Sign up for free  Features

Activity data of HeikoAdams

Total distance: 11 459,51 km Number of activities: 5106x HeikoAdams
Total duration: 84d 22:53:12

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS EI RE
01.01  Sun
02.01  Mon DL 10,04 km 57:20 5:43/km 100 m 841 kcal 189 10 °C Vacation Run 1,0 0,86 1,31
03.01  Tue
04.01  Wed
05.01  Thu DL 10,04 km 57:09 5:42/km 117 m 838 kcal 194 6 °C Late Vacation Run 0,9 0,80 1,22
06.01  Fri
07.01  Sat DL 7,25 km 40:48 5:38/km 85 m 598 kcal 121 7 °C Last Vacation Run 1,1 0,74 1,13
08.01  Sun
09.01  Mon
10.01  Tue DL 10,24 km 57:23 5:36/km 124 m 732 kcal 181 3 °C Frostige 10 Kilom... 0,7 0,82 1,25
11.01  Wed
12.01  Thu
13.01  Fri DL 8,14 km 46:32 5:43/km 87 m 619 kcal 147 5 °C Freitag Abend Run... 1,0 0,78 1,19
14.01  Sat
15.01  Sun DL 8,38 km 45:56 5:29/km 125 m 635 kcal 125 4 °C Sunday Run 1,9 0,70 1,07
16.01  Mon
17.01  Tue DL 10,19 km 57:03 5:36/km 132 m 749 kcal 166 -1 °C downtown Coburg R... 0,9 0,77 1,18
18.01  Wed
19.01  Thu
20.01  Fri DL 10,06 km 58:00 5:46/km 111 m 822 kcal 166 -6 °C Nebelrunde inklus... 0,9 0,72 1,11
21.01  Sat
22.01  Sun DL 7,38 km 41:09 5:35/km 86 m 571 kcal 130 1 °C Sunday Run 1,3 0,74 1,13
23.01  Mon
24.01  Tue DL 10,06 km 56:05 5:34/km 122 m 758 kcal 167 0 °C After Work Run 0,8 0,75 1,15
25.01  Wed
26.01  Thu
27.01  Fri LL 11,35 km 1:05:29 5:46/km 135 m 862 kcal 232 0 °C Friday Run 1,3 0,82 1,24
28.01  Sat
29.01  Sun DL 8,85 km 49:14 5:34/km 112 m 703 kcal 140 0 °C Sunday run zum Go... 1,2 0,69 1,05
30.01  Mon
31.01  Tue DL 10,04 km 56:23 5:37/km 827 kcal 119 After Work Run 0,58 0,89
01.02  Wed
02.02  Thu DL 10,03 km 56:32 5:38/km 829 kcal 105 After Work Run 0,59 0,90
03.02  Fri
04.02  Sat DL 7,46 km 42:51 5:45/km 91 m 583 kcal 114 2 °C Weekend Run 0,9 0,73 1,12
05.02  Sun
06.02  Mon
07.02  Tue LL 11,56 km 1:05:06 5:38/km 124 m 876 kcal 214 -2 °C after Work Run 0,9 0,76 1,15
08.02  Wed
09.02  Thu LL 11,15 km 1:03:02 5:39/km 130 m 861 kcal 194 -3 °C After Work Run 1,2 0,76 1,16
10.02  Fri
11.02  Sat
12.02  Sun DL 7,44 km 40:19 5:25/km 94 m 545 kcal 121 6 °C Sunday Run 0,7 0,78 1,18
13.02  Mon
14.02  Tue DL 10,04 km 56:55 5:40/km 108 m 784 kcal 182 1 °C After Work Run 1,0 0,78 1,19
15.02  Wed
16.02  Thu
17.02  Fri DL 10,02 km 58:11 5:48/km 853 kcal 97 After Work Run 0,57 0,88
18.02  Sat
19.02  Sun DL 7,67 km 43:09 5:38/km 103 m 580 kcal 125 7 °C Weekend Run 0,9 0,74 1,14
20.02  Mon
21.02  Tue
22.02  Wed DL 10,15 km 57:30 5:40/km 143 m 835 kcal 199 12 °C Back to the Woods 2,2 0,77 1,19
23.02  Thu
24.02  Fri DL 10,02 km 57:47 5:46/km 847 kcal 120 Selbstzerstörung 0,55 0,85
25.02  Sat
26.02  Sun WK 8,04 km 43:58 5:28/km 102 m 624 kcal 143 1 °C Eisbären Lauf 2023 1,7 0,83 1,27
27.02  Mon
28.02  Tue LL 11,04 km 1:01:46 5:36/km 126 m 876 kcal 187 -1 °C After Work Run 1,1 0,76 1,16
01.03  Wed
02.03  Thu DL 10,88 km 1:02:38 5:45/km 122 m 919 kcal 205 2 °C After Work Run 1,1 0,79 1,21
03.03  Fri
04.03  Sat
05.03  Sun DL 7,48 km 40:36 5:26/km 88 m 595 kcal 124 4 °C Sunday Run 0,8 0,76 1,16
06.03  Mon
07.03  Tue LL 11,03 km 1:02:32 5:40/km 126 m 917 kcal 213 3 °C Selbstzerstörung ... 1,0 0,78 1,21
08.03  Wed
09.03  Thu DL 10,03 km 56:32 5:38/km 829 kcal 140 Selbstzerstörung ... 0,58 0,89
10.03  Fri
11.03  Sat
12.03  Sun
13.03  Mon
14.03  Tue DL 10,07 km 59:09 5:52/km 868 kcal 143 Deviate Nitro 2 e... 0,57 0,88
15.03  Wed
16.03  Thu LL 11,18 km 1:02:17 5:34/km 125 m 913 kcal 209 3 °C After Work Run 1,1 0,78 1,21
17.03  Fri
18.03  Sat DL 8,03 km 44:35 5:33/km 121 m 654 kcal 132 16 °C Weekend Run 2,0 0,77 1,19
19.03  Sun
20.03  Mon
21.03  Tue DL 10,05 km 58:11 5:47/km 853 kcal 99 After Work Run 0,57 0,88
22.03  Wed
23.03  Thu DL 10,52 km 1:01:57 5:53/km 112 m 808 kcal 234 11 °C 0,6 0,89 1,38
24.03  Fri
25.03  Sat
26.03  Sun
27.03  Mon DL 10,03 km 56:41 5:39/km 831 kcal 121 Ins Gym geflüchtet 0,55 0,86
28.03  Tue
29.03  Wed DL 10,10 km 56:01 5:33/km 118 m 751 kcal 182 9 °C Selbstzerstörung 1,1 0,76 1,16
30.03  Thu
31.03  Fri DL 7,07 km 41:20 5:51/km 606 kcal 89 Laufbandtraining 0,58 0,88
01.04  Sat
02.04  Sun DL 7,48 km 40:01 5:21/km 91 m 547 kcal 115 6 °C Ballern am Sonntag 0,8 0,71 1,10
03.04  Mon
04.04  Tue DL 10,14 km 55:02 5:26/km 123 m 781 kcal 165 2 °C After Work Run 1,2 0,77 1,18
05.04  Wed
06.04  Thu DL 7,06 km 38:06 5:24/km 83 m 512 kcal 125 5 °C Scary After Work ... 0,8 0,81 1,25
07.04  Fri
08.04  Sat WK 8,57 km 46:36 5:26/km 101 m 631 kcal 142 7 °C Runalyze Osterlau... 1,3 0,80 1,22
09.04  Sun
10.04  Mon WK 11,39 km 1:02:08 5:27/km 136 m 889 kcal 193 15 °C Runalyze Osterlau... 0,9 0,69 1,07
11.04  Tue
12.04  Wed DL 9,07 km 49:04 5:25/km 720 kcal 100 Laufbandtraining 0,55 0,85
13.04  Thu
14.04  Fri DL 7,57 km 40:29 5:21/km 108 m 550 kcal 126 11 °C Vacation Run 0,9 0,82 1,26
15.04  Sat
16.04  Sun DL 6,02 km 31:00 5:09/km 455 kcal 62 Sunday Run 0,52 0,81
17.04  Mon 0,95 km 2:35 22,1 km/h 20 kcal 2 7 °C Ins Office zum er... 1,1
0,98 km 5:46 10,2 km/h 58 m 77 kcal 9 11 °C 1,9
18.04  Tue 0,95 km 2:38 21,6 km/h 16 kcal 1 6 °C Team Event Tag 2 1,1
0,96 km 5:45 10,0 km/h 58 m 74 kcal 9 11 °C Zurück nach Hause 1,9
19.04  Wed 0,95 km 2:24 23,8 km/h 14 kcal 1 7 °C Team Event Tag 3 1,1
0,97 km 5:35 10,4 km/h 59 m 71 kcal 9 7 °C Zurück ins Home O... 1,8
20.04  Thu LL 11,04 km 1:00:49 5:31/km 130 m 856 kcal 210 9 °C Later run mit Ner... 1,3 0,74 1,14
21.04  Fri
22.04  Sat
23.04  Sun WK 10,15 km 56:28 5:34/km 56 m 782 kcal 161 17 °C Nordsee Lauf 2023 0,0 0,75 1,16
24.04  Mon
25.04  Tue
26.04  Wed LL 11,59 km 1:05:00 5:36/km 117 m 889 kcal 200 7 °C After Work Run 0,9 0,78 1,19
27.04  Thu
28.04  Fri DL 9,03 km 48:55 5:25/km 717 kcal 118 Laufbandtraining 0,55 0,87
29.04  Sat
30.04  Sun LL 11,24 km 1:02:52 5:36/km 106 m 893 kcal 199 17 °C Sunday Run 0,1 0,78 1,21
01.05  Mon
02.05  Tue DL 10,04 km 56:14 5:36/km 152 m 803 kcal 145 11 °C After Work Run 2,2 0,66 1,02
03.05  Wed
04.05  Thu DL 10,05 km 56:10 5:35/km 124 m 828 kcal 174 15 °C Star Wars Day Run 1,4 0,77 1,19
05.05  Fri
06.05  Sat DL 7,21 km 40:38 5:38/km 96 m 561 kcal 105 15 °C Weekend Run 1,9 0,70 1,06
07.05  Sun
08.05  Mon LL 11,76 km 1:05:20 5:33/km 120 m 902 kcal 177 16 °C After Work Run 1,0 0,77 1,19
09.05  Tue
10.05  Wed DL 9,04 km 49:33 5:29/km 727 kcal 107 Laufbandtraining 0,56 0,86
11.05  Thu
12.05  Fri DL 7,89 km 42:23 5:22/km 106 m 597 kcal 128 14 °C After Work Run 1,0 0,73 1,12
13.05  Sat
14.05  Sun DL 7,47 km 39:59 5:21/km 96 m 568 kcal 120 17 °C Sunday Run 1,3 0,72 1,12
15.05  Mon
16.05  Tue LL 11,30 km 1:02:27 5:32/km 127 m 900 kcal 167 10 °C After Work Run 1,0 0,68 1,05
17.05  Wed
18.05  Thu DL 9,90 km 54:56 5:33/km 132 m 751 kcal 139 12 °C Vatertag-Lauf 1,5 0,74 1,14
19.05  Fri
20.05  Sat DL 7,54 km 41:39 5:31/km 99 m 561 kcal 113 22 °C Weekend Run 1,5 0,74 1,14
21.05  Sun
22.05  Mon
23.05  Tue DL 10,03 km 54:16 5:25/km 796 kcal 124 Laufbandtraining 0,57 0,88
24.05  Wed
25.05  Thu DL 11,71 km 1:03:14 5:24/km 167 m 925 kcal 200 17 °C After Work Run 2,1 0,73 1,13
26.05  Fri 8,39 km 24:41 20,4 km/h 108 m 321 kcal 39 17 °C Erste Radtour des... 1,1
27.05  Sat DL 7,06 km 37:34 5:19/km 85 m 543 kcal 97 18 °C Weekend Run 1,5 0,65 1,01
28.05  Sun
29.05  Mon DL 10,47 km 57:08 5:27/km 147 m 810 kcal 156 18 °C Lauf gegen Rechts... 1,6 0,69 1,08
30.05  Tue
31.05  Wed DL 10,67 km 58:48 5:31/km 133 m 831 kcal 176 21 °C Mai-Finisher 1,3 0,77 1,19
01.06  Thu 8,05 km 24:02 20,1 km/h 108 m 305 kcal 17 21 °C After Work Ride
02.06  Fri DL 7,33 km 39:02 5:20/km 105 m 554 kcal 110 16 °C After Work Run 1,0 0,75 1,15
03.06  Sat
04.06  Sun WK 5,48 km 28:57 5:17/km 60 m 406 kcal 72 19 °C Gorch Fock Lauf 2... 1,1 0,70 1,10
05.06  Mon
06.06  Tue DL 10,05 km 52:48 5:15/km 139 m 735 kcal 169 16 °C Vacation Run 1,4 0,78 1,22
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri LL 11,05 km 1:00:26 5:28/km 125 m 877 kcal 180 22 °C Goldbergsee Runde 1,1 0,72 1,12
10.06  Sat 0,14 km 4:57 3:32/100m 33 kcal 4 Schwimmen am Nach...
0,16 km 4:50 3:01/100m 30 kcal 8 Schwimmen am Nach...
0,24 km 7:03 2:56/100m 53 kcal 7 Schwimmen am Nach...
11.06  Sun 10,90 km 30:53 21,2 km/h 80 m 408 kcal 53 23 °C Goldbergsee und z... 0,5
12.06  Mon LL 11,09 km 59:56 5:24/km 141 m 824 kcal 175 21 °C Goldbergsee-Runde 1,3 0,80 1,24
13.06  Tue
14.06  Wed DL 10,09 km 54:09 5:22/km 122 m 746 kcal 159 18 °C Downtown Coburg 1,1 0,76 1,19
15.06  Thu
16.06  Fri
17.06  Sat 6,54 km 18:56 20,7 km/h 82 m 227 kcal 27 20 °C Saturday Night Ride 1,0
18.06  Sun DL 9,16 km 50:27 5:30/km 123 m 723 kcal 147 23 °C Sunday Run 1,3 0,70 1,09
19.06  Mon
20.06  Tue
21.06  Wed LL 11,08 km 1:00:22 5:27/km 133 m 832 kcal 225 23 °C Durch die Waschkü... 1,1 0,90 1,40
22.06  Thu
23.06  Fri
24.06  Sat
25.06  Sun
26.06  Mon LL 12,07 km 1:08:14 5:39/km 164 m 921 kcal 213 23 °C 12 Km after work ... 1,1 0,79 1,24
27.06  Tue
28.06  Wed DL 8,84 km 48:54 5:32/km 114 m 654 kcal 147 21 °C After Work Run 0,9 0,81 1,27
29.06  Thu
30.06  Fri DL 7,20 km 38:27 5:20/km 91 m 522 kcal 104 19 °C Monatsfinish 1,4 0,73 1,15
01.07  Sat
02.07  Sun
03.07  Mon
04.07  Tue
05.07  Wed DL 9,53 km 49:53 5:14/km 92 m 818 kcal 123 258 ms 8,9 cm 18 °C Coburg - 7 Km Lau... 0,4 0,44 0,68
06.07  Thu
07.07  Fri DL 7,02 km 36:36 5:13/km 93 m 562 kcal 81 261 ms 9,0 cm 25 °C Coburg - 7+x Km L... 1,3 0,43 0,67
DL 3,42 km 17:53 5:14/km 30 m 282 kcal 42 260 ms 8,9 cm 23 °C Coburg Laufen 0,4 0,45 0,69
08.07  Sat
09.07  Sun DL 10,03 km 53:10 5:18/km 90 m 850 kcal 130 262 ms 9,1 cm 28 °C Coburg Laufen 0,3 0,43 0,67
10.07  Mon
11.07  Tue DL 10,10 km 54:09 5:22/km 133 m 864 kcal 135 267 ms 9,1 cm 27 °C Coburg - 7 Km +x ... 1,4 0,43 0,67
12.07  Wed
13.07  Thu DL 10,61 km 55:52 5:16/km 131 m 871 kcal 129 281 ms 8,5 cm 20 °C Coburg Laufen 51,0L/49,0R % 1,1 0,44 0,69
14.07  Fri
15.07  Sat
16.07  Sun DL 7,52 km 38:06 5:04/km 100 m 568 kcal 77 273 ms 8,4 cm 22 °C Coburg - 7 Km +x ... 50,6L/49,5R % 1,3 0,45 0,69
17.07  Mon DL 7,51 km 38:49 5:10/km 72 m 586 kcal 77 272 ms 8,6 cm 24 °C Coburg Laufen 50,7L/49,3R % 0,5 0,45 0,70
18.07  Tue
19.07  Wed DL 8,02 km 40:27 5:03/km 82 m 629 kcal 90 275 ms 9,2 cm 21 °C Coburg - 7 Km +x ... 49,9L/50,1R % 0,6 0,44 0,68
20.07  Thu
21.07  Fri
22.07  Sat DL 8,12 km 43:03 5:18/km 82 m 684 kcal 99 275 ms 8,5 cm 21 °C Coburg - 7 Km +x ... 50,7L/49,3R % 0,7 0,44 0,68
23.07  Sun DL 7,06 km 37:24 5:18/km 89 m 586 kcal 77 273 ms 9,1 cm 24 °C Coburg Laufen 50,0L/50,0R % 0,6 0,42 0,66
24.07  Mon
25.07  Tue DL 8,75 km 51:29 5:53/km 755 kcal 123 303 ms 10,7 cm Laufbandtraining 49,1L/50,9R % 0,45 0,69
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri DL 8,00 km 47:32 5:57/km 697 kcal 120 300 ms 9,8 cm Laufbandtraining 49,2L/50,8R % 0,43 0,66
29.07  Sat
30.07  Sun DL 8,46 km 44:13 5:14/km 80 m 680 kcal 97 276 ms 8,9 cm 20 °C Coburg - 7 Km +x ... 50,0L/50,1R % 0,6 0,43 0,67
31.07  Mon
01.08  Tue
02.08  Wed
03.08  Thu
04.08  Fri
05.08  Sat DL 9,02 km 47:19 5:15/km 76 m 742 kcal 114 285 ms 9,2 cm 21 °C Coburg - 7 Km +x ... 48,9L/51,2R % 0,5 0,44 0,67
06.08  Sun
07.08  Mon LL 11,05 km 57:23 5:12/km 97 m 899 kcal 125 277 ms 9,4 cm 14 °C Coburg - 7 Km +x ... 50,0L/50,0R % 0,3 0,42 0,65
08.08  Tue
09.08  Wed LL 12,16 km 1:01:12 5:02/km 102 m 974 kcal 140 275 ms 9,4 cm 14 °C Coburg - 7 Km +x ... 50,0L/50,0R % 0,4 0,43 0,67
10.08  Thu
11.08  Fri DL 10,17 km 52:12 5:08/km 83 m 831 kcal 122 273 ms 9,6 cm 22 °C Coburg Laufen 49,2L/50,8R % 0,3 0,43 0,67
12.08  Sat
13.08  Sun DL 9,51 km 52:03 5:28/km 91 m 833 kcal 120 273 ms 9,3 cm 25 °C Coburg Laufen 50,3L/49,7R % 0,6 0,43 0,68
14.08  Mon
15.08  Tue DL 10,71 km 56:33 5:17/km 99 m 891 kcal 132 279 ms 9,2 cm 24 °C Coburg Laufen 49,7L/50,3R % 0,4 0,44 0,67
16.08  Wed
17.08  Thu
18.08  Fri DL 7,85 km 39:58 5:05/km 77 m 628 kcal 87 280 ms 9,5 cm 25 °C Coburg - 7 Km +x ... 49,2L/50,8R % 0,7 0,43 0,67
19.08  Sat
20.08  Sun DL 8,14 km 44:05 5:25/km 101 m 703 kcal 102 277 ms 9,8 cm 25 °C Coburg Laufen 50,5L/49,5R % 0,5 0,43 0,66
21.08  Mon
22.08  Tue
23.08  Wed
24.08  Thu
25.08  Fri
26.08  Sat
27.08  Sun LL 11,02 km 58:22 5:18/km 87 m 922 kcal 132 276 ms 9,1 cm 19 °C Coburg - 7 Km +x ... 49,3L/50,7R % 0,3 0,44 0,68
28.08  Mon
29.08  Tue DL 10,58 km 54:47 5:11/km 128 m 880 kcal 129 279 ms 9,3 cm 17 °C Coburg - 7 Km +x ... 48,8L/51,2R % 0,6 0,43 0,66
30.08  Wed
31.08  Thu DL 7,83 km 40:17 5:09/km 74 m 641 kcal 95 277 ms 9,3 cm 18 °C Coburg - 7 Km +x ... 49,2L/50,8R % 0,8 0,43 0,66
01.09  Fri
02.09  Sat DL 7,94 km 41:09 5:11/km 80 m 649 kcal 89 274 ms 9,3 cm 23 °C Coburg Laufen 49,2L/50,8R % 0,6 0,43 0,67
03.09  Sun
04.09  Mon DL 9,18 km 48:29 5:17/km 89 m 795 kcal 121 291 ms 9,8 cm 19 °C Coburg - 7 Km +x ... 49,4L/50,6R % 0,4 0,42 0,65
05.09  Tue
06.09  Wed DL 8,49 km 44:12 5:12/km 87 m 710 kcal 104 283 ms 9,9 cm 21 °C Coburg - 7 Km +x ... 49,1L/50,9R % 0,6 0,42 0,65
07.09  Thu
08.09  Fri
09.09  Sat
10.09  Sun DL 8,25 km 43:39 5:17/km 102 m 708 kcal 102 284 ms 9,8 cm 21 °C Coburg - 7 Km +x ... 49,9L/50,1R % 0,5 0,42 0,65
11.09  Mon
12.09  Tue DL 10,70 km 56:20 5:16/km 103 m 908 kcal 134 282 ms 9,8 cm 22 °C Coburg - 7 Km +x ... 50,3L/49,7R % 0,5 0,42 0,66
13.09  Wed
14.09  Thu DL 10,14 km 54:25 5:22/km 129 m 866 kcal 123 287 ms 9,8 cm 16 °C Coburg - 7 Km +x ... 49,4L/50,6R % 1,0 0,42 0,65
15.09  Fri
16.09  Sat
17.09  Sun DL 8,22 km 45:24 5:31/km 84 m 701 kcal 98 283 ms 9,6 cm 21 °C Coburg Laufen 49,4L/50,6R % 0,7 0,43 0,66
18.09  Mon DL 8,02 km 43:02 5:22/km 84 m 685 kcal 95 289 ms 9,6 cm 17 °C Coburg Laufen 49,2L/50,8R % 0,6 0,42 0,65
19.09  Tue
20.09  Wed DL 10,06 km 52:27 5:13/km 95 m 831 kcal 118 281 ms 9,9 cm 17 °C Coburg Laufen 49,3L/50,7R % 0,3 0,43 0,66
21.09  Thu
22.09  Fri DL 9,14 km 47:14 5:10/km 78 m 743 kcal 103 285 ms 9,8 cm 14 °C Coburg Laufen 49,3L/50,7R % 0,3 0,42 0,65
23.09  Sat
24.09  Sun DL 7,76 km 40:00 5:09/km 77 m 635 kcal 86 281 ms 9,8 cm 13 °C Coburg Laufen 49,9L/50,1R % 0,6 0,43 0,66
25.09  Mon
26.09  Tue LL 11,15 km 58:44 5:16/km 89 m 913 kcal 130 281 ms 9,7 cm 17 °C Coburg Laufen 49,5L/50,5R % 0,2 0,43 0,67
27.09  Wed
28.09  Thu DL 9,16 km 48:05 5:15/km 101 m 753 kcal 110 281 ms 9,5 cm 18 °C Coburg Laufen 49,7L/50,3R % 0,5 0,44 0,67
29.09  Fri
30.09  Sat DL 8,02 km 41:04 5:07/km 99 m 654 kcal 87 280 ms 9,6 cm 20 °C Coburg Laufen 49,0L/51,0R % 0,4 0,42 0,65
01.10  Sun
02.10  Mon DL 8,56 km 44:48 5:14/km 123 m 716 kcal 98 278 ms 9,7 cm 24 °C Coburg Laufen 49,2L/50,8R % 1,2 0,42 0,65
03.10  Tue
04.10  Wed
05.10  Thu DL 10,09 km 52:35 5:13/km 90 m 816 kcal 113 278 ms 9,6 cm 11 °C Coburg Laufen 49,4L/50,6R % 0,3 0,43 0,66
06.10  Fri DL 8,09 km 41:30 5:08/km 69 m 646 kcal 81 276 ms 9,4 cm 12 °C Coburg Laufen 49,5L/50,5R % 0,6 0,43 0,67
07.10  Sat
08.10  Sun DL 8,02 km 41:59 5:14/km 78 m 648 kcal 81 272 ms 9,1 cm 12 °C Coburg Laufen 50,7L/49,3R % 0,4 0,44 0,69
09.10  Mon
10.10  Tue
11.10  Wed DL 11,65 km 1:02:10 5:20/km 106 m 974 kcal 139 277 ms 10,0 cm 17 °C Coburg Laufen 49,6L/50,4R % 0,3 0,42 0,64
12.10  Thu
13.10  Fri DL 8,77 km 46:13 5:16/km 86 m 725 kcal 104 284 ms 9,9 cm 19 °C Coburg Laufen 49,7L/50,3R % 0,4 0,42 0,65
14.10  Sat
15.10  Sun DL 8,03 km 41:34 5:11/km 78 m 656 kcal 89 277 ms 9,1 cm 6 °C Coburg Laufen 51,3L/48,7R % 0,5 0,44 0,68
16.10  Mon
17.10  Tue DL 10,16 km 53:12 5:14/km 88 m 815 kcal 119 285 ms 9,2 cm 6 °C Coburg Laufen 50,9L/49,1R % 0,3 0,44 0,67
18.10  Wed
19.10  Thu DL 8,10 km 41:31 5:08/km 80 m 669 kcal 92 280 ms 9,4 cm 12 °C Coburg Laufen 50,6L/49,4R % 0,5 0,43 0,67
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun DL 8,03 km 41:43 5:12/km 95 m 681 kcal 96 280 ms 9,1 cm 14 °C Coburg Laufen 50,2L/49,8R % 0,5 0,43 0,66
23.10  Mon
24.10  Tue DL 8,08 km 42:44 5:17/km 81 m 668 kcal 93 284 ms 9,0 cm 12 °C Coburg Laufen 51,1L/48,9R % 0,5 0,44 0,68
25.10  Wed
26.10  Thu
27.10  Fri LL 10,09 km 52:55 5:15/km 126 m 843 kcal 118 282 ms 9,2 cm 10 °C Coburg Laufen 50,9L/49,1R % 0,8 0,42 0,66
28.10  Sat
29.10  Sun DL 6,02 km 30:27 5:03/km 82 m 508 kcal 70 274 ms 9,4 cm 12 °C Coburg Laufen 50,3L/49,7R % 0,6 0,42 0,65
30.10  Mon
31.10  Tue
01.11  Wed WK 10,03 km 51:34 5:08/km 141 m 827 kcal 121 280 ms 9,1 cm 14 °C Ghostbusters-Run 50,3L/49,7R % 0,9 0,44 0,67
02.11  Thu
03.11  Fri DL 8,44 km 43:53 5:12/km 115 m 703 kcal 96 285 ms 9,2 cm 7 °C Coburg Laufen 51,1L/48,9R % 0,6 0,43 0,66
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue DL 8,03 km 42:18 5:16/km 110 m 671 kcal 99 283 ms 9,5 cm 7 °C Coburg Laufen 50,4L/49,6R % 1,1 0,43 0,65
08.11  Wed
09.11  Thu LL 10,03 km 52:03 5:11/km 122 m 822 kcal 119 284 ms 9,5 cm 8 °C Coburg Laufen 49,8L/50,2R % 0,9 0,43 0,66
10.11  Fri
11.11  Sat DL 7,75 km 40:38 5:15/km 73 m 621 kcal 83 284 ms 9,2 cm 3 °C Coburg Laufen 50,6L/49,4R % 0,6 0,44 0,67
12.11  Sun
13.11  Mon GA 8,00 km 1:00:24 7:33/km 886 kcal 93 328 ms 9,9 cm Laufbandtraining 50,4L/49,6R % 0,41 0,64
14.11  Tue
15.11  Wed DL 8,35 km 45:04 5:24/km 80 m 724 kcal 105 286 ms 9,2 cm 7 °C Coburg Laufen 50,5L/49,5R % 0,6 0,42 0,66
16.11  Thu
17.11  Fri DL 8,35 km 43:39 5:14/km 80 m 721 kcal 99 288 ms 8,9 cm 0 °C Coburg Laufen 50,3L/49,7R % 0,7 0,43 0,68
18.11  Sat
19.11  Sun DL 6,17 km 32:59 5:21/km 68 m 533 kcal 73 287 ms 9,1 cm 11 °C Coburg Laufen 49,8L/50,2R % 0,8 0,42 0,65
20.11  Mon
21.11  Tue DL 8,52 km 46:30 5:27/km 84 m 730 kcal 101 288 ms 9,3 cm 4 °C Coburg Laufen 50,0L/50,0R % 0,4 0,42 0,66
22.11  Wed
23.11  Thu
24.11  Fri
25.11  Sat DL 8,25 km 45:14 5:29/km 83 m 723 kcal 99 289 ms 9,0 cm 1 °C Coburg Laufen 50,4L/49,6R % 0,6 0,43 0,67
26.11  Sun
27.11  Mon
28.11  Tue
29.11  Wed DL 8,37 km 45:18 5:25/km 87 m 717 kcal 96 286 ms 9,3 cm 0 °C Coburg Laufen 50,1L/49,9R % 0,6 0,42 0,66
30.11  Thu
01.12  Fri LL 10,01 km 54:40 5:28/km 112 m 894 kcal 123 290 ms 9,1 cm -1 °C Coburg Laufen 50,2L/49,8R % 0,9 0,42 0,66
02.12  Sat
03.12  Sun DL 6,56 km 36:38 5:35/km 80 m 574 kcal 73 290 ms 9,0 cm -6 °C Coburg Laufen 50,1L/49,9R % 0,5 0,42 0,65
04.12  Mon
05.12  Tue
06.12  Wed
07.12  Thu
08.12  Fri
09.12  Sat
10.12  Sun
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri DL 8,65 km 46:21 5:22/km 110 m 746 kcal 111 291 ms 8,9 cm 2 °C Coburg Laufen 50,4L/49,6R % 0,6 0,43 0,67
16.12  Sat
17.12  Sun DL 8,34 km 44:34 5:21/km 99 m 701 kcal 97 289 ms 8,7 cm 3 °C Coburg Laufen 50,3L/49,7R % 0,7 0,43 0,68
18.12  Mon
19.12  Tue DL 8,01 km 42:42 5:20/km 80 m 728 kcal 101 289 ms 9,0 cm 4 °C Coburg Laufen 49,6L/50,5R % 0,5 0,42 0,67
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed DL 8,02 km 42:41 5:19/km 76 m 723 kcal 110 285 ms 8,8 cm 7 °C Coburg Laufen 49,4L/50,6R % 0,6 0,43 0,68
28.12  Thu
29.12  Fri WK 10,58 km 57:03 5:24/km 105 m 926 kcal 136 286 ms 9,0 cm 8 °C 7. Silvesterlauf ... 50,4L/49,6R % 0,2 0,42 0,67
30.12  Sat
31.12  Sun DL 6,03 km 32:34 5:24/km 96 m 543 kcal 76 289 ms 9,0 cm 6 °C 6K Silvesterlauf 50,4L/49,6R % 0,6 0,42 0,66
148x Laufen 1.347,64 km 5d 02:13:46 5:27/km 13.490 m 109.116 kcal 19016 281 ms 9,3 cm 12 °C 49,9L/50,1R %
3x Schwimmen 0,54 km 16:50 3:07/100m 116 kcal 19
10x Radfahren 39,64 km 2:03:15 19,3 km/h 553 m 1.533 kcal 167 18 °C
242x Krafttraining 1d 00:13:37 10.966 kcal 741

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google