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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 02.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 03.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 04.09 Sat | 20 °C | ER | 13,7 km | 1:27:32 | 6:23/km | 72 % | 97 m | 0,0 | 782 kcal | Rodgau Laufen | 78 | ||||||||||
| 05.09 Sun | 20 °C | ER | 19,7 km | 2:10:51 | 6:38/km | 70 % | 133 m | 0,0 | 1 070 kcal | Rodgau Laufen | 99 | ||||||||||
| 06.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 07.09 Tue | 22 °C | ER | 9,0 km | 57:40 | 6:24/km | 66 % | 64 m | 0,0 | 474 kcal | Rodgau Laufen | 37 | ||||||||||
| 08.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 09.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 10.09 Fri | 24 °C | ER | 8,8 km | 58:22 | 6:36/km | 66 % | 66 m | 0,0 | 492 kcal | Rodgau Laufen | 53 | ||||||||||
| 11.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 12.09 Sun | 21 °C | ER | 2,0 km | 13:15 | 6:46/km | 67 % | 8 m | 0,0 | 122 kcal | Rodenbach Laufen | 10 | ||||||||||
| 22 °C | WK | 10,0 km | 52:41 | 5:15/km | 88 % | 77 m | 0,0 | 664 kcal | Rodenbach Laufen | 124 | |||||||||||
| 13.09 Mon | 24 °C | ER | 8,9 km | 1:00:01 | 6:43/km | 68 % | 62 m | 0,0 | 505 kcal | Rodgau Laufen | 29 | ||||||||||
| 14.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 15.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 16.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 17.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 18.09 Sat | 16 °C | ER | 13,8 km | 1:26:54 | 6:19/km | 74 % | 101 m | 0,1 | 764 kcal | Rodgau Laufen | 90 | ||||||||||
| 19.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 20.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 21.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 22.09 Wed | 10 °C | TDL | 8,2 km | 49:02 | 6:01/km | 70 % | 24 m | 0,0 | 430 kcal | Frankfurt am Main... | 27 | ||||||||||
| 23.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 24.09 Fri | 15 °C | ER | 13,0 km | 1:27:08 | 6:41/km | 71 % | 114 m | 0,1 | 723 kcal | Rodgau Laufen | 86 | ||||||||||
| 25.09 Sat | 16 °C | ER | 9,1 km | 59:46 | 6:36/km | 66 % | 68 m | 0,3 | 495 kcal | Rodgau Laufen | 36 | ||||||||||
| 26.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 27.09 Mon | 14 °C | ER | 12,0 km | 1:15:32 | 6:17/km | 72 % | 100 m | 0,2 | 669 kcal | Rodgau Laufen | 73 | ||||||||||
| 28.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 29.09 Wed | 16 °C | ER | 7,0 km | 48:03 | 6:51/km | 70 % | 52 m | 0,0 | 405 kcal | Rodgau Laufen | 49 | ||||||||||
| 30.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 13x Laufen | 18 °C | 135,3 km | 14:26:47 | 6:24/km | 71 % | 966 m | 7 595 kcal | 791 | |||||||||||||
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