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Activity data of HeikoAdams

Total distance: 5,004.87 km Number of activities: 1687x HeikoAdams
Total duration: 29d 00:51:21

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TypeDistanceDurationPaceElev.Energyavg. HRVO2maxTRIMPGroundcontactVertical oscillationTemp.SplitsTitleGCBCSEIRE
01.01. Mon
02.01. Tue
03.01. Wed
04.01. Thu
05.01. Fri
06.01. Sat
07.01. Sun
08.01. Mon
09.01. Tue
10.01. Wed
11.01. Thu
12.01. Fri
13.01. SatDL4,62 km30:016:30/km94 m517 kcal84 %960 °CLaufen (Straße)1.8
14.01. Sun
15.01. Mon
16.01. Tue
17.01. Wed
18.01. Thu
19.01. Fri
20.01. Sat
21.01. Sun
22.01. Mon
23.01. Tue
24.01. Wed
25.01. Thu
26.01. Fri
27.01. SatDL4,98 km34:116:52/km97 m490 kcal82 %1019 °CLaufen (Straße)2.1
28.01. Sun5,04 km53:065,7 km/h96 m301 kcal58 %485 °CWalking2.0
29.01. Mon
30.01. Tue
31.01. Wed
01.02. Thu
02.02. Fri
03.02. SatDL4,51 km30:106:41/km41 m422 kcal81 %822 °CLaufen (Straße)1.0
04.02. Sun
05.02. Mon
06.02. Tue
07.02. Wed
08.02. Thu
09.02. Fri
10.02. SatDL5,60 km37:536:46/km90 m555 kcal83 %1152 °C1.8
11.02. Sun
12.02. Mon
13.02. Tue
14.02. Wed
15.02. Thu
16.02. Fri
17.02. SatDL4,86 km31:136:25/km49 m441 kcal82 %892 °CLaufen (Straße)0.5
18.02. Sun
19.02. MonDL4,80 km30:196:19/km46 m429 kcal81 %871 °CLaufen (Straße)0.5
20.02. Tue
21.02. Wed
22.02. Thu
23.02. Fri
24.02. SatDL4,82 km29:546:12/km56 m435 kcal83 %900 °CLaufen (Straße)0.7
25.02. Sun
26.02. Mon
27.02. Tue
28.02. Wed
01.03. Thu
02.03. Fri
03.03. Sat
04.03. Sun
05.03. Mon
06.03. Tue
07.03. Wed
08.03. Thu
09.03. Fri
10.03. SatDL4,60 km28:306:12/km47 m393 kcal82 %6311 °CLaufen (Straße)0.3
11.03. Sun
12.03. Mon
13.03. Tue
14.03. Wed
15.03. Thu
16.03. FriDL4,09 km24:486:04/km36 m346 kcal83 %568 °CLaufen (Straße)0.2
17.03. Sat
18.03. Sun
19.03. Mon
20.03. Tue
21.03. Wed
22.03. Thu
23.03. Fri
24.03. SatDL4,86 km31:326:29/km51 m462 kcal84 %739 °CLaufen (Straße)0.9
25.03. Sun
26.03. Mon
27.03. Tue
28.03. Wed
29.03. Thu
30.03. FriDL5,54 km36:366:36/km52 m492 kcal81 %7810 °CLaufen (Straße)0.9
31.03. SatDL3,54 km21:025:56/km43 m269 kcal79 %406 °CLaufen (Straße)0.9
01.04. Sun
02.04. MonDL3,50 km20:525:58/km41 m274 kcal79 %3910 °CLaufen (Straße)1.2
03.04. TueDL3,54 km20:595:56/km47 m263 kcal69 %2813 °CLaufen (Straße)0.5
04.04. Wed
05.04. Thu
06.04. FriDL3,51 km19:545:40/km43 m195 kcal64 %2110 °CLaufen (Straße)0.9
07.04. SatDL5,21 km32:316:14/km52 m442 kcal81 %6716 °CLaufen (Straße)0.7
08.04. Sun4,48 km48:005,6 km/h56 m272 kcal53 %2411 °CWalking1.0
09.04. MonDL3,50 km20:435:55/km39 m276 kcal79 %4018 °CLaufen (Straße)1.1
10.04. TueDL3,54 km20:595:56/km53 m276 kcal79 %4014 °CLaufen (Straße)0.6
11.04. WedDL3,50 km20:405:54/km47 m258 kcal77 %3516 °CLaufen (Straße)0.9
12.04. ThuDL3,53 km20:085:42/km45 m267 kcal73 %3218 °CLaufen (Straße)0.5
13.04. Fri
14.04. Sat1,45 km22:243,9 km/h16 m127 kcal47 %716 °CWalking0.0
DL4,59 km28:006:06/km39 m372 kcal77 %4613 °CLaufen (Straße)0.4
15.04. Sun4,78 km50:275,7 km/h61 m286 kcal60 %3814 °CWalking0.6
16.04. MonDL3,54 km21:446:08/km49 m286 kcal74 %3216 °CLaufen (Straße)0.9
17.04. TueDL3,56 km20:565:53/km44 m278 kcal76 %3318 °CLaufen (Straße)0.5
18.04. WedDL4,62 km27:275:56/km30 m378 kcal79 %5122 °CLaufen (Straße)0.4
19.04. ThuDL5,05 km28:545:43/km81 m405 kcal81 %5922 °CLaufen (Straße)1.1
20.04. Fri
21.04. SatDL4,72 km27:425:52/km70 m370 kcal79 %5124 °CLaufen (Straße)1.1
22.04. Sun4,49 km46:555,7 km/h47 m266 kcal54 %2420 °CWalking0.9
DL4,16 km26:036:16/km72 m335 kcal74 %3925 °CLaufen (Straße)1.5
23.04. Mon
24.04. TueDL4,05 km23:435:51/km59 m314 kcal76 %3816 °CLaufen (Straße)0.9
25.04. Wed
26.04. ThuDL4,08 km23:395:48/km56 m320 kcal78 %4111 °CLaufen (Straße)1.0
27.04. FriDL3,82 km21:255:36/km47 m284 kcal78 %3816 °CLaufen (Straße)0.4
28.04. Sat
29.04. Sun4,78 km50:395,7 km/h60 m287 kcal57 %3118 °CWalking0.8
30.04. MonDL4,18 km24:325:52/km58 m333 kcal77 %4116 °CLaufen (Straße)1.4
01.05. Tue1,31 km20:303,8 km/h16 m116 kcal44 %512 °CWalking0.9
DL3,33 km18:575:41/km45 m247 kcal75 %2915 °CLaufen (Straße)1.5
02.05. WedDL4,06 km24:045:56/km60 m327 kcal77 %4115 °CLaufen (Straße)1.0
03.05. ThuDL3,36 km19:065:41/km49 m255 kcal77 %3216 °CLaufen (Straße)1.4
04.05. FriDL3,56 km20:095:40/km39 m268 kcal77 %3317 °CLaufen (Straße)1.1
05.05. Sat
06.05. Sun4,66 km48:435,7 km/h65 m276 kcal57 %2917 °CWalking0.9
07.05. MonDL4,73 km28:015:55/km52 m378 kcal78 %4822 °CLaufen (Straße)0.9
08.05. TueDL3,33 km18:445:38/km51 m254 kcal77 %3223 °CLaufen (Straße)1.5
09.05. WedDL3,74 km21:135:40/km40 m282 kcal76 %3520 °CLaufen (Straße)0.4
10.05. ThuDL3,55 km19:555:37/km41 m258 kcal74 %3019 °CLaufen (Straße)0.3
11.05. FriDL4,11 km24:225:56/km66 m314 kcal74 %3718 °CLaufen (Straße)1.4
12.05. Sat
13.05. Sun
14.05. MonDL3,90 km22:595:54/km71 m307 kcal77 %3920 °CLaufen (Straße)1.4
15.05. Tue
16.05. WedDL3,70 km20:065:26/km36 m267 kcal76 %3415 °CLaufen (Straße)0.5
17.05. ThuDL3,56 km19:495:34/km45 m261 kcal76 %3216 °CLaufen (Straße)0.9
18.05. FriDL4,71 km27:445:53/km44 m373 kcal77 %4617 °CLaufen (Straße)0.8
19.05. Sat
20.05. Sun6,97 km1:13:165,7 km/h123 m415 kcal54 %3816 °CWalking2.2
21.05. Mon2,40 km38:273,7 km/h28 m218 kcal48 %1321 °CWalking0.6
DL5,28 km31:205:56/km56 m423 kcal77 %5322 °CLaufen (Straße)0.9
22.05. TueDL5,03 km29:355:53/km58 m389 kcal75 %4620 °CLaufen (Straße)1.0
23.05. Wed
24.05. ThuDL3,69 km21:235:48/km33 m280 kcal75 %3317 °CLaufen (Straße)0.2
25.05. FriDL5,03 km29:015:46/km61 m391 kcal77 %5018 °CLaufen (Straße)1.1
26.05. Sat
27.05. Sun
28.05. MonDL5,50 km32:455:57/km56 m440 kcal77 %5626 °CLaufen (Straße)0.6
29.05. Tue1,27 km19:553,8 km/h12 m113 kcal45 %526 °CWalking0.6
DL4,73 km27:405:51/km47 m365 kcal76 %4418 °CLaufen (Straße)0.8
30.05. Wed1,27 km20:463,7 km/h14 m118 kcal46 %626 °CWalking0.9
DL6,28 km37:556:02/km78 m518 kcal78 %6721 °CLaufen (Straße)0.9
31.05. ThuDL3,94 km23:225:56/km58 m307 kcal76 %3725 °CLaufen (Straße)1.3
01.06. Fri
02.06. Sat1,31 km21:543,6 km/h16 m124 kcal43 %422 °CWalking0.7
DL4,74 km28:396:03/km52 m374 kcal75 %4424 °CLaufen (Straße)0.8
03.06. Sun6,21 km1:07:155,5 km/h80 m381 kcal52 %3223 °CWalking0.8
04.06. MonDL5,01 km29:365:54/km54 m391 kcal76 %4823 °CLaufen (Straße)1.0
05.06. TueDL4,24 km24:485:51/km56 m315 kcal73 %3620 °CLaufen (Straße)1.2
06.06. WedDL5,01 km28:105:37/km54 m388 kcal79 %5023 °CLaufen (Straße)1.1
07.06. Thu
08.06. FriDL4,48 km24:595:35/km60 m326 kcal75 %4026 °CLaufen (Straße)1.0
09.06. Sat
10.06. Sun1,06 km17:403,6 km/h14 m100 kcal43 %421 °CWalking1.0
11.06. MonDL5,02 km28:035:35/km58 m366 kcal74 %4420 °CLaufen (Straße)1.1
12.06. TueDL4,89 km28:025:44/km49 m362 kcal74 %4217 °CLaufen (Straße)0.6
13.06. WedDL5,17 km28:585:36/km60 m366 kcal73 %3915 °CLaufen (Straße)1.3
14.06. ThuDL4,53 km25:155:34/km56 m327 kcal75 %4018 °CLaufen (Straße)1.0
15.06. Fri
16.06. Sat
17.06. Sun4,84 km51:315,6 km/h44 m292 kcal52 %2421 °CWalking0.6
18.06. MonDL5,01 km28:485:45/km52 m391 kcal78 %5116 °CLaufen (Straße)1.0
19.06. TueDL5,02 km27:505:33/km61 m369 kcal77 %4721 °CLaufen (Straße)1.0
20.06. WedDL4,29 km24:095:38/km32 m325 kcal79 %4320 °CLaufen (Straße)0.2
21.06. ThuDL4,07 km22:305:32/km40 m246 kcal62 %1816 °CLaufen (Straße)0.4
22.06. Fri
23.06. Sat
24.06. Sun5,00 km53:585,6 km/h61 m306 kcal55 %2816 °CWalking0.9
25.06. MonDL5,36 km29:355:31/km64 m387 kcal76 %4819 °CLaufen (Straße)1.2
26.06. TueDL4,48 km24:485:32/km57 m321 kcal75 %4021 °CLaufen (Straße)0.8
27.06. WedDL4,99 km27:345:31/km50 m354 kcal76 %4421 °CLaufen (Straße)0.9
28.06. ThuDL5,01 km27:495:33/km41 m361 kcal76 %4520 °CLaufen (Straße)0.2
29.06. Fri
30.06. Sat
01.07. Sun5,55 km1:00:555,5 km/h68 m345 kcal54 %3119 °CWalking0.9
02.07. MonDL6,00 km35:045:51/km103 m463 kcal77 %6017 °CLaufen (Straße)2.0
03.07. TueDL5,31 km29:455:36/km65 m369 kcal72 %4519 °CLaufen (Straße)0.8
04.07. Wed
05.07. Thu
06.07. FriDL5,34 km29:105:28/km81 m363 kcal72 %4322 °CLaufen (Straße)1.5
07.07. SatDL5,16 km28:575:37/km61 m377 kcal76 %4622 °CLaufen (Straße)1.2
08.07. Sun4,85 km54:015,4 km/h59 m306 kcal52 %2522 °CWalking0.9
09.07. MonDL6,10 km34:025:35/km84 m430 kcal74 %5222 °CLaufen (Straße)1.3
10.07. TueDL5,01 km28:025:36/km60 m351 kcal73 %4018 °CLaufen (Straße)1.2
11.07. Wed
12.07. ThuDL5,36 km29:305:30/km61 m385 kcal76 %4920 °CLaufen (Straße)0.6
13.07. FriDL6,05 km33:295:32/km84 m446 kcal78 %5924 °CLaufen (Straße)1.3
14.07. Sat
15.07. Sun5,37 km55:465,8 km/h72 m316 kcal54 %2924 °CWalking1.0
16.07. MonDL5,68 km31:475:36/km61 m398 kcal75 %4923 °CLaufen (Straße)0.9
17.07. TueDL6,02 km32:505:27/km89 m432 kcal76 %5426 °CLaufen (Straße)0.7
18.07. Wed
19.07. ThuDL6,00 km32:055:21/km94 m426 kcal77 %5625 °CLaufen (Straße)1.5
20.07. FriDL5,03 km26:445:19/km65 m329 kcal73 %4026 °CLaufen (Straße)1.3
21.07. Sat
22.07. Sun2,17 km35:343,7 km/h25 m202 kcal41 %620 °CWalking0.1
23.07. MonDL5,43 km29:335:27/km56 m387 kcal77 %4925 °CLaufen (Straße)0.7
24.07. TueDL5,34 km28:475:23/km75 m372 kcal75 %4628 °CLaufen (Straße)1.0
25.07. Wed
26.07. ThuDL4,23 km22:345:20/km32 m294 kcal76 %3727 °CLaufen (Straße)0.1
27.07. FriDL5,00 km26:505:22/km71 m353 kcal78 %4726 °CLaufen (Straße)1.2
28.07. Sat
29.07. Sun4,93 km50:575,8 km/h61 m289 kcal54 %2723 °CWalking0.9
30.07. MonDL5,03 km27:275:27/km45 m339 kcal73 %4129 °CLaufen (Straße)0.5
31.07. TueDL5,02 km27:485:32/km51 m357 kcal75 %4530 °CLaufen (Straße)0.6
01.08. Wed
02.08. ThuDL5,15 km27:415:23/km60 m365 kcal76 %4627 °CLaufen (Straße)1.1
03.08. FriDL4,89 km27:295:37/km35 m358 kcal76 %4528 °CLaufen (Straße)0.1
04.08. Sat
05.08. Sun5,16 km55:135,6 km/h805 m313 kcal54 %2919 °CWalking2.1
06.08. MonDL5,01 km27:215:28/km68 m347 kcal74 %4228 °CLaufen (Straße)1.2
07.08. TueDL5,00 km27:395:32/km61 m343 kcal72 %4030 °CLaufen (Straße)1.1
08.08. Wed
09.08. ThuDL5,23 km27:315:16/km65 m356 kcal74 %4229 °CLaufen (Straße)0.8
10.08. FriDL5,29 km28:595:29/km103 m374 kcal76 %4720 °CLaufen (Straße)2.1
11.08. Sat
12.08. Sun5,42 km57:565,6 km/h97 m328 kcal54 %3120 °CWalking1.7
13.08. MonDL6,36 km35:215:33/km88 m459 kcal76 %5720 °CLaufen (Straße)1.0
14.08. TueDL5,01 km27:315:30/km60 m352 kcal74 %4120 °CLaufen (Straße)0.8
15.08. Wed
16.08. ThuDL5,07 km27:435:28/km80 m360 kcal76 %4625 °CLaufen (Straße)1.7
17.08. FriDL5,03 km28:175:37/km60 m344 kcal71 %3727 °CLaufen (Straße)1.2
18.08. Sat
19.08. Sun5,50 km57:355,7 km/h64 m326 kcal52 %2624 °CWalking0.4
20.08. MonDL5,00 km26:455:21/km48 m322 kcal72 %3924 °CLaufen (Straße)0.3
21.08. TueDL5,01 km26:525:22/km65 m320 kcal70 %3523 °CLaufen (Straße)1.1
22.08. Wed
23.08. ThuDL7,02 km38:205:28/km106 m490 kcal76 %6526 °CLaufen (Straße)1.8
24.08. FriDL7,13 km39:195:31/km103 m489 kcal73 %5818 °CLaufen (Straße)1.2
25.08. Sat
26.08. Sun7,38 km1:13:346,0 km/h99 m417 kcal55 %4014 °CWalking1.4
27.08. MonDL5,32 km27:485:14/km68 m353 kcal75 %4516 °CLaufen (Straße)1.0
28.08. TueDL7,01 km36:245:12/km109 m461 kcal75 %6120 °CLaufen (Straße)1.5
29.08. Wed
30.08. ThuDL5,00 km25:555:11/km79 m309 kcal71 %3818 °CLaufen (Straße)1.5
31.08. FriDL7,47 km40:085:22/km98 m502 kcal74 %6318 °CLaufen (Straße)1.3
01.09. Sat
02.09. Sun
03.09. MonDL6,70 km34:585:13/km105 m428 kcal73 %5518 °CLaufen (Straße)1.2
04.09. TueDL5,33 km27:165:07/km89 m315 kcal69 %3721 °CLaufen (Straße)1.7
05.09. Wed
06.09. Thu
07.09. Fri
08.09. Sat
09.09. Sun5,92 km56:136,3 km/h64 m319 kcal61 %4717 °CWalking0.6
DL5,01 km26:295:17/km65 m334 kcal76 %4318 °CLaufen (Straße)0.9
10.09. MonDL5,00 km25:215:04/km60 m321 kcal74 %4123 °CLaufen (Straße)1.3
11.09. TueDL5,15 km26:375:10/km62 m313 kcal71 %3521 °CLaufen (Straße)1.2
12.09. Wed
13.09. ThuDL5,34 km27:385:10/km72 m340 kcal72 %4419 °CLaufen (Straße)1.5
14.09. Fri
15.09. Sat
16.09. Sun5,15 km54:035,7 km/h60 m306 kcal53 %2615 °CWalking0.2
17.09. MonDL5,52 km29:215:19/km60 m355 kcal72 %4220 °CLaufen (Straße)0.6
18.09. TueDL7,01 km37:275:21/km89 m482 kcal76 %6323 °CLaufen (Straße)1.0
19.09. Wed
20.09. Thu
21.09. FriDL3,54 km17:254:55/km42 m212 kcal71 %2514 °CLaufen (Straße)0.5
22.09. SatDL4,32 km22:065:07/km58 m276 kcal74 %3316 °CLaufen (Straße)1.2
23.09. Sun
24.09. MonDL5,42 km27:535:09/km78 m324 kcal69 %3510 °CLaufen (Straße)1.2
25.09. Tue
26.09. WedDL6,46 km34:275:20/km111 m448 kcal77 %5812 °CLaufen (Straße)1.7
27.09. Thu
28.09. Fri
29.09. SatDL6,01 km32:435:27/km110 m422 kcal78 %5814 °CLaufen (Straße)1.9
30.09. Sun7,41 km1:12:496,1 km/h146 m413 kcal55 %4012 °CWalking1.8
01.10. MonDL3,83 km19:375:07/km45 m212 kcal63 %1810 °CLaufen (Straße)0.4
02.10. Tue
03.10. WedDL4,50 km23:525:18/km40 m299 kcal73 %3711 °CLaufen (Straße)0.0
04.10. ThuDL4,69 km24:395:15/km44 m336 kcal81 %4912 °CLaufen (Straße)0.7
05.10. Fri
06.10. SatDL5,37 km28:385:20/km72 m351 kcal72 %4420 °CLaufen (Straße)1.3
07.10. Sun5,43 km54:296,0 km/h62 m309 kcal55 %2919 °CWalking1.2
08.10. MonDL5,10 km27:275:23/km61 m354 kcal75 %4416 °CLaufen (Straße)0.8
09.10. Tue
10.10. WedDL5,04 km26:125:12/km50 m316 kcal71 %3918 °CLaufen (Straße)0.8
11.10. Thu
12.10. Fri
13.10. Sat
14.10. Sun
15.10. Mon
16.10. Tue
17.10. Wed
18.10. Thu
19.10. Fri
20.10. Sat
21.10. Sun4,99 km52:185,7 km/h102 m296 kcal62 %4411 °C2.1
22.10. Mon1,42 km18:204,6 km/h4 m104 kcal43 %412 °C0.0
23.10. Tue1,56 km18:045,2 km/h8 m102 kcal42 %37 °CWalking0.0
24.10. Wed1,59 km18:235,2 km/h8 m104 kcal45 %511 °CWalking0.0
25.10. Thu1,57 km17:505,3 km/h4 m101 kcal43 %412 °CWalking0.0
26.10. FriDL1,57 km18:0411:30/km4 m137 kcal39 %310 °CWalking0.0
27.10. SatDL3,72 km20:015:23/km36 m260 kcal78 %357 °CLaufen (Straße)0.8
28.10. Sun
29.10. Mon
30.10. Tue1,58 km18:585,0 km/h4 m107 kcal41 %38 °CLaufen (Straße)0.0
31.10. Wed1,55 km18:105,1 km/h4 m103 kcal39 %211 °CWalking0.0
01.11. Thu1,58 km24:493,8 km/h24 m141 kcal43 %512 °CWalking1.1
DL4,13 km22:395:29/km40 m275 kcal73 %3513 °CLaufen (Straße)0.4
02.11. Fri1,56 km17:005,5 km/h4 m96 kcal46 %410 °CWalking0.0
03.11. SatDL4,28 km22:485:20/km32 m291 kcal77 %3811 °CLaufen (Straße)0.1
04.11. Sun4,96 km45:116,6 km/h43 m256 kcal57 %2910 °CWalking0.4
05.11. Mon1,57 km17:145,5 km/h8 m98 kcal45 %413 °CWalking0.0
DL3,55 km18:195:10/km41 m239 kcal78 %339 °CLaufen (Straße)0.5
06.11. Tue1,57 km16:525,6 km/h4 m96 kcal46 %414 °CWalking0.0
DL3,54 km18:055:06/km43 m221 kcal74 %2910 °CLaufen (Straße)0.5
07.11. Wed1,58 km17:115,5 km/h4 m97 kcal45 %413 °CWalking0.0
08.11. Thu1,57 km17:405,3 km/h4 m100 kcal42 %311 °CWalking0.0
DL3,53 km18:415:18/km44 m212 kcal67 %238 °CLaufen (Straße)0.5
09.11. Fri1,59 km17:235,5 km/h4 m99 kcal43 %411 °CWalking0.0
DL3,54 km18:145:09/km46 m212 kcal70 %236 °CLaufen (Straße)0.5
10.11. SatDL4,10 km21:275:14/km27 m271 kcal76 %3510 °CLaufen (Straße)0.0
11.11. Sun
12.11. Mon1,57 km17:135,5 km/h4 m98 kcal42 %313 °CWalking0.0
DL4,04 km21:165:16/km36 m253 kcal71 %2910 °CLaufen (Straße)0.3
13.11. Tue1,58 km14:596,3 km/h4 m85 kcal53 %710 °CWalking0.0
3,51 km18:3311,4 km/h46 m105 kcal75 %298 °CLaufen (Straße)0.5
14.11. Wed1,58 km17:085,5 km/h4 m97 kcal47 %57 °CWalking0.0
15.11. Thu1,57 km17:155,5 km/h4 m98 kcal45 %47 °CWalking0.0
DL3,56 km18:125:07/km43 m236 kcal77 %323 °CLaufen (Straße)0.5
16.11. Fri1,56 km17:185,4 km/h8 m98 kcal45 %47 °CWalking0.0
DL3,52 km17:505:04/km45 m239 kcal79 %342 °CLaufen (Straße)0.3
17.11. SatDL3,55 km18:005:04/km40 m227 kcal77 %318 °CLaufen (Straße)0.5
18.11. Sun1,60 km16:245,9 km/h24 m93 kcal49 %64 °CWalking1.2
19.11. Mon1,58 km17:295,4 km/h4 m99 kcal44 %43 °CWalking0.0
DL3,54 km18:415:17/km40 m245 kcal79 %341 °CLaufen (Straße)1.3
20.11. Tue1,57 km15:206,1 km/h4 m87 kcal50 %63 °CWalking0.0
DL3,53 km18:525:21/km43 m241 kcal78 %341 °CLaufen (Straße)1.3
21.11. Wed1,58 km17:115,5 km/h8 m97 kcal45 %43 °CWalking0.0
22.11. ThuDL1,56 km17:1011:00/km8 m107 kcal45 %44 °CWalking0.0
23.11. Fri1,56 km17:265,4 km/h4 m99 kcal43 %44 °CWalking0.0
24.11. Sat
25.11. Sun
26.11. Mon1,60 km18:315,2 km/h8 m105 kcal43 %44 °CWalking0.0
DL3,50 km18:115:12/km42 m238 kcal79 %352 °CLaufen (Straße)1.3
27.11. Tue1,66 km20:194,9 km/h4 m115 kcal43 %41 °CWalking0.0
DL3,55 km18:195:10/km45 m241 kcal79 %34-3 °CLaufen (Straße)0.5
28.11. WedDL1,56 km17:4611:23/km4 m136 kcal45 %42 °CWalking0.0
29.11. Thu1,56 km17:435,3 km/h4 m100 kcal44 %43 °CWalking0.0
DL3,51 km18:225:14/km52 m241 kcal80 %360 °CLaufen (Straße)1.2
30.11. Fri1,58 km17:545,3 km/h4 m101 kcal43 %42 °CWalking0.0
01.12. Sat
02.12. Sun
03.12. Mon1,59 km17:505,3 km/h4 m101 kcal43 %411 °CWalking0.0
04.12. Tue1,56 km17:365,3 km/h8 m100 kcal43 %46 °CWalking0.0
DL3,53 km18:095:08/km41 m237 kcal79 %342 °CLaufen (Straße)1.2
05.12. Wed1,58 km17:595,3 km/h4 m102 kcal43 %45 °CWalking0.0
06.12. Thu1,58 km18:185,2 km/h8 m104 kcal41 %35 °CWalking0.0
DL3,52 km18:205:13/km51 m246 kcal81 %377 °CLaufen (Straße)1.3
07.12. Fri1,57 km17:355,4 km/h8 m100 kcal44 %48 °CWalking0.0
08.12. Sat
09.12. Sun
10.12. Mon1,58 km19:065,0 km/h4 m108 kcal42 %44 °CWalking0.0
DL3,51 km18:425:20/km42 m236 kcal76 %312 °CLaufen (Straße)1.3
11.12. Tue1,78 km19:385,4 km/h8 m111 kcal47 %63 °CWalking0.0
12.12. Wed1,56 km16:535,5 km/h4 m96 kcal46 %53 °CWalking0.0
DL3,54 km18:225:11/km43 m236 kcal79 %330 °CLaufen (Straße)0.5
13.12. Thu1,58 km16:265,8 km/h8 m93 kcal48 %50 °CWalking0.0
DL3,51 km18:035:09/km40 m237 kcal79 %34-2 °CLaufen (Straße)1.2
14.12. Fri1,56 km17:055,5 km/h4 m97 kcal45 %4-1 °CWalking0.0
15.12. SatDL3,96 km20:235:09/km28 m256 kcal76 %35-1 °CLaufen (Straße)0.2
16.12. Sun
17.12. Mon1,58 km16:435,7 km/h4 m95 kcal46 %52 °CWalking0.0
DL3,49 km18:095:12/km41 m214 kcal72 %272 °CLaufen (Straße)1.2
18.12. Tue1,59 km16:355,8 km/h4 m94 kcal44 %42 °CWalking0.0
DL3,54 km17:555:04/km44 m215 kcal73 %280 °CLaufen (Straße)0.5
19.12. Wed
20.12. Thu1,56 km15:505,9 km/h5 m90 kcal49 %54 °CWalking0.0
DL3,51 km18:215:14/km39 m236 kcal78 %324 °CLaufen (Straße)1.3
21.12. Fri
22.12. Sat
23.12. Sun
24.12. Mon
25.12. TueDL3,51 km17:355:01/km40 m227 kcal79 %333 °CLaufen (Straße)1.2
26.12. WedDL1,69 km8:365:05/km16 m108 kcal76 %132 °CLaufen (Straße)0.7
27.12. Thu
28.12. Fri
29.12. Sat
30.12. Sun
31.12. MonDL3,93 km20:135:09/km32 m255 kcal77 %355 °CLaufen (Straße)0.3
156x Laufen709,53 km2d 18:30:015:37/km8.731 m51488 kcal75 %675216 °C
18x Gymnastik5:00:191402 kcal40 %50
73x Wandern208,13 km1d 13:48:115,5 km/h2.927 m12855 kcal51 %101714 °C
34x Krafttraining9:05:29537 kcal50 %266

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