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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.08 Sun | 15 °C | ER | 1,7 km | 11:10 | 6:27/km | 63 % | 14 m | 0,0 | 96 kcal | Rodgau Laufen | 5 | ||||||||||
| 15 °C | TDL | 10,0 km | 54:21 | 5:25/km | 79 % | 84 m | 0,0 | 615 kcal | Rodgau Laufen | 75 | |||||||||||
| 17 °C | ER | 1,9 km | 13:13 | 6:49/km | 69 % | 2 m | 0,0 | 124 kcal | Rodgau Laufen | 9 | |||||||||||
| 02.08 Mon | 18 °C | ER | 12,0 km | 1:13:02 | 6:05/km | 66 % | 77 m | 0,1 | 564 kcal | Rodgau Laufen | 49 | ||||||||||
| 03.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 04.08 Wed | 16 °C | ER | 11,9 km | 1:13:31 | 6:10/km | 69 % | 94 m | 0,0 | 633 kcal | Rodgau Laufen | 73 | ||||||||||
| 05.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 06.08 Fri | 20 °C | ER | 7,0 km | 47:11 | 6:43/km | 65 % | 46 m | 0,0 | 393 kcal | Rodgau Laufen | 26 | ||||||||||
| 07.08 Sat | 20 °C | ER | 18,0 km | 1:58:57 | 6:36/km | 68 % | 115 m | 0,0 | 988 kcal | Rodgau Laufen | 65 | ||||||||||
| 08.08 Sun | |||||||||||||||||||||
| 09.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 10.08 Tue | 23 °C | ER | 2,4 km | 12:59 | 5:25/km | 75 % | 7 m | 0,0 | 142 kcal | Frankfurt am Main... | 16 | ||||||||||
| 23 °C | ER | 0,7 km | 9:01 | 13:04/km | 69 % | 1 m | 0,0 | 78 kcal | Frankfurt am Main... | 8 | |||||||||||
| 23 °C | ER | 1,4 km | 7:45 | 5:25/km | 81 % | 0,0 | 91 kcal | Frankfurt am Main... | 13 | ||||||||||||
| 22 °C | ER | 1,4 km | 8:00 | 5:38/km | 84 % | 3 m | 0,0 | 98 kcal | Frankfurt am Main... | 16 | |||||||||||
| 22 °C | ER | 1,4 km | 7:59 | 5:40/km | 85 % | 0,0 | 98 kcal | Frankfurt am Main... | 17 | ||||||||||||
| 22 °C | ER | 1,0 km | 4:49 | 4:49/km | 88 % | 3 m | 0,0 | 63 kcal | Frankfurt am Main... | 12 | |||||||||||
| 22 °C | ER | 0,8 km | 5:43 | 7:14/km | 79 % | 0,0 | 61 kcal | Frankfurt am Main... | 8 | ||||||||||||
| 11.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 12.08 Thu | 22 °C | ER | 13,8 km | 1:29:41 | 6:31/km | 70 % | 92 m | 0,0 | 790 kcal | Rodgau Laufen | 71 | ||||||||||
| 13.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 14.08 Sat | 22 °C | ER | 13,7 km | 1:26:34 | 6:20/km | 70 % | 101 m | 0,0 | 756 kcal | Rodgau Laufen | 57 | ||||||||||
| 15.08 Sun | 23 °C | ER | 18,0 km | 1:57:38 | 6:31/km | 68 % | 122 m | 0,0 | 959 kcal | Rodgau Laufen | 71 | ||||||||||
| 16.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 17.08 Tue | 13 °C | ER | 9,0 km | 58:31 | 6:29/km | 66 % | 68 m | 0,0 | 486 kcal | Rodgau Laufen | 41 | ||||||||||
| 18.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 19.08 Thu | 19 °C | ER | 9,0 km | 59:02 | 6:33/km | 66 % | 61 m | 0,0 | 497 kcal | Rodgau Laufen | 38 | ||||||||||
| 20.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 21.08 Sat | 19 °C | ER | 19,7 km | 2:12:19 | 6:42/km | 70 % | 112 m | 0,0 | 1 134 kcal | Rodgau Laufen | 156 | ||||||||||
| 22.08 Sun | |||||||||||||||||||||
| 23.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 24.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 25.08 Wed | 17 °C | IT | 11,2 km | 1:10:05 | 6:14/km | 74 % | 88 m | 0,1 | 677 kcal | Rodgau Laufen | 75 | ||||||||||
| 26.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 27.08 Fri | 14 °C | ER | 13,8 km | 1:25:37 | 6:14/km | 71 % | 105 m | 0,1 | 728 kcal | Rodgau Laufen | 73 | ||||||||||
| 28.08 Sat | 13 °C | ER | 6,8 km | 46:06 | 6:44/km | 69 % | 46 m | 0,0 | 409 kcal | Rodgau Laufen | 33 | ||||||||||
| 29.08 Sun | 14 °C | ER | 3,0 km | 18:33 | 6:10/km | 69 % | 10 m | 0,0 | 174 kcal | Egelsbach Laufen | 12 | ||||||||||
| 14 °C | WK | 10,1 km | 51:59 | 5:10/km | 85 % | 117 m | 0,7 | 641 kcal | Egelsbach Laufen | 96 | |||||||||||
| 30.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 31.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 25x Laufen | 18 °C | 200,0 km | 21:03:46 | 6:19/km | 70 % | 1 368 m | 11 295 kcal | 1115 | |||||||||||||
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