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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.07 Mon | |||||||||||||||||||||
02.07 Tue | |||||||||||||||||||||
03.07 Wed | DL | 8,33 km | 43:44 | 5:15/km | 110 m | 321 kcal | 107 bpm | 71,22 | 33 | 17 °C | 1,5 | 0,0 | |||||||||
04.07 Thu | |||||||||||||||||||||
05.07 Fri | TR | 70,00 km | 15:23:19 | 13:11/km | 5 295 m | 1 074 kcal | 1151 | 16 °C | Flo, Basti, Michele | 1,0 | 10,0 | 5 | |||||||||
06.07 Sat | |||||||||||||||||||||
07.07 Sun | TR | 19,64 km | 3:39:23 | 11:10/km | 1 698 m | 255 kcal | 273 | 22 °C | Basti, Peter G, F... | 1,0 | 9,8 | 5 | |||||||||
08.07 Mon | TR | 15,41 km | 3:31:22 | 13:43/km | 1 959 m | 246 kcal | 263 | 21 °C | Basti, Michele, Flo | 1,0 | 9,3 | 5 | |||||||||
09.07 Tue | |||||||||||||||||||||
10.07 Wed | |||||||||||||||||||||
11.07 Thu | |||||||||||||||||||||
12.07 Fri | DL | 79,40 km | 13:41:56 | 10:21/km | 1 097 m | 959 kcal | 1589 | 18 °C | Christian D, Joha... | 1,0 | 2,2 | 5 | |||||||||
13.07 Sat | |||||||||||||||||||||
14.07 Sun | |||||||||||||||||||||
15.07 Mon | |||||||||||||||||||||
16.07 Tue | |||||||||||||||||||||
17.07 Wed | |||||||||||||||||||||
18.07 Thu | |||||||||||||||||||||
19.07 Fri | DL | 11,79 km | 1:08:05 | 5:46/km | 153 m | 617 kcal | 111 bpm | 60,69 | 61 | 15 °C | 2,2 | 0,0 | |||||||||
1,90 km | 1:06:46 | 1,7 km/h | 33 m | 759 kcal | 130 bpm | 102 | 3,3 | 0,0 | 5 | ||||||||||||
20.07 Sat | 1,59 km | 1:09:42 | 1,4 km/h | 42 m | 680 kcal | 121 bpm | 80 | 2,8 | 0,0 | 5 | |||||||||||
21.07 Sun | TR | 25,41 km | 2:48:02 | 6:37/km | 1 075 m | 1 514 kcal | 120 bpm | 53,39 | 204 | 21 °C | Basti | 2,9 | 6,9 | 5 | |||||||
22.07 Mon | |||||||||||||||||||||
23.07 Tue | |||||||||||||||||||||
24.07 Wed | DL | 8,64 km | 46:14 | 5:21/km | 115 m | 431 kcal | 113 bpm | 65,52 | 42 | 20 °C | 2,1 | 0,0 | 5 | ||||||||
25.07 Thu | |||||||||||||||||||||
26.07 Fri | |||||||||||||||||||||
27.07 Sat | |||||||||||||||||||||
28.07 Sun | LL | 30,88 km | 3:38:21 | 7:04/km | 642 m | 1 674 kcal | 106 bpm | 51,43 | 174 | 19 °C | Peter G | 2,5 | 3,7 | 5 | |||||||
29.07 Mon | |||||||||||||||||||||
30.07 Tue | DL | 12,22 km | 1:01:59 | 5:04/km | 177 m | 564 kcal | 112 bpm | 71,23 | 54 | 21 °C | 2,1 | 0,5 | 4 | ||||||||
31.07 Wed | |||||||||||||||||||||
10x Laufen | 281,72 km | 1d 22:22:25 | 9:53/km | 12 321 m | 7 655 kcal | 111 bpm | 57,54 | 3844 | 18 °C | 4 | |||||||||||
2x Sonstiges | 3,49 km | 2:16:28 | 1,5 km/h | 75 m | 1 439 kcal | 125 bpm | 182 | 5 |
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