
30.01  Mon
31.01  Tue
01.02  Wed 11:33 2 °C TDL 11,01 km 50:46 4:37/km 72 % 55 m 622 kcal 05 - Q1 - 5Km Tes... 68
02.02  Thu
03.02  Fri 12:59 2 °C IT 9,90 km 47:19 4:47/km 78 % 55 m 648 kcal 05 - Q2 - 4x4min@... 82
04.02  Sat
05.02  Sun 10:13 1 °C LL 25,01 km 2:13:51 5:21/km 77 % 85 m 1 594 kcal 05 - Q3 - 25Km @ ... 218
06.02  Mon
07.02  Tue
08.02  Wed 12:47 -2 °C TDL 11,29 km 49:56 4:25/km 77 % 56 m 671 kcal 06 - Q1 - 6Km HM ... 80
09.02  Thu
10.02  Fri 12:44 -2 °C IT 10,95 km 49:58 4:34/km 83 % 59 m 781 kcal 06 - Q2 - 6x4'@4:00 112
11.02  Sat
12.02  Sun 10:30 -1 °C LL 20,00 km 1:43:53 5:12/km 76 % 42 m 1 306 kcal 06 - Q3 - 20Km La... 163
13.02  Mon
14.02  Tue
15.02  Wed 12:45 4 °C TDL 10,02 km 44:30 4:26/km 82 % 49 m 670 kcal 07 - Q1 - 6Km@4:09 91
16.02  Thu
17.02  Fri 12:43 6 °C IT 9,71 km 48:57 5:02/km 78 % 51 m 697 kcal 07 - Q2 - 6x1'@3:35 84
18.02  Sat
19.02  Sun 12:22 7 °C WK 15,31 km 1:08:50 4:30/km 77 % 32 m 910 kcal 07 - Q3 - 8Km@4:04 117
20.02  Mon
21.02  Tue
22.02  Wed 12:45 TDL 9,06 km 40:09 4:26/km 80 % 607 kcal 08 - Q1 - 6Km HM ... 73
23.02  Thu
24.02  Fri 12:20 IT 8,09 km 37:23 4:37/km 80 % 563 kcal 08 - Q2 - 3x6'@4:... 73
25.02  Sat
26.02  Sun 12:51 7 °C LL 24,33 km 2:01:32 5:00/km 77 % 88 m 1 530 kcal 08 - Q3 - 24km@5:00 198
27.02  Mon
28.02  Tue
01.03  Wed 13:10 6 °C TDL 11,35 km 50:20 4:26/km 97 % 53 m 960 kcal 09 - Q1 - 5Km HM ... 198
02.03  Thu
03.03  Fri 12:30 9 °C IT 10,01 km 46:07 4:36/km 80 % 51 m 647 kcal 09 - Q2 - 3x7' @4... 89
04.03  Sat
05.03  Sun 11:02 7 °C LL 24,02 km 2:03:14 5:08/km 79 % 72 m 1 659 kcal 09 - Q3 - 24Km mi... 220
06.03  Mon
07.03  Tue
08.03  Wed 13:07 8 °C TDL 9,87 km 45:54 4:39/km 82 % 55 m 679 kcal 10 - Q1 - 4Km @4:15 98
09.03  Thu
10.03  Fri 12:46 9 °C IT 10,01 km 47:31 4:45/km 79 % 54 m 650 kcal 10 - Q2 - 6x1'@3:45 87
11.03  Sat
12.03  Sun 10:14 7 °C LL 20,30 km 1:39:40 4:55/km 74 % 52 m 1 038 kcal 10 - Q3 - 20Km@4:55 141
13.03  Mon
14.03  Tue
15.03  Wed 12:47 11 °C IT 10,00 km 46:20 4:38/km 66 % 50 m 481 kcal 11 - Q1 - 6x2' I 46
16.03  Thu
17.03  Fri 11:37 9 °C IT 10,02 km 46:51 4:41/km 80 % 45 m 684 kcal 11 - Q2 - 6x1'@3:30 89
18.03  Sat
19.03  Sun 09:34 3 °C WK 10,00 km 40:19 4:02/km 87 % 25 m 591 kcal WETTKAMPF 10Km 104
20.03  Mon
21.03  Tue
22.03  Wed 09:16 7 °C DL 10,01 km 48:13 4:49/km 74 % 32 m 639 kcal 71
23.03  Thu
24.03  Fri 16:22 12 °C IT 7,27 km 33:12 4:34/km 21 m 578 kcal 74
25.03  Sat
26.03  Sun 10:00 11 °C WK 21,10 km 1:29:00 4:13/km 87 % 2 m 1 305 kcal HALBMARATHON Alte... 230
27.03  Mon
28.03  Tue
29.03  Wed 11:57 12 °C DL 9,90 km 45:15 4:34/km 78 % 55 m 684 kcal 10Km@4:34 in Chalas 78
30.03  Thu
31.03  Fri 12:04 21 °C DL 10,01 km 51:17 5:07/km 73 % 48 m 688 kcal 10Km@5:08 69
01.04  Sat
02.04  Sun
03.04  Mon
04.04  Tue
05.04  Wed 13:24 11 °C DL 10,01 km 47:15 4:43/km 78 % 57 m 672 kcal 10Km@4:43@78% 78
06.04  Thu
07.04  Fri 14:12 11 °C DL 10,18 km 1:15:01 7:22/km 54 m 1 100 kcal Lauf mit Jan Frod... 99
08.04  Sat
09.04  Sun
10.04  Mon
11.04  Tue 16:05 18 °C DL 1,99 km 12:25 6:14/km 156 kcal Traben 16
12.04  Wed 14:11 19 °C DL 2,40 km 15:31 6:28/km 190 kcal Traben 21
14:28 19 °C DL 3,02 km 12:11 4:02/km 5 m 233 kcal Traben 16
13.04  Thu 13:07 16 °C DL 10,01 km 48:29 4:51/km 27 m 787 kcal Barfuß am Strand 64
14.04  Fri
15.04  Sat 14:27 18 °C DL 10,18 km 50:50 5:00/km 42 m 796 kcal Barfuß am Strand 67
16.04  Sun
17.04  Mon 16:52 14 °C IT 5,40 km 24:37 4:34/km 13 m 410 kcal 6x1min Repetitions 55
18.04  Tue 16:14 14 °C TDL 5,01 km 20:06 4:01/km 8 m 385 kcal 5Km TEST in 20:04 45
19.04  Wed
20.04  Thu 11:45 17 °C DL 13,16 km 1:06:04 5:01/km 47 m 1 028 kcal Barfuß am Strand 87
21.04  Fri
22.04  Sat 11:45 19 °C DL 13,02 km 1:03:34 4:53/km 67 m 1 022 kcal Barfuss am Strand 84
23.04  Sun
24.04  Mon
25.04  Tue
26.04  Wed 13:00 9 °C DL 9,84 km 48:40 4:57/km 46 m 757 kcal Alsterrunde - so ... 64
27.04  Thu
28.04  Fri 13:00 IT 8,00 km 40:00 5:00/km 587 kcal Laufband - 3x1km ... 89
29.04  Sat
30.04  Sun
01.05  Mon 10:51 12 °C TDL 15,02 km 1:07:29 4:30/km 32 m 1 176 kcal Schneller 15er@4:... 151
02.05  Tue
03.05  Wed 11:52 11 °C DL 10,40 km 49:21 4:45/km 51 m 812 kcal Alsterrunde mit J... 65
04.05  Thu
05.05  Fri 19:31 IT 5,00 km 22:00 4:24/km 323 kcal Kipchoge experien... 49
06.05  Sat
07.05  Sun
08.05  Mon
09.05  Tue
10.05  Wed 12:43 8 °C TDL 9,35 km 41:33 4:27/km 41 m 727 kcal Alsterrunde mit EB 93
11.05  Thu
12.05  Fri 12:36 16 °C IT 10,01 km 49:56 4:59/km 57 m 761 kcal Alsterrunde - 5x4... 111
13.05  Sat
14.05  Sun
15.05  Mon
16.05  Tue
17.05  Wed 13:15 24 °C TDL 9,84 km 45:17 4:36/km 59 m 754 kcal Alsterrunde - abg... 101
18.05  Thu
19.05  Fri
20.05  Sat
21.05  Sun 13:53 19 °C IT 8,68 km 42:59 4:57/km 29 m 666 kcal 6x400m 96
22.05  Mon
23.05  Tue
24.05  Wed 12:51 16 °C TDL 10,83 km 49:42 4:35/km 54 m 768 kcal 10,8Km@4:35 mit s... 111
25.05  Thu
26.05  Fri 20:17 21 °C IT 9,09 km 43:45 4:49/km 80 % 28 m 637 kcal 8x1' mit Grillwurst 82
27.05  Sat
28.05  Sun 20:42 21 °C TDL 9,01 km 39:52 4:25/km 82 % 26 m 605 kcal 9Km@4:25 mit schn... 81
29.05  Mon
30.05  Tue
31.05  Wed 13:03 17 °C IT 9,73 km 51:59 5:21/km 57 m 714 kcal 6x200m 116
01.06  Thu
02.06  Fri 12:22 22 °C DL 10,76 km 50:20 4:41/km 60 m 738 kcal Spaßlauf 67
03.06  Sat
04.06  Sun
05.06  Mon 15:39 22 °C TDL 8,86 km 40:09 4:32/km 25 m 691 kcal Cressendo bis 4:06 90
06.06  Tue
07.06  Wed 12:56 12 °C TDL 10,98 km 49:59 4:33/km 64 m 733 kcal Alsterlauf zügig 112
08.06  Thu
09.06  Fri
10.06  Sat
11.06  Sun 11:02 23 °C DL 15,70 km 1:16:51 4:54/km 40 m 1 230 kcal 15Km mit EB 102
12.06  Mon 12:58 18 °C DL 10,51 km 52:31 5:00/km 56 m 820 kcal Nette Runde mit J... 70
13.06  Tue
14.06  Wed 12:33 19 °C IT 9,70 km 51:55 5:21/km 46 m 699 kcal 116
15.06  Thu
16.06  Fri 12:49 18 °C DL 10,01 km 50:20 5:02/km 53 m 766 kcal Gemütliche Runde ... 67
17.06  Sat
18.06  Sun 17:22 26 °C DL 8,46 km 40:52 4:50/km 26 m 666 kcal Chala Lauf 54
19.06  Mon 12:37 27 °C TDL 9,93 km 46:38 4:42/km 60 m 760 kcal Hitzelauf 6km HM ... 104
20.06  Tue 18:28 27 °C DL 10,01 km 51:57 5:11/km 54 m 771 kcal Laufen an der Isar 69
21.06  Wed 18:27 28 °C IT 5,43 km 27:00 4:58/km 64 m 398 kcal 10x1min reps in M... 60
22.06  Thu
23.06  Fri 13:55 20 °C FS 7,01 km 31:37 4:31/km 20 m 553 kcal Cressendo in Chalas 50
24.06  Sat
25.06  Sun 15:38 17 °C LL 15,33 km 1:17:42 5:04/km 85 % 29 m 966 kcal 15km gemütlich 184
26.06  Mon 12:24 17 °C TDL 10,22 km 46:30 4:33/km 83 % 42 m 604 kcal 7km @4:10 99
27.06  Tue 18:48 21 °C RG 8,72 km 52:27 6:01/km 46 m 677 kcal Gemütlich durch B... 47
28.06  Wed
29.06  Thu 18:45 17 °C IT 10,35 km 49:35 4:47/km 80 % 4 m 619 kcal Wolfsburg - 4x4mi... 92
30.06  Fri
01.07  Sat 17:05 19 °C LL 17,00 km 1:28:06 5:11/km 72 % 26 m 893 kcal 17Km Entschleunig... 115
02.07  Sun 11:14 17 °C DL 5,00 km 36:20 7:16/km 18 m 379 kcal 5k Mit BRUNO 48
03.07  Mon
04.07  Tue 17:51 23 °C TDL 12,21 km 58:07 4:46/km 67 m 941 kcal Bonn - 6km TDL + ... 130
05.07  Wed
06.07  Thu 12:57 22 °C IT 10,79 km 53:17 4:56/km 65 m 829 kcal G20 - 6x2Min @ 3:40 119
07.07  Fri
08.07  Sat
09.07  Sun 13:56 20 °C LL 18,02 km 1:27:39 4:52/km 80 % 41 m 1 156 kcal 18km mit 4kmEB@4:00 163
10.07  Mon 12:18 17 °C TDL 10,71 km 50:33 4:43/km 43 m 827 kcal Hase für Emel 113
11.07  Tue
12.07  Wed
13.07  Thu 12:06 18 °C IT 9,59 km 45:27 4:44/km 48 m 695 kcal 6x1' @ 3:25 101
14.07  Fri
15.07  Sat
16.07  Sun 16:00 21 °C IT 1,98 km 10:18 5:12/km 2 m 148 kcal Gehört zum nachfo... 23
16:12 21 °C IT 7,62 km 37:54 4:58/km 585 kcal 6x1000m @3:50 - b... 85
17.07  Mon
18.07  Tue 13:02 20 °C TDL 11,05 km 52:46 4:47/km 62 m 843 kcal Erste Alsterrunde... 118
19.07  Wed
20.07  Thu
21.07  Fri 12:37 20 °C IT 9,84 km 45:51 4:40/km 83 % 45 m 654 kcal 5x4min @ 3:50 100
22.07  Sat
23.07  Sun 13:34 21 °C TDL 13,01 km 59:22 4:34/km 29 m 1 009 kcal 13Km mit EB 133
24.07  Mon 12:05 21 °C RG 10,72 km 54:08 5:03/km 59 m 826 kcal Reg Lauf mit Chalas 48
25.07  Tue 12:58 17 °C TDL 12,03 km 56:18 4:41/km 84 % 77 m 811 kcal 6Km HM + 2Km EB 129
26.07  Wed
27.07  Thu 12:05 22 °C RG 9,89 km 54:20 5:30/km 52 m 755 kcal Reg Lauf 49
28.07  Fri 12:40 17 °C IT 11,83 km 54:20 4:36/km 82 % 85 m 790 kcal 6x4min@3:55 112
29.07  Sat
30.07  Sun 11:59 23 °C IT 12,48 km 1:07:37 5:25/km 79 % 868 kcal 8x1000m@3:48 126
31.07  Mon
01.08  Tue 13:12 24 °C IT 9,62 km 50:34 5:15/km 48 m 731 kcal 6x1min 113
02.08  Wed
03.08  Thu 12:12 22 °C TDL 10,01 km 49:35 4:57/km 55 m 749 kcal 5Km Test - verkackt 111
04.08  Fri
05.08  Sat
06.08  Sun
07.08  Mon 20:00 21 °C IT 7,03 km 34:49 4:57/km 19 m 538 kcal Fehmarn - 6x200m 78
08.08  Tue
09.08  Wed 15:32 22 °C TDL 8,24 km 37:58 4:36/km 23 m 640 kcal Fehmarn - 4km RT 85
10.08  Thu
11.08  Fri 17:02 18 °C IT 6,09 km 28:42 4:43/km 80 % 14 m 407 kcal Fehmarn - 6x1min 55
12.08  Sat
13.08  Sun 14:59 18 °C IT 7,53 km 39:36 5:16/km 76 % 9 m 521 kcal Fehmarn - 6x200m 63
14.08  Mon
15.08  Tue 12:06 24 °C WK 8,82 km 39:09 4:26/km 82 % 22 m 573 kcal Fehmarn - 5Km RT 82
16.08  Wed
17.08  Thu 17:11 22 °C IT 8,15 km 38:06 4:40/km 79 % 12 m 525 kcal 6x1min 69
18.08  Fri
19.08  Sat
20.08  Sun 10:30 17 °C IT 8,02 km 45:31 5:41/km 81 % 9 m 658 kcal 6x200m 92
21.08  Mon 13:07 18 °C RG 10,56 km 59:35 5:39/km 70 % 59 m 641 kcal Regenerationslauf... 70
22.08  Tue 12:40 18 °C TDL 10,62 km 50:46 4:47/km 84 % 61 m 748 kcal 6km RT 118
18:55 18 °C RG 5,99 km 36:49 6:09/km 76 % 19 m 493 kcal Regeneratives Abe... 57
23.08  Wed 19:17 18 °C RG 7,01 km 40:48 5:49/km 77 % 27 m 540 kcal Reg Läufchen in C... 67
24.08  Thu 12:07 20 °C IT 10,79 km 52:57 4:54/km 81 % 63 m 703 kcal 8x1min@3:24 109
25.08  Fri
26.08  Sat 17:41 22 °C RG 7,41 km 39:23 5:19/km 28 m 578 kcal 35
27.08  Sun 11:34 20 °C IT 11,03 km 51:50 4:42/km 760 kcal 4x2000m auf der B... 116
28.08  Mon 12:55 22 °C RG 9,89 km 53:15 5:23/km 76 % 48 m 710 kcal 49
29.08  Tue 11:03 21 °C IT 11,75 km 56:50 4:50/km 61 m 871 kcal 6x4min I 127
30.08  Wed
31.08  Thu 12:21 16 °C IT 9,86 km 49:28 5:01/km 46 m 740 kcal 6x1min@3:12 110
01.09  Fri 12:34 18 °C RG 10,18 km 57:31 5:39/km 47 m 779 kcal Alsterrunde Regen... 51
02.09  Sat
03.09  Sun 12:20 18 °C TDL 15,03 km 1:14:46 4:58/km 30 m 1 159 kcal 5km@5:30 / 5km@3:... 167
04.09  Mon
05.09  Tue 12:40 21 °C DL 10,46 km 48:11 4:36/km 59 m 811 kcal 10km locker 64
06.09  Wed
07.09  Thu 12:49 18 °C IT 10,43 km 50:12 4:49/km 60 m 783 kcal 4x4min@3:55 112
08.09  Fri
09.09  Sat
10.09  Sun 09:59 13 °C WK 10,00 km 40:46 4:05/km 59 m 598 kcal 10Km WK - Alsterl... 157
11.09  Mon
12.09  Tue 12:00 DL 6,00 km 30:00 5:00/km 440 kcal 6Km LAUFBAND - oh... 40
13.09  Wed
14.09  Thu 12:00 DL 6,00 km 30:00 5:00/km 440 kcal 6Km LAUFBAND - oh... 40
15.09  Fri
16.09  Sat
17.09  Sun 13:40 17 °C DL 18,07 km 1:21:47 4:32/km 23 m 1 410 kcal 18Km zu Muddi und... 108
18.09  Mon
19.09  Tue 12:00 DL 10,00 km 50:00 5:00/km 733 kcal 10Km Alsterrunde ... 66
20.09  Wed
21.09  Thu
22.09  Fri 12:29 17 °C TDL 10,98 km 50:00 4:33/km 61 m 850 kcal Alsterrunde in 30... 112
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon 12:39 17 °C DL 10,62 km 51:37 4:52/km 78 % 66 m 631 kcal Alsterrunde in Ch... 87
26.09  Tue
27.09  Wed 12:58 17 °C TDL 11,04 km 49:47 4:31/km 68 m 856 kcal 111
28.09  Thu
29.09  Fri 12:53 20 °C DL 10,79 km 50:27 4:41/km 60 m 834 kcal Alsterrunde in Ch... 67
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon 12:04 14 °C DL 11,06 km 56:23 5:06/km 56 m 849 kcal Alsterlauf mit emel 75
03.10  Tue
04.10  Wed 12:28 13 °C TDL 10,97 km 48:05 4:23/km 77 m 846 kcal Alsterrunde in 29... 107
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun
09.10  Mon DL 6,00 km 30:00 5:00/km 440 kcal 6Km passives Lauf... 40
10.10  Tue
11.10  Wed 13:37 15 °C DL 10,71 km 50:27 4:43/km 62 m 830 kcal Alsterrunde in Lu... 67
12.10  Thu
13.10  Fri 13:04 15 °C DL 9,94 km 49:07 4:56/km 45 m 767 kcal Alsterrunde in Lu... 65
14.10  Sat
15.10  Sun 10:15 13 °C TDL 15,01 km 1:08:52 4:35/km 80 % 30 m 940 kcal Tempolauf mit sch... 131
16.10  Mon 12:16 18 °C 10,59 km 55:53 5:17/km 63 m 815 kcal Alsterrunde Regen... 69
17.10  Tue
18.10  Wed 11:50 14 °C IT 9,86 km 45:25 4:36/km 53 m 747 kcal 6x1min in Lunas 101
19.10  Thu
20.10  Fri 12:48 14 °C TDL 10,81 km 48:43 4:30/km 55 m 836 kcal Alsterrunde in Lu... 109
21.10  Sat
22.10  Sun
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed 12:41 16 °C LL 21,11 km 1:44:40 4:57/km 65 m 1 648 kcal 21,1Km in Lunas m... 165
26.10  Thu
27.10  Fri
28.10  Sat
29.10  Sun 10:29 10 °C TDL 16,11 km 1:14:21 4:37/km 83 % 46 m 1 082 kcal Tempo Lala in Lun... 158
11:46 11 °C 4,09 km 22:17 5:27/km 78 % 15 m 319 kcal Rest vom abgebroc... 39
30.10  Mon
31.10  Tue
01.11  Wed 13:41 13 °C DL 10,01 km 47:17 4:43/km 53 m 781 kcal Alsterrunde in Lu... 63
02.11  Thu
03.11  Fri 12:31 9 °C IT 10,71 km 50:49 4:45/km 59 m 824 kcal 4x1km@3:53 in Lunas 113
04.11  Sat
05.11  Sun 13:28 10 °C LL 15,28 km 1:15:36 4:57/km 36 m 1 193 kcal Langer Lauf mit w... 119
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed 08:35 6 °C IT 7,02 km 31:00 4:25/km 23 m 544 kcal 3x1000m in Sub4 69
09.11  Thu
10.11  Fri 12:33 9 °C DL 10,75 km 52:17 4:52/km 78 % 59 m 722 kcal Alsterrunde mit L... 89
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon 12:44 8 °C IT 10,86 km 50:35 4:39/km 81 % 63 m 721 kcal 2x3km @4:15 99
14.11  Tue
15.11  Wed 13:46 9 °C TDL 9,94 km 46:08 4:38/km 83 % 49 m 692 kcal Alsterrunde mit s... 102
16.11  Thu
17.11  Fri 12:53 9 °C DL 9,91 km 47:33 4:48/km 79 % 52 m 666 kcal Alsterrunde in Lu... 87
18.11  Sat
19.11  Sun 12:28 8 °C LL 13,31 km 1:11:09 5:21/km 72 % 18 m 796 kcal 13km lala in Lunas 90
20.11  Mon
21.11  Tue 08:51 5 °C TDL 8,44 km 38:47 4:36/km 80 % 29 m 553 kcal 8km progressiv in... 74
22.11  Wed
23.11  Thu 12:57 14 °C DL 10,55 km 54:01 5:07/km 75 % 61 m 708 kcal Gemütliche Alster... 80
24.11  Fri
25.11  Sat
26.11  Sun
27.11  Mon
28.11  Tue 12:42 6 °C DL 10,59 km 52:38 4:58/km 28 m 772 kcal Planten und Blome... 70
29.11  Wed
30.11  Thu 12:38 3 °C DL 10,54 km 50:58 4:50/km 82 % 62 m 741 kcal Alsterrunde in Lu... 107
01.12  Fri
02.12  Sat
03.12  Sun
04.12  Mon
05.12  Tue 13:09 9 °C DL 9,83 km 52:29 5:20/km 77 % 46 m 663 kcal Alsterrunde mit L... 86
06.12  Wed
07.12  Thu 18:09 6 °C DL 6,00 km 28:57 4:50/km 80 % 10 m 414 kcal 53
08.12  Fri
09.12  Sat 12:52 3 °C DL 4,46 km 24:20 5:27/km 71 % 4 m 298 kcal 30
10.12  Sun
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri
16.12  Sat
17.12  Sun 11:18 1 °C DL 3,47 km 21:08 6:05/km 68 % 13 m 232 kcal 23
18.12  Mon
19.12  Tue
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed 12:00 DL 2,00 km 0:12 0:06/km 3 kcal erster lauf nach ...
28.12  Thu
29.12  Fri 12:57 3 °C DL 2,30 km 15:06 6:34/km 68 % 5 m 165 kcal 17
30.12  Sat 16:28 3 °C DL 3,74 km 20:03 5:22/km 65 % 9 m 204 kcal 18
31.12  Sun 03:14 DL 2,00 km 12:00 6:00/km 146 kcal 16
161x Laufen 13 °C 1 659,93 km 5d 14:47:49 4:52/km 79 % 6 376 m 117 529 kcal 14703

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google