Sign up for free  Features

Activity data of HeikoAdams

Total distance: 11 605,81 km Number of activities: 5169x HeikoAdams
Total duration: 86d 01:05:33

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS EI RE
01.01  Fri
02.01  Sat
03.01  Sun
04.01  Mon
05.01  Tue
06.01  Wed
07.01  Thu
08.01  Fri
09.01  Sat
10.01  Sun
11.01  Mon
12.01  Tue
13.01  Wed
14.01  Thu
15.01  Fri
16.01  Sat
17.01  Sun
18.01  Mon
19.01  Tue
20.01  Wed
21.01  Thu
22.01  Fri
23.01  Sat
24.01  Sun
25.01  Mon
26.01  Tue
27.01  Wed
28.01  Thu
29.01  Fri
30.01  Sat
31.01  Sun
01.02  Mon DL 3,34 km 32:03 9:36/km 61 m 422 kcal 49 10 °C 1,1 0,54 0,86
IT 3,21 km 32:02 9:59/km 46 m 470 kcal 65 -1 °C 0,9
02.02  Tue
03.02  Wed DL 3,34 km 33:04 9:54/km 44 m 449 kcal 51 3 °C 1,0 0,54 0,86
IT 3,35 km 33:13 9:55/km 42 m 487 kcal 67 -1 °C 1,2
04.02  Thu
05.02  Fri
06.02  Sat
07.02  Sun
08.02  Mon DL 3,34 km 33:05 9:54/km 49 m 453 kcal 51 6 °C 1,0 0,53 0,85
IT 3,39 km 33:03 9:45/km 45 m 485 kcal 67 -1 °C 1,2
09.02  Tue DL 3,39 km 33:17 9:49/km 48 m 459 kcal 51 5 °C 1,1 0,55 0,87
IT 3,38 km 33:18 9:51/km 44 m 488 kcal 67 -1 °C 1,2
10.02  Wed
11.02  Thu
12.02  Fri
13.02  Sat
14.02  Sun
15.02  Mon
16.02  Tue
17.02  Wed
18.02  Thu
19.02  Fri
20.02  Sat
21.02  Sun
22.02  Mon
23.02  Tue
24.02  Wed
25.02  Thu
26.02  Fri
27.02  Sat
28.02  Sun
29.02  Mon
01.03  Tue
02.03  Wed
03.03  Thu
04.03  Fri
05.03  Sat
06.03  Sun
07.03  Mon
08.03  Tue
09.03  Wed
10.03  Thu
11.03  Fri
12.03  Sat
13.03  Sun
14.03  Mon
15.03  Tue
16.03  Wed
17.03  Thu
18.03  Fri
19.03  Sat
20.03  Sun
21.03  Mon
22.03  Tue
23.03  Wed
24.03  Thu
25.03  Fri
26.03  Sat
27.03  Sun
28.03  Mon
29.03  Tue
30.03  Wed
31.03  Thu
01.04  Fri
02.04  Sat
03.04  Sun
04.04  Mon
05.04  Tue
06.04  Wed
07.04  Thu
08.04  Fri
09.04  Sat
10.04  Sun
11.04  Mon
12.04  Tue
13.04  Wed
14.04  Thu
15.04  Fri
16.04  Sat
17.04  Sun
18.04  Mon
19.04  Tue
20.04  Wed
21.04  Thu
22.04  Fri
23.04  Sat
24.04  Sun
25.04  Mon
26.04  Tue
27.04  Wed
28.04  Thu
29.04  Fri
30.04  Sat
01.05  Sun
02.05  Mon
03.05  Tue
04.05  Wed
05.05  Thu
06.05  Fri
07.05  Sat
08.05  Sun
09.05  Mon
10.05  Tue
11.05  Wed
12.05  Thu
13.05  Fri
14.05  Sat
15.05  Sun
16.05  Mon
17.05  Tue
18.05  Wed
19.05  Thu
20.05  Fri
21.05  Sat
22.05  Sun
23.05  Mon
24.05  Tue
25.05  Wed
26.05  Thu
27.05  Fri
28.05  Sat
29.05  Sun
30.05  Mon
31.05  Tue
01.06  Wed
02.06  Thu
03.06  Fri
04.06  Sat
05.06  Sun
06.06  Mon
07.06  Tue
08.06  Wed
09.06  Thu
10.06  Fri
11.06  Sat
12.06  Sun
13.06  Mon
14.06  Tue
15.06  Wed
16.06  Thu
17.06  Fri
18.06  Sat
19.06  Sun
20.06  Mon
21.06  Tue
22.06  Wed
23.06  Thu
24.06  Fri
25.06  Sat
26.06  Sun
27.06  Mon
28.06  Tue
29.06  Wed
30.06  Thu
01.07  Fri
02.07  Sat
03.07  Sun
04.07  Mon
05.07  Tue
06.07  Wed
07.07  Thu
08.07  Fri
09.07  Sat
10.07  Sun
11.07  Mon
12.07  Tue
13.07  Wed
14.07  Thu
15.07  Fri
16.07  Sat
17.07  Sun
18.07  Mon
19.07  Tue
20.07  Wed
21.07  Thu
22.07  Fri
23.07  Sat
24.07  Sun
25.07  Mon
26.07  Tue
27.07  Wed
28.07  Thu
29.07  Fri
30.07  Sat
31.07  Sun
01.08  Mon DL 3,34 km 31:09 9:20/km 55 m 422 kcal 48 17 °C 1,1 0,54 0,86
IT 3,36 km 31:07 9:16/km 44 m 456 kcal 63 21 °C 1,2
02.08  Tue
03.08  Wed DL 3,32 km 30:34 9:12/km 46 m 416 kcal 47 16 °C 1,2 0,54 0,85
IT 3,32 km 30:39 9:14/km 43 m 450 kcal 62 18 °C 1,2
04.08  Thu DL 3,34 km 30:30 9:08/km 55 m 415 kcal 47 16 °C 0,4 0,50 0,79
IT 3,59 km 30:29 8:29/km 48 m 447 kcal 62 25 °C 0,3
05.08  Fri DL 3,34 km 31:18 9:22/km 51 m 422 kcal 48 14 °C 1,1 0,54 0,86
IT 3,36 km 31:43 9:26/km 40 m 465 kcal 64 17 °C 1,2
06.08  Sat
07.08  Sun
08.08  Mon DL 3,70 km 26:44 7:14/km 57 m 396 kcal 41 19 °C 0,7 0,49 0,77
IT 3,69 km 25:27 6:54/km 48 m 373 kcal 52 25 °C 0,7
09.08  Tue
10.08  Wed DL 3,38 km 26:37 7:52/km 50 m 380 kcal 41 13 °C 1,1 0,52 0,83
DL 1,81 km 27:45 15:20/km 352 kcal 43
IT 3,38 km 26:34 7:52/km 43 m 390 kcal 54 18 °C 0,9
11.08  Thu DL 3,60 km 26:18 7:18/km 54 m 387 kcal 40 8 °C 0,9 0,52 0,83
IT 3,60 km 26:17 7:18/km 38 m 385 kcal 53 17 °C 0,7
DL 1,95 km 35:03 17:58/km 49 m 445 kcal 54 17 °C 1,0 0,45 0,71
IT 1,95 km 35:02 17:58/km 35 m 514 kcal 71 19 °C 1,2
12.08  Fri
13.08  Sat
14.08  Sun
15.08  Mon DL 4,47 km 45:13 10:07/km 108 m 598 kcal 69 17 °C 2,4 0,52 0,83
IT 4,46 km 45:11 10:08/km 92 m 663 kcal 92 24 °C 2,1
16.08  Tue DL 3,40 km 33:56 9:59/km 45 m 448 kcal 52 12 °C 0,9 0,54 0,86
IT 3,40 km 33:56 9:59/km 44 m 498 kcal 69 21 °C 1,0
17.08  Wed DL 3,31 km 33:36 10:09/km 46 m 442 kcal 52 13 °C 1,1 0,55 0,87
IT 3,31 km 33:36 10:09/km 45 m 493 kcal 68 21 °C 1,0
18.08  Thu DL 3,29 km 34:04 10:21/km 46 m 448 kcal 52 9 °C 1,3 0,55 0,87
IT 3,29 km 34:02 10:21/km 40 m 499 kcal 69 22 °C 1,2
DL 2,23 km 34:36 15:31/km 62 m 439 kcal 53 23 °C 1,3 0,48 0,77
IT 2,23 km 34:34 15:30/km 38 m 507 kcal 70 25 °C 1,3
19.08  Fri DL 3,41 km 33:38 9:52/km 45 m 447 kcal 52 12 °C 0,9 0,54 0,86
IT 3,41 km 33:34 9:51/km 42 m 492 kcal 68 25 °C 1,1
20.08  Sat DL 3,35 km 33:17 9:56/km 49 m 440 kcal 51 20 °C 1,2 0,55 0,87
IT 3,34 km 33:12 9:56/km 40 m 487 kcal 67 27 °C 1,2
21.08  Sun DL 0,53 km 8:38 16:17/km 12 m 109 kcal 13 22 °C 1,2 0,57 0,90
IT 0,53 km 8:09 15:23/km 7 m 120 kcal 17 19 °C 0,4
22.08  Mon IT 3,36 km 31:40 9:25/km 42 m 464 kcal 64 20 °C 1,1
23.08  Tue IT 3,31 km 29:40 8:58/km 50 m 435 kcal 60 25 °C 1,0
24.08  Wed DL 3,29 km 33:11 10:05/km 51 m 438 kcal 51 14 °C 1,2 0,55 0,87
IT 3,29 km 33:09 10:05/km 38 m 486 kcal 67 28 °C 1,1
25.08  Thu DL 3,25 km 33:50 10:25/km 46 m 443 kcal 52 15 °C 1,1 0,53 0,84
IT 3,25 km 33:09 10:12/km 42 m 486 kcal 67 28 °C 0,1
26.08  Fri DL 3,32 km 33:04 9:58/km 47 m 437 kcal 51 13 °C 1,3 0,54 0,86
IT 3,32 km 33:03 9:57/km 36 m 485 kcal 67 29 °C 1,1
27.08  Sat
28.08  Sun
29.08  Mon DL 3,39 km 26:11 7:43/km 55 m 374 kcal 40 17 °C 1,1 0,52 0,83
IT 3,39 km 26:10 7:43/km 38 m 384 kcal 53 24 °C 1,2
30.08  Tue DL 3,38 km 26:41 7:54/km 47 m 377 kcal 41 12 °C 1,1 0,52 0,83
IT 3,38 km 26:40 7:53/km 43 m 391 kcal 54 19 °C 1,2
31.08  Wed DL 2,50 km 19:27 7:47/km 57 m 277 kcal 30 9 °C 1,4 0,53 0,85
IT 3,15 km 26:13 8:19/km 41 m 385 kcal 53 21 °C 1,0
01.09  Thu DL 3,33 km 25:07 7:33/km 45 m 363 kcal 39 16 °C 0,8 0,53 0,84
IT 3,34 km 26:44 8:00/km 45 m 392 kcal 54 24 °C 1,1
02.09  Fri DL 3,37 km 24:31 7:16/km 55 m 360 kcal 38 12 °C 1,3 0,51 0,81
IT 3,37 km 24:31 7:16/km 44 m 360 kcal 50 24 °C 1,3
03.09  Sat DL 3,34 km 30:39 9:11/km 49 m 414 kcal 47 14 °C 1,1 0,53 0,84
IT 3,40 km 30:38 9:01/km 40 m 449 kcal 62 24 °C 1,3
04.09  Sun DL 3,30 km 30:00 9:05/km 52 m 406 kcal 46 17 °C 1,2 0,52 0,82
IT 3,30 km 29:45 9:01/km 39 m 436 kcal 60 21 °C 1,2
05.09  Mon
06.09  Tue DL 3,39 km 24:05 7:06/km 50 m 358 kcal 37 15 °C 1,3 0,50 0,80
IT 3,39 km 24:03 7:06/km 47 m 353 kcal 49 19 °C 1,4
07.09  Wed DL 3,40 km 24:32 7:13/km 48 m 362 kcal 38 27 °C 1,0 0,51 0,81
IT 3,40 km 24:28 7:12/km 38 m 359 kcal 50 22 °C 1,1
08.09  Thu DL 3,28 km 25:17 7:43/km 54 m 362 kcal 39 16 °C 1,3 0,51 0,82
IT 3,28 km 25:13 7:41/km 43 m 370 kcal 51 25 °C 1,1
09.09  Fri DL 3,32 km 24:56 7:31/km 47 m 360 kcal 38 11 °C 1,2 0,50 0,80
IT 3,32 km 24:56 7:31/km 45 m 366 kcal 51 20 °C 1,2
10.09  Sat DL 3,39 km 32:04 9:28/km 50 m 428 kcal 49 11 °C 0,7 0,54 0,87
IT 3,39 km 32:04 9:28/km 47 m 470 kcal 65 23 °C 0,8
11.09  Sun DL 3,39 km 34:28 10:10/km 46 m 453 kcal 53 11 °C 0,9 0,55 0,87
IT 3,39 km 34:28 10:10/km 44 m 506 kcal 70 27 °C 1,1
12.09  Mon DL 3,52 km 25:02 7:07/km 48 m 372 kcal 38 12 °C 0,9 0,51 0,80
IT 3,52 km 25:01 7:06/km 43 m 367 kcal 51 29 °C 0,8
13.09  Tue DL 3,33 km 25:31 7:40/km 52 m 366 kcal 39 13 °C 1,0 0,52 0,82
IT 3,32 km 24:59 7:32/km 41 m 366 kcal 51 29 °C 0,8
14.09  Wed DL 3,40 km 25:52 7:36/km 61 m 373 kcal 40 12 °C 1,2 0,52 0,82
IT 3,40 km 25:46 7:35/km 43 m 378 kcal 52 28 °C 0,8
15.09  Thu DL 3,38 km 24:21 7:12/km 56 m 359 kcal 37 18 °C 1,2 0,51 0,81
IT 3,37 km 24:20 7:13/km 48 m 357 kcal 49 27 °C 1,3
16.09  Fri DL 3,31 km 24:30 7:24/km 47 m 357 kcal 38 18 °C 1,3 0,51 0,82
IT 3,30 km 24:28 7:25/km 45 m 359 kcal 50 22 °C 1,1
17.09  Sat
18.09  Sun
19.09  Mon DL 3,31 km 24:26 7:23/km 43 m 354 kcal 37 12 °C 1,3 0,51 0,82
IT 3,31 km 24:25 7:23/km 37 m 358 kcal 49 13 °C 0,6
20.09  Tue DL 3,54 km 23:51 6:44/km 47 m 365 kcal 37 10 °C 1,2 0,50 0,80
IT 3,54 km 23:51 6:44/km 39 m 350 kcal 48 16 °C 0,8
21.09  Wed DL 3,36 km 22:46 6:47/km 48 m 345 kcal 35 4 °C 1,1 0,51 0,81
IT 3,36 km 22:46 6:47/km 37 m 334 kcal 46 13 °C 1,1
22.09  Thu DL 3,33 km 22:53 6:52/km 47 m 343 kcal 35 5 °C 0,9 0,51 0,81
IT 3,32 km 22:56 6:54/km 45 m 336 kcal 46 18 °C 1,1
23.09  Fri DL 3,73 km 22:29 6:02/km 70 m 365 kcal 35 21 °C 1,1 0,50 0,80
IT 3,72 km 22:28 6:02/km 50 m 330 kcal 46 15 °C 1,2
24.09  Sat
25.09  Sun
26.09  Mon DL 3,30 km 22:51 6:55/km 45 m 338 kcal 35 6 °C 1,1 0,51 0,81
IT 3,29 km 22:49 6:56/km 41 m 335 kcal 46 18 °C 0,5
27.09  Tue DL 3,37 km 22:44 6:45/km 45 m 345 kcal 35 10 °C 1,3 0,51 0,81
IT 3,37 km 22:45 6:45/km 47 m 334 kcal 46 20 °C 1,2
28.09  Wed DL 3,28 km 22:42 6:55/km 51 m 340 kcal 35 8 °C 1,3 0,51 0,81
IT 3,28 km 23:05 7:02/km 43 m 339 kcal 47 19 °C 1,0
29.09  Thu DL 3,65 km 22:05 6:03/km 54 m 359 kcal 34 10 °C 1,0 0,49 0,79
IT 3,65 km 22:04 6:03/km 48 m 324 kcal 45 21 °C 1,2
30.09  Fri DL 3,32 km 22:26 6:45/km 43 m 339 kcal 34 13 °C 0,9 0,50 0,80
IT 3,32 km 22:26 6:45/km 41 m 329 kcal 45 20 °C 1,2
01.10  Sat
02.10  Sun
03.10  Mon
04.10  Tue
05.10  Wed
06.10  Thu
07.10  Fri
08.10  Sat
09.10  Sun DL 3,25 km 22:45 7:00/km 58 m 337 kcal 35 10 °C 1,3 0,47 0,74
IT 3,24 km 26:27 8:10/km 50 m 388 kcal 54 4 °C
10.10  Mon
11.10  Tue
12.10  Wed
13.10  Thu
14.10  Fri
15.10  Sat
16.10  Sun DL 3,34 km 23:25 7:01/km 46 m 348 kcal 36 13 °C 1,1 0,50 0,79
IT 3,41 km 23:24 6:52/km 41 m 343 kcal 47 15 °C 1,1
17.10  Mon
18.10  Tue
19.10  Wed
20.10  Thu
21.10  Fri
22.10  Sat
23.10  Sun DL 3,34 km 22:31 6:44/km 50 m 342 kcal 35 7 °C 1,3 0,50 0,79
IT 3,39 km 22:32 6:39/km 44 m 330 kcal 46 8 °C 1,2
24.10  Mon
25.10  Tue
26.10  Wed
27.10  Thu
28.10  Fri
29.10  Sat
30.10  Sun DL 3,34 km 22:33 6:45/km 51 m 342 kcal 35 8 °C 1,2 0,50 0,79
IT 3,41 km 22:33 6:37/km 49 m 331 kcal 46 9 °C 1,0
31.10  Mon
01.11  Tue
02.11  Wed
03.11  Thu
04.11  Fri
05.11  Sat
06.11  Sun DL 3,02 km 21:22 7:05/km 44 m 314 kcal 33 6 °C 0,7 0,50 0,79
IT 3,02 km 21:21 7:04/km 40 m 313 kcal 43 3 °C Witterungsbedingt... 0,8
07.11  Mon
08.11  Tue
09.11  Wed
10.11  Thu
11.11  Fri
12.11  Sat
13.11  Sun DL 2,00 km 15:00 7:30/km 147 kcal 23
DL 2,00 km 15:00 7:30/km 220 kcal 23
4,00 km 16:17 14,7 km/h 209 kcal 13
14.11  Mon
15.11  Tue
16.11  Wed
17.11  Thu
18.11  Fri
19.11  Sat DL 2,50 km 15:00 6:00/km 1 m 244 kcal 23 5 °C 0,0 5,95 9,43
DL 2,50 km 15:00 6:00/km 220 kcal 23
5,20 km 15:00 20,8 km/h 193 kcal 12
20.11  Sun
21.11  Mon
22.11  Tue
23.11  Wed
24.11  Thu
25.11  Fri
26.11  Sat
27.11  Sun DL 3,34 km 22:31 6:44/km 60 m 336 kcal 35 5 °C 0,6 0,48 0,76
IT 3,50 km 22:31 6:26/km 44 m 330 kcal 46 4 °C 1,1
28.11  Mon
29.11  Tue
30.11  Wed
01.12  Thu
02.12  Fri DL 2,50 km 15:00 6:00/km 238 kcal 23
DL 2,50 km 15:00 6:00/km 220 kcal 23
5,57 km 15:00 22,3 km/h 193 kcal 12
03.12  Sat
04.12  Sun
05.12  Mon DL 2,50 km 15:02 6:01/km 238 kcal 23
DL 2,50 km 15:02 6:01/km 220 kcal 23
5,56 km 15:00 22,2 km/h 193 kcal 12
06.12  Tue
07.12  Wed
08.12  Thu DL 2,50 km 15:05 6:02/km 239 kcal 23
DL 2,50 km 15:05 6:02/km 221 kcal 23
6,94 km 15:01 27,7 km/h 193 kcal 12
09.12  Fri DL 2,50 km 15:04 6:02/km 239 kcal 23
DL 2,50 km 15:03 6:01/km 221 kcal 23
6,90 km 15:06 27,4 km/h 194 kcal 12
10.12  Sat
11.12  Sun
12.12  Mon DL 2,50 km 15:05 6:02/km 239 kcal 23
DL 2,50 km 15:05 6:02/km 221 kcal 23
7,20 km 15:05 28,6 km/h 194 kcal 12
13.12  Tue DL 3,34 km 21:45 6:31/km 47 m 326 kcal 33 3 °C 1,1 0,51 0,79
IT 3,39 km 21:45 6:25/km 39 m 319 kcal 60 2 °C 1,2
14.12  Wed DL 2,50 km 15:00 6:00/km 239 kcal 23
6,95 km 15:01 27,8 km/h 253 kcal 12
DL 2,50 km 15:00 6:00/km 220 kcal 23
6,95 km 15:01 27,8 km/h 193 kcal 12
15.12  Thu DL 2,50 km 14:58 5:59/km 238 kcal 23
7,39 km 15:00 29,6 km/h 291 kcal 12
DL 2,50 km 15:00 6:00/km 220 kcal 23
7,39 km 15:00 29,6 km/h 193 kcal 12
16.12  Fri DL 2,50 km 15:01 6:00/km 4 m 239 kcal 23 -1 °C 0,0 0,85 1,33
7,39 km 15:00 29,6 km/h 291 kcal 12
DL 2,50 km 15:00 6:00/km 220 kcal 23
7,39 km 15:00 29,6 km/h 193 kcal 12
17.12  Sat
18.12  Sun
19.12  Mon
20.12  Tue DL 2,47 km 15:01 6:05/km 235 kcal 23
5,81 km 15:16 22,8 km/h 174 kcal 12
DL 2,47 km 15:01 6:05/km 220 kcal 23
5,81 km 15:16 22,8 km/h 196 kcal 12
21.12  Wed DL 2,50 km 14:56 5:58/km 237 kcal 23
5,84 km 15:00 23,4 km/h 178 kcal 12
DL 2,50 km 14:56 5:58/km 219 kcal 23
5,84 km 15:00 23,4 km/h 193 kcal 12
22.12  Thu DL 2,47 km 15:00 6:04/km 232 kcal 23
5,84 km 15:14 23,0 km/h 174 kcal 12
DL 2,47 km 15:00 6:04/km 220 kcal 23
5,84 km 15:14 23,0 km/h 195 kcal 12
23.12  Fri
24.12  Sat
25.12  Sun
26.12  Mon
27.12  Tue DL 3,40 km 21:24 6:18/km 46 m 323 kcal 33 3 °C 0,9 0,52 0,80
IT 3,40 km 21:24 6:18/km 41 m 314 kcal 43 2 °C 1,0
28.12  Wed DL 3,42 km 21:49 6:23/km 159 m 330 kcal 33 6 °C 3,6 0,40 0,62
IT 3,42 km 21:49 6:23/km 38 m 320 kcal 44 3 °C 0,5
29.12  Thu IT 3,39 km 21:18 6:17/km 46 m 312 kcal 43 3 °C 1,2
30.12  Fri
31.12  Sat
150x Laufen 470,84 km 2d 14:48:21 8:00/km 5.860 m 54.427 kcal 6647 15 °C
6x Radfahren 39,22 km 1:30:31 26,0 km/h 1.361 kcal 72
13x Indoor-Cycling 80,59 km 3:17:00 24,5 km/h 2.532 kcal 157

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google