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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 01.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 02.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 03.05 Mon | DL | 7,04 km | 40:42 | 5:47/km | 89 m | 639 kcal | 118 | 9 °C | Beat the Date 180... | 1,1 | 0,68 | 1,07 | |||||||||
| 04.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 05.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 06.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 07.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 08.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 09.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 10.05 Mon | DL | 6,74 km | 39:09 | 5:49/km | 118 m | 612 kcal | 104 | 19 °C | Beat the Date 180... | 1,8 | 0,66 | 1,04 | |||||||||
| 11.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 12.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 13.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 14.05 Fri | DL | 7,80 km | 44:00 | 5:38/km | 103 m | 719 kcal | 138 | 12 °C | Post-Vaccination ... | 1,6 | 0,66 | 1,04 | |||||||||
| 15.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 16.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 17.05 Mon | DL | 5,76 km | 32:37 | 5:40/km | 105 m | 509 kcal | 85 | 10 °C | After Work Run | 1,8 | 0,62 | 0,97 | |||||||||
| 18.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 19.05 Wed | DL | 8,02 km | 46:01 | 5:44/km | 132 m | 736 kcal | 136 | 11 °C | After Work Run | 2,3 | 0,69 | 1,10 | |||||||||
| 20.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 21.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 22.05 Sat | DL | 6,44 km | 36:59 | 5:45/km | 90 m | 565 kcal | 91 | 12 °C | Wochenend-Runde | 1,7 | 0,67 | 1,06 | |||||||||
| 23.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 24.05 Mon | DL | 7,38 km | 42:49 | 5:48/km | 120 m | 675 kcal | 109 | 15 °C | Pfingsttonntag Lauf | 1,6 | 0,65 | 1,02 | |||||||||
| 25.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 26.05 Wed | DL | 5,48 km | 31:22 | 5:43/km | 78 m | 502 kcal | 87 | 9 °C | After Work Run | 1,5 | 0,64 | 1,01 | |||||||||
| 27.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 28.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 29.05 Sat | DL | 6,70 km | 38:05 | 5:41/km | 91 m | 577 kcal | 91 | 14 °C | Wochenend-Runde | 1,5 | 0,65 | 1,03 | |||||||||
| 30.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 31.05 Mon | DL | 5,02 km | 28:27 | 5:40/km | 69 m | 449 kcal | 81 | 14 °C | After Work Run | 1,7 | 0,65 | 1,03 | |||||||||
| 10x Laufen | 66,38 km | 6:20:11 | 5:44/km | 995 m | 5.983 kcal | 1040 | 12 °C | ||||||||||||||
| 3x Gymnastik | 1:15:09 | 352 kcal | 18 | ||||||||||||||||||
| 1x Krafttraining | 20:26 | 170 kcal | 10 | ||||||||||||||||||
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