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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
01.12 Sat | |||||||||||||||||||||
02.12 Sun | |||||||||||||||||||||
03.12 Mon | 1,59 km | 17:50 | 11:13/km | 4 m | 101 kcal | 4 | 11 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
04.12 Tue | 1,56 km | 17:36 | 11:17/km | 8 m | 100 kcal | 4 | 6 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
DL | 3,53 km | 18:09 | 5:08/km | 41 m | 237 kcal | 34 | 2 °C | Laufen (Straße) | 1,2 | ||||||||||||
05.12 Wed | 1,58 km | 17:59 | 11:23/km | 4 m | 102 kcal | 4 | 5 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
06.12 Thu | 1,58 km | 18:18 | 11:35/km | 8 m | 104 kcal | 3 | 5 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
DL | 3,52 km | 18:20 | 5:13/km | 51 m | 246 kcal | 37 | 7 °C | Laufen (Straße) | 1,3 | ||||||||||||
07.12 Fri | 1,57 km | 17:35 | 11:12/km | 8 m | 100 kcal | 4 | 8 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
08.12 Sat | |||||||||||||||||||||
09.12 Sun | |||||||||||||||||||||
10.12 Mon | 1,58 km | 19:06 | 12:05/km | 4 m | 108 kcal | 4 | 4 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
DL | 3,51 km | 18:42 | 5:20/km | 42 m | 236 kcal | 31 | 2 °C | Laufen (Straße) | 1,3 | ||||||||||||
11.12 Tue | 1,78 km | 19:38 | 11:02/km | 8 m | 111 kcal | 6 | 3 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
12.12 Wed | 1,56 km | 16:53 | 10:49/km | 4 m | 96 kcal | 5 | 3 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
DL | 3,54 km | 18:22 | 5:11/km | 43 m | 236 kcal | 33 | 0 °C | Laufen (Straße) | 0,5 | ||||||||||||
13.12 Thu | 1,58 km | 16:26 | 10:24/km | 8 m | 93 kcal | 5 | 0 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
DL | 3,51 km | 18:03 | 5:09/km | 40 m | 237 kcal | 34 | -2 °C | Laufen (Straße) | 1,2 | ||||||||||||
14.12 Fri | 1,56 km | 17:05 | 10:57/km | 4 m | 97 kcal | 4 | -1 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
15.12 Sat | DL | 3,96 km | 20:23 | 5:09/km | 28 m | 256 kcal | 35 | -1 °C | Laufen (Straße) | 0,2 | |||||||||||
16.12 Sun | |||||||||||||||||||||
17.12 Mon | 1,58 km | 16:43 | 10:35/km | 4 m | 95 kcal | 5 | 2 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
DL | 3,49 km | 18:09 | 5:12/km | 41 m | 214 kcal | 27 | 2 °C | Laufen (Straße) | 1,2 | ||||||||||||
18.12 Tue | 1,59 km | 16:35 | 10:26/km | 4 m | 94 kcal | 4 | 2 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
DL | 3,54 km | 17:55 | 5:04/km | 44 m | 215 kcal | 28 | 0 °C | Laufen (Straße) | 0,5 | ||||||||||||
19.12 Wed | |||||||||||||||||||||
20.12 Thu | 1,56 km | 15:50 | 10:09/km | 5 m | 90 kcal | 5 | 4 °C | Walking | 0,0 | ||||||||||||
DL | 3,51 km | 18:21 | 5:14/km | 39 m | 236 kcal | 32 | 4 °C | Laufen (Straße) | 1,3 | ||||||||||||
21.12 Fri | |||||||||||||||||||||
22.12 Sat | |||||||||||||||||||||
23.12 Sun | |||||||||||||||||||||
24.12 Mon | |||||||||||||||||||||
25.12 Tue | DL | 3,51 km | 17:35 | 5:01/km | 40 m | 227 kcal | 33 | 3 °C | Laufen (Straße) | 1,2 | |||||||||||
26.12 Wed | DL | 1,69 km | 8:36 | 5:05/km | 16 m | 108 kcal | 13 | 2 °C | Laufen (Straße) | 0,7 | |||||||||||
27.12 Thu | |||||||||||||||||||||
28.12 Fri | |||||||||||||||||||||
29.12 Sat | |||||||||||||||||||||
30.12 Sun | |||||||||||||||||||||
31.12 Mon | DL | 3,93 km | 20:13 | 5:09/km | 32 m | 255 kcal | 35 | 5 °C | Laufen (Straße) | 0,3 | |||||||||||
12x Laufen | 41,24 km | 3:32:48 | 5:10/km | 457 m | 2.703 kcal | 372 | 2 °C | ||||||||||||||
13x Wandern | 20,67 km | 3:47:34 | 11:01/km | 73 m | 1.291 kcal | 57 | 4 °C |
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