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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 30.01 Mon | DL | 2,60 km | 15:00 | 5:46/km | 242 kcal | 24 | -2 °C | 0,0 | 0,21 | 0,33 | |||||||||||
| 7,70 km | 15:00 | 30,8 km/h | 1 m | 315 kcal | 13 | -1 °C | 0,0 | ||||||||||||||
| DL | 2,60 km | 15:00 | 5:46/km | 220 kcal | 24 | ||||||||||||||||
| 7,70 km | 15:00 | 30,8 km/h | 193 kcal | 13 | |||||||||||||||||
| 31.01 Tue | |||||||||||||||||||||
| 01.02 Wed | DL | 2,60 km | 15:00 | 5:46/km | 240 kcal | 24 | |||||||||||||||
| 7,80 km | 15:00 | 31,2 km/h | 323 kcal | 13 | 0 °C | 0,0 | |||||||||||||||
| DL | 2,60 km | 15:00 | 5:46/km | 220 kcal | 24 | ||||||||||||||||
| 7,80 km | 15:00 | 31,2 km/h | 193 kcal | 13 | |||||||||||||||||
| 02.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 03.02 Fri | DL | 2,60 km | 15:01 | 5:47/km | 6 m | 220 kcal | 24 | 2 °C | 0,0 | 0,37 | 0,56 | ||||||||||
| 7,90 km | 15:00 | 31,6 km/h | 333 kcal | 13 | 1 °C | 0,0 | |||||||||||||||
| DL | 2,60 km | 15:00 | 5:46/km | 220 kcal | 24 | ||||||||||||||||
| 7,90 km | 15:00 | 31,6 km/h | 193 kcal | 13 | |||||||||||||||||
| 04.02 Sat | DL | 3,34 km | 21:13 | 6:21/km | 58 m | 395 kcal | 68 | 4 °C | 0,7 | 0,46 | 0,70 | ||||||||||
| DL | 3,48 km | 20:54 | 6:00/km | 42 m | 395 kcal | 64 | 1 °C | 0,7 | |||||||||||||
| 05.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 8x Laufen | 22,42 km | 2:12:08 | 5:54/km | 106 m | 2.152 kcal | 276 | 1 °C | ||||||||||||||
| 3x Radfahren | 23,40 km | 45:00 | 31,2 km/h | 1 m | 971 kcal | 39 | 0 °C | ||||||||||||||
| 3x Indoor-Cycling | 23,40 km | 45:00 | 31,2 km/h | 579 kcal | 39 | ||||||||||||||||
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