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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 01.06 Wed | WK | 10,02 km | 57:23 | 5:44/km | 121 m | 708 kcal | 133 | 16 °C | Global Running Day | 1,0 | 0,88 | 1,35 | |||||||||
| 02.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 03.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 04.06 Sat | DL | 7,04 km | 40:51 | 5:48/km | 86 m | 533 kcal | 109 | 22 °C | Wochenend-Runde | 1,0 | 0,86 | 1,33 | |||||||||
| 05.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 06.06 Mon | DL | 10,25 km | 58:49 | 5:44/km | 144 m | 771 kcal | 141 | 18 °C | Feiertagssrunde | 2,1 | 0,77 | 1,19 | |||||||||
| 07.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 08.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 09.06 Thu | DL | 10,11 km | 56:41 | 5:36/km | 167 m | 752 kcal | 101 | 19 °C | Urlaubsrunde | 2,1 | 0,51 | 0,79 | |||||||||
| 10.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 11.06 Sat | DL | 10,06 km | 59:41 | 5:56/km | 120 m | 784 kcal | 185 | 22 °C | Saturday Night Fe... | 1,2 | 0,90 | 1,37 | |||||||||
| 12.06 Sun | 1,05 km | 5:00 | 12,6 km/h | 17 m | 48 kcal | 10 | 24 °C | Blumen gießen bei... | 0,0 | ||||||||||||
| 13.06 Mon | DL | 10,08 km | 58:47 | 5:50/km | 115 m | 717 kcal | 133 | 17 °C | Urlaubsrunde | 0,7 | 0,89 | 1,37 | |||||||||
| 14.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 15.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 16.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 17.06 Fri | DL | 10,03 km | 1:01:31 | 6:08/km | 137 m | 776 kcal | 170 | 23 °C | Urlaubsrunde | 2,1 | 0,82 | 1,26 | |||||||||
| 18.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 19.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 20.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 21.06 Tue | DL | 10,05 km | 59:36 | 5:56/km | 127 m | 829 kcal | 169 | 21 °C | Gorch Fock Lauf n... | 1,7 | 0,76 | 1,16 | |||||||||
| 22.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 23.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 24.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 25.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 26.06 Sun | DL | 10,05 km | 1:01:22 | 6:06/km | 143 m | 815 kcal | 184 | 25 °C | Sunday Run | 1,7 | 0,82 | 1,25 | |||||||||
| 27.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 28.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 29.06 Wed | DL | 10,05 km | 58:26 | 5:49/km | 113 m | 804 kcal | 173 | 21 °C | After Work Run | 0,6 | 0,80 | 1,22 | |||||||||
| 30.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 10x Laufen | 97,74 km | 9:33:07 | 5:52/km | 1.273 m | 7.489 kcal | 1498 | 20 °C | ||||||||||||||
| 1x Radfahren | 1,05 km | 5:00 | 12,6 km/h | 17 m | 48 kcal | 10 | 24 °C | ||||||||||||||
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