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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 01.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 02.02 Tue | DL | 7,06 km | 40:25 | 5:43/km | 117 m | 558 kcal | 123 | 6 °C | After Work Run | 2,1 | 0,72 | 1,08 | |||||||||
| 03.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 04.02 Thu | DL | 7,28 km | 40:45 | 5:36/km | 103 m | 562 kcal | 107 | 4 °C | After Work Run | 0,9 | 0,67 | 1,01 | |||||||||
| 05.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 06.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 07.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 08.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 09.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 10.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 11.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 12.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 13.02 Sat | DL | 6,20 km | 34:47 | 5:37/km | 79 m | 507 kcal | 114 | -3 °C | Wochenend-Runde | 0,8 | 0,70 | 1,06 | |||||||||
| 14.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 15.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 16.02 Tue | DL | 7,29 km | 42:06 | 5:47/km | 117 m | 606 kcal | 130 | 0 °C | After Work Run | 1,3 | 0,68 | 1,02 | |||||||||
| 17.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 18.02 Thu | DL | 7,17 km | 41:04 | 5:44/km | 124 m | 582 kcal | 114 | 2 °C | After Work Run | 1,5 | 0,67 | 1,02 | |||||||||
| 19.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 20.02 Sat | DL | 7,77 km | 43:16 | 5:34/km | 134 m | 635 kcal | 145 | 12 °C | Samstagslaufrunde | 2,1 | 0,69 | 1,05 | |||||||||
| 21.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 22.02 Mon | DL | 7,75 km | 44:56 | 5:48/km | 92 m | 619 kcal | 110 | 4 °C | After Work Run | 1,0 | 0,70 | 1,05 | |||||||||
| 23.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 24.02 Wed | DL | 8,16 km | 47:55 | 5:52/km | 146 m | 669 kcal | 127 | 9 °C | After Work Run | 1,9 | 0,69 | 1,04 | |||||||||
| 25.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 26.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 27.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 28.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 8x Laufen | 58,68 km | 5:35:14 | 5:43/km | 912 m | 4.738 kcal | 970 | 4 °C | ||||||||||||||
| 5x Gymnastik | 2:31:22 | 706 kcal | 37 | ||||||||||||||||||
| 3x Krafttraining | 2:30:55 | 1.031 kcal | 72 | ||||||||||||||||||
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