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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 01.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 02.11 Mon | DL | 6,05 km | 35:40 | 5:54/km | 90 m | 498 kcal | 84 | 15 °C | HS-Runde mit unge... | 1,6 | 0,64 | 0,98 | |||||||||
| 03.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 04.11 Wed | DL | 7,19 km | 40:40 | 5:39/km | 147 m | 560 kcal | 88 | 5 °C | Downtown Coburg | 2,4 | 0,57 | 0,88 | |||||||||
| 05.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 06.11 Fri | DL | 8,22 km | 46:28 | 5:39/km | 147 m | 630 kcal | 96 | 3 °C | Uptown Coburg | 2,0 | 0,60 | 0,92 | |||||||||
| 07.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 08.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 09.11 Mon | DL | 5,30 km | 29:20 | 5:32/km | 87 m | 401 kcal | 58 | 3 °C | HS-Runde | 1,3 | 0,63 | 0,96 | |||||||||
| 10.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 11.11 Wed | DL | 7,53 km | 43:24 | 5:46/km | 103 m | 586 kcal | 89 | 5 °C | St. Martin after ... | 1,4 | 0,68 | 1,04 | |||||||||
| 12.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 13.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 14.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 15.11 Sun | DL | 6,92 km | 39:49 | 5:45/km | 124 m | 544 kcal | 81 | 11 °C | Den Heckenweg run... | 2,3 | 0,60 | 0,92 | |||||||||
| 16.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 17.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 18.11 Wed | DL | 7,32 km | 42:16 | 5:46/km | 117 m | 626 kcal | 136 | 5 °C | Bergfest after wo... | 1,5 | 0,66 | 1,00 | |||||||||
| 19.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 20.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 21.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 22.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 23.11 Mon | DL | 7,22 km | 41:25 | 5:44/km | 138 m | 638 kcal | 142 | 2 °C | Downtown Coburg m... | 2,4 | 0,64 | 0,97 | |||||||||
| 24.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 25.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 26.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 27.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 28.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 29.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 30.11 Mon | DL | 5,22 km | 30:29 | 5:50/km | 135 m | 442 kcal | 99 | -4 °C | running in the da... | 2,9 | 0,63 | 0,97 | |||||||||
| 9x Laufen | 60,97 km | 5:49:31 | 5:44/km | 1.088 m | 4.925 kcal | 873 | 5 °C | ||||||||||||||
| 5x Gymnastik | 1:01:59 | 348 kcal | 20 | ||||||||||||||||||
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