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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
01.11 Tue | DL | 10,18 km | 57:47 | 5:41/km | 154 m | 805 kcal | 174 | 14 °C | Allerheiligen Lauf | 2,2 | 0,73 | 1,10 | |||||||||
02.11 Wed | |||||||||||||||||||||
03.11 Thu | DL | 7,36 km | 40:58 | 5:34/km | 146 m | 553 kcal | 128 | 10 °C | Vize Freitag Lauf | 2,3 | 0,75 | 1,13 | |||||||||
04.11 Fri | |||||||||||||||||||||
05.11 Sat | DL | 7,44 km | 41:25 | 5:34/km | 77 m | 560 kcal | 126 | 9 °C | Saturday Run | 1,2 | 0,79 | 1,18 | |||||||||
06.11 Sun | |||||||||||||||||||||
07.11 Mon | |||||||||||||||||||||
08.11 Tue | DL | 10,14 km | 57:28 | 5:40/km | 121 m | 793 kcal | 179 | 8 °C | After Work Run | 1,1 | 0,80 | 1,20 | |||||||||
09.11 Wed | |||||||||||||||||||||
10.11 Thu | DL | 8,33 km | 46:12 | 5:33/km | 93 m | 653 kcal | 150 | 6 °C | After Work Run | 0,7 | 0,82 | 1,22 | |||||||||
11.11 Fri | |||||||||||||||||||||
12.11 Sat | |||||||||||||||||||||
13.11 Sun | DL | 8,40 km | 46:02 | 5:29/km | 116 m | 645 kcal | 143 | 11 °C | Sunday Run | 1,3 | 0,77 | 1,14 | |||||||||
14.11 Mon | |||||||||||||||||||||
15.11 Tue | DL | 10,05 km | 55:50 | 5:33/km | 115 m | 786 kcal | 198 | 8 °C | After Work Run | 0,9 | 0,84 | 1,25 | |||||||||
16.11 Wed | |||||||||||||||||||||
17.11 Thu | |||||||||||||||||||||
18.11 Fri | |||||||||||||||||||||
19.11 Sat | |||||||||||||||||||||
20.11 Sun | |||||||||||||||||||||
21.11 Mon | WK | 10,07 km | 56:47 | 5:38/km | 106 m | 784 kcal | 194 | 2 °C | #TurnTheWorldBlue... | 0,0 | 0,83 | 1,26 | |||||||||
22.11 Tue | |||||||||||||||||||||
23.11 Wed | |||||||||||||||||||||
24.11 Thu | |||||||||||||||||||||
25.11 Fri | |||||||||||||||||||||
26.11 Sat | |||||||||||||||||||||
27.11 Sun | DL | 7,05 km | 39:28 | 5:36/km | 78 m | 566 kcal | 117 | 5 °C | Adventslauf | 0,5 | 0,77 | 1,16 | |||||||||
28.11 Mon | |||||||||||||||||||||
29.11 Tue | DL | 10,04 km | 57:32 | 5:44/km | 100 m | 799 kcal | 188 | 4 °C | After Work Run | 0,6 | 0,85 | 1,27 | |||||||||
30.11 Wed | |||||||||||||||||||||
10x Laufen | 89,06 km | 8:19:29 | 5:37/km | 1.106 m | 6.944 kcal | 1597 | 7 °C |
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