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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
01.07 Thu | |||||||||||||||||||||
02.07 Fri | |||||||||||||||||||||
03.07 Sat | WK | 5,06 km | 29:53 | 5:54/km | 72 m | 447 kcal | 83 | 21 °C | Bremer Brückenlau... | 1,4 | 0,57 | 0,91 | |||||||||
04.07 Sun | |||||||||||||||||||||
05.07 Mon | DL | 7,26 km | 43:05 | 5:56/km | 87 m | 636 kcal | 126 | 18 °C | Feierabendrunde | 0,9 | 0,70 | 1,12 | |||||||||
06.07 Tue | |||||||||||||||||||||
07.07 Wed | |||||||||||||||||||||
08.07 Thu | DL | 5,01 km | 30:40 | 6:07/km | 450 kcal | 48 | Feierabendlaufban... | 0,52 | 0,84 | ||||||||||||
09.07 Fri | |||||||||||||||||||||
10.07 Sat | DL | 6,15 km | 37:17 | 6:04/km | 75 m | 564 kcal | 99 | 24 °C | Wochenend-Runde | 1,4 | 0,57 | 0,91 | |||||||||
11.07 Sun | |||||||||||||||||||||
12.07 Mon | DL | 6,38 km | 39:15 | 6:09/km | 94 m | 587 kcal | 109 | 20 °C | Feierabendrunde | 1,3 | 0,58 | 0,93 | |||||||||
13.07 Tue | |||||||||||||||||||||
14.07 Wed | DL | 7,53 km | 44:21 | 5:53/km | 79 m | 652 kcal | 115 | 18 °C | Feierabendrunde | 0,9 | 0,62 | 0,98 | |||||||||
15.07 Thu | |||||||||||||||||||||
16.07 Fri | DL | 7,87 km | 46:58 | 5:58/km | 82 m | 680 kcal | 121 | 19 °C | Feierabendrunde | 0,6 | 0,65 | 1,05 | |||||||||
17.07 Sat | |||||||||||||||||||||
18.07 Sun | |||||||||||||||||||||
19.07 Mon | WK | 9,05 km | 55:30 | 6:08/km | 108 m | 858 kcal | 138 | 19 °C | Run&Help | 1,4 | 0,56 | 0,90 | |||||||||
20.07 Tue | |||||||||||||||||||||
21.07 Wed | DL | 7,39 km | 45:30 | 6:09/km | 81 m | 681 kcal | 128 | 20 °C | Geburtstagslauf | 1,3 | 0,64 | 1,03 | |||||||||
22.07 Thu | |||||||||||||||||||||
23.07 Fri | |||||||||||||||||||||
24.07 Sat | |||||||||||||||||||||
25.07 Sun | DL | 8,14 km | 50:29 | 6:12/km | 93 m | 776 kcal | 137 | 21 °C | Wochenend-Runde | 1,0 | 0,59 | 0,94 | |||||||||
26.07 Mon | DL | 8,43 km | 51:26 | 6:06/km | 95 m | 815 kcal | 125 | 21 °C | Feierabendrunde | 0,7 | 0,54 | 0,87 | |||||||||
27.07 Tue | DL | 5,76 km | 36:25 | 6:19/km | 59 m | 560 kcal | 100 | 19 °C | Feierabendrunde | 1,0 | 0,56 | 0,90 | |||||||||
28.07 Wed | |||||||||||||||||||||
29.07 Thu | DL | 7,89 km | 48:25 | 6:08/km | 92 m | 761 kcal | 127 | 17 °C | Feierabendrunde | 0,9 | 0,57 | 0,91 | |||||||||
30.07 Fri | |||||||||||||||||||||
31.07 Sat | DL | 9,29 km | 55:57 | 6:01/km | 125 m | 849 kcal | 152 | 20 °C | Wochenend-Runde | 2,1 | 0,63 | 1,01 | |||||||||
14x Laufen | 101,21 km | 10:15:11 | 6:05/km | 1.142 m | 9.316 kcal | 1608 | 19 °C | ||||||||||||||
2x Gymnastik | 42:03 | 186 kcal | 10 |
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