May, 2022, 17. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.05 Sun	12 °C	LR	20,0 km	2:09:08	6:27/km	69 %	406 m	2,3	1 894 kcal		Rodgau RDL	115
	02.05 Mon	15 °C	ER	12,0 km	1:13:41	6:08/km	72 %	91 m	0,0	712 kcal		Rodgau EDL	97
	03.05 Tue
	04.05 Wed	13 °C	ER	9,0 km	58:39	6:29/km	69 %	62 m	0,2	576 kcal		Rodgau RDL	64
	05.05 Thu
	06.05 Fri
	07.05 Sat	14 °C	ER	2,1 km	13:40	6:40/km	66 %	25 m	0,0	133 kcal		Rodgau EL	8
		15 °C	TDL	8,0 km	44:54	5:36/km	79 %	59 m	0,2	538 kcal		Rodgau TDL	63
		16 °C	ER	1,9 km	13:10	6:54/km	71 %	1 m	0,0	138 kcal		Rodgau AL	11
	08.05 Sun	19 °C	LR	18,0 km	1:56:20	6:28/km	68 %	111 m	0,0	1 091 kcal		Rodgau RDL	93
	09.05 Mon	17 °C	ER	10,0 km	1:06:12	6:36/km	68 %	71 m	0,2	630 kcal		Rodgau RDL	40
	10.05 Tue
	11.05 Wed
	12.05 Thu	19 °C	ER	15,1 km	1:31:59	6:06/km	73 %	95 m	0,0	974 kcal		Rodgau EDL	80
	13.05 Fri
	14.05 Sat	15 °C	ER	1,8 km	12:05	6:34/km	65 %	14 m	0,0	117 kcal		Rodgau EL	10
		17 °C	TDL	10,0 km	56:13	5:37/km	79 %	90 m	0,1	677 kcal		Rodgau TDL	97
		18 °C	ER	1,9 km	13:19	6:54/km	70 %	3 m	0,0	138 kcal		Rodgau AL	15
	15.05 Sun	21 °C	LR	19,8 km	2:08:50	6:31/km	68 %	114 m	0,0	1 196 kcal		Rodgau RDL	85
	16.05 Mon	22 °C	ER	10,0 km	1:03:32	6:20/km	68 %	73 m	0,0	629 kcal		Rodgau RDL	47
	17.05 Tue
	18.05 Wed
	19.05 Thu	20 °C	ER	9,0 km	58:30	6:29/km	68 %	66 m	0,1	581 kcal		Rodgau RDL	56
	20.05 Fri
	21.05 Sat	17 °C	ER	7,0 km	45:56	6:32/km	67 %	43 m	0,0	436 kcal		Rodgau RDL+6Stg	26
	22.05 Sun	16 °C	ER	1,7 km	11:44	7:04/km	64 %	5 m	0,0	107 kcal		Dietzenbach EL	9
		17 °C	WK	10,0 km	51:58	5:12/km	84 %	106 m	0,6	699 kcal		Dietzenbach WK 10	113
		19 °C	ER	0,0 km	0:03	5:00/km	56 %		0,0			Dietzenbach Laufen	0
	23.05 Mon	20 °C	ER	9,1 km	1:03:54	7:03/km	64 %	62 m	0,0	568 kcal		Rodgau RDL Auslau...	44
	24.05 Tue
	25.05 Wed
	26.05 Thu	18 °C	ER	12,0 km	1:11:20	5:56/km	70 %	76 m	0,1	736 kcal		Rodgau EDL	52
	27.05 Fri
	28.05 Sat	13 °C	ER	2,0 km	13:06	6:33/km	63 %	22 m	0,0	127 kcal		Rodgau Einlaufen	7
		13 °C	TDL	8,0 km	42:44	5:21/km	78 %	71 m	0,0	527 kcal		Rodgau TDL	61
		13 °C	ER	2,0 km	13:19	6:36/km	68 %	2 m	0,0	141 kcal		Rodgau Auslaufen	10
	29.05 Sun	13 °C	LR	18,0 km	1:53:32	6:18/km	67 %	131 m	0,0	1 038 kcal		Rodgau RDL	98
	30.05 Mon	13 °C	ER	10,0 km	1:04:48	6:31/km	65 %	85 m	0,0	604 kcal		Rodgau RDL	41
	31.05 Tue
26x Laufen		16 °C		228,4 km	23:52:36	6:16/km	70 %	1 884 m		15 007 kcal			1342

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May, 2022, 17. Week