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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 01.10 Mon | DL | 3,83 km | 19:37 | 5:07/km | 45 m | 212 kcal | 18 | 10 °C | Laufen (Straße) | 0,4 | |||||||||||
| 02.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 03.10 Wed | DL | 4,50 km | 23:52 | 5:18/km | 40 m | 299 kcal | 37 | 11 °C | Laufen (Straße) | 0,0 | |||||||||||
| 04.10 Thu | DL | 4,69 km | 24:39 | 5:15/km | 44 m | 336 kcal | 49 | 12 °C | Laufen (Straße) | 0,7 | |||||||||||
| 05.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 06.10 Sat | DL | 5,37 km | 28:38 | 5:20/km | 72 m | 351 kcal | 44 | 20 °C | Laufen (Straße) | 1,3 | |||||||||||
| 07.10 Sun | 5,43 km | 54:29 | 10:02/km | 62 m | 309 kcal | 29 | 19 °C | Walking | 1,2 | ||||||||||||
| 08.10 Mon | DL | 5,10 km | 27:27 | 5:23/km | 61 m | 354 kcal | 44 | 16 °C | Laufen (Straße) | 0,8 | |||||||||||
| 09.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 10.10 Wed | DL | 5,04 km | 26:12 | 5:12/km | 50 m | 316 kcal | 39 | 18 °C | Laufen (Straße) | 0,8 | |||||||||||
| 11.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 12.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 13.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 14.10 Sun | |||||||||||||||||||||
| 15.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 16.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 17.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 18.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 19.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 20.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 21.10 Sun | 4,99 km | 52:18 | 10:29/km | 102 m | 296 kcal | 44 | 11 °C | 2,1 | |||||||||||||
| 22.10 Mon | 1,42 km | 18:20 | 12:55/km | 4 m | 104 kcal | 4 | 12 °C | 0,0 | |||||||||||||
| 23.10 Tue | 1,56 km | 18:04 | 11:35/km | 8 m | 102 kcal | 3 | 7 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
| 24.10 Wed | 1,59 km | 18:23 | 11:34/km | 8 m | 104 kcal | 5 | 11 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
| 25.10 Thu | 1,57 km | 17:50 | 11:22/km | 4 m | 101 kcal | 4 | 12 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
| 26.10 Fri | DL | 1,57 km | 18:04 | 11:30/km | 4 m | 137 kcal | 3 | 10 °C | Walking | 0,0 | |||||||||||
| 27.10 Sat | DL | 3,72 km | 20:01 | 5:23/km | 36 m | 260 kcal | 35 | 7 °C | Laufen (Straße) | 0,8 | |||||||||||
| 28.10 Sun | |||||||||||||||||||||
| 29.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 30.10 Tue | 1,58 km | 18:58 | 12:00/km | 4 m | 107 kcal | 3 | 8 °C | Laufen (Straße) | 0,0 | ||||||||||||
| 31.10 Wed | 1,55 km | 18:10 | 11:43/km | 4 m | 103 kcal | 2 | 11 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
| 8x Laufen | 33,82 km | 3:08:30 | 5:34/km | 352 m | 2.265 kcal | 269 | 13 °C | ||||||||||||||
| 8x Wandern | 19,69 km | 3:36:32 | 11:00/km | 196 m | 1.226 kcal | 94 | 12 °C | ||||||||||||||
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