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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.05 Wed | TR | 18,70 km | 1:44:38 | 5:36/km | 451 m | 1 535 kcal | 125 bpm | 57,66 | 136 | 11 °C | 3,4 | 4,6 | |||||||||
02.05 Thu | |||||||||||||||||||||
03.05 Fri | |||||||||||||||||||||
04.05 Sat | TR | 88,64 km | 14:07:44 | 9:34/km | 3 696 m | 978 kcal | 1056 | 13 °C | Basti, Steffen | 1,0 | 9,0 | ||||||||||
05.05 Sun | |||||||||||||||||||||
06.05 Mon | |||||||||||||||||||||
07.05 Tue | |||||||||||||||||||||
08.05 Wed | |||||||||||||||||||||
09.05 Thu | |||||||||||||||||||||
10.05 Fri | DL | 10,70 km | 52:35 | 4:55/km | 173 m | 771 kcal | 124 bpm | 65,94 | 65 | 19 °C | 3,1 | 0,9 | |||||||||
11.05 Sat | RG | 7,48 km | 51:14 | 6:51/km | 355 m | 751 kcal | 91 bpm | 59,28 | 24 | 16 °C | Ole | 1,4 | 0,0 | ||||||||
12.05 Sun | TR | 28,15 km | 2:59:55 | 6:23/km | 949 m | 2 639 kcal | 118 bpm | 54,68 | 197 | 11 °C | Flo | 2,9 | 5,6 | ||||||||
13.05 Mon | |||||||||||||||||||||
14.05 Tue | DL | 11,65 km | 1:00:59 | 5:14/km | 153 m | 894 kcal | 113 bpm | 67,24 | 55 | 8 °C | 2,2 | 0,0 | |||||||||
15.05 Wed | |||||||||||||||||||||
16.05 Thu | |||||||||||||||||||||
17.05 Fri | |||||||||||||||||||||
18.05 Sat | |||||||||||||||||||||
19.05 Sun | |||||||||||||||||||||
20.05 Mon | |||||||||||||||||||||
21.05 Tue | |||||||||||||||||||||
22.05 Wed | |||||||||||||||||||||
23.05 Thu | DL | 11,68 km | 1:00:30 | 5:11/km | 151 m | 478 kcal | 131 bpm | 56,83 | 100 | 14 °C | 3,3 | 0,0 | |||||||||
24.05 Fri | TR | 56,45 km | 8:09:47 | 8:41/km | 2 561 m | 5 773 kcal | 146 bpm | 29,75 | 1131 | 21 °C | Flo | 5,0 | 8,2 | ||||||||
25.05 Sat | |||||||||||||||||||||
26.05 Sun | |||||||||||||||||||||
27.05 Mon | DL | 8,53 km | 45:13 | 5:18/km | 110 m | 833 kcal | 168 bpm | 38,20 | 151 | 16 °C | 5,0 | 0,0 | |||||||||
28.05 Tue | |||||||||||||||||||||
29.05 Wed | |||||||||||||||||||||
30.05 Thu | DL | 12,96 km | 1:04:35 | 4:59/km | 504 m | 651 kcal | 127 bpm | 69,63 | 86 | 14 °C | 2,5 | 0,0 | |||||||||
31.05 Fri | |||||||||||||||||||||
10x Laufen | 254,94 km | 1d 08:37:10 | 7:41/km | 9 103 m | 15 303 kcal | 133 bpm | 60,27 | 3001 | 14 °C |
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