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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.07 Fri | 3,79 km | 12:17 | 18,5 km/h | 66 m | 83 kcal | 106 bpm | 10 | 26 °C | 0,1 | ||||||||||||
3,69 km | 11:55 | 18,6 km/h | 50 m | 55 kcal | 87 bpm | 5 | 30 °C | 0,0 | |||||||||||||
02.07 Sat | TR | 12,04 km | 2:14:12 | 11:09/km | 715 m | 1 968 kcal | 147 bpm | 21,20 | 318 | Michi | 4,5 | 0,4 | 2 | ||||||||
03.07 Sun | |||||||||||||||||||||
04.07 Mon | 3,28 km | 12:38 | 15,6 km/h | 69 m | 67 kcal | 94 bpm | 6 | 25 °C | 0,1 | ||||||||||||
3,91 km | 13:09 | 17,8 km/h | 56 m | 59 kcal | 90 bpm | 6 | 26 °C | 0,0 | |||||||||||||
05.07 Tue | 3,71 km | 13:46 | 16,2 km/h | 65 m | 57 kcal | 92 bpm | 6 | 20 °C | 0,1 | ||||||||||||
3,61 km | 9:51 | 22,0 km/h | 54 m | 42 kcal | 76 bpm | 3 | 20 °C | 0,4 | |||||||||||||
06.07 Wed | 3,62 km | 10:13 | 21,3 km/h | 70 m | 48 kcal | 89 bpm | 4 | 21 °C | 0,7 | ||||||||||||
3,68 km | 12:56 | 17,1 km/h | 48 m | 60 kcal | 88 bpm | 5 | 26 °C | 0,3 | |||||||||||||
07.07 Thu | DL | 0:06 | 1 kcal | 0 | 0,0 | ||||||||||||||||
08.07 Fri | |||||||||||||||||||||
09.07 Sat | 0,43 km | 9:27 | 2:12/100m | 288 kcal | 184 bpm | 59 | 0,0 | 1 | |||||||||||||
0,29 km | 3:16 | 5,3 km/h | 49 m | 71 kcal | 171 bpm | 14 | 1,6 | 1 | |||||||||||||
31,44 km | 59:29 | 31,7 km/h | 370 m | 795 kcal | 148 bpm | 147 | 23 °C | 0,0 | 1 | ||||||||||||
0,03 km | 0:45 | 2,4 km/h | 2 m | 11 kcal | 158 bpm | 2 | 0,0 | 1 | |||||||||||||
DL | 7,12 km | 34:56 | 4:54/km | 273 m | 512 kcal | 171 bpm | 42,14 | 152 | 23 °C | 0,9 | 1 | ||||||||||
10.07 Sun | 17:04 | 107 kcal | 85 bpm | 6 | |||||||||||||||||
11.07 Mon | |||||||||||||||||||||
12.07 Tue | |||||||||||||||||||||
13.07 Wed | |||||||||||||||||||||
14.07 Thu | |||||||||||||||||||||
15.07 Fri | |||||||||||||||||||||
16.07 Sat | |||||||||||||||||||||
17.07 Sun | |||||||||||||||||||||
18.07 Mon | |||||||||||||||||||||
19.07 Tue | |||||||||||||||||||||
20.07 Wed | |||||||||||||||||||||
21.07 Thu | 3,73 km | 13:28 | 16,6 km/h | 67 m | 64 kcal | 92 bpm | 6 | 25 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,65 km | 12:11 | 18,0 km/h | 46 m | 66 kcal | 90 bpm | 5 | 35 °C | 0,0 | |||||||||||||
22.07 Fri | 3,68 km | 13:38 | 16,2 km/h | 66 m | 58 kcal | 90 bpm | 6 | 26 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,77 km | 12:13 | 18,5 km/h | 48 m | 35 kcal | 81 bpm | 4 | 33 °C | 0,0 | |||||||||||||
23.07 Sat | |||||||||||||||||||||
24.07 Sun | |||||||||||||||||||||
25.07 Mon | 3,48 km | 11:10 | 18,7 km/h | 65 m | 86 kcal | 110 bpm | 10 | 23 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,60 km | 10:54 | 19,8 km/h | 49 m | 61 kcal | 94 bpm | 6 | 34 °C | 0,0 | |||||||||||||
26.07 Tue | 3,67 km | 13:13 | 16,7 km/h | 69 m | 69 kcal | 98 bpm | 7 | 20 °C | 0,2 | ||||||||||||
3,64 km | 12:09 | 18,0 km/h | 49 m | 67 kcal | 100 bpm | 7 | 22 °C | 0,0 | |||||||||||||
27.07 Wed | 30:41 | 176 kcal | 84 bpm | 11 | |||||||||||||||||
3,70 km | 13:29 | 16,5 km/h | 61 m | 65 kcal | 90 bpm | 6 | 23 °C | 0,0 | |||||||||||||
3,68 km | 10:27 | 21,1 km/h | 48 m | 42 kcal | 79 bpm | 3 | 26 °C | 0,4 | |||||||||||||
28.07 Thu | 3,77 km | 13:10 | 17,2 km/h | 66 m | 76 kcal | 101 bpm | 9 | 19 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,73 km | 11:49 | 18,9 km/h | 48 m | 41 kcal | 85 bpm | 4 | 29 °C | 0,0 | |||||||||||||
29.07 Fri | 3,69 km | 11:51 | 18,7 km/h | 63 m | 58 kcal | 93 bpm | 6 | 21 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,68 km | 11:10 | 19,8 km/h | 49 m | 45 kcal | 85 bpm | 4 | 29 °C | 0,1 | |||||||||||||
31:30 | 199 kcal | 97 bpm | 18 | ||||||||||||||||||
30.07 Sat | |||||||||||||||||||||
31.07 Sun | |||||||||||||||||||||
3x Laufen | 19,16 km | 2:49:14 | 8:50/km | 988 m | 2 481 kcal | 151 bpm | 42,14 | 470 | 23 °C | 1 | |||||||||||
23x Radfahren | 112,20 km | 5:27:06 | 20,6 km/h | 1 642 m | 2 099 kcal | 101 bpm | 275 | 24 °C | 1 | ||||||||||||
5x Sonstiges | 0,32 km | 1:23:16 | 4,8 km/h | 51 m | 564 kcal | 93 bpm | 51 | 1 | |||||||||||||
1x Schwimmen | 0,43 km | 9:27 | 2:12/100m | 288 kcal | 184 bpm | 59 | 1 |
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