May, 2022, 17. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	max. HR	Hilly	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.	Splits	Title	GCB	CS	xPower	VAM
	01.05 Sun		111,9 km	4:10:46	26,8 km/h	1 148 m	2 741 kcal	69 %	85 %	30 %		342			14 °C		Bern Rennradfahren		2,5	174 W	792 Vm/h
	02.05 Mon
	03.05 Tue	DL	8,7 km	39:15	4:32/km	60 m	521 kcal	80 %	93 %	30 %		83	240 ms	7,9 cm	11 °C		Plaffeien Laufen		0,9	239 W	845 Vm/h
	04.05 Wed
	05.05 Thu	DL	8,3 km	39:31	4:45/km	72 m	551 kcal	78 %	87 %	27 %		77	242 ms	7,2 cm	7 °C		Plaffeien Laufen		0,7	220 W	852 Vm/h
	06.05 Fri
	07.05 Sat		58,4 km	2:30:34	23,3 km/h	1 201 m	1 661 kcal	74 %	91 %	64 %		233			13 °C		Bern Rennradfahren		5,1	199 W	847 Vm/h
	08.05 Sun	DL	13,7 km	1:17:25	5:38/km	448 m	922 kcal	77 %	90 %	81 %		139	262 ms	6,9 cm	10 °C		Bern Laufen		5,2	209 W	548 Vm/h
	09.05 Mon
	10.05 Tue	DL	10,0 km	47:09	4:43/km	65 m	587 kcal	77 %	94 %	19 %		90	249 ms	7,5 cm	23 °C		Bern Laufen		0,0	239 W	425 Vm/h
	11.05 Wed
	12.05 Thu
	13.05 Fri	DL	5,8 km	28:10	4:51/km	17 m	329 kcal	72 %	88 %	10 %		43	256 ms	7,4 cm	20 °C		Bern Laufen		0,0	223 W
	14.05 Sat	DL	2,6 km	13:47	5:24/km	22 m	157 kcal	71 %	81 %	16 %		20	266 ms	7,6 cm	23 °C		Bern Laufen		0,0	197 W
		DL	16,2 km	1:02:39	3:52/km	152 m	947 kcal	90 %	94 %	34 %		191	206 ms	7,9 cm	23 °C		Bern Laufen		1,0	265 W	546 Vm/h
	15.05 Sun
	16.05 Mon
	17.05 Tue	DL	12,9 km	1:21:36	6:20/km	553 m	934 kcal	82 %	93 %	77 %		180	319 ms	6,5 cm	23 °C		Plaffeien Trailru...		6,8	205 W	739 Vm/h
	18.05 Wed
	19.05 Thu	DL	9,9 km	1:12:04	7:17/km	604 m	740 kcal	76 %	89 %	94 %		128	296 ms	5,9 cm	20 °C		Plaffeien Trailru...		6,9	195 W	714 Vm/h
	20.05 Fri
	21.05 Sat		68,7 km	2:26:52	28,1 km/h	553 m	1 548 kcal	61 %	75 %	29 %		136			23 °C		Bern Rennradfahren		1,4	168 W	554 Vm/h
	22.05 Sun
	23.05 Mon	DL	10,9 km	50:04	4:37/km	8 m	551 kcal	73 %	79 %	4 %		77	240 ms	7,4 cm	20 °C		Bern Laufen		0,0	223 W
	24.05 Tue	IT	12,6 km	59:29	4:43/km	72 m	723 kcal	78 %	95 %	13 %		125	290 ms	6,5 cm	15 °C		Bern Laufen		0,0	243 W	434 Vm/h
	25.05 Wed
	26.05 Thu
	27.05 Fri		22,4 km	50:06	26,8 km/h	155 m	486 kcal	58 %	68 %	23 %		37			20 °C		Bern Rennradfahren		0,4	151 W	413 Vm/h
	28.05 Sat
	29.05 Sun
	30.05 Mon
	31.05 Tue
11x Laufen			111,5 km	9:31:09	5:07/km	2 073 m	6 962 kcal	78 %	95 %			1153	265 ms	7,0 cm	17 °C					223 W
4x Radfahren			261,4 km	9:58:18	26,2 km/h	3 057 m	6 436 kcal	67 %	91 %			748			16 °C					176 W

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May, 2022, 17. Week