June, 2021, 22. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	max. HR	Hilly	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.	Splits	Title	GCB	CS	xPower	VAM
	01.06 Tue	DL	14,2 km	1:01:13	4:19/km	122 m	674 kcal	81 %	95 %	16 %		133	254 ms	6,7 cm	22 °C		Bern Laufen		0,0	257 W	434 Vm/h
	02.06 Wed
	03.06 Thu	DL	17,6 km	1:23:20	4:45/km	194 m	882 kcal	75 %	84 %	38 %		139	245 ms	6,7 cm	23 °C		Bern Laufen		1,5	224 W	353 Vm/h
	04.06 Fri	DL	11,6 km	56:40	4:54/km	234 m	586 kcal	74 %	79 %	42 %		85	241 ms	6,5 cm	23 °C		Bern Laufen		0,8	215 W	216 Vm/h
	05.06 Sat	DL	3,4 km	14:34	4:19/km	62 m	173 kcal	76 %	86 %	28 %		26	244 ms	7,0 cm	16 °C		Bern Laufen		0,6	238 W
		DL	15,6 km	59:27	3:49/km	205 m	863 kcal	90 %	93 %	47 %		178	210 ms	7,0 cm	17 °C		Bern Laufen		1,3	274 W	346 Vm/h
		DL	1,0 km	4:52	5:01/km	15 m	60 kcal	76 %	80 %	21 %		8	283 ms	6,4 cm	18 °C		Bern Laufen		0,0	219 W
	06.06 Sun	DL	7,1 km	40:26	5:42/km	106 m	345 kcal	66 %	71 %	18 %		45	272 ms	5,8 cm	15 °C		Bern Laufen		0,0	180 W
	07.06 Mon
	08.06 Tue	DL	14,9 km	1:06:24	4:28/km	195 m	846 kcal	83 %	94 %	40 %		156	236 ms	6,6 cm	18 °C		Bern Laufen		1,5	250 W	354 Vm/h
	09.06 Wed
	10.06 Thu
	11.06 Fri		39,4 km	1:31:40	25,8 km/h	565 m	849 kcal	74 %	86 %	51 %		148			21 °C		Bern Radfahren		2,8	148 W	658 Vm/h
			0,5 km	9:47	2:10/100m		74 kcal					12					Schwimmbadschwimmen
	12.06 Sat	DL	11,0 km	55:28	5:04/km	127 m	560 kcal	72 %	77 %	41 %		80	247 ms	6,6 cm	26 °C		Bern Laufen		0,9	209 W
	13.06 Sun
	14.06 Mon	DL	14,1 km	1:06:00	4:42/km	126 m	770 kcal	77 %	84 %	21 %		124	236 ms	7,2 cm	28 °C		Bern Laufen		0,3	221 W
	15.06 Tue
	16.06 Wed
	17.06 Thu
	18.06 Fri	DL	11,0 km	52:20	4:46/km	112 m	628 kcal	78 %	84 %	36 %		99	239 ms	7,2 cm	30 °C		Bern Laufen		0,9	221 W
	19.06 Sat
	20.06 Sun		47,5 km	1:48:02	26,4 km/h	340 m	833 kcal	68 %	87 %	22 %		137			27 °C		Bern Radfahren		0,3	165 W	718 Vm/h
	21.06 Mon	DL	10,9 km	50:10	4:36/km	129 m	527 kcal	72 %	81 %	30 %		75	233 ms	7,2 cm	20 °C		Bern Laufen		0,4	227 W
	22.06 Tue
	23.06 Wed
	24.06 Thu
	25.06 Fri
	26.06 Sat	DL	28,5 km	3:24:21	7:10/km	2 775 m	1 722 kcal	77 %	93 %	93 %		383	673 ms	6,1 cm	20 °C		Chur Trailrunning		10,0	167 W	1 068 Vm/h
	27.06 Sun
	28.06 Mon
	29.06 Tue	DL	15,8 km	1:13:44	4:39/km	278 m	817 kcal	82 %	96 %	37 %		168	239 ms	6,8 cm	17 °C		Bern Laufen		2,2	246 W	544 Vm/h
	30.06 Wed
14x Laufen			176,4 km	14:48:59	5:02/km	4 680 m	9 453 kcal	77 %	96 %			1699	340 ms	6,6 cm	21 °C					216 W
1x Schwimmen			0,5 km	9:47	2:10/100m		74 kcal					12
2x Radfahren			87,0 km	3:19:42	26,1 km/h	905 m	1 682 kcal	71 %	87 %			285			24 °C					157 W
1x Krafttraining				29:32			77 kcal	46 %	61 %			12

Activity data of Hagenthor94

June, 2021, 22. Week