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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 01.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 04.04 Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 06.04 Wed | DL | 10,02 km | 57:56 | 5:47/km | 106 m | 761 kcal | 187 | 10 °C | Feierabendrunde | 0,8 | 0,82 | 1,27 | |||||||||
| 07.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 08.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 11.04 Mon | DL | 10,12 km | 59:00 | 5:50/km | 98 m | 814 kcal | 159 | 6 °C | Feierabendrunde | 0,8 | 0,71 | 1,11 | |||||||||
| 12.04 Tue | DL | 10,13 km | 59:02 | 5:50/km | 139 m | 783 kcal | 157 | 12 °C | Feierabendrunde | 1,7 | 0,78 | 1,21 | |||||||||
| 13.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 15.04 Fri | WK | 8,26 km | 47:15 | 5:43/km | 132 m | 651 kcal | 149 | 13 °C | RUNALYZE Osterlauf | 1,9 | 0,82 | 1,29 | |||||||||
| 16.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 18.04 Mon | DL | 9,15 km | 54:19 | 5:56/km | 201 m | 746 kcal | 190 | 15 °C | Feiertagsrunde | 2,6 | 0,85 | 1,33 | |||||||||
| 19.04 Tue | DL | 10,08 km | 57:21 | 5:41/km | 125 m | 791 kcal | 145 | 9 °C | Sundowner Lauf | 1,7 | 0,72 | 1,13 | |||||||||
| 20.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.04 Thu | DL | 8,04 km | 45:18 | 5:38/km | 137 m | 612 kcal | 117 | 9 °C | Feierabendrunde | 2,0 | 0,73 | 1,15 | |||||||||
| 22.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 23.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 25.04 Mon | DL | 10,10 km | 58:40 | 5:49/km | 117 m | 812 kcal | 149 | 9 °C | Downtown Coburg A... | 1,1 | 0,71 | 1,12 | |||||||||
| 26.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 27.04 Wed | DL | 10,04 km | 58:06 | 5:47/km | 115 m | 781 kcal | 155 | 11 °C | Feierabendrunde | 0,6 | 0,77 | 1,22 | |||||||||
| 28.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 29.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 30.04 Sat | DL | 8,13 km | 46:18 | 5:42/km | 217 m | 659 kcal | 151 | 13 °C | Wochenendrunde | 2,8 | 0,74 | 1,16 | |||||||||
| 10x Laufen | 94,07 km | 9:03:15 | 5:46/km | 1.387 m | 7.410 kcal | 1559 | 10 °C | ||||||||||||||
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