Sign up for free  Features

Activity data of HeikoAdams

Total distance: 6 398,29 km Number of activities: 2439x HeikoAdams
Total duration: 41d 21:19:15

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS EI RE
01.01  Tue
02.01  Wed DL 3,49 km 18:05 5:11/km 45 m 219 kcal 81 % 26 -1 °C Laufen (Straße) 1,2
03.01  Thu
04.01  Fri
05.01  Sat DL 3,24 km 17:00 5:15/km 44 m 209 kcal 84 % 27 5 °C Laufen (Straße) 0,9
06.01  Sun
07.01  Mon DL 3,51 km 19:00 5:25/km 50 m 243 kcal 87 % 34 3 °C Laufen (Straße) 1,3
08.01  Tue
09.01  Wed DL 3,54 km 19:06 5:24/km 42 m 259 kcal 91 % 40 0 °C Laufen (Straße) 1,3
10.01  Thu
11.01  Fri
12.01  Sat DL 4,01 km 21:28 5:21/km 36 m 279 kcal 88 % 39 3 °C Laufen (Straße) 0,5
13.01  Sun
14.01  Mon DL 3,52 km 18:59 5:24/km 52 m 250 kcal 88 % 36 0 °C Laufen (Straße) 0,9
15.01  Tue DL 3,52 km 18:11 5:10/km 49 m 225 kcal 82 % 30 3 °C Laufen (Straße) 1,3
16.01  Wed
17.01  Thu DL 3,52 km 18:39 5:18/km 48 m 249 kcal 87 % 33 2 °C Laufen (Straße) 1,3
18.01  Fri
19.01  Sat DL 5,61 km 30:41 5:28/km 56 m 416 kcal 89 % 60 2 °C Laufen (Straße) 0,2
20.01  Sun
21.01  Mon DL 3,26 km 17:32 5:23/km 40 m 226 kcal 85 % 29 -4 °C Laufen (Straße) 0,7
22.01  Tue
23.01  Wed DL 3,52 km 18:32 5:16/km 51 m 247 kcal 88 % 35 -5 °C Laufen (Straße) 1,3
24.01  Thu
25.01  Fri DL 3,52 km 18:49 5:21/km 43 m 219 kcal 77 % 24 -3 °C Laufen (Straße) 1,2
26.01  Sat
27.01  Sun
28.01  Mon
29.01  Tue DL 3,51 km 18:29 5:16/km 45 m 214 kcal 75 % 24 -1 °C Laufen (Straße) 1,3
30.01  Wed DL 3,64 km 19:19 5:18/km 44 m 243 kcal 83 % 31 1 °C Laufen (Straße) 0,5
31.01  Thu DL 3,64 km 19:37 5:23/km 45 m 246 kcal 83 % 32 -1 °C Laufen (Straße) 1,0
01.02  Fri
02.02  Sat
03.02  Sun
04.02  Mon DL 3,38 km 17:43 5:14/km 49 m 236 kcal 88 % 33 -1 °C Laufen (Straße) 1,0
05.02  Tue DL 3,65 km 19:51 5:26/km 51 m 262 kcal 87 % 36 -1 °C Laufen (Straße) 0,6
06.02  Wed
07.02  Thu DL 3,67 km 20:10 5:30/km 47 m 271 kcal 88 % 38 0 °C Laufen (Straße) 1,2
08.02  Fri DL 3,43 km 17:47 5:11/km 44 m 233 kcal 87 % 31 3 °C Laufen (Straße) 0,7
09.02  Sat
10.02  Sun
11.02  Mon DL 3,63 km 19:14 5:18/km 49 m 250 kcal 86 % 34 2 °C Laufen (Straße)
12.02  Tue
13.02  Wed DL 3,68 km 18:49 5:07/km 43 m 250 kcal 89 % 36 1 °C Laufen (Straße) 0,0
14.02  Thu DL 3,63 km 18:48 5:11/km 44 m 244 kcal 87 % 34 1 °C Laufen (Straße)
15.02  Fri DL 3,69 km 19:08 5:11/km 42 m 248 kcal 87 % 34 3 °C Laufen (Straße) 0,2
16.02  Sat DL 4,21 km 21:17 5:03/km 28 m 283 kcal 89 % 41 9 °C Laufen (Straße) 0,0
17.02  Sun 5,69 km 55:38 6,1 km/h 51 m 315 kcal 64 % 36 5 °C Walking 0,1
18.02  Mon DL 3,65 km 19:25 5:19/km 42 m 254 kcal 88 % 36 3 °C Laufen (Straße) 0,7
19.02  Tue DL 3,69 km 19:44 5:21/km 42 m 253 kcal 87 % 35 4 °C Laufen (Straße) 0,0
20.02  Wed
21.02  Thu DL 3,66 km 19:47 5:24/km 48 m 255 kcal 87 % 36 5 °C Laufen (Straße) 1,0
22.02  Fri DL 3,69 km 19:24 5:15/km 42 m 245 kcal 85 % 32 3 °C Laufen (Straße) 0,2
23.02  Sat
24.02  Sun 5,90 km 56:43 6,2 km/h 72 m 321 kcal 63 % 35 4 °C Walking 0,8
25.02  Mon DL 4,04 km 22:03 5:27/km 44 m 282 kcal 87 % 39 5 °C Laufen (Straße) 0,5
26.02  Tue DL 4,05 km 22:15 5:30/km 35 m 280 kcal 84 % 36 7 °C Laufen (Straße) 0,5
27.02  Wed
28.02  Thu DL 4,02 km 21:12 5:16/km 37 m 277 kcal 88 % 40 10 °C Laufen (Straße) 0,5
01.03  Fri
02.03  Sat DL 5,35 km 27:54 5:13/km 54 m 354 kcal 85 % 47 7 °C Laufen (Straße) 0,9
03.03  Sun 5,61 km 54:08 6,2 km/h 56 m 307 kcal 63 % 34 7 °C Walking 0,6
DL 25:06 85 kcal 44 % 4 9 °C Yoga
04.03  Mon DL 3,87 km 20:05 5:11/km 41 m 261 kcal 87 % 36 6 °C Laufen (Straße) 0,3
05.03  Tue DL 3,82 km 20:05 5:15/km 48 m 274 kcal 89 % 39 4 °C Laufen (Straße) 0,4
06.03  Wed
07.03  Thu DL 4,20 km 22:35 5:23/km 36 m 288 kcal 84 % 37 8 °C Laufen (Straße) 0,0
08.03  Fri DL 3,80 km 20:24 5:22/km 47 m 265 kcal 87 % 36 5 °C Laufen (Straße) 0,6
09.03  Sat
10.03  Sun
11.03  Mon DL 4,25 km 20:03 4:43/km 243 kcal 80 % 28 1 °C Laufen (Laufb.)
12.03  Tue DL 3,86 km 19:52 5:09/km 44 m 250 kcal 84 % 32 5 °C Laufen (Straße) 0,1
13.03  Wed
14.03  Thu DL 3,84 km 20:41 5:23/km 48 m 245 kcal 78 % 26 5 °C Laufen (Straße) 0,9
15.03  Fri DL 4,10 km 20:13 4:56/km 254 kcal 83 % 31 5 °C Laufen (Laufb.)
16.03  Sat
17.03  Sun 5,91 km 58:06 6,1 km/h 100 m 329 kcal 66 % 42 9 °C Walking 1,9
18.03  Mon DL 4,46 km 23:46 5:20/km 39 m 270 kcal 76 % 29 5 °C Laufen (Straße) 0,1
19.03  Tue DL 3,84 km 20:22 5:18/km 50 m 269 kcal 87 % 36 4 °C Laufen (Straße) 0,7
20.03  Wed
21.03  Thu DL 4,34 km 23:43 5:28/km 37 m 303 kcal 85 % 40 9 °C Laufen (Straße) 0,6
22.03  Fri DL 3,86 km 20:29 5:18/km 44 m 255 kcal 83 % 32 13 °C Laufen (Straße) 0,9
23.03  Sat DL 5,22 km 27:14 5:13/km 57 m 333 kcal 84 % 45 18 °C Laufen (Straße) 0,7
24.03  Sun 5,61 km 54:38 6,2 km/h 64 m 310 kcal 60 % 28 9 °C Walking 0,9
DL 26:50 76 kcal 41 % 3 7 °C Yoga
25.03  Mon DL 3,83 km 19:56 5:12/km 41 m 243 kcal 81 % 29 3 °C Laufen (Straße) 0,8
26.03  Tue DL 3,85 km 19:35 5:05/km 42 m 244 kcal 84 % 31 5 °C Laufen (Straße) 0,4
27.03  Wed
28.03  Thu DL 4,50 km 24:08 5:22/km 40 m 292 kcal 79 % 33 9 °C Laufen (Straße) 0,1
29.03  Fri DL 4,48 km 24:24 5:27/km 41 m 284 kcal 77 % 31 10 °C Laufen (Straße) 0,1
30.03  Sat DL 6,26 km 32:35 5:12/km 78 m 398 kcal 81 % 49 16 °C Laufen (Straße) 1,2
RG 1,49 km 23:12 15:34/km 20 m 128 kcal 50 % 6 15 °C Walking 0,3
31.03  Sun 5,36 km 53:45 6,0 km/h 36 m 305 kcal 60 % 27 14 °C Walking 0,1
01.04  Mon 1,59 km 17:55 5,3 km/h 8 m 102 kcal 45 % 3 11 °C Walking 0,0
DL 5,12 km 27:18 5:20/km 34 m 327 kcal 78 % 38 11 °C Laufen (Straße) 0,3
02.04  Tue 1,58 km 17:39 5,4 km/h 8 m 100 kcal 48 % 4 13 °C Walking 0,0
DL 4,08 km 21:14 5:12/km 31 m 268 kcal 83 % 33 15 °C Laufen (Straße) 0,0
03.04  Wed
04.04  Thu 1,60 km 17:01 5,6 km/h 8 m 96 kcal 50 % 4 14 °C Walking 0,0
DL 5,29 km 28:12 5:20/km 346 kcal 81 % 41 9 °C Laufen (Laufb.)
05.04  Fri 1,53 km 16:47 5,5 km/h 4 m 95 kcal 48 % 4 9 °C Walking
DL 4,48 km 23:27 5:14/km 44 m 287 kcal 82 % 34 11 °C Laufen (Straße) 0,2
06.04  Sat DL 3,60 km 18:28 5:08/km 40 m 211 kcal 77 % 24 17 °C Laufen (Straße) 0,9
07.04  Sun 4,97 km 50:20 5,9 km/h 40 m 285 kcal 61 % 27 12 °C Walking 0,6
DL 15:07 40 kcal 40 % 1 17 °C Stretching
DL 13:21 37 kcal 41 % 1 14 °C Yoga
08.04  Mon 1,57 km 17:35 5,4 km/h 8 m 100 kcal 49 % 4 15 °C Walking 0,0
DL 4,50 km 24:22 5:25/km 47 m 309 kcal 85 % 40 14 °C Laufen (Straße) 0,7
09.04  Tue 1,59 km 19:02 5,0 km/h 4 m 108 kcal 47 % 4 12 °C Walking
DL 3,85 km 20:06 5:13/km 42 m 251 kcal 82 % 30 12 °C Laufen (Straße) 0,7
10.04  Wed 1,59 km 17:19 5,5 km/h 4 m 98 kcal 51 % 5 10 °C Walking 0,0
DL 15:22 41 kcal 35 % 0 7 °C Stretching
11.04  Thu 1,57 km 17:02 5,5 km/h 4 m 97 kcal 51 % 4 7 °C Walking 0,0
DL 4,50 km 24:42 5:29/km 31 m 304 kcal 80 % 35 6 °C Laufen (Straße) 0,1
12.04  Fri 1,59 km 17:52 5,3 km/h 4 m 101 kcal 46 % 3 5 °C Walking 0,0
DL 3,89 km 20:53 5:22/km 45 m 240 kcal 76 % 24 4 °C Laufen (Straße) 0,8
13.04  Sat
14.04  Sun 5,65 km 56:15 6,0 km/h 100 m 319 kcal 62 % 33 5 °C Walking 1,9
15.04  Mon DL 0,86 km 10:20 12:01/km 16 m 152 kcal 52 % 3 12 °C Walking 0,9
DL 4,79 km 25:48 5:23/km 48 m 323 kcal 82 % 39 11 °C Laufen (Straße) 0,0
16.04  Tue 1,61 km 18:58 5,1 km/h 5 m 107 kcal 49 % 4 14 °C Walking 0,0
DL 4,91 km 26:27 5:23/km 50 m 388 kcal 80 % 38 13 °C Laufen (Straße) 0,4
17.04  Wed 1,57 km 16:44 5,6 km/h 4 m 95 kcal 51 % 5 16 °C Walking 0,0
18.04  Thu 1,59 km 17:09 5,6 km/h 8 m 97 kcal 55 % 6 17 °C Walking 0,0
DL 4,00 km 21:27 5:22/km 52 m 264 kcal 82 % 32 16 °C Laufen (Straße) 0,6
19.04  Fri DL 4,34 km 23:05 5:19/km 40 m 294 kcal 86 % 40 21 °C Laufen (Straße) 0,3
20.04  Sat
21.04  Sun 4,00 km 1:08:10 3,5 km/h 40 m 386 kcal 49 % 18 21 °C Walking 0,4
22.04  Mon 1,76 km 29:07 3,6 km/h 17 m 165 kcal 53 % 9 16 °C Walking 0,4
DL 4,51 km 24:15 5:23/km 37 m 293 kcal 85 % 40 21 °C Laufen (Straße) 0,4
23.04  Tue 1,58 km 26:17 3,6 km/h 20 m 149 kcal 50 % 7 16 °C Walking 1,1
DL 3,90 km 21:14 5:27/km 45 m 238 kcal 78 % 27 18 °C Laufen (Straße) 0,5
24.04  Wed 1,55 km 26:50 3,5 km/h 20 m 152 kcal 49 % 7 19 °C Walking 1,2
25.04  Thu 1,56 km 28:00 3,3 km/h 20 m 159 kcal 49 % 7 17 °C Walking 1,2
DL 4,73 km 25:51 5:28/km 40 m 315 kcal 82 % 40 22 °C Laufen (Straße) 0,4
26.04  Fri
27.04  Sat
28.04  Sun
29.04  Mon 1,55 km 16:34 5,6 km/h 4 m 94 kcal 49 % 4 10 °C Walking 0,0
30.04  Tue RG 1,57 km 16:52 10:45/km 4 m 109 kcal 51 % 4 12 °C Walking 0,0
DL 5,70 km 32:23 5:41/km 65 m 403 kcal 84 % 54 12 °C Laufen (Straße) 0,5
01.05  Wed DL 5,30 km 29:21 5:32/km 45 m 376 kcal 85 % 52 18 °C Laufen (Straße) 0,5
02.05  Thu 1,57 km 17:32 5,4 km/h 8 m 99 kcal 48 % 4 16 °C Walking 0,0
DL 6,01 km 33:33 5:35/km 65 m 428 kcal 84 % 56 14 °C Laufen (Straße) 0,8
03.05  Fri 1,58 km 16:55 5,6 km/h 4 m 96 kcal 51 % 4 10 °C Walking 0,0
DL 5,00 km 27:12 5:26/km 51 m 321 kcal 78 % 36 9 °C Laufen (Straße) 0,4
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon 1,59 km 17:26 5,5 km/h 4 m 99 kcal 47 % 4 9 °C Walking 0,0
DL 5,01 km 27:58 5:35/km 46 m 353 kcal 83 % 43 7 °C Laufen (Straße) 0,3
07.05  Tue RG 1,58 km 17:26 11:02/km 4 m 119 kcal 48 % 4 9 °C Walking 0,0
DL 5,46 km 30:13 5:32/km 57 m 397 kcal 87 % 55 10 °C Laufen (Straße) 1,0
08.05  Wed 1,58 km 15:59 5,9 km/h 4 m 91 kcal 50 % 4 13 °C Walking 0,0
09.05  Thu 1,56 km 17:19 5,4 km/h 4 m 98 kcal 48 % 4 12 °C Walking 0,0
10.05  Fri 1,58 km 16:08 5,9 km/h 8 m 91 kcal 45 % 2 13 °C Walking 0,0
DL 5,26 km 29:54 5:41/km 62 m 380 kcal 84 % 51 14 °C Laufen (Straße) 0,9
11.05  Sat
12.05  Sun 1,36 km 23:56 3,4 km/h 24 m 136 kcal 47 % 5 8 °C Walking 1,2
DL 5,36 km 29:43 5:33/km 59 m 384 kcal 85 % 52 12 °C Laufen (Straße) 1,2
DL 15:44 52 kcal 45 % 3 13 °C Stretching
DL 21:45 74 kcal 44 % 3 11 °C Yoga
13.05  Mon 1,59 km 17:09 5,6 km/h 8 m 97 kcal 51 % 5 12 °C Walking 0,0
DL 5,39 km 30:51 5:43/km 64 m 388 kcal 83 % 49 11 °C Laufen (Straße) 1,0
14.05  Tue 1,57 km 16:44 5,6 km/h 8 m 95 kcal 50 % 4 11 °C Walking 0,0
15.05  Wed 1,59 km 16:46 5,7 km/h 4 m 95 kcal 48 % 4 10 °C Walking 0,0
DL 5,55 km 31:06 5:36/km 54 m 400 kcal 85 % 52 10 °C Laufen (Straße) 1,1
16.05  Thu
17.05  Fri 1,59 km 16:06 5,9 km/h 4 m 91 kcal 50 % 4 15 °C Walking 0,0
DL 5,51 km 30:49 5:36/km 61 m 399 kcal 86 % 54 17 °C Laufen (Straße) 1,0
18.05  Sat 1,62 km 27:28 3,5 km/h 24 m 156 kcal 47 % 6 16 °C Walking 0,9
DL 5,26 km 29:57 5:42/km 65 m 390 kcal 86 % 53 21 °C Laufen (Straße) 0,9
19.05  Sun 5,50 km 55:37 5,9 km/h 100 m 315 kcal 64 % 36 20 °C Walking 2,1
20.05  Mon 1,58 km 16:42 5,7 km/h 4 m 95 kcal 51 % 5 19 °C Walking 0,0
21.05  Tue 1,58 km 16:58 5,6 km/h 8 m 96 kcal 54 % 6 16 °C Walking 0,0
DL 5,00 km 27:26 5:29/km 50 m 358 kcal 87 % 48 13 °C Laufen (Straße) 0,5
22.05  Wed 1,59 km 16:28 5,8 km/h 4 m 93 kcal 50 % 4 14 °C Walking 0,0
DL 5,01 km 27:59 5:35/km 61 m 355 kcal 84 % 44 13 °C Laufen (Straße) 0,5
23.05  Thu 1,58 km 16:30 5,7 km/h 4 m 94 kcal 49 % 4 17 °C Walking 0,0
DL 5,21 km 29:26 5:39/km 68 m 389 kcal 88 % 54 17 °C Laufen (Straße) 1,2
24.05  Fri 1,58 km 15:59 5,9 km/h 4 m 91 kcal 55 % 6 19 °C Walking 0,0
DL 5,46 km 31:13 5:43/km 61 m 392 kcal 83 % 53 19 °C Laufen (Straße) 1,1
25.05  Sat
26.05  Sun 5,27 km 50:50 6,2 km/h 76 m 288 kcal 62 % 30 16 °C Walking 1,4
DL 11:13 28 kcal 38 % 1 21 °C Stretching
DL 20:37 59 kcal 42 % 3 20 °C Yoga
27.05  Mon 1,58 km 16:27 5,8 km/h 4 m 93 kcal 53 % 5 19 °C Walking 0,0
DL 5,23 km 30:03 5:45/km 61 m 375 kcal 83 % 45 17 °C Laufen (Straße) 1,2
28.05  Tue 1,62 km 17:03 5,7 km/h 4 m 97 kcal 51 % 5 15 °C Walking 0,0
29.05  Wed 1,24 km 11:55 6,2 km/h 8 m 68 kcal 52 % 3 12 °C Walking 0,0
DL 5,23 km 30:05 5:45/km 65 m 379 kcal 83 % 46 12 °C Laufen (Straße) 0,9
30.05  Thu DL 5,21 km 29:40 5:42/km 72 m 379 kcal 84 % 48 18 °C Laufen (Straße) 1,0
31.05  Fri DL 5,26 km 27:42 5:16/km 346 kcal 83 % 44 22 °C Laufen (Laufb.)
01.06  Sat
02.06  Sun 1,55 km 27:32 3,4 km/h 20 m 156 kcal 49 % 7 24 °C Walking 1,2
03.06  Mon 1,56 km 17:12 5,4 km/h 5 m 97 kcal 50 % 4 26 °C Walking 0,0
DL 5,01 km 29:25 5:52/km 52 m 355 kcal 80 % 41 23 °C Laufen (Straße) 0,8
04.06  Tue 1,40 km 13:32 6,2 km/h 8 m 77 kcal 52 % 6 25 °C 0,0
DL 5,26 km 31:03 5:54/km 61 m 408 kcal 87 % 56 25 °C Laufen (Straße) 1,1
05.06  Wed 1,61 km 17:25 5,5 km/h 4 m 99 kcal 51 % 5 28 °C 0,0
06.06  Thu 1,57 km 16:41 5,6 km/h 4 m 96 kcal 51 % 4 18 °C Mittagspause 0,0
DL 5,21 km 29:33 5:40/km 107 m 387 kcal 87 % 54 16 °C Laufen (Straße) 2,0
07.06  Fri 1,38 km 13:59 5,9 km/h 8 m 82 kcal 50 % 4 21 °C 0,0
DL 5,26 km 30:58 5:53/km 61 m 378 kcal 81 % 46 23 °C Laufen (Strasse) 1,2
08.06  Sat
09.06  Sun 5,15 km 50:27 6,1 km/h 64 m 441 kcal 63 % 31 20 °C Sonntagsspaziergang 1,3
10.06  Mon 1,33 km 19:14 4,1 km/h 15 m 70 kcal 45 % 3 18 °C Spaziergang 0,9
DL 5,35 km 30:56 5:47/km 77 m 387 kcal 83 % 48 20 °C Laufen (Straße) 1,3
11.06  Tue DL 5,22 km 30:07 5:46/km 65 m 378 kcal 83 % 47 24 °C Laufen (Straße) 1,2
12.06  Wed
13.06  Thu DL 5,19 km 29:59 5:47/km 68 m 383 kcal 85 % 49 21 °C Laufen (Straße) 1,3
14.06  Fri DL 5,01 km 28:51 5:46/km 48 m 360 kcal 83 % 47 26 °C 0,7
15.06  Sat 1,37 km 23:02 3,6 km/h 24 m 126 kcal 50 % 6 21 °C Spaziergang 1,2
16.06  Sun 5,16 km 51:58 6,0 km/h 40 m 429 kcal 62 % 29 17 °C Spaziergang 0,4
17.06  Mon 1,57 km 16:40 5,7 km/h 4 m 97 kcal 49 % 4 23 °C 0,0
DL 5,21 km 30:13 5:48/km 60 m 389 kcal 85 % 51 23 °C Laufen (Straße) 1,2
18.06  Tue 1,58 km 16:50 5,6 km/h 8 m 106 kcal 51 % 5 25 °C 0,0
DL 5,45 km 31:50 5:50/km 70 m 401 kcal 83 % 50 26 °C Laufen (Straße) 1,1
19.06  Wed 1,58 km 16:55 5,6 km/h 8 m 102 kcal 51 % 5 28 °C 0,0
20.06  Thu 9:13 54 kcal 46 % 6
17:01 137 kcal 54 % 12 Schwimmen
DL 5,66 km 33:43 5:57/km 66 m 404 kcal 80 % 47 22 °C Laufen (Strasse) 1,3
21.06  Fri 1,60 km 29:01 3,3 km/h 20 m 156 kcal 50 % 8 18 °C 1,1
DL 6,56 km 39:06 5:58/km 92 m 483 kcal 82 % 59 21 °C Laufen (Straße) 1,2
22.06  Sat 1,32 km 23:52 3,3 km/h 15 m 113 kcal 48 % 5 20 °C Spaziergang 0,5
23.06  Sun 4,98 km 49:39 6,0 km/h 44 m 439 kcal 64 % 32 23 °C Spaziergang 0,3
24.06  Mon 1,61 km 17:34 5,5 km/h 4 m 106 kcal 49 % 4 26 °C Spaziergang 0,0
DL 5,46 km 33:04 6:03/km 53 m 426 kcal 84 % 59 26 °C Laufen (Straße) 0,4
25.06  Tue 1,59 km 17:05 5,6 km/h 4 m 106 kcal 52 % 5 28 °C Spaziergang 0,0
DL 5,20 km 30:59 5:58/km 64 m 403 kcal 86 % 55 30 °C Laufen (Straße) 1,4
26.06  Wed 1,60 km 16:27 5,8 km/h 4 m 110 kcal 54 % 5 32 °C Spaziergang 0,0
3,81 km 39:54 5,7 km/h 36 m 280 kcal 53 % 14 33 °C Spaziergang 0,5
27.06  Thu 1,58 km 16:58 5,6 km/h 4 m 100 kcal 50 % 4 26 °C Spaziergang 0,0
DL 6,82 km 41:19 6:03/km 100 m 532 kcal 87 % 74 24 °C Laufen (Straße) 1,5
28.06  Fri 1,58 km 17:14 5,5 km/h 4 m 101 kcal 50 % 4 23 °C Spaziergang 0,0
DL 5,65 km 34:10 6:03/km 47 m 418 kcal 80 % 50 24 °C Laufen (Straße) 0,3
29.06  Sat
30.06  Sun 5,31 km 54:01 5,9 km/h 95 m 484 kcal 65 % 37 25 °C Spaziergang 1,9
01.07  Mon 1,59 km 17:47 5,4 km/h 4 m 103 kcal 50 % 4 27 °C Spaziergang 0,0
DL 6,01 km 36:02 6:00/km 57 m 467 kcal 86 % 62 24 °C Laufen (Straße) 0,3
02.07  Tue 2,54 km 25:25 6,0 km/h 12 m 166 kcal 50 % 8 22 °C 0,0
DL 5,19 km 30:56 5:58/km 69 m 374 kcal 80 % 42 21 °C Laufen (Straße) 1,2
03.07  Wed
04.07  Thu 1,64 km 18:18 5,4 km/h 4 m 100 kcal 49 % 4 21 °C 0,0
FS 6,06 km 34:41 5:43/km 68 m 455 kcal 87 % 64 21 °C Laufen (Straße) 0,6
05.07  Fri 1,58 km 16:48 5,6 km/h 4 m 99 kcal 50 % 4 23 °C Spaziergang 0,0
FS 6,12 km 34:33 5:39/km 62 m 442 kcal 84 % 58 21 °C Laufen (Straße) 0,9
06.07  Sat 1,38 km 23:59 3,5 km/h 21 m 142 kcal 52 % 8 21 °C Spaziergang 1,3
07.07  Sun 5,07 km 47:55 6,3 km/h 44 m 393 kcal 61 % 27 16 °C Spaziergang 0,2
08.07  Mon 1,56 km 17:54 5,2 km/h 8 m 102 kcal 46 % 3 18 °C Spaziergang 0,0
DL 6,13 km 34:36 5:39/km 62 m 439 kcal 83 % 56 17 °C Laufen (Straße) 0,8
09.07  Tue 1,59 km 16:47 5,7 km/h 4 m 91 kcal 48 % 4 16 °C Spaziergang 0,0
DL 6,17 km 32:35 5:17/km 70 m 426 kcal 88 % 64 17 °C Laufen (Straße) 0,8
10.07  Wed 1,58 km 16:35 5,7 km/h 4 m 103 kcal 51 % 5 19 °C Spaziergang 0,0
11.07  Thu 1,57 km 16:54 5,6 km/h 4 m 98 kcal 48 % 4 19 °C 0,0
DL 3,93 km 20:33 5:14/km 44 m 259 kcal 84 % 35 13 °C Laufen (Straße) 0,6
12.07  Fri 1,58 km 16:16 5,8 km/h 4 m 99 kcal 50 % 4 20 °C Spaziergang 0,0
DL 6,12 km 34:09 5:35/km 65 m 430 kcal 84 % 57 17 °C Laufen (Strasse) 0,8
13.07  Sat
14.07  Sun 6,02 km 58:45 6,1 km/h 68 m 492 kcal 62 % 35 16 °C Spaziergang 0,9
DL 15:01 82 kcal 49 % 3 18 °C
15.07  Mon 1,55 km 16:49 5,5 km/h 4 m 100 kcal 46 % 3 21 °C Spaziergang 0,0
DL 6,27 km 35:55 5:44/km 66 m 462 kcal 87 % 63 21 °C Laufen (Straße) 0,5
16.07  Tue 1,57 km 16:39 5,7 km/h 4 m 94 kcal 48 % 4 19 °C Spaziergang 0,0
DL 6,60 km 38:25 5:49/km 93 m 477 kcal 83 % 64 21 °C Laufen (Strasse) 0,8
17.07  Wed 1,57 km 16:21 5,8 km/h 4 m 92 kcal 49 % 4 22 °C Spaziergang 0,0
18.07  Thu 1,57 km 16:08 5,8 km/h 4 m 90 kcal 48 % 4 23 °C Spaziergang 0,0
DL 7,03 km 41:03 5:50/km 73 m 531 kcal 87 % 74 24 °C Laufen (Straße) 0,5
19.07  Fri 1,54 km 15:45 5,9 km/h 8 m 99 kcal 52 % 5 19 °C Spaziergang 0,0
DL 6,12 km 34:21 5:37/km 69 m 441 kcal 87 % 61 22 °C Laufen (Straße) 0,8
20.07  Sat
21.07  Sun 6,01 km 58:28 6,2 km/h 76 m 531 kcal 65 % 39 19 °C Spaziergang 1,0
22.07  Mon 1,54 km 17:12 5,4 km/h 4 m 98 kcal 47 % 3 25 °C Spaziergang 0,0
DL 7,01 km 40:18 5:45/km 74 m 533 kcal 89 % 79 25 °C Laufen (Straße) 0,5
23.07  Tue 1,57 km 16:51 5,6 km/h 4 m 93 kcal 49 % 4 29 °C 0,0
24.07  Wed 1,72 km 16:24 6,3 km/h 4 m 104 kcal 52 % 5 32 °C Spaziergang 0,0
DL 6,12 km 35:47 5:51/km 68 m 465 kcal 88 % 71 31 °C Laufen (Strasse) 1,0
25.07  Thu 1,55 km 16:18 5,7 km/h 4 m 114 kcal 55 % 6 34 °C 0,0
DL 30:24 75 kcal 37 % 2 32 °C
26.07  Fri 1,57 km 16:55 5,6 km/h 8 m 110 kcal 53 % 5 32 °C Spaziergang 0,0
DL 6,39 km 37:50 5:55/km 65 m 476 kcal 85 % 68 31 °C Laufen (Strasse) 1,1
27.07  Sat DL 7,13 km 42:04 5:54/km 68 m 530 kcal 85 % 73 29 °C Laufen (Strasse) 0,9
28.07  Sun 1,52 km 28:06 3,2 km/h 24 m 146 kcal 49 % 9 22 °C 0,8
43:40 226 kcal 47 % 28 Schwimmen
29.07  Mon 1,76 km 18:01 5,9 km/h 12 m 111 kcal 51 % 6 23 °C Spaziergang 0,0
DL 8,46 km 47:36 5:38/km 93 m 610 kcal 87 % 86 23 °C Laufen (Straße) 1,0
30.07  Tue 1,60 km 16:37 5,8 km/h 4 m 94 kcal 50 % 4 24 °C Spaziergang 0,0
DL 8,43 km 48:30 5:45/km 92 m 617 kcal 86 % 90 27 °C Laufen (Straße) 1,2
31.07  Wed 1,57 km 17:11 5,5 km/h 4 m 101 kcal 50 % 4 18 °C Spaziergang 0,0
1,79 km 18:27 5,8 km/h 20 m 124 kcal 49 % 5 20 °C Spaziergang 0,2
01.08  Thu 1,73 km 16:38 6,2 km/h 8 m 120 kcal 50 % 6 22 °C Spaziergang 0,0
DL 8,16 km 47:43 5:51/km 96 m 594 kcal 84 % 79 22 °C Laufen (Straße) 1,2
02.08  Fri 2,08 km 21:15 5,9 km/h 8 m 135 kcal 52 % 6 24 °C Spaziergang 0,0
DL 8,45 km 48:27 5:44/km 96 m 611 kcal 85 % 81 20 °C Laufen (Straße) 1,1
03.08  Sat 1,09 km 17:16 3,8 km/h 12 m 81 kcal 44 % 4 22 °C Spaziergang 0,0
04.08  Sun 6,11 km 1:00:31 6,1 km/h 68 m 508 kcal 62 % 36 19 °C Spaziergang 1,0
DL 33:27 89 kcal 39 % 3 23 °C
05.08  Mon 1,49 km 12:52 6,9 km/h 4 m 93 kcal 52 % 5 23 °C Spaziergang 0,0
DL 8,47 km 48:39 5:45/km 89 m 610 kcal 84 % 81 24 °C Laufen (Straße) 1,0
06.08  Tue DL 8,46 km 48:52 5:47/km 92 m 612 kcal 85 % 84 21 °C Laufen (Straße) 1,0
07.08  Wed
08.08  Thu 1,57 km 16:20 5,8 km/h 4 m 100 kcal 51 % 4 20 °C Spaziergang 0,0
DL 8,52 km 48:15 5:40/km 96 m 620 kcal 87 % 93 23 °C Laufen (Straße) 1,0
09.08  Fri DL 8,58 km 49:40 5:47/km 100 m 632 kcal 87 % 92 24 °C Laufen (Straße) 0,9
10.08  Sat
11.08  Sun 7,34 km 1:12:07 6,1 km/h 64 m 635 kcal 64 % 47 19 °C Spaziergang 0,4
DL 33:02 77 kcal 37 % 2 25 °C
12.08  Mon DL 7,76 km 43:29 5:36/km 68 m 559 kcal 87 % 78 19 °C Laufen (Straße) 0,2
13.08  Tue 1,95 km 33:44 3,5 km/h 23 m 163 kcal 45 % 9 20 °C Spaziergang 0,9
DL 7,75 km 43:26 5:36/km 67 m 536 kcal 84 % 70 17 °C Laufen (Strasse) 0,3
14.08  Wed DL 8,17 km 46:51 5:44/km 68 m 587 kcal 85 % 78 18 °C Laufen (Straße) 0,3
15.08  Thu
16.08  Fri WK 3,99 km 19:06 4:47/km 22 m 238 kcal 85 % 38 21 °C Laufen (Strasse) 0,0
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon DL 9,01 km 51:23 5:42/km 72 m 668 kcal 88 % 96 21 °C Laufen (Straße) 0,1
20.08  Tue
21.08  Wed DL 9,13 km 53:00 5:48/km 83 m 682 kcal 89 % 106 22 °C Laufen (Straße) 0,6
22.08  Thu 1,30 km 24:17 3,2 km/h 16 m 102 kcal 40 % 3 18 °C 0,7
DL 8,47 km 49:22 5:50/km 70 m 602 kcal 84 % 82 22 °C Laufen (Straße) 0,4
23.08  Fri 1,52 km 28:58 3,1 km/h 22 m 120 kcal 44 % 5 25 °C 0,5
DL 8,50 km 50:19 5:55/km 87 m 598 kcal 82 % 76 24 °C 0,5
24.08  Sat 1,37 km 25:17 3,3 km/h 24 m 108 kcal 42 % 3 24 °C Spaziergang 1,2
25.08  Sun 7,39 km 1:16:00 5,8 km/h 54 m 546 kcal 59 % 37 24 °C Spaziergang 0,3
DL 14:00 36 kcal 41 % 1 24 °C
26.08  Mon 1,62 km 18:07 5,4 km/h 15 m 115 kcal 49 % 4 28 °C Spaziergang 0,4
27.08  Tue 1,58 km 16:55 5,6 km/h 4 m 96 kcal 48 % 4 27 °C Spaziergang 0,0
DL 8,50 km 50:49 5:59/km 67 m 645 kcal 87 % 93 25 °C 0,6
28.08  Wed 1,59 km 16:27 5,8 km/h 4 m 103 kcal 53 % 5 26 °C Spaziergang 0,0
DL 8,50 km 51:12 6:01/km 79 m 635 kcal 85 % 91 26 °C Laufen (Straße) 0,5
29.08  Thu 1,57 km 17:01 5,5 km/h 4 m 96 kcal 51 % 4 27 °C Spaziergang 0,0
30.08  Fri 1,58 km 16:35 5,7 km/h 4 m 100 kcal 51 % 4 25 °C Spaziergang 0,0
DL 8,50 km 50:30 5:56/km 83 m 649 kcal 88 % 97 24 °C Laufen (Straße) 0,6
31.08  Sat DL 8,70 km 52:25 6:01/km 83 m 619 kcal 80 % 75 25 °C Laufen (Straße) 0,5
01.09  Sun 1,71 km 30:48 3,3 km/h 20 m 132 kcal 44 % 6 22 °C Spaziergang 1,0
02.09  Mon 1,58 km 18:18 5,2 km/h 4 m 106 kcal 47 % 4 19 °C Spaziergang 0,0
LL 10,01 km 59:00 5:54/km 113 m 726 kcal 83 % 91 18 °C Laufen (Straße) 1,1
03.09  Tue 1,56 km 16:51 5,6 km/h 8 m 100 kcal 51 % 4 19 °C Spaziergang 0,0
DL 9,50 km 55:26 5:50/km 90 m 671 kcal 81 % 88 19 °C Laufen (Straße) 0,7
04.09  Wed
05.09  Thu 1,57 km 16:55 5,6 km/h 4 m 90 kcal 47 % 3 19 °C Spaziergang 0,0
DL 8,81 km 50:01 5:41/km 81 m 613 kcal 83 % 79 17 °C Laufen (Straße) 0,3
06.09  Fri 1,59 km 16:45 5,7 km/h 5 m 97 kcal 50 % 4 17 °C 0,0
DL 8,65 km 50:09 5:48/km 88 m 590 kcal 80 % 71 16 °C Laufen (Straße) 0,4
07.09  Sat
08.09  Sun 1,77 km 32:28 3,3 km/h 28 m 153 kcal 46 % 6 16 °C Spaziergang 1,0
09.09  Mon DL 7,06 km 39:40 5:37/km 65 m 510 kcal 87 % 71 12 °C Laufen (Straße) 0,3
10.09  Tue DL 7,02 km 38:28 5:29/km 58 m 474 kcal 84 % 63 14 °C Laufen (Straße) 0,3
11.09  Wed 1,59 km 16:15 5,9 km/h 4 m 95 kcal 50 % 4 18 °C Spaziergang 0,0
12.09  Thu 1,59 km 16:15 5,9 km/h 4 m 95 kcal 49 % 4 18 °C Spaziergang 0,0
DL 7,04 km 39:50 5:39/km 65 m 483 kcal 83 % 65 18 °C Laufen (Straße)
13.09  Fri 1,58 km 16:13 5,8 km/h 4 m 100 kcal 50 % 4 19 °C Spaziergang 0,0
DL 7,03 km 40:05 5:42/km 68 m 481 kcal 83 % 65 18 °C Laufen (Strasse)
14.09  Sat
15.09  Sun 1,77 km 31:27 3,4 km/h 20 m 147 kcal 47 % 9 17 °C Spaziergang 1,1
16.09  Mon DL 4,84 km 26:31 5:29/km 37 m 330 kcal 86 % 46 18 °C Laufen (Straße) 0,0
17.09  Tue 1,58 km 16:29 5,8 km/h 4 m 97 kcal 51 % 5 15 °C Spaziergang 0,0
DL 7,27 km 40:53 5:37/km 57 m 496 kcal 83 % 67 15 °C Laufen (Straße) 0,2
18.09  Wed 1,56 km 16:50 5,6 km/h 4 m 101 kcal 51 % 5 14 °C Spaziergang 0,0
19.09  Thu 1,62 km 18:25 5,3 km/h 4 m 119 kcal 51 % 5 13 °C 0,0
DL 7,78 km 43:41 5:37/km 68 m 537 kcal 83 % 70 11 °C Laufen (Straße) 0,7
20.09  Fri 1,59 km 16:31 5,8 km/h 4 m 99 kcal 50 % 4 14 °C Spaziergang 0,0
DL 7,82 km 43:26 5:33/km 84 m 523 kcal 82 % 69 13 °C Laufen (Strasse) 0,5
21.09  Sat
22.09  Sun 1,36 km 24:01 3,4 km/h 20 m 111 kcal 45 % 4 16 °C Spaziergang 1,2
23.09  Mon 1,54 km 17:01 5,4 km/h 4 m 96 kcal 47 % 3 16 °C Spaziergang 0,0
DL 7,05 km 39:45 5:38/km 53 m 494 kcal 85 % 69 14 °C Laufen (Strasse) 0,0
24.09  Tue 1,56 km 16:35 5,6 km/h 4 m 110 kcal 49 % 4 17 °C Spaziergang 0,0
DL 7,07 km 38:55 5:30/km 76 m 481 kcal 84 % 70 18 °C Laufen (Straße) 0,5
25.09  Wed 1,56 km 16:28 5,7 km/h 4 m 106 kcal 52 % 5 15 °C Spaziergang 0,0
26.09  Thu 1,57 km 15:48 6,0 km/h 4 m 102 kcal 53 % 5 16 °C Spaziergang 0,0
DL 7,05 km 38:38 5:29/km 68 m 485 kcal 85 % 70 15 °C Laufen (Strasse) 0,4
27.09  Fri DL 7,07 km 39:00 5:31/km 65 m 478 kcal 84 % 67 13 °C Laufen (Straße) 0,5
28.09  Sat
29.09  Sun 1,78 km 31:48 3,4 km/h 20 m 148 kcal 45 % 6 15 °C Spaziergang 1,0
30.09  Mon 1,60 km 20:39 4,6 km/h 8 m 122 kcal 45 % 4 13 °C Spaziergang 0,0
DL 7,06 km 41:09 5:50/km 62 m 493 kcal 82 % 63 12 °C Laufen (Straße) 0,4
01.10  Tue 1,66 km 16:52 5,9 km/h 8 m 106 kcal 52 % 5 14 °C 0,0
02.10  Wed 1,56 km 16:37 5,6 km/h 4 m 122 kcal 50 % 4 10 °C Spaziergang 0,0
DL 7,08 km 40:33 5:44/km 64 m 471 kcal 79 % 55 9 °C Laufen (Straße) 0,5
03.10  Thu DL 7,08 km 39:50 5:38/km 68 m 494 kcal 84 % 67 8 °C Laufen (Straße) 0,7
04.10  Fri
05.10  Sat DL 7,02 km 38:48 5:32/km 58 m 465 kcal 82 % 64 11 °C Laufen (Straße) 0,2
06.10  Sun 1,74 km 30:53 3,4 km/h 24 m 189 kcal 51 % 11 7 °C 0,7
DL 33:00 91 kcal 39 % 3 10 °C
07.10  Mon 1,58 km 16:48 5,6 km/h 4 m 114 kcal 47 % 3 10 °C Spaziergang 0,0
DL 7,86 km 44:45 5:42/km 65 m 546 kcal 84 % 72 9 °C Laufen (Strasse) 0,5
08.10  Tue
09.10  Wed 1,60 km 16:14 5,9 km/h 4 m 105 kcal 52 % 5 12 °C Spaziergang 0,0
DL 4,86 km 26:43 5:30/km 27 m 328 kcal 84 % 47 10 °C Laufen (Strasse) 0,58 0,84
10.10  Thu DL 7,07 km 40:30 5:44/km 67 m 459 kcal 78 % 55 9 °C Laufen (Strasse) 0,4 0,57 0,83
11.10  Fri 1,60 km 17:34 5,5 km/h 8 m 109 kcal 51 % 5 11 °C Laufen (Strasse) 0,0
12.10  Sat DL 7,26 km 40:38 5:36/km 67 m 501 kcal 86 % 81 17 °C Laufen (Strasse) 1,0 0,62 0,90
13.10  Sun 1,78 km 32:49 3,3 km/h 28 m 144 kcal 47 % 8 17 °C Spaziergang 0,7
14.10  Mon 1,58 km 16:33 5,7 km/h 8 m 98 kcal 49 % 4 19 °C Spaziergang 0,0
DL 7,10 km 40:13 5:40/km 64 m 493 kcal 85 % 67 18 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,56 0,81
15.10  Tue 1,57 km 15:56 5,9 km/h 4 m 113 kcal 55 % 6 19 °C Spaziergang 0,0
DL 7,07 km 40:35 5:44/km 62 m 451 kcal 76 % 52 14 °C Laufen (Straße) 0,58 0,84
16.10  Wed 1,57 km 16:48 5,6 km/h 4 m 117 kcal 52 % 5 11 °C 0,0
17.10  Thu 1,39 km 14:20 5,8 km/h 8 m 93 kcal 52 % 5 12 °C 0,0
18.10  Fri DL 7,05 km 42:00 5:57/km 63 m 514 kcal 85 % 71 12 °C Laufen (Straße) 0,4 0,57 0,83
19.10  Sat DL 7,02 km 39:31 5:38/km 65 m 463 kcal 80 % 64 14 °C Laufen (Straße) 0,2 0,64 0,92
20.10  Sun 1,77 km 31:17 3,4 km/h 28 m 149 kcal 47 % 7 17 °C 0,7
21.10  Mon 1,57 km 17:30 5,4 km/h 4 m 104 kcal 51 % 5 15 °C Spaziergang 0,0
DL 7,05 km 41:13 5:51/km 69 m 502 kcal 85 % 72 14 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,59 0,85
22.10  Tue DL 7,10 km 42:10 5:56/km 47 m 512 kcal 82 % 65 13 °C Laufen (Strasse) 0,2 0,58 0,84
23.10  Wed 1,55 km 16:22 5,7 km/h 4 m 114 kcal 54 % 6 15 °C Spaziergang 0,0
24.10  Thu 1,58 km 16:43 5,7 km/h 4 m 103 kcal 50 % 4 14 °C Spaziergang 0,0
DL 7,56 km 44:04 5:50/km 64 m 550 kcal 85 % 78 14 °C Laufen (Strasse) 0,6 0,59 0,86
25.10  Fri 1,57 km 16:46 5,6 km/h 107 kcal 5 14 °C Spaziergang
DL 7,46 km 43:12 5:47/km 73 m 525 kcal 82 % 67 11 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,58 0,83
26.10  Sat
27.10  Sun 1,74 km 30:16 3,4 km/h 20 m 148 kcal 48 % 8 13 °C Spaziergang
28.10  Mon DL 7,42 km 42:01 5:40/km 68 m 507 kcal 81 % 65 5 °C Laufen (Strasse) 0,3 0,60 0,87
29.10  Tue 1,59 km 16:50 5,7 km/h 4 m 113 kcal 50 % 4 8 °C Spaziergang 0,0
DL 7,06 km 40:52 5:47/km 61 m 501 kcal 83 % 63 3 °C Laufen (Strasse) 0,55 0,80
30.10  Wed 1,62 km 16:46 5,8 km/h 8 m 106 kcal 51 % 4 8 °C 0,0
31.10  Thu 1,57 km 17:23 5,4 km/h 4 m 118 kcal 47 % 3 7 °C Spaziergang 0,0
01.11  Fri DL 4,98 km 27:25 5:30/km 31 m 340 kcal 84 % 47 6 °C Laufen 0,0 0,56 0,81
02.11  Sat DL 7,16 km 41:10 5:45/km 57 m 522 kcal 87 % 79 13 °C Laufen 0,4 0,59 0,86
03.11  Sun 1,02 km 16:58 3,6 km/h 16 m 80 kcal 47 % 3 12 °C Spaziergang 0,0
1,42 km 24:04 3,5 km/h 15 m 131 kcal 48 % 9 11 °C Spaziergang 0,0
04.11  Mon 1,42 km 15:05 5,6 km/h 8 m