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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | Hilly | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | xPower | VAM | |||||
| 01.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 02.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 03.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 04.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 05.06 Sun | DL | 5,5 km | 29:02 | 5:16/km | 16 m | 339 kcal | 72 % | 80 % | 11 % | 43 | 20 °C | Bern Laufen | 0,0 | 248 W | ||||||||||
| 06.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 07.06 Tue | DL | 10,6 km | 54:19 | 5:07/km | 368 m | 684 kcal | 79 % | 97 % | 75 % | 111 | 263 ms | 7,0 cm | 19 °C | Bern Laufen | 4,6 | 236 W | 787 Vm/h | |||||||
| 08.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 09.06 Thu | DL | 7,2 km | 38:47 | 5:21/km | 50 m | 430 kcal | 69 % | 81 % | 22 % | 51 | 271 ms | 7,0 cm | 16 °C | Bern Laufen | 0,1 | 199 W | 226 Vm/h | |||||||
| 10.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 11.06 Sat | DL | 4,3 km | 1:23:00 | 19:26/km | 1 648 m | 1 183 kcal | 88 % | 95 % | 100 % | 241 | 1 188 ms | 6,8 cm | 13 °C | Aeschi bei Spiez ... | 9,3 | 158 W | 1 191 Vm/h | |||||||
| 12.06 Sun | 43,7 km | 1:42:14 | 25,6 km/h | 570 m | 1 067 kcal | 68 % | 86 % | 45 % | 130 | 24 °C | Bern Rennradfahren | 2,9 | 168 W | 800 Vm/h | ||||||||||
| 13.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 14.06 Tue | DL | 8,9 km | 52:29 | 5:56/km | 347 m | 574 kcal | 74 % | 89 % | 86 % | 90 | 286 ms | 7,1 cm | 26 °C | Bern Laufen | 5,3 | 207 W | 839 Vm/h | |||||||
| 15.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 16.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 17.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 18.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 19.06 Sun | DL | 3,4 km | 17:18 | 5:06/km | 37 m | 207 kcal | 75 % | 87 % | 42 % | 30 | 264 ms | 7,8 cm | 18 °C | Bettmeralp Laufen | 0,9 | 220 W | ||||||||
| DL | 20,4 km | 2:14:43 | 6:37/km | 1 017 m | 1 649 kcal | 87 % | 94 % | 77 % | 374 | 575 ms | 7,0 cm | 14 °C | Bettmeralp Trailr... | 8,5 | 205 W | 571 Vm/h | ||||||||
| 20.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 21.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 22.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 23.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 24.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 25.06 Sat | 106,4 km | 4:01:43 | 26,4 km/h | 935 m | 2 254 kcal | 67 % | 86 % | 30 % | 309 | 19 °C | Bern Rennradfahren | 2,1 | 158 W | 742 Vm/h | ||||||||||
| 26.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 27.06 Mon | DL | 10,9 km | 48:48 | 4:28/km | 21 m | 606 kcal | 77 % | 83 % | 6 % | 90 | 235 ms | 7,8 cm | 17 °C | Bern Laufen | 0,0 | 240 W | ||||||||
| 28.06 Tue | DL | 11,0 km | 50:13 | 4:33/km | 123 m | 624 kcal | 80 % | 98 % | 50 % | 111 | 254 ms | 7,8 cm | 20 °C | Bern Laufen | 1,5 | 259 W | 245 Vm/h | |||||||
| 29.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 30.06 Thu | DL | 9,3 km | 56:40 | 6:07/km | 352 m | 588 kcal | 73 % | 83 % | 87 % | 87 | 282 ms | 6,6 cm | 24 °C | Bern Laufen | 4,5 | 200 W | 518 Vm/h | |||||||
| 10x Laufen | 91,5 km | 9:25:19 | 6:11/km | 3 979 m | 6 884 kcal | 80 % | 98 % | 1228 | 486 ms | 7,1 cm | 17 °C | 210 W | ||||||||||||
| 2x Radfahren | 150,1 km | 5:43:57 | 26,2 km/h | 1 505 m | 3 321 kcal | 67 % | 86 % | 439 | 20 °C | 160 W | ||||||||||||||
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