No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.01 Tue | |||||||||||||||||||||
02.01 Wed | |||||||||||||||||||||
03.01 Thu | DL | 18,18 km | 1:40:09 | 5:31/km | 173 m | 928 kcal | 108 bpm | 65,11 | 92 | 0 °C | Michael R. | 1,1 | |||||||||
04.01 Fri | 10,18 km | 3:08:38 | 3,2 km/h | 984 m | 1 729 kcal | 207 | -6 °C | Basti, Michele | 8,8 | ||||||||||||
05.01 Sat | |||||||||||||||||||||
06.01 Sun | |||||||||||||||||||||
07.01 Mon | |||||||||||||||||||||
08.01 Tue | |||||||||||||||||||||
09.01 Wed | DL | 8,00 km | 39:55 | 4:59/km | 56 m | 405 kcal | 122 bpm | 63,37 | 53 | 4 °C | 0,0 | ||||||||||
10.01 Thu | DL | 11,62 km | 1:00:25 | 5:12/km | 84 m | 623 kcal | 111 bpm | 67,26 | 56 | 0 °C | 0,0 | ||||||||||
11.01 Fri | |||||||||||||||||||||
12.01 Sat | LL | 30,02 km | 2:56:41 | 5:53/km | 236 m | 1 551 kcal | 105 bpm | 61,34 | 139 | 2 °C | Basti | 0,1 | |||||||||
13.01 Sun | |||||||||||||||||||||
14.01 Mon | |||||||||||||||||||||
15.01 Tue | DL | 11,59 km | 57:55 | 5:00/km | 77 m | 626 kcal | 116 bpm | 67,00 | 61 | 1 °C | 0,0 | ||||||||||
16.01 Wed | TDL | 8,23 km | 38:23 | 4:40/km | 58 m | 510 kcal | 127 bpm | 65,55 | 53 | 6 °C | 0,0 | ||||||||||
17.01 Thu | |||||||||||||||||||||
18.01 Fri | DL | 21,22 km | 1:36:48 | 4:34/km | 224 m | 1 269 kcal | 133 bpm | 64,36 | 151 | 2 °C | 1,5 | ||||||||||
19.01 Sat | |||||||||||||||||||||
20.01 Sun | DL | 21,98 km | 2:04:32 | 5:40/km | 188 m | 1 826 kcal | 106 bpm | 63,86 | 109 | -2 °C | Franz | 0,6 | |||||||||
21.01 Mon | |||||||||||||||||||||
22.01 Tue | |||||||||||||||||||||
23.01 Wed | DL | 11,58 km | 54:45 | 4:44/km | 83 m | 809 kcal | 136 bpm | 58,89 | 103 | -7 °C | 0,0 | ||||||||||
24.01 Thu | |||||||||||||||||||||
25.01 Fri | DL | 12,31 km | 1:01:23 | 4:59/km | 108 m | 937 kcal | 115 bpm | 68,44 | 65 | 0 °C | 0,6 | ||||||||||
26.01 Sat | IT | 13,67 km | 1:04:34 | 4:43/km | 61 m | 892 kcal | 136 bpm | 58,09 | 114 | 3 °C | 0,0 | ||||||||||
27.01 Sun | LL | 22,94 km | 1:53:20 | 4:56/km | 61 m | 1 700 kcal | 114 bpm | 67,89 | 111 | -2 °C | 0,0 | ||||||||||
28.01 Mon | |||||||||||||||||||||
29.01 Tue | DL | 7,78 km | 39:56 | 5:08/km | 54 m | 433 kcal | 112 bpm | 67,62 | 42 | 3 °C | 0,0 | ||||||||||
30.01 Wed | |||||||||||||||||||||
31.01 Thu | TDL | 12,08 km | 55:21 | 4:35/km | 812 kcal | 142 bpm | 60,51 | 118 | 4,8 | 0,0 | |||||||||||
01.02 Fri | DL | 10,66 km | 51:43 | 4:51/km | 111 m | 759 kcal | 118 bpm | 69,25 | 50 | 6 °C | 2,4 | 0,9 | |||||||||
02.02 Sat | IT | 16,55 km | 1:19:31 | 4:48/km | 25 m | 1 166 kcal | 130 bpm | 59,53 | 124 | 9 °C | 3,5 | 0,0 | |||||||||
03.02 Sun | LL | 26,12 km | 2:08:58 | 4:56/km | 92 m | 1 892 kcal | 114 bpm | 68,23 | 123 | 6 °C | 2,3 | 0,0 | |||||||||
04.02 Mon | |||||||||||||||||||||
05.02 Tue | DL | 8,24 km | 41:20 | 5:01/km | 52 m | 606 kcal | 113 bpm | 68,66 | 39 | -5 °C | 2,2 | 0,0 | |||||||||
06.02 Wed | |||||||||||||||||||||
07.02 Thu | DL | 8,28 km | 38:22 | 4:38/km | 57 m | 563 kcal | 124 bpm | 68,04 | 41 | -2 °C | 2,7 | 0,0 | |||||||||
08.02 Fri | DL | 12,53 km | 59:29 | 4:45/km | 130 m | 872 kcal | 119 bpm | 70,43 | 64 | 9 °C | 2,7 | 0,8 | |||||||||
09.02 Sat | |||||||||||||||||||||
10.02 Sun | LL | 30,61 km | 2:31:25 | 4:57/km | 108 m | 2 221 kcal | 118 bpm | 65,40 | 132 | -1 °C | 2,5 | 0,0 | |||||||||
11.02 Mon | |||||||||||||||||||||
12.02 Tue | DL | 8,24 km | 41:13 | 5:00/km | 58 m | 605 kcal | 119 bpm | 65,11 | 32 | 3 °C | 2,2 | 0,0 | |||||||||
13.02 Wed | |||||||||||||||||||||
14.02 Thu | |||||||||||||||||||||
15.02 Fri | DL | 21,11 km | 1:39:02 | 4:41/km | 219 m | 1 452 kcal | 124 bpm | 67,96 | 116 | 11 °C | 3,0 | 1,3 | |||||||||
16.02 Sat | |||||||||||||||||||||
17.02 Sun | |||||||||||||||||||||
18.02 Mon | |||||||||||||||||||||
19.02 Tue | TDL | 11,65 km | 49:28 | 4:15/km | 85 m | 726 kcal | 141 bpm | 64,02 | 82 | -1 °C | 3,9 | 0,0 | |||||||||
20.02 Wed | |||||||||||||||||||||
21.02 Thu | DL | 13,08 km | 1:07:22 | 5:09/km | 98 m | 988 kcal | 113 bpm | 66,77 | 62 | 3 °C | 2,3 | 0,0 | |||||||||
22.02 Fri | DL | 10,58 km | 53:04 | 5:01/km | 124 m | 778 kcal | 115 bpm | 68,91 | 51 | 5 °C | 2,4 | 0,9 | |||||||||
23.02 Sat | IT | 19,80 km | 1:35:03 | 4:48/km | 76 m | 1 121 kcal | 130 bpm | 60,28 | 143 | -1 °C | 3,3 | 0,0 | |||||||||
24.02 Sun | |||||||||||||||||||||
25.02 Mon | DL | 16,06 km | 1:21:55 | 5:06/km | 207 m | 1 201 kcal | 116 bpm | 67,24 | 78 | 1 °C | 2,5 | 1,7 | |||||||||
26.02 Tue | DL | 11,91 km | 59:29 | 5:00/km | 77 m | 872 kcal | 118 bpm | 65,63 | 59 | 11 °C | 2,4 | 0,0 | |||||||||
27.02 Wed | |||||||||||||||||||||
28.02 Thu | |||||||||||||||||||||
01.03 Fri | DL | 12,81 km | 1:03:16 | 4:56/km | 123 m | 928 kcal | 113 bpm | 70,94 | 59 | 12 °C | 2,3 | 0,3 | |||||||||
02.03 Sat | WA | 2,14 km | 13:05 | 6:07/km | 17 m | 192 kcal | 102 bpm | 60,36 | 9 | 4 °C | 1,4 | 0,3 | |||||||||
WA | 1,81 km | 32:30 | 17:57/km | 477 kcal | 91 bpm | 16,69 | 18 | 4 °C | 1,5 | 0,0 | |||||||||||
WA | 2,18 km | 14:43 | 6:45/km | 12 m | 216 kcal | 101 bpm | 53,31 | 10 | 5 °C | 1,6 | 0,0 | ||||||||||
03.03 Sun | TR | 32,19 km | 3:11:44 | 5:57/km | 779 m | 2 872 kcal | 116 bpm | 58,41 | 200 | 9 °C | 5,4 | ||||||||||
04.03 Mon | |||||||||||||||||||||
05.03 Tue | DL | 11,61 km | 57:53 | 4:59/km | 77 m | 849 kcal | 111 bpm | 70,65 | 55 | 9 °C | 0,0 | ||||||||||
06.03 Wed | |||||||||||||||||||||
07.03 Thu | RG | 8,32 km | 41:07 | 4:57/km | 57 m | 603 kcal | 108 bpm | 73,75 | 36 | 4 °C | 0,0 | ||||||||||
08.03 Fri | TDL | 12,56 km | 55:21 | 4:24/km | 116 m | 812 kcal | 136 bpm | 64,78 | 96 | 15 °C | 0,7 | ||||||||||
09.03 Sat | |||||||||||||||||||||
10.03 Sun | LL | 25,87 km | 2:27:46 | 5:43/km | 214 m | 2 167 kcal | 104 bpm | 64,42 | 105 | 5 °C | Basti | 1,9 | 0,8 | ||||||||
11.03 Mon | |||||||||||||||||||||
12.03 Tue | |||||||||||||||||||||
13.03 Wed | TDL | 16,56 km | 1:16:37 | 4:38/km | 185 m | 1 124 kcal | 126 bpm | 68,04 | 99 | 11 °C | 3,1 | 1,6 | |||||||||
14.03 Thu | DL | 10,39 km | 51:22 | 4:57/km | 69 m | 753 kcal | 122 bpm | 63,96 | 63 | 7 °C | 2,5 | 0,0 | |||||||||
15.03 Fri | DL | 22,18 km | 2:03:43 | 5:35/km | 291 m | 1 815 kcal | 112 bpm | 62,66 | 111 | 11 °C | Basti, Martin | 2,2 | 2,7 | ||||||||
16.03 Sat | IT | 13,35 km | 1:08:51 | 5:09/km | 102 m | 788 kcal | 123 bpm | 60,26 | 86 | 7 °C | Emcools | 3,2 | 0,2 | ||||||||
17.03 Sun | TR | 23,94 km | 2:41:36 | 6:45/km | 787 m | 2 370 kcal | 113 bpm | 53,71 | 156 | 0 °C | Basti | 3,2 | 6,5 | ||||||||
18.03 Mon | |||||||||||||||||||||
19.03 Tue | IT | 16,56 km | 1:19:14 | 4:47/km | 53 m | 857 kcal | 121 bpm | 66,11 | 92 | 5 °C | 2,8 | 0,0 | |||||||||
20.03 Wed | |||||||||||||||||||||
21.03 Thu | DL | 11,55 km | 57:52 | 5:01/km | 85 m | 849 kcal | 110 bpm | 71,19 | 49 | 0 °C | 2,1 | 0,0 | |||||||||
22.03 Fri | DL | 23,75 km | 1:56:26 | 4:54/km | 192 m | 1 708 kcal | 117 bpm | 68,28 | 119 | 16 °C | 2,5 | 0,7 | |||||||||
23.03 Sat | |||||||||||||||||||||
24.03 Sun | |||||||||||||||||||||
25.03 Mon | LL | 25,70 km | 2:15:25 | 5:16/km | 303 m | 1 986 kcal | 118 bpm | 62,97 | 144 | 10 °C | 2,7 | 2,0 | |||||||||
26.03 Tue | WA | 3,64 km | 19:49 | 5:27/km | 20 m | 291 kcal | 118 bpm | 58,83 | 21 | 6 °C | 0,0 | ||||||||||
IT | 11,81 km | 1:02:14 | 5:16/km | 135 m | 913 kcal | 118 bpm | 62,80 | 70 | 6 °C | 1,4 | |||||||||||
27.03 Wed | |||||||||||||||||||||
28.03 Thu | |||||||||||||||||||||
29.03 Fri | |||||||||||||||||||||
30.03 Sat | |||||||||||||||||||||
31.03 Sun | |||||||||||||||||||||
01.04 Mon | |||||||||||||||||||||
02.04 Tue | RG | 8,23 km | 42:01 | 5:06/km | 61 m | 616 kcal | 115 bpm | 66,19 | 40 | 3 °C | 2,2 | 0,0 | |||||||||
03.04 Wed | |||||||||||||||||||||
04.04 Thu | |||||||||||||||||||||
05.04 Fri | RG | 8,32 km | 41:16 | 4:58/km | 92 m | 605 kcal | 118 bpm | 67,59 | 44 | 15 °C | 0,8 | ||||||||||
06.04 Sat | |||||||||||||||||||||
07.04 Sun | WK | 42,20 km | 3:04:42 | 4:23/km | 390 m | 2 709 kcal | 154 bpm | 54,60 | 465 | 9 °C | 0,7 | ||||||||||
08.04 Mon | |||||||||||||||||||||
09.04 Tue | |||||||||||||||||||||
10.04 Wed | |||||||||||||||||||||
11.04 Thu | DL | 8,26 km | 42:05 | 5:06/km | 58 m | 617 kcal | 116 bpm | 65,58 | 42 | 7 °C | 2,3 | 0,0 | |||||||||
12.04 Fri | DL | 8,30 km | 42:26 | 5:07/km | 107 m | 622 kcal | 115 bpm | 67,67 | 42 | 10 °C | 2,3 | 0,9 | |||||||||
13.04 Sat | |||||||||||||||||||||
14.04 Sun | DL | 3,67 km | 18:51 | 5:08/km | 20 m | 276 kcal | 126 bpm | 57,86 | 24 | 4 °C | Gunter | 2,8 | 0,0 | ||||||||
DL | 1,72 km | 8:48 | 5:07/km | 4 m | 129 kcal | 120 bpm | 60,94 | 9 | 4 °C | Gunter | 2,0 | 0,0 | |||||||||
WK | 10,54 km | 41:50 | 3:58/km | 74 m | 614 kcal | 155 bpm | 60,45 | 109 | 5 °C | Gunter | 5,0 | 0,0 | |||||||||
DL | 1,01 km | 5:17 | 5:14/km | 2 m | 77 kcal | 137 bpm | 49,98 | 8 | 5 °C | Gunter | 2,1 | 0,0 | |||||||||
WK | 42,20 km | 3:28:56 | 4:57/km | 222 m | 3 064 kcal | 149 bpm | 48,36 | 466 | 5 °C | Gunter | 5,0 | 0,0 | |||||||||
15.04 Mon | |||||||||||||||||||||
16.04 Tue | |||||||||||||||||||||
17.04 Wed | |||||||||||||||||||||
18.04 Thu | DL | 8,25 km | 42:54 | 5:12/km | 57 m | 629 kcal | 112 bpm | 66,51 | 41 | 6 °C | 2,0 | 0,0 | |||||||||
19.04 Fri | |||||||||||||||||||||
20.04 Sat | TR | 26,03 km | 3:08:25 | 7:14/km | 1 477 m | 2 763 kcal | 115 bpm | 53,26 | 188 | 5 °C | Basti | 2,9 | 8,4 | ||||||||
21.04 Sun | |||||||||||||||||||||
22.04 Mon | |||||||||||||||||||||
23.04 Tue | |||||||||||||||||||||
24.04 Wed | |||||||||||||||||||||
25.04 Thu | DL | 39,40 km | 3:28:31 | 5:18/km | 535 m | 3 058 kcal | 123 bpm | 60,04 | 254 | 7 °C | 3,2 | 3,0 | |||||||||
26.04 Fri | |||||||||||||||||||||
27.04 Sat | DL | 10,12 km | 52:28 | 5:11/km | 109 m | 770 kcal | 113 bpm | 67,17 | 48 | 10 °C | 2,3 | 0,4 | |||||||||
28.04 Sun | |||||||||||||||||||||
29.04 Mon | |||||||||||||||||||||
30.04 Tue | |||||||||||||||||||||
01.05 Wed | TR | 18,70 km | 1:44:38 | 5:36/km | 451 m | 1 535 kcal | 125 bpm | 57,66 | 136 | 11 °C | 3,4 | 4,6 | |||||||||
02.05 Thu | |||||||||||||||||||||
03.05 Fri | |||||||||||||||||||||
04.05 Sat | TR | 88,64 km | 14:07:44 | 9:34/km | 3 696 m | 978 kcal | 1056 | 13 °C | Basti, Steffen | 1,0 | 9,0 | ||||||||||
05.05 Sun | |||||||||||||||||||||
06.05 Mon | |||||||||||||||||||||
07.05 Tue | |||||||||||||||||||||
08.05 Wed | |||||||||||||||||||||
09.05 Thu | |||||||||||||||||||||
10.05 Fri | DL | 10,70 km | 52:35 | 4:55/km | 173 m | 771 kcal | 124 bpm | 65,94 | 65 | 19 °C | 3,1 | 0,9 | |||||||||
11.05 Sat | RG | 7,48 km | 51:14 | 6:51/km | 355 m | 751 kcal | 91 bpm | 59,28 | 24 | 16 °C | Ole | 1,4 | 0,0 | ||||||||
12.05 Sun | TR | 28,15 km | 2:59:55 | 6:23/km | 949 m | 2 639 kcal | 118 bpm | 54,68 | 197 | 11 °C | Flo | 2,9 | 5,6 | ||||||||
13.05 Mon | |||||||||||||||||||||
14.05 Tue | DL | 11,65 km | 1:00:59 | 5:14/km | 153 m | 894 kcal | 113 bpm | 67,24 | 55 | 8 °C | 2,2 | 0,0 | |||||||||
15.05 Wed | |||||||||||||||||||||
16.05 Thu | |||||||||||||||||||||
17.05 Fri | |||||||||||||||||||||
18.05 Sat | |||||||||||||||||||||
19.05 Sun | |||||||||||||||||||||
20.05 Mon | |||||||||||||||||||||
21.05 Tue | |||||||||||||||||||||
22.05 Wed | |||||||||||||||||||||
23.05 Thu | DL | 11,68 km | 1:00:30 | 5:11/km | 151 m | 478 kcal | 131 bpm | 56,83 | 100 | 14 °C | 3,3 | 0,0 | |||||||||
24.05 Fri | TR | 56,45 km | 8:09:47 | 8:41/km | 2 561 m | 5 773 kcal | 146 bpm | 29,75 | 1131 | 21 °C | Flo | 5,0 | 8,2 | ||||||||
25.05 Sat | |||||||||||||||||||||
26.05 Sun | |||||||||||||||||||||
27.05 Mon | DL | 8,53 km | 45:13 | 5:18/km | 110 m | 833 kcal | 168 bpm | 38,20 | 151 | 16 °C | 5,0 | 0,0 | |||||||||
28.05 Tue | |||||||||||||||||||||
29.05 Wed | |||||||||||||||||||||
30.05 Thu | DL | 12,96 km | 1:04:35 | 4:59/km | 504 m | 651 kcal | 127 bpm | 69,63 | 86 | 14 °C | 2,5 | 0,0 | |||||||||
31.05 Fri | |||||||||||||||||||||
01.06 Sat | 52,78 km | 2:14:48 | 23,5 km/h | 797 m | 1 022 kcal | 114 bpm | 135 | 21 °C | 2,2 | ||||||||||||
02.06 Sun | |||||||||||||||||||||
03.06 Mon | DL | 11,62 km | 59:58 | 5:10/km | 148 m | 523 kcal | 118 bpm | 64,96 | 63 | 15 °C | 2,1 | 0,0 | |||||||||
04.06 Tue | |||||||||||||||||||||
05.06 Wed | |||||||||||||||||||||
06.06 Thu | DL | 14,95 km | 1:15:14 | 5:02/km | 258 m | 715 kcal | 124 bpm | 64,35 | 93 | 23 °C | 2,6 | 1,7 | 4 | ||||||||
07.06 Fri | DL | 14,52 km | 1:21:19 | 5:36/km | 288 m | 758 kcal | 122 bpm | 58,20 | 98 | 23 °C | Basti | 2,4 | 2,3 | 5 | |||||||
08.06 Sat | DL | 15,19 km | 1:11:32 | 4:43/km | 157 m | 725 kcal | 128 bpm | 64,97 | 97 | 20 °C | 2,3 | 0,0 | 5 | ||||||||
09.06 Sun | TR | 29,88 km | 3:08:04 | 6:18/km | 1 058 m | 1 354 kcal | 116 bpm | 57,34 | 190 | 16 °C | 2,3 | 6,1 | 5 | ||||||||
10.06 Mon | RG | 3,73 km | 21:50 | 5:51/km | 34 m | 174 kcal | 107 bpm | 60,66 | 17 | 20 °C | Ole | 1,4 | 0,0 | 5 | |||||||
0,82 km | 43:10 | 1,1 km/h | 2 m | 408 kcal | 114 bpm | 49 | 2,4 | 0,0 | 5 | ||||||||||||
0,47 km | 16:23 | 1,7 km/h | 231 kcal | 146 bpm | 36 | 3,1 | 0,0 | 5 | |||||||||||||
RG | 3,72 km | 22:16 | 5:59/km | 48 m | 211 kcal | 123 bpm | 51,62 | 29 | 23 °C | Ole | 2,3 | 0,0 | 5 | ||||||||
11.06 Tue | DL | 11,59 km | 1:00:57 | 5:16/km | 151 m | 537 kcal | 118 bpm | 63,55 | 64 | 24 °C | 2,0 | 0,0 | 4 | ||||||||
12.06 Wed | |||||||||||||||||||||
13.06 Thu | DL | 24,01 km | 2:16:02 | 5:40/km | 547 m | 1 051 kcal | 114 bpm | 63,05 | 132 | 21 °C | 2,0 | 3,4 | 5 | ||||||||
14.06 Fri | LL | 30,37 km | 2:52:10 | 5:40/km | 660 m | 1 412 kcal | 116 bpm | 61,44 | 175 | 21 °C | 2,2 | 3,6 | 5 | ||||||||
15.06 Sat | LL | 25,86 km | 2:08:48 | 4:59/km | 220 m | 1 073 kcal | 116 bpm | 67,77 | 129 | 22 °C | 2,2 | 0,0 | 3 | ||||||||
16.06 Sun | |||||||||||||||||||||
17.06 Mon | DL | 11,66 km | 1:02:56 | 5:24/km | 156 m | 490 kcal | 108 bpm | 68,14 | 50 | 19 °C | 1,5 | 0,0 | 4 | ||||||||
18.06 Tue | |||||||||||||||||||||
19.06 Wed | DL | 8,27 km | 43:33 | 5:16/km | 110 m | 320 kcal | 106 bpm | 71,70 | 32 | 19 °C | 1,5 | 0,0 | 3 | ||||||||
20.06 Thu | 0,34 km | 16:49 | 1,2 km/h | 6 m | 229 kcal | 147 bpm | 33 | 3,0 | 0,0 | 5 | |||||||||||
21.06 Fri | |||||||||||||||||||||
22.06 Sat | TR | 24,37 km | 5:33:12 | 13:40/km | 3 129 m | 2 825 kcal | 124 bpm | 28,71 | 425 | 14 °C | Basti | 3,1 | 10,0 | 4 | |||||||
23.06 Sun | 1,31 km | 44:13 | 1,8 km/h | 14 m | 496 kcal | 120 bpm | 38 | 3,0 | 0,0 | 5 | |||||||||||
24.06 Mon | DL | 19,36 km | 1:41:40 | 5:15/km | 347 m | 814 kcal | 127 bpm | 59,48 | 149 | 18 °C | Gunter, Peter | 3,4 | 0,9 | 5 | |||||||
DL | 5,01 km | 28:12 | 5:38/km | 55 m | 237 kcal | 114 bpm | 59,91 | 27 | 28 °C | 1,7 | 0,0 | 3 | |||||||||
25.06 Tue | DL | 11,88 km | 1:07:10 | 5:39/km | 158 m | 530 kcal | 114 bpm | 60,56 | 64 | 19 °C | 1,8 | 0,0 | 2 | ||||||||
26.06 Wed | 4,37 km | 13:47 | 19,0 km/h | 33 m | 159 kcal | 15 | 35 °C | 0,0 | |||||||||||||
27.06 Thu | DL | 7,44 km | 46:45 | 6:17/km | 79 m | 433 kcal | 121 bpm | 48,95 | 54 | 24 °C | 2,2 | 0,0 | 5 | ||||||||
28.06 Fri | 3,68 km | 11:49 | 18,7 km/h | 38 m | 139 kcal | 12 | 19 °C | 0,0 | |||||||||||||
3,55 km | 11:46 | 18,1 km/h | 25 m | 141 kcal | 12 | 26 °C | 0,0 | ||||||||||||||
29.06 Sat | |||||||||||||||||||||
30.06 Sun | DL | 19,15 km | 1:58:44 | 6:12/km | 548 m | 904 kcal | 116 bpm | 56,70 | 124 | 17 °C | 2,5 | 4,4 | |||||||||
4,09 km | 22:10 | 11,1 km/h | 37 m | 72 kcal | 73 bpm | 5 | 29 °C | 1,1 | 0,0 | ||||||||||||
0,29 km | 26:04 | 0,7 km/h | 2 m | 285 kcal | 123 bpm | 32 | 2,4 | 0,0 | |||||||||||||
2,87 km | 16:50 | 10,2 km/h | 40 m | 46 kcal | 70 bpm | 3 | 30 °C | 1,0 | 0,0 | ||||||||||||
DL | 1,28 km | 9:09 | 7:09/km | 6 m | 140 kcal | 150 bpm | 30,27 | 16 | 25 °C | 2,5 | 0,0 | 5 | |||||||||
01.07 Mon | |||||||||||||||||||||
02.07 Tue | |||||||||||||||||||||
03.07 Wed | DL | 8,33 km | 43:44 | 5:15/km | 110 m | 321 kcal | 107 bpm | 71,22 | 33 | 17 °C | 1,5 | 0,0 | |||||||||
04.07 Thu | |||||||||||||||||||||
05.07 Fri | TR | 70,00 km | 15:23:19 | 13:11/km | 5 295 m | 1 074 kcal | 1151 | 16 °C | Flo, Basti, Michele | 1,0 | 10,0 | 5 | |||||||||
06.07 Sat | |||||||||||||||||||||
07.07 Sun | TR | 19,64 km | 3:39:23 | 11:10/km | 1 698 m | 255 kcal | 273 | 22 °C | Basti, Peter G, F... | 1,0 | 9,8 | 5 | |||||||||
08.07 Mon | TR | 15,41 km | 3:31:22 | 13:43/km | 1 959 m | 246 kcal | 263 | 21 °C | Basti, Michele, Flo | 1,0 | 9,3 | 5 | |||||||||
09.07 Tue | |||||||||||||||||||||
10.07 Wed | |||||||||||||||||||||
11.07 Thu | |||||||||||||||||||||
12.07 Fri | DL | 79,40 km | 13:41:56 | 10:21/km | 1 097 m | 959 kcal | 1589 | 18 °C | Christian D, Joha... | 1,0 | 2,2 | 5 | |||||||||
13.07 Sat | |||||||||||||||||||||
14.07 Sun | |||||||||||||||||||||
15.07 Mon | |||||||||||||||||||||
16.07 Tue | |||||||||||||||||||||
17.07 Wed | |||||||||||||||||||||
18.07 Thu | |||||||||||||||||||||
19.07 Fri | DL | 11,79 km | 1:08:05 | 5:46/km | 153 m | 617 kcal | 111 bpm | 60,69 | 61 | 15 °C | 2,2 | 0,0 | |||||||||
1,90 km | 1:06:46 | 1,7 km/h | 33 m | 759 kcal | 130 bpm | 102 | 3,3 | 0,0 | 5 | ||||||||||||
20.07 Sat | 1,59 km | 1:09:42 | 1,4 km/h | 42 m | 680 kcal | 121 bpm | 80 | 2,8 | 0,0 | 5 | |||||||||||
21.07 Sun | TR | 25,41 km | 2:48:02 | 6:37/km | 1 075 m | 1 514 kcal | 120 bpm | 53,39 | 204 | 21 °C | Basti | 2,9 | 6,9 | 5 | |||||||
22.07 Mon | |||||||||||||||||||||
23.07 Tue | |||||||||||||||||||||
24.07 Wed | DL | 8,64 km | 46:14 | 5:21/km | 115 m | 431 kcal | 113 bpm | 65,52 | 42 | 20 °C | 2,1 | 0,0 | 5 | ||||||||
25.07 Thu | |||||||||||||||||||||
26.07 Fri | |||||||||||||||||||||
27.07 Sat | |||||||||||||||||||||
28.07 Sun | LL | 30,88 km | 3:38:21 | 7:04/km | 642 m | 1 674 kcal | 106 bpm | 51,43 | 174 | 19 °C | Peter G | 2,5 | 3,7 | 5 | |||||||
29.07 Mon | |||||||||||||||||||||
30.07 Tue | DL | 12,22 km | 1:01:59 | 5:04/km | 177 m | 564 kcal | 112 bpm | 71,23 | 54 | 21 °C | 2,1 | 0,5 | 4 | ||||||||
31.07 Wed | |||||||||||||||||||||
01.08 Thu | |||||||||||||||||||||
02.08 Fri | |||||||||||||||||||||
03.08 Sat | 0,50 km | 28:55 | 1,0 km/h | 11 m | 282 kcal | 121 bpm | 41 | 2,7 | 0,0 | ||||||||||||
04.08 Sun | TR | 34,23 km | 3:35:47 | 6:18/km | 1 203 m | 2 273 kcal | 129 bpm | 50,27 | 321 | 14 °C | Flo | 3,2 | 6,6 | 4 | |||||||
05.08 Mon | |||||||||||||||||||||
06.08 Tue | DL | 14,19 km | 1:13:37 | 5:11/km | 181 m | 670 kcal | 116 bpm | 65,84 | 74 | 19 °C | 2,2 | 0,0 | 5 | ||||||||
07.08 Wed | |||||||||||||||||||||
08.08 Thu | |||||||||||||||||||||
09.08 Fri | TDL | 8,39 km | 37:48 | 4:30/km | 109 m | 832 kcal | 181 bpm | 41,04 | 168 | 15 °C | 5,0 | 0,0 | 3 | ||||||||
10.08 Sat | TR | 35,13 km | 2:19:56 | 15,1 km/h | 917 m | 1 236 kcal | 117 bpm | 152 | 21 °C | 2,7 | 4,9 | 5 | |||||||||
11.08 Sun | RD | 24,31 km | 1:13:57 | 19,7 km/h | 282 m | 559 kcal | 100 bpm | 48 | 26 °C | 2,0 | 0,1 | 2 | |||||||||
RD | 36,43 km | 1:25:36 | 25,5 km/h | 338 m | 809 kcal | 115 bpm | 86 | 28 °C | 2,5 | 0,0 | 5 | ||||||||||
12.08 Mon | |||||||||||||||||||||
13.08 Tue | DL | 11,74 km | 1:02:17 | 5:18/km | 155 m | 561 kcal | 112 bpm | 66,82 | 55 | 17 °C | 2,1 | 0,1 | 5 | ||||||||
14.08 Wed | |||||||||||||||||||||
15.08 Thu | |||||||||||||||||||||
16.08 Fri | |||||||||||||||||||||
17.08 Sat | |||||||||||||||||||||
18.08 Sun | |||||||||||||||||||||
19.08 Mon | |||||||||||||||||||||
20.08 Tue | |||||||||||||||||||||
21.08 Wed | TR | 27,13 km | 1:22:30 | 19,7 km/h | 563 m | 96 kcal | 51 | 18 °C | 1,0 | 3,5 | 5 | ||||||||||
22.08 Thu | |||||||||||||||||||||
23.08 Fri | RD | 8,06 km | 28:43 | 16,8 km/h | 99 m | 182 kcal | 87 bpm | 12 | 18 °C | 1,5 | 0,0 | 2 | |||||||||
RD | 99,50 km | 4:34:28 | 21,8 km/h | 1 575 m | 2 350 kcal | 110 bpm | 254 | 18 °C | Basti | 2,7 | 2,7 | 5 | |||||||||
24.08 Sat | |||||||||||||||||||||
25.08 Sun | DL | 7,24 km | 36:50 | 5:05/km | 76 m | 357 kcal | 114 bpm | 67,98 | 34 | 19 °C | 2,1 | 0,0 | 5 | ||||||||
26.08 Mon | |||||||||||||||||||||
27.08 Tue | |||||||||||||||||||||
28.08 Wed | TR | 35,08 km | 2:16:36 | 15,4 km/h | 924 m | 956 kcal | 102 bpm | 99 | 20 °C | 2,1 | 4,9 | 5 | |||||||||
29.08 Thu | |||||||||||||||||||||
30.08 Fri | |||||||||||||||||||||
31.08 Sat | DL | 7,15 km | 35:34 | 4:58/km | 73 m | 347 kcal | 115 bpm | 69,12 | 34 | 18 °C | 2,1 | 0,0 | 4 | ||||||||
01.09 Sun | |||||||||||||||||||||
02.09 Mon | |||||||||||||||||||||
03.09 Tue | |||||||||||||||||||||
04.09 Wed | V | 30,04 km | 1:01:47 | 29,2 km/h | 602 m | 793 kcal | 125 bpm | 78 | 2,6 | 3 | |||||||||||
05.09 Thu | |||||||||||||||||||||
06.09 Fri | |||||||||||||||||||||
07.09 Sat | V | 32,33 km | 1:00:24 | 32,1 km/h | 368 m | 775 kcal | 123 bpm | 73 | 0,0 | 4 | |||||||||||
08.09 Sun | DL | 7,14 km | 34:31 | 4:50/km | 72 m | 362 kcal | 119 bpm | 68,76 | 37 | 13 °C | 2,3 | 0,0 | 4 | ||||||||
09.09 Mon | RD | 7,73 km | 19:04 | 24,3 km/h | 98 m | 245 kcal | 11 | 0,0 | |||||||||||||
RD | 7,31 km | 17:39 | 24,8 km/h | 64 m | 227 kcal | 11 | 0,0 | ||||||||||||||
10.09 Tue | |||||||||||||||||||||
11.09 Wed | |||||||||||||||||||||
12.09 Thu | V | 25,84 km | 44:46 | 34,6 km/h | 295 m | 575 kcal | 112 bpm | 40 | 0,0 | 4 | |||||||||||
13.09 Fri | |||||||||||||||||||||
14.09 Sat | DL | 5,04 km | 25:25 | 5:03/km | 325 kcal | 127 bpm | 57,35 | 33 | 21 °C | 2,5 | 0,0 | ||||||||||
15.09 Sun | TR | 27,83 km | 1:35:11 | 17,5 km/h | 619 m | 834 kcal | 116 bpm | 100 | 11 °C | 2,6 | 4,2 | 5 | |||||||||
16.09 Mon | |||||||||||||||||||||
17.09 Tue | |||||||||||||||||||||
18.09 Wed | |||||||||||||||||||||
19.09 Thu | 29,13 km | 58:50 | 29,7 km/h | 559 kcal | 115 bpm | 57 | 2,4 | 0,0 | 3 | ||||||||||||
20.09 Fri | |||||||||||||||||||||
21.09 Sat | TR | 72,22 km | 9:38:37 | 8:01/km | 3 364 m | 8 486 kcal | 721 | 3 °C | Peter G | 1,0 | 8,0 | 1 | |||||||||
22.09 Sun | |||||||||||||||||||||
23.09 Mon | |||||||||||||||||||||
24.09 Tue | |||||||||||||||||||||
25.09 Wed | |||||||||||||||||||||
26.09 Thu | |||||||||||||||||||||
27.09 Fri | |||||||||||||||||||||
28.09 Sat | WK | 31,38 km | 4:57:52 | 9:30/km | 2 842 m | 349 kcal | 1597 | 14 °C | Flo, Michele | 1,0 | 10,0 | 5 | |||||||||
29.09 Sun | |||||||||||||||||||||
30.09 Mon | |||||||||||||||||||||
01.10 Tue | RD | 3,62 km | 9:39 | 22,5 km/h | 42 m | 123 kcal | 6 | 10 °C | 0,0 | ||||||||||||
02.10 Wed | |||||||||||||||||||||
03.10 Thu | |||||||||||||||||||||
04.10 Fri | |||||||||||||||||||||
05.10 Sat | WK | 42,26 km | 4:00:21 | 5:41/km | 543 m | 2 653 kcal | 130 bpm | 51,05 | 344 | 11 °C | Basti, Michele, S... | 3,3 | 0,0 | 5 | |||||||
06.10 Sun | |||||||||||||||||||||
07.10 Mon | |||||||||||||||||||||
08.10 Tue | |||||||||||||||||||||
09.10 Wed | |||||||||||||||||||||
10.10 Thu | |||||||||||||||||||||
11.10 Fri | DL | 12,21 km | 1:14:09 | 6:04/km | 258 m | 649 kcal | 112 bpm | 58,54 | 67 | 19 °C | Julia | 2,2 | 2,1 | 5 | |||||||
12.10 Sat | |||||||||||||||||||||
13.10 Sun | |||||||||||||||||||||
14.10 Mon | |||||||||||||||||||||
15.10 Tue | V | 21,86 km | 1:00:13 | 21,8 km/h | 548 kcal | 109 bpm | 52 | 15 °C | 2,2 | 0,0 | 2 | ||||||||||
16.10 Wed | |||||||||||||||||||||
17.10 Thu | |||||||||||||||||||||
18.10 Fri | DL | 8,22 km | 46:45 | 5:41/km | 142 m | 388 kcal | 106 bpm | 66,23 | 36 | 15 °C | 1,9 | 0,7 | 4 | ||||||||
19.10 Sat | TR | 32,54 km | 2:10:54 | 14,9 km/h | 838 m | 1 235 kcal | 119 bpm | 147 | 9 °C | 2,7 | 4,7 | 5 | |||||||||
20.10 Sun | |||||||||||||||||||||
21.10 Mon | |||||||||||||||||||||
22.10 Tue | V | 42,82 km | 1:20:07 | 32,1 km/h | 1 028 kcal | 111 bpm | 71 | 2,2 | 5 | ||||||||||||
23.10 Wed | |||||||||||||||||||||
24.10 Thu | |||||||||||||||||||||
25.10 Fri | DL | 8,19 km | 44:03 | 5:23/km | 137 m | 379 kcal | 110 bpm | 68,02 | 38 | 21 °C | 2,0 | 0,7 | 4 | ||||||||
26.10 Sat | |||||||||||||||||||||
27.10 Sun | |||||||||||||||||||||
28.10 Mon | |||||||||||||||||||||
29.10 Tue | |||||||||||||||||||||
30.10 Wed | |||||||||||||||||||||
31.10 Thu | |||||||||||||||||||||
01.11 Fri | |||||||||||||||||||||
02.11 Sat | |||||||||||||||||||||
03.11 Sun | V | 67,49 km | 2:03:33 | 32,8 km/h | 1 586 kcal | 133 bpm | 199 | 0,0 | 5 | ||||||||||||
DL | 5,03 km | 26:20 | 5:14/km | 386 kcal | 147 bpm | 44,86 | 56 | 0,0 | 4 | ||||||||||||
04.11 Mon | |||||||||||||||||||||
05.11 Tue | IT | 5,65 km | 38:00 | 6:44/km | 663 kcal | 164 bpm | 27,70 | 117 | 5,0 | 0,0 | 5 | ||||||||||
06.11 Wed | |||||||||||||||||||||
07.11 Thu | |||||||||||||||||||||
08.11 Fri | |||||||||||||||||||||
09.11 Sat | |||||||||||||||||||||
10.11 Sun | |||||||||||||||||||||
11.11 Mon | |||||||||||||||||||||
12.11 Tue | V | 50,06 km | 1:36:17 | 31,2 km/h | 25 553 m | 1 236 kcal | 95 bpm | 52 | 5 | ||||||||||||
13.11 Wed | V | 41,00 km | 1:30:10 | 27,3 km/h | 1 157 kcal | 101 bpm | 60 | 1,9 | 0,0 | 5 | |||||||||||
14.11 Thu | |||||||||||||||||||||
15.11 Fri | |||||||||||||||||||||
16.11 Sat | |||||||||||||||||||||
17.11 Sun | 93,99 km | 3:40:04 | 25,6 km/h | 1 707 kcal | 100 bpm | 142 | 2,0 | 0,0 | 4 | ||||||||||||
18.11 Mon | |||||||||||||||||||||
19.11 Tue | 33,14 km | 1:12:28 | 27,4 km/h | 528 kcal | 94 bpm | 37 | 1,5 | 0,0 | 5 | ||||||||||||
20.11 Wed | |||||||||||||||||||||
21.11 Thu | |||||||||||||||||||||
22.11 Fri | |||||||||||||||||||||
23.11 Sat | V | 3,40 km | 7:06 | 28,7 km/h | 31 m | 52 kcal | 87 bpm | 2 | 0,3 | ||||||||||||
0,44 km | 1:18 | 20,3 km/h | 16 kcal | 86 bpm | 1 | ||||||||||||||||
V | 3,76 km | 8:51 | 25,5 km/h | 44 m | 71 kcal | 91 bpm | 4 | 0,4 | |||||||||||||
3,22 km | 6:39 | 29,1 km/h | 34 kcal | 96 bpm | 3 | ||||||||||||||||
V | 13,94 km | 42:32 | 19,7 km/h | 243 m | 305 kcal | 94 bpm | 25 | 1,9 | |||||||||||||
15,19 km | 32:24 | 28,1 km/h | 262 kcal | 104 bpm | 12 | ||||||||||||||||
24.11 Sun | V | 53,60 km | 1:40:10 | 32,1 km/h | 99 m | 814 kcal | 104 bpm | 71 | 0,0 | ||||||||||||
47,30 km | 1:39:57 | 28,4 km/h | 791 kcal | 104 bpm | 70 | 0,0 | |||||||||||||||
25.11 Mon | |||||||||||||||||||||
26.11 Tue | V | 43,61 km | 1:30:24 | 28,9 km/h | 369 m | 726 kcal | 96 bpm | 51 | 0,5 | 3 | |||||||||||
27.11 Wed | |||||||||||||||||||||
28.11 Thu | |||||||||||||||||||||
29.11 Fri | |||||||||||||||||||||
30.11 Sat | |||||||||||||||||||||
01.12 Sun | V | 80,56 km | 3:01:09 | 26,7 km/h | 1 129 m | 1 591 kcal | 110 bpm | 157 | 2,6 | 4 | |||||||||||
02.12 Mon | V | 8,56 km | 22:20 | 23,0 km/h | 170 m | 176 kcal | 101 bpm | 14 | 1,8 | 3 | |||||||||||
V | 3,94 km | 8:33 | 27,6 km/h | 53 m | 65 kcal | 97 bpm | 4 | 0,5 | 3 | ||||||||||||
03.12 Tue | V | 15,11 km | 30:23 | 29,8 km/h | 76 m | 250 kcal | 99 bpm | 18 | 0,0 | ||||||||||||
04.12 Wed | V | 21,47 km | 41:32 | 31,0 km/h | 246 m | 375 kcal | 102 bpm | 27 | 0,7 | 4 | |||||||||||
05.12 Thu | V | 14,60 km | 30:37 | 28,6 km/h | 58 m | 219 kcal | 92 bpm | 14 | 0,0 | 4 | |||||||||||
06.12 Fri | V | 33,06 km | 1:00:28 | 32,8 km/h | 326 m | 667 kcal | 120 bpm | 68 | 0,9 | 5 | |||||||||||
07.12 Sat | V | 60,10 km | 2:01:57 | 29,6 km/h | 614 m | 1 084 kcal | 115 bpm | 119 | 1,1 | 4 | |||||||||||
08.12 Sun | V | 26,09 km | 1:00:19 | 26,0 km/h | 506 m | 594 kcal | 109 bpm | 50 | 3,4 | 5 | |||||||||||
09.12 Mon | V | 13,80 km | 30:10 | 27,4 km/h | 76 m | 226 kcal | 95 bpm | 16 | 0,0 | 4 | |||||||||||
10.12 Tue | V | 41,90 km | 1:01:06 | 41,1 km/h | 190 m | 813 kcal | 132 bpm | 94 | 0,0 | 4 | |||||||||||
11.12 Wed | V | 20,14 km | 38:03 | 31,8 km/h | 58 m | 314 kcal | 98 bpm | 22 | 0,0 | 4 | |||||||||||
12.12 Thu | V | 14,05 km | 37:26 | 22,5 km/h | 100 m | 285 kcal | 104 bpm | 26 | 0,7 | 3 | |||||||||||
13.12 Fri | V | 16,10 km | 30:53 | 31,3 km/h | 81 m | 258 kcal | 103 bpm | 21 | 0,0 | 3 | |||||||||||
14.12 Sat | V | 42,01 km | 1:16:09 | 33,1 km/h | 565 m | 866 kcal | 117 bpm | 78 | 2,4 | 5 | |||||||||||
15.12 Sun | V | 43,09 km | 1:23:07 | 31,1 km/h | 336 m | 772 kcal | 106 bpm | 64 | 0,3 | 4 | |||||||||||
16.12 Mon | V | 30,22 km | 1:00:33 | 29,9 km/h | 259 m | 527 kcal | 102 bpm | 41 | 0,0 | 4 | |||||||||||
17.12 Tue | V | 55,45 km | 1:26:18 | 38,6 km/h | 375 m | 1 108 kcal | 122 bpm | 104 | 0,0 | 4 | |||||||||||
18.12 Wed | V | 15,29 km | 30:19 | 30,3 km/h | 39 m | 206 kcal | 91 bpm | 15 | 0,0 | 4 | |||||||||||
19.12 Thu | V | 43,29 km | 1:12:36 | 35,8 km/h | 435 m | 847 kcal | 120 bpm | 94 | 1,3 | 3 | |||||||||||
20.12 Fri | V | 30,17 km | 1:08:37 | 26,4 km/h | 259 m | 551 kcal | 95 bpm | 44 | 0,0 | 4 | |||||||||||
21.12 Sat | V | 42,03 km | 1:14:19 | 33,9 km/h | 520 m | 925 kcal | 124 bpm | 106 | 1,8 | 4 | |||||||||||
22.12 Sun | RD | 46,36 km | 2:27:20 | 18,9 km/h | 528 m | 1 177 kcal | 106 bpm | 129 | 3 °C | 0,0 | 5 | ||||||||||
23.12 Mon | V | 40,14 km | 1:12:04 | 33,4 km/h | 166 m | 588 kcal | 95 bpm | 43 | 0,0 | 4 | |||||||||||
24.12 Tue | 35,04 km | 1:11:03 | 29,6 km/h | 292 m | 651 kcal | 102 bpm | 58 | 0,5 | 4 | ||||||||||||
25.12 Wed | 39,04 km | 1:48:33 | 21,6 km/h | 1 171 m | 995 kcal | 108 bpm | 103 | 6,0 | 3 | ||||||||||||
26.12 Thu | 32,69 km | 1:00:23 | 32,5 km/h | 198 m | 554 kcal | 96 bpm | 37 | 0,0 | 3 | ||||||||||||
27.12 Fri | 43,16 km | 1:41:33 | 25,5 km/h | 664 m | 931 kcal | 99 bpm | 72 | 2,9 | 4 | ||||||||||||
28.12 Sat | 15,88 km | 30:20 | 31,4 km/h | 170 m | 278 kcal | 110 bpm | 30 | 1,1 | 4 | ||||||||||||
29.12 Sun | 90,07 km | 3:55:18 | 23,0 km/h | 2 116 m | 2 157 kcal | 109 bpm | 233 | 5,8 | |||||||||||||
30.12 Mon | 16,28 km | 30:18 | 32,2 km/h | 295 m | 278 kcal | 117 bpm | 36 | 2,4 | 2 | ||||||||||||
31.12 Tue | 32,63 km | 1:13:21 | 26,7 km/h | 694 m | 672 kcal | 111 bpm | 73 | 4,6 | |||||||||||||
119x Laufen | 2 054,59 km | 9d 05:57:37 | 6:29/km | 48 543 m | 126 126 kcal | 121 bpm | 60,04 | 18446 | 12 °C | 4 | |||||||||||
59x Radfahren | 1 759,99 km | 2d 19:30:41 | 26,1 km/h | 42 098 m | 37 391 kcal | 108 bpm | 3542 | 17 °C | 4 | ||||||||||||
8x Sonstiges | 7,22 km | 5:12:02 | 1,4 km/h | 110 m | 3 370 kcal | 124 bpm | 411 | 5 | |||||||||||||
1x Skitour | 10,18 km | 3:08:38 | 3,2 km/h | 984 m | 1 729 kcal | 207 | -6 °C | ||||||||||||||
11x Virtual Cycling | 370,50 km | 14:09:49 | 26,2 km/h | 5 600 m | 7 603 kcal | 105 bpm | 727 | 3 |
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team