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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.01 Wed | |||||||||||||||||||||
02.01 Thu | |||||||||||||||||||||
03.01 Fri | |||||||||||||||||||||
04.01 Sat | |||||||||||||||||||||
05.01 Sun | |||||||||||||||||||||
06.01 Mon | TR | 44,04 km | 2:32:47 | 17,3 km/h | 793 m | 1 581 kcal | 120 bpm | 207 | -2 °C | 3,8 | 4 | ||||||||||
07.01 Tue | |||||||||||||||||||||
08.01 Wed | |||||||||||||||||||||
09.01 Thu | DL | 7,18 km | 42:02 | 5:51/km | 134 m | 390 kcal | 110 bpm | 58,90 | 40 | 2 °C | 2,0 | 0,0 | 3 | ||||||||
10.01 Fri | |||||||||||||||||||||
11.01 Sat | 35,16 km | 1:09:34 | 30,3 km/h | 549 m | 638 kcal | 112 bpm | 70 | 2,5 | 4 | ||||||||||||
12.01 Sun | 9,31 km | 13:58 | 40,0 km/h | 67 m | 128 kcal | 121 bpm | 17 | 0,0 | 3 | ||||||||||||
20,26 km | 31:53 | 38,1 km/h | 27 m | 292 kcal | 121 bpm | 41 | 0,0 | 3 | |||||||||||||
13.01 Mon | |||||||||||||||||||||
14.01 Tue | |||||||||||||||||||||
15.01 Wed | 47,07 km | 1:17:48 | 36,3 km/h | 439 m | 713 kcal | 107 bpm | 70 | 0,9 | 4 | ||||||||||||
16.01 Thu | DL | 7,19 km | 38:57 | 5:25/km | 125 m | 416 kcal | 117 bpm | 59,92 | 45 | -1 °C | 2,3 | 0,0 | 4 | ||||||||
17.01 Fri | |||||||||||||||||||||
18.01 Sat | |||||||||||||||||||||
19.01 Sun | 50,56 km | 1:33:50 | 32,3 km/h | 732 m | 860 kcal | 110 bpm | 92 | 2,5 | 4 | ||||||||||||
20.01 Mon | |||||||||||||||||||||
21.01 Tue | |||||||||||||||||||||
22.01 Wed | |||||||||||||||||||||
23.01 Thu | |||||||||||||||||||||
24.01 Fri | |||||||||||||||||||||
25.01 Sat | |||||||||||||||||||||
26.01 Sun | 30,14 km | 55:23 | 32,7 km/h | 526 m | 508 kcal | 120 bpm | 73 | 3,3 | 4 | ||||||||||||
27.01 Mon | |||||||||||||||||||||
28.01 Tue | |||||||||||||||||||||
29.01 Wed | |||||||||||||||||||||
30.01 Thu | |||||||||||||||||||||
31.01 Fri | |||||||||||||||||||||
2x Laufen | 14,37 km | 1:20:59 | 5:38/km | 259 m | 806 kcal | 113 bpm | 59,39 | 85 | 0 °C | 3 | |||||||||||
1x Radfahren | 44,04 km | 2:32:47 | 17,3 km/h | 793 m | 1 581 kcal | 120 bpm | 207 | -2 °C | 4 | ||||||||||||
1x Gymnastik | 27:27 | 120 kcal | 65 bpm | 5 | 5 | ||||||||||||||||
6x Virtual Cycling | 192,50 km | 5:42:26 | 33,7 km/h | 2 340 m | 3 139 kcal | 112 bpm | 363 | 3 |
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