Athlete page of HeikoAdams
 Sign up for free  Features

Activity data of HeikoAdams

Total distance: 9 655,00 km Number of activities: 3997x HeikoAdams
Total duration: 68d 18:52:39

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

Type Distance Duration Pace Elev. Energy VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS EI RE
01.01  Tue
02.01  Wed DL 3,49 km 18:05 5:11/km 45 m 219 kcal 26 -1 °C Laufen (Straße) 1,2
03.01  Thu
04.01  Fri
05.01  Sat DL 3,24 km 17:00 5:15/km 44 m 209 kcal 27 5 °C Laufen (Straße) 0,9
06.01  Sun
07.01  Mon DL 3,51 km 19:00 5:25/km 50 m 243 kcal 34 3 °C Laufen (Straße) 1,3
08.01  Tue
09.01  Wed DL 3,54 km 19:06 5:24/km 42 m 259 kcal 40 0 °C Laufen (Straße) 1,3
10.01  Thu
11.01  Fri
12.01  Sat DL 4,01 km 21:28 5:21/km 36 m 279 kcal 39 3 °C Laufen (Straße) 0,5
13.01  Sun
14.01  Mon DL 3,52 km 18:59 5:24/km 52 m 250 kcal 36 0 °C Laufen (Straße) 0,9
15.01  Tue DL 3,52 km 18:11 5:10/km 49 m 225 kcal 30 3 °C Laufen (Straße) 1,3
16.01  Wed
17.01  Thu DL 3,52 km 18:39 5:18/km 48 m 249 kcal 33 2 °C Laufen (Straße) 1,3
18.01  Fri
19.01  Sat DL 5,61 km 30:41 5:28/km 56 m 416 kcal 60 2 °C Laufen (Straße) 0,2
20.01  Sun
21.01  Mon DL 3,26 km 17:32 5:23/km 40 m 226 kcal 29 -4 °C Laufen (Straße) 0,7
22.01  Tue
23.01  Wed DL 3,52 km 18:32 5:16/km 51 m 247 kcal 35 -5 °C Laufen (Straße) 1,3
24.01  Thu
25.01  Fri DL 3,52 km 18:49 5:21/km 43 m 219 kcal 24 -3 °C Laufen (Straße) 1,2
26.01  Sat
27.01  Sun
28.01  Mon
29.01  Tue DL 3,51 km 18:29 5:16/km 45 m 214 kcal 24 -1 °C Laufen (Straße) 1,3
30.01  Wed DL 3,64 km 19:19 5:18/km 44 m 243 kcal 31 1 °C Laufen (Straße) 0,5
31.01  Thu DL 3,64 km 19:37 5:23/km 45 m 246 kcal 32 -1 °C Laufen (Straße) 1,0
01.02  Fri
02.02  Sat
03.02  Sun
04.02  Mon DL 3,38 km 17:43 5:14/km 49 m 236 kcal 33 -1 °C Laufen (Straße) 1,0
05.02  Tue DL 3,65 km 19:51 5:26/km 51 m 262 kcal 36 -1 °C Laufen (Straße) 0,6
06.02  Wed
07.02  Thu DL 3,67 km 20:10 5:30/km 47 m 271 kcal 38 0 °C Laufen (Straße) 1,2
08.02  Fri DL 3,43 km 17:47 5:11/km 44 m 233 kcal 31 3 °C Laufen (Straße) 0,7
09.02  Sat
10.02  Sun
11.02  Mon DL 3,63 km 19:14 5:18/km 49 m 250 kcal 34 2 °C Laufen (Straße)
12.02  Tue
13.02  Wed DL 3,68 km 18:49 5:07/km 43 m 250 kcal 36 1 °C Laufen (Straße) 0,0
14.02  Thu DL 3,63 km 18:48 5:11/km 44 m 244 kcal 34 1 °C Laufen (Straße)
15.02  Fri DL 3,69 km 19:08 5:11/km 42 m 248 kcal 34 3 °C Laufen (Straße) 0,2
16.02  Sat DL 4,21 km 21:17 5:03/km 28 m 283 kcal 41 9 °C Laufen (Straße) 0,0
17.02  Sun 5,69 km 55:38 9:47/km 51 m 315 kcal 36 5 °C Walking 0,1
18.02  Mon DL 3,65 km 19:25 5:19/km 42 m 254 kcal 36 3 °C Laufen (Straße) 0,7
19.02  Tue DL 3,69 km 19:44 5:21/km 42 m 253 kcal 35 4 °C Laufen (Straße) 0,0
20.02  Wed
21.02  Thu DL 3,66 km 19:47 5:24/km 48 m 255 kcal 36 5 °C Laufen (Straße) 1,0
22.02  Fri DL 3,69 km 19:24 5:15/km 42 m 245 kcal 32 3 °C Laufen (Straße) 0,2
23.02  Sat
24.02  Sun 5,90 km 56:43 9:37/km 72 m 321 kcal 35 4 °C Walking 0,8
25.02  Mon DL 4,04 km 22:03 5:27/km 44 m 282 kcal 39 5 °C Laufen (Straße) 0,5
26.02  Tue DL 4,05 km 22:15 5:30/km 35 m 280 kcal 36 7 °C Laufen (Straße) 0,5
27.02  Wed
28.02  Thu DL 4,02 km 21:12 5:16/km 37 m 277 kcal 40 10 °C Laufen (Straße) 0,5
01.03  Fri
02.03  Sat DL 5,35 km 27:54 5:13/km 54 m 354 kcal 47 7 °C Laufen (Straße) 0,9
03.03  Sun 5,61 km 54:08 9:39/km 56 m 307 kcal 34 7 °C Walking 0,6
DL 25:06 85 kcal 4 9 °C Yoga
04.03  Mon DL 3,87 km 20:05 5:11/km 41 m 261 kcal 36 6 °C Laufen (Straße) 0,3
05.03  Tue DL 3,82 km 20:05 5:15/km 48 m 274 kcal 39 4 °C Laufen (Straße) 0,4
06.03  Wed
07.03  Thu DL 4,20 km 22:35 5:23/km 36 m 288 kcal 37 8 °C Laufen (Straße) 0,0
08.03  Fri DL 3,80 km 20:24 5:22/km 47 m 265 kcal 36 5 °C Laufen (Straße) 0,6
09.03  Sat
10.03  Sun
11.03  Mon DL 4,25 km 20:03 4:43/km 243 kcal 28 1 °C Laufen (Laufb.)
12.03  Tue DL 3,86 km 19:52 5:09/km 44 m 250 kcal 32 5 °C Laufen (Straße) 0,1
13.03  Wed
14.03  Thu DL 3,84 km 20:41 5:23/km 48 m 245 kcal 26 5 °C Laufen (Straße) 0,9
15.03  Fri DL 4,10 km 20:13 4:56/km 254 kcal 31 5 °C Laufen (Laufb.)
16.03  Sat
17.03  Sun 5,91 km 58:06 9:50/km 100 m 329 kcal 42 9 °C Walking 1,9
18.03  Mon DL 4,46 km 23:46 5:20/km 39 m 270 kcal 29 5 °C Laufen (Straße) 0,1
19.03  Tue DL 3,84 km 20:22 5:18/km 50 m 269 kcal 36 4 °C Laufen (Straße) 0,7
20.03  Wed
21.03  Thu DL 4,34 km 23:43 5:28/km 37 m 303 kcal 40 9 °C Laufen (Straße) 0,6
22.03  Fri DL 3,86 km 20:29 5:18/km 44 m 255 kcal 32 13 °C Laufen (Straße) 0,9
23.03  Sat DL 5,22 km 27:14 5:13/km 57 m 333 kcal 45 18 °C Laufen (Straße) 0,7
24.03  Sun 5,61 km 54:38 9:44/km 64 m 310 kcal 28 9 °C Walking 0,9
DL 26:50 76 kcal 3 7 °C Yoga
25.03  Mon DL 3,83 km 19:56 5:12/km 41 m 243 kcal 29 3 °C Laufen (Straße) 0,8
26.03  Tue DL 3,85 km 19:35 5:05/km 42 m 244 kcal 31 5 °C Laufen (Straße) 0,4
27.03  Wed
28.03  Thu DL 4,50 km 24:08 5:22/km 40 m 292 kcal 33 9 °C Laufen (Straße) 0,1
29.03  Fri DL 4,48 km 24:24 5:27/km 41 m 284 kcal 31 10 °C Laufen (Straße) 0,1
30.03  Sat DL 6,26 km 32:35 5:12/km 78 m 398 kcal 49 16 °C Laufen (Straße) 1,2
RG 1,49 km 23:12 15:34/km 20 m 128 kcal 6 15 °C Walking 0,3
31.03  Sun 5,36 km 53:45 10:02/km 36 m 305 kcal 27 14 °C Walking 0,1
01.04  Mon 1,59 km 17:55 11:16/km 8 m 102 kcal 3 11 °C Walking 0,0
DL 5,12 km 27:18 5:20/km 34 m 327 kcal 38 11 °C Laufen (Straße) 0,3
02.04  Tue 1,58 km 17:39 11:10/km 8 m 100 kcal 4 13 °C Walking 0,0
DL 4,08 km 21:14 5:12/km 31 m 268 kcal 33 15 °C Laufen (Straße) 0,0
03.04  Wed
04.04  Thu 1,60 km 17:01 10:38/km 8 m 96 kcal 4 14 °C Walking 0,0
DL 5,29 km 28:12 5:20/km 346 kcal 41 9 °C Laufen (Laufb.)
05.04  Fri 1,53 km 16:47 10:58/km 4 m 95 kcal 4 9 °C Walking
DL 4,48 km 23:27 5:14/km 44 m 287 kcal 34 11 °C Laufen (Straße) 0,2
06.04  Sat DL 3,60 km 18:28 5:08/km 40 m 211 kcal 24 17 °C Laufen (Straße) 0,9
07.04  Sun 4,97 km 50:20 10:08/km 40 m 285 kcal 27 12 °C Walking 0,6
DL 15:07 40 kcal 1 17 °C Stretching
DL 13:21 37 kcal 1 14 °C Yoga
08.04  Mon 1,57 km 17:35 11:12/km 8 m 100 kcal 4 15 °C Walking 0,0
DL 4,50 km 24:22 5:25/km 47 m 309 kcal 40 14 °C Laufen (Straße) 0,7
09.04  Tue 1,59 km 19:02 11:58/km 4 m 108 kcal 4 12 °C Walking
DL 3,85 km 20:06 5:13/km 42 m 251 kcal 30 12 °C Laufen (Straße) 0,7
10.04  Wed 1,59 km 17:19 10:53/km 4 m 98 kcal 5 10 °C Walking 0,0
DL 15:22 41 kcal 0 7 °C Stretching
11.04  Thu 1,57 km 17:02 10:51/km 4 m 97 kcal 4 7 °C Walking 0,0
DL 4,50 km 24:42 5:29/km 31 m 304 kcal 35 6 °C Laufen (Straße) 0,1
12.04  Fri 1,59 km 17:52 11:14/km 4 m 101 kcal 3 5 °C Walking 0,0
DL 3,89 km 20:53 5:22/km 45 m 240 kcal 24 4 °C Laufen (Straße) 0,8
13.04  Sat
14.04  Sun 5,65 km 56:15 9:57/km 100 m 319 kcal 33 5 °C Walking 1,9
15.04  Mon DL 0,86 km 10:20 12:01/km 16 m 152 kcal 3 12 °C Walking 0,9
DL 4,79 km 25:48 5:23/km 48 m 323 kcal 39 11 °C Laufen (Straße) 0,0
16.04  Tue 1,61 km 18:58 11:47/km 5 m 107 kcal 4 14 °C Walking 0,0
DL 4,91 km 26:27 5:23/km 50 m 388 kcal 38 13 °C Laufen (Straße) 0,4
17.04  Wed 1,57 km 16:44 10:39/km 4 m 95 kcal 5 16 °C Walking 0,0
18.04  Thu 1,59 km 17:09 10:47/km 8 m 97 kcal 6 17 °C Walking 0,0
DL 4,00 km 21:27 5:22/km 52 m 264 kcal 32 16 °C Laufen (Straße) 0,6
19.04  Fri DL 4,34 km 23:05 5:19/km 40 m 294 kcal 40 21 °C Laufen (Straße) 0,3
20.04  Sat
21.04  Sun 4,00 km 1:08:10 17:03/km 40 m 386 kcal 18 21 °C Walking 0,4
22.04  Mon 1,76 km 29:07 16:33/km 17 m 165 kcal 9 16 °C Walking 0,4
DL 4,51 km 24:15 5:23/km 37 m 293 kcal 40 21 °C Laufen (Straße) 0,4
23.04  Tue 1,58 km 26:17 16:38/km 20 m 149 kcal 7 16 °C Walking 1,1
DL 3,90 km 21:14 5:27/km 45 m 238 kcal 27 18 °C Laufen (Straße) 0,5
24.04  Wed 1,55 km 26:50 17:19/km 20 m 152 kcal 7 19 °C Walking 1,2
25.04  Thu 1,56 km 28:00 17:57/km 20 m 159 kcal 7 17 °C Walking 1,2
DL 4,73 km 25:51 5:28/km 40 m 315 kcal 40 22 °C Laufen (Straße) 0,4
26.04  Fri
27.04  Sat
28.04  Sun
29.04  Mon 1,55 km 16:34 10:41/km 4 m 94 kcal 4 10 °C Walking 0,0
30.04  Tue RG 1,57 km 16:52 10:45/km 4 m 109 kcal 4 12 °C Walking 0,0
DL 5,70 km 32:23 5:41/km 65 m 403 kcal 54 12 °C Laufen (Straße) 0,5
01.05  Wed DL 5,30 km 29:21 5:32/km 45 m 376 kcal 52 18 °C Laufen (Straße) 0,5
02.05  Thu 1,57 km 17:32 11:10/km 8 m 99 kcal 4 16 °C Walking 0,0
DL 6,01 km 33:33 5:35/km 65 m 428 kcal 56 14 °C Laufen (Straße) 0,8
03.05  Fri 1,58 km 16:55 10:42/km 4 m 96 kcal 4 10 °C Walking 0,0
DL 5,00 km 27:12 5:26/km 51 m 321 kcal 36 9 °C Laufen (Straße) 0,4
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon 1,59 km 17:26 10:58/km 4 m 99 kcal 4 9 °C Walking 0,0
DL 5,01 km 27:58 5:35/km 46 m 353 kcal 43 7 °C Laufen (Straße) 0,3
07.05  Tue RG 1,58 km 17:26 11:02/km 4 m 119 kcal 4 9 °C Walking 0,0
DL 5,46 km 30:13 5:32/km 57 m 397 kcal 55 10 °C Laufen (Straße) 1,0
08.05  Wed 1,58 km 15:59 10:07/km 4 m 91 kcal 4 13 °C Walking 0,0
09.05  Thu 1,56 km 17:19 11:06/km 4 m 98 kcal 4 12 °C Walking 0,0
10.05  Fri 1,58 km 16:08 10:13/km 8 m 91 kcal 2 13 °C Walking 0,0
DL 5,26 km 29:54 5:41/km 62 m 380 kcal 51 14 °C Laufen (Straße) 0,9
11.05  Sat
12.05  Sun 1,36 km 23:56 17:36/km 24 m 136 kcal 5 8 °C Walking 1,2
DL 5,36 km 29:43 5:33/km 59 m 384 kcal 52 12 °C Laufen (Straße) 1,2
DL 15:44 52 kcal 3 13 °C Stretching
DL 21:45 74 kcal 3 11 °C Yoga
13.05  Mon 1,59 km 17:09 10:47/km 8 m 97 kcal 5 12 °C Walking 0,0
DL 5,39 km 30:51 5:43/km 64 m 388 kcal 49 11 °C Laufen (Straße) 1,0
14.05  Tue 1,57 km 16:44 10:39/km 8 m 95 kcal 4 11 °C Walking 0,0
15.05  Wed 1,59 km 16:46 10:33/km 4 m 95 kcal 4 10 °C Walking 0,0
DL 5,55 km 31:06 5:36/km 54 m 400 kcal 52 10 °C Laufen (Straße) 1,1
16.05  Thu
17.05  Fri 1,59 km 16:06 10:08/km 4 m 91 kcal 4 15 °C Walking 0,0
DL 5,51 km 30:49 5:36/km 61 m 399 kcal 54 17 °C Laufen (Straße) 1,0
18.05  Sat 1,62 km 27:28 16:57/km 24 m 156 kcal 6 16 °C Walking 0,9
DL 5,26 km 29:57 5:42/km 65 m 390 kcal 53 21 °C Laufen (Straße) 0,9
19.05  Sun 5,50 km 55:37 10:07/km 100 m 315 kcal 36 20 °C Walking 2,1
20.05  Mon 1,58 km 16:42 10:34/km 4 m 95 kcal 5 19 °C Walking 0,0
21.05  Tue 1,58 km 16:58 10:44/km 8 m 96 kcal 6 16 °C Walking 0,0
DL 5,00 km 27:26 5:29/km 50 m 358 kcal 48 13 °C Laufen (Straße) 0,5
22.05  Wed 1,59 km 16:28 10:21/km 4 m 93 kcal 4 14 °C Walking 0,0
23.05  Thu 1,58 km 16:30 10:27/km 4 m 94 kcal 4 17 °C Walking 0,0
DL 5,21 km 29:26 5:39/km 68 m 389 kcal 54 17 °C Laufen (Straße) 1,2
24.05  Fri 1,58 km 15:59 10:07/km 4 m 91 kcal 6 19 °C Walking 0,0
DL 5,46 km 31:13 5:43/km 61 m 392 kcal 53 19 °C Laufen (Straße) 1,1
25.05  Sat
26.05  Sun 5,27 km 50:50 9:39/km 76 m 288 kcal 30 16 °C Walking 1,4
DL 11:13 28 kcal 1 21 °C Stretching
DL 20:37 59 kcal 3 20 °C Yoga
27.05  Mon 1,58 km 16:27 10:25/km 4 m 93 kcal 5 19 °C Walking 0,0
DL 5,23 km 30:03 5:45/km 61 m 375 kcal 45 17 °C Laufen (Straße) 1,2
28.05  Tue 1,62 km 17:03 10:31/km 4 m 97 kcal 5 15 °C Walking 0,0
29.05  Wed 1,24 km 11:55 9:37/km 8 m 68 kcal 3 12 °C Walking 0,0
DL 5,23 km 30:05 5:45/km 65 m 379 kcal 46 12 °C Laufen (Straße) 0,9
30.05  Thu DL 5,21 km 29:40 5:42/km 72 m 379 kcal 48 18 °C Laufen (Straße) 1,0
31.05  Fri DL 5,26 km 27:42 5:16/km 346 kcal 44 22 °C Laufen (Laufb.)
01.06  Sat
02.06  Sun 1,55 km 27:32 17:46/km 20 m 156 kcal 7 24 °C Walking 1,2
03.06  Mon 1,56 km 17:12 11:02/km 5 m 97 kcal 4 26 °C Walking 0,0
DL 5,01 km 29:25 5:52/km 52 m 355 kcal 41 23 °C Laufen (Straße) 0,8
04.06  Tue 1,40 km 13:32 9:40/km 8 m 77 kcal 6 25 °C 0,0
DL 5,26 km 31:03 5:54/km 61 m 408 kcal 56 25 °C Laufen (Straße) 1,1
05.06  Wed 1,61 km 17:25 10:49/km 4 m 99 kcal 5 28 °C 0,0
06.06  Thu 1,57 km 16:41 10:38/km 4 m 96 kcal 4 18 °C Mittagspause 0,0
DL 5,21 km 29:33 5:40/km 107 m 387 kcal 54 16 °C Laufen (Straße) 2,0
07.06  Fri 1,38 km 13:59 10:08/km 8 m 82 kcal 4 21 °C 0,0
DL 5,26 km 30:58 5:53/km 61 m 378 kcal 46 23 °C Laufen (Strasse) 1,2
08.06  Sat
09.06  Sun 5,15 km 50:27 9:48/km 64 m 441 kcal 31 20 °C Sonntagsspaziergang 1,3
10.06  Mon 1,33 km 19:14 14:28/km 15 m 70 kcal 3 18 °C Spaziergang 0,9
DL 5,35 km 30:56 5:47/km 77 m 387 kcal 48 20 °C Laufen (Straße) 1,3
11.06  Tue DL 5,22 km 30:07 5:46/km 65 m 378 kcal 47 24 °C Laufen (Straße) 1,2
12.06  Wed
13.06  Thu DL 5,19 km 29:59 5:47/km 68 m 383 kcal 49 21 °C Laufen (Straße) 1,3
14.06  Fri DL 5,01 km 28:51 5:46/km 48 m 360 kcal 47 26 °C 0,7
15.06  Sat 1,37 km 23:02 16:49/km 24 m 126 kcal 6 21 °C Spaziergang 1,2
16.06  Sun 5,16 km 51:58 10:04/km 40 m 429 kcal 29 17 °C Spaziergang 0,4
17.06  Mon 1,57 km 16:40 10:37/km 4 m 97 kcal 4 23 °C 0,0
DL 5,21 km 30:13 5:48/km 60 m 389 kcal 51 23 °C Laufen (Straße) 1,2
18.06  Tue 1,58 km 16:50 10:39/km 8 m 106 kcal 5 25 °C 0,0
DL 5,45 km 31:50 5:50/km 70 m 401 kcal 50 26 °C Laufen (Straße) 1,1
19.06  Wed 1,58 km 16:55 10:42/km 8 m 102 kcal 5 28 °C 0,0
20.06  Thu 9:13 54 kcal 6
17:01 137 kcal 12 Schwimmen
DL 5,66 km 33:43 5:57/km 66 m 404 kcal 47 22 °C Laufen (Strasse) 1,3
21.06  Fri 1,60 km 29:01 18:08/km 20 m 156 kcal 8 18 °C 1,1
DL 6,56 km 39:06 5:58/km 92 m 483 kcal 59 21 °C Laufen (Straße) 1,2
22.06  Sat 1,32 km 23:52 18:05/km 15 m 113 kcal 5 20 °C Spaziergang 0,5
23.06  Sun 4,98 km 49:39 9:58/km 44 m 439 kcal 32 23 °C Spaziergang 0,3
24.06  Mon 1,61 km 17:34 10:55/km 4 m 106 kcal 4 26 °C Spaziergang 0,0
DL 5,46 km 33:04 6:03/km 53 m 426 kcal 59 26 °C Laufen (Straße) 0,4
25.06  Tue 1,59 km 17:05 10:45/km 4 m 106 kcal 5 28 °C Spaziergang 0,0
DL 5,20 km 30:59 5:58/km 64 m 403 kcal 55 30 °C Laufen (Straße) 1,4
26.06  Wed 1,60 km 16:27 10:17/km 4 m 110 kcal 5 32 °C Spaziergang 0,0
3,81 km 39:54 10:28/km 36 m 280 kcal 14 33 °C Spaziergang 0,5
27.06  Thu 1,58 km 16:58 10:44/km 4 m 100 kcal 4 26 °C Spaziergang 0,0
DL 6,82 km 41:19 6:03/km 100 m 532 kcal 74 24 °C Laufen (Straße) 1,5
28.06  Fri 1,58 km 17:14 10:54/km 4 m 101 kcal 4 23 °C Spaziergang 0,0
DL 5,65 km 34:10 6:03/km 47 m 418 kcal 50 24 °C Laufen (Straße) 0,3
29.06  Sat
30.06  Sun 5,31 km 54:01 10:10/km 95 m 484 kcal 37 25 °C Spaziergang 1,9
01.07  Mon DL 6,01 km 36:02 6:00/km 57 m 467 kcal 62 24 °C Laufen (Straße) 0,3
02.07  Tue 2,54 km 25:25 10:00/km 12 m 166 kcal 8 22 °C 0,0
DL 5,19 km 30:56 5:58/km 69 m 374 kcal 42 21 °C Laufen (Straße) 1,2
03.07  Wed
04.07  Thu 1,64 km 18:18 11:10/km 4 m 100 kcal 4 21 °C 0,0
FS 6,06 km 34:41 5:43/km 68 m 455 kcal 64 21 °C Laufen (Straße) 0,6
05.07  Fri 1,58 km 16:48 10:38/km 4 m 99 kcal 4 23 °C Spaziergang 0,0
FS 6,12 km 34:33 5:39/km 62 m 442 kcal 58 21 °C Laufen (Straße) 0,9
06.07  Sat 1,38 km 23:59 17:23/km 21 m 142 kcal 8 21 °C Spaziergang 1,3
07.07  Sun 5,07 km 47:55 9:27/km 44 m 393 kcal 27 16 °C Spaziergang 0,2
08.07  Mon 1,56 km 17:54 11:28/km 8 m 102 kcal 3 18 °C Spaziergang 0,0
DL 6,13 km 34:36 5:39/km 62 m 439 kcal 56 17 °C Laufen (Straße) 0,8
09.07  Tue 1,59 km 16:47 10:33/km 4 m 91 kcal 4 16 °C Spaziergang 0,0
DL 6,17 km 32:35 5:17/km 70 m 426 kcal 64 17 °C Laufen (Straße) 0,8
10.07  Wed 1,58 km 16:35 10:30/km 4 m 103 kcal 5 19 °C Spaziergang 0,0
11.07  Thu 1,57 km 16:54 10:46/km 4 m 98 kcal 4 19 °C 0,0
DL 3,93 km 20:33 5:14/km 44 m 259 kcal 35 13 °C Laufen (Straße) 0,6
12.07  Fri 1,58 km 16:16 10:18/km 4 m 99 kcal 4 20 °C Spaziergang 0,0
DL 6,12 km 34:09 5:35/km 65 m 430 kcal 57 17 °C Laufen (Strasse) 0,8
13.07  Sat
14.07  Sun 6,02 km 58:45 9:46/km 68 m 492 kcal 35 16 °C Spaziergang 0,9
DL 15:01 82 kcal 3 18 °C
15.07  Mon 1,55 km 16:49 10:51/km 4 m 100 kcal 3 21 °C Spaziergang 0,0
DL 6,27 km 35:55 5:44/km 66 m 462 kcal 63 21 °C Laufen (Straße) 0,5
16.07  Tue 1,57 km 16:39 10:36/km 4 m 94 kcal 4 19 °C Spaziergang 0,0
DL 6,60 km 38:25 5:49/km 93 m 477 kcal 64 21 °C Laufen (Strasse) 0,8
17.07  Wed 1,57 km 16:21 10:25/km 4 m 92 kcal 4 22 °C Spaziergang 0,0
18.07  Thu 1,57 km 16:08 10:17/km 4 m 90 kcal 4 23 °C Spaziergang 0,0
DL 7,03 km 41:03 5:50/km 73 m 531 kcal 74 24 °C Laufen (Straße) 0,5
19.07  Fri 1,54 km 15:45 10:14/km 8 m 99 kcal 5 19 °C Spaziergang 0,0
DL 6,12 km 34:21 5:37/km 69 m 441 kcal 61 22 °C Laufen (Straße) 0,8
20.07  Sat
21.07  Sun 6,01 km 58:28 9:44/km 76 m 531 kcal 39 19 °C Spaziergang 1,0
22.07  Mon 1,54 km 17:12 11:10/km 4 m 98 kcal 3 25 °C Spaziergang 0,0
DL 7,01 km 40:18 5:45/km 74 m 533 kcal 79 25 °C Laufen (Straße) 0,5
23.07  Tue 1,57 km 16:51 10:44/km 4 m 93 kcal 4 29 °C 0,0
24.07  Wed 1,72 km 16:24 9:32/km 4 m 104 kcal 5 32 °C Spaziergang 0,0
DL 6,12 km 35:47 5:51/km 68 m 465 kcal 71 31 °C Laufen (Strasse) 1,0
25.07  Thu 1,55 km 16:18 10:31/km 4 m 114 kcal 6 34 °C 0,0
DL 30:24 75 kcal 2 32 °C
26.07  Fri 1,57 km 16:55 10:46/km 8 m 110 kcal 5 32 °C Spaziergang 0,0
DL 6,39 km 37:50 5:55/km 65 m 476 kcal 68 31 °C Laufen (Strasse) 1,1
27.07  Sat DL 7,13 km 42:04 5:54/km 68 m 530 kcal 73 29 °C Laufen (Strasse) 0,9
28.07  Sun 1,52 km 28:06 18:29/km 24 m 146 kcal 9 22 °C 0,8
43:40 226 kcal 28 Schwimmen
29.07  Mon 1,76 km 18:01 10:14/km 12 m 111 kcal 6 23 °C Spaziergang 0,0
DL 8,46 km 47:36 5:38/km 93 m 610 kcal 86 23 °C Laufen (Straße) 1,0
30.07  Tue 1,60 km 16:37 10:23/km 4 m 94 kcal 4 24 °C Spaziergang 0,0
DL 8,43 km 48:30 5:45/km 92 m 617 kcal 90 27 °C Laufen (Straße) 1,2
31.07  Wed 1,57 km 17:11 10:57/km 4 m 101 kcal 4 18 °C Spaziergang 0,0
1,79 km 18:27 10:18/km 20 m 124 kcal 5 20 °C Spaziergang 0,2
01.08  Thu 1,73 km 16:38 9:37/km 8 m 120 kcal 6 22 °C Spaziergang 0,0
DL 8,16 km 47:43 5:51/km 96 m 594 kcal 79 22 °C Laufen (Straße) 1,2
02.08  Fri 2,08 km 21:15 10:13/km 8 m 135 kcal 6 24 °C Spaziergang 0,0
DL 8,45 km 48:27 5:44/km 96 m 611 kcal 81 20 °C Laufen (Straße) 1,1
03.08  Sat 1,09 km 17:16 15:50/km 12 m 81 kcal 4 22 °C Spaziergang 0,0
04.08  Sun 6,11 km 1:00:31 9:54/km 68 m 508 kcal 36 19 °C Spaziergang 1,0
DL 33:27 89 kcal 3 23 °C
05.08  Mon 1,49 km 12:52 8:38/km 4 m 93 kcal 5 23 °C Spaziergang 0,0
DL 8,47 km 48:39 5:45/km 89 m 610 kcal 81 24 °C Laufen (Straße) 1,0
06.08  Tue DL 8,46 km 48:52 5:47/km 92 m 612 kcal 84 21 °C Laufen (Straße) 1,0
07.08  Wed
08.08  Thu 1,57 km 16:20 10:24/km 4 m 100 kcal 4 20 °C Spaziergang 0,0
DL 8,52 km 48:15 5:40/km 96 m 620 kcal 93 23 °C Laufen (Straße) 1,0
09.08  Fri DL 8,58 km 49:40 5:47/km 100 m 632 kcal 92 24 °C Laufen (Straße) 0,9
10.08  Sat
11.08  Sun 7,34 km 1:12:07 9:50/km 64 m 635 kcal 47 19 °C Spaziergang 0,4
DL 33:02 77 kcal 2 25 °C
12.08  Mon DL 7,76 km 43:29 5:36/km 68 m 559 kcal 78 19 °C Laufen (Straße) 0,2
13.08  Tue 1,95 km 33:44 17:18/km 23 m 163 kcal 9 20 °C Spaziergang 0,9
DL 7,75 km 43:26 5:36/km 67 m 536 kcal 70 17 °C Laufen (Strasse) 0,3
14.08  Wed DL 8,17 km 46:51 5:44/km 68 m 587 kcal 78 18 °C Laufen (Straße) 0,3
15.08  Thu
16.08  Fri WK 3,99 km 19:06 4:47/km 22 m 238 kcal 38 21 °C Laufen (Strasse) 0,0
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon DL 9,01 km 51:23 5:42/km 72 m 668 kcal 96 21 °C Laufen (Straße) 0,1
20.08  Tue
21.08  Wed DL 9,13 km 53:00 5:48/km 83 m 682 kcal 106 22 °C Laufen (Straße) 0,6
22.08  Thu 1,30 km 24:17 18:41/km 16 m 102 kcal 3 18 °C 0,7
DL 8,47 km 49:22 5:50/km 70 m 602 kcal 82 22 °C Laufen (Straße) 0,4
23.08  Fri 1,52 km 28:58 19:03/km 22 m 120 kcal 5 25 °C 0,5
DL 8,50 km 50:19 5:55/km 87 m 598 kcal 76 24 °C 0,5
24.08  Sat 1,37 km 25:17 18:27/km 24 m 108 kcal 3 24 °C Spaziergang 1,2
25.08  Sun 7,39 km 1:16:00 10:17/km 54 m 546 kcal 37 24 °C Spaziergang 0,3
DL 14:00 36 kcal 1 24 °C
26.08  Mon 1,62 km 18:07 11:11/km 15 m 115 kcal 4 28 °C Spaziergang 0,4
27.08  Tue 1,58 km 16:55 10:42/km 4 m 96 kcal 4 27 °C Spaziergang 0,0
DL 8,50 km 50:49 5:59/km 67 m 645 kcal 93 25 °C 0,6
28.08  Wed 1,59 km 16:27 10:21/km 4 m 103 kcal 5 26 °C Spaziergang 0,0
DL 8,50 km 51:12 6:01/km 79 m 635 kcal 91 26 °C Laufen (Straße) 0,5
29.08  Thu 1,57 km 17:01 10:50/km 4 m 96 kcal 4 27 °C Spaziergang 0,0
30.08  Fri 1,58 km 16:35 10:30/km 4 m 100 kcal 4 25 °C Spaziergang 0,0
DL 8,50 km 50:30 5:56/km 83 m 649 kcal 97 24 °C Laufen (Straße) 0,6
31.08  Sat DL 8,70 km 52:25 6:01/km 83 m 619 kcal 75 25 °C Laufen (Straße) 0,5
01.09  Sun 1,71 km 30:48 18:01/km 20 m 132 kcal 6 22 °C Spaziergang 1,0
02.09  Mon 1,58 km 18:18 11:35/km 4 m 106 kcal 4 19 °C Spaziergang 0,0
LL 10,01 km 59:00 5:54/km 113 m 726 kcal 91 18 °C Laufen (Straße) 1,1
03.09  Tue 1,56 km 16:51 10:48/km 8 m 100 kcal 4 19 °C Spaziergang 0,0
DL 9,50 km 55:26 5:50/km 90 m 671 kcal 88 19 °C Laufen (Straße) 0,7
04.09  Wed
05.09  Thu 1,57 km 16:55 10:46/km 4 m 90 kcal 3 19 °C Spaziergang 0,0
DL 8,81 km 50:01 5:41/km 81 m 613 kcal 79 17 °C Laufen (Straße) 0,3
06.09  Fri 1,59 km 16:45 10:32/km 5 m 97 kcal 4 17 °C 0,0
DL 8,65 km 50:09 5:48/km 88 m 590 kcal 71 16 °C Laufen (Straße) 0,4
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon DL 7,06 km 39:40 5:37/km 65 m 510 kcal 71 12 °C Laufen (Straße) 0,3
10.09  Tue DL 7,02 km 38:28 5:29/km 58 m 474 kcal 63 14 °C Laufen (Straße) 0,3
11.09  Wed 1,59 km 16:15 10:13/km 4 m 95 kcal 4 18 °C Spaziergang 0,0
12.09  Thu 1,59 km 16:15 10:13/km 4 m 95 kcal 4 18 °C Spaziergang 0,0
DL 7,04 km 39:50 5:39/km 65 m 483 kcal 65 18 °C Laufen (Straße)
13.09  Fri 1,58 km 16:13 10:16/km 4 m 100 kcal 4 19 °C Spaziergang 0,0
DL 7,03 km 40:05 5:42/km 68 m 481 kcal 65 18 °C Laufen (Strasse)
14.09  Sat
15.09  Sun 1,77 km 31:27 17:46/km 20 m 147 kcal 9 17 °C Spaziergang 1,1
16.09  Mon DL 4,84 km 26:31 5:29/km 37 m 330 kcal 46 18 °C Laufen (Straße) 0,0
17.09  Tue 1,58 km 16:29 10:26/km 4 m 97 kcal 5 15 °C Spaziergang 0,0
DL 7,27 km 40:53 5:37/km 57 m 496 kcal 67 15 °C Laufen (Straße) 0,2
18.09  Wed 1,56 km 16:50 10:47/km 4 m 101 kcal 5 14 °C Spaziergang 0,0
19.09  Thu 1,62 km 18:25 11:22/km 4 m 119 kcal 5 13 °C 0,0
DL 7,78 km 43:41 5:37/km 68 m 537 kcal 70 11 °C Laufen (Straße) 0,7
20.09  Fri 1,59 km 16:31 10:23/km 4 m 99 kcal 4 14 °C Spaziergang 0,0
DL 7,82 km 43:26 5:33/km 84 m 523 kcal 69 13 °C Laufen (Strasse) 0,5
21.09  Sat
22.09  Sun 1,36 km 24:01 17:40/km 20 m 111 kcal 4 16 °C Spaziergang 1,2
23.09  Mon 1,54 km 17:01 11:03/km 4 m 96 kcal 3 16 °C Spaziergang 0,0
DL 7,05 km 39:45 5:38/km 53 m 494 kcal 69 14 °C Laufen (Strasse) 0,0
24.09  Tue 1,56 km 16:35 10:38/km 4 m 110 kcal 4 17 °C Spaziergang 0,0
DL 7,07 km 38:55 5:30/km 76 m 481 kcal 70 18 °C Laufen (Straße) 0,5
25.09  Wed 1,56 km 16:28 10:33/km 4 m 106 kcal 5 15 °C Spaziergang 0,0
26.09  Thu 1,57 km 15:48 10:04/km 4 m 102 kcal 5 16 °C Spaziergang 0,0
DL 7,05 km 38:38 5:29/km 68 m 485 kcal 70 15 °C Laufen (Strasse) 0,4
27.09  Fri DL 7,07 km 39:00 5:31/km 65 m 478 kcal 67 13 °C Laufen (Straße) 0,5
28.09  Sat
29.09  Sun 1,78 km 31:48 17:52/km 20 m 148 kcal 6 15 °C Spaziergang 1,0
30.09  Mon 1,60 km 20:39 12:54/km 8 m 122 kcal 4 13 °C Spaziergang 0,0
DL 7,06 km 41:09 5:50/km 62 m 493 kcal 63 12 °C Laufen (Straße) 0,4
01.10  Tue 1,66 km 16:52 10:10/km 8 m 106 kcal 5 14 °C 0,0
02.10  Wed 1,56 km 16:37 10:39/km 4 m 122 kcal 4 10 °C Spaziergang 0,0
DL 7,08 km 40:33 5:44/km 64 m 471 kcal 55 9 °C Laufen (Straße) 0,5
03.10  Thu DL 7,08 km 39:50 5:38/km 68 m 494 kcal 67 8 °C Laufen (Straße) 0,7
04.10  Fri
05.10  Sat DL 7,02 km 38:48 5:32/km 58 m 465 kcal 64 11 °C Laufen (Straße) 0,2
06.10  Sun 1,74 km 30:53 17:45/km 24 m 189 kcal 11 7 °C 0,7
DL 33:00 91 kcal 3 10 °C
07.10  Mon 1,58 km 16:48 10:38/km 4 m 114 kcal 3 10 °C Spaziergang 0,0
DL 7,86 km 44:45 5:42/km 65 m 546 kcal 72 9 °C Laufen (Strasse) 0,5
08.10  Tue
09.10  Wed 1,60 km 16:14 10:09/km 4 m 105 kcal 5 12 °C Spaziergang 0,0
DL 4,86 km 26:43 5:30/km 27 m 328 kcal 47 10 °C Laufen (Strasse) 0,58 0,84
10.10  Thu DL 7,07 km 40:30 5:44/km 67 m 459 kcal 55 9 °C Laufen (Strasse) 0,4 0,57 0,83
11.10  Fri 1,60 km 17:34 10:59/km 8 m 109 kcal 5 11 °C Laufen (Strasse) 0,0
12.10  Sat DL 7,26 km 40:38 5:36/km 67 m 501 kcal 81 17 °C Laufen (Strasse) 1,0 0,62 0,90
13.10  Sun 1,78 km 32:49 18:26/km 28 m 144 kcal 8 17 °C Spaziergang 0,7
14.10  Mon 1,58 km 16:33 10:28/km 8 m 98 kcal 4 19 °C Spaziergang 0,0
DL 7,10 km 40:13 5:40/km 64 m 493 kcal 67 18 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,56 0,81
15.10  Tue 1,57 km 15:56 10:09/km 4 m 113 kcal 6 19 °C Spaziergang 0,0
DL 7,07 km 40:35 5:44/km 62 m 451 kcal 52 14 °C Laufen (Straße) 0,58 0,84
16.10  Wed 1,57 km 16:48 10:42/km 4 m 117 kcal 5 11 °C 0,0
17.10  Thu 1,39 km 14:20 10:19/km 8 m 93 kcal 5 12 °C 0,0
18.10  Fri DL 7,05 km 42:00 5:57/km 63 m 514 kcal 71 12 °C Laufen (Straße) 0,4 0,57 0,83
19.10  Sat DL 7,02 km 39:31 5:38/km 65 m 463 kcal 64 14 °C Laufen (Straße) 0,2 0,64 0,92
20.10  Sun 1,77 km 31:17 17:40/km 28 m 149 kcal 7 17 °C 0,7
21.10  Mon 1,57 km 17:30 11:09/km 4 m 104 kcal 5 15 °C Spaziergang 0,0
DL 7,05 km 41:13 5:51/km 69 m 502 kcal 72 14 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,59 0,85
22.10  Tue DL 7,10 km 42:10 5:56/km 47 m 512 kcal 65 13 °C Laufen (Strasse) 0,2 0,58 0,84
23.10  Wed 1,55 km 16:22 10:34/km 4 m 114 kcal 6 15 °C Spaziergang 0,0
24.10  Thu 1,58 km 16:43 10:35/km 4 m 103 kcal 4 14 °C Spaziergang 0,0
DL 7,56 km 44:04 5:50/km 64 m 550 kcal 78 14 °C Laufen (Strasse) 0,6 0,59 0,86
25.10  Fri 1,57 km 16:46 10:41/km 107 kcal 5 14 °C Spaziergang
DL 7,46 km 43:12 5:47/km 73 m 525 kcal 67 11 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,58 0,83
26.10  Sat
27.10  Sun 1,74 km 30:16 17:24/km 20 m 148 kcal 8 13 °C Spaziergang
28.10  Mon DL 7,42 km 42:01 5:40/km 68 m 507 kcal 65 5 °C Laufen (Strasse) 0,3 0,60 0,87
29.10  Tue 1,59 km 16:50 10:35/km 4 m 113 kcal 4 8 °C Spaziergang 0,0
DL 7,06 km 40:52 5:47/km 61 m 501 kcal 63 3 °C Laufen (Strasse) 0,55 0,80
30.10  Wed 1,62 km 16:46 10:21/km 8 m 106 kcal 4 8 °C 0,0
31.10  Thu 1,57 km 17:23 11:04/km 4 m 118 kcal 3 7 °C Spaziergang 0,0
01.11  Fri DL 4,98 km 27:25 5:30/km 31 m 340 kcal 47 6 °C Laufen 0,0 0,56 0,81
02.11  Sat DL 7,16 km 41:10 5:45/km 57 m 522 kcal 79 13 °C Laufen 0,4 0,59 0,86
03.11  Sun 1,02 km 16:58 16:38/km 16 m 80 kcal 3 12 °C Spaziergang 0,0
1,42 km 24:04 16:57/km 15 m 131 kcal 9 11 °C Spaziergang 0,0
04.11  Mon 1,42 km 15:05 10:37/km 8 m 94 kcal 5 12 °C Spaziergang
DL 7,58 km 44:10 5:50/km 67 m 573 kcal 81 8 °C Laufen (Strasse) 0,6 0,57 0,83
05.11  Tue 1,56 km 17:07 10:58/km 4 m 113 kcal 4 9 °C 0,0
06.11  Wed 1,63 km 17:55 11:00/km 4 m 110 kcal 5 9 °C Spaziergang 0,0
DL 7,01 km 39:28 5:38/km 68 m 504 kcal 68 6 °C Laufen 0,2 0,57 0,82
07.11  Thu 1,59 km 17:41 11:07/km 4 m 100 kcal 4 9 °C Spaziergang 0,0
DL 7,17 km 41:21 5:46/km 64 m 514 kcal 69 7 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,60 0,86
08.11  Fri
09.11  Sat DL 7,23 km 40:21 5:35/km 63 m 500 kcal 70 7 °C Laufen 0,1 0,60 0,86
10.11  Sun 1,80 km 34:39 19:15/km 28 m 152 kcal 6 7 °C 1,1
11.11  Mon DL 7,63 km 42:16 5:32/km 70 m 542 kcal 72 1 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,55 0,79
12.11  Tue 1,58 km 16:44 10:35/km 4 m 109 kcal 5 5 °C Spaziergang 0,0
DL 7,59 km 43:41 5:45/km 68 m 538 kcal 64 2 °C Laufen 0,5 0,55 0,80
13.11  Wed 1,57 km 16:37 10:35/km 4 m 117 kcal 4 5 °C Spaziergang 0,0
14.11  Thu 1,60 km 17:29 10:56/km 4 m 104 kcal 5 7 °C Spaziergang 0,0
DL 7,62 km 43:33 5:43/km 81 m 555 kcal 76 2 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,58 0,83
15.11  Fri 1,58 km 17:29 11:04/km 8 m 101 kcal 5 9 °C Spaziergang 0,0
16.11  Sat DL 8,06 km 46:38 5:47/km 74 m 605 kcal 84 4 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,57 0,83
17.11  Sun
18.11  Mon 1,57 km 17:09 10:55/km 4 m 100 kcal 4 5 °C Spaziergang 0,0
DL 8,08 km 46:39 5:46/km 70 m 593 kcal 77 3 °C Laufen (Strasse) 0,6 0,56 0,81
19.11  Tue 1,41 km 14:19 10:09/km 8 m 106 kcal 7 4 °C 0,0
DL 8,06 km 47:07 5:51/km 73 m 585 kcal 73 4 °C 0,4 0,57 0,83
20.11  Wed