Sign up for free  Features

Activity data of HeikoAdams

Total distance: 5 450,95 km Number of activities: 1945x HeikoAdams
Total duration: 33d 16:29:01

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TypeDistanceDurationPaceElev.Energyavg. HRVO2maxTRIMPGround contactVertical oscillationTemp.SplitsTitleGCBCSEIRE
01.01 Sun
02.01 Mon
03.01 Tue
04.01 Wed
05.01 Thu
06.01 Fri
07.01 Sat
08.01 Sun
09.01 MonDL2,60 km15:005:46/km220 kcal18-3 °C
IDT7,20 km15:0028,8 km/h193 kcal21-3 °C
10.01 Tue
11.01 WedDL2,70 km15:095:37/km222 kcal18-4 °C
IDT7,30 km15:0029,2 km/h193 kcal21-4 °C
12.01 Thu
13.01 FriDL2,60 km15:005:46/km220 kcal18-1 °C
IDT7,70 km15:0030,8 km/h193 kcal21-1 °C
14.01 Sat
15.01 Sun
16.01 MonDL2,60 km15:005:46/km220 kcal18-5 °C
IDT7,50 km15:0030,0 km/h193 kcal21-5 °C
17.01 Tue
18.01 WedDL2,60 km15:005:46/km220 kcal18-9 °C
IDT5,70 km15:0022,8 km/h193 kcal21-9 °C
19.01 Thu
20.01 FriDL2,60 km15:005:46/km220 kcal18-1 °C
IDT7,20 km15:0028,8 km/h193 kcal21-1 °C
21.01 Sat
22.01 Sun
23.01 MonDL2,60 km15:005:46/km220 kcal18-7 °C
IDT7,60 km15:0030,4 km/h193 kcal21-7 °C
24.01 Tue
25.01 WedDL2,60 km15:005:46/km220 kcal18-4 °C
IDT7,70 km15:0030,8 km/h193 kcal21-4 °C
26.01 Thu
27.01 FriDL2,60 km15:005:46/km220 kcal18-12 °C
IDT7,60 km15:0030,4 km/h193 kcal21-6 °C
28.01 Sat
29.01 Sun
30.01 MonDL2,60 km15:005:46/km220 kcal180 °C
IDT7,70 km15:0030,8 km/h193 kcal210 °C
31.01 Tue
01.02 WedDL2,60 km15:005:46/km220 kcal23-1 °C
IDT7,80 km15:0031,2 km/h193 kcal28-1 °C
02.02 Thu
03.02 FriDL2,60 km15:005:46/km220 kcal233 °C
IDT7,90 km15:0031,6 km/h193 kcal283 °C
04.02 SatDL3,48 km20:546:00/km42 m395 kcal92 %641 °C0.7
05.02 SunWG1,68 km17:2310:21/km18 m145 kcal65 %142 °C0.6
06.02 MonDL3,50 km21:136:04/km393 kcal89 %591 °C
IDT7,60 km15:0430,3 km/h218 kcal79 %261 °CIndoor Cycling
07.02 Tue
08.02 WedDL3,00 km17:305:50/km317 kcal89 %51-3 °C
IDT7,77 km15:0031,1 km/h202 kcal75 %17-3 °C
09.02 Thu
10.02 FriDL3,50 km21:256:07/km416 kcal92 %54-2 °C
IDT7,86 km15:0031,4 km/h211 kcal77 %19-2 °C
11.02 Sat
12.02 Sun
13.02 MonDL4,85 km37:417:46/km102 m601 kcal82 %76-1 °C2.1
14.02 Tue
15.02 WedDL5,04 km37:557:31/km98 m622 kcal84 %84-2 °C2.2
16.02 Thu
17.02 FriDL3,84 km30:127:52/km517 kcal86 %733 °C
18.02 Sat
19.02 Sun
20.02 MonDL4,35 km35:028:03/km545 kcal82 %694 °C
21.02 Tue
22.02 WedDL4,41 km35:057:57/km590 kcal86 %827 °C
23.02 Thu
24.02 FriDL4,46 km35:017:51/km559 kcal83 %722 °C
25.02 Sat
26.02 SunRG3,51 km37:0510:34/km37 m544 kcal63 %2711 °CWalking0.63.795.83
27.02 MonDL2,65 km16:476:20/km92 m342 kcal78 %286 °C2.5
DL2,47 km17:086:56/km5 m287 kcal82 %356 °C0.7
28.02 Tue
01.03 WedDL4,44 km35:007:53/km585 kcal85 %803 °C
02.03 ThuDL4,47 km35:017:50/km571 kcal84 %765 °CLaufband
03.03 FriDL4,47 km35:017:50/km531 kcal81 %636 °CLaufband
04.03 Sat
05.03 Sun
06.03 MonDL4,49 km35:007:48/km557 kcal83 %723 °CLaufband
07.03 TueDL4,47 km35:007:50/km565 kcal84 %742 °CLaufband
08.03 Wed
09.03 ThuDL4,37 km31:437:15/km32 m567 kcal88 %836 °CLaufen0.0
10.03 FriDL4,39 km31:487:15/km38 m545 kcal85 %726 °CLaufen0.0
11.03 Sat
12.03 Sun
13.03 MonDL4,37 km29:186:42/km29 m526 kcal88 %787 °CLaufen0.0
14.03 Tue
15.03 WedDL4,30 km28:506:42/km32 m520 kcal88 %649 °CLaufen0.0
16.03 Thu
17.03 FriDL4,45 km28:036:18/km36 m526 kcal90 %769 °CLaufen0.0
18.03 Sat
19.03 Sun
20.03 MonDL4,41 km28:296:28/km31 m529 kcal89 %819 °CLaufen0.0
21.03 Tue
22.03 WedDL6,02 km48:378:05/km39 m713 kcal89 %1156 °CLaufen0.0
23.03 Thu
24.03 FriDL6,55 km44:116:45/km43 m648 kcal90 %1136 °CLaufen0.0
25.03 Sat
26.03 Sun
27.03 MonDL6,62 km46:597:06/km44 m786 kcal85 %10610 °CLaufen0.0
28.03 Tue
29.03 WedDL6,57 km44:246:45/km41 m784 kcal88 %11613 °CLaufen0.0
30.03 Thu
31.03 FriDL6,55 km44:006:43/km42 m827 kcal90 %12517 °CLaufen0.0
01.04 Sat
02.04 Sun
03.04 MonDL3,34 km11:523:33/km39 m365 kcal86 %298 °CLaufen0.0
04.04 TueDL3,16 km21:206:45/km38 m359 kcal85 %496 °CLaufen0.0
05.04 WedDL3,27 km22:076:46/km35 m324 kcal85 %5110 °CLaufen0.2
06.04 ThuDL3,10 km20:546:45/km40 m362 kcal87 %546 °CLaufen0.2
07.04 Fri
08.04 SatDL3,14 km19:556:21/km34 m368 kcal89 %5612 °CLaufen0.2
09.04 SunWG3,53 km33:419:33/km41 m331 kcal62 %2512 °CGehen0.4
DL3,19 km18:435:52/km36 m355 kcal90 %5419 °CLaufen0.3
10.04 MonDL3,28 km19:566:05/km42 m292 kcal90 %588 °CLaufen0.6
11.04 TueDL3,31 km20:016:03/km34 m294 kcal90 %608 °CLaufen0.5
12.04 WedDL3,13 km20:106:27/km37 m381 kcal90 %5811 °CLaufen0.2
13.04 Thu
14.04 FriDL3,12 km19:366:17/km36 m349 kcal86 %519 °CLaufen0.4
15.04 Sat
16.04 SunDL3,17 km19:056:01/km41 m357 kcal89 %524 °CLaufen0.5
17.04 MonDL3,16 km19:196:07/km38 m369 kcal91 %584 °CLaufen0.5
18.04 Tue
19.04 WedDL3,13 km19:036:05/km43 m345 kcal89 %520 °CLaufen0.6
20.04 ThuDL3,17 km18:555:58/km41 m364 kcal91 %583 °CLaufen1.0
21.04 Fri
22.04 Sat
23.04 Sun3,35 km37:535,3 km/h36 m215 kcal68 %386 °CWalking0.8
24.04 MonDL3,17 km19:416:13/km41 m355 kcal89 %5410 °CLaufen0.7
25.04 Tue
26.04 WedDL3,17 km20:066:20/km42 m364 kcal89 %545 °CLaufen1.0
27.04 Thu
28.04 FriDL3,17 km20:156:23/km42 m357 kcal86 %507 °CLaufen0.5
29.04 Sat
30.04 Sun3,35 km36:355,5 km/h40 m207 kcal58 %2212 °CWalking0.7
3,35 km37:325,4 km/h36 m213 kcal61 %2514 °CWalking1.0
DL3,47 km23:326:47/km41 m417 kcal87 %6012 °CLaufen0.4
01.05 Mon3,34 km36:545,4 km/h39 m209 kcal58 %2214 °CWalking0.7
3,33 km37:035,4 km/h40 m210 kcal65 %3114 °CWalking1.0
DL3,48 km21:296:10/km43 m405 kcal90 %6313 °CLaufen0.8
02.05 Tue
03.05 WedDL3,46 km22:076:24/km40 m419 kcal90 %6511 °CLaufen0.6
04.05 Thu
05.05 FriDL3,46 km23:306:48/km47 m418 kcal88 %618 °CLaufen0.9
06.05 SatDL3,48 km23:386:47/km39 m428 kcal89 %6416 °CLaufen0.6
07.05 Sun3,83 km42:085,5 km/h56 m239 kcal64 %3416 °CWalking1.0
08.05 MonDL3,93 km23:336:00/km51 m404 kcal90 %707 °CLaufen1.3
09.05 Tue
10.05 WedDL3,88 km23:166:00/km54 m405 kcal91 %7112 °CLaufen1.0
11.05 Thu
12.05 Fri
13.05 Sat3,80 km41:275,5 km/h54 m235 kcal69 %4419 °CWalking0.9
DL3,35 km22:156:39/km43 m352 kcal88 %5818 °CLaufen0.2
14.05 Sun
15.05 MonDL3,29 km21:106:26/km43 m332 kcal87 %5415 °CLaufen0.8
16.05 Tue
17.05 WedDL2,96 km18:586:24/km38 m308 kcal88 %5122 °CLaufen0.5
18.05 Thu
19.05 Fri
20.05 Sat
21.05 Sun3,33 km37:045,4 km/h36 m210 kcal59 %2415 °CWalking0.7
3,37 km36:595,5 km/h44 m210 kcal60 %2415 °CWalking0.9
22.05 MonDL2,99 km19:146:26/km36 m309 kcal88 %5117 °CLaufen0.5
23.05 Tue
24.05 Wed
25.05 Thu3,41 km36:225,6 km/h39 m206 kcal65 %3114 °CWalking0.6
DL3,46 km21:576:21/km37 m371 kcal90 %6615 °CLaufen0.4
26.05 Fri
27.05 Sat
28.05 Sun3,38 km36:185,6 km/h39 m206 kcal64 %3025 °CWalking0.9
DL3,71 km24:436:40/km49 m385 kcal87 %6324 °CLaufen0.7
29.05 MonDL3,09 km20:006:28/km36 m312 kcal86 %5123 °CLaufen0.4
30.05 Tue
31.05 WedDL3,71 km23:066:14/km48 m372 kcal88 %6122 °CLaufen0.7
01.06 Thu
02.06 FriDL3,07 km19:196:18/km39 m341 kcal92 %6222 °CLaufen1.0
03.06 Sat
04.06 Sun3,39 km36:305,6 km/h38 m207 kcal63 %2915 °CWalking0.9
05.06 Mon3,57 km38:515,5 km/h39 m220 kcal60 %2517 °CWalking0.5
DL3,71 km23:186:17/km48 m364 kcal87 %6015 °CLaufen0.9
06.06 Tue
07.06 WedDL3,72 km21:545:53/km46 m386 kcal92 %7112 °CLaufen0.7
08.06 Thu
09.06 FriFS3,68 km21:155:46/km48 m366 kcal91 %6719 °CLaufen0.7
10.06 Sat
11.06 Sun3,38 km34:275,9 km/h48 m195 kcal66 %3323 °CWalking0.9
12.06 MonDL3,73 km21:525:52/km49 m384 kcal90 %7019 °CLaufen0.7
13.06 Tue
14.06 WedFS3,70 km22:226:03/km49 m408 kcal91 %7520 °CLaufen1.1
15.06 Thu3,95 km41:485,7 km/h46 m237 kcal62 %3422 °CWalking1.2
16.06 FriDL3,73 km22:065:55/km51 m343 kcal87 %5615 °CLaufen0.9
17.06 Sat
18.06 Sun3,76 km40:405,5 km/h55 m230 kcal58 %2518 °CWalking1.2
19.06 MonDL3,75 km22:536:06/km47 m378 kcal89 %6626 °CLaufen0.8
20.06 Tue
21.06 WedDL3,67 km21:575:59/km49 m369 kcal90 %6425 °CLaufen0.9
22.06 Thu
23.06 FriDL3,74 km22:005:53/km50 m355 kcal89 %6121 °CLaufen0.8
24.06 Sat
25.06 Sun3,91 km42:275,5 km/h51 m241 kcal59 %2720 °CWalking1.0
26.06 MonDL3,72 km22:025:55/km51 m353 kcal88 %6019 °CLaufen1.2
27.06 Tue
28.06 WedDL3,73 km21:485:51/km53 m351 kcal88 %5822 °CLaufen1.2
29.06 Thu
30.06 FriDL4,45 km26:135:53/km44 m432 kcal89 %7517 °CLaufen0.4
01.07 Sat
02.07 Sun5,19 km53:345,8 km/h55 m304 kcal62 %4218 °CWalking1.0
03.07 MonDL4,45 km25:505:48/km53 m458 kcal91 %8015 °CLaufen0.1
04.07 Tue4,29 km42:376,0 km/h40 m241 kcal57 %2321 °CWalking0.3
05.07 WedDL4,64 km27:295:55/km45 m450 kcal87 %7221 °CLaufen0.4
06.07 Thu
07.07 FriDL4,01 km23:525:57/km44 m376 kcal86 %6025 °CLaufen0.6
08.07 Sat
09.07 Sun4,12 km46:595,3 km/h36 m266 kcal60 %3125 °CWalking0.3
10.07 MonDL4,00 km23:515:58/km43 m383 kcal87 %6217 °CLaufen0.6
11.07 Tue
12.07 WedDL4,17 km24:165:49/km36 m390 kcal86 %6015 °CLaufen0.4
13.07 Thu
14.07 Fri
15.07 SatDL4,07 km23:425:49/km31 m368 kcal86 %5815 °CLaufen0.2
16.07 Sun4,84 km54:275,3 km/h39 m309 kcal55 %2719 °CWalking0.6
17.07 MonDL4,54 km26:415:53/km41 m436 kcal88 %7118 °CLaufen0.7
18.07 Tue
19.07 WedDL4,11 km24:075:52/km42 m401 kcal89 %6719 °CLaufen1.0
20.07 Thu
21.07 FriDL4,03 km24:276:04/km39 m387 kcal87 %6126 °CLaufen0.4
22.07 Sat
23.07 Sun
24.07 MonDL4,48 km27:086:03/km43 m421 kcal85 %6613 °CLaufen0.6
25.07 Tue
26.07 Wed
27.07 Thu
28.07 Fri
29.07 Sat
30.07 Sun5,22 km59:515,2 km/h60 m339 kcal58 %2824 °CWalking1.0
31.07 MonDL4,09 km23:475:49/km40 m363 kcal86 %4019 °CLaufen0.4
01.08 Tue
02.08 WedDL4,02 km23:435:54/km39 m367 kcal87 %4123 °CLaufen0.8
03.08 Thu
04.08 FriDL4,07 km24:276:00/km48 m369 kcal85 %4020 °CLaufen0.6
05.08 Sat
06.08 Sun4,82 km53:495,4 km/h46 m305 kcal58 %2418 °CWalking0.9
07.08 MonDL4,01 km24:416:09/km40 m368 kcal85 %4121 °CLaufen0.4
08.08 Tue
09.08 WedDL4,10 km22:585:36/km31 m374 kcal90 %4520 °CLaufen0.3
10.08 Thu
11.08 Fri
12.08 SatDL4,11 km22:055:22/km37 m359 kcal90 %4419 °CLaufen0.1
13.08 Sun5,25 km56:575,5 km/h47 m323 kcal55 %2216 °CWalking0.6
14.08 Mon1,93 km34:533,3 km/h23 m198 kcal47 %820 °CWalking0.1
DL4,07 km22:345:33/km31 m372 kcal90 %4520 °CLaufen0.4
15.08 Tue1,30 km22:543,4 km/h13 m130 kcal46 %622 °CWalking0.7
16.08 WedDL4,05 km21:485:23/km29 m345 kcal89 %6120 °CLaufen0.4
17.08 Thu1,31 km23:143,4 km/h13 m132 kcal44 %520 °CWalking0.7
18.08 Fri
19.08 SatDL4,08 km21:035:10/km26 m338 kcal89 %5917 °CLaufen0.0
20.08 Sun4,65 km49:205,7 km/h38 m280 kcal60 %3317 °CWalking0.3
RG1,32 km24:0118:12/km18 m352 kcal48 %719 °CWalking1.0
21.08 Mon1,30 km24:293,2 km/h16 m139 kcal47 %617 °CWalking0.7
DL4,00 km20:515:13/km42 m323 kcal87 %5414 °CLaufen0.5
22.08 Tue1,76 km30:303,5 km/h21 m173 kcal46 %820 °CWalking0.7
23.08 Wed1,92 km33:293,4 km/h33 m190 kcal50 %1218 °CWalking0.9
24.08 Thu
25.08 Fri1,31 km23:103,4 km/h17 m131 kcal48 %718 °CWalking0.9
1,01 km18:263,3 km/h17 m104 kcal49 %625 °CWalking1.0
DL4,08 km21:305:16/km33 m342 kcal89 %6120 °CLaufen0.1
26.08 Sat
27.08 Sun4,67 km49:595,6 km/h44 m283 kcal61 %3522 °CWalking0.6
28.08 MonDL4,09 km22:125:26/km28 m338 kcal87 %5718 °CLaufen0.0
29.08 Tue
30.08 WedDL4,03 km21:315:20/km32 m354 kcal89 %6222 °CLaufen0.0
31.08 Thu
01.09 FriDL3,97 km20:245:08/km26 m316 kcal87 %5212 °CLaufen0.4
02.09 Sat
03.09 Sun4,67 km52:145,4 km/h38 m296 kcal54 %2514 °CWalking0.6
04.09 MonDL4,07 km22:085:26/km30 m327 kcal85 %5313 °CLaufen0.0
05.09 Tue
06.09 WedDL4,10 km21:275:14/km33 m344 kcal88 %5817 °CLaufen0.7
07.09 Thu
08.09 Fri
09.09 SatDL4,01 km21:035:15/km40 m321 kcal87 %5313 °CLaufen0.4
10.09 Sun
11.09 MonDL4,04 km21:485:24/km33 m341 kcal88 %5812 °CLaufen0.1
12.09 Tue
13.09 WedDL4,08 km22:385:33/km348 kcal88 %6113 °CLaufen (Laufb.)
14.09 Thu
15.09 Fri
16.09 SatDL4,67 km25:275:27/km93 m402 kcal89 %7212 °CLaufen2.0
17.09 Sun1,30 km22:123,5 km/h15 m126 kcal44 %512 °CWalking0.7
1,28 km22:133,5 km/h18 m126 kcal46 %512 °CWalking0.9
18.09 MonDL4,21 km22:145:17/km46 m339 kcal87 %579 °CLaufen0.4
19.09 Tue
20.09 WedDL4,20 km22:055:15/km45 m351 kcal89 %619 °CLaufen0.6
21.09 Thu
22.09 FriDL4,38 km22:465:12/km54 m353 kcal90 %6311 °CLaufen0.7
23.09 Sat
24.09 Sun
25.09 Mon
26.09 Tue
27.09 WedDL4,25 km22:275:17/km45 m350 kcal89 %5917 °CLaufen0.8
28.09 Thu
29.09 Fri
30.09 SatDL3,18 km17:065:23/km45 m251 kcal87 %4216 °CLaufen0.8
01.10 Sun4,75 km47:276,0 km/h59 m269 kcal63 %3710 °CWalking0.6
02.10 Mon
03.10 Tue
04.10 Wed
05.10 Thu
06.10 Fri
07.10 Sat
08.10 Sun4,19 km42:405,9 km/h61 m242 kcal64 %3611 °CWalking1.4
09.10 Mon
10.10 Tue
11.10 Wed
12.10 Thu
13.10 Fri
14.10 SatDL4,00 km21:255:21/km29 m352 kcal90 %5917 °CLaufen0.0
15.10 Sun
16.10 Mon
17.10 Tue
18.10 Wed
19.10 Thu
20.10 Fri
21.10 Sat
22.10 Sun4,79 km47:146,1 km/h60 m268 kcal64 %399 °CWalking0.6
23.10 Mon
24.10 Tue
25.10 Wed
26.10 Thu
27.10 Fri
28.10 Sat
29.10 Sun
30.10 Mon
31.10 Tue
01.11 Wed
02.11 Thu
03.11 Fri
04.11 Sat
05.11 Sun
06.11 Mon
07.11 Tue
08.11 Wed
09.11 Thu
10.11 Fri
11.11 Sat
12.11 Sun
13.11 Mon
14.11 Tue
15.11 Wed
16.11 Thu
17.11 Fri
18.11 Sat
19.11 Sun
20.11 Mon
21.11 Tue
22.11 Wed
23.11 Thu
24.11 Fri
25.11 Sat
26.11 Sun
27.11 Mon
28.11 Tue
29.11 Wed
30.11 Thu
01.12 Fri
02.12 Sat
03.12 Sun
04.12 Mon
05.12 Tue
06.12 Wed
07.12 Thu
08.12 Fri
09.12 Sat
10.12 Sun
11.12 Mon
12.12 Tue
13.12 Wed
14.12 Thu
15.12 Fri
16.12 Sat
17.12 Sun
18.12 Mon
19.12 Tue
20.12 Wed
21.12 Thu
22.12 Fri
23.12 SatDL3,15 km17:445:38/km38 m306 kcal92 %555 °CLaufen (Straße)0.6
24.12 Sun
25.12 Mon
26.12 Tue
27.12 WedDL3,25 km19:546:07/km43 m311 kcal88 %532 °CLaufen (Straße)0.1
28.12 Thu
29.12 Fri
30.12 Sat
31.12 SunDL2,68 km17:086:24/km22 m287 kcal91 %518 °CLaufen (Straße)0.4
126x Laufen474,46 km2d 01:43:146:17/km4.224 m49310 kcal85 %726711 °C
15x Radfahren112,13 km3:45:0429,9 km/h2947 kcal74 %328-3 °C
34x Gymnastik12:57:243628 kcal51 %307
2x Sonstiges5,21 km51:049:48/km59 m476 kcal60 %399 °C
40x Wandern135,67 km1d 02:03:365,2 km/h1.545 m8864 kcal57 %96817 °C
18x Krafttraining7:41:41507 kcal52 %207

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google