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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.01 Fri | DL | 12,46 km | 1:14:54 | 6:01/km | 119 m | 703 kcal | 145 | 3 °C | 0,2 | ||||||||||||
DL | 32,02 km | 3:12:09 | 6:00/km | 138 m | 1 910 kcal | 372 | 3 °C | 0,0 | |||||||||||||
02.01 Sat | |||||||||||||||||||||
03.01 Sun | |||||||||||||||||||||
04.01 Mon | |||||||||||||||||||||
05.01 Tue | |||||||||||||||||||||
06.01 Wed | |||||||||||||||||||||
07.01 Thu | |||||||||||||||||||||
08.01 Fri | |||||||||||||||||||||
09.01 Sat | DL | 9,82 km | 1:00:00 | 6:07/km | 880 kcal | 116 | |||||||||||||||
10.01 Sun | |||||||||||||||||||||
11.01 Mon | |||||||||||||||||||||
12.01 Tue | DL | 9,28 km | 50:47 | 5:28/km | 745 kcal | 98 | |||||||||||||||
13.01 Wed | |||||||||||||||||||||
14.01 Thu | DL | 8,14 km | 43:49 | 5:23/km | 643 kcal | 85 | Niko | ||||||||||||||
15.01 Fri | |||||||||||||||||||||
16.01 Sat | |||||||||||||||||||||
17.01 Sun | |||||||||||||||||||||
18.01 Mon | |||||||||||||||||||||
19.01 Tue | DL | 8,14 km | 40:00 | 4:55/km | 587 kcal | 77 | |||||||||||||||
20.01 Wed | |||||||||||||||||||||
21.01 Thu | |||||||||||||||||||||
22.01 Fri | |||||||||||||||||||||
23.01 Sat | |||||||||||||||||||||
24.01 Sun | |||||||||||||||||||||
25.01 Mon | |||||||||||||||||||||
26.01 Tue | DL | 9,27 km | 51:49 | 5:35/km | 760 kcal | 100 | |||||||||||||||
27.01 Wed | |||||||||||||||||||||
28.01 Thu | |||||||||||||||||||||
29.01 Fri | |||||||||||||||||||||
30.01 Sat | |||||||||||||||||||||
31.01 Sun | |||||||||||||||||||||
01.02 Mon | |||||||||||||||||||||
02.02 Tue | |||||||||||||||||||||
03.02 Wed | |||||||||||||||||||||
04.02 Thu | |||||||||||||||||||||
05.02 Fri | |||||||||||||||||||||
06.02 Sat | |||||||||||||||||||||
07.02 Sun | |||||||||||||||||||||
08.02 Mon | |||||||||||||||||||||
09.02 Tue | |||||||||||||||||||||
10.02 Wed | |||||||||||||||||||||
11.02 Thu | |||||||||||||||||||||
12.02 Fri | |||||||||||||||||||||
13.02 Sat | |||||||||||||||||||||
14.02 Sun | |||||||||||||||||||||
15.02 Mon | |||||||||||||||||||||
16.02 Tue | |||||||||||||||||||||
17.02 Wed | |||||||||||||||||||||
18.02 Thu | |||||||||||||||||||||
19.02 Fri | |||||||||||||||||||||
20.02 Sat | |||||||||||||||||||||
21.02 Sun | |||||||||||||||||||||
22.02 Mon | |||||||||||||||||||||
23.02 Tue | |||||||||||||||||||||
24.02 Wed | |||||||||||||||||||||
25.02 Thu | |||||||||||||||||||||
26.02 Fri | |||||||||||||||||||||
27.02 Sat | |||||||||||||||||||||
28.02 Sun | |||||||||||||||||||||
01.03 Mon | |||||||||||||||||||||
02.03 Tue | |||||||||||||||||||||
03.03 Wed | |||||||||||||||||||||
04.03 Thu | |||||||||||||||||||||
05.03 Fri | |||||||||||||||||||||
06.03 Sat | |||||||||||||||||||||
07.03 Sun | |||||||||||||||||||||
08.03 Mon | |||||||||||||||||||||
09.03 Tue | |||||||||||||||||||||
10.03 Wed | |||||||||||||||||||||
11.03 Thu | |||||||||||||||||||||
12.03 Fri | |||||||||||||||||||||
13.03 Sat | |||||||||||||||||||||
14.03 Sun | |||||||||||||||||||||
15.03 Mon | |||||||||||||||||||||
16.03 Tue | |||||||||||||||||||||
17.03 Wed | |||||||||||||||||||||
18.03 Thu | |||||||||||||||||||||
19.03 Fri | |||||||||||||||||||||
20.03 Sat | |||||||||||||||||||||
21.03 Sun | |||||||||||||||||||||
22.03 Mon | |||||||||||||||||||||
23.03 Tue | |||||||||||||||||||||
24.03 Wed | |||||||||||||||||||||
25.03 Thu | |||||||||||||||||||||
26.03 Fri | |||||||||||||||||||||
27.03 Sat | |||||||||||||||||||||
28.03 Sun | |||||||||||||||||||||
29.03 Mon | |||||||||||||||||||||
30.03 Tue | |||||||||||||||||||||
31.03 Wed | |||||||||||||||||||||
01.04 Thu | |||||||||||||||||||||
02.04 Fri | |||||||||||||||||||||
03.04 Sat | |||||||||||||||||||||
04.04 Sun | |||||||||||||||||||||
05.04 Mon | |||||||||||||||||||||
06.04 Tue | |||||||||||||||||||||
07.04 Wed | |||||||||||||||||||||
08.04 Thu | |||||||||||||||||||||
09.04 Fri | |||||||||||||||||||||
10.04 Sat | |||||||||||||||||||||
11.04 Sun | |||||||||||||||||||||
12.04 Mon | |||||||||||||||||||||
13.04 Tue | |||||||||||||||||||||
14.04 Wed | |||||||||||||||||||||
15.04 Thu | |||||||||||||||||||||
16.04 Fri | |||||||||||||||||||||
17.04 Sat | |||||||||||||||||||||
18.04 Sun | |||||||||||||||||||||
19.04 Mon | |||||||||||||||||||||
20.04 Tue | |||||||||||||||||||||
21.04 Wed | |||||||||||||||||||||
22.04 Thu | |||||||||||||||||||||
23.04 Fri | |||||||||||||||||||||
24.04 Sat | |||||||||||||||||||||
25.04 Sun | |||||||||||||||||||||
26.04 Mon | |||||||||||||||||||||
27.04 Tue | |||||||||||||||||||||
28.04 Wed | |||||||||||||||||||||
29.04 Thu | |||||||||||||||||||||
30.04 Fri | |||||||||||||||||||||
01.05 Sat | |||||||||||||||||||||
02.05 Sun | |||||||||||||||||||||
03.05 Mon | |||||||||||||||||||||
04.05 Tue | |||||||||||||||||||||
05.05 Wed | |||||||||||||||||||||
06.05 Thu | |||||||||||||||||||||
07.05 Fri | |||||||||||||||||||||
08.05 Sat | |||||||||||||||||||||
09.05 Sun | |||||||||||||||||||||
10.05 Mon | |||||||||||||||||||||
11.05 Tue | |||||||||||||||||||||
12.05 Wed | |||||||||||||||||||||
13.05 Thu | |||||||||||||||||||||
14.05 Fri | |||||||||||||||||||||
15.05 Sat | |||||||||||||||||||||
16.05 Sun | |||||||||||||||||||||
17.05 Mon | |||||||||||||||||||||
18.05 Tue | |||||||||||||||||||||
19.05 Wed | |||||||||||||||||||||
20.05 Thu | |||||||||||||||||||||
21.05 Fri | |||||||||||||||||||||
22.05 Sat | |||||||||||||||||||||
23.05 Sun | |||||||||||||||||||||
24.05 Mon | |||||||||||||||||||||
25.05 Tue | |||||||||||||||||||||
26.05 Wed | |||||||||||||||||||||
27.05 Thu | |||||||||||||||||||||
28.05 Fri | |||||||||||||||||||||
29.05 Sat | |||||||||||||||||||||
30.05 Sun | |||||||||||||||||||||
31.05 Mon | |||||||||||||||||||||
01.06 Tue | |||||||||||||||||||||
02.06 Wed | |||||||||||||||||||||
03.06 Thu | |||||||||||||||||||||
04.06 Fri | |||||||||||||||||||||
05.06 Sat | |||||||||||||||||||||
06.06 Sun | |||||||||||||||||||||
07.06 Mon | |||||||||||||||||||||
08.06 Tue | |||||||||||||||||||||
09.06 Wed | |||||||||||||||||||||
10.06 Thu | |||||||||||||||||||||
11.06 Fri | |||||||||||||||||||||
12.06 Sat | |||||||||||||||||||||
13.06 Sun | |||||||||||||||||||||
14.06 Mon | |||||||||||||||||||||
15.06 Tue | |||||||||||||||||||||
16.06 Wed | |||||||||||||||||||||
17.06 Thu | |||||||||||||||||||||
18.06 Fri | |||||||||||||||||||||
19.06 Sat | |||||||||||||||||||||
20.06 Sun | |||||||||||||||||||||
21.06 Mon | |||||||||||||||||||||
22.06 Tue | 8,00 km | 48:30 | 9,9 km/h | 86 m | 404 kcal | 53 | 0,0 | ||||||||||||||
23.06 Wed | |||||||||||||||||||||
24.06 Thu | 12,61 km | 1:11:17 | 10,6 km/h | 38 m | 594 kcal | 78 | 0,0 | ||||||||||||||
25.06 Fri | |||||||||||||||||||||
26.06 Sat | |||||||||||||||||||||
27.06 Sun | |||||||||||||||||||||
28.06 Mon | |||||||||||||||||||||
29.06 Tue | 8,34 km | 47:58 | 10,4 km/h | 102 m | 400 kcal | 53 | 1,0 | ||||||||||||||
30.06 Wed | |||||||||||||||||||||
01.07 Thu | 11,03 km | 1:01:57 | 10,7 km/h | 104 m | 516 kcal | 68 | 0,7 | ||||||||||||||
02.07 Fri | |||||||||||||||||||||
03.07 Sat | 4,93 km | 26:41 | 11,1 km/h | 71 m | 222 kcal | 29 | 0,7 | ||||||||||||||
04.07 Sun | 24,15 km | 2:48:48 | 8,6 km/h | 742 m | 1 407 kcal | 185 | 5,6 | ||||||||||||||
05.07 Mon | |||||||||||||||||||||
06.07 Tue | 7,11 km | 41:27 | 10,3 km/h | 95 m | 345 kcal | 45 | 1,2 | ||||||||||||||
07.07 Wed | |||||||||||||||||||||
08.07 Thu | 9,99 km | 1:02:41 | 9,6 km/h | 114 m | 522 kcal | 69 | 0,8 | ||||||||||||||
09.07 Fri | |||||||||||||||||||||
10.07 Sat | 6,35 km | 31:37 | 12,1 km/h | 83 m | 263 kcal | 35 | 1,1 | ||||||||||||||
11.07 Sun | 19,26 km | 1:59:55 | 9,6 km/h | 197 m | 999 kcal | 131 | 1,2 | ||||||||||||||
12.07 Mon | |||||||||||||||||||||
13.07 Tue | 7,46 km | 40:43 | 11,0 km/h | 91 m | 339 kcal | 45 | 0,7 | ||||||||||||||
14.07 Wed | |||||||||||||||||||||
15.07 Thu | 13,45 km | 1:15:07 | 10,7 km/h | 129 m | 626 kcal | 82 | 0,6 | ||||||||||||||
16.07 Fri | |||||||||||||||||||||
17.07 Sat | |||||||||||||||||||||
18.07 Sun | 22,92 km | 2:23:08 | 9,6 km/h | 210 m | 1 193 kcal | 157 | 0,7 | ||||||||||||||
19.07 Mon | |||||||||||||||||||||
20.07 Tue | 8,28 km | 45:27 | 10,9 km/h | 93 m | 379 kcal | 50 | 0,5 | ||||||||||||||
21.07 Wed | |||||||||||||||||||||
22.07 Thu | 12,48 km | 1:11:09 | 10,5 km/h | 123 m | 593 kcal | 78 | 1,1 | ||||||||||||||
23.07 Fri | |||||||||||||||||||||
24.07 Sat | 7,06 km | 35:59 | 11,8 km/h | 91 m | 300 kcal | 39 | 1,1 | ||||||||||||||
25.07 Sun | 22,21 km | 2:20:41 | 9,5 km/h | 614 m | 1 172 kcal | 154 | 5,5 | ||||||||||||||
26.07 Mon | |||||||||||||||||||||
27.07 Tue | 8,41 km | 48:24 | 10,4 km/h | 89 m | 403 kcal | 53 | 0,5 | ||||||||||||||
28.07 Wed | |||||||||||||||||||||
29.07 Thu | 12,00 km | 55:41 | 12,9 km/h | 120 m | 464 kcal | 61 | 1,0 | ||||||||||||||
30.07 Fri | |||||||||||||||||||||
31.07 Sat | 6,75 km | 36:19 | 11,2 km/h | 84 m | 303 kcal | 40 | 0,9 | ||||||||||||||
01.08 Sun | 33,38 km | 3:37:00 | 9,2 km/h | 169 m | 1 808 kcal | 238 | 0,0 | ||||||||||||||
02.08 Mon | |||||||||||||||||||||
03.08 Tue | 4,77 km | 27:43 | 10,3 km/h | 4 m | 231 kcal | 30 | 0,0 | ||||||||||||||
04.08 Wed | |||||||||||||||||||||
05.08 Thu | |||||||||||||||||||||
06.08 Fri | |||||||||||||||||||||
07.08 Sat | |||||||||||||||||||||
08.08 Sun | |||||||||||||||||||||
09.08 Mon | 18,85 km | 1:51:33 | 10,1 km/h | 87 m | 930 kcal | 122 | 0,0 | ||||||||||||||
10.08 Tue | 7,33 km | 50:21 | 8,7 km/h | 273 m | 420 kcal | 55 | 4,0 | ||||||||||||||
11.08 Wed | |||||||||||||||||||||
12.08 Thu | 11,18 km | 56:02 | 12,0 km/h | 45 m | 467 kcal | 61 | 0,0 | ||||||||||||||
13.08 Fri | |||||||||||||||||||||
14.08 Sat | 7,17 km | 37:55 | 11,3 km/h | 91 m | 316 kcal | 42 | 1,5 | ||||||||||||||
15.08 Sun | 16,75 km | 1:33:08 | 10,8 km/h | 197 m | 776 kcal | 102 | 1,5 | ||||||||||||||
16.08 Mon | |||||||||||||||||||||
17.08 Tue | 7,80 km | 40:50 | 11,5 km/h | 96 m | 340 kcal | 45 | 1,0 | ||||||||||||||
18.08 Wed | |||||||||||||||||||||
19.08 Thu | 10,90 km | 59:24 | 11,0 km/h | 105 m | 495 kcal | 65 | 0,4 | ||||||||||||||
20.08 Fri | |||||||||||||||||||||
21.08 Sat | 5,45 km | 26:52 | 12,2 km/h | 8 m | 224 kcal | 29 | 0,0 | ||||||||||||||
22.08 Sun | 15,94 km | 1:24:22 | 11,3 km/h | 116 m | 703 kcal | 92 | 0,0 | ||||||||||||||
23.08 Mon | |||||||||||||||||||||
24.08 Tue | 4,91 km | 28:59 | 10,2 km/h | 65 m | 242 kcal | 32 | 0,5 | ||||||||||||||
25.08 Wed | |||||||||||||||||||||
26.08 Thu | |||||||||||||||||||||
27.08 Fri | |||||||||||||||||||||
28.08 Sat | |||||||||||||||||||||
29.08 Sun | |||||||||||||||||||||
30.08 Mon | 9,09 km | 50:30 | 10,8 km/h | 124 m | 421 kcal | 55 | 1,3 | ||||||||||||||
31.08 Tue | |||||||||||||||||||||
01.09 Wed | |||||||||||||||||||||
02.09 Thu | 4,90 km | 27:40 | 10,6 km/h | 63 m | 231 kcal | 30 | 0,8 | ||||||||||||||
03.09 Fri | |||||||||||||||||||||
04.09 Sat | 4,23 km | 23:23 | 10,9 km/h | 4 m | 195 kcal | 26 | 0,0 | ||||||||||||||
05.09 Sun | 42,38 km | 3:44:54 | 11,3 km/h | 389 m | 1 874 kcal | 246 | 1,1 | ||||||||||||||
06.09 Mon | |||||||||||||||||||||
07.09 Tue | |||||||||||||||||||||
08.09 Wed | |||||||||||||||||||||
09.09 Thu | |||||||||||||||||||||
10.09 Fri | |||||||||||||||||||||
11.09 Sat | |||||||||||||||||||||
12.09 Sun | |||||||||||||||||||||
13.09 Mon | |||||||||||||||||||||
14.09 Tue | |||||||||||||||||||||
15.09 Wed | |||||||||||||||||||||
16.09 Thu | 7,40 km | 37:00 | 12,0 km/h | 91 m | 308 kcal | 41 | 1,0 | ||||||||||||||
17.09 Fri | |||||||||||||||||||||
18.09 Sat | |||||||||||||||||||||
19.09 Sun | |||||||||||||||||||||
20.09 Mon | |||||||||||||||||||||
21.09 Tue | 8,49 km | 40:15 | 12,7 km/h | 107 m | 335 kcal | 44 | 0,4 | ||||||||||||||
22.09 Wed | |||||||||||||||||||||
23.09 Thu | 3,71 km | 17:28 | 12,7 km/h | 44 m | 146 kcal | 19 | 0,1 | ||||||||||||||
24.09 Fri | |||||||||||||||||||||
25.09 Sat | |||||||||||||||||||||
26.09 Sun | |||||||||||||||||||||
27.09 Mon | |||||||||||||||||||||
28.09 Tue | 7,68 km | 43:47 | 10,5 km/h | 76 m | 365 kcal | 48 | 0,8 | ||||||||||||||
29.09 Wed | |||||||||||||||||||||
30.09 Thu | 8,11 km | 46:21 | 10,5 km/h | 89 m | 386 kcal | 51 | 0,8 | ||||||||||||||
01.10 Fri | |||||||||||||||||||||
02.10 Sat | |||||||||||||||||||||
03.10 Sun | |||||||||||||||||||||
04.10 Mon | |||||||||||||||||||||
05.10 Tue | 5,08 km | 22:49 | 13,4 km/h | 64 m | 190 kcal | 25 | 0,5 | ||||||||||||||
06.10 Wed | |||||||||||||||||||||
07.10 Thu | |||||||||||||||||||||
08.10 Fri | |||||||||||||||||||||
09.10 Sat | |||||||||||||||||||||
10.10 Sun | 8,06 km | 46:36 | 10,4 km/h | 93 m | 388 kcal | 51 | 1,3 | ||||||||||||||
11.10 Mon | |||||||||||||||||||||
12.10 Tue | 7,90 km | 41:00 | 11,6 km/h | 97 m | 342 kcal | 45 | 0,7 | ||||||||||||||
13.10 Wed | |||||||||||||||||||||
14.10 Thu | |||||||||||||||||||||
15.10 Fri | |||||||||||||||||||||
16.10 Sat | |||||||||||||||||||||
17.10 Sun | |||||||||||||||||||||
18.10 Mon | |||||||||||||||||||||
19.10 Tue | 9,04 km | 45:27 | 11,9 km/h | 100 m | 379 kcal | 50 | 1,1 | ||||||||||||||
20.10 Wed | |||||||||||||||||||||
21.10 Thu | 7,28 km | 34:08 | 12,8 km/h | 94 m | 284 kcal | 37 | 1,3 | ||||||||||||||
22.10 Fri | |||||||||||||||||||||
23.10 Sat | |||||||||||||||||||||
24.10 Sun | |||||||||||||||||||||
25.10 Mon | |||||||||||||||||||||
26.10 Tue | |||||||||||||||||||||
27.10 Wed | |||||||||||||||||||||
28.10 Thu | |||||||||||||||||||||
29.10 Fri | |||||||||||||||||||||
30.10 Sat | |||||||||||||||||||||
31.10 Sun | |||||||||||||||||||||
01.11 Mon | |||||||||||||||||||||
02.11 Tue | |||||||||||||||||||||
03.11 Wed | |||||||||||||||||||||
04.11 Thu | 2,46 km | 11:35 | 12,7 km/h | 4 m | 97 kcal | 13 | 0,0 | ||||||||||||||
05.11 Fri | |||||||||||||||||||||
06.11 Sat | |||||||||||||||||||||
07.11 Sun | 3,97 km | 15:41 | 15,2 km/h | 20 m | 131 kcal | 17 | 0,0 | ||||||||||||||
08.11 Mon | |||||||||||||||||||||
09.11 Tue | |||||||||||||||||||||
10.11 Wed | |||||||||||||||||||||
11.11 Thu | |||||||||||||||||||||
12.11 Fri | |||||||||||||||||||||
13.11 Sat | |||||||||||||||||||||
14.11 Sun | 17,22 km | 1:43:35 | 10,0 km/h | 162 m | 863 kcal | 113 | 0,1 | ||||||||||||||
15.11 Mon | |||||||||||||||||||||
16.11 Tue | |||||||||||||||||||||
17.11 Wed | |||||||||||||||||||||
18.11 Thu | 8,36 km | 44:04 | 11,4 km/h | 101 m | 367 kcal | 48 | 1,3 | ||||||||||||||
19.11 Fri | |||||||||||||||||||||
20.11 Sat | |||||||||||||||||||||
21.11 Sun | 8,04 km | 45:46 | 10,5 km/h | 103 m | 381 kcal | 50 | 0,9 | ||||||||||||||
22.11 Mon | |||||||||||||||||||||
23.11 Tue | 7,90 km | 39:03 | 12,1 km/h | 98 m | 325 kcal | 43 | 0,9 | ||||||||||||||
24.11 Wed | |||||||||||||||||||||
25.11 Thu | |||||||||||||||||||||
26.11 Fri | |||||||||||||||||||||
27.11 Sat | |||||||||||||||||||||
28.11 Sun | |||||||||||||||||||||
29.11 Mon | |||||||||||||||||||||
30.11 Tue | |||||||||||||||||||||
01.12 Wed | |||||||||||||||||||||
02.12 Thu | |||||||||||||||||||||
03.12 Fri | |||||||||||||||||||||
04.12 Sat | |||||||||||||||||||||
05.12 Sun | |||||||||||||||||||||
06.12 Mon | |||||||||||||||||||||
07.12 Tue | |||||||||||||||||||||
08.12 Wed | |||||||||||||||||||||
09.12 Thu | 9,54 km | 58:25 | 9,8 km/h | 24 m | 487 kcal | 64 | 0,0 | ||||||||||||||
10.12 Fri | |||||||||||||||||||||
11.12 Sat | |||||||||||||||||||||
12.12 Sun | |||||||||||||||||||||
13.12 Mon | |||||||||||||||||||||
14.12 Tue | 9,16 km | 48:25 | 11,4 km/h | 111 m | 403 kcal | 53 | 1,1 | ||||||||||||||
15.12 Wed | |||||||||||||||||||||
16.12 Thu | |||||||||||||||||||||
17.12 Fri | |||||||||||||||||||||
18.12 Sat | |||||||||||||||||||||
19.12 Sun | |||||||||||||||||||||
20.12 Mon | |||||||||||||||||||||
21.12 Tue | |||||||||||||||||||||
22.12 Wed | |||||||||||||||||||||
23.12 Thu | 6,53 km | 35:39 | 5:28/km | 73 m | 523 kcal | 44 | 1,1 | ||||||||||||||
24.12 Fri | |||||||||||||||||||||
25.12 Sat | |||||||||||||||||||||
26.12 Sun | |||||||||||||||||||||
27.12 Mon | |||||||||||||||||||||
28.12 Tue | |||||||||||||||||||||
29.12 Wed | |||||||||||||||||||||
30.12 Thu | |||||||||||||||||||||
31.12 Fri | 5,44 km | 23:09 | 14,1 km/h | 54 m | 193 kcal | 25 | 0,4 | ||||||||||||||
8x Laufen | 95,66 km | 9:09:07 | 5:44/km | 330 m | 6 751 kcal | 1037 | 3 °C | ||||||||||||||
55x Sonstiges | 582,66 km | 2d 06:58:39 | 10,6 km/h | 6 644 m | 27 487 kcal | 3612 |
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