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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
01.09 Fri | DL | 3,97 km | 21:05 | 5:19/km | 37 m | 316 kcal | 72 | 15 °C | 0,4 | 0,58 | 0,82 | ||||||||||
DL | 3,97 km | 20:24 | 5:08/km | 26 m | 316 kcal | 52 | 12 °C | Laufen | 0,4 | ||||||||||||
02.09 Sat | |||||||||||||||||||||
03.09 Sun | 4,67 km | 52:14 | 11:11/km | 38 m | 296 kcal | 25 | 14 °C | Walking | 0,6 | ||||||||||||
04.09 Mon | DL | 4,08 km | 22:32 | 5:31/km | 32 m | 327 kcal | 62 | 21 °C | 0,4 | 0,57 | 0,81 | ||||||||||
DL | 4,07 km | 22:08 | 5:26/km | 30 m | 327 kcal | 53 | 13 °C | Laufen | 0,0 | ||||||||||||
05.09 Tue | |||||||||||||||||||||
06.09 Wed | DL | 4,12 km | 22:05 | 5:22/km | 39 m | 344 kcal | 78 | 18 °C | 0,6 | 0,57 | 0,81 | ||||||||||
DL | 4,10 km | 21:27 | 5:14/km | 33 m | 344 kcal | 58 | 17 °C | Laufen | 0,7 | ||||||||||||
07.09 Thu | |||||||||||||||||||||
08.09 Fri | |||||||||||||||||||||
09.09 Sat | DL | 4,01 km | 21:44 | 5:25/km | 45 m | 321 kcal | 68 | 15 °C | 0,7 | 0,56 | 0,80 | ||||||||||
DL | 4,01 km | 21:03 | 5:15/km | 40 m | 321 kcal | 53 | 13 °C | Laufen | 0,4 | ||||||||||||
10.09 Sun | |||||||||||||||||||||
11.09 Mon | DL | 4,05 km | 22:19 | 5:31/km | 32 m | 341 kcal | 71 | 17 °C | 0,4 | 0,56 | 0,81 | ||||||||||
DL | 4,04 km | 21:48 | 5:24/km | 33 m | 341 kcal | 58 | 12 °C | Laufen | 0,1 | ||||||||||||
12.09 Tue | |||||||||||||||||||||
13.09 Wed | DL | 4,08 km | 22:41 | 5:34/km | 348 kcal | 61 | 0,56 | 0,80 | |||||||||||||
DL | 4,08 km | 22:38 | 5:33/km | 332 kcal | 61 | Laufen (Laufb.) | 0,56 | 0,80 | |||||||||||||
14.09 Thu | |||||||||||||||||||||
15.09 Fri | |||||||||||||||||||||
16.09 Sat | DL | 4,67 km | 25:55 | 5:33/km | 103 m | 402 kcal | 88 | 14 °C | 2,0 | 0,57 | 0,81 | ||||||||||
DL | 4,67 km | 25:27 | 5:27/km | 93 m | 402 kcal | 72 | 12 °C | Laufen | 2,0 | ||||||||||||
17.09 Sun | 1,30 km | 22:12 | 17:05/km | 15 m | 126 kcal | 5 | 12 °C | Walking | 0,7 | ||||||||||||
1,28 km | 22:13 | 17:21/km | 18 m | 126 kcal | 5 | 12 °C | Walking | 0,9 | |||||||||||||
18.09 Mon | DL | 4,22 km | 23:02 | 5:27/km | 50 m | 339 kcal | 73 | 14 °C | 1,1 | 0,57 | 0,82 | ||||||||||
DL | 4,21 km | 22:14 | 5:17/km | 46 m | 339 kcal | 57 | 9 °C | Laufen | 0,4 | ||||||||||||
19.09 Tue | |||||||||||||||||||||
20.09 Wed | DL | 4,21 km | 22:33 | 5:21/km | 48 m | 351 kcal | 77 | 13 °C | 0,8 | 0,56 | 0,80 | ||||||||||
DL | 4,20 km | 22:05 | 5:15/km | 45 m | 351 kcal | 61 | 9 °C | Laufen | 0,6 | ||||||||||||
21.09 Thu | |||||||||||||||||||||
22.09 Fri | DL | 4,38 km | 23:11 | 5:18/km | 54 m | 353 kcal | 81 | 19 °C | 1,3 | 0,57 | 0,80 | ||||||||||
DL | 4,38 km | 22:46 | 5:12/km | 54 m | 353 kcal | 63 | 11 °C | Laufen | 0,7 | ||||||||||||
23.09 Sat | |||||||||||||||||||||
24.09 Sun | |||||||||||||||||||||
25.09 Mon | |||||||||||||||||||||
26.09 Tue | |||||||||||||||||||||
27.09 Wed | DL | 4,26 km | 23:06 | 5:25/km | 52 m | 350 kcal | 77 | 20 °C | 0,8 | 0,56 | 0,80 | ||||||||||
DL | 4,25 km | 22:27 | 5:17/km | 45 m | 350 kcal | 59 | 17 °C | Laufen | 0,8 | ||||||||||||
28.09 Thu | |||||||||||||||||||||
29.09 Fri | |||||||||||||||||||||
30.09 Sat | DL | 3,18 km | 17:27 | 5:29/km | 54 m | 251 kcal | 57 | 20 °C | 1,3 | 0,57 | 0,80 | ||||||||||
DL | 3,18 km | 17:06 | 5:23/km | 45 m | 251 kcal | 42 | 16 °C | Laufen | 0,8 | ||||||||||||
24x Laufen | 98,39 km | 8:49:13 | 5:23/km | 1.036 m | 8.070 kcal | 1554 | 14 °C | ||||||||||||||
7x Gymnastik | 1:09:31 | 324 kcal | 34 | ||||||||||||||||||
3x Wandern | 7,25 km | 1:36:39 | 13:20/km | 71 m | 548 kcal | 35 | 13 °C | ||||||||||||||
7x Krafttraining | 1:51:05 | 163 kcal | 48 |
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