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January, 2022, 52. Week

				Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	max. HR	Hilly	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.		Splits	Title	GCB	CS	xPower	VAM
	01.01 Sat
	02.01 Sun			DL	5,4 km	27:41	5:10/km	12 m	317 kcal	70 %	77 %	19 %		38			9 °C			Bern Laufen		0,0	251 W
	03.01 Mon
	04.01 Tue			DL	13,8 km	1:07:17	4:53/km	97 m	819 kcal	76 %	96 %	30 %		122	253 ms	7,1 cm	12 °C			Bern Laufen		0,2	231 W
	05.01 Wed
	06.01 Thu			DL	11,0 km	50:02	4:34/km	20 m	647 kcal	78 %	85 %	6 %		96	238 ms	7,8 cm	1 °C			Bern Laufen		0,0	230 W
	07.01 Fri
	08.01 Sat			DL	6,4 km	30:44	4:47/km	18 m	356 kcal	72 %	83 %	16 %		46	246 ms	7,2 cm	2 °C			Bern Laufen		0,0	219 W
	09.01 Sun			DL	2,0 km	9:32	4:42/km	9 m	114 kcal	69 %	77 %	40 %		12	262 ms	7,3 cm	2 °C			Bern Laufen		0,4	227 W
				DL	10,0 km	37:19	3:43/km	13 m	579 kcal	92 %	95 %	4 %		120	204 ms	7,5 cm	3 °C			Bern Laufen		0,0	276 W
				DL	0,6 km	3:24	5:46/km	14 m	37 kcal	72 %	77 %	66 %		5	281 ms	6,3 cm	3 °C			Bern Laufen		1,0	198 W
	10.01 Mon			DL	7,1 km	32:19	4:35/km	66 m	408 kcal	74 %	79 %	9 %		52	236 ms	7,7 cm	1 °C			Bern Laufen		0,0	231 W
	11.01 Tue			DL	15,9 km	1:11:33	4:31/km	160 m	942 kcal	81 %	94 %	39 %		158	242 ms	7,1 cm	0 °C			Bern Laufen		1,0	246 W	296 Vm/h
	12.01 Wed
	13.01 Thu			DL	8,7 km	46:21	5:20/km	60 m	496 kcal	68 %	74 %	30 %		55			-1 °C			Bern Laufen		0,4	243 W	334 Vm/h
	14.01 Fri			DL	10,9 km	57:25	5:16/km	17 m	608 kcal	64 %	69 %	7 %		60	258 ms	7,0 cm	-2 °C			Bern Laufen		0,0	198 W
	15.01 Sat			DL	24,8 km	2:01:14	4:53/km	1 m	1 426 kcal	69 %	75 %	2 %		158	243 ms	7,3 cm	-2 °C			Bern Laufen		0,0	213 W
	16.01 Sun
	17.01 Mon			DL	7,0 km	34:41	4:58/km	41 m	397 kcal	68 %	74 %	9 %		45	247 ms	7,4 cm	2 °C			Bern Laufen		0,0	213 W
	18.01 Tue			DL	14,3 km	1:05:48	4:36/km	99 m	864 kcal	79 %	99 %	18 %		140	251 ms	6,6 cm	0 °C			Bern Laufen		0,1	243 W	396 Vm/h
	19.01 Wed
	20.01 Thu			DL	4,1 km	19:51	4:48/km	14 m	245 kcal	73 %	81 %	17 %		30	257 ms	6,6 cm	1 °C			Bern Laufen		0,0	212 W	669 Vm/h
				DL	6,4 km	35:22	5:34/km	127 m	414 kcal	76 %	85 %	52 %		61	266 ms	7,5 cm	0 °C			Bern Laufen		2,1	220 W	731 Vm/h
	21.01 Fri			DL	11,0 km	56:14	5:06/km	34 m	675 kcal	74 %	79 %	4 %		89	256 ms	6,6 cm	-1 °C			Bern Laufen		0,0	204 W
	22.01 Sat			DL	2,7 km	15:14	5:37/km	31 m	163 kcal	68 %	84 %	40 %		19			3 °C			Bern Laufen		0,4	239 W
				DL	7,9 km	30:37	3:51/km	108 m	471 kcal	91 %	94 %	49 %		95	212 ms	7,0 cm	3 °C			Bern Laufen		1,2	280 W
	23.01 Sun			DL	10,9 km	56:53	5:12/km	22 m	619 kcal	68 %	72 %	6 %		70	258 ms	6,7 cm	-1 °C			Bern Laufen		0,0	201 W
	24.01 Mon			DL	6,9 km	35:44	5:10/km	16 m	381 kcal	65 %	72 %	9 %		40	261 ms	7,0 cm	-1 °C			Bern Laufen		0,0	201 W
	25.01 Tue			DL	13,2 km	1:04:26	4:53/km	58 m	757 kcal	76 %	94 %	19 %		114	256 ms	6,9 cm	0 °C			Bern Laufen		0,2	225 W	452 Vm/h
	26.01 Wed
	27.01 Thu			DL	13,8 km	1:08:00	4:56/km	134 m	813 kcal	74 %	87 %	28 %		112	255 ms	6,6 cm	-1 °C			Bern Laufen		1,2	222 W	736 Vm/h
	28.01 Fri			DL	11,0 km	51:09	4:40/km	16 m	647 kcal	77 %	83 %	6 %		93	242 ms	6,7 cm	2 °C			Bern Laufen		0,0	223 W
	29.01 Sat
	30.01 Sun			DL	25,1 km	2:25:37	5:49/km	764 m	1 710 kcal	78 %	92 %	69 %		282	330 ms	5,9 cm	3 °C			Krauchthal Trailr...		6,2	205 W	642 Vm/h
	31.01 Mon			DL	7,0 km	35:20	5:03/km	16 m	400 kcal	71 %	77 %	6 %		50	256 ms	6,9 cm	2 °C			Bern Laufen		0,0	209 W
26x Laufen					257,8 km	21:09:47	4:56/km	1 967 m	15 305 kcal	74 %	99 %			2162	257 ms	6,9 cm	1 °C						223 W

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