Sign up for free  Features

Activity data of HeikoAdams

Total distance: 5 684,52 km Number of activities: 2088x HeikoAdams
Total duration: 36d 05:40:14

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Athlete: HeikoAdams – RUNALYZE
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS EI RE
01.01  Tue
02.01  Wed DL 3,49 km 18:05 5:11/km 45 m 219 kcal 81 % 26 -1 °C Laufen (Straße) 1,2
03.01  Thu
04.01  Fri
05.01  Sat DL 3,24 km 17:00 5:15/km 44 m 209 kcal 84 % 27 5 °C Laufen (Straße) 0,9
06.01  Sun
07.01  Mon DL 3,51 km 19:00 5:25/km 50 m 243 kcal 87 % 34 3 °C Laufen (Straße) 1,3
08.01  Tue
09.01  Wed DL 3,54 km 19:06 5:24/km 42 m 259 kcal 91 % 40 0 °C Laufen (Straße) 1,3
10.01  Thu
11.01  Fri
12.01  Sat DL 4,01 km 21:28 5:21/km 36 m 279 kcal 88 % 39 3 °C Laufen (Straße) 0,5
13.01  Sun
14.01  Mon DL 3,52 km 18:59 5:24/km 52 m 250 kcal 88 % 36 0 °C Laufen (Straße) 0,9
15.01  Tue DL 3,52 km 18:11 5:10/km 49 m 225 kcal 82 % 30 3 °C Laufen (Straße) 1,3
16.01  Wed
17.01  Thu DL 3,52 km 18:39 5:18/km 48 m 249 kcal 87 % 33 2 °C Laufen (Straße) 1,3
18.01  Fri
19.01  Sat DL 5,61 km 30:41 5:28/km 56 m 416 kcal 89 % 60 2 °C Laufen (Straße) 0,2
20.01  Sun
21.01  Mon DL 3,26 km 17:32 5:23/km 40 m 226 kcal 85 % 29 -4 °C Laufen (Straße) 0,7
22.01  Tue
23.01  Wed DL 3,52 km 18:32 5:16/km 51 m 247 kcal 88 % 35 -5 °C Laufen (Straße) 1,3
24.01  Thu
25.01  Fri DL 3,52 km 18:49 5:21/km 43 m 219 kcal 77 % 24 -3 °C Laufen (Straße) 1,2
26.01  Sat
27.01  Sun
28.01  Mon
29.01  Tue DL 3,51 km 18:29 5:16/km 45 m 214 kcal 75 % 24 -1 °C Laufen (Straße) 1,3
30.01  Wed DL 3,64 km 19:19 5:18/km 44 m 243 kcal 83 % 31 1 °C Laufen (Straße) 0,5
31.01  Thu DL 3,64 km 19:37 5:23/km 45 m 246 kcal 83 % 32 -1 °C Laufen (Straße) 1,0
01.02  Fri
02.02  Sat
03.02  Sun
04.02  Mon DL 3,38 km 17:43 5:14/km 49 m 236 kcal 88 % 33 -1 °C Laufen (Straße) 1,0
05.02  Tue DL 3,65 km 19:51 5:26/km 51 m 262 kcal 87 % 36 -1 °C Laufen (Straße) 0,6
06.02  Wed
07.02  Thu DL 3,67 km 20:10 5:30/km 47 m 271 kcal 88 % 38 0 °C Laufen (Straße) 1,2
08.02  Fri DL 3,43 km 17:47 5:11/km 44 m 233 kcal 87 % 31 3 °C Laufen (Straße) 0,7
09.02  Sat
10.02  Sun
11.02  Mon DL 3,63 km 19:14 5:18/km 49 m 250 kcal 86 % 34 2 °C Laufen (Straße)
12.02  Tue
13.02  Wed DL 3,68 km 18:49 5:07/km 43 m 250 kcal 89 % 36 1 °C Laufen (Straße) 0,0
14.02  Thu DL 3,63 km 18:48 5:11/km 44 m 244 kcal 87 % 34 1 °C Laufen (Straße)
15.02  Fri DL 3,69 km 19:08 5:11/km 42 m 248 kcal 87 % 34 3 °C Laufen (Straße) 0,2
16.02  Sat DL 4,21 km 21:17 5:03/km 28 m 283 kcal 89 % 41 9 °C Laufen (Straße) 0,0
17.02  Sun 5,69 km 55:38 6,1 km/h 51 m 315 kcal 64 % 36 5 °C Walking 0,1
18.02  Mon DL 3,65 km 19:25 5:19/km 42 m 254 kcal 88 % 36 3 °C Laufen (Straße) 0,7
19.02  Tue DL 3,69 km 19:44 5:21/km 42 m 253 kcal 87 % 35 4 °C Laufen (Straße) 0,0
20.02  Wed
21.02  Thu DL 3,66 km 19:47 5:24/km 48 m 255 kcal 87 % 36 5 °C Laufen (Straße) 1,0
22.02  Fri DL 3,69 km 19:24 5:15/km 42 m 245 kcal 85 % 32 3 °C Laufen (Straße) 0,2
23.02  Sat
24.02  Sun 5,90 km 56:43 6,2 km/h 72 m 321 kcal 63 % 35 4 °C Walking 0,8
25.02  Mon DL 4,04 km 22:03 5:27/km 44 m 282 kcal 87 % 39 5 °C Laufen (Straße) 0,5
26.02  Tue DL 4,05 km 22:15 5:30/km 35 m 280 kcal 84 % 36 7 °C Laufen (Straße) 0,5
27.02  Wed
28.02  Thu DL 4,02 km 21:12 5:16/km 37 m 277 kcal 88 % 40 10 °C Laufen (Straße) 0,5
01.03  Fri
02.03  Sat DL 5,35 km 27:54 5:13/km 54 m 354 kcal 85 % 47 7 °C Laufen (Straße) 0,9
03.03  Sun 5,61 km 54:08 6,2 km/h 56 m 307 kcal 63 % 34 7 °C Walking 0,6
DL 25:06 85 kcal 44 % 4 9 °C Yoga
04.03  Mon DL 3,87 km 20:05 5:11/km 41 m 261 kcal 87 % 36 6 °C Laufen (Straße) 0,3
05.03  Tue DL 3,82 km 20:05 5:15/km 48 m 274 kcal 89 % 39 4 °C Laufen (Straße) 0,4
06.03  Wed
07.03  Thu DL 4,20 km 22:35 5:23/km 36 m 288 kcal 84 % 37 8 °C Laufen (Straße) 0,0
08.03  Fri DL 3,80 km 20:24 5:22/km 47 m 265 kcal 87 % 36 5 °C Laufen (Straße) 0,6
09.03  Sat
10.03  Sun
11.03  Mon DL 4,25 km 20:03 4:43/km 243 kcal 80 % 28 1 °C Laufen (Laufb.)
12.03  Tue DL 3,86 km 19:52 5:09/km 44 m 250 kcal 84 % 32 5 °C Laufen (Straße) 0,1
13.03  Wed
14.03  Thu DL 3,84 km 20:41 5:23/km 48 m 245 kcal 78 % 26 5 °C Laufen (Straße) 0,9
15.03  Fri DL 4,10 km 20:13 4:56/km 254 kcal 83 % 31 5 °C Laufen (Laufb.)
16.03  Sat
17.03  Sun 5,91 km 58:06 6,1 km/h 100 m 329 kcal 66 % 42 9 °C Walking 1,9
18.03  Mon DL 4,46 km 23:46 5:20/km 39 m 270 kcal 76 % 29 5 °C Laufen (Straße) 0,1
19.03  Tue DL 3,84 km 20:22 5:18/km 50 m 269 kcal 87 % 36 4 °C Laufen (Straße) 0,7
20.03  Wed
21.03  Thu DL 4,34 km 23:43 5:28/km 37 m 303 kcal 85 % 40 9 °C Laufen (Straße) 0,6
22.03  Fri DL 3,86 km 20:29 5:18/km 44 m 255 kcal 83 % 32 13 °C Laufen (Straße) 0,9
23.03  Sat DL 5,22 km 27:14 5:13/km 57 m 333 kcal 84 % 45 18 °C Laufen (Straße) 0,7
24.03  Sun 5,61 km 54:38 6,2 km/h 64 m 310 kcal 60 % 28 9 °C Walking 0,9
DL 26:50 76 kcal 41 % 3 7 °C Yoga
25.03  Mon DL 3,83 km 19:56 5:12/km 41 m 243 kcal 81 % 29 3 °C Laufen (Straße) 0,8
26.03  Tue DL 3,85 km 19:35 5:05/km 42 m 244 kcal 84 % 31 5 °C Laufen (Straße) 0,4
27.03  Wed
28.03  Thu DL 4,50 km 24:08 5:22/km 40 m 292 kcal 79 % 33 9 °C Laufen (Straße) 0,1
29.03  Fri DL 4,48 km 24:24 5:27/km 41 m 284 kcal 77 % 31 10 °C Laufen (Straße) 0,1
30.03  Sat DL 6,26 km 32:35 5:12/km 78 m 398 kcal 81 % 49 16 °C Laufen (Straße) 1,2
RG 1,49 km 23:12 15:34/km 20 m 128 kcal 50 % 6 15 °C Walking 0,3
31.03  Sun 5,36 km 53:45 6,0 km/h 36 m 305 kcal 60 % 27 14 °C Walking 0,1
01.04  Mon 1,59 km 17:55 5,3 km/h 8 m 102 kcal 45 % 3 11 °C Walking 0,0
DL 5,12 km 27:18 5:20/km 34 m 327 kcal 78 % 38 11 °C Laufen (Straße) 0,3
02.04  Tue 1,58 km 17:39 5,4 km/h 8 m 100 kcal 48 % 4 13 °C Walking 0,0
DL 4,08 km 21:14 5:12/km 31 m 268 kcal 83 % 33 15 °C Laufen (Straße) 0,0
03.04  Wed
04.04  Thu 1,60 km 17:01 5,6 km/h 8 m 96 kcal 50 % 4 14 °C Walking 0,0
DL 5,29 km 28:12 5:20/km 346 kcal 81 % 41 9 °C Laufen (Laufb.)
05.04  Fri 1,53 km 16:47 5,5 km/h 4 m 95 kcal 48 % 4 9 °C Walking
DL 4,48 km 23:27 5:14/km 44 m 287 kcal 82 % 34 11 °C Laufen (Straße) 0,2
06.04  Sat DL 3,60 km 18:28 5:08/km 40 m 211 kcal 77 % 24 17 °C Laufen (Straße) 0,9
07.04  Sun 4,97 km 50:20 5,9 km/h 40 m 285 kcal 61 % 27 12 °C Walking 0,6
DL 15:07 40 kcal 40 % 1 17 °C Stretching
DL 13:21 37 kcal 41 % 1 14 °C Yoga
08.04  Mon 1,57 km 17:35 5,4 km/h 8 m 100 kcal 49 % 4 15 °C Walking 0,0
DL 4,50 km 24:22 5:25/km 47 m 309 kcal 85 % 40 14 °C Laufen (Straße) 0,7
09.04  Tue 1,59 km 19:02 5,0 km/h 4 m 108 kcal 47 % 4 12 °C Walking
DL 3,85 km 20:06 5:13/km 42 m 251 kcal 82 % 30 12 °C Laufen (Straße) 0,7
10.04  Wed 1,59 km 17:19 5,5 km/h 4 m 98 kcal 51 % 5 10 °C Walking 0,0
DL 15:22 41 kcal 35 % 0 7 °C Stretching
11.04  Thu 1,57 km 17:02 5,5 km/h 4 m 97 kcal 51 % 4 7 °C Walking 0,0
DL 4,50 km 24:42 5:29/km 31 m 304 kcal 80 % 35 6 °C Laufen (Straße) 0,1
12.04  Fri 1,59 km 17:52 5,3 km/h 4 m 101 kcal 46 % 3 5 °C Walking 0,0
DL 3,89 km 20:53 5:22/km 45 m 240 kcal 76 % 24 4 °C Laufen (Straße) 0,8
13.04  Sat
14.04  Sun 5,65 km 56:15 6,0 km/h 100 m 319 kcal 62 % 33 5 °C Walking 1,9
15.04  Mon DL 0,86 km 10:20 12:01/km 16 m 152 kcal 52 % 3 12 °C Walking 0,9
DL 4,79 km 25:48 5:23/km 48 m 323 kcal 82 % 39 11 °C Laufen (Straße) 0,0
16.04  Tue 1,61 km 18:58 5,1 km/h 5 m 107 kcal 49 % 4 14 °C Walking 0,0
DL 4,91 km 26:27 5:23/km 50 m 388 kcal 80 % 38 13 °C Laufen (Straße) 0,4
17.04  Wed 1,57 km 16:44 5,6 km/h 4 m 95 kcal 51 % 5 16 °C Walking 0,0
18.04  Thu 1,59 km 17:09 5,6 km/h 8 m 97 kcal 55 % 6 17 °C Walking 0,0
DL 4,00 km 21:27 5:22/km 52 m 264 kcal 82 % 32 16 °C Laufen (Straße) 0,6
19.04  Fri DL 4,34 km 23:05 5:19/km 40 m 294 kcal 86 % 40 21 °C Laufen (Straße) 0,3
20.04  Sat
21.04  Sun 4,00 km 1:08:10 3,5 km/h 40 m 386 kcal 49 % 18 21 °C Walking 0,4
22.04  Mon 1,76 km 29:07 3,6 km/h 17 m 165 kcal 53 % 9 16 °C Walking 0,4
DL 4,51 km 24:15 5:23/km 37 m 293 kcal 85 % 40 21 °C Laufen (Straße) 0,4
23.04  Tue 1,58 km 26:17 3,6 km/h 20 m 149 kcal 50 % 7 16 °C Walking 1,1
DL 3,90 km 21:14 5:27/km 45 m 238 kcal 78 % 27 18 °C Laufen (Straße) 0,5
24.04  Wed 1,55 km 26:50 3,5 km/h 20 m 152 kcal 49 % 7 19 °C Walking 1,2
25.04  Thu 1,56 km 28:00 3,3 km/h 20 m 159 kcal 49 % 7 17 °C Walking 1,2
DL 4,73 km 25:51 5:28/km 40 m 315 kcal 82 % 40 22 °C Laufen (Straße) 0,4
26.04  Fri
27.04  Sat
28.04  Sun
29.04  Mon 1,55 km 16:34 5,6 km/h 4 m 94 kcal 49 % 4 10 °C Walking 0,0
30.04  Tue RG 1,57 km 16:52 10:45/km 4 m 109 kcal 51 % 4 12 °C Walking 0,0
DL 5,70 km 32:23 5:41/km 65 m 403 kcal 84 % 54 12 °C Laufen (Straße) 0,5
01.05  Wed DL 5,30 km 29:21 5:32/km 45 m 376 kcal 85 % 52 18 °C Laufen (Straße) 0,5
02.05  Thu 1,57 km 17:32 5,4 km/h 8 m 99 kcal 48 % 4 16 °C Walking 0,0
DL 6,01 km 33:33 5:35/km 65 m 428 kcal 84 % 56 14 °C Laufen (Straße) 0,8
03.05  Fri 1,58 km 16:55 5,6 km/h 4 m 96 kcal 51 % 4 10 °C Walking 0,0
DL 5,00 km 27:12 5:26/km 51 m 321 kcal 78 % 36 9 °C Laufen (Straße) 0,4
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon 1,59 km 17:26 5,5 km/h 4 m 99 kcal 47 % 4 9 °C Walking 0,0
DL 5,01 km 27:58 5:35/km 46 m 353 kcal 83 % 43 7 °C Laufen (Straße) 0,3
07.05  Tue RG 1,58 km 17:26 11:02/km 4 m 119 kcal 48 % 4 9 °C Walking 0,0
DL 5,46 km 30:13 5:32/km 57 m 397 kcal 87 % 55 10 °C Laufen (Straße) 1,0
08.05  Wed 1,58 km 15:59 5,9 km/h 4 m 91 kcal 50 % 4 13 °C Walking 0,0
09.05  Thu 1,56 km 17:19 5,4 km/h 4 m 98 kcal 48 % 4 12 °C Walking 0,0
10.05  Fri 1,58 km 16:08 5,9 km/h 8 m 91 kcal 45 % 2 13 °C Walking 0,0
DL 5,26 km 29:54 5:41/km 62 m 380 kcal 84 % 51 14 °C Laufen (Straße) 0,9
11.05  Sat
12.05  Sun 1,36 km 23:56 3,4 km/h 24 m 136 kcal 47 % 5 8 °C Walking 1,2
DL 5,36 km 29:43 5:33/km 59 m 384 kcal 85 % 52 12 °C Laufen (Straße) 1,2
DL 15:44 52 kcal 45 % 3 13 °C Stretching
DL 21:45 74 kcal 44 % 3 11 °C Yoga
13.05  Mon 1,59 km 17:09 5,6 km/h 8 m 97 kcal 51 % 5 12 °C Walking 0,0
DL 5,39 km 30:51 5:43/km 64 m 388 kcal 83 % 49 11 °C Laufen (Straße) 1,0
14.05  Tue 1,57 km 16:44 5,6 km/h 8 m 95 kcal 50 % 4 11 °C Walking 0,0
15.05  Wed 1,59 km 16:46 5,7 km/h 4 m 95 kcal 48 % 4 10 °C Walking 0,0
DL 5,55 km 31:06 5:36/km 54 m 400 kcal 85 % 52 10 °C Laufen (Straße) 1,1
16.05  Thu
17.05  Fri 1,59 km 16:06 5,9 km/h 4 m 91 kcal 50 % 4 15 °C Walking 0,0
DL 5,51 km 30:49 5:36/km 61 m 399 kcal 86 % 54 17 °C Laufen (Straße) 1,0
18.05  Sat 1,62 km 27:28 3,5 km/h 24 m 156 kcal 47 % 6 16 °C Walking 0,9
DL 5,26 km 29:57 5:42/km 65 m 390 kcal 86 % 53 21 °C Laufen (Straße) 0,9
19.05  Sun 5,50 km 55:37 5,9 km/h 100 m 315 kcal 64 % 36 20 °C Walking 2,1
20.05  Mon 1,58 km 16:42 5,7 km/h 4 m 95 kcal 51 % 5 19 °C Walking 0,0
21.05  Tue 1,58 km 16:58 5,6 km/h 8 m 96 kcal 54 % 6 16 °C Walking 0,0
DL 5,00 km 27:26 5:29/km 50 m 358 kcal 87 % 48 13 °C Laufen (Straße) 0,5
22.05  Wed 1,59 km 16:28 5,8 km/h 4 m 93 kcal 50 % 4 14 °C Walking 0,0
DL 5,01 km 27:59 5:35/km 61 m 355 kcal 84 % 44 13 °C Laufen (Straße) 0,5
23.05  Thu 1,58 km 16:30 5,7 km/h 4 m 94 kcal 49 % 4 17 °C Walking 0,0
DL 5,21 km 29:26 5:39/km 68 m 389 kcal 88 % 54 17 °C Laufen (Straße) 1,2
24.05  Fri 1,58 km 15:59 5,9 km/h 4 m 91 kcal 55 % 6 19 °C Walking 0,0
DL 5,46 km 31:13 5:43/km 61 m 392 kcal 83 % 53 19 °C Laufen (Straße) 1,1
25.05  Sat
26.05  Sun 5,27 km 50:50 6,2 km/h 76 m 288 kcal 62 % 30 16 °C Walking 1,4
DL 11:13 28 kcal 38 % 1 21 °C Stretching
DL 20:37 59 kcal 42 % 3 20 °C Yoga
27.05  Mon 1,58 km 16:27 5,8 km/h 4 m 93 kcal 53 % 5 19 °C Walking 0,0
DL 5,23 km 30:03 5:45/km 61 m 375 kcal 83 % 45 17 °C Laufen (Straße) 1,2
28.05  Tue 1,62 km 17:03 5,7 km/h 4 m 97 kcal 51 % 5 15 °C Walking 0,0
29.05  Wed 1,24 km 11:55 6,2 km/h 8 m 68 kcal 52 % 3 12 °C Walking 0,0
DL 5,23 km 30:05 5:45/km 65 m 379 kcal 83 % 46 12 °C Laufen (Straße) 0,9
30.05  Thu DL 5,21 km 29:40 5:42/km 72 m 379 kcal 84 % 48 18 °C Laufen (Straße) 1,0
31.05  Fri DL 5,26 km 27:42 5:16/km 346 kcal 83 % 44 22 °C Laufen (Laufb.)
01.06  Sat
02.06  Sun 1,55 km 27:32 3,4 km/h 20 m 156 kcal 49 % 7 24 °C Walking 1,2
03.06  Mon 1,56 km 17:12 5,4 km/h 5 m 97 kcal 50 % 4 26 °C Walking 0,0
DL 5,01 km 29:25 5:52/km 52 m 355 kcal 80 % 41 23 °C Laufen (Straße) 0,8
04.06  Tue 1,40 km 13:32 6,2 km/h 8 m 77 kcal 52 % 6 25 °C 0,0
DL 5,26 km 31:03 5:54/km 61 m 408 kcal 87 % 56 25 °C Laufen (Straße) 1,1
05.06  Wed 1,61 km 17:25 5,5 km/h 4 m 99 kcal 51 % 5 28 °C 0,0
06.06  Thu 1,57 km 16:41 5,6 km/h 4 m 96 kcal 51 % 4 18 °C Mittagspause 0,0
DL 5,21 km 29:33 5:40/km 107 m 387 kcal 87 % 54 16 °C Laufen (Straße) 2,0
07.06  Fri 1,38 km 13:59 5,9 km/h 8 m 82 kcal 50 % 4 21 °C 0,0
DL 5,26 km 30:58 5:53/km 61 m 378 kcal 81 % 46 23 °C Laufen (Strasse) 1,2
08.06  Sat
09.06  Sun 5,15 km 50:27 6,1 km/h 64 m 441 kcal 63 % 31 20 °C Sonntagsspaziergang 1,3
10.06  Mon 1,33 km 19:14 4,1 km/h 15 m 70 kcal 45 % 3 18 °C Spaziergang 0,9
DL 5,35 km 30:56 5:47/km 77 m 387 kcal 83 % 48 20 °C Laufen (Straße) 1,3
11.06  Tue DL 5,22 km 30:07 5:46/km 65 m 378 kcal 83 % 47 24 °C Laufen (Straße) 1,2
12.06  Wed
13.06  Thu DL 5,19 km 29:59 5:47/km 68 m 383 kcal 85 % 49 21 °C Laufen (Straße) 1,3
14.06  Fri DL 5,01 km 28:51 5:46/km 48 m 360 kcal 83 % 47 26 °C 0,7
15.06  Sat 1,37 km 23:02 3,6 km/h 24 m 126 kcal 50 % 6 21 °C Spaziergang 1,2
16.06  Sun 5,16 km 51:58 6,0 km/h 40 m 429 kcal 62 % 29 17 °C Spaziergang 0,4
17.06  Mon 1,57 km 16:40 5,7 km/h 4 m 97 kcal 49 % 4 23 °C 0,0
DL 5,21 km 30:13 5:48/km 60 m 389 kcal 85 % 51 23 °C Laufen (Straße) 1,2
18.06  Tue 1,58 km 16:50 5,6 km/h 8 m 106 kcal 51 % 5 25 °C 0,0
DL 5,45 km 31:50 5:50/km 70 m 401 kcal 83 % 50 26 °C Laufen (Straße) 1,1
19.06  Wed 1,58 km 16:55 5,6 km/h 8 m 102 kcal 51 % 5 28 °C 0,0
20.06  Thu 9:13 54 kcal 46 % 6
17:01 137 kcal 54 % 12 Schwimmen
DL 5,66 km 33:43 5:57/km 66 m 404 kcal 80 % 47 22 °C Laufen (Strasse) 1,3
21.06  Fri 1,60 km 29:01 3,3 km/h 20 m 156 kcal 50 % 8 18 °C 1,1
DL 6,56 km 39:06 5:58/km 92 m 483 kcal 82 % 59 21 °C Laufen (Straße) 1,2
22.06  Sat 1,32 km 23:52 3,3 km/h 15 m 113 kcal 48 % 5 20 °C Spaziergang 0,5
23.06  Sun 4,98 km 49:39 6,0 km/h 44 m 439 kcal 64 % 32 23 °C Spaziergang 0,3
24.06  Mon 1,61 km 17:34 5,5 km/h 4 m 106 kcal 49 % 4 26 °C Spaziergang 0,0
DL 5,46 km 33:04 6:03/km 53 m 426 kcal 84 % 59 26 °C Laufen (Straße) 0,4
25.06  Tue 1,59 km 17:05 5,6 km/h 4 m 106 kcal 52 % 5 28 °C Spaziergang 0,0
DL 5,20 km 30:59 5:58/km 64 m 403 kcal 86 % 55 30 °C Laufen (Straße) 1,4
26.06  Wed 1,60 km 16:27 5,8 km/h 4 m 110 kcal 54 % 5 32 °C Spaziergang 0,0
3,81 km 39:54 5,7 km/h 36 m 280 kcal 53 % 14 33 °C Spaziergang 0,5
27.06  Thu 1,58 km 16:58 5,6 km/h 4 m 100 kcal 50 % 4 26 °C Spaziergang 0,0
DL 6,82 km 41:19 6:03/km 100 m 532 kcal 87 % 74 24 °C Laufen (Straße) 1,5
28.06  Fri 1,58 km 17:14 5,5 km/h 4 m 101 kcal 50 % 4 23 °C Spaziergang 0,0
DL 5,65 km 34:10 6:03/km 47 m 418 kcal 80 % 50 24 °C Laufen (Straße) 0,3
29.06  Sat
30.06  Sun 5,31 km 54:01 5,9 km/h 95 m 484 kcal 65 % 37 25 °C Spaziergang 1,9
01.07  Mon 1,59 km 17:47 5,4 km/h 4 m 103 kcal 50 % 4 27 °C Spaziergang 0,0
DL 6,01 km 36:02 6:00/km 57 m 467 kcal 86 % 62 24 °C Laufen (Straße) 0,3
02.07  Tue 2,54 km 25:25 6,0 km/h 12 m 166 kcal 50 % 8 22 °C 0,0
DL 5,19 km 30:56 5:58/km 69 m 374 kcal 80 % 42 21 °C Laufen (Straße) 1,2
03.07  Wed
04.07  Thu 1,64 km 18:18 5,4 km/h 4 m 100 kcal 49 % 4 21 °C 0,0
FS 6,06 km 34:41 5:43/km 68 m 455 kcal 87 % 64 21 °C Laufen (Straße) 0,6
05.07  Fri 1,58 km 16:48 5,6 km/h 4 m 99 kcal 50 % 4 23 °C Spaziergang 0,0
FS 6,12 km 34:33 5:39/km 62 m 442 kcal 84 % 58 21 °C Laufen (Straße) 0,9
06.07  Sat 1,38 km 23:59 3,5 km/h 21 m 142 kcal 52 % 8 21 °C Spaziergang 1,3
07.07  Sun 5,07 km 47:55 6,3 km/h 44 m 393 kcal 61 % 27 16 °C Spaziergang 0,2
08.07  Mon 1,56 km 17:54 5,2 km/h 8 m 102 kcal 46 % 3 18 °C Spaziergang 0,0
DL 6,13 km 34:36 5:39/km 62 m 439 kcal 83 % 56 17 °C Laufen (Straße) 0,8
09.07  Tue 1,59 km 16:47 5,7 km/h 4 m 91 kcal 48 % 4 16 °C Spaziergang 0,0
DL 6,17 km 32:35 5:17/km 70 m 426 kcal 88 % 64 17 °C Laufen (Straße) 0,8
10.07  Wed 1,58 km 16:35 5,7 km/h 4 m 103 kcal 51 % 5 19 °C Spaziergang 0,0
11.07  Thu 1,57 km 16:54 5,6 km/h 4 m 98 kcal 48 % 4 19 °C 0,0
DL 3,93 km 20:33 5:14/km 44 m 259 kcal 84 % 35 13 °C Laufen (Straße) 0,6
12.07  Fri 1,58 km 16:16 5,8 km/h 4 m 99 kcal 50 % 4 20 °C Spaziergang 0,0
DL 6,12 km 34:09 5:35/km 65 m 430 kcal 84 % 57 17 °C Laufen (Strasse) 0,8
13.07  Sat
14.07  Sun 6,02 km 58:45 6,1 km/h 68 m 492 kcal 62 % 35 16 °C Spaziergang 0,9
DL 15:01 82 kcal 49 % 3 18 °C
15.07  Mon 1,55 km 16:49 5,5 km/h 4 m 100 kcal 46 % 3 21 °C Spaziergang 0,0
DL 6,27 km 35:55 5:44/km 66 m 462 kcal 87 % 63 21 °C Laufen (Straße) 0,5
16.07  Tue 1,57 km 16:39 5,7 km/h 4 m 94 kcal 48 % 4 19 °C Spaziergang 0,0
DL 6,60 km 38:25 5:49/km 93 m 477 kcal 83 % 64 21 °C Laufen (Strasse) 0,8
17.07  Wed 1,57 km 16:21 5,8 km/h 4 m 92 kcal 49 % 4 22 °C Spaziergang 0,0
18.07  Thu 1,57 km 16:08 5,8 km/h 4 m 90 kcal 48 % 4 23 °C Spaziergang 0,0
DL 7,03 km 41:03 5:50/km 73 m 531 kcal 87 % 74 24 °C Laufen (Straße) 0,5
19.07  Fri 1,54 km 15:45 5,9 km/h 8 m 99 kcal 52 % 5 19 °C Spaziergang 0,0
DL 6,12 km 34:21 5:37/km 69 m 441 kcal 87 % 61 22 °C Laufen (Straße) 0,8
20.07  Sat
21.07  Sun 6,01 km 58:28 6,2 km/h 76 m 531 kcal 65 % 39 19 °C Spaziergang 1,0
22.07  Mon 1,54 km 17:12 5,4 km/h 4 m 98 kcal 47 % 3 25 °C Spaziergang 0,0
DL 7,01 km 40:18 5:45/km 74 m 533 kcal 89 % 79 25 °C Laufen (Straße) 0,5
23.07  Tue 1,57 km 16:51 5,6 km/h 4 m 93 kcal 49 % 4 29 °C 0,0
24.07  Wed 1,72 km 16:24 6,3 km/h 4 m 104 kcal 52 % 5 32 °C Spaziergang 0,0
DL 6,12 km 35:47 5:51/km 68 m 465 kcal 88 % 71 31 °C Laufen (Strasse) 1,0
25.07  Thu 1,55 km 16:18 5,7 km/h 4 m 114 kcal 55 % 6 34 °C 0,0
DL 30:24 75 kcal 37 % 2 32 °C
26.07  Fri 1,57 km 16:55 5,6 km/h 8 m 110 kcal 53 % 5 32 °C Spaziergang 0,0
DL 6,39 km 37:50 5:55/km 65 m 476 kcal 85 % 68 31 °C Laufen (Strasse) 1,1
27.07  Sat DL 7,13 km 42:04 5:54/km 68 m 530 kcal 85 % 73 29 °C Laufen (Strasse) 0,9
28.07  Sun 1,52 km 28:06 3,2 km/h 24 m 146 kcal 49 % 9 22 °C 0,8
43:40 226 kcal 47 % 28 Schwimmen
29.07  Mon 1,76 km 18:01 5,9 km/h 12 m 111 kcal 51 % 6 23 °C Spaziergang 0,0
DL 8,46 km 47:36 5:38/km 93 m 610 kcal 87 % 86 23 °C Laufen (Straße) 1,0
30.07  Tue 1,60 km 16:37 5,8 km/h 4 m 94 kcal 50 % 4 24 °C Spaziergang 0,0
DL 8,43 km 48:30 5:45/km 92 m 617 kcal 86 % 90 27 °C Laufen (Straße) 1,2
31.07  Wed 1,57 km 17:11 5,5 km/h 4 m 101 kcal 50 % 4 18 °C Spaziergang 0,0
1,79 km 18:27 5,8 km/h 20 m 124 kcal 49 % 5 20 °C Spaziergang 0,2
01.08  Thu 1,73 km 16:38 6,2 km/h 8 m 120 kcal 50 % 6 22 °C Spaziergang 0,0
DL 8,16 km 47:43 5:51/km 96 m 594 kcal 84 % 79 22 °C Laufen (Straße) 1,2
02.08  Fri 2,08 km 21:15 5,9 km/h 8 m 135 kcal 52 % 6 24 °C Spaziergang 0,0
DL 8,45 km 48:27 5:44/km 96 m 611 kcal 85 % 81 20 °C Laufen (Straße) 1,1
03.08  Sat 1,09 km 17:16 3,8 km/h 12 m 81 kcal 44 % 4 22 °C Spaziergang 0,0
04.08  Sun 6,11 km 1:00:31 6,1 km/h 68 m 508 kcal 62 % 36 19 °C Spaziergang 1,0
DL 33:27 89 kcal 39 % 3 23 °C
05.08  Mon 1,49 km 12:52 6,9 km/h 4 m 93 kcal 52 % 5 23 °C Spaziergang 0,0
DL 8,47 km 48:39 5:45/km 89 m 610 kcal 84 % 81 24 °C Laufen (Straße) 1,0
06.08  Tue DL 8,46 km 48:52 5:47/km 92 m 612 kcal 85 % 84 21 °C Laufen (Straße) 1,0
07.08  Wed
08.08  Thu 1,57 km 16:20 5,8 km/h 4 m 100 kcal 51 % 4 20 °C Spaziergang 0,0
DL 8,52 km 48:15 5:40/km 96 m 620 kcal 87 % 93 23 °C Laufen (Straße) 1,0
09.08  Fri DL 8,58 km 49:40 5:47/km 100 m 632 kcal 87 % 92 24 °C Laufen (Straße) 0,9
10.08  Sat
11.08  Sun 7,34 km 1:12:07 6,1 km/h 64 m 635 kcal 64 % 47 19 °C Spaziergang 0,4
DL 33:02 77 kcal 37 % 2 25 °C
12.08  Mon DL 7,76 km 43:29 5:36/km 68 m 559 kcal 87 % 78 19 °C Laufen (Straße) 0,2
13.08  Tue 1,95 km 33:44 3,5 km/h 23 m 163 kcal 45 % 9 20 °C Spaziergang 0,9
DL 7,75 km 43:26 5:36/km 67 m 536 kcal 84 % 70 17 °C Laufen (Strasse) 0,3
14.08  Wed DL 8,17 km 46:51 5:44/km 68 m 587 kcal 85 % 78 18 °C Laufen (Straße) 0,3
15.08  Thu
16.08  Fri DL 3,99 km 19:06 4:47/km 22 m 238 kcal 85 % 38 21 °C Laufen (Strasse) 0,0
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon DL 9,01 km 51:23 5:42/km 72 m 668 kcal 88 % 96 21 °C Laufen (Straße) 0,1
20.08  Tue
21.08  Wed DL 9,13 km 53:00 5:48/km 83 m 682 kcal 89 % 106 22 °C Laufen (Straße) 0,6
22.08  Thu 1,30 km 24:17 3,2 km/h 16 m 102 kcal 40 % 3 18 °C 0,7
DL 8,47 km 49:22 5:50/km 70 m 602 kcal 84 % 82 22 °C Laufen (Straße) 0,4
23.08  Fri 1,52 km 28:58 3,1 km/h 22 m 120 kcal 44 % 5 25 °C 0,5
DL 8,50 km 50:19 5:55/km 87 m 598 kcal 82 % 76 24 °C 0,5
24.08  Sat 1,37 km 25:17 3,3 km/h 24 m 108 kcal 42 % 3 24 °C Spaziergang 1,2
25.08  Sun 7,39 km 1:16:00 5,8 km/h 54 m 546 kcal 59 % 37 24 °C Spaziergang 0,3
DL 14:00 36 kcal 41 % 1 24 °C
26.08  Mon 1,62 km 18:07 5,4 km/h 15 m 115 kcal 49 % 4 28 °C Spaziergang 0,4
27.08  Tue 1,58 km 16:55 5,6 km/h 4 m 96 kcal 48 % 4 27 °C Spaziergang 0,0
DL 8,50 km 50:49 5:59/km 67 m 645 kcal 87 % 93 25 °C 0,6
28.08  Wed 1,59 km 16:27 5,8 km/h 4 m 103 kcal 53 % 5 26 °C Spaziergang 0,0
DL 8,50 km 51:12 6:01/km 79 m 635 kcal 85 % 91 26 °C Laufen (Straße) 0,5
29.08  Thu 1,57 km 17:01 5,5 km/h 4 m 96 kcal 51 % 4 27 °C Spaziergang 0,0
30.08  Fri 1,58 km 16:35 5,7 km/h 4 m 100 kcal 51 % 4 25 °C Spaziergang 0,0
DL 8,50 km 50:30 5:56/km 83 m 649 kcal 88 % 97 24 °C Laufen (Straße) 0,6
31.08  Sat DL 8,70 km 52:25 6:01/km 83 m 619 kcal 80 % 75 25 °C Laufen (Straße) 0,5
01.09  Sun 1,71 km 30:48 3,3 km/h 20 m 132 kcal 44 % 6 22 °C Spaziergang 1,0
02.09  Mon 1,58 km 18:18 5,2 km/h 4 m 106 kcal 47 % 4 19 °C Spaziergang 0,0
DL 10,01 km 59:00 5:54/km 113 m 726 kcal 83 % 91 18 °C Laufen (Straße) 1,1
03.09  Tue 1,56 km 16:51 5,6 km/h 8 m 100 kcal 51 % 4 19 °C Spaziergang 0,0
DL 9,50 km 55:26 5:50/km 90 m 671 kcal 81 % 88 19 °C Laufen (Straße) 0,7
04.09  Wed
05.09  Thu 1,57 km 16:55 5,6 km/h 4 m 90 kcal 47 % 3 19 °C Spaziergang 0,0
DL 8,81 km 50:01 5:41/km 81 m 613 kcal 83 % 79 17 °C Laufen (Straße) 0,3
06.09  Fri 1,59 km 16:45 5,7 km/h 5 m 97 kcal 50 % 4 17 °C 0,0
DL 8,65 km 50:09 5:48/km 88 m 590 kcal 80 % 71 16 °C Laufen (Straße) 0,4
07.09  Sat
08.09  Sun 1,77 km 32:28 3,3 km/h 28 m 153 kcal 46 % 6 16 °C Spaziergang 1,0
09.09  Mon DL 7,06 km 39:40 5:37/km 65 m 510 kcal 87 % 71 12 °C Laufen (Straße) 0,3
10.09  Tue DL 7,02 km 38:28 5:29/km 58 m 474 kcal 84 % 63 14 °C Laufen (Straße) 0,3
11.09  Wed 1,59 km 16:15 5,9 km/h 4 m 95 kcal 50 % 4 18 °C Spaziergang 0,0
12.09  Thu 1,59 km 16:15 5,9 km/h 4 m 95 kcal 49 % 4 18 °C Spaziergang 0,0
DL 7,04 km 39:50 5:39/km 65 m 483 kcal 83 % 65 18 °C Laufen (Straße)
13.09  Fri 1,58 km 16:13 5,8 km/h 4 m 100 kcal 50 % 4 19 °C Spaziergang 0,0
DL 7,03 km 40:05 5:42/km 68 m 481 kcal 83 % 65 18 °C Laufen (Strasse)
14.09  Sat
15.09  Sun 1,77 km 31:27 3,4 km/h 20 m 147 kcal 47 % 9 17 °C Spaziergang 1,1
16.09  Mon DL 4,84 km 26:31 5:29/km 37 m 330 kcal 86 % 46 18 °C Laufen (Straße) 0,0
17.09  Tue 1,58 km 16:29 5,8 km/h 4 m 97 kcal 51 % 5 15 °C Spaziergang 0,0
DL 7,27 km 40:53 5:37/km 57 m 496 kcal 83 % 67 15 °C Laufen (Straße) 0,2
18.09  Wed 1,56 km 16:50 5,6 km/h 4 m 101 kcal 51 % 5 14 °C Spaziergang 0,0
19.09  Thu 1,62 km 18:25 5,3 km/h 4 m 119 kcal 51 % 5 13 °C 0,0
DL 7,78 km 43:41 5:37/km 68 m 537 kcal 83 % 70 11 °C Laufen (Straße) 0,7
20.09  Fri 1,59 km 16:31 5,8 km/h 4 m 99 kcal 50 % 4 14 °C Spaziergang 0,0
DL 7,82 km 43:26 5:33/km 84 m 523 kcal 82 % 69 13 °C Laufen (Strasse) 0,5
21.09  Sat
22.09  Sun 1,36 km 24:01 3,4 km/h 20 m 111 kcal 45 % 4 16 °C Spaziergang 1,2
23.09  Mon 1,54 km 17:01 5,4 km/h 4 m 96 kcal 47 % 3 16 °C Spaziergang 0,0
DL 7,05 km 39:45 5:38/km 53 m 494 kcal 85 % 69 14 °C Laufen (Strasse) 0,0
24.09  Tue 1,56 km 16:35 5,6 km/h 4 m 110 kcal 49 % 4 17 °C Spaziergang 0,0
DL 7,07 km 38:55 5:30/km 76 m 481 kcal 84 % 70 18 °C Laufen (Straße) 0,5
25.09  Wed 1,56 km 16:28 5,7 km/h 4 m 106 kcal 52 % 5 15 °C Spaziergang 0,0
26.09  Thu 1,57 km 15:48 6,0 km/h 4 m 102 kcal 53 % 5 16 °C Spaziergang 0,0
DL 7,05 km 38:38 5:29/km 68 m 485 kcal 85 % 70 15 °C Laufen (Strasse) 0,4
27.09  Fri DL 7,07 km 39:00 5:31/km 65 m 478 kcal 84 % 67 13 °C Laufen (Straße) 0,5
28.09  Sat
29.09  Sun 1,78 km 31:48 3,4 km/h 20 m 148 kcal 45 % 6 15 °C Spaziergang 1,0
30.09  Mon 1,60 km 20:39 4,6 km/h 8 m 122 kcal 45 % 4 13 °C Spaziergang 0,0
DL 7,06 km 41:09 5:50/km 62 m 493 kcal 82 % 63 12 °C Laufen (Straße) 0,4
01.10  Tue 1,66 km 16:52 5,9 km/h 8 m 106 kcal 52 % 5 14 °C 0,0
02.10  Wed 1,56 km 16:37 5,6 km/h 4 m 122 kcal 50 % 4 10 °C Spaziergang 0,0
DL 7,08 km 40:33 5:44/km 64 m 471 kcal 79 % 55 9 °C Laufen (Straße) 0,5
03.10  Thu DL 7,08 km 39:50 5:38/km 68 m 494 kcal 84 % 67 8 °C Laufen (Straße) 0,7
04.10  Fri
05.10  Sat DL 7,02 km 38:48 5:32/km 58 m 465 kcal 82 % 64 11 °C Laufen (Straße) 0,2
06.10  Sun 1,74 km 30:53 3,4 km/h 24 m 189 kcal 51 % 11 7 °C 0,7
DL 33:00 91 kcal 39 % 3 10 °C
07.10  Mon 1,58 km 16:48 5,6 km/h 4 m 114 kcal 47 % 3 10 °C Spaziergang 0,0
DL 7,86 km 44:45 5:42/km 65 m 546 kcal 84 % 72 9 °C Laufen (Strasse) 0,5
08.10  Tue
09.10  Wed 1,60 km 16:14 5,9 km/h 4 m 105 kcal 52 % 5 12 °C Spaziergang 0,0
DL 4,86 km 26:43 5:30/km 27 m 328 kcal 84 % 47 10 °C Laufen (Strasse) 0,58 0,84
10.10  Thu DL 7,07 km 40:30 5:44/km 67 m 459 kcal 78 % 55 9 °C Laufen (Strasse) 0,4 0,57 0,83
11.10  Fri 1,60 km 17:34 5,5 km/h 8 m 109 kcal 51 % 5 11 °C Laufen (Strasse) 0,0
12.10  Sat DL 7,26 km 40:38 5:36/km 67 m 501 kcal 86 % 81 17 °C Laufen (Strasse) 1,0 0,62 0,90
13.10  Sun 1,78 km 32:49 3,3 km/h 28 m 144 kcal 47 % 8 17 °C Spaziergang 0,7
14.10  Mon 1,58 km 16:33 5,7 km/h 8 m 98 kcal 49 % 4 19 °C Spaziergang 0,0
DL 7,10 km 40:13 5:40/km 64 m 493 kcal 85 % 67 18 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,56 0,81
15.10  Tue 1,57 km 15:56 5,9 km/h 4 m 113 kcal 55 % 6 19 °C Spaziergang 0,0
DL 7,07 km 40:35 5:44/km 62 m 451 kcal 76 % 52 14 °C Laufen (Straße) 0,58 0,84
16.10  Wed 1,57 km 16:48 5,6 km/h 4 m 117 kcal 52 % 5 11 °C 0,0
17.10  Thu 1,39 km 14:20 5,8 km/h 8 m 93 kcal 52 % 5 12 °C 0,0
18.10  Fri DL 7,05 km 42:00 5:57/km 63 m 514 kcal 85 % 71 12 °C Laufen (Straße) 0,4 0,57 0,83
19.10  Sat DL 7,02 km 39:31 5:38/km 65 m 463 kcal 80 % 64 14 °C Laufen (Straße) 0,2 0,64 0,92
20.10  Sun 1,77 km 31:17 3,4 km/h 28 m 149 kcal 47 % 7 17 °C 0,7
21.10  Mon 1,57 km 17:30 5,4 km/h 4 m 104 kcal 51 % 5 15 °C Spaziergang 0,0
DL 7,05 km 41:13 5:51/km 69 m 502 kcal 85 % 72 14 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,59 0,85
22.10  Tue DL 7,10 km 42:10 5:56/km 47 m 512 kcal 82 % 65 13 °C Laufen (Strasse) 0,2 0,58 0,84
23.10  Wed 1,55 km 16:22 5,7 km/h 4 m 114 kcal 54 % 6 15 °C Spaziergang 0,0
24.10  Thu 1,58 km 16:43 5,7 km/h 4 m 103 kcal 50 % 4 14 °C Spaziergang 0,0
DL 7,56 km 44:04 5:50/km 64 m 550 kcal 85 % 78 14 °C Laufen (Strasse) 0,6 0,59 0,86
25.10  Fri 1,57 km 16:46 5,6 km/h 107 kcal 5 14 °C Spaziergang
DL 7,46 km 43:12 5:47/km 73 m 525 kcal 82 % 67 11 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,58 0,83
26.10  Sat
27.10  Sun 1,74 km 30:16 3,4 km/h 20 m 148 kcal 48 % 8 13 °C Spaziergang
28.10  Mon DL 7,42 km 42:01 5:40/km 68 m 507 kcal 81 % 65 5 °C Laufen (Strasse) 0,3 0,60 0,87
29.10  Tue 1,59 km 16:50 5,7 km/h 4 m 113 kcal 50 % 4 8 °C Spaziergang 0,0
DL 7,06 km 40:52 5:47/km 61 m 501 kcal 83 % 63 3 °C Laufen (Strasse) 0,55 0,80
30.10  Wed 1,62 km 16:46 5,8 km/h 8 m 106 kcal 51 % 4 8 °C 0,0
31.10  Thu 1,57 km 17:23 5,4 km/h 4 m 118 kcal 47 % 3 7 °C Spaziergang 0,0
01.11  Fri DL 4,98 km 27:25 5:30/km 31 m 340 kcal 84 % 47 6 °C Laufen 0,0 0,56 0,81
02.11  Sat DL 7,16 km 41:10 5:45/km 57 m 522 kcal 87 % 79 13 °C Laufen 0,4 0,59 0,86
03.11  Sun 1,02 km 16:58 3,6 km/h 16 m