Sign up for free  Features

Activity data of HeikoAdams

Total distance: 5 684,52 km Number of activities: 2088x HeikoAdams
Total duration: 36d 05:40:14

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Athlete: HeikoAdams – RUNALYZE
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS EI RE
01.01  Wed 1,26 km 23:58 3,2 km/h 12 m 141 kcal 48 % 6 -1 °C 0,7
02.01  Thu
03.01  Fri DL 8,72 km 52:16 6:00/km 97 m 634 kcal 83 % 87 5 °C Laufen (Strasse) 0,6 0,59 0,85
04.01  Sat
05.01  Sun 2,50 km 45:33 3,3 km/h 37 m 278 kcal 49 % 12 3 °C Spaziergang 1,0
06.01  Mon 2,04 km 38:55 3,1 km/h 39 m 236 kcal 50 % 11 3 °C Spaziergang 1,1
DL 8,82 km 52:02 5:54/km 98 m 617 kcal 83 % 84 -1 °C Laufen (Strasse) 0,4 0,58 0,84
07.01  Tue 1,58 km 17:12 5,5 km/h 10 m 172 kcal 70 % 13 1 °C Spaziergang 0,0
DL 9,41 km 56:49 6:02/km 95 m 697 kcal 82 % 95 2 °C Laufen (Strasse) 0,8 0,62 0,90
08.01  Wed 1,36 km 14:09 5,8 km/h 20 m 127 kcal 61 % 7 3 °C 1,2
09.01  Thu
10.01  Fri 1,46 km 14:59 5,8 km/h 7 m 112 kcal 51 % 6 7 °C 0,0
11.01  Sat 1,38 km 26:11 3,2 km/h 20 m 143 kcal 45 % 5 3 °C 1,0
12.01  Sun 2,07 km 36:21 3,4 km/h 24 m 213 kcal 48 % 10 2 °C Spaziergang 1,2
DL 8,04 km 46:34 5:48/km 89 m 546 kcal 80 % 72 2 °C Laufen (Strasse) 0,9 0,62 0,89
13.01  Mon 1,59 km 16:30 5,8 km/h 9 m 164 kcal 65 % 5 4 °C Spaziergang 0,0
14.01  Tue 1,50 km 15:48 5,7 km/h 6 m 145 kcal 58 % 3 4 °C Spaziergang 0,0
DL 8,02 km 48:02 5:59/km 92 m 596 kcal 84 % 86 5 °C Laufen (Strasse) 0,7 0,62 0,89
15.01  Wed 1,64 km 16:50 5,8 km/h 10 m 138 kcal 59 % 5 7 °C Spaziergang 0,0
DL 8,03 km 47:38 5:56/km 82 m 575 kcal 82 % 78 6 °C Laufen (Strasse) 0,8 0,62 0,90
16.01  Thu 1,66 km 17:50 5,6 km/h 10 m 142 kcal 56 % 7 8 °C 0,0
17.01  Fri 1,61 km 17:21 5,6 km/h 10 m 137 kcal 54 % 6 4 °C Spaziergang 0,0
18.01  Sat DL 8,38 km 46:57 5:36/km 112 m 605 kcal 88 % 96 4 °C Laufen (Strasse) 1,0 0,62 0,89
19.01  Sun 1,93 km 34:01 3,4 km/h 33 m 197 kcal 48 % 9 2 °C Spaziergang 0,8
20.01  Mon 1,66 km 17:25 5,7 km/h 9 m 190 kcal 77 % 22 3 °C Spaziergang 0,0
DL 8,12 km 46:46 5:46/km 92 m 590 kcal 85 % 85 -1 °C Laufen (Strasse) 1,0 0,61 0,88
21.01  Tue 1,59 km 16:56 5,6 km/h 10 m 132 kcal 54 % 6 2 °C Spaziergang 0,0
DL 8,11 km 46:37 5:45/km 87 m 577 kcal 84 % 80 -2 °C Laufen (Strasse) 0,9 0,60 0,87
22.01  Wed 1,68 km 16:57 5,9 km/h 9 m 160 kcal 67 % 13 -2 °C Spaziergang 0,0
23.01  Thu 1,73 km 18:25 5,6 km/h 11 m 146 kcal 55 % 7 2 °C Spaziergang 0,0
DL 8,22 km 46:31 5:40/km 104 m 566 kcal 82 % 76 -1 °C Laufen (Strasse) 0,7 0,60 0,86
24.01  Fri 1,65 km 17:37 5,6 km/h 10 m 132 kcal 53 % 6 0 °C Spaziergang 0,0
DL 8,17 km 46:11 5:39/km 92 m 588 kcal 85 % 84 -2 °C Laufen (Strasse) 1,0 0,60 0,87
25.01  Sat 2,15 km 38:10 3,4 km/h 26 m 221 kcal 46 % 8 0 °C 0,8
26.01  Sun 1,90 km 34:12 3,3 km/h 30 m 198 kcal 46 % 7 1 °C 1,5
27.01  Mon 1,62 km 17:43 5,5 km/h 11 m 125 kcal 49 % 4 3 °C Spazieren gehen 0,0
28.01  Tue 1,63 km 17:13 5,7 km/h 10 m 136 kcal 52 % 5 6 °C Spaziergang 0,0
DL 8,12 km 47:08 5:48/km 90 m 596 kcal 85 % 87 2 °C Laufen (Straße) 0,7 0,60 0,87
29.01  Wed 1,67 km 17:25 5,8 km/h 9 m 143 kcal 53 % 6 2 °C Spaziergang 0,0
30.01  Thu DL 8,14 km 46:10 5:40/km 99 m 577 kcal 83 % 80 4 °C Laufen (Strasse) 0,6 0,61 0,89
31.01  Fri 1,59 km 16:20 5,8 km/h 10 m 123 kcal 53 % 5 10 °C Spaziergang 0,0
01.02  Sat
02.02  Sun
03.02  Mon 1,66 km 18:10 5,5 km/h 10 m 142 kcal 56 % 7 9 °C Spaziergang 0,0
04.02  Tue DL 8,08 km 46:47 5:47/km 92 m 604 kcal 87 % 94 3 °C Laufen (Strasse) 1,0 0,62 0,89
05.02  Wed 1,67 km 17:29 5,7 km/h 10 m 132 kcal 52 % 5 3 °C Spaziergang 0,0
06.02  Thu 1,62 km 17:59 5,4 km/h 9 m 182 kcal 70 % 19 2 °C Spaziergang 0,3
DL 8,11 km 46:50 5:46/km 87 m 576 kcal 82 % 79 1 °C Laufen (Strasse) 0,8 0,61 0,88
07.02  Fri 1,76 km 19:04 5,5 km/h 10 m 149 kcal 54 % 7 3 °C 0,0
08.02  Sat 1,46 km 26:52 3,3 km/h 19 m 155 kcal 45 % 5 2 °C 1,3
09.02  Sun 1,86 km 35:02 3,2 km/h 20 m 208 kcal 50 % 12 8 °C 0,6
10.02  Mon
11.02  Tue 1,78 km 18:19 5,8 km/h 8 m 159 kcal 56 % 2 4 °C Spaziergang 0,0
12.02  Wed
13.02  Thu
14.02  Fri
15.02  Sat DL 7,27 km 41:24 5:42/km 83 m 524 kcal 84 % 85 7 °C Laufen (Strasse) 0,9 0,68 0,98
16.02  Sun
17.02  Mon
18.02  Tue DL 7,55 km 44:05 5:50/km 85 m 556 kcal 84 % 86 4 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,65 0,93
19.02  Wed 1,74 km 18:40 5,6 km/h 10 m 137 kcal 53 % 6 4 °C Spaziergang 0,0
20.02  Thu 1,70 km 19:04 5,3 km/h 9 m 151 kcal 55 % 7 4 °C Spaziergang 0,0
21.02  Fri
22.02  Sat DL 7,29 km 41:20 5:40/km 80 m 527 kcal 86 % 87 9 °C Laufen (Strasse) 0,7 0,67 0,96
23.02  Sun
24.02  Mon 1,72 km 18:19 5,6 km/h 10 m 159 kcal 64 % 11 3 °C Spaziergang 0,0
DL 8,01 km 46:53 5:51/km 103 m 615 kcal 89 % 100 7 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,60 0,86
25.02  Tue
26.02  Wed
27.02  Thu 1,71 km 18:08 5,7 km/h 10 m 152 kcal 61 % 11 3 °C Spaziergang 0,0
28.02  Fri
29.02  Sat
01.03  Sun
02.03  Mon DL 7,58 km 45:53 6:03/km 88 m 601 kcal 88 % 98 5 °C Laufen (Strasse) 0,6 0,64 0,92
03.03  Tue
04.03  Wed
05.03  Thu DL 7,31 km 42:29 5:49/km 123 m 536 kcal 85 % 86 3 °C Laufen (Strasse) 2,2 0,63 0,92
06.03  Fri
07.03  Sat 1,69 km 31:34 3,2 km/h 23 m 265 kcal 61 % 19 4 °C Spaziergang 1,4
08.03  Sun 1,47 km 26:36 3,3 km/h 20 m 209 kcal 57 % 12 7 °C Spaziergang 1,3
09.03  Mon DL 7,47 km 44:13 5:55/km 130 m 565 kcal 85 % 89 7 °C Laufen (Strasse) 2,1 0,63 0,91
10.03  Tue
11.03  Wed DL 7,58 km 44:03 5:49/km 99 m 592 kcal 89 % 96 11 °C Laufen (Strasse) 1,2 0,61 0,88
12.03  Thu
13.03  Fri DL 8,30 km 49:51 6:00/km 95 m 626 kcal 83 % 86 5 °C Laufen (Strasse) 1,0 0,61 0,88
14.03  Sat
15.03  Sun 1,25 km 14:32 5,2 km/h 23 m 113 kcal 53 % 6 8 °C 0,9
16.03  Mon 0,96 km 9:23 6,1 km/h 1 m 82 kcal 60 % 4 3 °C Spaziergang 1,1
1,00 km 11:35 5,2 km/h 55 m 93 kcal 57 % 5 15 °C Spaziergang 1,7
DL 8,66 km 54:01 6:14/km 125 m 702 kcal 87 % 111 9 °C Laufen (Strasse) 1,6 0,63 0,90
17.03  Tue 0,99 km 9:45 6,1 km/h 3 m 85 kcal 60 % 5 7 °C Spaziergang 1,2
0,96 km 10:38 5,4 km/h 54 m 91 kcal 62 % 6 14 °C Spaziergang 1,8
DL 7,04 km 42:07 5:59/km 97 m 511 kcal 80 % 73 10 °C Laufen (Strasse) 1,3 0,68 0,98
18.03  Wed 1,00 km 10:20 5,8 km/h 4 m 85 kcal 56 % 4 5 °C 1,1
0,97 km 10:26 5,6 km/h 38 m 94 kcal 63 % 6 15 °C 1,8
19.03  Thu 0,98 km 9:50 6,0 km/h 79 kcal 53 % 3 7 °C Spaziergang 1,2
0,96 km 11:33 5,0 km/h 58 m 90 kcal 56 % 5 15 °C Spaziergang 1,9
DL 7,66 km 45:41 5:58/km 83 m 575 kcal 83 % 84 11 °C Laufen (Strasse) 1,4 0,66 0,95
20.03  Fri 0,97 km 9:48 5,9 km/h 82 kcal 52 % 3 8 °C 1,2
0,99 km 10:12 5,8 km/h 69 m 95 kcal 65 % 7 10 °C 2,3
21.03  Sat 1,47 km 23:51 3,7 km/h 48 m 154 kcal 48 % 5 5 °C Spaziergang 1,8
22.03  Sun 1,41 km 24:45 3,4 km/h 40 m 154 kcal 48 % 6 4 °C Spaziergang 1,5
1,31 km 18:52 4,2 km/h 21 m 123 kcal 48 % 4 4 °C Spaziergang 1,4
23.03  Mon 0,97 km 10:31 5,5 km/h 52 m 95 kcal 62 % 6 4 °C Spaziergang 2,3
DL 9,31 km 55:52 6:00/km 74 m 734 kcal 88 % 105 1 °C Laufen (Strasse) 0,4 0,56 0,81
24.03  Tue 0,97 km 9:46 6,0 km/h 82 kcal 54 % 3 -2 °C Spaziergang 1,2
0,97 km 10:34 5,5 km/h 47 m 83 kcal 54 % 3 6 °C Spaziergang 1,9
DL 8,57 km 52:48 6:10/km 82 m 681 kcal 87 % 92 1 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,56 0,81
25.03  Wed 0,98 km 9:50 6,0 km/h 89 kcal 61 % 5 -2 °C Spaziergang 1,2
0,97 km 10:07 5,8 km/h 49 m 90 kcal 59 % 4 6 °C Spaziergang 2,4
1,18 km 18:50 3,8 km/h 36 m 150 kcal 58 % 8 5 °C Spaziergang 1,5
26.03  Thu 0,98 km 9:49 6,0 km/h 86 kcal 58 % 4 0 °C Spaziergang 1,2
0,98 km 10:52 5,4 km/h 49 m 109 kcal 68 % 8 9 °C Spaziergang 2,0
1,18 km 18:57 3,7 km/h 40 m 139 kcal 55 % 7 9 °C Spaziergang 1,3
DL 8,55 km 53:42 6:17/km 88 m 697 kcal 87 % 96 6 °C Laufen (Strasse) 0,9 0,56 0,81
27.03  Fri 0,99 km 9:59 5,9 km/h 4 m 86 kcal 56 % 4 6 °C 1,2
0,96 km 10:20 5,6 km/h 45 m 91 kcal 59 % 5 15 °C 1,7
1,37 km 20:26 4,0 km/h 24 m 149 kcal 54 % 7 13 °C 1,0
28.03  Sat 1,36 km 22:28 3,6 km/h 27 m 151 kcal 51 % 6 13 °C Spaziergang 0,9
LL 10,59 km 1:04:32 6:06/km 116 m 868 kcal 90 % 131 15 °C Laufen (Strasse) 1,4 0,56 0,81
29.03  Sun
30.03  Mon 0,97 km 9:48 5,9 km/h 4 m 87 kcal 57 % 4 -4 °C Spaziergang 0,9
0,96 km 10:38 5,4 km/h 51 m 90 kcal 56 % 4 7 °C Spaziergang 2,0
1,37 km 23:33 3,5 km/h 45 m 176 kcal 56 % 9 5 °C Spaziergang 1,7
DL 8,91 km 55:12 6:12/km 96 m 719 kcal 88 % 101 2 °C Laufen (Strasse) 1,1 0,56 0,81
31.03  Tue 0,97 km 10:23 5,6 km/h 89 kcal 58 % 4 0 °C Spaziergang 1,1
0,99 km 10:50 5,5 km/h 48 m 90 kcal 58 % 4 5 °C Spaziergang 1,7
1,38 km 22:43 3,6 km/h 36 m 154 kcal 54 % 8 5 °C Spaziergang 1,3
DL 7,62 km 46:03 6:03/km 88 m 595 kcal 87 % 81 0 °C Laufen (Strasse) 0,9 0,55 0,80
01.04  Wed 0,98 km 9:50 6,0 km/h 87 kcal 59 % 4 -4 °C Spaziergang 1,2
0,95 km 10:36 5,4 km/h 45 m 88 kcal 57 % 4 9 °C Spaziergang 1,7
1,36 km 22:13 3,7 km/h 32 m 161 kcal 55 % 8 8 °C Spaziergang 1,2
02.04  Thu 0,96 km 10:05 5,7 km/h 79 kcal 48 % 2 -2 °C Spaziergang 1,1
1,04 km 10:36 5,9 km/h 48 m 85 kcal 55 % 3 11 °C Spaziergang 1,8
1,30 km 22:56 3,4 km/h 32 m 158 kcal 53 % 8 11 °C Spaziergang 0,7
DL 8,59 km 51:54 6:03/km 88 m 660 kcal 85 % 86 6 °C Laufen (Strasse) 0,1 0,56 0,82
03.04  Fri 0,97 km 10:05 5,8 km/h 89 kcal 58 % 4 1 °C Spaziergang 1,2
0,94 km 10:22 5,4 km/h 44 m 90 kcal 62 % 5 10 °C Spaziergang 1,6
1,37 km 24:05 3,4 km/h 40 m 153 kcal 50 % 6 10 °C Spaziergang 1,0
04.04  Sat 1,44 km 26:32 3,3 km/h 28 m 161 kcal 50 % 7 9 °C Spaziergang 1,5
LL 10,30 km 1:02:01 6:01/km 102 m 804 kcal 87 % 111 12 °C Laufen (Strasse) 1,1 0,56 0,80
05.04  Sun 1,49 km 25:54 3,5 km/h 66 m 175 kcal 52 % 8 11 °C Spaziergang 2,3
06.04  Mon 0,98 km 10:27 5,6 km/h 2 m 86 kcal 53 % 3 4 °C Spaziergang 1,2
1,01 km 10:33 5,7 km/h 51 m 88 kcal 58 % 4 19 °C Spaziergang 1,6
1,38 km 24:27 3,4 km/h 24 m 177 kcal 55 % 9 17 °C Spaziergang 1,1
DL 9,00 km 54:36 6:04/km 92 m 709 kcal 87 % 99 13 °C Laufen (Strasse) 1,1 0,56 0,81
07.04  Tue 0,96 km 9:29 6,1 km/h 2 m 80 kcal 59 % 6 7 °C Spaziergang 1,2
0,98 km 10:41 5,5 km/h 54 m 88 kcal 56 % 4 20 °C Spaziergang 2,1
1,36 km 22:33 3,6 km/h 34 m 167 kcal 55 % 9 20 °C Spaziergang 1,5
DL 9,08 km 55:14 6:05/km 92 m 694 kcal 84 % 87 15 °C Laufen (Strasse) 1,0 0,56 0,80
08.04  Wed 0,96 km 9:43 5,9 km/h 2 m 76 kcal 53 % 3 9 °C 1,1
0,95 km 10:56 5,2 km/h 48 m 88 kcal 57 % 4 20 °C 1,9
1,54 km 27:10 3,4 km/h 34 m 165 kcal 50 % 7 19 °C 1,4
09.04  Thu 0,98 km 10:04 5,8 km/h 84 kcal 56 % 4 9 °C Spaziergang 1,1
0,97 km 10:35 5,5 km/h 48 m 87 kcal 55 % 4 19 °C Spaziergang 1,7
1,39 km 24:15 3,4 km/h 24 m 149 kcal 50 % 6 19 °C Spaziergang 1,2
DL 8,37 km 50:37 6:03/km 68 m 627 kcal 83 % 78 16 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,56 0,81
10.04  Fri 1,46 km 26:20 3,3 km/h 36 m 163 kcal 50 % 7 17 °C Spaziergang 1,4
LL 10,40 km 1:01:23 5:54/km 94 m 800 kcal 88 % 111 19 °C Laufen (Straße) 0,9 0,55 0,80
11.04  Sat 1,46 km 24:37 3,6 km/h 40 m 166 kcal 53 % 8 18 °C Spaziergang 1,3
12.04  Sun 1,41 km 26:40 3,2 km/h 23 m 164 kcal 51 % 8 19 °C Spaziergang 0,7
13.04  Mon 1,48 km 27:15 3,3 km/h 28 m 239 kcal 62 % 15 8 °C Spazieren 1,1
DL 9,02 km 54:55 6:05/km 95 m 686 kcal 83 % 85 5 °C Laufen (Strasse) 1,1 0,56 0,80
14.04  Tue 0,97 km 10:09 5,7 km/h 89 kcal 60 % 5 2 °C Spaziergang 1,1
0,94 km 10:25 5,4 km/h 36 m 88 kcal 58 % 4 9 °C Spaziergang 1,5
1,47 km 26:17 3,4 km/h 50 m 167 kcal 51 % 8 8 °C Spaziergang 1,1
DL 7,64 km 45:57 6:01/km 72 m 575 kcal 84 % 73 5 °C Laufen (Strasse) 0,6 0,56 0,81
15.04  Wed 0,98 km 9:56 5,9 km/h 7 m 89 kcal 61 % 5 1 °C Spaziergang 1,2
0,98 km 10:24 5,7 km/h 54 m 90 kcal 56 % 4 15 °C Spaziergang 2,3
1,30 km 21:05 3,7 km/h 19 m 178 kcal 59 % 12 13 °C Spaziergang 1,3
16.04  Thu 0,97 km 10:07 5,8 km/h 1 m 87 kcal 59 % 4 5 °C Spaziergang 1,1
0,95 km 10:40 5,3 km/h 48 m 89 kcal 58 % 4 20 °C Spaziergang 1,6
1,46 km 27:13 3,2 km/h 44 m 151 kcal 48 % 6 17 °C Spaziergang 1,7
DL 9,54 km 58:05 6:05/km 84 m 760 kcal 88 % 107 16 °C Laufen (Strasse) 0,6 0,56 0,81
17.04  Fri 0,99 km 9:59 5,9 km/h 12 m 79 kcal 48 % 2 9 °C Spaziergang 1,0
0,94 km 10:45 5,2 km/h 42 m 88 kcal 56 % 4 22 °C Spaziergang 1,8
1,20 km 21:14 3,4 km/h 32 m 129 kcal 49 % 5 21 °C Spaziergang 1,3
DL 8,80 km 54:52 6:14/km 79 m 671 kcal 82 % 80 16 °C Laufen (Strasse) 0,8 0,56 0,81
18.04  Sat 1,38 km 24:36 3,4 km/h 32 m 146 kcal 49 % 6 18 °C 0,4
19.04  Sun 1,18 km 21:46 3,3 km/h 38 m 130 kcal 50 % 5 13 °C 1,7
20.04  Mon 0,99 km 10:24 5,7 km/h 5 m 89 kcal 54 % 3 6 °C Spaziergang 1,1
0,97 km 11:01 5,3 km/h 52 m 88 kcal 55 % 4 16 °C Spaziergang 1,7
1,35 km 26:31 3,1 km/h 45 m 177 kcal 53 % 9 14 °C Spaziergang 2,1
DL 9,76 km 1:00:41 6:13/km 122 m 751 kcal 83 % 92 11 °C Laufen (Strasse) 1,2 0,55 0,80
21.04  Tue 0,98 km 10:17 5,7 km/h 4 m 90 kcal 59 % 4 8 °C Spaziergang 1,1
0,96 km 10:49 5,3 km/h 53 m 89 kcal 56 % 4 17 °C Spaziergang 1,8
1,17 km 23:28 3,0 km/h 44 m 147 kcal 51 % 7 16 °C Spaziergang 1,7
DL 9,52 km 59:37 6:16/km 76 m 738 kcal 83 % 90 13 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,56 0,81
22.04  Wed 0,98 km 10:13 5,8 km/h 4 m 90 kcal 56 % 4 9 °C Spaziergang 1,1
0,93 km 10:43 5,2 km/h 55 m 87 kcal 55 % 4 20 °C Spaziergang 1,8
1,15 km 22:18 3,1 km/h 42 m 138 kcal 50 % 6 17 °C Spaziergang 1,7
23.04  Thu 0,99 km 10:04 5,9 km/h 87 kcal 58 % 4 9 °C Spaziergang 1,2
0,95 km 10:47 5,3 km/h 65 m 88 kcal 56 % 4 21 °C Spaziergang 2,5
1,17 km 24:47 2,8 km/h 37 m 151 kcal 52 % 7 18 °C Spaziergang 1,7
DL 9,71 km 58:53 6:04/km 68 m 756 kcal 86 % 103 16 °C After Work Run 0,1 0,60 0,87
24.04  Fri 0,98 km 10:17 5,7 km/h 90 kcal 59 % 4 8 °C Spaziergang 1,2
0,97 km 10:48 5,4 km/h 58 m 94 kcal 60 % 7 20 °C Spaziergang 2,1
0,88 km 14:45 3,6 km/h 20 m 102 kcal 53 % 6 18 °C Spaziergang 1,0
LL 10,64 km 1:04:24 6:03/km 120 m 793 kcal 82 % 99 16 °C Laufen (Straße) 1,7 0,60 0,87
25.04  Sat 2,04 km 37:21 3,3 km/h 43 m 269 kcal 55 % 17 12 °C Spaziergang 1,9
1,25 km 23:22 3,2 km/h 29 m 148 kcal 50 % 8 15 °C Spaziergang 1,1
26.04  Sun 2,03 km 37:27 3,3 km/h 32 m 220 kcal 50 % 13 14 °C Spaziergang 1,1
1,42 km 26:26 3,2 km/h 51 m 155 kcal 50 % 8 17 °C Spaziergang 1,9
27.04  Mon 0,96 km 10:32 5,5 km/h 85 kcal 55 % 4 8 °C Spaziergang 1,1
0,97 km 10:59 5,3 km/h 55 m 89 kcal 54 % 4 19 °C Spaziergang 2,0
1,76 km 33:46 3,1 km/h 58 m 195 kcal 49 % 8 19 °C Spaziergang 1,8
DL 9,69 km 56:10 5:48/km 125 m 732 kcal 87 % 104 16 °C Laufen (Strasse) 1,6 0,59 0,85
28.04  Tue 0,97 km 10:25 5,6 km/h 3 m 86 kcal 56 % 4 10 °C Spaziergang 1,1
0,97 km 10:38 5,5 km/h 47 m 89 kcal 58 % 6 18 °C Spaziergang 1,9
1,48 km 27:32 3,2 km/h 48 m 153 kcal 48 % 7 15 °C Spaziergang 1,5
29.04  Wed 0,97 km 10:26 5,6 km/h 1 m 90 kcal 59 % 5 10 °C Spaziergang 1,2
0,97 km 10:45 5,4 km/h 41 m 87 kcal 54 % 3 16 °C Spaziergang 1,6
1,18 km 23:33 3,0 km/h 27 m 131 kcal 49 % 5 14 °C Spaziergang 1,4
DL 9,63 km 56:43 5:53/km 76 m 750 kcal 89 % 108 12 °C Laufen (Strasse) 0,7 0,57 0,83
30.04  Thu 0,96 km 9:15 6,2 km/h 79 kcal 60 % 4 9 °C Spaziergang 1,2
0,99 km 10:06 5,9 km/h 35 m 93 kcal 64 % 6 16 °C Spaziergang 1,3
01.05  Fri
02.05  Sat 1,45 km 27:56 3,1 km/h 40 m 164 kcal 51 % 8 10 °C Spaziergang 1,8
DL 9,58 km 52:25 5:28/km 87 m 697 kcal 90 % 107 10 °C Laufen (Straße) 1,0 0,60 0,86
03.05  Sun 1,86 km 32:11 3,5 km/h 22 m 191 kcal 47 % 8 12 °C Spaziergang 0,8
1,76 km 30:52 3,4 km/h 36 m 179 kcal 46 % 6 17 °C Spaziergang 1,4
04.05  Mon 0,97 km 10:09 5,7 km/h 38 m 83 kcal 55 % 3 13 °C Spaziergang 1,6
0,76 km 12:43 3,6 km/h 16 m 84 kcal 51 % 4 12 °C Spaziergang 1,4
LL 10,08 km 57:31 5:42/km 83 m 785 kcal 90 % 118 10 °C Laufen (Strasse) 0,0 0,59 0,86
05.05  Tue 0,97 km 9:59 5,8 km/h 16 m 90 kcal 60 % 4 6 °C Spaziergang 1,2
0,96 km 10:14 5,6 km/h 51 m 86 kcal 58 % 4 12 °C Spaziergang 1,9
0,89 km 16:08 3,3 km/h 20 m 93 kcal 47 % 6 12 °C Spaziergang 0,9
LL 10,11 km 58:22 5:46/km 80 m 779 kcal 88 % 111 9 °C Laufen (Strasse) 0,8 0,59 0,85
06.05  Wed 0,96 km 9:39 6,0 km/h 6 m 83 kcal 58 % 4 5 °C Spaziergang 1,1
1,69 km 31:55 3,2 km/h 66 m 165 kcal 48 % 9 15 °C Spaziergang 1,7
1,66 km 30:00 3,3 km/h 52 m 184 kcal 47 % 10 14 °C Spaziergang 1,5
07.05  Thu 0,98 km 9:49 6,0 km/h 8 m 82 kcal 51 % 3 7 °C Spaziergang 0,8
0,97 km 10:21 5,6 km/h 52 m 92 kcal 61 % 5 20 °C Spaziergang 1,9
0,78 km 12:50 3,6 km/h 16 m 75 kcal 49 % 3 16 °C Spaziergang 0,8
LL 10,77 km 1:02:03 5:46/km 100 m 828 kcal 88 % 116 16 °C Laufen (Strasse) 0,8 0,58 0,84
08.05  Fri 0,96 km 9:58 5,8 km/h 4 m 79 kcal 49 % 2 11 °C 1,1
0,99 km 10:53 5,5 km/h 51 m 94 kcal 59 % 5 22 °C 1,7
1,23 km 21:19 3,5 km/h 16 m 135 kcal 47 % 6 21 °C 0,9
09.05  Sat 1,48 km 26:41 3,3 km/h 28 m 148 kcal 45 % 5 20 °C Spaziergang 0,9
DL 7,81 km 43:43 5:36/km 82 m 574 kcal 85 % 77 22 °C Laufen (Strasse) 0,8 0,54 0,78
10.05  Sun 1,48 km 28:01 3,2 km/h 40 m 172 kcal 50 % 8 20 °C 1,5
1,24 km 21:44 3,4 km/h 18 m 172 kcal 57 % 13 20 °C 0,9
11.05  Mon 0,97 km 9:04 6,4 km/h 79 kcal 60 % 4 10 °C Spaziergang 1,2
0,96 km 10:21 5,6 km/h 55 m 86 kcal 57 % 4 3 °C Spaziergang 2,3
12.05  Tue 0,95 km 9:46 5,8 km/h 87 kcal 61 % 5 3 °C Spaziergang 1,1
1,21 km 20:14 3,6 km/h 77 m 156 kcal 56 % 9 11 °C Spaziergang 2,4
LL 10,23 km 59:01 5:46/km 133 m 779 kcal 87 % 108 9 °C Laufen (Strasse) 1,5 0,55 0,79
13.05  Wed 0,98 km 10:06 5,8 km/h 8 m 87 kcal 54 % 1 6 °C 0,9
0,97 km 10:38 5,5 km/h 44 m 88 kcal 56 % 4 13 °C 1,7
1,59 km 26:11 3,6 km/h 51 m 188 kcal 55 % 17 11 °C 2,0
14.05  Thu 0,98 km 9:57 5,9 km/h 12 m 85 kcal 59 % 4 7 °C Spaziergang 1,4
0,97 km 10:41 5,4 km/h 50 m 86 kcal 54 % 3 13 °C Spaziergang 1,9
0,75 km 13:20 3,4 km/h 20 m 94 kcal 54 % 5 12 °C Spaziergang 1,3
LL 10,03 km 58:53 5:52/km 75 m 773 kcal 87 % 106 10 °C Laufen (Strasse) 0,4 0,56 0,81
15.05  Fri 0,96 km 10:07 5,7 km/h 84 kcal 56 % 4 8 °C Spaziergang 1,2
1,01 km 10:22 5,8 km/h 50 m 89 kcal 59 % 5 13 °C Spaziergang 1,9
1,30 km 21:46 3,6 km/h 22 m 133 kcal 48 % 6 16 °C Spaziergang 1,2
16.05  Sat LL 10,02 km 57:47 5:46/km 113 m 789 kcal 90 % 121 16 °C After Work Run 0,5 0,55 0,79
0,88 km 14:45 3,6 km/h 16 m 119 kcal 57 % 10 15 °C Spaziergang 1,5
17.05  Sun 1,89 km 35:41 3,2 km/h 39 m 192 kcal 45 % 8 16 °C Spaziergang 1,6
18.05  Mon 0,97 km 9:54 5,9 km/h 8 m 78 kcal 52 % 3 11 °C Spaziergang 1,1
0,98 km 10:37 5,5 km/h 40 m 92 kcal 61 % 5 21 °C Spaziergang 1,6
DL 9,14 km 52:18 5:43/km 99 m 692 kcal 88 % 100 19 °C Laufen (Strasse) 1,3 0,54 0,78
19.05  Tue 0,97 km 9:52 5,9 km/h 82 kcal 56 % 4 13 °C Spaziergang 1,2
0,97 km 10:34 5,5 km/h 48 m 87 kcal 55 % 4 22 °C Spaziergang 1,6
DL 7,61 km 43:23 5:42/km 105 m 544 kcal 83 % 71 19 °C Laufen (Strasse) 1,7 0,55 0,79
20.05  Wed 0,96 km 9:57 5,8 km/h 4 m 85 kcal 59 % 4 14 °C Spaziergang 1,2
0,96 km 10:21 5,6 km/h 52 m 106 kcal 70 % 10 20 °C Spaziergang 2,0
21.05  Thu DL 9,33 km 53:08 5:42/km 99 m 689 kcal 86 % 96 19 °C Laufen (Strasse) 1,0 0,58 0,84
22.05  Fri
23.05  Sat 1,24 km 18:46 4,0 km/h 38 m 139 kcal 55 % 11 10 °C 1,5
24.05  Sun
25.05  Mon 0,96 km 10:00 5,8 km/h 17 m 87 kcal 60 % 4 11 °C Spaziergang 1,5
0,99 km 10:55 5,4 km/h 46 m 88 kcal 56 % 5 15 °C Spaziergang 2,3
0,87 km 14:23 3,6 km/h 17 m 106 kcal 58 % 14 15 °C Spaziergang 1,6
DL 10,01 km 57:45 5:46/km 94 m 754 kcal 86 % 102 13 °C Laufen (Strasse) 1,3 0,56 0,80
26.05  Tue 0,96 km 10:19 5,6 km/h 87 kcal 56 % 4 10 °C Spaziergang 1,1
0,99 km 10:40 5,6 km/h 48 m 89 kcal 56 % 4 18 °C Spaziergang 1,7
0,87 km 14:33 3,6 km/h 20 m 111 kcal 55 % 12 17 °C Spaziergang 1,5
DL 7,92 km 45:01 5:41/km 79 m 577 kcal 85 % 78 15 °C Laufen (Strasse) 0,9 0,58 0,84
27.05  Wed 0,97 km 10:07 5,8 km/h 4 m 89 kcal 59 % 4 12 °C Spaziergang 1,1
0,97 km 10:53 5,3 km/h 43 m 90 kcal 56 % 4 19 °C Spaziergang 1,7
0,93 km 18:09 3,1 km/h 35 m 128 kcal 53 % 13 18 °C Spaziergang 1,8
28.05  Thu 0,97 km 10:00 5,8 km/h 81 kcal 55 % 3 11 °C Spaziergang 1,2
0,98 km 10:32 5,6 km/h 52 m 91 kcal 60 % 5 17 °C Spaziergang 1,9
DL 7,98 km 45:33 5:42/km 100 m 565 kcal 83 % 71 13 °C Laufen (Strasse) 0,8 0,56 0,81
29.05  Fri 1,00 km 10:26 5,8 km/h 2 m 89 kcal 58 % 4 12 °C Spaziergang 1,2
0,98 km 10:36 5,5 km/h 57 m 86 kcal 54 % 3 17 °C Spaziergang 2,0
1,05 km 11:39 5,4 km/h 22 m 93 kcal 52 % 5 15 °C Spaziergang 0,0
DL 8,03 km 46:26 5:47/km 72 m 572 kcal 81 % 68 15 °C Laufen (Strasse) 0,5 0,57 0,83
30.05  Sat
31.05  Sun 1,90 km 34:44 3,3 km/h 48 m 214 kcal 50 % 11 14 °C 0,7
01.06  Mon 1,47 km 28:47 3,1 km/h 36 m 168 kcal 49 % 7 19 °C Spaziergang 1,3
LL 10,67 km 1:02:53 5:54/km 128 m 826 kcal 87 % 113 20 °C Laufen (Strasse) 1,5 0,56 0,81
02.06  Tue 0,97 km 10:18 5,7 km/h 1 m 86 kcal 56 % 4 15 °C Spaziergang 1,2
0,96 km 10:51 5,3 km/h 55 m 88 kcal 57 % 4 24 °C Spaziergang 2,0
DL 6,90 km 39:38 5:45/km 68 m 508 kcal 86 % 74 22 °C Laufen (Strasse) 0,7 0,58 0,84
03.06  Wed 0,96 km 10:11 5,7 km/h 13 m 87 kcal 58 % 4 15 °C Spaziergang 1,1
0,97 km 9:26 6,2 km/h 55 m 92 kcal 71 % 9 25 °C Spaziergang 1,9
04.06  Thu 0,97 km 9:59 5,8 km/h 1 m 83 kcal 56 % 4 15 °C Spaziergang 1,1
0,97 km 9:54 5,9 km/h 43 m 89 kcal 60 % 6 14 °C Spaziergang 1,6
05.06  Fri 0,95 km 10:28 5,4 km/h 1 m 89 kcal 58 % 4 9 °C Spaziergang 1,2
0,96 km 10:20 5,6 km/h 60 m 88 kcal 62 % 5 13 °C Spaziergang 2,0
06.06  Sat 0,78 km 13:18 3,5 km/h 28 m 81 kcal 49 % 3 14 °C Spaziergang 2,2
07.06  Sun LL 10,77 km 1:01:40 5:44/km 130 m 809 kcal 87 % 112 15 °C Laufen (Strasse) 1,5 0,57 0,82
08.06  Mon 0,89 km 16:58 3,1 km/h 32 m 109 kcal 52 % 8 18 °C Spaziergang 1,7
DL 7,38 km 41:39 5:39/km 89 m 531 kcal 85 % 73 15 °C Laufen (Strasse) 1,6 0,55 0,80
09.06  Tue
10.06  Wed
11.06  Thu DL 8,36 km 46:53 5:36/km 172 m 607 kcal 85 % 84 16 °C Laufen (Strasse) 2,7 0,56 0,80
12.06  Fri DL 9,65 km 56:12 5:49/km 102 m 749 kcal 88 % 116 23 °C Laufen (Strasse) 1,0 0,60 0,87
13.06  Sat
14.06  Sun
15.06  Mon
16.06  Tue 0,98 km 9:32 6,2 km/h 80 kcal 55 % 3 15 °C 1,2
0,94 km 10:26 5,4 km/h 51 m 88 kcal 57 % 4 20 °C 2,0
LL 10,45 km 1:00:10 5:45/km 127 m 797 kcal 88 % 120 18 °C Laufen (Strasse) 2,0 0,56 0,81
17.06  Wed 0,97 km 9:06 6,4 km/h 78 kcal 57 % 4 16 °C 0,3
0,96 km 10:28 5,5 km/h 45 m 84 kcal 54 % 3 22 °C 1,7
18.06  Thu 0,96 km 9:39 6,0 km/h 80 kcal 56 % 3 13 °C 1,1
0,96 km 11:01 5,2 km/h 53 m 93 kcal 55 % 4 18 °C 2,0
LL 10,43 km 1:00:16 5:47/km 118 m 811 kcal 84 % 103 17 °C Laufen (Strasse) 1,2 0,60 0,86
19.06  Fri 0,96 km 9:45 5,9 km/h 1 m 80 kcal 49 % 2 14 °C 1,2
0,94 km 10:57 5,2 km/h 43 m 92 kcal 54 % 4 19 °C 1,6
20.06  Sat
21.06  Sun 1,42 km 27:33 3,1 km/h 28 m 169 kcal 50 % 7 22 °C 1,5
LL 10,79 km 1:02:07 5:45/km 113 m 868 kcal 88 % 124 21 °C Laufen (Strasse) 0,9 0,60 0,87
22.06  Mon 0,96 km 10:07 5,7 km/h 10 m 87 kcal 53 % 3 16 °C 1,2
0,98 km 10:29 5,6 km/h 38 m 92 kcal 56 % 4 21 °C 1,5
DL 7,61 km 43:46 5:45/km 106 m 571 kcal 82 % 72 19 °C Laufen (Strasse) 1,8 0,58 0,84
23.06  Tue 0,96 km 10:11 5,7 km/h 93 kcal 59 % 4 15 °C 1,1
0,95 km 11:02 5,2 km/h 35 m 92 kcal 56 % 4 24 °C 0,8
DL 7,40 km 42:26 5:44/km 83 m 556 kcal 81 % 71 21 °C Laufen (Strasse) 0,9 0,63 0,90
24.06  Wed 0,96 km 9:56 5,8 km/h 7 m 82 kcal 52 % 3 16 °C 1,1
0,95 km 10:45 5,3 km/h 38 m 92 kcal 55 % 4 23 °C 1,5
25.06  Thu 0,97 km 10:02 5,8 km/h 82 kcal 51 % 3 16 °C 0,3
0,97 km 10:56 5,3 km/h 58 m 93 kcal 55 % 4 24 °C 2,0
DL 7,46 km 43:02 5:46/km 60 m 565 kcal 82 % 68 20 °C Laufen (Strasse) 0,8 0,61 0,88
26.06  Fri 0,97 km 10:26 5,6 km/h 87 kcal 54 % 3 16 °C 0,8
0,99 km 10:59 5,4 km/h 46 m 99 kcal 60 % 5 25 °C 1,8
DL 7,28 km 42:05 5:47/km 140 m 558 kcal 82 % 71 23 °C Laufen (Strasse) 2,5 0,58 0,84
27.06  Sat
28.06  Sun
29.06  Mon 0,96 km 10:14 5,6 km/h 93 kcal 58 % 4 14 °C 1,2
1,02 km 11:25 5,4 km/h 44 m 98 kcal 56 % 4 21 °C 1,9
DL 7,63 km 43:29 5:42/km 103 m 598 kcal 85 % 82 18 °C Laufen (Strasse) 1,7 0,61 0,87
30.06  Tue 0,98 km 10:03 5,9 km/h 9 m 89 kcal 58 % 4 14 °C 1,2
0,99 km 10:18 5,8 km/h 56 m 91 kcal 58 % 4 19 °C 2,3
DL 7,28 km 41:40 5:43/km 87 m 550 kcal 82 % 69 20 °C Laufen (Strasse) 0,9 0,60 0,86
01.07  Wed 0,97 km 10:01 5,8 km/h 1 m 90 kcal 57 % 4 17 °C 1,2
0,96 km 10:33 5,5 km/h 53 m 100 kcal 62 % 6 26 °C 1,8
02.07  Thu 0,96 km 10:07 5,7 km/h 83 kcal 53 % 3 17 °C 1,2
0,98 km 10:36 5,5 km/h 44 m 96 kcal 60 % 5 23 °C 1,3
DL 7,37 km 41:57 5:42/km 100 m 565 kcal 84 % 74 21 °C Laufen (Strasse) 1,8 0,58 0,83
03.07  Fri 0,96 km 10:34 5,5 km/h 89 kcal 52 % 3 15 °C 1,1
0,97 km 10:30 5,5 km/h 50 m 89 kcal 54 % 3 23 °C 1,9
DL 7,09 km 41:31 5:51/km 110 m 537 kcal 81 % 68 21 °C Downtown Coburg 1,8 0,62 0,90
04.07  Sat
05.07  Sun 1,42 km 27:04 3,1 km/h 32 m 156 kcal 48 % 6 20 °C 1,5
06.07  Mon 0,96 km 10:33 5,5 km/h 89 kcal 50 % 2 15 °C 1,2
0,96 km 10:31 5,5 km/h 55 m 100 kcal 63 % 6 19 °C 1,9
DL 7,44 km 41:27 5:34/km 113 m 550 kcal 83 % 73 14 °C Downtown Coburg 1,6 0,59 0,85
07.07  Tue 0,97 km 10:18 5,7 km/h 87 kcal 52 % 3 10 °C 1,2
0,96 km 11:07 5,2 km/h 49 m 92 kcal 53 % 3 20 °C 1,8
DL 10,01 km 58:01 5:48/km 112 m 770 kcal 84 % 102 18 °C Uptown Coburg 1,8 0,57 0,82
08.07  Wed 0,95 km 10:12 5,6 km/h 88 kcal 56 % 4 12 °C 1,2
0,94 km 10:16 5,5 km/h 48 m 90 kcal 56 % 4 12 °C 1,9
09.07  Thu 0,99 km 10:41 5,6 km/h 1 m 89 kcal 57 % 4 14 °C 1,1
0,96 km 10:29 5,5 km/h 54 m 90 kcal 56 % 4 22 °C 2,0
DL 5,04 km 28:20 5:37/km 82 m 380 kcal 85 % 64 21 °C Downtown Coburg 1,1 0,71 1,02
10.07  Fri 0,97 km 10:49 5,4 km/h 2 m 96 kcal 58 % 4 17 °C 1,1
0,95 km 10:32 5,4 km/h 60 m 90 kcal 54 % 3 22 °C 2,1
11.07  Sat
12.07  Sun 1,66 km 32:38 3,1 km/h 49 m 222 kcal 50 % 17 18 °C 1,8
DL 7,40 km 40:16 5:26/km 115 m 560 kcal 88 % 84 21 °C Downtown Coburg 2,0 0,53 0,77
13.07  Mon 1,11 km 11:46 5,7 km/h 4 m 108 kcal 60 % 6 13 °C 1,1
0,96 km 10:47 5,3 km/h 40 m 97 kcal 59 % 5 23 °C 1,6
14.07  Tue 0,95 km 10:11 5,6 km/h 2 m 86 kcal 52 % 3 15 °C 1,1
1,00 km 11:25 5,3 km/h 52 m 94 kcal 55 % 4 24 °C 1,8
DL 8,71 km 49:34 5:41/km 147 m 667 kcal 85 % 95 21 °C Downtown Coburg 2,3 0,58 0,84
15.07  Wed 0,96 km 9:43 5,9 km/h 5 m 74 kcal 47 % 2 14 °C 1,1
16.07  Thu 0,97 km 10:00 5,8 km/h 92 kcal 60 % 4 13 °C 0,8
0,99 km 10:39 5,6 km/h 48 m 90 kcal 54 % 3 15 °C 1,5
DL 7,42 km 41:01 5:32/km 131 m 553 kcal 86 % 80 14 °C Downtown Coburg 2,2 0,59 0,85
17.07  Fri 0,95 km 10:00 5,7 km/h 2 m 82 kcal 50 % 2 12 °C 1,1
1,02 km 10:42 5,7 km/h 49 m 89 kcal 56 % 4 20 °C 1,8
DL 8,18 km 46:44 5:43/km 142 m 617 kcal 84 % 87 19 °C 1,8 0,61 0,87
18.07  Sat 0,96 km 9:46 5,9 km/h 86 kcal 57 % 4 13 °C 1,1
1,00 km 11:46 5,1 km/h 64 m 98 kcal 55 % 4 19 °C 2,4
0,77 km 14:36 3,2 km/h 18 m 88 kcal 48 % 3 22 °C 1,0
19.07  Sun 1,68 km 33:25 3,0 km/h 36 m 227 kcal 48 % 14 23 °C 0,8
20.07  Mon 0,96 km 10:18 5,6 km/h 12 m 86 kcal 52 % 3 17 °C 1,2
0,99 km 10:45 5,5 km/h 52 m 96 kcal 57 % 4 24 °C 1,9
LL 10,02 km 57:49 5:46/km 114 m 775 kcal 85 % 95 20 °C Uptown Coburg 1,2 0,56 0,80
21.07  Tue 0,93 km 10:34 5,3 km/h 54 m 92 kcal 57 % 5 24 °C 2,0
22.07  Wed 0,96 km 10:16 5,6 km/h 91 kcal 58 % 4 14 °C 1,2
1,00 km 10:46 5,6 km/h 46 m 93 kcal 55 % 4 24 °C 1,6
DL 8,83 km 50:15 5:41/km 156 m 654 kcal 82 % 85 20 °C 2,3 0,61 0,88
23.07  Thu 0,95 km 10:08 5,6 km/h 8 m 88 kcal 56 % 4 15 °C 0,8
1,01 km 10:55 5,6 km/h 46 m 94 kcal 55 % 4 25 °C 1,5
DL 7,32 km 42:02 5:45/km 102 m 540 kcal 80 % 69 21 °C Uptown Coburg 0,8 0,65 0,94
24.07  Fri 0,96 km 10:21 5,6 km/h 88 kcal 56 % 4 16 °C 1,1
0,98 km 10:45 5,5 km/h 50 m 95 kcal 58 % 5 27 °C 1,9
25.07  Sat
26.07  Sun 1,69 km 34:17 3,0 km/h 30 m 228 kcal 51 % 20 20 °C 1,3
27.07  Mon 0,98 km 10:22 5,7 km/h 91 kcal 54 % 3 15 °C