Athlete page of Geordi
 Sign up for free  Features

Activity data of Geordi

Total distance: 43 934,70 km Number of activities: 3222x Geordi
Total duration: 147d 16:35:53

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2021, 53. Week

Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max VO2max TRIMP Temp. Splits Partner TE RPE CS SF
01.01  Fri
02.01  Sat 14,92 km 30:15 29,6 km/h 277 kcal 97 bpm 17 14 0,0
03.01  Sun
04.01  Mon 25,38 km 46:04 33,1 km/h 422 kcal 96 bpm 27 12 0,0 4
05.01  Tue
06.01  Wed 27,54 km 1:00:18 27,4 km/h 553 kcal 104 bpm 45 Tom L.; Tobi; Chr... 12 0,0 4
07.01  Thu 42,06 km 1:02:16 40,5 km/h 571 kcal 116 bpm 66 13 0,0 4
08.01  Fri 5,48 km 17:49 18,5 km/h 67 m 150 kcal 96 bpm 10 0 °C 1,6 0,5
DL 9,67 km 57:49 5:59/km 365 m 543 kcal 110 bpm 62,30 50 1 °C Michael 2,1 11 0,0 5
5,38 km 16:12 19,9 km/h 73 m 153 kcal 106 bpm 13 1 °C 1,9 0,0
09.01  Sat 35,06 km 52:10 40,3 km/h 478 kcal 127 bpm 76 15 0,0 4
10.01  Sun 54,42 km 1:57:52 27,7 km/h 1 080 kcal 103 bpm 84 Pep, Tom L., Tobi... 14 0,0 4
11.01  Mon 4,15 km 18:10 13,7 km/h 52 m 168 kcal 101 bpm 14 -4 °C 2,1 0,0
4,24 km 21:05 12,1 km/h 67 m 205 kcal 69 bpm 3 -2 °C 1,1 0,0
12.01  Tue 3,46 km 11:11 18,6 km/h 35 m 91 kcal 94 bpm 6 -7 °C 1,5 0,0
3,40 km 9:57 20,5 km/h 22 m 72 kcal 77 bpm 2 0 °C 1,1 0,0
13.01  Wed 3,51 km 11:32 18,3 km/h 37 m 67 kcal 69 bpm 1 1 °C 1,1 0,0
DL 10,44 km 1:00:39 5:49/km 429 m 583 kcal 112 bpm 64,14 57 2 °C Michael 2,4 12 0,0 5
3,43 km 13:43 15,0 km/h 36 m 140 kcal 66 bpm 1 2 °C 1,2 0,0
25,10 km 1:03:42 23,6 km/h 498 m 584 kcal 111 bpm 61 Tobi, Peter G, Al... 13 3,4 4
14.01  Thu 4,17 km 19:41 12,7 km/h 85 m 86 kcal 66 bpm 2 1 °C 1,1 0,0
4,39 km 22:29 11,7 km/h 73 m 121 kcal 75 bpm 5 0 °C 1,3 0,0
15.01  Fri 3,55 km 13:20 16,0 km/h 65 m 74 kcal 73 bpm 3 0 °C 1,2 0,0
4,33 km 19:36 13,3 km/h 71 m 88 kcal 66 bpm 3 1 °C 1,1 0,0
25,39 km 52:16 29,1 km/h 151 m 479 kcal 98 bpm 31 Tobi, Tom, Alex, ... 11 0,3 5
16.01  Sat 32,32 km 1:32:41 20,9 km/h 1 208 m 850 kcal 112 bpm 93 14 6,2
17.01  Sun 34,05 km 1:00:35 33,7 km/h 267 m 555 kcal 91 bpm 28 TomL., Hartwig, F... 11 0,0 4
26,13 km 1:00:14 26,0 km/h 505 kcal 91 bpm 28
18.01  Mon 3,61 km 13:17 16,3 km/h 79 m 89 kcal 64 bpm 1 -3 °C 1,1 0,0
3,27 km 17:11 11,4 km/h 47 m 66 kcal 62 bpm 2 -1 °C 1,1 0,0
19.01  Tue 4,17 km 20:35 12,2 km/h 78 m 121 kcal 79 bpm 6 1 °C 1,4 0,0
3,63 km 14:01 15,5 km/h 52 m 59 kcal 73 bpm 2 1 °C 1,1 0,0
43,22 km 1:04:12 40,4 km/h 346 m 589 kcal 119 bpm 75 15 0,0 4
20.01  Wed 3,58 km 12:29 17,2 km/h 64 m 91 kcal 87 bpm 5 1 °C 1,4 0,0
3,45 km 13:34 15,3 km/h 43 m 171 kcal 74 bpm 3 2 °C 1,4 0,0
30,85 km 1:03:40 29,1 km/h 279 m 584 kcal 94 bpm 33 Marco, Pep, Chris... 11 1,3 4
21.01  Thu 3,60 km 13:08 16,4 km/h 64 m 87 kcal 84 bpm 5 -2 °C 1,3 0,0
22.01  Fri 4,12 km 16:19 15,2 km/h 70 m 101 kcal 77 bpm 4 2 °C 1,2 0,0
3,23 km 14:31 13,4 km/h 64 m 153 kcal 72 bpm 3 8 °C 1,3 0,0
23.01  Sat
24.01  Sun 13,92 km 4:07:11 3,4 km/h 1 284 m 1 812 kcal 104 bpm 217 -2 °C Basti, Michele 2,7 13 9,1 4
25.01  Mon 3,51 km 10:32 20,0 km/h 55 m 58 kcal 72 bpm 2 1 °C 1,1 0,0
3,37 km 10:21 19,5 km/h 1 035 m 71 kcal 81 bpm 3 4 °C 1,2 0,4
26.01  Tue 3,58 km 11:31 18,7 km/h 1 534 m 72 kcal 77 bpm 2 0 °C 1,2 2,9
27.01  Wed 3,57 km 12:31 17,1 km/h 1 180 m 117 kcal 104 bpm 9 0 °C 1,7 1,6
DL 11,63 km 1:10:58 6:06/km 1 030 m 624 kcal 109 bpm 74,96 60 0 °C Cliff 2,2 12 3,4 5
3,34 km 10:13 19,6 km/h 1 169 m 56 kcal 74 bpm 2 4 °C 1,1 0,6
32,57 km 1:01:32 31,8 km/h 237 m 564 kcal 93 bpm 30 Tobi, Alex, Benni... 11 0,3 4
28.01  Thu 4,15 km 20:59 11,9 km/h 1 228 m 109 kcal 68 bpm 3 1 °C 1,2 1,8
3,58 km 12:43 16,9 km/h 420 m 74 kcal 76 bpm 3 3 °C 1,2 0,9
43,02 km 1:11:51 35,9 km/h 292 m 659 kcal 111 bpm 66 15 0,0 4
29.01  Fri 3,54 km 12:43 16,7 km/h 598 m 71 kcal 73 bpm 2 5 °C 1,2 0,0
3,57 km 12:34 17,0 km/h 40 m 55 kcal 67 bpm 1 3 °C 1,1 0,0
30.01  Sat 56,91 km 3:02:27 18,7 km/h 2 101 m 1 672 kcal 109 bpm 164 Tom L., Alex, Tanja 14 7,3 4
31.01  Sun 27,34 km 1:43:50 15,8 km/h 1 060 m 952 kcal 98 bpm 64 Tanja, Christiane... 11 6,4 4
21,93 km 52:42 25,0 km/h 399 m 483 kcal 103 bpm 38 Tom L., Hartwig, ... 12 2,9 4
01.02  Mon 3,62 km 14:51 14,6 km/h 64 m 76 kcal 73 bpm 3 -3 °C 1,2 0,0
4,22 km 22:20 11,3 km/h 81 m 193 kcal 80 bpm 8 3 °C 2,0 0,0
02.02  Tue 4,13 km 16:29 15,0 km/h 96 m 80 kcal 85 bpm 7 1 °C 1,0
3,79 km 18:59 12,0 km/h 54 m 73 kcal 84 bpm 7 5 °C 0,0
36,14 km 53:39 40,4 km/h 318 m 492 kcal 117 bpm 60 15 0,0 4
03.02  Wed 3,64 km 15:22 14,2 km/h 61 m 88 kcal 96 bpm 10 4 °C 0,0
4,64 km 26:58 10,3 km/h 76 m 67 kcal 80 bpm 8 7 °C 0,0
3,73 km 23:09 9,7 km/h 54 m 80 kcal 84 bpm 8 9 °C 0,0
4,75 km 46:41 6,1 km/h 77 m 446 kcal 92 bpm 26 8 °C 0,0
31,03 km 1:01:39 30,2 km/h 269 m 565 kcal 96 bpm 34 Tom L., Alex, Sch... 12 0,0 5
04.02  Thu 4,38 km 18:55 13,9 km/h 81 m 99 kcal 93 bpm 10 9 °C 0,1
4,23 km 18:59 13,4 km/h 69 m 58 kcal 78 bpm 5 10 °C 1,0
23,48 km 50:15 28,0 km/h 131 m 461 kcal 79 bpm 14 11 0,0 4
20,32 km 31:39 38,5 km/h 169 m 290 kcal 132 bpm 52 15 0,0 4
05.02  Fri 11,72 km 4:07:45 2,8 km/h 1 335 m 1 295 kcal 83 bpm 131 3 °C 3,6 9,6
06.02  Sat 21,53 km 47:41 27,1 km/h 172 m 437 kcal 93 bpm 24 12 1,0 4
07.02  Sun 66,34 km 2:10:22 30,5 km/h 585 m 1 195 kcal 89 bpm 59 Tom L., Hartwig, ... 11 1,0 4
4,17 km 25:27 9,8 km/h 56 m 113 kcal 93 bpm 13 3 °C 0,0
0,31 km 0:56 19,9 km/h 3 m 11 kcal 100 bpm 0 4 °C 0,0
3,86 km 29:57 7,7 km/h 68 m 116 kcal 88 bpm 12 6 °C 0,0
08.02  Mon 3,52 km 13:00 16,2 km/h 58 m 75 kcal 101 bpm 8 2 °C 0,0
3,36 km 12:34 16,0 km/h 45 m 62 kcal 89 bpm 7 1 °C 0,4
09.02  Tue 4,14 km 18:34 13,4 km/h 82 m 88 kcal 89 bpm 8 -1 °C 0,0
3,64 km 14:21 15,2 km/h 48 m 57 kcal 85 bpm 5 3 °C 0,0
34,03 km 51:13 39,9 km/h 159 m 469 kcal 110 bpm 45 15 0,0 4
10.02  Wed 21,59 km 41:24 31,3 km/h 265 m 379 kcal 92 bpm 20 Brigitte Rizzardi... 11 1,3 4
11.02  Thu 4,47 km 25:01 10,7 km/h 98 m 141 kcal 105 bpm 18 -7 °C 0,0
3,54 km 13:33 15,7 km/h 40 m 71 kcal 103 bpm 9 -3 °C 0,0
44,23 km 1:31:01 29,2 km/h 663 m 834 kcal 101 bpm 61 Hartwig, Pep, Pet... 13 2,8 4
12.02  Fri 3,50 km 11:10 18,8 km/h 56 m 81 kcal 107 bpm 9 -7 °C 0,2
DL 10,36 km 1:01:50 5:58/km 193 m 877 kcal 158 bpm 34,70 193 -7 °C Cliff 13 1,3 4
4,32 km 25:11 10,3 km/h 54 m 90 kcal 83 bpm 8 -3 °C 0,0
13.02  Sat
14.02  Sun 143,26 km 5:07:55 27,9 km/h 2 388 m 2 823 kcal 114 bpm 333 Marlis, Alex, Tob... 14 4,7 4
15.02  Mon 4,30 km 24:13 10,7 km/h 84 m 101 kcal 90 bpm 11 -7 °C 0,8
3,58 km 20:12 10,6 km/h 50 m 66 kcal 95 bpm 11 -1 °C 0,0
16.02  Tue 3,49 km 13:54 15,1 km/h 62 m 93 kcal 106 bpm 11 -4 °C 0,0
DL 9,54 km 1:00:52 6:23/km 199 m 814 kcal 151 bpm 34,73 171 -3 °C 1,4
3,53 km 12:15 17,3 km/h 45 m 66 kcal 98 bpm 8 0 °C 0,0
17.02  Wed 3,51 km 15:35 13,5 km/h 60 m 80 kcal 94 bpm 8 0 °C 0,0
4,38 km 25:58 10,1 km/h 57 m 67 kcal 74 bpm 6 10 °C 0,0
18.02  Thu 41,15 km 1:14:48 33,0 km/h 190 m 686 kcal 100 bpm 47 15 0,0 4
35,57 km 58:01 36,8 km/h 317 m 532 kcal 131 bpm 93 12 0,0 4
33,00 km 1:02:02 31,9 km/h 319 m 569 kcal 124 bpm 82 14 0,9 2
21,48 km 51:34 25,0 km/h 172 m 473 kcal 109 bpm 43 15 1,0 1
19.02  Fri 4,50 km 27:53 9,7 km/h 86 m 121 kcal 102 bpm 21 0 °C 0,3
3,76 km 23:09 9,7 km/h 49 m 68 kcal 92 bpm 11 7 °C 0,0
20.02  Sat
21.02  Sun 63,12 km 1:45:16 36,0 km/h 80 m 965 kcal 96 bpm 58 Alex, Tom L. 13 0,0 3
22.02  Mon 3,66 km 20:04 10,9 km/h 58 m 76 kcal 94 bpm 11 3 °C 0,0
3,67 km 15:26 14,3 km/h 52 m 79 kcal 96 bpm 9 9 °C 0,0
23.02  Tue 4,51 km 20:45 13,0 km/h 85 m 81 kcal 89 bpm 9 1 °C 0,0
4,83 km 27:46 10,4 km/h 69 m 83 kcal 80 bpm 9 13 °C 0,0
24.02  Wed 3,63 km 22:22 9,7 km/h 63 m 149 kcal 107 bpm 18 2 °C 0,0
3,42 km 12:46 16,1 km/h 51 m 45 kcal 78 bpm 3 12 °C 0,2
23,79 km 47:18 30,2 km/h 368 m 434 kcal 102 bpm 33 2,3
12,69 km 23:22 32,6 km/h 162 m 214 kcal 20 0,5
25.02  Thu 56,61 km 1:16:37 44,3 km/h 328 m 702 kcal 114 bpm 80 hartwig 0,0
4,26 km 23:38 10,8 km/h 95 m 111 kcal 95 bpm 14 2 °C 0,0
4,53 km 28:16 9,6 km/h 90 m 53 kcal 83 bpm 9 14 °C 0,7
26.02  Fri 4,52 km 25:09 10,8 km/h 79 m 91 kcal 88 bpm 11 3 °C 0,5
3,53 km 14:09 15,0 km/h 47 m 48 kcal 88 bpm 5 18 °C 0,0
55,62 km 2:06:03 26,5 km/h 897 m 1 155 kcal 112 bpm 123 3,6
27.02  Sat 55,03 km 2:13:40 24,7 km/h 1 261 m 1 225 kcal 110 bpm 121 4,7
28.02  Sun 60,37 km 2:44:00 22,1 km/h 1 708 m 1 503 kcal 112 bpm 158 5,9
01.03  Mon 3,94 km 23:44 10,0 km/h 64 m 88 kcal 100 bpm 16 1 °C 0,0
3,54 km 13:42 15,5 km/h 45 m 85 kcal 103 bpm 10 9 °C 0,0
02.03  Tue 3,63 km 14:35 14,9 km/h 58 m 80 kcal 104 bpm 10 -1 °C 0,1
1,69 km 10:52 9,3 km/h 32 m 34 kcal 73 bpm 2 10 °C 0,0
4,20 km 18:17 13,8 km/h 79 m 60 kcal 84 bpm 7 11 °C 0,4
03.03  Wed 3,85 km 21:16 10,9 km/h 64 m 66 kcal 89 bpm 9 0 °C 0,0
3,52 km 10:41 19,8 km/h 46 m 46 kcal 83 bpm 4 13 °C 0,0
24,91 km 45:17 33,0 km/h 145 m 415 kcal 89 bpm 19 0,0
04.03  Thu 3,55 km 12:30 17,0 km/h 59 m 82 kcal 99 bpm 8 3 °C 0,0
3,36 km 12:14 16,5 km/h 50 m 48 kcal 80 bpm 4 13 °C 0,0
05.03  Fri 3,46 km 13:52 15,0 km/h 60 m 76 kcal 101 bpm 9 8 °C 0,0
3,70 km 16:52 13,2 km/h 45 m 53 kcal 88 bpm 7 4 °C 0,0
06.03  Sat
07.03  Sun 71,06 km 1:37:32 43,7 km/h 699 m 894 kcal 109 bpm 84 1,0
08.03  Mon 3,58 km 14:04 15,3 km/h 49 m 64 kcal 92 bpm 6 7 °C 0,4
1,43 km 10:55 7,9 km/h 30 m 49 kcal 113 bpm 10 7 °C 0,1
09.03  Tue 3,52 km 10:48 19,6 km/h 58 m 101 kcal 123 bpm 14 -1 °C 0,0
DL 13,78 km 1:18:21 5:41/km 242 m 1 041 kcal 148 bpm 40,72 207 -1 °C 1,2
3,92 km 27:03 8,7 km/h 43 m 95 kcal 86 bpm 10 4 °C 0,0
10.03  Wed 3,38 km 11:48 17,2 km/h 59 m 70 kcal 101 bpm 8 1 °C 0,0
3,88 km 20:37 11,3 km/h 49 m 119 kcal 93 bpm 12 6 °C 0,4
11.03  Thu 3,87 km 21:50 10,6 km/h 65 m 75 kcal 93 bpm 11 0 °C 0,1
4,00 km 14:46 16,3 km/h 51 m 82 kcal 101 bpm 10 6 °C 0,0
12.03  Fri 3,61 km 15:55 13,6 km/h 58 m 84 kcal 109 bpm 14 8 °C 0,0
3,56 km 20:19 10,5 km/h 47 m 51 kcal 94 bpm 10 12 °C 0,0
13.03  Sat
14.03  Sun 57,35 km 1:51:32 30,9 km/h 570 m 1 022 kcal 105 bpm 85 1,3
15.03  Mon 3,65 km 18:24 11,9 km/h 59 m 104 kcal 104 bpm 13 4 °C 0,1
5,37 km 21:05 15,3 km/h 73 m 310 kcal 89 bpm 9 9 °C 0,0
32,20 km 1:25:33 22,6 km/h 693 m 784 kcal 119 bpm 103 Hartwig 4,6
16.03  Tue 3,54 km 11:58 17,7 km/h 61 m 71 kcal 96 bpm 6 4 °C 0,0
3,65 km 14:57 14,6 km/h 59 m 50 kcal 79 bpm 4 7 °C 0,0
17.03  Wed 4,90 km 22:38 13,0 km/h 110 m 75 kcal 80 bpm 7 3 °C 1,2
5,35 km 45:02 7,1 km/h 65 m 88 kcal 89 bpm 19 7 °C 0,1
18.03  Thu 3,91 km 22:19 10,5 km/h 68 m 94 kcal 100 bpm 14 2 °C 0,0
5,10 km 42:34 7,2 km/h 80 m 142 kcal 85 bpm 16 7 °C 0,2
19.03  Fri 3,58 km 11:55 18,0 km/h 59 m 94 kcal 112 bpm 11 1 °C 0,0
3,68 km 17:04 12,9 km/h 49 m 75 kcal 94 bpm 10 6 °C 0,3
20.03  Sat 81,30 km 3:05:32 26,3 km/h 1 205 m 1 701 kcal 113 bpm 181 Alex 3,3
21.03  Sun 35,52 km 1:30:24 23,6 km/h 806 m 829 kcal 115 bpm 98 Michael, Tom L., ... 5,6
22.03  Mon 3,54 km 13:57 15,2 km/h 56 m 89 kcal 113 bpm 13 3 °C 0,0
3,61 km 13:50 15,7 km/h 49 m 48 kcal 78 bpm 3 6 °C 0,0
23.03  Tue 4,25 km 21:42 11,8 km/h 66 m 112 kcal 111 bpm 20 4 °C 0,0
4,98 km 30:55 9,7 km/h 85 m 73 kcal 81 bpm 9 7 °C 0,8
24.03  Wed 4,36 km 26:06 10,0 km/h 99 m 79 kcal 74 bpm 6 5 °C 0,0
4,98 km 34:16 8,7 km/h 79 m 90 kcal 88 bpm 15 10 °C 0,3
25,79 km 46:40 33,2 km/h 33 m 428 kcal 40 12 0,0 4
25.03  Thu 4,11 km 27:34 8,9 km/h 103 m 85 kcal 83 bpm 10 2 °C 0,9
5,23 km 33:37 9,3 km/h 81 m 77 kcal 81 bpm 10 15 °C 0,0
26.03  Fri 3,61 km 14:42 14,7 km/h 59 m 80 kcal 105 bpm 11 4 °C 0,0
3,58 km 17:16 12,4 km/h 47 m 48 kcal 81 bpm 5 17 °C 0,0
15,43 km 32:05 28,9 km/h 24 m 294 kcal 105 bpm 27 Hartwig 14 0,0 3
27.03  Sat
28.03  Sun 24,87 km 1:00:16 24,8 km/h 394 m 552 kcal 111 bpm 56 11 2,6
29.03  Mon 3,43 km 10:53 18,9 km/h 56 m 82 kcal 111 bpm 9 7 °C 0,0
3,52 km 14:07 15,0 km/h 47 m 36 kcal 79 bpm 4 18 °C 0,0
30.03  Tue RD 49,09 km 1:51:58 26,3 km/h 573 m 1 310 kcal 69 19 °C 13 1,9 4
31.03  Wed 3,41 km 11:17 18,1 km/h 57 m 92 kcal 115 bpm 12 10 °C 0,0
3,90 km 14:47 15,8 km/h 50 m 50 kcal 79 bpm 4 18 °C 0,0
20,90 km 1:01:04 20,5 km/h 439 m 560 kcal 95 bpm 35 13 4,1 4
01.04  Thu 3,52 km 10:57 19,3 km/h 62 m 63 kcal 101 bpm 7 11 °C 0,0
3,93 km 18:19 12,9 km/h 52 m 66 kcal 81 bpm 5 24 °C 0,0
6,89 km 24:18 17,0 km/h 88 m 129 kcal 100 bpm 16 24 °C 0,0
02.04  Fri 29,47 km 48:22 36,6 km/h 156 m 443 kcal 109 bpm 42 13 0,0 4
03.04  Sat
04.04  Sun 174,43 km 6:22:01 27,4 km/h 2 607 m 3 502 kcal 116 bpm 421 Toma, Pep, Hartwig 13 3,7
05.04  Mon
06.04  Tue 3,36 km 11:58 16,8 km/h 55 m 80 kcal 105 bpm 9 2 °C 0,0
DL 10,02 km 52:43 5:16/km 341 m 537 kcal 118 bpm 65,94 58 7 °C 2,3 13 0,0 4
07.04  Wed DL 8,44 km 47:53 5:40/km 270 m 585 kcal 127 bpm 54,30 68 1 °C 3,0 13 0,0 3
3,50 km 11:58 17,5 km/h 51 m 84 kcal 108 bpm 10 5 °C 0,0
08.04  Thu 3,52 km 11:21 18,6 km/h 59 m 90 kcal 116 bpm 12 3 °C 0,0
5,94 km 36:43 9,7 km/h 89 m 133 kcal 89 bpm 16 8 °C 0,0
09.04  Fri 3,48 km 11:10 18,7 km/h 59 m 86 kcal 109 bpm 9 1 °C 0,0
3,51 km 10:56 19,3 km/h 48 m 44 kcal 86 bpm 5 13 °C 0,2
10.04  Sat
11.04  Sun 107,09 km 4:02:36 26,5 km/h 451 m 2 282 kcal 118 bpm 280 9 °C Michele 11 0,0 4
12.04  Mon 5,94 km 55:11 6,5 km/h 123 m 119 kcal 97 bpm 32 8 °C 0,0
13.04  Tue 3,57 km 17:59 11,9 km/h 62 m 101 kcal 108 bpm 16 3 °C 0,0
3,40 km 12:35 16,2 km/h 46 m 57 kcal 95 bpm 7 4 °C 0,2
14.04  Wed 3,57 km 13:18 16,1 km/h 59 m 77 kcal 99 bpm 8 3 °C 0,0
3,27 km 12:09 16,1 km/h 32 m 74 kcal 97 bpm 7 8 °C 0,0
15.04  Thu 3,57 km 10:12 21,0 km/h 59 m 77 kcal 110 bpm 9 4 °C 0,0
3,62 km 14:46 14,7 km/h 46 m 60 kcal 81 bpm 5 8 °C 0,0
16.04  Fri 3,47 km 10:18 20,2 km/h 57 m 78 kcal 112 bpm 9 3 °C 0,2
3,51 km 11:24 18,5 km/h 46 m 52 kcal 78 bpm 3 8 °C 0,0
17.04  Sat
18.04  Sun
19.04  Mon 3,38 km 10:29 19,3 km/h 56 m 64 kcal 97 bpm 6 7 °C 0,0
3,42 km 12:40 16,2 km/h 49 m 64 kcal 96 bpm 7 8 °C 0,0
20.04  Tue 3,77 km 13:21 16,9 km/h 70 m 124 kcal 119 bpm 16 7 °C 0,0
4,99 km 22:34 13,3 km/h 62 m 185 kcal 99 bpm 16 14 °C 0,0
21.04  Wed 3,55 km 10:13 20,8 km/h 58 m 46 kcal 76 bpm 2 7 °C 0,2
3,74 km 12:22 18,1 km/h 48 m 54 kcal 81 bpm 4 17 °C 0,0
2,59 km 5:29 28,3 km/h 8 m 38 kcal 97 bpm 0 0,0
22.04  Thu 3,52 km 12:21 17,1 km/h 60 m 38 kcal 79 bpm 3 11 °C 0,0
3,48 km 10:40 19,6 km/h 46 m 51 kcal 82 bpm 3 10 °C 0,2
23.04  Fri 3,52 km 11:58 17,6 km/h 58 m 76 kcal 76 bpm 2 6 °C 0,1
3,53 km 14:05 15,0 km/h 41 m 58 kcal 89 bpm 6 14 °C 0,0
24.04  Sat
25.04  Sun RD 111,15 km 3:58:25 28,0 km/h 730 m 2 661 kcal 132 bpm 397 14 °C 14 0,0 4
26.04  Mon 3,53 km 10:25 20,3 km/h 55 m 82 kcal 108 bpm 8 6 °C 0,0
3,59 km 13:28 16,0 km/h 44 m 42 kcal 78 bpm 3 12 °C 0,0
27.04  Tue 3,49 km 9:08 22,9 km/h 61 m 46 kcal 89 bpm 3 2 °C 0,0
DL 11,74 km 1:12:52 6:12/km 377 m 648 kcal 110 bpm 58,01 64 2 °C Cliff 2,1 12 0,0 5
3,97 km 41:19 5,8 km/h 40 m 158 kcal 85 bpm 15 13 °C 0,0
28.04  Wed 3,55 km 12:23 17,2 km/h 60 m 81 kcal 103 bpm 9 8 °C 0,1
3,53 km 19:26 10,9 km/h 43 m 55 kcal 90 bpm 8 15 °C 0,0
25,44 km 57:43 26,4 km/h 403 m 487 kcal 49 Marlies, Tobi, Sc... 12 2,3 4
29.04  Thu 3,55 km 15:44 13,5 km/h 57 m 87 kcal 97 bpm 9 7 °C 0,0
DL 10,31 km 1:00:47 5:54/km 372 m 707 kcal 124 bpm 54,33 81 16 °C Michi 2,9 12 0,0 5
3,53 km 18:57 11,2 km/h 44 m 58 kcal 88 bpm 7 20 °C 0,0
30.04  Fri 3,69 km 18:12 12,2 km/h 57 m 89 kcal 92 bpm 8 12 °C 0,0
3,60 km 16:48 12,9 km/h 47 m 38 kcal 77 bpm 4 19 °C 0,0
01.05  Sat
02.05  Sun 48,63 km 2:07:35 22,9 km/h 995 m 1 214 kcal 114 bpm 130 4,6
03.05  Mon 3,51 km 10:10 20,7 km/h 54 m 67 kcal 99 bpm 7 8 °C 0,2
3,68 km 17:54 12,3 km/h 57 m 88 kcal 91 bpm 8 15 °C 0,0
04.05  Tue 4,42 km 16:07 16,5 km/h 90 m 122 kcal 103 bpm 11 7 °C 0,0
4,38 km 23:56 11,0 km/h 51 m 81 kcal 87 bpm 10 20 °C 0,3
05.05  Wed 3,55 km 14:24 14,8 km/h 59 m 81 kcal 97 bpm 9 12 °C 0,0
3,35 km 11:03 18,2 km/h 46 m 39 kcal 81 bpm 3 11 °C 0,0
06.05  Thu 3,61 km 20:44 10,4 km/h 61 m 73 kcal 79 bpm 7 9 °C 0,0
3,94 km 17:22 13,6 km/h 54 m 59 kcal 81 bpm 6 15 °C 0,0
07.05  Fri 3,51 km 11:19 18,6 km/h 56 m 58 kcal 89 bpm 5 12 °C 0,0
5,94 km 22:06 16,1 km/h 90 m 129 kcal 99 bpm 13 14 °C 0,0
8,91 km 49:32 10,8 km/h 142 m 182 kcal 94 bpm 28 12 °C 0,4
08.05  Sat DL 12,92 km 1:09:36 5:23/km 492 m 758 kcal 120 bpm 63,91 81 15 °C 2,4 0,0 4
09.05  Sun
10.05  Mon 3,64 km 10:18 21,2 km/h 58 m 49 kcal 90 bpm 5 15 °C 0,0
3,53 km 13:17 15,9 km/h 44 m 37 kcal 82 bpm 4 28 °C 0,0
11.05  Tue TR 32,29 km 1:59:44 16,2 km/h 781 m 1 331 kcal 124 bpm 164 15 °C 13 4,5 4
3,89 km 13:04 17,9 km/h 33 m 115 kcal 109 bpm 12 28 °C 0,0
12.05  Wed 3,55 km 10:44 19,8 km/h 54 m 70 kcal 104 bpm 8 15 °C 0,0
3,47 km 16:37 12,5 km/h 49 m 93 kcal 89 bpm 9 15 °C 0,2
13.05  Thu
14.05  Fri 70,33 km 2:35:06 27,2 km/h 1 000 m 1 324 kcal 106 bpm 123 Hartwig 12 2,7 4
15.05  Sat DL 5,08 km 24:57 4:55/km 198 m 365 kcal 130 bpm 64,73 40 17 °C 0,8
29,52 km 52:13 33,9 km/h 159 m 491 kcal 45 0,0
16.05  Sun 5,66 km 11:30 29,5 km/h 82 m 109 kcal 114 bpm 11 12 1,1 4
62,60 km 1:33:20 40,2 km/h 475 m 768 kcal 106 bpm 72 Hartwig 14 0,4
17.05  Mon 3,50 km 12:07 17,3 km/h 63 m 54 kcal 90 bpm 6 12 °C 0,0
3,53 km 18:19 11,6 km/h 46 m 47 kcal 86 bpm 7 16 °C 0,0
11,93 km 30:04 23,8 km/h 177 kcal 93 bpm 15
18.05  Tue 3,10 km 9:47 19,0 km/h 59 m 54 kcal 95 bpm 5 12 °C 0,0
3,78 km 14:58 15,2 km/h 76 m 72 kcal 91 bpm 8 17 °C 0,0
19.05  Wed 4,16 km 18:33 13,5 km/h 83 m 71 kcal 84 bpm 7 12 °C 0,0
2,37 km 16:40 8,5 km/h 41 m 142 kcal 79 bpm 5 14 °C 0,0
20.05  Thu 3,12 km 10:35 17,7 km/h 58 m 65 kcal 99 bpm 7 11 °C 0,0
3,65 km 11:54 18,4 km/h 61 m 68 kcal 95 bpm 7 17 °C 0,8
21.05  Fri 3,48 km 11:10 18,7 km/h 56 m 63 kcal 99 bpm 7 9 °C 0,0
4,22 km 18:27 13,7 km/h 65 m 87 kcal 93 bpm 10 22 °C 0,0
22.05  Sat 37,98 km 1:30:00 25,3 km/h 708 kcal 100 bpm 57 11 4
23.05  Sun
24.05  Mon
25.05  Tue 3,33 km 10:47 18,5 km/h 40 m 60 kcal 96 bpm 6 14 °C 0,0
6,34 km 20:53 18,2 km/h 78 m 105 kcal 99 bpm 13 14 °C 0,0
3,77 km 14:46 15,3 km/h 66 m 48 kcal 79 bpm 4 11 °C 0,0
26.05  Wed 3,89 km 19:48 11,8 km/h 58 m 93 kcal 94 bpm 10 10 °C 0,0
3,46 km 12:21 16,8 km/h 48 m 45 kcal 73 bpm 3 20 °C 0,0
27.05  Thu 3,57 km 12:45 16,8 km/h 55 m 66 kcal 95 bpm 7 14 °C 0,0
3,76 km 14:38 15,4 km/h 64 m 63 kcal 89 bpm 6 15 °C 0,1
28.05  Fri 3,44 km 11:05 18,6 km/h 52 m 55 kcal 93 bpm 5 12 °C 0,0
3,68 km 16:34 13,3 km/h 47 m 61 kcal 89 bpm 7 17 °C 0,0
29.05  Sat
30.05  Sun RD 119,46 km 4:31:26 26,4 km/h 1 125 m 2 723 kcal 124 bpm 364 15 °C 14 1,2 4
31.05  Mon 4,07 km 17:36 13,9 km/h 87 m 132 kcal 102 bpm 12 12 °C 0,7
3,48 km 11:25 18,3 km/h 47 m 46 kcal 87 bpm 5 19 °C 0,0
01.06  Tue 3,52 km 11:13 18,8 km/h 55 m 95 kcal 113 bpm 11 12 °C 0,0
3,66 km 11:53 18,5 km/h 65 m 70 kcal 96 bpm 7 20 °C 0,6
02.06  Wed 3,45 km 11:30 18,0 km/h 59 m 33 kcal 78 bpm 3 12 °C 0,4
3,56 km 16:35 12,9 km/h 43 m 47 kcal 74 bpm 4 23 °C 0,0
03.06  Thu
04.06  Fri 9,86 km 36:11 16,4 km/h 157 m 185 kcal 97 bpm 20 24 °C 0,0
9,07 km 35:47 15,2 km/h 128 m 216 kcal 100 bpm 24 27 °C 0,3
05.06  Sat
06.06  Sun
07.06  Mon 2,87 km 8:38 19,9 km/h 53 m 62 kcal 102 bpm 6 19 °C 0,4
4,20 km 15:06 16,7 km/h 66 m 58 kcal 90 bpm 7 26 °C 0,1
08.06  Tue 3,42 km 13:22 15,4 km/h 58 m 65 kcal 98 bpm 8 18 °C 0,0
3,69 km 14:30 15,3 km/h 65 m 61 kcal 84 bpm 5 28 °C 1,0
09.06  Wed 3,56 km 12:56 16,5 km/h 59 m 72 kcal 105 bpm 10 19 °C 0,0
2,24 km 7:50 17,2 km/h 24 m 38 kcal 100 bpm 5 27 °C 0,0
10.06  Thu 3,47 km 10:27 19,9 km/h 55 m 74 kcal 106 bpm 8 20 °C 0,2
3,60 km 11:46 18,4 km/h 61 m 91 kcal 96 bpm 7 27 °C 0,0
11.06  Fri RD 123,60 km 4:43:40 26,1 km/h 1 000 m 2 676 kcal 121 bpm 355 25 °C 14 0,4 4
12.06  Sat
13.06  Sun
14.06  Mon 3,60 km 10:46 20,1 km/h 55 m 89 kcal 119 bpm 15 14 °C 0,0
2,12 km 7:48 16,3 km/h 26 m 26 kcal 92 bpm 4 23 °C 0,0
15.06  Tue 3,58 km 14:53 14,4 km/h 55 m 118 kcal 119 bpm 19 15 °C 0,0
3,58 km 12:10 17,7 km/h 65 m 88 kcal 108 bpm 12 27 °C 0,7
16.06  Wed 3,51 km 11:12 18,8 km/h 54 m 61 kcal 95 bpm 6 18 °C 0,0
6,39 km 17:22 22,1 km/h 67 m 86 kcal 93 bpm 9 24 °C 0,0
6,28 km 20:39 18,2 km/h 81 m 81 kcal 85 bpm 8 26 °C 0,0
3,67 km 11:58 18,4 km/h 58 m 50 kcal 84 bpm 4 30 °C 0,2
17.06  Thu 3,57 km 9:50 21,8 km/h 55 m 63 kcal 94 bpm 5 21 °C 0,0
4,35 km 20:34 12,7 km/h 75 m 158 kcal 88 bpm 9 31 °C 1,1
18.06  Fri 3,48 km 10:17 20,3 km/h 60 m 55 kcal 96 bpm 6 23 °C 0,0
3,25 km 13:33 14,4 km/h 54 m 51 kcal 84 bpm 5 32 °C 0,5
19.06  Sat 1,75 km 5:43 18,4 km/h 20 m 20 kcal 87 bpm 3 27 °C 0,0
4,15 km 22:39 11,0 km/h 45 m 39 kcal 77 bpm 6 28 °C 0,0
20.06  Sun
21.06  Mon 3,49 km 11:39 18,0 km/h 55 m 55 kcal 90 bpm 5 25 °C 0,0
6,36 km 16:32 23,1 km/h 85 m 109 kcal 105 bpm 13 31 °C 0,0
6,28 km 19:13 19,6 km/h 77 m 96 kcal 93 bpm 10 32 °C 0,0
6,13 km 27:08 13,6 km/h 105 m 125 kcal 93 bpm 13 29 °C 0,1
8,51 km 27:01 18,9 km/h 146 m 176 kcal 97 bpm 17 25 °C 0,6
22.06  Tue 2,66 km 12:57 12,3 km/h 36 m 60 kcal 86 bpm 5 21 °C 0,0
5,97 km 22:04 16,2 km/h 68 m 124 kcal 94 bpm 13 24 °C 0,0
3,73 km 12:30 17,9 km/h 61 m 58 kcal 85 bpm 5 31 °C 0,0
23.06  Wed 8,03 km 29:59 16,1 km/h 106 m 235 kcal 96 bpm 17 29 °C 0,0
24.06  Thu
25.06  Fri
26.06  Sat
27.06  Sun
28.06  Mon 3,26 km 9:24 20,8 km/h 59 m 76 kcal 111 bpm 9 22 °C 0,3
3,44 km 11:40 17,7 km/h 48 m 72 kcal 102 bpm 9 34 °C 0,2
29.06  Tue 3,54 km 12:04 17,6 km/h 57 m 77 kcal 103 bpm 9 23 °C 0,0
3,56 km 11:44 18,2 km/h 65 m 58 kcal 94 bpm 6 33 °C 0,0
30.06  Wed 3,51 km 12:18 17,1 km/h 55 m 82 kcal 103 bpm 10 19 °C 0,4
3,58 km 11:23 18,9 km/h 60 m 60 kcal 93 bpm 6 23 °C 0,5
3,56 km 11:09 19,2 km/h 80 m 64 kcal 96 bpm 6 23 °C 0,5
3,36 km 10:23 19,4 km/h 41 m 35 kcal 78 bpm 3 23 °C 0,3
01.07  Thu 3,51 km 11:32 18,3 km/h 56 m 60 kcal 94 bpm 6 18 °C 0,1
3,58 km 11:11 19,2 km/h 62 m 96 kcal 98 bpm 8 23 °C 0,4
02.07  Fri 3,55 km 9:55 21,5 km/h 57 m 67 kcal 105 bpm 8 17 °C 0,0
3,56 km 14:08 15,1 km/h 51 m 94 kcal 105 bpm 11 19 °C 0,0
03.07  Sat 109,65 km 4:01:24 27,3 km/h 641 m 2 219 kcal 133 bpm 426 23 °C Peter G. 15 0,0 4
04.07  Sun
05.07  Mon 3,51 km 11:57 17,6 km/h 55 m 73 kcal 104 bpm 9 19 °C 0,0
6,72 km 20:03 20,1 km/h 75 m 130 kcal 103 bpm 14 24 °C 0,0
6,43 km 19:47 19,5 km/h 101 m 115 kcal 98 bpm 12 26 °C 0,0
3,52 km 13:26 15,7 km/h 43 m 55 kcal 83 bpm 5 28 °C 0,0
06.07  Tue 3,07 km 9:44 18,9 km/h 56 m 65 kcal 91 bpm 5 22 °C 0,0
3,64 km 11:57 18,3 km/h 63 m 67 kcal 89 bpm 5 32 °C 1,0
07.07  Wed 3,29 km 11:53 16,6 km/h 59 m 64 kcal 87 bpm 5 25 °C 0,0
08.07  Thu 3,73 km 15:27 14,5 km/h 67 m 58 kcal 78 bpm 4 21 °C 0,0
3,63 km 13:25 16,2 km/h 63 m 69 kcal 91 bpm 7 35 °C 0,9
09.07  Fri TR 72,79 km 9:56:02 7,3 km/h 1 662 m 2 022 kcal 71 bpm 126 25 °C Cliff, Johannes, ... 9 1,7 4
69,30 km 14:04:08 4,9 km/h 1 203 m 10 833 kcal 980 25 °C 2,0
DL 11,10 km 3:26:29 18:36/km 688 m 1 452 kcal 112 bpm 16,11 281 28 °C Cliff, Johannes, ... 11 0,0 4
10.07  Sat
11.07  Sun
12.07  Mon 3,38 km 9:27 21,5 km/h 45 m 41 kcal 83 bpm 3 30 °C 0,4
13.07  Tue 3,09 km 11:29 16,1 km/h 60 m 100 kcal 99 bpm 7 22 °C 0,3
3,63 km 13:16 16,4 km/h 66 m 62 kcal 84 bpm 5 35 °C 0,6
14.07  Wed 3,58 km 12:18 17,5 km/h 58 m 85 kcal 87 bpm 5 18 °C 0,3
3,09 km 10:56 17,0 km/h 76 m 66 kcal 96 bpm 7 29 °C 0,6
15.07  Thu 3,54 km 11:31 18,4 km/h 62 m 74 kcal 101 bpm 8 20 °C 0,1
3,61 km 12:57 16,7 km/h 62 m 61 kcal 86 bpm 5 28 °C 0,7
16.07  Fri 3,56 km 11:21 18,8 km/h 58 m 65 kcal 95 bpm 6 19 °C 0,0
3,23 km 11:04 17,5 km/h 43 m 65 kcal 93 bpm 6 23 °C 0,0
17.07  Sat
18.07  Sun
19.07  Mon
20.07  Tue 3,48 km 9:36 21,8 km/h 55 m 65 kcal 100 bpm 6 16 °C 0,0
3,59 km 11:14 19,2 km/h 58 m 94 kcal 93 bpm 6 25 °C 0,0
21.07  Wed 3,62 km 11:53 18,3 km/h 58 m 63 kcal 91 bpm 6 18 °C 0,0
3,24 km 11:25 17,0 km/h 48 m 64 kcal 94 bpm 6 24 °C 0,0
22.07  Thu 6,24 km 19:44 19,0 km/h 98 m 155 kcal 101 bpm 14 17 °C 0,4
3,43 km 13:03 15,8 km/h 61 m 84 kcal 99 bpm 9 18 °C 0,0
3,66 km 10:52 20,2 km/h 62 m 46 kcal 78 bpm 3 26 °C 0,8
23.07  Fri 3,14 km 11:17 16,7 km/h 63 m 56 kcal 87 bpm 5 19 °C 0,0
3,52 km 17:22 12,2 km/h 31 m 59 kcal 86 bpm 7 28 °C 0,0
24.07  Sat
25.07  Sun
26.07  Mon 3,46 km 11:47 17,6 km/h 45 m 67 kcal 88 bpm 5 31 °C 0,0
27.07  Tue 3,42 km 10:46 19,1 km/h 54 m 54 kcal 93 bpm 5 21 °C 0,0
6,31 km 22:27 16,9 km/h 67 m 104 kcal 90 bpm 11 29 °C 0,0
3,78 km 11:31 19,7 km/h 51 m 57 kcal 82 bpm 4 29 °C 0,0
28.07  Wed 4,26 km 13:56 18,3 km/h 96 m 89 kcal 93 bpm 7 21 °C 1,0
3,42 km 10:37 19,3 km/h 45 m 46 kcal 89 bpm 5 29 °C 0,0
29.07  Thu 3,51 km 10:55 19,3 km/h 56 m 71 kcal 103 bpm 9 21 °C 0,0
3,44 km 11:32 17,9 km/h 45 m 79 kcal 99 bpm 8 28 °C 0,0
30.07  Fri 3,48 km 12:19 17,0 km/h 57 m 84 kcal 81 bpm 4 23 °C 0,0
3,32 km 11:03 18,0 km/h 47 m 53 kcal 90 bpm 5 31 °C 0,1
31.07  Sat 73,58 km 3:38:53 20,2 km/h 428 m 2 809 kcal 95 bpm 119 Marlis, Hartwig 11 0,0 5
7,47 km 25:38 17,5 km/h 52 m 107 kcal 81 bpm 8 23 °C 0,0
01.08  Sun
02.08  Mon 3,52 km 10:26 20,2 km/h 56 m 82 kcal 114 bpm 11 17 °C 0,0
3,39 km 9:01 22,6 km/h 48 m 39 kcal 84 bpm 3 24 °C 0,0
03.08  Tue 3,27 km 9:28 20,7 km/h 40 m 50 kcal 100 bpm 6 26 °C 0,0
3,74 km 10:22 21,6 km/h 52 m 30 kcal 89 bpm 4 27 °C 0,0
04.08  Wed
05.08  Thu
06.08  Fri DL 11,51 km 1:02:25 5:25/km 442 m 789 kcal 129 bpm 57,76 94 21 °C 3,3 0,0
07.08  Sat
08.08  Sun
09.08  Mon
10.08  Tue
11.08  Wed
12.08  Thu RD 36,06 km 1:14:39 29,0 km/h 427 m 1 044 kcal 144 bpm 171 21 °C 14 2,1 4
13.08  Fri
14.08  Sat
15.08  Sun
16.08  Mon
17.08  Tue
18.08  Wed
19.08  Thu RD 42,03 km 1:30:21 27,9 km/h 604 m 1 137 kcal 135 bpm 167 16 °C 13 2,5 4
20.08  Fri
21.08  Sat 80,61 km 3:28:30 23,2 km/h 284 m 2 676 kcal 90 bpm 96 Marlis 11 0,0 4
22.08  Sun
23.08  Mon
24.08  Tue 31,32 km 1:14:31 25,2 km/h 56 m 538 kcal 99 bpm 49 Pep, Marlis, Chri... 11 0,0 4
25.08  Wed
26.08  Thu
27.08  Fri 30,05 km 1:02:12 29,0 km/h 230 m 508 kcal 54 Marlis, Tom, Hart... 12 0,0
28.08  Sat
29.08  Sun
30.08  Mon
31.08  Tue
01.09  Wed 3,48 km 11:13 18,6 km/h 60 m 82 kcal 106 bpm 10 13 °C 0,0
3,40 km 9:18 21,9 km/h 41 m 47 kcal 80 bpm 3 21 °C 0,0
26,32 km 1:00:29 26,1 km/h 240 m 417 kcal 92 bpm 29 0,2
02.09  Thu 3,52 km 11:09 18,9 km/h 56 m 73 kcal 104 bpm 9 16 °C 0,0
3,97 km 18:24 12,9 km/h 86 m 81 kcal 81 bpm 6 23 °C 0,7
03.09  Fri 33,85 km 1:00:33 33,5 km/h 59 m 451 kcal 93 bpm 30 0,0
3,55 km 9:39 22,1 km/h 55 m 81 kcal 113 bpm 10 13 °C 0,0
3,63 km 12:09 17,9 km/h 67 m 49 kcal 73 bpm 3 24 °C 1,0
04.09  Sat
05.09  Sun 109,14 km 5:23:12 20,3 km/h 1 045 m 4 148 kcal 95 bpm 179 Marlis 13 1,4 4
06.09  Mon
07.09  Tue 3,43 km 8:17 24,8 km/h 56 m 45 kcal 92 bpm 4 12 °C 0,0
DL 10,22 km 59:32 5:50/km 372 m 584 kcal 113 bpm 61,97 57 12 °C Cliff 2,3 12 0,0 4
08.09  Wed 3,48 km 10:54 19,2 km/h 54 m 65 kcal 98 bpm 7 12 °C 0,0
3,65 km 15:09 14,5 km/h 47 m 98 kcal 93 bpm 8 25 °C 0,0
09.09  Thu 3,55 km 9:42 22,0 km/h 57 m 53 kcal 94 bpm 5 15 °C 0,0
3,52 km 11:39 18,1 km/h 61 m 66 kcal 96 bpm 6 23 °C 0,0
10.09  Fri
11.09  Sat
12.09  Sun
13.09  Mon 25,68 km 1:00:17 25,6 km/h 775 m 571 kcal 120 bpm 75 4,1
14.09  Tue 25,79 km 50:16 30,8 km/h 106 m 466 kcal 107 bpm 42 0,0
15.09  Wed
16.09  Thu 25,05 km 59:21 25,3 km/h 268 m 488 kcal 100 bpm 39 0,7
17.09  Fri
18.09  Sat RD 4,11 km 9:07 27,0 km/h 39 m 93 kcal 6 17 °C Hartwig, Tom, Marco 13 0,0 4
RD 47,36 km 1:14:43 38,0 km/h 364 m 959 kcal 47 19 °C Hartwig, Tom, Marco 19 0,0 4
19.09  Sun
20.09  Mon 3,50 km 10:33 19,9 km/h 57 m 47 kcal 91 bpm 5 9 °C 0,0
3,36 km 11:26 17,6 km/h 44 m 53 kcal 90 bpm 5 17 °C 0,0
21.09  Tue 3,46 km 9:43 21,4 km/h 58 m 50 kcal 94 bpm 5 6 °C 0,0
3,65 km 11:03 19,8 km/h 59 m 37 kcal 78 bpm 3 17 °C 0,8
22.09  Wed 2,46 km 9:30 15,5 km/h 29 m 112 kcal 118 bpm 11 11 °C 2,1 0,0
DL 8,14 km 48:12 5:55/km 339 m 495 kcal 114 bpm 61,48 49 11 °C 2,4 0,1 5
3,35 km 10:05 19,9 km/h 45 m 39 kcal 86 bpm 5 15 °C 0,2
23.09  Thu 3,62 km 11:42 18,6 km/h 60 m 55 kcal 82 bpm 4 10 °C 0,0
3,33 km 10:53 18,4 km/h 41 m 43 kcal 78 bpm 3 21 °C 0,0
24.09  Fri 3,46 km 10:20 20,1 km/h 56 m 58 kcal 98 bpm 6 15 °C 0,0
3,37 km 13:18 15,2 km/h 46 m 42 kcal 82 bpm 4 22 °C 0,0
25.09  Sat
26.09  Sun RD 101,47 km 3:20:49 30,3 km/h 443 m 2 217 kcal 135 bpm 354 23 °C 13 0,0 4
27.09  Mon 3,49 km 10:35 19,8 km/h 55 m 63 kcal 99 bpm 7 15 °C 0,0
3,44 km 12:15 16,8 km/h 48 m 48 kcal 86 bpm 6 19 °C 0,0
28.09  Tue 3,41 km 10:05 20,3 km/h 58 m 57 kcal 96 bpm 6 16 °C 0,0
3,63 km 11:29 19,0 km/h 62 m 52 kcal 87 bpm 5 23 °C 1,0
29.09  Wed 3,48 km 11:36 18,0 km/h 57 m 63 kcal 100 bpm 8 12 °C 0,2
3,33 km 9:38 20,7 km/h 49 m 56 kcal 103 bpm 8 16 °C 0,3
30.09  Thu 3,50 km 11:49 17,8 km/h 57 m 75 kcal 103 bpm 8 13 °C 0,0
3,36 km 13:59 14,4 km/h 48 m 73 kcal 90 bpm 6 18 °C 0,0
01.10  Fri 3,51 km 10:48 19,5 km/h 60 m 68 kcal 101 bpm 7 8 °C 0,0
3,47 km 11:31 18,1 km/h 47 m 79 kcal 107 bpm 10 19 °C 0,2
02.10  Sat
03.10  Sun 8,72 km 2:18:06 3,8 km/h 373 m 783 kcal 89 bpm 62 Marlis 9 4,5 4
04.10  Mon
05.10  Tue 3,51 km 11:08 18,9 km/h 54 m 73 kcal 99 bpm 7 15 °C 0,0
3,67 km 10:23 21,2 km/h 64 m 65 kcal 90 bpm 5 24 °C 0,1
4,85 km 17:16 16,9 km/h 94 m 87 kcal 90 bpm 8 21 °C 0,1
4,82 km 16:05 18,0 km/h 84 m 72 kcal 89 bpm 7 19 °C 0,2
06.10  Wed 3,50 km 10:02 20,9 km/h 60 m 49 kcal 92 bpm 5 14 °C 0,0
3,45 km 11:58 17,3 km/h 52 m 41 kcal 79 bpm 3 13 °C 0,0
07.10  Thu 3,19 km 13:35 14,1 km/h 60 m 64 kcal 92 bpm 7 11 °C 0,0
3,72 km 18:46 11,9 km/h 43 m 171 kcal 92 bpm 9 12 °C 0,0
08.10  Fri 3,48 km 10:05 20,7 km/h 55 m 88 kcal 117 bpm 11 10 °C 0,0
3,44 km 13:49 14,9 km/h 46 m 68 kcal 84 bpm 5 13 °C 0,2
09.10  Sat
10.10  Sun
11.10  Mon 0,01 km 0:03 12,0 km/h 80 bpm 0 7 °C 0,0
12.10  Tue DL 8,21 km 43:27 5:18/km 139 m 602 kcal 158 bpm 40,07 143 9 °C 12 0,0 4
3,45 km 11:27 18,1 km/h 45 m 48 kcal 83 bpm 4 12 °C 0,0
13.10  Wed 3,57 km 11:35 18,5 km/h 59 m 56 kcal 88 bpm 5 7 °C 0,0
3,90 km 17:43 13,2 km/h 44 m 69 kcal 86 bpm 7 12 °C 0,0
14.10  Thu 3,52 km 11:28 18,4 km/h 56 m 48 kcal 82 bpm 4 10 °C 0,0
3,50 km 13:20 15,8 km/h 65 m 59 kcal 83 bpm 5 11 °C 0,3
15.10  Fri 3,53 km 10:54 19,4 km/h 58 m 62 kcal 90 bpm 5 8 °C 0,2
3,60 km 11:56 18,1 km/h 61 m 69 kcal 88 bpm 5 16 °C 0,9
16.10  Sat
17.10  Sun 3,93 km 12:36 18,7 km/h 63 m 61 kcal 90 bpm 6 14 °C 0,0
2,88 km 8:38 20,0 km/h 39 m 34 kcal 80 bpm 3 11 °C 0,0
18.10  Mon 3,54 km 10:32 20,2 km/h 60 m 40 kcal 77 bpm 3 6 °C 0,0
3,35 km 11:04 18,2 km/h 48 m 38 kcal 74 bpm 2 15 °C 0,0
35,06 km 1:07:40 31,1 km/h 279 m 539 kcal 97 bpm 39 0,0
19.10  Tue 3,46 km 11:36 17,9 km/h 58 m 53 kcal 82 bpm 4 5 °C 0,2
3,51 km 12:50 16,4 km/h 46 m 54 kcal 74 bpm 3 16 °C 0,0
20.10  Wed 3,48 km 12:00 17,4 km/h 57 m 53 kcal 81 bpm 4 9 °C 0,0
3,39 km 13:52 14,7 km/h 46 m 77 kcal 89 bpm 9 18 °C 0,1
16,61 km 1:00:07 16,6 km/h 187 m 481 kcal 96 bpm 34 1,3
21.10  Thu 3,48 km 11:12 18,6 km/h 58 m 45 kcal 85 bpm 4 17 °C 0,0
3,59 km 10:59 19,6 km/h 61 m 44 kcal 85 bpm 4 15 °C 0,9
22.10  Fri 3,48 km 10:43 19,5 km/h 56 m 57 kcal 89 bpm 5 11 °C 0,0
4,35 km 19:56 13,1 km/h 44 m 62 kcal 78 bpm 5 13 °C 0,0
23.10  Sat
24.10  Sun
25.10  Mon DL 12,66 km 1:08:55 5:27/km 505 m 807 kcal 121 bpm 62,90 84 13 °C 2,6 0,0
26.10  Tue 30,06 km 58:38 30,8 km/h 250 m 521 kcal 105 bpm 45 12 0,1 4
27.10  Wed 3,53 km 11:02 19,2 km/h 59 m 40 kcal 79 bpm 3 6 °C 0,0
3,28 km 17:59 10,9 km/h 34 m 56 kcal 80 bpm 6 16 °C 0,2
28.10  Thu 3,49 km 10:44 19,5 km/h 55 m 57 kcal 95 bpm 6 4 °C 0,0
3,85 km 12:01 19,2 km/h 44 m 63 kcal 86 bpm 5 12 °C 0,0
29.10  Fri 3,52 km 11:22 18,6 km/h 63 m 69 kcal 99 bpm 7 5 °C 0,0
4,62 km 22:45 12,2 km/h 79 m 93 kcal 89 bpm 10 12 °C 0,3
30.10  Sat
31.10  Sun
01.11  Mon
02.11  Tue
03.11  Wed 5,61 km 12:01 28,0 km/h 23 m 68 kcal 88 bpm 5 11 0,0 4
23,55 km 1:01:20 23,0 km/h 570 m 547 kcal 106 bpm 50 Tom L. 13 4,5 4
04.11  Thu
05.11  Fri
06.11  Sat DL 12,68 km 1:09:01 5:27/km 492 m 785 kcal 123 bpm 61,32 87 12 °C 2,7 12 0,0 4
07.11  Sun 100,08 km 2:56:41 34,0 km/h 324 m 1 473 kcal 152 Tom L., Hartwig, ... 13 0,0
08.11  Mon
09.11  Tue
10.11  Wed 43,07 km 1:17:42 33,3 km/h 357 m 569 kcal 67 Mel, Flo P., Pep,... 12 0,0 4
11.11  Thu
12.11  Fri
13.11  Sat 9,63 km 4:24:39 2,2 km/h 1 173 m 2 495 kcal 118 bpm 383 9 °C 4,1 8,4 5
14.11  Sun
15.11  Mon
16.11  Tue
17.11  Wed
18.11  Thu
19.11  Fri
20.11  Sat
21.11  Sun 55,07 km 1:20:11 41,2 km/h 323 m 679 kcal 69 Marlis, Tom, Hart... 11 0,3 4
22.11  Mon 3,38 km 10:31 19,3 km/h 53 m 53 kcal 92 bpm 5 5 °C 0,0
3,48 km 10:43 19,5 km/h 48 m 39 kcal 80 bpm 3 6 °C 0,3
23.11  Tue
24.11  Wed 25,07 km 47:11 31,9 km/h 170 m 410 kcal 41 Tom L., Pep, Marl... 12 0,0 4
25.11  Thu
26.11  Fri 20,09 km 34:19 35,1 km/h 36 m 349 kcal 104 bpm 25 12 0,0 4
DL 6,55 km 34:10 5:13/km 1 m 399 kcal 124 bpm 53,56 47 0,0
27.11  Sat
28.11  Sun WK 9,08 km 41:39 4:35/km 399 m 611 kcal 114 bpm 85,24 51 Marlis 1,5 17 0,0 3
29.11  Mon
30.11  Tue 3,45 km 11:48 17,5 km/h 56 m 65 kcal 91 bpm 6 1 °C 0,2
3,38 km 10:00 20,3 km/h 48 m 61 kcal 102 bpm 7 2 °C 0,4
01.12  Wed 3,51 km 11:28 18,4 km/h 63 m 57 kcal 96 bpm 8 6 °C 0,0
3,41 km 13:17 15,4 km/h 34 m 58 kcal 91 bpm 7 6 °C 0,0
39,23 km 1:00:20 39,0 km/h 165 m 537 kcal 100 bpm 38 0,0
02.12  Thu 3,51 km 10:37 19,8 km/h 57 m 73 kcal 108 bpm 10 7 °C 0,0
3,52 km 11:29 18,4 km/h 46 m 48 kcal 80 bpm 4 6 °C 0,0
03.12  Fri 3,50 km 11:12 18,8 km/h 56 m 62 kcal 94 bpm 6 2 °C 0,0
3,40 km 10:04 20,3 km/h 45 m 38 kcal 78 bpm 3 4 °C 0,0
04.12  Sat 20,08 km 35:39 33,8 km/h 63 m 342 kcal 104 bpm 26 11 0,0 4
DL 5,01 km 26:56 5:23/km 1 m 312 kcal 122 bpm 52,71 33 11 0,0 4
05.12  Sun 37,14 km 1:00:13 37,0 km/h 197 m 535 kcal 102 bpm 44 Mel, Tom L., Chri... 12 0,0 4
06.12  Mon 3,49 km 12:29 16,8 km/h 59 m 55 kcal 89 bpm 6 2 °C 0,2
3,44 km 10:01 20,6 km/h 44 m 49 kcal 90 bpm 5 2 °C 0,0
07.12  Tue 3,54 km 11:49 18,0 km/h 61 m 52 kcal 90 bpm 5 -1 °C 0,0
3,34 km 12:28 16,1 km/h 47 m 60 kcal 92 bpm 6 3 °C 0,0
08.12  Wed 23,26 km 46:43 29,9 km/h 207 m 418 kcal 101 bpm 31 0,5
09.12  Thu 3,82 km 17:58 12,8 km/h 71 m 92 kcal 94 bpm 10 0 °C 0,0
3,35 km 15:09 13,3 km/h 44 m 76 kcal 96 bpm 10 0 °C 0,5
10.12  Fri 3,36 km 12:48 15,8 km/h 56 m 106 kcal 113 bpm 12 -2 °C 0,0
3,37 km 12:19 16,4 km/h 51 m 47 kcal 88 bpm 5 1 °C 0,3
11.12  Sat
12.12  Sun 50,08 km 1:36:21 31,2 km/h 373 m 769 kcal 103 bpm 68 0,0
31,47 km 1:30:30 20,9 km/h 1 060 m 889 kcal 122 bpm 123 6,3
13.12  Mon
14.12  Tue 3,46 km 11:39 17,8 km/h 59 m 66 kcal 96 bpm 7 5 °C 0,0
3,90 km 15:22 15,2 km/h 55 m 44 kcal 77 bpm 4 6 °C 0,0
15.12  Wed 3,05 km 11:00 16,6 km/h 63 m 58 kcal 95 bpm 6 3 °C 0,1
1,00 km 28:00 2:48/100m 347 kcal 24 14 4
2,07 km 11:34 10,7 km/h 27 m 43 kcal 87 bpm 5 5 °C 0,0
3,39 km 12:43 16,0 km/h 43 m 52 kcal 86 bpm 5 7 °C 0,0
16.12  Thu 3,52 km 10:52 19,4 km/h 58 m 50 kcal 86 bpm 4 4 °C 0,0
3,42 km 10:49 19,0 km/h 44 m 66 kcal 91 bpm 6 4 °C 0,0
17.12  Fri 3,46 km 13:36 15,3 km/h 61 m 52 kcal 83 bpm 5 5 °C 0,1
4,80 km 22:03 13,1 km/h 66 m 74 kcal 75 bpm 5 7 °C 0,0
18.12  Sat 30,05 km 58:52 30,6 km/h 369 m 530 kcal 104 bpm 45 1,3
DL 5,02 km 26:03 5:11/km 1 m 311 kcal 126 bpm 52,81 38 0,0
19.12  Sun 30,01 km 1:21:25 22,1 km/h 713 m 699 kcal 107 bpm 65 3,8
20.12  Mon 3,95 km 17:29 13,6 km/h 54 m 94 kcal 99 bpm 11 2 °C 0,0
3,29 km 46:55 4,2 km/h 39 m 39 kcal 78 bpm 12 2 °C 0,0
21.12  Tue 3,18 km 10:04 19,0 km/h 59 m 40 kcal 79 bpm 3 0 °C 0,0
3,52 km 13:13 16,0 km/h 48 m 70 kcal 80 bpm 5 -1 °C 0,0
22.12  Wed 3,00 km 11:11 16,1 km/h 64 m 56 kcal 87 bpm 5 -4 °C 0,1
1,05 km 28:05 2:40/100m 323 kcal 134 bpm 56 3,0 13 3
2,46 km 13:31 10,9 km/h 38 m 53 kcal 87 bpm 5 -4 °C 0,0
3,48 km 13:59 14,9 km/h 43 m 50 kcal 85 bpm 5 0 °C 0,0
23.12  Thu
24.12  Fri
25.12  Sat
26.12  Sun LL 21,14 km 2:12:02 6:15/km 723 m 1 247 kcal 114 bpm 55,70 131 -1 °C Radha 2,2 12 1,4 4
27.12  Mon 10:11 76 kcal 82 bpm 3 15 2
28.12  Tue 15:07 113 kcal 80 bpm 4 15 2
29.12  Wed DL 5,96 km 34:24 5:46/km 240 m 334 kcal 111 bpm 65,04 30 8 °C Radha 2,0 12 0,9 3
30.12  Thu
31.12  Fri
25x Laufen 251,21 km 1d 02:12:32 6:16/km 8 850 m 16 810 kcal 122 bpm 58,10 2255 9 °C 4
398x Radfahren 2 735,80 km 6d 21:53:35 16,5 km/h 40 942 m 72 414 kcal 96 bpm 7137 15 °C 4
2x Skitour 25,64 km 8:14:56 3,1 km/h 2 619 m 3 107 kcal 93 bpm 348 0 °C 4
85x Virtual Cycling 3 200,15 km 4d 13:50:56 29,1 km/h 36 052 m 58 794 kcal 106 bpm 5564 3
2x Wandern 18,35 km 6:42:45 2,7 km/h 1 546 m 3 278 kcal 108 bpm 445 9 °C 4
2x Schwimmen 2,05 km 56:05 2:44/100m 670 kcal 134 bpm 80 3
2x Krafttraining 25:18 189 kcal 80 bpm 7 2

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google