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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 02.06 Thu | 18 °C | ER | 15,0 km | 1:30:02 | 6:00/km | 71 % | 105 m | 0,0 | 965 kcal | Rodgau EDL | 96 | ||||||||||
| 03.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 04.06 Sat | 20 °C | ER | 14,0 km | 1:33:17 | 6:39/km | 69 % | 74 m | 0,0 | 927 kcal | Rodgau RDL | 65 | ||||||||||
| 05.06 Sun | 19 °C | ER | 9,0 km | 57:58 | 6:26/km | 67 % | 60 m | 0,0 | 552 kcal | Rodgau RDL | 20 | ||||||||||
| 06.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 07.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 08.06 Wed | 18 °C | ER | 9,1 km | 59:01 | 6:31/km | 69 % | 66 m | 0,1 | 608 kcal | Rodgau RDL | 59 | ||||||||||
| 09.06 Thu | 16 °C | ER | 7,0 km | 43:33 | 6:12/km | 67 % | 46 m | 0,0 | 444 kcal | Rodgau RDL | 26 | ||||||||||
| 10.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 11.06 Sat | 22 °C | ER | 7,0 km | 45:35 | 6:28/km | 69 % | 41 m | 0,0 | 485 kcal | Rodgau RDL | 39 | ||||||||||
| 12.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 13.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 14.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 15.06 Wed | 14 °C | ER | 9,0 km | 58:30 | 6:29/km | 66 % | 65 m | 0,2 | 561 kcal | Rodgau RDL | 50 | ||||||||||
| 16.06 Thu | 19 °C | ER | 12,0 km | 1:10:51 | 5:54/km | 71 % | 92 m | 0,1 | 765 kcal | Rodgau EDL | 56 | ||||||||||
| 17.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 18.06 Sat | 19 °C | ER | 2,0 km | 13:24 | 6:42/km | 61 % | 20 m | 0,0 | 128 kcal | Rodgau EL | 5 | ||||||||||
| 21 °C | TDL | 8,0 km | 44:36 | 5:34/km | 78 % | 73 m | 0,0 | 559 kcal | Rodgau TDL | 59 | |||||||||||
| 20 °C | ER | 1,9 km | 13:34 | 7:00/km | 71 % | 2 m | 0,0 | 146 kcal | Rodgau AL | 11 | |||||||||||
| 19.06 Sun | 29 °C | LR | 16,0 km | 1:42:15 | 6:24/km | 72 % | 89 m | 0,0 | 1 120 kcal | Rodgau EDL | 96 | ||||||||||
| 20.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 21.06 Tue | 13 °C | ER | 10,0 km | 1:03:42 | 6:23/km | 67 % | 77 m | 0,1 | 633 kcal | Rodgau RDL | 40 | ||||||||||
| 22.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 23.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 24.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 25.06 Sat | 20 °C | ER | 15,0 km | 1:31:38 | 6:06/km | 72 % | 92 m | 0,0 | 1 014 kcal | Rodgau EDL | 83 | ||||||||||
| 26.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 27.06 Mon | 21 °C | ER | 12,0 km | 1:13:41 | 6:07/km | 73 % | 99 m | 0,1 | 823 kcal | Rodgau EDL | 80 | ||||||||||
| 28.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 29.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 30.06 Thu | 25 °C | ER | 8,8 km | 58:28 | 6:38/km | 68 % | 83 m | 0,3 | 591 kcal | Rodgau RDL | 38 | ||||||||||
| 16x Laufen | 20 °C | 156,0 km | 16:20:05 | 6:17/km | 70 % | 1 084 m | 10 321 kcal | 823 | |||||||||||||
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