Athlete page of HeikoAdams
 Sign up for free  Features

Activity data of HeikoAdams

Total distance: 9 655,00 km Number of activities: 3997x HeikoAdams
Total duration: 68d 18:52:39

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

March, 2023, 13. Week

Type Distance Duration Pace Elev. Energy VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS EI RE
01.01  Sun
02.01  Mon DL 10,04 km 57:20 5:43/km 100 m 841 kcal 189 10 °C Vacation Run 1,0 0,86 1,31
03.01  Tue
04.01  Wed
05.01  Thu DL 10,04 km 57:09 5:42/km 117 m 838 kcal 194 6 °C Late Vacation Run 0,9 0,80 1,22
06.01  Fri
07.01  Sat DL 7,25 km 40:48 5:38/km 85 m 598 kcal 121 7 °C Last Vacation Run 1,1 0,74 1,13
08.01  Sun
09.01  Mon
10.01  Tue DL 10,24 km 57:23 5:36/km 124 m 732 kcal 181 3 °C Frostige 10 Kilom... 0,7 0,82 1,25
11.01  Wed
12.01  Thu
13.01  Fri DL 8,14 km 46:32 5:43/km 87 m 619 kcal 147 5 °C Freitag Abend Run... 1,0 0,78 1,19
14.01  Sat
15.01  Sun DL 8,38 km 45:56 5:29/km 125 m 635 kcal 125 4 °C Sunday Run 1,9 0,70 1,07
16.01  Mon
17.01  Tue DL 10,19 km 57:03 5:36/km 132 m 749 kcal 166 -1 °C downtown Coburg R... 0,9 0,77 1,18
18.01  Wed
19.01  Thu
20.01  Fri DL 10,06 km 58:00 5:46/km 111 m 822 kcal 166 -6 °C Nebelrunde inklus... 0,9 0,72 1,11
21.01  Sat
22.01  Sun DL 7,38 km 41:09 5:35/km 86 m 571 kcal 130 1 °C Sunday Run 1,3 0,74 1,13
23.01  Mon
24.01  Tue DL 10,06 km 56:05 5:34/km 122 m 758 kcal 167 0 °C After Work Run 0,8 0,75 1,15
25.01  Wed
26.01  Thu
27.01  Fri LL 11,35 km 1:05:29 5:46/km 135 m 862 kcal 232 0 °C Friday Run 1,3 0,82 1,24
28.01  Sat
29.01  Sun DL 8,85 km 49:14 5:34/km 112 m 703 kcal 140 0 °C Sunday run zum Go... 1,2 0,69 1,05
30.01  Mon
31.01  Tue DL 10,04 km 56:23 5:37/km 798 kcal 119 After Work Run 0,58 0,89
01.02  Wed
02.02  Thu DL 10,03 km 56:32 5:38/km 742 kcal 105 After Work Run 0,59 0,90
03.02  Fri
04.02  Sat DL 7,46 km 42:51 5:45/km 91 m 583 kcal 114 2 °C Weekend Run 0,9 0,73 1,12
05.02  Sun
06.02  Mon
07.02  Tue LL 11,56 km 1:05:06 5:38/km 124 m 876 kcal 214 -2 °C after Work Run 0,9 0,76 1,15
08.02  Wed
09.02  Thu LL 11,15 km 1:03:02 5:39/km 130 m 861 kcal 194 -3 °C After Work Run 1,2 0,76 1,16
10.02  Fri
11.02  Sat
12.02  Sun DL 7,44 km 40:19 5:25/km 94 m 545 kcal 121 6 °C Sunday Run 0,7 0,78 1,18
13.02  Mon
14.02  Tue DL 10,04 km 56:55 5:40/km 108 m 784 kcal 182 1 °C After Work Run 1,0 0,78 1,19
15.02  Wed
16.02  Thu
17.02  Fri DL 10,02 km 58:11 5:48/km 780 kcal 97 After Work Run 0,57 0,88
18.02  Sat
19.02  Sun DL 7,67 km 43:09 5:38/km 103 m 580 kcal 125 7 °C Weekend Run 0,9 0,74 1,14
20.02  Mon
21.02  Tue
22.02  Wed DL 10,15 km 57:30 5:40/km 143 m 835 kcal 199 12 °C Back to the Woods 2,2 0,77 1,19
23.02  Thu
24.02  Fri DL 10,02 km 57:47 5:46/km 872 kcal 120 Selbstzerstörung 0,55 0,85
25.02  Sat
26.02  Sun WK 8,04 km 43:58 5:28/km 102 m 624 kcal 143 1 °C Eisbären Lauf 2023 1,7 0,83 1,27
27.02  Mon
28.02  Tue LL 11,04 km 1:01:46 5:36/km 126 m 876 kcal 187 -1 °C After Work Run 1,1 0,76 1,16
01.03  Wed
02.03  Thu DL 10,88 km 1:02:38 5:45/km 122 m 919 kcal 205 2 °C After Work Run 1,1 0,79 1,21
03.03  Fri
04.03  Sat
05.03  Sun DL 7,48 km 40:36 5:26/km 88 m 595 kcal 124 4 °C Sunday Run 0,8 0,76 1,16
06.03  Mon
07.03  Tue LL 11,03 km 1:02:32 5:40/km 126 m 917 kcal 213 3 °C Selbstzerstörung ... 1,0 0,78 1,21
08.03  Wed
09.03  Thu DL 10,03 km 56:32 5:38/km 886 kcal 140 Selbstzerstörung ... 0,58 0,89
10.03  Fri
11.03  Sat
12.03  Sun
13.03  Mon
14.03  Tue DL 10,07 km 59:09 5:52/km 870 kcal 143 Deviate Nitro 2 e... 0,57 0,88
15.03  Wed
16.03  Thu LL 11,18 km 1:02:17 5:34/km 125 m 913 kcal 209 3 °C After Work Run 1,1 0,78 1,21
17.03  Fri
18.03  Sat DL 8,03 km 44:35 5:33/km 121 m 654 kcal 132 16 °C Weekend Run 2,0 0,77 1,19
19.03  Sun
20.03  Mon
21.03  Tue DL 10,05 km 58:11 5:47/km 752 kcal 99 After Work Run 0,57 0,88
22.03  Wed
23.03  Thu DL 10,52 km 1:01:57 5:53/km 112 m 808 kcal 234 11 °C 0,6 0,89 1,38
24.03  Fri
25.03  Sat
26.03  Sun
27.03  Mon DL 10,03 km 56:41 5:39/km 822 kcal 121 Ins Gym geflüchtet 0,55 0,86
28.03  Tue
29.03  Wed Patchy rain possible 11 °C
30.03  Thu Moderate rain 15 °C
31.03  Fri Moderate rain 9 °C
01.04  Sat Moderate rain 7 °C
02.04  Sun Patchy rain possible 7 °C
03.04  Mon Partly cloudy 6 °C
04.04  Tue Patchy rain possible 6 °C
05.04  Wed
06.04  Thu
07.04  Fri
08.04  Sat
09.04  Sun
10.04  Mon
11.04  Tue
12.04  Wed
13.04  Thu
14.04  Fri
15.04  Sat
16.04  Sun
17.04  Mon
18.04  Tue
19.04  Wed
20.04  Thu
21.04  Fri
22.04  Sat
23.04  Sun
24.04  Mon
25.04  Tue
26.04  Wed
27.04  Thu
28.04  Fri
29.04  Sat
30.04  Sun
01.05  Mon
02.05  Tue
03.05  Wed
04.05  Thu
05.05  Fri
06.05  Sat
07.05  Sun
08.05  Mon
09.05  Tue
10.05  Wed
11.05  Thu
12.05  Fri
13.05  Sat
14.05  Sun
15.05  Mon
16.05  Tue
17.05  Wed
18.05  Thu
19.05  Fri
20.05  Sat
21.05  Sun
22.05  Mon
23.05  Tue
24.05  Wed
25.05  Thu
26.05  Fri
27.05  Sat
28.05  Sun
29.05  Mon
30.05  Tue
31.05  Wed
01.06  Thu
02.06  Fri
03.06  Sat
04.06  Sun
05.06  Mon
06.06  Tue
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri
10.06  Sat
11.06  Sun
12.06  Mon
13.06  Tue
14.06  Wed
15.06  Thu
16.06  Fri
17.06  Sat
18.06  Sun
19.06  Mon
20.06  Tue
21.06  Wed
22.06  Thu
23.06  Fri
24.06  Sat
25.06  Sun
26.06  Mon
27.06  Tue
28.06  Wed
29.06  Thu
30.06  Fri
01.07  Sat
02.07  Sun
03.07  Mon
04.07  Tue
05.07  Wed
06.07  Thu
07.07  Fri
08.07  Sat
09.07  Sun
10.07  Mon
11.07  Tue
12.07  Wed
13.07  Thu
14.07  Fri
15.07  Sat
16.07  Sun
17.07  Mon
18.07  Tue
19.07  Wed
20.07  Thu
21.07  Fri
22.07  Sat
23.07  Sun
24.07  Mon
25.07  Tue
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri
29.07  Sat
30.07  Sun
31.07  Mon
01.08  Tue
02.08  Wed
03.08  Thu
04.08  Fri
05.08  Sat
06.08  Sun
07.08  Mon
08.08  Tue
09.08  Wed
10.08  Thu
11.08  Fri
12.08  Sat
13.08  Sun
14.08  Mon
15.08  Tue
16.08  Wed
17.08  Thu
18.08  Fri
19.08  Sat
20.08  Sun
21.08  Mon
22.08  Tue
23.08  Wed
24.08  Thu
25.08  Fri
26.08  Sat
27.08  Sun
28.08  Mon
29.08  Tue
30.08  Wed
31.08  Thu
01.09  Fri
02.09  Sat
03.09  Sun
04.09  Mon
05.09  Tue
06.09  Wed
07.09  Thu
08.09  Fri
09.09  Sat
10.09  Sun
11.09  Mon
12.09  Tue
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri
16.09  Sat
17.09  Sun
18.09  Mon
19.09  Tue
20.09  Wed
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon
26.09  Tue
27.09  Wed
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon
03.10  Tue
04.10  Wed
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun
09.10  Mon
10.10  Tue
11.10  Wed
12.10  Thu
13.10  Fri
14.10  Sat
15.10  Sun
16.10  Mon
17.10  Tue
18.10  Wed
19.10  Thu
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed
26.10  Thu
27.10  Fri
28.10  Sat
29.10  Sun
30.10  Mon
31.10  Tue
01.11  Wed
02.11  Thu
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed
16.11  Thu
17.11  Fri
18.11  Sat
19.11  Sun
20.11  Mon
21.11  Tue
22.11  Wed
23.11  Thu
24.11  Fri
25.11  Sat
26.11  Sun
27.11  Mon
28.11  Tue
29.11  Wed
30.11  Thu
01.12  Fri
02.12  Sat
03.12  Sun
04.12  Mon
05.12  Tue
06.12  Wed
07.12  Thu
08.12  Fri
09.12  Sat
10.12  Sun
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon
19.12  Tue
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat
31.12  Sun
35x Laufen 335,94 km 1d 07:40:45 5:39/km 3.051 m 26.620 kcal 5498 3 °C
74x Krafttraining 7:27:23 3.534 kcal 243

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2023 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google