No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
01.01 Sun | |||||||||||||||||||||
02.01 Mon | DL | 10,04 km | 57:20 | 5:43/km | 100 m | 841 kcal | 189 | 10 °C | Vacation Run | 1,0 | 0,86 | 1,31 | |||||||||
03.01 Tue | |||||||||||||||||||||
04.01 Wed | |||||||||||||||||||||
05.01 Thu | DL | 10,04 km | 57:09 | 5:42/km | 117 m | 838 kcal | 194 | 6 °C | Late Vacation Run | 0,9 | 0,80 | 1,22 | |||||||||
06.01 Fri | |||||||||||||||||||||
07.01 Sat | DL | 7,25 km | 40:48 | 5:38/km | 85 m | 598 kcal | 121 | 7 °C | Last Vacation Run | 1,1 | 0,74 | 1,13 | |||||||||
08.01 Sun | |||||||||||||||||||||
09.01 Mon | |||||||||||||||||||||
10.01 Tue | DL | 10,24 km | 57:23 | 5:36/km | 124 m | 732 kcal | 181 | 3 °C | Frostige 10 Kilom... | 0,7 | 0,82 | 1,25 | |||||||||
11.01 Wed | |||||||||||||||||||||
12.01 Thu | |||||||||||||||||||||
13.01 Fri | DL | 8,14 km | 46:32 | 5:43/km | 87 m | 619 kcal | 147 | 5 °C | Freitag Abend Run... | 1,0 | 0,78 | 1,19 | |||||||||
14.01 Sat | |||||||||||||||||||||
15.01 Sun | DL | 8,38 km | 45:56 | 5:29/km | 125 m | 635 kcal | 125 | 4 °C | Sunday Run | 1,9 | 0,70 | 1,07 | |||||||||
16.01 Mon | |||||||||||||||||||||
17.01 Tue | DL | 10,19 km | 57:03 | 5:36/km | 132 m | 749 kcal | 166 | -1 °C | downtown Coburg R... | 0,9 | 0,77 | 1,18 | |||||||||
18.01 Wed | |||||||||||||||||||||
19.01 Thu | |||||||||||||||||||||
20.01 Fri | DL | 10,06 km | 58:00 | 5:46/km | 111 m | 822 kcal | 166 | -6 °C | Nebelrunde inklus... | 0,9 | 0,72 | 1,11 | |||||||||
21.01 Sat | |||||||||||||||||||||
22.01 Sun | DL | 7,38 km | 41:09 | 5:35/km | 86 m | 571 kcal | 130 | 1 °C | Sunday Run | 1,3 | 0,74 | 1,13 | |||||||||
23.01 Mon | |||||||||||||||||||||
24.01 Tue | DL | 10,06 km | 56:05 | 5:34/km | 122 m | 758 kcal | 167 | 0 °C | After Work Run | 0,8 | 0,75 | 1,15 | |||||||||
25.01 Wed | |||||||||||||||||||||
26.01 Thu | |||||||||||||||||||||
27.01 Fri | LL | 11,35 km | 1:05:29 | 5:46/km | 135 m | 862 kcal | 232 | 0 °C | Friday Run | 1,3 | 0,82 | 1,24 | |||||||||
28.01 Sat | |||||||||||||||||||||
29.01 Sun | DL | 8,85 km | 49:14 | 5:34/km | 112 m | 703 kcal | 140 | 0 °C | Sunday run zum Go... | 1,2 | 0,69 | 1,05 | |||||||||
30.01 Mon | |||||||||||||||||||||
31.01 Tue | DL | 10,04 km | 56:23 | 5:37/km | 827 kcal | 119 | After Work Run | 0,58 | 0,89 | ||||||||||||
01.02 Wed | |||||||||||||||||||||
02.02 Thu | DL | 10,03 km | 56:32 | 5:38/km | 829 kcal | 105 | After Work Run | 0,59 | 0,90 | ||||||||||||
03.02 Fri | |||||||||||||||||||||
04.02 Sat | DL | 7,46 km | 42:51 | 5:45/km | 91 m | 583 kcal | 114 | 2 °C | Weekend Run | 0,9 | 0,73 | 1,12 | |||||||||
05.02 Sun | |||||||||||||||||||||
06.02 Mon | |||||||||||||||||||||
07.02 Tue | LL | 11,56 km | 1:05:06 | 5:38/km | 124 m | 876 kcal | 214 | -2 °C | after Work Run | 0,9 | 0,76 | 1,15 | |||||||||
08.02 Wed | |||||||||||||||||||||
09.02 Thu | LL | 11,15 km | 1:03:02 | 5:39/km | 130 m | 861 kcal | 194 | -3 °C | After Work Run | 1,2 | 0,76 | 1,16 | |||||||||
10.02 Fri | |||||||||||||||||||||
11.02 Sat | |||||||||||||||||||||
12.02 Sun | DL | 7,44 km | 40:19 | 5:25/km | 94 m | 545 kcal | 121 | 6 °C | Sunday Run | 0,7 | 0,78 | 1,18 | |||||||||
13.02 Mon | |||||||||||||||||||||
14.02 Tue | DL | 10,04 km | 56:55 | 5:40/km | 108 m | 784 kcal | 182 | 1 °C | After Work Run | 1,0 | 0,78 | 1,19 | |||||||||
15.02 Wed | |||||||||||||||||||||
16.02 Thu | |||||||||||||||||||||
17.02 Fri | DL | 10,02 km | 58:11 | 5:48/km | 853 kcal | 97 | After Work Run | 0,57 | 0,88 | ||||||||||||
18.02 Sat | |||||||||||||||||||||
19.02 Sun | DL | 7,67 km | 43:09 | 5:38/km | 103 m | 580 kcal | 125 | 7 °C | Weekend Run | 0,9 | 0,74 | 1,14 | |||||||||
20.02 Mon | |||||||||||||||||||||
21.02 Tue | |||||||||||||||||||||
22.02 Wed | DL | 10,15 km | 57:30 | 5:40/km | 143 m | 835 kcal | 199 | 12 °C | Back to the Woods | 2,2 | 0,77 | 1,19 | |||||||||
23.02 Thu | |||||||||||||||||||||
24.02 Fri | DL | 10,02 km | 57:47 | 5:46/km | 847 kcal | 120 | Selbstzerstörung | 0,55 | 0,85 | ||||||||||||
25.02 Sat | |||||||||||||||||||||
26.02 Sun | WK | 8,04 km | 43:58 | 5:28/km | 102 m | 624 kcal | 143 | 1 °C | Eisbären Lauf 2023 | 1,7 | 0,83 | 1,27 | |||||||||
27.02 Mon | |||||||||||||||||||||
28.02 Tue | LL | 11,04 km | 1:01:46 | 5:36/km | 126 m | 876 kcal | 187 | -1 °C | After Work Run | 1,1 | 0,76 | 1,16 | |||||||||
01.03 Wed | |||||||||||||||||||||
02.03 Thu | DL | 10,88 km | 1:02:38 | 5:45/km | 122 m | 919 kcal | 205 | 2 °C | After Work Run | 1,1 | 0,79 | 1,21 | |||||||||
03.03 Fri | |||||||||||||||||||||
04.03 Sat | |||||||||||||||||||||
05.03 Sun | DL | 7,48 km | 40:36 | 5:26/km | 88 m | 595 kcal | 124 | 4 °C | Sunday Run | 0,8 | 0,76 | 1,16 | |||||||||
06.03 Mon | |||||||||||||||||||||
07.03 Tue | LL | 11,03 km | 1:02:32 | 5:40/km | 126 m | 917 kcal | 213 | 3 °C | Selbstzerstörung ... | 1,0 | 0,78 | 1,21 | |||||||||
08.03 Wed | |||||||||||||||||||||
09.03 Thu | DL | 10,03 km | 56:32 | 5:38/km | 829 kcal | 140 | Selbstzerstörung ... | 0,58 | 0,89 | ||||||||||||
10.03 Fri | |||||||||||||||||||||
11.03 Sat | |||||||||||||||||||||
12.03 Sun | |||||||||||||||||||||
13.03 Mon | |||||||||||||||||||||
14.03 Tue | DL | 10,07 km | 59:09 | 5:52/km | 868 kcal | 143 | Deviate Nitro 2 e... | 0,57 | 0,88 | ||||||||||||
15.03 Wed | |||||||||||||||||||||
16.03 Thu | LL | 11,18 km | 1:02:17 | 5:34/km | 125 m | 913 kcal | 209 | 3 °C | After Work Run | 1,1 | 0,78 | 1,21 | |||||||||
17.03 Fri | |||||||||||||||||||||
18.03 Sat | DL | 8,03 km | 44:35 | 5:33/km | 121 m | 654 kcal | 132 | 16 °C | Weekend Run | 2,0 | 0,77 | 1,19 | |||||||||
19.03 Sun | |||||||||||||||||||||
20.03 Mon | |||||||||||||||||||||
21.03 Tue | DL | 10,05 km | 58:11 | 5:47/km | 853 kcal | 99 | After Work Run | 0,57 | 0,88 | ||||||||||||
22.03 Wed | |||||||||||||||||||||
23.03 Thu | DL | 10,52 km | 1:01:57 | 5:53/km | 112 m | 808 kcal | 234 | 11 °C | 0,6 | 0,89 | 1,38 | ||||||||||
24.03 Fri | |||||||||||||||||||||
25.03 Sat | |||||||||||||||||||||
26.03 Sun | |||||||||||||||||||||
27.03 Mon | DL | 10,03 km | 56:41 | 5:39/km | 831 kcal | 121 | Ins Gym geflüchtet | 0,55 | 0,86 | ||||||||||||
28.03 Tue | |||||||||||||||||||||
29.03 Wed | DL | 10,10 km | 56:01 | 5:33/km | 118 m | 751 kcal | 182 | 9 °C | Selbstzerstörung | 1,1 | 0,76 | 1,16 | |||||||||
30.03 Thu | |||||||||||||||||||||
31.03 Fri | DL | 7,07 km | 41:20 | 5:51/km | 606 kcal | 89 | Laufbandtraining | 0,58 | 0,88 | ||||||||||||
01.04 Sat | |||||||||||||||||||||
02.04 Sun | DL | 7,48 km | 40:01 | 5:21/km | 91 m | 547 kcal | 115 | 6 °C | Ballern am Sonntag | 0,8 | 0,71 | 1,10 | |||||||||
03.04 Mon | |||||||||||||||||||||
04.04 Tue | DL | 10,14 km | 55:02 | 5:26/km | 123 m | 781 kcal | 165 | 2 °C | After Work Run | 1,2 | 0,77 | 1,18 | |||||||||
05.04 Wed | |||||||||||||||||||||
06.04 Thu | DL | 7,06 km | 38:06 | 5:24/km | 83 m | 512 kcal | 125 | 5 °C | Scary After Work ... | 0,8 | 0,81 | 1,25 | |||||||||
07.04 Fri | |||||||||||||||||||||
08.04 Sat | WK | 8,57 km | 46:36 | 5:26/km | 101 m | 631 kcal | 142 | 7 °C | Runalyze Osterlau... | 1,3 | 0,80 | 1,22 | |||||||||
09.04 Sun | |||||||||||||||||||||
10.04 Mon | WK | 11,39 km | 1:02:08 | 5:27/km | 136 m | 889 kcal | 193 | 15 °C | Runalyze Osterlau... | 0,9 | 0,69 | 1,07 | |||||||||
11.04 Tue | |||||||||||||||||||||
12.04 Wed | DL | 9,07 km | 49:04 | 5:25/km | 720 kcal | 100 | Laufbandtraining | 0,55 | 0,85 | ||||||||||||
13.04 Thu | |||||||||||||||||||||
14.04 Fri | DL | 7,57 km | 40:29 | 5:21/km | 108 m | 550 kcal | 126 | 11 °C | Vacation Run | 0,9 | 0,82 | 1,26 | |||||||||
15.04 Sat | |||||||||||||||||||||
16.04 Sun | DL | 6,02 km | 31:00 | 5:09/km | 455 kcal | 62 | Sunday Run | 0,52 | 0,81 | ||||||||||||
17.04 Mon | 0,95 km | 2:35 | 22,1 km/h | 20 kcal | 2 | 7 °C | Ins Office zum er... | 1,1 | |||||||||||||
0,98 km | 5:46 | 10,2 km/h | 58 m | 77 kcal | 9 | 11 °C | 1,9 | ||||||||||||||
18.04 Tue | 0,95 km | 2:38 | 21,6 km/h | 16 kcal | 1 | 6 °C | Team Event Tag 2 | 1,1 | |||||||||||||
0,96 km | 5:45 | 10,0 km/h | 58 m | 74 kcal | 9 | 11 °C | Zurück nach Hause | 1,9 | |||||||||||||
19.04 Wed | 0,95 km | 2:24 | 23,8 km/h | 14 kcal | 1 | 7 °C | Team Event Tag 3 | 1,1 | |||||||||||||
0,97 km | 5:35 | 10,4 km/h | 59 m | 71 kcal | 9 | 7 °C | Zurück ins Home O... | 1,8 | |||||||||||||
20.04 Thu | LL | 11,04 km | 1:00:49 | 5:31/km | 130 m | 856 kcal | 210 | 9 °C | Later run mit Ner... | 1,3 | 0,74 | 1,14 | |||||||||
21.04 Fri | |||||||||||||||||||||
22.04 Sat | |||||||||||||||||||||
23.04 Sun | WK | 10,15 km | 56:28 | 5:34/km | 56 m | 782 kcal | 161 | 17 °C | Nordsee Lauf 2023 | 0,0 | 0,75 | 1,16 | |||||||||
24.04 Mon | |||||||||||||||||||||
25.04 Tue | |||||||||||||||||||||
26.04 Wed | LL | 11,59 km | 1:05:00 | 5:36/km | 117 m | 889 kcal | 200 | 7 °C | After Work Run | 0,9 | 0,78 | 1,19 | |||||||||
27.04 Thu | |||||||||||||||||||||
28.04 Fri | DL | 9,03 km | 48:55 | 5:25/km | 717 kcal | 118 | Laufbandtraining | 0,55 | 0,87 | ||||||||||||
29.04 Sat | |||||||||||||||||||||
30.04 Sun | LL | 11,24 km | 1:02:52 | 5:36/km | 106 m | 893 kcal | 199 | 17 °C | Sunday Run | 0,1 | 0,78 | 1,21 | |||||||||
01.05 Mon | |||||||||||||||||||||
02.05 Tue | DL | 10,04 km | 56:14 | 5:36/km | 152 m | 803 kcal | 145 | 11 °C | After Work Run | 2,2 | 0,66 | 1,02 | |||||||||
03.05 Wed | |||||||||||||||||||||
04.05 Thu | DL | 10,05 km | 56:10 | 5:35/km | 124 m | 828 kcal | 174 | 15 °C | Star Wars Day Run | 1,4 | 0,77 | 1,19 | |||||||||
05.05 Fri | |||||||||||||||||||||
06.05 Sat | DL | 7,21 km | 40:38 | 5:38/km | 96 m | 561 kcal | 105 | 15 °C | Weekend Run | 1,9 | 0,70 | 1,06 | |||||||||
07.05 Sun | |||||||||||||||||||||
08.05 Mon | LL | 11,76 km | 1:05:20 | 5:33/km | 120 m | 902 kcal | 177 | 16 °C | After Work Run | 1,0 | 0,77 | 1,19 | |||||||||
09.05 Tue | |||||||||||||||||||||
10.05 Wed | DL | 9,04 km | 49:33 | 5:29/km | 727 kcal | 107 | Laufbandtraining | 0,56 | 0,86 | ||||||||||||
11.05 Thu | |||||||||||||||||||||
12.05 Fri | DL | 7,89 km | 42:23 | 5:22/km | 106 m | 597 kcal | 128 | 14 °C | After Work Run | 1,0 | 0,73 | 1,12 | |||||||||
13.05 Sat | |||||||||||||||||||||
14.05 Sun | DL | 7,47 km | 39:59 | 5:21/km | 96 m | 568 kcal | 120 | 17 °C | Sunday Run | 1,3 | 0,72 | 1,12 | |||||||||
15.05 Mon | |||||||||||||||||||||
16.05 Tue | LL | 11,30 km | 1:02:27 | 5:32/km | 127 m | 900 kcal | 167 | 10 °C | After Work Run | 1,0 | 0,68 | 1,05 | |||||||||
17.05 Wed | |||||||||||||||||||||
18.05 Thu | DL | 9,90 km | 54:56 | 5:33/km | 132 m | 751 kcal | 139 | 12 °C | Vatertag-Lauf | 1,5 | 0,74 | 1,14 | |||||||||
19.05 Fri | |||||||||||||||||||||
20.05 Sat | DL | 7,54 km | 41:39 | 5:31/km | 99 m | 561 kcal | 113 | 22 °C | Weekend Run | 1,5 | 0,74 | 1,14 | |||||||||
21.05 Sun | |||||||||||||||||||||
22.05 Mon | |||||||||||||||||||||
23.05 Tue | DL | 10,03 km | 54:16 | 5:25/km | 796 kcal | 124 | Laufbandtraining | 0,57 | 0,88 | ||||||||||||
24.05 Wed | |||||||||||||||||||||
25.05 Thu | DL | 11,71 km | 1:03:14 | 5:24/km | 167 m | 925 kcal | 200 | 17 °C | After Work Run | 2,1 | 0,73 | 1,13 | |||||||||
26.05 Fri | 8,39 km | 24:41 | 20,4 km/h | 108 m | 321 kcal | 39 | 17 °C | Erste Radtour des... | 1,1 | ||||||||||||
27.05 Sat | DL | 7,06 km | 37:34 | 5:19/km | 85 m | 543 kcal | 97 | 18 °C | Weekend Run | 1,5 | 0,65 | 1,01 | |||||||||
28.05 Sun | |||||||||||||||||||||
29.05 Mon | DL | 10,47 km | 57:08 | 5:27/km | 147 m | 810 kcal | 156 | 18 °C | Lauf gegen Rechts... | 1,6 | 0,69 | 1,08 | |||||||||
30.05 Tue | |||||||||||||||||||||
31.05 Wed | DL | 10,67 km | 58:48 | 5:31/km | 133 m | 831 kcal | 176 | 21 °C | Mai-Finisher | 1,3 | 0,77 | 1,19 | |||||||||
01.06 Thu | 8,05 km | 24:02 | 20,1 km/h | 108 m | 305 kcal | 17 | 21 °C | After Work Ride | |||||||||||||
02.06 Fri | DL | 7,33 km | 39:02 | 5:20/km | 105 m | 554 kcal | 110 | 16 °C | After Work Run | 1,0 | 0,75 | 1,15 | |||||||||
03.06 Sat | |||||||||||||||||||||
04.06 Sun | WK | 5,48 km | 28:57 | 5:17/km | 60 m | 406 kcal | 72 | 19 °C | Gorch Fock Lauf 2... | 1,1 | 0,70 | 1,10 | |||||||||
05.06 Mon | |||||||||||||||||||||
06.06 Tue | DL | 10,05 km | 52:48 | 5:15/km | 139 m | 735 kcal | 169 | 16 °C | Vacation Run | 1,4 | 0,78 | 1,22 | |||||||||
07.06 Wed | |||||||||||||||||||||
08.06 Thu | |||||||||||||||||||||
09.06 Fri | LL | 11,05 km | 1:00:26 | 5:28/km | 125 m | 877 kcal | 180 | 22 °C | Goldbergsee Runde | 1,1 | 0,72 | 1,12 | |||||||||
10.06 Sat | 0,14 km | 4:57 | 3:32/100m | 33 kcal | 4 | Schwimmen am Nach... | |||||||||||||||
0,16 km | 4:50 | 3:01/100m | 30 kcal | 8 | Schwimmen am Nach... | ||||||||||||||||
0,24 km | 7:03 | 2:56/100m | 53 kcal | 7 | Schwimmen am Nach... | ||||||||||||||||
11.06 Sun | 10,90 km | 30:53 | 21,2 km/h | 80 m | 408 kcal | 53 | 23 °C | Goldbergsee und z... | 0,5 | ||||||||||||
12.06 Mon | LL | 11,09 km | 59:56 | 5:24/km | 141 m | 824 kcal | 175 | 21 °C | Goldbergsee-Runde | 1,3 | 0,80 | 1,24 | |||||||||
13.06 Tue | |||||||||||||||||||||
14.06 Wed | DL | 10,09 km | 54:09 | 5:22/km | 122 m | 746 kcal | 159 | 18 °C | Downtown Coburg | 1,1 | 0,76 | 1,19 | |||||||||
15.06 Thu | |||||||||||||||||||||
16.06 Fri | |||||||||||||||||||||
17.06 Sat | 6,54 km | 18:56 | 20,7 km/h | 82 m | 227 kcal | 27 | 20 °C | Saturday Night Ride | 1,0 | ||||||||||||
18.06 Sun | DL | 9,16 km | 50:27 | 5:30/km | 123 m | 723 kcal | 147 | 23 °C | Sunday Run | 1,3 | 0,70 | 1,09 | |||||||||
19.06 Mon | |||||||||||||||||||||
20.06 Tue | |||||||||||||||||||||
21.06 Wed | LL | 11,08 km | 1:00:22 | 5:27/km | 133 m | 832 kcal | 225 | 23 °C | Durch die Waschkü... | 1,1 | 0,90 | 1,40 | |||||||||
22.06 Thu | |||||||||||||||||||||
23.06 Fri | |||||||||||||||||||||
24.06 Sat | |||||||||||||||||||||
25.06 Sun | |||||||||||||||||||||
26.06 Mon | LL | 12,07 km | 1:08:14 | 5:39/km | 164 m | 921 kcal | 213 | 23 °C | 12 Km after work ... | 1,1 | 0,79 | 1,24 | |||||||||
27.06 Tue | |||||||||||||||||||||
28.06 Wed | DL | 8,84 km | 48:54 | 5:32/km | 114 m | 654 kcal | 147 | 21 °C | After Work Run | 0,9 | 0,81 | 1,27 | |||||||||
29.06 Thu | |||||||||||||||||||||
30.06 Fri | DL | 7,20 km | 38:27 | 5:20/km | 91 m | 522 kcal | 104 | 19 °C | Monatsfinish | 1,4 | 0,73 | 1,15 | |||||||||
01.07 Sat | |||||||||||||||||||||
02.07 Sun | |||||||||||||||||||||
03.07 Mon | |||||||||||||||||||||
04.07 Tue | |||||||||||||||||||||
05.07 Wed | DL | 9,53 km | 49:53 | 5:14/km | 92 m | 818 kcal | 123 | 258 ms | 8,9 cm | 18 °C | Coburg - 7 Km Lau... | 0,4 | 0,44 | 0,68 | |||||||
06.07 Thu | |||||||||||||||||||||
07.07 Fri | DL | 7,02 km | 36:36 | 5:13/km | 93 m | 562 kcal | 81 | 261 ms | 9,0 cm | 25 °C | Coburg - 7+x Km L... | 1,3 | 0,43 | 0,67 | |||||||
DL | 3,42 km | 17:53 | 5:14/km | 30 m | 282 kcal | 42 | 260 ms | 8,9 cm | 23 °C | Coburg Laufen | 0,4 | 0,45 | 0,69 | ||||||||
08.07 Sat | |||||||||||||||||||||
09.07 Sun | DL | 10,03 km | 53:10 | 5:18/km | 90 m | 850 kcal | 130 | 262 ms | 9,1 cm | 28 °C | Coburg Laufen | 0,3 | 0,43 | 0,67 | |||||||
10.07 Mon | |||||||||||||||||||||
11.07 Tue | DL | 10,10 km | 54:09 | 5:22/km | 133 m | 864 kcal | 135 | 267 ms | 9,1 cm | 27 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 1,4 | 0,43 | 0,67 | |||||||
12.07 Wed | |||||||||||||||||||||
13.07 Thu | DL | 10,61 km | 55:52 | 5:16/km | 131 m | 871 kcal | 129 | 281 ms | 8,5 cm | 20 °C | Coburg Laufen | 51,0L/49,0R % | 1,1 | 0,44 | 0,69 | ||||||
14.07 Fri | |||||||||||||||||||||
15.07 Sat | |||||||||||||||||||||
16.07 Sun | DL | 7,52 km | 38:06 | 5:04/km | 100 m | 568 kcal | 77 | 273 ms | 8,4 cm | 22 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 50,6L/49,5R % | 1,3 | 0,45 | 0,69 | ||||||
17.07 Mon | DL | 7,51 km | 38:49 | 5:10/km | 72 m | 586 kcal | 77 | 272 ms | 8,6 cm | 24 °C | Coburg Laufen | 50,7L/49,3R % | 0,5 | 0,45 | 0,70 | ||||||
18.07 Tue | |||||||||||||||||||||
19.07 Wed | DL | 8,02 km | 40:27 | 5:03/km | 82 m | 629 kcal | 90 | 275 ms | 9,2 cm | 21 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 49,9L/50,1R % | 0,6 | 0,44 | 0,68 | ||||||
20.07 Thu | |||||||||||||||||||||
21.07 Fri | |||||||||||||||||||||
22.07 Sat | DL | 8,12 km | 43:03 | 5:18/km | 82 m | 684 kcal | 99 | 275 ms | 8,5 cm | 21 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 50,7L/49,3R % | 0,7 | 0,44 | 0,68 | ||||||
23.07 Sun | DL | 7,06 km | 37:24 | 5:18/km | 89 m | 586 kcal | 77 | 273 ms | 9,1 cm | 24 °C | Coburg Laufen | 50,0L/50,0R % | 0,6 | 0,42 | 0,66 | ||||||
24.07 Mon | |||||||||||||||||||||
25.07 Tue | DL | 8,75 km | 51:29 | 5:53/km | 755 kcal | 123 | 303 ms | 10,7 cm | Laufbandtraining | 49,1L/50,9R % | 0,45 | 0,69 | |||||||||
26.07 Wed | |||||||||||||||||||||
27.07 Thu | |||||||||||||||||||||
28.07 Fri | DL | 8,00 km | 47:32 | 5:57/km | 697 kcal | 120 | 300 ms | 9,8 cm | Laufbandtraining | 49,2L/50,8R % | 0,43 | 0,66 | |||||||||
29.07 Sat | |||||||||||||||||||||
30.07 Sun | DL | 8,46 km | 44:13 | 5:14/km | 80 m | 680 kcal | 97 | 276 ms | 8,9 cm | 20 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 50,0L/50,1R % | 0,6 | 0,43 | 0,67 | ||||||
31.07 Mon | |||||||||||||||||||||
01.08 Tue | |||||||||||||||||||||
02.08 Wed | |||||||||||||||||||||
03.08 Thu | |||||||||||||||||||||
04.08 Fri | |||||||||||||||||||||
05.08 Sat | DL | 9,02 km | 47:19 | 5:15/km | 76 m | 742 kcal | 114 | 285 ms | 9,2 cm | 21 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 48,9L/51,2R % | 0,5 | 0,44 | 0,67 | ||||||
06.08 Sun | |||||||||||||||||||||
07.08 Mon | LL | 11,05 km | 57:23 | 5:12/km | 97 m | 899 kcal | 125 | 277 ms | 9,4 cm | 14 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 50,0L/50,0R % | 0,3 | 0,42 | 0,65 | ||||||
08.08 Tue | |||||||||||||||||||||
09.08 Wed | LL | 12,16 km | 1:01:12 | 5:02/km | 102 m | 974 kcal | 140 | 275 ms | 9,4 cm | 14 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 50,0L/50,0R % | 0,4 | 0,43 | 0,67 | ||||||
10.08 Thu | |||||||||||||||||||||
11.08 Fri | DL | 10,17 km | 52:12 | 5:08/km | 83 m | 831 kcal | 122 | 273 ms | 9,6 cm | 22 °C | Coburg Laufen | 49,2L/50,8R % | 0,3 | 0,43 | 0,67 | ||||||
12.08 Sat | |||||||||||||||||||||
13.08 Sun | DL | 9,51 km | 52:03 | 5:28/km | 91 m | 833 kcal | 120 | 273 ms | 9,3 cm | 25 °C | Coburg Laufen | 50,3L/49,7R % | 0,6 | 0,43 | 0,68 | ||||||
14.08 Mon | |||||||||||||||||||||
15.08 Tue | DL | 10,71 km | 56:33 | 5:17/km | 99 m | 891 kcal | 132 | 279 ms | 9,2 cm | 24 °C | Coburg Laufen | 49,7L/50,3R % | 0,4 | 0,44 | 0,67 | ||||||
16.08 Wed | |||||||||||||||||||||
17.08 Thu | |||||||||||||||||||||
18.08 Fri | DL | 7,85 km | 39:58 | 5:05/km | 77 m | 628 kcal | 87 | 280 ms | 9,5 cm | 25 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 49,2L/50,8R % | 0,7 | 0,43 | 0,67 | ||||||
19.08 Sat | |||||||||||||||||||||
20.08 Sun | DL | 8,14 km | 44:05 | 5:25/km | 101 m | 703 kcal | 102 | 277 ms | 9,8 cm | 25 °C | Coburg Laufen | 50,5L/49,5R % | 0,5 | 0,43 | 0,66 | ||||||
21.08 Mon | |||||||||||||||||||||
22.08 Tue | |||||||||||||||||||||
23.08 Wed | |||||||||||||||||||||
24.08 Thu | |||||||||||||||||||||
25.08 Fri | |||||||||||||||||||||
26.08 Sat | |||||||||||||||||||||
27.08 Sun | LL | 11,02 km | 58:22 | 5:18/km | 87 m | 922 kcal | 132 | 276 ms | 9,1 cm | 19 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 49,3L/50,7R % | 0,3 | 0,44 | 0,68 | ||||||
28.08 Mon | |||||||||||||||||||||
29.08 Tue | DL | 10,58 km | 54:47 | 5:11/km | 128 m | 880 kcal | 129 | 279 ms | 9,3 cm | 17 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 48,8L/51,2R % | 0,6 | 0,43 | 0,66 | ||||||
30.08 Wed | |||||||||||||||||||||
31.08 Thu | DL | 7,83 km | 40:17 | 5:09/km | 74 m | 641 kcal | 95 | 277 ms | 9,3 cm | 18 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 49,2L/50,8R % | 0,8 | 0,43 | 0,66 | ||||||
01.09 Fri | |||||||||||||||||||||
02.09 Sat | DL | 7,94 km | 41:09 | 5:11/km | 80 m | 649 kcal | 89 | 274 ms | 9,3 cm | 23 °C | Coburg Laufen | 49,2L/50,8R % | 0,6 | 0,43 | 0,67 | ||||||
03.09 Sun | |||||||||||||||||||||
04.09 Mon | DL | 9,18 km | 48:29 | 5:17/km | 89 m | 795 kcal | 121 | 291 ms | 9,8 cm | 19 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 49,4L/50,6R % | 0,4 | 0,42 | 0,65 | ||||||
05.09 Tue | |||||||||||||||||||||
06.09 Wed | DL | 8,49 km | 44:12 | 5:12/km | 87 m | 710 kcal | 104 | 283 ms | 9,9 cm | 21 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 49,1L/50,9R % | 0,6 | 0,42 | 0,65 | ||||||
07.09 Thu | |||||||||||||||||||||
08.09 Fri | |||||||||||||||||||||
09.09 Sat | |||||||||||||||||||||
10.09 Sun | DL | 8,25 km | 43:39 | 5:17/km | 102 m | 708 kcal | 102 | 284 ms | 9,8 cm | 21 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 49,9L/50,1R % | 0,5 | 0,42 | 0,65 | ||||||
11.09 Mon | |||||||||||||||||||||
12.09 Tue | DL | 10,70 km | 56:20 | 5:16/km | 103 m | 908 kcal | 134 | 282 ms | 9,8 cm | 22 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 50,3L/49,7R % | 0,5 | 0,42 | 0,66 | ||||||
13.09 Wed | |||||||||||||||||||||
14.09 Thu | DL | 10,14 km | 54:25 | 5:22/km | 129 m | 866 kcal | 123 | 287 ms | 9,8 cm | 16 °C | Coburg - 7 Km +x ... | 49,4L/50,6R % | 1,0 | 0,42 | 0,65 | ||||||
15.09 Fri | |||||||||||||||||||||
16.09 Sat | |||||||||||||||||||||
17.09 Sun | DL | 8,22 km | 45:24 | 5:31/km | 84 m | 701 kcal | 98 | 283 ms | 9,6 cm | 21 °C | Coburg Laufen | 49,4L/50,6R % | 0,7 | 0,43 | 0,66 | ||||||
18.09 Mon | DL | 8,02 km | 43:02 | 5:22/km | 84 m | 685 kcal | 95 | 289 ms | 9,6 cm | 17 °C | Coburg Laufen | 49,2L/50,8R % | 0,6 | 0,42 | 0,65 | ||||||
19.09 Tue | |||||||||||||||||||||
20.09 Wed | DL | 10,06 km | 52:27 | 5:13/km | 95 m | 831 kcal | 118 | 281 ms | 9,9 cm | 17 °C | Coburg Laufen | 49,3L/50,7R % | 0,3 | 0,43 | 0,66 | ||||||
21.09 Thu | |||||||||||||||||||||
22.09 Fri | DL | 9,14 km | 47:14 | 5:10/km | 78 m | 743 kcal | 103 | 285 ms | 9,8 cm | 14 °C | Coburg Laufen | 49,3L/50,7R % | 0,3 | 0,42 | 0,65 | ||||||
23.09 Sat | |||||||||||||||||||||
24.09 Sun | DL | 7,76 km | 40:00 | 5:09/km | 77 m | 635 kcal | 86 | 281 ms | 9,8 cm | 13 °C | Coburg Laufen | 49,9L/50,1R % | 0,6 | 0,43 | 0,66 | ||||||
25.09 Mon | |||||||||||||||||||||
26.09 Tue | LL | 11,15 km | 58:44 | 5:16/km | 89 m | 913 kcal | 130 | 281 ms | 9,7 cm | 17 °C | Coburg Laufen | 49,5L/50,5R % | 0,2 | 0,43 | 0,67 | ||||||
27.09 Wed | |||||||||||||||||||||
28.09 Thu | DL | 9,16 km | 48:05 | 5:15/km | 101 m | 753 kcal | 110 | 281 ms | 9,5 cm | 18 °C | Coburg Laufen | 49,7L/50,3R % | 0,5 | 0,44 | 0,67 | ||||||
29.09 Fri | |||||||||||||||||||||
30.09 Sat | DL | 8,02 km | 41:04 | 5:07/km | 99 m | 654 kcal | 87 | 280 ms | 9,6 cm | 20 °C | Coburg Laufen | 49,0L/51,0R % | 0,4 | 0,42 | 0,65 | ||||||
01.10 Sun | |||||||||||||||||||||
02.10 Mon | DL | 8,56 km | 44:48 | 5:14/km | 123 m | 716 kcal | 98 | 278 ms | 9,7 cm | 24 °C | Coburg Laufen | 49,2L/50,8R % | 1,2 | 0,42 | 0,65 | ||||||
03.10 Tue | |||||||||||||||||||||
04.10 Wed | |||||||||||||||||||||
05.10 Thu | DL | 10,09 km | 52:35 | 5:13/km | 90 m | 816 kcal | 113 | 278 ms | 9,6 cm | 11 °C | Coburg Laufen | 49,4L/50,6R % | 0,3 | 0,43 | 0,66 | ||||||
06.10 Fri | DL | 8,09 km | 41:30 | 5:08/km | 69 m | 646 kcal | 81 | 276 ms | 9,4 cm | 12 °C | Coburg Laufen | 49,5L/50,5R % | 0,6 | 0,43 | 0,67 | ||||||
07.10 Sat | |||||||||||||||||||||
08.10 Sun | DL | 8,02 km | 41:59 | 5:14/km | 78 m | 648 kcal | 81 | 272 ms | 9,1 cm | 12 °C | Coburg Laufen | 50,7L/49,3R % | 0,4 | 0,44 | 0,69 | ||||||
09.10 Mon | |||||||||||||||||||||
10.10 Tue | |||||||||||||||||||||
11.10 Wed | DL | 11,65 km | 1:02:10 | 5:20/km | 106 m | 974 kcal | 139 | 277 ms | 10,0 cm | 17 °C | Coburg Laufen | 49,6L/50,4R % | 0,3 | 0,42 | 0,64 | ||||||
12.10 Thu | |||||||||||||||||||||
13.10 Fri | DL | 8,77 km | 46:13 | 5:16/km | 86 m | 725 kcal | 104 | 284 ms | 9,9 cm | 19 °C | Coburg Laufen | 49,7L/50,3R % | 0,4 | 0,42 | 0,65 | ||||||
14.10 Sat | |||||||||||||||||||||
15.10 Sun | DL | 8,03 km | 41:34 | 5:11/km | 78 m | 656 kcal | 89 | 277 ms | 9,1 cm | 6 °C | Coburg Laufen | 51,3L/48,7R % | 0,5 | 0,44 | 0,68 | ||||||
16.10 Mon | |||||||||||||||||||||
17.10 Tue | DL | 10,16 km | 53:12 | 5:14/km | 88 m | 815 kcal | 119 | 285 ms | 9,2 cm | 6 °C | Coburg Laufen | 50,9L/49,1R % | 0,3 | 0,44 | 0,67 | ||||||
18.10 Wed | |||||||||||||||||||||
19.10 Thu | DL | 8,10 km | 41:31 | 5:08/km | 80 m | 669 kcal | 92 | 280 ms | 9,4 cm | 12 °C | Coburg Laufen | 50,6L/49,4R % | 0,5 | 0,43 | 0,67 | ||||||
20.10 Fri | |||||||||||||||||||||
21.10 Sat | |||||||||||||||||||||
22.10 Sun | DL | 8,03 km | 41:43 | 5:12/km | 95 m | 681 kcal | 96 | 280 ms | 9,1 cm | 14 °C | Coburg Laufen | 50,2L/49,8R % | 0,5 | 0,43 | 0,66 | ||||||
23.10 Mon | |||||||||||||||||||||
24.10 Tue | DL | 8,08 km | 42:44 | 5:17/km | 81 m | 668 kcal | 93 | 284 ms | 9,0 cm | 12 °C | Coburg Laufen | 51,1L/48,9R % | 0,5 | 0,44 | 0,68 | ||||||
25.10 Wed | |||||||||||||||||||||
26.10 Thu | |||||||||||||||||||||
27.10 Fri | LL | 10,09 km | 52:55 | 5:15/km | 126 m | 843 kcal | 118 | 282 ms | 9,2 cm | 10 °C | Coburg Laufen | 50,9L/49,1R % | 0,8 | 0,42 | 0,66 | ||||||
28.10 Sat | |||||||||||||||||||||
29.10 Sun | DL | 6,02 km | 30:27 | 5:03/km | 82 m | 508 kcal | 70 | 274 ms | 9,4 cm | 12 °C | Coburg Laufen | 50,3L/49,7R % | 0,6 | 0,42 | 0,65 | ||||||
30.10 Mon | |||||||||||||||||||||
31.10 Tue | |||||||||||||||||||||
01.11 Wed | WK | 10,03 km | 51:34 | 5:08/km | 141 m | 827 kcal | 121 | 280 ms | 9,1 cm | 14 °C | Ghostbusters-Run | 50,3L/49,7R % | 0,9 | 0,44 | 0,67 | ||||||
02.11 Thu | |||||||||||||||||||||
03.11 Fri | DL | 8,44 km | 43:53 | 5:12/km | 115 m | 703 kcal | 96 | 285 ms | 9,2 cm | 7 °C | Coburg Laufen | 51,1L/48,9R % | 0,6 | 0,43 | 0,66 | ||||||
04.11 Sat | |||||||||||||||||||||
05.11 Sun | |||||||||||||||||||||
06.11 Mon | |||||||||||||||||||||
07.11 Tue | DL | 8,03 km | 42:18 | 5:16/km | 110 m | 671 kcal | 99 | 283 ms | 9,5 cm | 7 °C | Coburg Laufen | 50,4L/49,6R % | 1,1 | 0,43 | 0,65 | ||||||
08.11 Wed | |||||||||||||||||||||
09.11 Thu | LL | 10,03 km | 52:03 | 5:11/km | 122 m | 822 kcal | 119 | 284 ms | 9,5 cm | 8 °C | Coburg Laufen | 49,8L/50,2R % | 0,9 | 0,43 | 0,66 | ||||||
10.11 Fri | |||||||||||||||||||||
11.11 Sat | DL | 7,75 km | 40:38 | 5:15/km | 73 m | 621 kcal | 83 | 284 ms | 9,2 cm | 3 °C | Coburg Laufen | 50,6L/49,4R % | 0,6 | 0,44 | 0,67 | ||||||
12.11 Sun | |||||||||||||||||||||
13.11 Mon | GA | 8,00 km | 1:00:24 | 7:33/km | 886 kcal | 93 | 328 ms | 9,9 cm | Laufbandtraining | 50,4L/49,6R % | 0,41 | 0,64 | |||||||||
14.11 Tue | |||||||||||||||||||||
15.11 Wed | DL | 8,35 km | 45:04 | 5:24/km | 80 m | 724 kcal | 105 | 286 ms | 9,2 cm | 7 °C | Coburg Laufen | 50,5L/49,5R % | 0,6 | 0,42 | 0,66 | ||||||
16.11 Thu | |||||||||||||||||||||
17.11 Fri | DL | 8,35 km | 43:39 | 5:14/km | 80 m | 721 kcal | 99 | 288 ms | 8,9 cm | 0 °C | Coburg Laufen | 50,3L/49,7R % | 0,7 | 0,43 | 0,68 | ||||||
18.11 Sat | |||||||||||||||||||||
19.11 Sun | DL | 6,17 km | 32:59 | 5:21/km | 68 m | 533 kcal | 73 | 287 ms | 9,1 cm | 11 °C | Coburg Laufen | 49,8L/50,2R % | 0,8 | 0,42 | 0,65 | ||||||
20.11 Mon | |||||||||||||||||||||
21.11 Tue | DL | 8,52 km | 46:30 | 5:27/km | 84 m | 730 kcal | 101 | 288 ms | 9,3 cm | 4 °C | Coburg Laufen | 50,0L/50,0R % | 0,4 | 0,42 | 0,66 | ||||||
22.11 Wed | |||||||||||||||||||||
23.11 Thu | |||||||||||||||||||||
24.11 Fri | |||||||||||||||||||||
25.11 Sat | DL | 8,25 km | 45:14 | 5:29/km | 83 m | 723 kcal | 99 | 289 ms | 9,0 cm | 1 °C | Coburg Laufen | 50,4L/49,6R % | 0,6 | 0,43 | 0,67 | ||||||
26.11 Sun | |||||||||||||||||||||
27.11 Mon | |||||||||||||||||||||
28.11 Tue | |||||||||||||||||||||
29.11 Wed | DL | 8,37 km | 45:18 | 5:25/km | 87 m | 717 kcal | 96 | 286 ms | 9,3 cm | 0 °C | Coburg Laufen | 50,1L/49,9R % | 0,6 | 0,42 | 0,66 | ||||||
30.11 Thu | |||||||||||||||||||||
01.12 Fri | |||||||||||||||||||||
02.12 Sat | |||||||||||||||||||||
03.12 Sun | |||||||||||||||||||||
04.12 Mon | |||||||||||||||||||||
05.12 Tue | |||||||||||||||||||||
06.12 Wed | |||||||||||||||||||||
07.12 Thu | |||||||||||||||||||||
08.12 Fri | |||||||||||||||||||||
09.12 Sat | |||||||||||||||||||||
10.12 Sun | |||||||||||||||||||||
11.12 Mon | |||||||||||||||||||||
12.12 Tue | |||||||||||||||||||||
13.12 Wed | |||||||||||||||||||||
14.12 Thu | |||||||||||||||||||||
15.12 Fri | |||||||||||||||||||||
16.12 Sat | |||||||||||||||||||||
17.12 Sun | |||||||||||||||||||||
18.12 Mon | |||||||||||||||||||||
19.12 Tue | |||||||||||||||||||||
20.12 Wed | |||||||||||||||||||||
21.12 Thu | |||||||||||||||||||||
22.12 Fri | |||||||||||||||||||||
23.12 Sat | |||||||||||||||||||||
24.12 Sun | |||||||||||||||||||||
25.12 Mon | |||||||||||||||||||||
26.12 Tue | |||||||||||||||||||||
27.12 Wed | |||||||||||||||||||||
28.12 Thu | |||||||||||||||||||||
29.12 Fri | |||||||||||||||||||||
30.12 Sat | |||||||||||||||||||||
31.12 Sun | |||||||||||||||||||||
140x Laufen | 1.281,44 km | 4d 20:16:33 | 5:27/km | 12.732 m | 103.281 kcal | 18189 | 280 ms | 9,3 cm | 12 °C | 49,9L/50,1R % | |||||||||||
3x Schwimmen | 0,54 km | 16:50 | 3:07/100m | 116 kcal | 19 | ||||||||||||||||
10x Radfahren | 39,64 km | 2:03:15 | 19,3 km/h | 553 m | 1.533 kcal | 167 | 18 °C | ||||||||||||||
229x Krafttraining | 22:57:41 | 10.410 kcal | 702 |
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2023 RUNALYZE Team