Sign up for free  Features

Activity data of HeikoAdams

Total distance: 5 684,52 km Number of activities: 2088x HeikoAdams
Total duration: 36d 05:40:14

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Athlete: HeikoAdams – RUNALYZE

January, 2016, 53. Week

Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS EI RE
01.01  Fri
02.01  Sat
03.01  Sun
04.01  Mon
05.01  Tue
06.01  Wed
07.01  Thu
08.01  Fri
09.01  Sat
10.01  Sun
11.01  Mon
12.01  Tue
13.01  Wed
14.01  Thu
15.01  Fri
16.01  Sat
17.01  Sun
18.01  Mon
19.01  Tue
20.01  Wed
21.01  Thu
22.01  Fri
23.01  Sat
24.01  Sun
25.01  Mon
26.01  Tue
27.01  Wed
28.01  Thu
29.01  Fri
30.01  Sat
31.01  Sun
01.02  Mon IT 3,21 km 32:02 9:59/km 46 m 470 kcal 65 -1 °C 0,9
02.02  Tue
03.02  Wed IT 3,35 km 33:13 9:55/km 42 m 487 kcal 67 -1 °C 1,2
04.02  Thu
05.02  Fri
06.02  Sat
07.02  Sun
08.02  Mon IT 3,39 km 33:03 9:45/km 45 m 485 kcal 67 -1 °C 1,2
09.02  Tue IT 3,38 km 33:18 9:51/km 44 m 488 kcal 67 -1 °C 1,2
10.02  Wed
11.02  Thu
12.02  Fri
13.02  Sat
14.02  Sun
15.02  Mon
16.02  Tue
17.02  Wed
18.02  Thu
19.02  Fri
20.02  Sat
21.02  Sun
22.02  Mon
23.02  Tue
24.02  Wed
25.02  Thu
26.02  Fri
27.02  Sat
28.02  Sun
29.02  Mon
01.03  Tue
02.03  Wed
03.03  Thu
04.03  Fri
05.03  Sat
06.03  Sun
07.03  Mon
08.03  Tue
09.03  Wed
10.03  Thu
11.03  Fri
12.03  Sat
13.03  Sun
14.03  Mon
15.03  Tue
16.03  Wed
17.03  Thu
18.03  Fri
19.03  Sat
20.03  Sun
21.03  Mon
22.03  Tue
23.03  Wed
24.03  Thu
25.03  Fri
26.03  Sat
27.03  Sun
28.03  Mon
29.03  Tue
30.03  Wed
31.03  Thu
01.04  Fri
02.04  Sat
03.04  Sun
04.04  Mon
05.04  Tue
06.04  Wed
07.04  Thu
08.04  Fri
09.04  Sat
10.04  Sun
11.04  Mon
12.04  Tue
13.04  Wed
14.04  Thu
15.04  Fri
16.04  Sat
17.04  Sun
18.04  Mon
19.04  Tue
20.04  Wed
21.04  Thu
22.04  Fri
23.04  Sat
24.04  Sun
25.04  Mon
26.04  Tue
27.04  Wed
28.04  Thu
29.04  Fri
30.04  Sat
01.05  Sun
02.05  Mon
03.05  Tue
04.05  Wed
05.05  Thu
06.05  Fri
07.05  Sat
08.05  Sun
09.05  Mon
10.05  Tue
11.05  Wed
12.05  Thu
13.05  Fri
14.05  Sat
15.05  Sun
16.05  Mon
17.05  Tue
18.05  Wed
19.05  Thu
20.05  Fri
21.05  Sat
22.05  Sun
23.05  Mon
24.05  Tue
25.05  Wed
26.05  Thu
27.05  Fri
28.05  Sat
29.05  Sun
30.05  Mon
31.05  Tue
01.06  Wed
02.06  Thu
03.06  Fri
04.06  Sat
05.06  Sun
06.06  Mon
07.06  Tue
08.06  Wed
09.06  Thu
10.06  Fri
11.06  Sat
12.06  Sun
13.06  Mon
14.06  Tue
15.06  Wed
16.06  Thu
17.06  Fri
18.06  Sat
19.06  Sun
20.06  Mon
21.06  Tue
22.06  Wed
23.06  Thu
24.06  Fri
25.06  Sat
26.06  Sun
27.06  Mon
28.06  Tue
29.06  Wed
30.06  Thu
01.07  Fri
02.07  Sat
03.07  Sun
04.07  Mon
05.07  Tue
06.07  Wed
07.07  Thu
08.07  Fri
09.07  Sat
10.07  Sun
11.07  Mon
12.07  Tue
13.07  Wed
14.07  Thu
15.07  Fri
16.07  Sat
17.07  Sun
18.07  Mon
19.07  Tue
20.07  Wed
21.07  Thu
22.07  Fri
23.07  Sat
24.07  Sun
25.07  Mon
26.07  Tue
27.07  Wed
28.07  Thu
29.07  Fri
30.07  Sat
31.07  Sun
01.08  Mon IT 3,36 km 31:07 9:16/km 44 m 456 kcal 63 21 °C 1,2
02.08  Tue
03.08  Wed IT 3,32 km 30:39 9:14/km 43 m 450 kcal 62 18 °C 1,2
04.08  Thu IT 3,59 km 30:29 8:29/km 48 m 447 kcal 62 25 °C 0,3
05.08  Fri IT 3,36 km 31:43 9:26/km 40 m 465 kcal 64 17 °C 1,2
06.08  Sat
07.08  Sun
08.08  Mon IT 3,69 km 25:27 6:54/km 48 m 373 kcal 52 25 °C 0,7
09.08  Tue
10.08  Wed IT 3,38 km 26:34 7:52/km 43 m 390 kcal 54 18 °C 0,9
11.08  Thu IT 3,60 km 26:17 7:18/km 38 m 385 kcal 53 17 °C 0,7
IT 1,95 km 35:02 17:58/km 35 m 514 kcal 71 19 °C 1,2
12.08  Fri
13.08  Sat
14.08  Sun
15.08  Mon IT 4,46 km 45:11 10:08/km 92 m 663 kcal 92 24 °C 2,1
16.08  Tue IT 3,40 km 33:56 9:59/km 44 m 498 kcal 69 21 °C 1,0
17.08  Wed IT 3,31 km 33:36 10:09/km 45 m 493 kcal 68 21 °C 1,0
18.08  Thu IT 3,29 km 34:02 10:21/km 40 m 499 kcal 69 22 °C 1,2
IT 2,23 km 34:34 15:30/km 38 m 507 kcal 70 25 °C 1,3
19.08  Fri IT 3,41 km 33:34 9:51/km 42 m 492 kcal 68 25 °C 1,1
20.08  Sat IT 3,34 km 33:12 9:56/km 40 m 487 kcal 67 27 °C 1,2
21.08  Sun IT 0,53 km 8:09 15:23/km 7 m 120 kcal 17 19 °C 0,4
22.08  Mon IT 3,36 km 31:40 9:25/km 42 m 464 kcal 64 20 °C 1,1
23.08  Tue IT 3,31 km 29:40 8:58/km 50 m 435 kcal 60 25 °C 1,0
24.08  Wed IT 3,29 km 33:09 10:05/km 38 m 486 kcal 67 28 °C 1,1
25.08  Thu IT 3,25 km 33:09 10:12/km 42 m 486 kcal 67 28 °C 0,1
26.08  Fri IT 3,32 km 33:03 9:57/km 36 m 485 kcal 67 29 °C 1,1
27.08  Sat
28.08  Sun
29.08  Mon IT 3,39 km 26:10 7:43/km 38 m 384 kcal 53 24 °C 1,2
30.08  Tue IT 3,38 km 26:40 7:53/km 43 m 391 kcal 54 19 °C 1,2
31.08  Wed IT 3,15 km 26:13 8:19/km 41 m 385 kcal 53 21 °C 1,0
01.09  Thu IT 3,34 km 26:44 8:00/km 45 m 392 kcal 54 24 °C 1,1
02.09  Fri IT 3,37 km 24:31 7:16/km 44 m 360 kcal 50 24 °C 1,3
03.09  Sat IT 3,40 km 30:38 9:01/km 40 m 449 kcal 62 24 °C 1,3
04.09  Sun IT 3,30 km 29:45 9:01/km 39 m 436 kcal 60 21 °C 1,2
05.09  Mon
06.09  Tue IT 3,39 km 24:03 7:06/km 47 m 353 kcal 49 19 °C 1,4
07.09  Wed IT 3,40 km 24:28 7:12/km 38 m 359 kcal 50 22 °C 1,1
08.09  Thu IT 3,28 km 25:13 7:41/km 43 m 370 kcal 51 25 °C 1,1
09.09  Fri IT 3,32 km 24:56 7:31/km 45 m 366 kcal 51 20 °C 1,2
10.09  Sat IT 3,39 km 32:04 9:28/km 47 m 470 kcal 65 23 °C 0,8
11.09  Sun IT 3,39 km 34:28 10:10/km 44 m 506 kcal 70 27 °C 1,1
12.09  Mon IT 3,52 km 25:01 7:06/km 43 m 367 kcal 51 29 °C 0,8
13.09  Tue IT 3,32 km 24:59 7:32/km 41 m 366 kcal 51 29 °C 0,8
14.09  Wed IT 3,40 km 25:46 7:35/km 43 m 378 kcal 52 28 °C 0,8
15.09  Thu IT 3,37 km 24:20 7:13/km 48 m 357 kcal 49 27 °C 1,3
16.09  Fri IT 3,30 km 24:28 7:25/km 45 m 359 kcal 50 22 °C 1,1
17.09  Sat
18.09  Sun
19.09  Mon IT 3,31 km 24:25 7:23/km 37 m 358 kcal 49 13 °C 0,6
20.09  Tue IT 3,54 km 23:51 6:44/km 39 m 350 kcal 48 16 °C 0,8
21.09  Wed IT 3,36 km 22:46 6:47/km 37 m 334 kcal 46 13 °C 1,1
22.09  Thu IT 3,32 km 22:56 6:54/km 45 m 336 kcal 46 18 °C 1,1
23.09  Fri IT 3,72 km 22:28 6:02/km 50 m 330 kcal 46 15 °C 1,2
24.09  Sat
25.09  Sun
26.09  Mon IT 3,29 km 22:49 6:56/km 41 m 335 kcal 46 18 °C 0,5
27.09  Tue IT 3,37 km 22:45 6:45/km 47 m 334 kcal 46 20 °C 1,2
28.09  Wed IT 3,28 km 23:05 7:02/km 43 m 339 kcal 47 19 °C 1,0
29.09  Thu IT 3,65 km 22:04 6:03/km 48 m 324 kcal 45 21 °C 1,2
30.09  Fri IT 3,32 km 22:26 6:45/km 41 m 329 kcal 45 20 °C 1,2
01.10  Sat
02.10  Sun
03.10  Mon
04.10  Tue
05.10  Wed
06.10  Thu
07.10  Fri
08.10  Sat
09.10  Sun IT 3,24 km 26:27 8:10/km 50 m 388 kcal 54 4 °C
10.10  Mon
11.10  Tue
12.10  Wed
13.10  Thu
14.10  Fri
15.10  Sat
16.10  Sun IT 3,41 km 23:24 6:52/km 41 m 343 kcal 47 15 °C 1,1
17.10  Mon
18.10  Tue
19.10  Wed
20.10  Thu
21.10  Fri
22.10  Sat
23.10  Sun IT 3,39 km 22:32 6:39/km 44 m 330 kcal 46 8 °C 1,2
24.10  Mon
25.10  Tue
26.10  Wed
27.10  Thu
28.10  Fri
29.10  Sat
30.10  Sun IT 3,41 km 22:33 6:37/km 49 m 331 kcal 46 9 °C 1,0
31.10  Mon
01.11  Tue
02.11  Wed
03.11  Thu
04.11  Fri
05.11  Sat
06.11  Sun IT 3,02 km 21:21 7:04/km 40 m 313 kcal 43 3 °C Witterungsbedingt... 0,8
07.11  Mon
08.11  Tue
09.11  Wed
10.11  Thu
11.11  Fri
12.11  Sat
13.11  Sun DL 2,00 km 15:00 7:30/km 220 kcal 18
IDT 4,00 km 16:17 14,7 km/h 209 kcal 20
14.11  Mon
15.11  Tue
16.11  Wed
17.11  Thu
18.11  Fri
19.11  Sat DL 2,50 km 15:00 6:00/km 220 kcal 18
IDT 5,20 km 15:00 20,8 km/h 193 kcal 19
20.11  Sun
21.11  Mon
22.11  Tue
23.11  Wed
24.11  Thu
25.11  Fri
26.11  Sat
27.11  Sun IT 3,50 km 22:31 6:26/km 44 m 330 kcal 46 4 °C 1,1
28.11  Mon
29.11  Tue
30.11  Wed
01.12  Thu
02.12  Fri DL 2,50 km 15:00 6:00/km 220 kcal 24
IDT 5,57 km 15:00 22,3 km/h 193 kcal 25
03.12  Sat
04.12  Sun
05.12  Mon DL 2,50 km 15:02 6:01/km 220 kcal 24
IDT 5,56 km 15:00 22,2 km/h 193 kcal 25
06.12  Tue
07.12  Wed
08.12  Thu DL 2,50 km 15:05 6:02/km 221 kcal 24
IDT 6,94 km 15:01 27,7 km/h 252 kcal 25
09.12  Fri DL 2,50 km 15:03 6:01/km 221 kcal 24
IDT 6,90 km 15:06 27,4 km/h 194 kcal 25
10.12  Sat
11.12  Sun
12.12  Mon DL 2,50 km 15:05 6:02/km 221 kcal 41
IDT 7,20 km 15:05 28,6 km/h 194 kcal 25
13.12  Tue IT 3,39 km 21:45 6:25/km 39 m 319 kcal 60 2 °C 1,2
14.12  Wed DL 2,50 km 15:00 6:00/km 220 kcal 41
IDT 6,95 km 15:01 27,8 km/h 193 kcal 25
15.12  Thu DL 2,50 km 15:00 6:00/km 220 kcal 41
IDT 7,39 km 15:00 29,6 km/h 193 kcal 25
16.12  Fri DL 2,50 km 15:00 6:00/km 220 kcal 41
IDT 7,39 km 15:00 29,6 km/h 193 kcal 25
17.12  Sat
18.12  Sun
19.12  Mon
20.12  Tue DL 2,47 km 15:01 6:05/km 220 kcal 18 -1 °C
IDT 5,81 km 15:16 22,8 km/h 196 kcal 19 -1 °C
21.12  Wed DL 2,50 km 14:56 5:58/km 219 kcal 18 -4 °C
IDT 5,84 km 15:00 23,4 km/h 193 kcal 19 -4 °C
22.12  Thu DL 2,47 km 15:00 6:04/km 220 kcal 18 -2 °C
IDT 5,84 km 15:14 23,0 km/h 195 kcal 19 -2 °C
23.12  Fri
24.12  Sat
25.12  Sun
26.12  Mon
27.12  Tue IT 3,40 km 21:24 6:18/km 41 m 314 kcal 43 2 °C 1,0
28.12  Wed IT 3,42 km 21:49 6:23/km 38 m 320 kcal 44 3 °C 0,5
29.12  Thu IT 3,39 km 21:18 6:17/km 46 m 312 kcal 43 3 °C 1,2
30.12  Fri
31.12  Sat
76x Laufen 240,16 km 1d 07:56:07 7:59/km 2.706 m 28.104 kcal 3853 17 °C
13x Radfahren 80,59 km 3:17:00 24,5 km/h 2.591 kcal 296 -2 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google